Если у человека нет друзей о чем это говорит: Человек, у которого нет друзей, сам — плохой друг. Если у меня нет друзей, то я и сам плохой друг? Правильно понимаю?

Содержание

Что делать, если вы вдруг поняли: у вас нет друзей

Когда вы в последний раз завели нового друга? Не товарища для обмена шутками на работе, а реально близкого человека, которому вы позвонили бы в сложной ситуации. Если вам за 20, вы наверняка задумывались, что делать, если нет друзей.

Подозреваемые: работа, семья, «мало времени»

Многие догадываются, отчего с возрастом дружба отодвигается на задний план. Мы строим карьеру по 40 часов в неделю, у нас есть семья и дети, а на всё остальное времени не остается.

 

Исследование , проведенное Real Simple и Families and Work Institute, показало, что у 52% женщин в возрасте от 25 до 54 лет есть меньше 90 свободных минут в день, а у 29% женщин — меньше 45 минут. Этого недостаточно даже для того, чтобы посмотреть серию «Игры престолов», не говоря о создании дружеских связей.

Едва ли у мужчин эти показатели сильно отличаются.

Когда человек достигает середины жизни, его молодые порывы исследовать всё подряд безвозвратно уходят. Меняются приоритеты, и люди часто становятся придирчивы к своим друзьям.

Алекс Уильямс

репортер The New York Times

Неважно, насколько широк ваш ближайший круг, фатализм не щадит никого. Подростковый возраст и студенческие годы позади. Теперь наступило время «друзей по ситуации» или просто хороших знакомых.

Когда люди становятся взрослыми, между ними как будто возникает невидимый барьер. Они знакомятся, весело общаются, но проводят вместе не так много времени, как раньше.

С возрастом люди меньше склонны заводить приятельские отношения. При этом они становятся ближе с теми друзьями, которые уже есть.

Лаура Л. Карстенсен

профессор психологии Стэнфордского университетаs

Она предположила, что психика человека реагирует на значительные жизненные события, сюда относится и дата 30 лет. Приходит осознание, что жизнь сокращается. Пора заканчивать познавать новое, надо уделять больше внимания тому, что есть здесь и сейчас.

Друзья больше не нужны для выживания

Другая причина, по которой мы с трудом расширяем близкий круг в позднем возрасте: это перестало быть необходимостью. В юности дружба является важной частью личного и социального развития. Нам нужны друзья, чтобы понять, кто мы есть на самом деле и как решать проблемы в обществе.

Конечно, никто об этом не думает, когда заводит приятелей в школе. Мы не особо разборчивы и начинаем дружить просто так. Сидишь со мной за одной партой и тоже ненавидишь училку? Дай пять!

Когда личность сформирована, нам нужно нечто большее, чтобы стать друзьями. Одних обстоятельств уже недостаточно. У вас могут быть одинаковые проблемы и взгляды с человеком, вы ими поделитесь, а потом разойдётесь и будете только вежливо здороваться.

Что можно с этим сделать

Казалось бы, ну и ладно, зачем новые друзья, ведь есть старые. Но если взрослый человек теряет прежние связи, как быть тогда?

В жизни многих из нас нет трех важных вещей: душевной близости, повторных незапланированных взаимодействий и доверия. Без них не построить крепкие отношения. Значит, если вам около 30 лет, вы больше не сможете завести настоящих друзей? Вовсе нет.

Трэйси Мур, автор с сайта Jezebel, предполагает, что просто нужно изменить свое отношение: «Допустим, вы переехали в новый город и у вас там нет знакомых. Или старые друзья теперь кажутся такими нахалами, что вы вообще удивляетесь, как общались с ними последние 10 лет. В любом случае вы должны воспринимать поиск приятелей как увлекательный квест.»

Конечно, нужно выходить из дома и общаться с людьми со схожими интересами.

Вот несколько примеров:

  • ищите тематические встречи в своем городе, например, через интересные вам сообщества в социальных сетях;
  • запишитесь на курсы: танцы, йога, мастер-классы по декораторскому искусству, борьба;
  • заведите собаку и гуляйте вместе с другими хозяевами и их питомцами;
  • путешествуйте, придумайте новое хобби, запишитесь волонтером.

Стремитесь туда, где кипит жизнь. Общайтесь с разными людьми. Вполне возможно, что вы найдете друга, когда будете меньше всего этого ожидать.

Есть и преимущества

Как бы ни было трудно расширить близкий круг во взрослом возрасте, игра стоит свеч. В зрелой дружбе много преимуществ перед детской:

  • ваши отношения будут завязаны на общих интересах, которых могло не быть во время учебы в школе или в универе;
  • нет ограничений: заводите приятелей с большой разницей в возрасте или по интернету;
  • дружба будет более расслабленной: вряд ли взрослый человек обидится из-за отмененной встречи, потому что знает, что у всех есть дела;
  • вы начнете больше ценить время с близкими.

Когда вы познали себя, новые дружеские связи могут стать более глубокими, чем оставшиеся со школьных лет. И как любые хорошие отношения, со временем они будут становиться все глубже и прочнее.

Читайте также

Почему у вас слишком мало друзей: 11 причин

Есть ощущение, что не с кем поговорить по душам? В день рождения вас поздравляют только автоматические рассылки по почте? Похоже, вы как-то незаметно растеряли своих приятелей. Что не так? Объясняет психолог и психотерапевт Эми Морин.

 

1. Вы постоянно жалуетесь

Едва встретив знакомого, вы сразу же начинаете изливать ему душу: работа достала, денег нет, жизнь так несправедлива… И так далее, и тому подобное. Нытики всех раздражают — вот люди и не хотят проводить с вами время. Постарайтесь быть более позитивным человеком и найдите другие интересные темы для беседы.

♥ ПО ТЕМЕ: Как научиться высыпаться: 11 передовых методов.

 

2. Вы забываете о друзьях, когда начинаете новые отношения

Девушка / парень — это, конечно, здорово. Но никто в мире не любит, когда вы на него «забиваете» — и ваши приятели не исключение. Рано или поздно они просто забудут о вас. Постарайтесь найти баланс между личной жизнью и дружескими отношениями.

♥ ПО ТЕМЕ: 10 причин, которые мешают добиваться успеха.

 

3. Вы слишком эгоистичны

Дружба предполагает, что вы не только что-то берете, но и что-то даете взамен (поверьте, это так, даже если вы этого не чувствуете). Если вы всегда делаете только то, что хотите и когда хотите, даже самый хороший друг не сможет терпеть это вечно.

♥ ПО ТЕМЕ: Как правильно фотографировать: 12 простых советов для тех, кто хочет улучшить качество своих фотографий.

 

4. Вас не интересует жизнь ваших друзей

Если вам лень быть в курсе того, как живут ваши приятели, рано или поздно они повернутся к вам спиной — чужое равнодушие расстраивает всех и всегда. Покажите же свой интерес — ведь, в конце концов, это люди, которым вы не безразличны!

♥ ПО ТЕМЕ: Что будет, если в течение 30 дней в качестве жидкости пить только воду.

 

5. От вас одни проблемы

Если вы обижаете других людей, не умеете хранить секреты или намеренно провоцируете человека, многие со временем решат, что общаться с вами – себе дороже.

♥ ПО ТЕМЕ: Как делаются спецэффекты для кино: подробный гид по удивительному процессу.

 

6. Вы постоянно считаете

Кто сегодня должен оплачивать счет, кто должен звонить первым на этот раз… Поверьте — эта «математика» не имеет ничего общего с дружбой. Люди не любят «роботов». Не пытайтесь всё сделать правильно — сосредоточьтесь на общении.

♥ ПО ТЕМЕ: 10 лучших книг по психологии, способных изменить вашу жизнь.

 

7. Вы завидуете

Если вы ощущаете чувство зависти, когда ваш друг покупает новую машину / получает повышение на работе / заводит новые отношения, это почти наверняка приведет к проблемам – зависть очень трудно скрыть, рано или поздно вы себя выдадите. Очень важно отмечать с друзьями их успехи и по-настоящему радоваться им.

♥ ПО ТЕМЕ: Трехсекундное упражнение для ума от инженера Google, которое сделает вас счастливым.

 

8. Вы ждете от друзей слишком многого

Если вы думаете, что ваши приятели всегда должны быть на связи и выполнять любую вашу просьбу, у нас плохие новости. В реальной жизни друзья иногда задевают ваши чувства и разочаровывают вас. Ничего не поделаешь — так бывает, все мы несовершенны. Простите их — и будете чувствовать себя гораздо лучше.

♥ ПО ТЕМЕ: Интересные факты со всего мира: 30 кратких удивительных историй, о которых вы могли не знать.

 

9. Вы сплетничаете

Если вы без конца кого-то обсуждаете, люди рано или поздно решат (догадаются?), что вы перемываете косточки и им. Чтобы избежать этого, не отзывайтесь отрицательно о других и не распространяйте слухи, а также покажите собеседнику, что вам можно доверить любую информацию, ведь вы – «могила».

♥ ПО ТЕМЕ: Как хорошо выглядеть на любом фото: 5 простых советов.

 

10.

Вы перегибаете палку

Подкалывать приятелей – вполне нормальное занятие. Но не секрет, что иногда люди – незаметно для себя – переходят грань и начинают говорить и делать откровенно обидные для собеседника вещи, которые уже не воспринимаются как шутка. Уважайте чувства других людей и стройте с ними здоровые отношения.

♥ ПО ТЕМЕ: 10 самых необычных рисунков, видимых из космоса.

 

11. Вы никуда не ходите

Вполне возможно, что отсутствие друзей имеет место не потому, что у вас неважный характер, а потому, что вы просто сидите дома и ни с кем не знакомитесь. Найдите себе компанию по интересам, запишитесь на какие-нибудь занятия — и проблема со временем решится сама собой.

Смотрите также:

Мудрые изречения на тему дружбы

Будь чистосердечен с друзьями твоими, умерен в своих нуждах и бескорыстен в своих поступках.
Суворов А.В.
 
Дружба не такой жалкий огонек, чтобы потухнуть в разлуке.
Шиллер Ф.
 
Имеется три вида друзей: друзья, которые вас любят, друзья, которые к вам безразличны, и друзья, которые вас ненавидят.
Шамфор
 
Не родственные связи создают друзей, но общность интересов.
Демокрит
 
Нет ничего драгоценнее друзей; не теряйте поэтому случая приобретать их, когда только можете.
Гвиччардини Ф.
 
Все почести этого мира не стоят одного хорошего друга.
Вольтер
 
Наслаждаться общением — главный признак дружбы.
Аристотель
 
Дружба удваивает радости и сокращает наполовину горести.
Бэкон Ф.
 
Истинный друг всегда говорит откровенно, советует правильно, помогает охотно и терпеливо сносит все вместе с тобой.
Пенн Вильям
 
Искренней дружбе присуще давать советы и выслушивать их.
Цицерон
 
Дружба одного разумного человека дороже дружбы всех неразумных.
Демокрит

Друг – это тот, кто предоставляет тебе полную свободу быть самим собой.
Джим Моррисон

Для дружбы нужно время, для любви – место.
Михаил Задорнов

Дружба с самим собой важнее всего, потому что без нее невозможна дружба с другими людьми.
Элеонора Рузвельт

Дружба умножает счастье и ослабляет несчастье, удваивая нашу радость и сокращая скорбь вполовину.
Аддисон Джозеф

Дружба часто оканчивается дружбой, зато любовь редко оканчивается дружбой.
Колтон Чарлз Калеб

Мы любим друзей за их недостатки.
Хэзлитт У.

Мы не столько нуждаемся в помощи друзей, сколько в уверенности, что мы ее получим.
Демокрит

Как много прелести утратило бы наше счастье, если бы никто не радовался ему вместе с нами! Как трудно было бы перенести наши несчастья без друга, который испытывает их еще сильнее нас!
Цицерон

Подлинная дружба созревает медленно и расцветает там, где люди действительно доказали ее друг другу.
Честерфилд Ф. 

Дружба должна быть прочною штукою, способною пережить все перемены температуры и все толчки той ухабистой дороги, по которой совершают свое жизненное путешествие дельные и порядочные люди.
Герцен А. И.

Хороший друг должен на веселие являться по зову, на бедствие же друга приходить без зова.
Демокрит

Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.
Сократ

Кто настолько глух, что даже от друга не хочет услышать правды, тот безнадежен.
Цицерон

Дни свои влачить без друга — наигоршая из бед.
Жалости душа достойна, у которой друга нет.
Низами

Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой.
Цицерон

Ни музы, ни труды, ни радости досуга,
Ничто не заменит единственного друга.
Пушкин Александр Сергеевич

У ребёнка нет друзей? 5 ошибок, которые могут сделать родители

У ребёнка нет друзей? 5 ошибок, которые могут сделать родители

Некоторые дети — просто гении общения, очень популярны, всегда окружены приятелями. Но есть и те, кому нужна помощь, чтобы с кем-то подружиться. Что можно сделать и каких ошибок стоит избегать?

Дружба — не просто возможность играть с кем-то или хорошо проводить время, это важный для детей социальный навык, который помогает общаться и договариваться, обмениваться мнениями, сопереживать другим, искать решения при конфликтах. Друзья и приятели разной степени близости помогают детям учиться ладить с другими и взаимодействовать с миром. Конечно, у всех детей это происходит по-разному, и если есть те, кто общается легко и естественно, и, похоже, умеет это делать чуть ли не с рождения, для многих большим препятствием становится застенчивость и неуверенность в себе.

Конечно, нет необходимости срочно переделывать характер ребёнка, делать из интроверта экстраверта, перевоспитывать или тем более стыдить за необщительность. А вот помочь ему чувствовать себя более уверенным в «социальных» ситуациях точно можно. Обычно вопрос, кто с кем дружит и почему, начинает волновать детей в 6−7 лет — самое время научиться!

Как не надо?

Вот такое поведение родителей (конечно, из добрых побуждений) только ухудшит ситуацию:

Ошибка 1. Вы рассказываете ребёнку, что он просто сильно отличается в лучшую сторону от своих сверстников: умнее, талантливее, достоин гораздо лучшей компании, где его смогут оценить. Это, во-первых, вряд ли соответствует реальности и запутает ребенка, во-вторых, оказывает плохую службу — мало кто захочет дружить с тем, кто считает себя гораздо выше и иногда снисходит до общения.

Ошибка 2. Вы призываете вообще не обращать внимания на проблему, говорите что-то вроде «нет друзей — да и не надо», «зато у тебя есть мы», «да кому они вообще нужны». Так вы обесцениваете переживания ребенка, а не пытаетесь ему помочь (или хотя бы признать его чувства).

Ошибка 3. Вы просто пытаетесь заставить его общаться. Чуть ли не силой подталкиваете к компании детей, угрожаете, что если сейчас он не пересилит себя и не попросится в игру, то навсегда останется без друзей. Или, например, с упреком говорите что-то вроде «Ну в кого же ты у нас такой, не знаю, посмотри, у мамы и папы все нормально с общением!». Или используете расположение других как манипуляцию: «Если ты себя будешь плохо вести, я все расскажу про тебя другим детям, и они не будут с тобой дружить!».

Ошибка 4. Вы полностью берете на себя все коммуникации с другими детьми. «Привет, ребята, это Фёдор, он хочет с вами поиграть, но стесняется об этом сказать сам. Пожалуйста, возьмите его в игру. Иди сюда, сын, сейчас вы с этим мальчиком будете играть в мяч». Ребёнок будет себя чувствовать, как минимум, неловко! Лучше заранее уточнить, нужна ли ему помощь, или просто сказать, что вы будете где-то неподалёку. И, конечно, следить, что общение идет и правда на равных, никто не друг друга не дразнит и не проявляет агрессии (тут точно стоит вмешаться).

Ошибка 5. Вы ожидаете быстрых и значительных результатов. Например, дочка поделилась с вами, что на прогулке играла с одной девочкой, и вы уже ждете (и говорите это вслух), что завтра это будет уже целая компания девочек, или что это знакомство наверняка превратится в дружбу. На самом деле, у дошкольников будет скорее не компания друзей, а один-два друга — пусть даже не «лучших», а таких, с кем сложилось более-менее регулярное и комфортное для обоих общение, и этого вполне достаточно!

Чему научить ребёнка?

Эти навыки помогут ему увереннее себя чувствовать во время общения.

— Быть активным слушателем. Это значит действиельно внимательно слушать собеседника, задавать ему открытые вопросы — такие, на которые сложно ответить только «да» или «нет»: например, «Какая у тебя любимая книжка? Почему?», «Что ты обычно делаешь на даче?». Конечно, нужно не только задавать вопросы, но и рассказывать что-то о себе и своих интересах. Важно, чтобы такое же активное слушание практиковали и родители в отношении ребёнка, чаще интересовались его делами и настроением, тогда научиться использовать это в общении точно будет проще.

— Обращать внимание на настроение другого — чтобы не настаивать на общении, если тот явно не хочет, отвечает односложно, убегает.

— Тренироваться дома. Во-первых, побуждайте ребенка взаимодействовать с семьей: договариваться, высказывать свою точку зрения, предлагать игры. Кстати, ролевые игры с участием родителей — «магазин», «папина работа», «замок принцессы», «ветеринар» и т. д. — отличная тренировка! Во-вторых, на своей территории застенчивые дети чувствуют себя более уверенно, так что приглашайте гостей (лучше по одному), и заранее решите, чем они будут заниматься — собирать сложный конструктор, или делать слайм, или играть в активные игры на воздухе?

— Учиться регулировать эмоции. У всех бывают негативные эмоции или эгоистичные порывы, желание получить именно эту игрушку или не уступать качели. Но чтобы дружить с кем-то, важно уметь контролировать свои эмоции, договариваться, слышать другого. Если в семье принято вниматьельно относиться к чувствам друг друга, признавать их — у ребенка будет гораздо больше шансов стать тем, с кем хотят дружить.

Читайте также:

Ребенок и его друзья: 5 важных вещей, которые помогают крепкой дружбе

Почему воображаемый друг нужен каждому ребёнку (и даже некоторым взрослым)

9 детских книг о доброте, терпимости и настоящей дружбе

Фото:Vasilyev Alexandr, Oksana Shufrych, Ulyana Khorunzha/Shutterstock

Каково Это, Когда У Тебя Нет Друзей?

Предупреждение: длинный ответ впереди.

Хорошо. Попал в школу. Еще один скучный день. Хорошо, что у меня есть П.Е. сегодня.

Я у двери. Никто не приходит, чтобы приветствовать меня, потому что у меня нет друзей.

Я целую в щеку кудрявого, темнокожего, великолепного мальчика, который иногда разговаривает со мной. Но он не мой друг; он просто терпит меня.

Прозвенел звонок. Пойдем в класс.

Я сижу в задней части класса; у меня нет причин сидеть спереди. Я не жертвую лучшим местом, чтобы красться — использую свой телефон для некоторых детей, с которыми я никогда не буду разговаривать. Они не мои друзья. У меня нет друзей.

Этот симпатичный мальчик зовет меня по имени; он спрашивает, смотрел ли я Дерби два дня назад. Я говорю да, он начинает говорить со мной об этом.

Я до сих пор не понимаю футбол. Он, вероятно, думает, что я идиот.

Не мой друг

Тьфу, я забыл.

Первые два класса — математика. Я сосу математику. Я не могу поднять руку, чтобы задать вопрос, иначе меня будут считать идиотом.

Никто не может помочь мне с уроком, потому что у меня нет друзей.

Ну, есть тот симпатичный мальчик, который сидит напротив класса, и место перед ним пустует. Все тоже поменялись местами.

Он великолепен в математике. Может он мне поможет? Я собираюсь спросить.

Не мой друг, все же. Я должен быть такой неприятностью. Я не задаю все вопросы, которые хочу. Не хочу злоупотреблять его добротой.

Математика закончилась. Слава Богу.

Ох, забудь об этом. Это урок английского.

Английский не круто. Это преподается как второй язык, и это обязательно. Даже если вы научились лучше на сайте вопросов и ответов.

Я двуязычный. Учитель дает три страницы работы.

Внезапно у меня появились друзья.

Этот кудрявый мальчик со всего класса не просит моей помощи.

Прозвенел звонок. Время обеда.

У меня нет денег, чтобы купить обед, и я голодаю.

Одноклассник принес печенье. Он распространяет это среди всех.

Я поднимаю руку рядом с другими голодными руками. Он дает мне печенье в качестве стандартного протокола. Я беру это в рот.

Никто не заметил меня в процессе.

За исключением того мальчика, который дает мне кусочек своей пастели.

Хотя он просто жалеет меня. Он худой, но я худее его.

Не мой друг У меня нет друзей.

Урок испанского всегда скучный. Язык сложный, учитель не может преподавать, и все просто заканчивают тем, что используют свои телефоны, не видя ее.

Я все еще сижу на моем обычном месте. Два мальчика сидят позади меня.

Я чувствую стук в моем плече. После короткого поразительного, я поворачиваю свое лицо к тому, кто сидит позади меня. Это снова темнокожий мальчик. Он потерян в классе, и даже не знает, на какой странице мы находимся. Он спрашивает меня.

«Страница 86»

«Спасибо.»

Он мог бы просто спросить мальчика позади него.

Тогда почему я?

Физика пород. Мне даже не нравится содержание, но учитель такой крутой.

На этот раз мы узнаем о магнитах. Аттракцион, отталкивание, шесты, основные вещи.

Я чувствую влечение к этому великолепному мальчику. Я вроде как он. Он знает.

И почему-то он не хочет, чтобы я ушел.

Я рассказываю ему шутку, которую я сделал в своей голове. Он смеется. Мы начинаем говорить.

Может у меня есть друг?

Черт, да, это П.Е. время! Это то, о чем я говорю. Я так взволнован.

Мальчики уже играли, так что очередь за девочками.

Блондинка замечает меня «Эй, девочка, ты собираешься играть?»

«Да.»

«Я скучал по тебе. Вы скучали по школе. Что случилось?»

Ну, я боролся с бывшими друзьями и семьей, возможно, у меня была тревога и депрессия, так как у меня был по крайней мере один приступ паники и четыре приступа тревоги, я плачу себе каждую ночь, у меня испорченный сон —

«Не важно. Просто небольшая боль в ноге.

«Хм. По крайней мере, тебе лучше! — улыбается она. — Люди спрашивают, где ты.

«Люди?»

«Все спрашивают! Они тебе не сказали?

«Нет. Это странно.»

Кудрявый мальчик подтверждает свою историю.

Может быть, эти люди скучают по мне …?

Спорт гандбол.

Девочек не хватило, чтобы сформировать полноценную команду, поэтому в каждой цели был мальчик. Тот, кто на моей стороне, низкий парень, но он прыгает высоко. С другой стороны, один из лучших хранителей в моем классе. Это не будет легко.

В моей команде три девушки; я, маленькая девочка и холодная девушка.

«Я нервничаю. Больше не хочу играть », — говорю я согрешившему мальчику.

«Просто иди туда и покачайся. У тебя хорошая команда.

«Что если я ошибусь? Все будут смеяться надо мной.

«Нет, они не будут. Они, вероятно, будут смотреть на свои телефоны. Я единственный, кто смотрит эти вещи », — говорит он.

«А ты?» — нерешительно спрашиваю я.

«Я бы никогда этого не сделал. Ты мой друг.»

Я …?

До сих пор я играл хорошо. Пока не ставил никаких целей, но я защищал все, что мог. У меня тоже есть несколько передач.

Внезапно, высокая девушка из другой команды получает мяч. Дерьмо. Никто не перехватывает ее мяч. Мы проигрываем с двумя голами, и осталось всего десять минут. Я был прав. Они собираются победить.

Она бросает это блондинке. Ее хватка не такая сильная, но она близка к цели, а вратарь отвлекается. Он не заметит этого вовремя.

Милый мальчик кричит мое имя. Мне надо кое-что сделать. Не могу разочаровать моего… друга? Он?

Я прыгаю. Мои руки ловят мяч. Я бросаю это обратно к холодной девушке.

Я бегу. Беги быстро. Я не могу никого разочаровать. Когда я вижу это, я единственный игрок, который не загнан в угол. Я кричу имя девушки. Она бросает мяч мне. Я ловлю это.

Я бросаю это в цель. Хранитель прыгает …

… на ту сторону. Это цель.

Моя команда обнимает меня. Они в шутку называют меня богиней. Мы могли бы выиграть в этот раз.

На другой стороне двора я вижу того кудрявого мальчика.

Его гордая улыбка великолепна.

Пять минут — это все, что мы должны попытаться выиграть в игре.

Короткая девушка держит руки на мяче, который она только что поймала после того, как девушка случайно уронила его, все еще на нашей части поля. Я нахожусь рядом с вражеской штрафной, в то время как холодная девушка находится в центре поля.

Мяч бросил в полузащиту девушку.

Боже мой, она бросила это мне. Я отступаю, чтобы поймать это.

Оу!

Высокая девушка сбивает меня с ног, пытаясь поймать мяч. Слышен свистящий звук. Штраф объявляется.

Я буду тем, кто бросает. Боже, нет.

Вдохни, выдохни, не дыши через рот.

Я так чертовски устал. Я хочу, чтобы это скоро закончилось.

Учитель решает, что это все или ничего. Если мы ставим цель, это ничья. Если мы этого не сделаем, мы проиграем. Моя команда конкурентоспособна.

Мальчики, которые сидели, все в рюкзаках и выжидают. Я тоже.

Я смотрю на мяч, и вратаря, и мяч снова. Я помню обнадеживающие слова. Из моей команды, моего учителя и моих… друзей.

Я держу эту сферу и задаюсь вопросом, правильная ли это позиция.

Свисток дует. Я бросаю мяч. И это…!

… пойман хранителем, как я и ожидал.

Моя команда стонет, и я хочу плакать. Единственная причина, по которой я этого не делаю — я слишком устала.

Я иду к своей сумке. По пути я подхожу к девочкам и мальчикам, которые были частью моей команды, и начинаю бесконечно извиняться, надевая рюкзак. Они находят это странным.

«Это просто дружеская игра. Почему мы тебя ненавидим? — говорит холодная девушка.

«Мы просто проиграли из-за меня».

«Вы наш друг, и, честно говоря, я даже не очень люблю гандбол», — отвечает мальчик.

Друг. Я их друг.

Я сижу на одном из стульев в прихожей. Мой великолепный, кудрявый, темнокожий друг сидит на стуле рядом со мной.

«Сейчас я чувствую себя таким виноватым», — выпалила я.

«Ты сделал все что смог. Вы сделали цель. Это лучше, чем ничего.

«Да, возможно, ты прав», — считаю я. «Спасибо.»

Звенит звонок. Мы оба встаем и идем к школьным воротам.

Я не знаю, каково это — не иметь друзей, но я точно знаю, каково это.

Это одиноко. Холодно. Заставляет вас чувствовать себя бдительным, потому что, если вы разваливаетесь, вас там не будет.

Но всегда есть кто-то возможный. Всегда.

Это может показаться не так. Ваше сердце может заставить вас думать, что ваши друзья на самом деле не ваши друзья. Как будто они там из интереса. Или, может быть, вы не можете подружиться, потому что никто не может терпеть вас.

Каждый раз, когда вы начинаете так думать, запомните это:

Ключевые слова «как подружиться» были найдены в Google около 22,2 тысячи раз в октябре 2017 года. [1]

Ты не одинок.

Сноски

[1] Инструмент для исследования и анализа ключевых слов

У ребёнка нет друзей в детском саду. Что делать?

Почему у ребенка нет друзей в детском саду? Как родитель может помочь ребенку с этой проблемой? Чем отличается взрослая дружба от детской? Разбираемся вместе с детским психологом Дарьей Колковской.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вопрос. Что делать, если у ребенка нет друзей в детском саду?

Ответ. У всех детей разный темперамент, характер, интересы и предпочтения в играх. Поэтому, если кто-то не может или не хочет общаться с вашим ребенком, это совершенно нормально.

Переживать стоит в том случае, если вы замечаете, что ваш ребенок настроен на то, чтобы с кем-нибудь подружиться, а его систематически отвергают. Либо если его считают изгоем в группе. Тогда стоит разобраться в причинах и, возможно, задать себе не слишком приятный вопрос: «Что с ним не так?» Что не так с тем, как он общается, реагирует, строит отношения. Когда вы поймете причину конфликта, станет ясно, что делать.

Распространенные причины, из-за которых у детей могут не складываться отношения со сверстниками:

  • Неадекватное понимание своих и чужих границ. Когда ребенок еще не овладел этим навыком, он может не услышать, когда другой ребенок скажет ему: «Не делай так, мне это неприятно».
  • Неумение взаимодействовать со своими и чужими вещами. Например, ребенок думает, что имеет право подойти и забрать вещь, которую держит в руках другой ребенок. Или не хочет ничем делиться. Сюда же относится неспособность пользоваться общими качелями, песочницей, горкой. Ребенок прогоняет всех и говорит, что только он будет ими пользоваться. В таком случае другим детям будет не очень комфортно с ним взаимодействовать.
  • Непонимание своего права и неуважение права другого человека на самостоятельную игру. Допустим, другой ребенок строит что-то из конструктора, а ваш ребенок настаивает: «Нет, я с тобой, мы будем играть вместе».
  • Неумение справляться со своими эмоциями. Главным образом с фрустрацией. Если что-то идет не так, как ему хочется, он испытывает агрессию, начинает бить других детей или говорить им гадости. Этого никто не любит: ни взрослые, ни дети. Если ребенок не владеет навыком эмоциональной адаптации, это помешает ему завести друзей.
  • Отсутствие гибкости в переключении ролей. Например, ребенок дома выполняет функции ребенка, слушается родителей, а в группе становится лидером. Но не тем лидером, к которому все тянутся, а лидером, который хочет всеми командовать. Такой ребенок подходит к коллективным играм с установкой «Я сейчас всем скажу, что делать и как мы будем играть». В рамках теории привязанности для этого даже есть название — альфа-комплекс, таких детей называют альфа-дети. В обычной жизни мы можем включать или выключать эти роли в зависимости от обстоятельств. Когда это уместно, мы включаемся в такое лидерство, ведем за собой, к нам тянутся люди. Например, когда ребенка назначили капитаном команды. Но если обстоятельства другие, если происходит кооперация на равных позициях с другими детьми, естественным образом должна включиться другая роль. Если этого не происходит и ребенок настаивает, что он главный и все должно быть так, как он хочет, коммуникация с другими детьми может вызвать затруднения.

Если вы видите, что что-то из вышеперечисленного имеет отношение к вашему ребенку, надо пытаться помогать ему развивать эмоциональный интеллект, учить его адаптивности, помогать справляться с фрустрацией, помогать ему налаживать навыки социальной коммуникации. Важно мониторить социальные навыки ребенка и помогать ему социализироваться. Но не диктовать, как себя вести и что говорить, а объяснять, почему его поведение вызывает негативную реакцию у сверстников, и предлагать альтернативные варианты поведения.

Иметь друзей в детском саду — это важный социальный опыт для ребенка. Благодаря этому опыту он видит, как начинаются и поддерживаются отношения. Однако, на мой взгляд, нет ничего страшного, если у ребенка нет друзей, если ему, например, хорошо с собой. Люди разные, и некоторым детям действительно нравится больше играть или заниматься творчеством в одиночестве. У ребенка также может совсем не быть потребности в общении со сверстниками, если он редко ходит в детский сад и чаще общается с семьей. С таким ребенком все в порядке, ничего страшного или ненормального в отсутствии у него друзей нет. Но если у ребенка появляется потребность строить связи и он это пытается делать, а коллектив его отталкивает, тогда этот опыт может стать травматичным, негативно сказаться на самооценке и восприятии себя в мире.

Важно сказать, что дружба в саду — это не то же самое, что дружба взрослых людей. Между детьми не завязывается таких глубоких отношений, как, например, в школьном возрасте. Мы, взрослые, часто наделяем эту детскую дружбу своим взрослым смыслом, который предполагает доверие, поддержку. Такой цели в дошкольной дружбе нет. Когда у ребенка нет друзей по какой-то причине, мы на это смотрим с взрослой позиции, и нам кажется, что он может так же страдать, как и мы. Но это не так. У детей в этом плане все немного проще.

И маленький совет из личного опыта: если ребенок не вливается в новый коллектив, потому что он, например, стеснительный, родители могут пригласить в гости какого-нибудь ребенка из садика или предложить детям погулять вдвоем на детской площадке. Так вы упростите задачу ребенку: ему не придется ориентироваться в большом коллективе сразу. Обычно дети в дошкольном возрасте достаточно легко идут на контакт в подобных (отчасти вынужденных) ситуациях — когда оказываются вместе в гостях или на детской площадке. Когда у ребенка получится наладить коммуникацию с другим ребенком, он придет в группу с ощущением, что у него есть там кто-то «свой». От этого ему будет легче строить отношения с другими детьми.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

За расшифровку благодарим нашего стажера Елизавету Дергачеву.Фото: Shutterstock / Oksana Kuzmina

Дружба врозь. 10 типов людей, с которыми нужно прекратить общение | Люди | ОБЩЕСТВО

Жизнь каждого человека во многом определяется его кругом общения. Недаром известная русская поговорка гласит: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Речь идет не только о положении в обществе: ближайшее окружение человека влияет на его эмоциональное состояние, мировосприятие и успех в жизни. Иногда люди сами не замечают, как некоторые знакомые или «друзья» тянут их вниз, не дают развиваться, а после разговора с ними остается неприятный осадок. Психолог Владимир Климов рассказывает, с кем давно пора прекратить общение.

Люди, которые вас используют

Наверняка у каждого был или есть такой друг, который давал о себе знать только тогда, когда ему что-то нужно. Он никогда не позвонит вам и не назначит встречу просто так, если не видит выгоды для себя. Например, этот человек может пригласить вас в гости на чай и тут же попросить о какой-то услуге – посидеть с ребенком, дать денег в долг, выполнить за него работу. При этом, если вы откажете, этот «друг» постарается как можно быстрее закончить посиделки и попрощаться, ведь он понял, что ничего от вас не получит. «Зачем вам друг, который просто использует вас? – подчеркивает психолог. – Вы сами неинтересны этому человеку, и никакого смысла общаться с ним у вас нет».

Люди, которые вас не уважают

Дружба – это не только веселое совместное времяпрепровождение и походы в кафе, но и взаимоуважение. Если ваш друг считает ваши проблемы – несерьезными, ваши мысли – глупыми, а работу – легкой, значит, он не видит в вас равного человека. Задумайтесь, хотите ли вы общаться с тем, кто вас не уважает?

Люди, которые вас критикуют

Конечно, друзья для того и существуют, чтобы говорить вам правду, но когда такие правдолюбы начинают регулярно критиковать вас, ни к чему, кроме заниженной самооценки, это не приведет. Такой человек будет доказывать вам, что вы неправильно повели себя в той или иной ситуации, не так оделись, не туда поехали в отпуск, плохо выглядите. «Этот «друг» просто хочет самоутвердиться за ваш счет, — объясняет Климов. – В результате у него это удастся, а у вас появятся комплексы».

Люди с вредными привычками

Долго общаясь с тем или иным человеком, мы невольно начинаем копировать его: повторяем жесты, обороты речи, даже стиль одежды. «Родители всегда очень переживают, как бы их ребенок не оказался в плохой компании, — говорит Климов. – У взрослых – то же самое. Если вы начнете общаться с пьющим человеком, то высока вероятность того, что и сами скоро пристраститесь к бутылке. Нередки случаи, когда уже взрослый и состоявшийся человек начинал курить «за компанию с другом». Будьте осторожны: если ваш новый знакомый предлагает вам разделить его вредную привычку, прекратите общение с ним».

Жалобщики

Есть люди, у которых всегда все плохо. В течение всей вашей встречи они будут жаловаться на свое окружение, на обстоятельства, невезение – поводов «поныть» может быть миллион. «Эти люди – «энергетические вампиры», — рассказывает психолог. – Они выкачивают из вас все силы, выплескивая на вас негатив, при этом даже не поинтересуются, как у вас дела. Вы нужны им только как жилетка для слез. После этого им станет легче, а вот у вас настроение испортится».

Люди, которые заставляют вас страдать

Если человек обидел вас один раз, его можно простить, но когда это входит в привычку, пора прекращать всякое общение. Не стоит терпеть, когда «друг» начинает обсуждать вас за глаза, рассказывает кому-то ваши секреты или подробности личной жизни, ставит вас в неловкую ситуацию. В жизни и так хватает негативных эмоций!

Люди, с которыми вы дружите «по инерции»

Часто люди проносят дружбу через всю жизнь – со школьной скамьи и до глубокой старости. Но бывает и так, что с возрастом интересы начинают различаться, у людей меняются приоритеты, характер. «Не нужно дружить с кем-то просто по привычке, — говорит Климов. – В детстве наш круг общения ограничен двором и школой, а когда мы взрослеем, можем заводить любые знакомства, расстояние перестает быть помехой. Не стоит бояться того, что вы не можете найти общий язык со старым другом. Это нормально. Общайтесь только с тем, с кем вам действительно инетресно».

Люди, которые врут

По статистике, каждый человек говорит неправду как минимум 5 раз в день. Чаще это безобидная ложь: например, сказать по телефону, что вы уже вышли из дома, в то время как вы только собираетесь это сделать. Но если человек, которого вы считаете другом, начинает обманывать вас регулярно, его можно назвать лжецом. «Сегодня так называемая подруга соврет вам, что занята, чтобы не помогать в каком-нибудь важном деле, а завтра за вашей спиной уведет вашего молодого человека или мужа, — уверен эксперт. – Главное в любых отношениях – в романтических или дружеских – искренность».

Люди, с которыми вы дружите «из жалости»

Никогда не дружите ни с кем просто из жалости! – советует психолог. – Конечно, вы руководствовались благородными чувствами, когда решили протянуть руку человеку, у которого больше нет друзей. Но если вас тяготит такое общение, если вам неинтересно, это уже начинает напоминать мазохизм. Не считайте, что этому человеку не найти друга лучше вас и перестаньте себя мучить.

Люди, которые не принимают вас другим

Не общайтесь с людьми, которые не умеют радоваться вашим успехам – они могут скептически отнестись к тому, что вы начали заниматься спортом, расстроиться из-за того, что вы бросили курить и огорчиться из-за вашего повышения на работе. «Такие люди попытаются убедить вас, что продвижение по карьерной лестнице навредит вам – мол, зазнаетесь, — говорит Климов. – Они смогут привести тысячу причин, почему вам нужно перестать бегать по утрам или ходить на курсы английского. Все дело в том, что они сами не желают развиваться и оправдывают свою лень тем, что рядом с ними точно такой же безвольный человек. Когда вы потянетесь вверх, они попытаются вас удержать, вместо того чтобы расти вместе с вами. Избавившись от подобных «друзей», вы почувствуете себя счастливым».

Что значит, когда у мужчины нет друзей?

… Д. Аншутц / Digital Vision / Getty Images

Вы знаете человека, у которого нет друзей? Вы можете быть озадачены, почему этот человек предпочитает жить без друзей. Есть множество причин, но не все из них — по собственному желанию. Он может быть боязливым, недоверчивым или просто предпочитать побыть наедине с собой. Узнать больше о мужчине и его уникальной ситуации — единственный способ узнать наверняка, почему мужчине не хватает дружбы в его жизни.

1 Застенчивый и тревожный

Мужчина, у которого нет друзей, может быть социально тревожным, не иметь социальных навыков или от природы интроверт, говорит психолог Ирен Левин в колонке «Психология сегодня» «Почему у кого-то нет друзей?». Мужчина с социальной тревожностью боится, что ему будет неловко перед другими людьми или что его будут осуждать негативно. Многим мужчинам с социальной тревожностью также не хватает социальных навыков, потому что у них не было возможности практиковаться в отношениях с другими.С другой стороны, интроверсия — это тип личности: мужчины-интроверты набираются сил, проводя время в одиночестве, и теряют свою значимость в социальной среде.

2 Психологические проблемы

Также могут быть психологические причины, по которым у мужчины может не быть друзей, говорит Левин. Мужчина, который часто подвергался издевательствам в детстве, может испытывать проблемы с доверием другим и с трудностями в установлении дружеских отношений. Один и тот же мужчина может справиться со своими собственными чувствами незащищенности и беспокойства, действуя напористо и пытаясь контролировать других — и то, и другое отталкивает других людей.Тем не менее некоторые мужчины страдают проблемами психического здоровья, такими как расстройства личности, которые затрудняют поддержание отношений.

3 Частых переезда

Возможно, он много раз менял место жительства в прошлом, и у него не было времени на то, чтобы завязать дружеские отношения. Он также может жить в районе, где дружба затруднена — например, в отдаленной сельской местности или в месте, где мало людей его возраста. Частые переезды и изоляция могут заставить любого почувствовать себя посторонним.Если мужчина не обладает прекрасными социальными навыками и от природы общительным характером, он может страдать от недостатка дружбы из-за своих обстоятельств.

4 цели превыше всего

Некоторые мужчины сосредотачиваются на других целях в жизни, таких как образование, деньги и власть, исключая дружбу. Тодд Кашдан, профессор психологии Университета Джорджа Мейсона, утверждает в статье «Психология сегодня» «Почему мужчинам трудно заводить друзей?» что большинство мужчин не так искусны, как женщины, в установлении крепких дружеских отношений, потому что они не так сильно ценят отношения.Как говорится, наверху одиноко. К сожалению, большинство мужчин не осознают, что им может не хватать дружбы, которую они откладывают для достижения своих целей.

«У меня нет друзей» — 25 полезных советов, если вы думаете, что это вы

Для большинства людей дружба дается легко; для некоторых из нас заведение единственного друга может показаться целым делом.

Социальные сети могут быть вашим злейшим врагом, если вам трудно заводить друзей — повсюду есть доказательства собраний, вечеринок и друзей, которые просто хорошо проводят время.

В конце концов, вы думаете, что проблема в вас, и это может быть так. Или, может быть, вы просто недостаточно себя чувствуете.

Вот 25 полезных советов, если у вас больше нет друзей:

1) Вы не одиноки:

Нам хотелось бы думать, что у каждого есть хороший друг, к которому он может обратиться, когда он в этом нуждается, но это просто неправда.

Печальная правда заключается в том, что многие люди одиноки и ежедневно ощущают последствия этого одиночества.

Пожилые люди, в частности, оказываются на той стадии в своей жизни, когда их друзья уже умерли, и, возможно, они были переведены из своего давнего дома в программу или учреждение по уходу на дому.

Молодые люди, которые только что переехали из маленького городка в большой, чтобы начать свою жизнь, также могут страдать от этого же одиночества.

По иронии судьбы, какими бы одинокими они ни казались, они не одиноки в своих чувствах.

Так что помните, что у вас нет близких друзей.Это обычная проблема, с которой многие люди сталкиваются в какой-то момент своей жизни.

2) Признайте, что вы достойны любви:

Даже если вам кажется, что вы никому не нравитесь, вера в то, что вы достойны такого внимания и любви, — отличный способ оставаться позитивным.

Легко позволить всему развалиться, когда никто не смотрит, а с одиночеством трудно справиться, кто бы это ни был.

Но поймите это:

Вы достойны чьего-то внимания и любви, хотя в данный момент у вас их нет.Все люди такие. Сам факт, что вы читаете эту статью, показывает, что вы цените социальные связи и сострадание, и любой, кто ценит такие вещи, достоин любви сам по себе.

Я уверен, что вы любили и любили в прошлом, поэтому нет причин, по которым это не может повториться снова.

3) Практикуйте себялюбие

Я по опыту знаю, насколько одиноко бывает, когда у тебя очень мало друзей. Однако яркая сторона заключается в том, что это дает вам возможность делать то, что принесет вам пользу на всю жизнь, — практиковать любовь к себе.

К сожалению, себялюбие в наши дни сложно.

А причина проста:

Общество обуславливает нас, чтобы мы пытались найти себя в наших отношениях с другими. Нас учат, что истинный путь к счастью лежит через романтическую любовь.

Раньше я считал, что:

  • Мне нужно было добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.
  • Был там «идеальный человек», и мне просто нужно было его найти.
  • Я, наконец, буду счастлив, когда найду «тот самый».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне иметь позитивные отношения с самим собой. Я гнался за иллюзией, которая приводила меня к одиночеству.

Я собираюсь обратиться к мудрости шамана Руды Ианды, чтобы объяснить, почему любовь к себе так важна.

Руда Ианде — всемирно известный шаман. Он поддерживал тысячи людей на протяжении более 25 лет, чтобы они прорвались через социальные программы, чтобы они могли восстановить отношения, которые у них были с собой.

Я записал бесплатный мастер-класс по любви и близости с Руда Янде, чтобы он поделился своими знаниями с сообществом Ideapod.

В этом мастер-классе Руда объясняет, что самые важные отношения, которые вы можете развивать, — это отношения с самим собой:

«Если вы не уважаете себя в целом, вы также не можете рассчитывать на уважение. Не позволяйте партнеру любить ложь, ожидание. Доверяй себе. Ставь на себя. Если вы сделаете это, вы откроетесь, чтобы вас по-настоящему любили.Это единственный способ найти настоящую, прочную любовь в своей жизни ».

Если эти слова находят отклик у вас, пожалуйста, посетите наш бесплатный мастер-класс. Есть возможность «посмотреть вчерашний повтор», что означает, что вы можете сразу же начать его просмотр.

Ideapod призван помочь вам вернуть энергию системы, которая так часто ее забирает.

Наш бесплатный мастер-класс по любви и близости — прекрасный ресурс, который поможет вам в этом.

Вот опять ссылка на мастер-класс.

4) Стоите ли вы на пути потенциальных новых дружеских отношений?

Первая и самая большая причина, по которой вы можете не заводить друзей, — это вы. Вы можете спросить: «Почему я не могу завести новых друзей?»

Хотя вы можете сознательно не мешать себе дружить с новыми людьми, это могут быть маленькие голоса внутри вас, которые делают всю грязную работу.

Есть определенные действия и модели поведения, которые мы приобретаем и проявляются на подсознательном уровне; эти вещи, которые мы делаем, даже не зная, что делаем.

И некоторые из этих форм поведения могут мешать людям становиться вашими настоящими друзьями.

Например, вы могли быть воспитаны как независимый человек, а это значит, что вам не хватает основных желаний быть среди людей, которые есть у других.

Или, может быть, вас подвело слишком много людей в своей жизни, поэтому теперь вы не позволяете другим подходить слишком близко, не нарушая отношений с самого начала.

Решение — лучше следить за собой.

Наблюдайте за своими действиями и реакциями и критически спросите себя, могли бы вы вести себя более позитивно.

5) У вас плохое настроение?

Большинство людей действительно любят заводить новых друзей. Но для этого должно быть определенное условие: они должны знать, что вы тоже хотите быть их другом.

Если вы слишком холодны, отстранены или даже не заинтересованы, вы можете заставить людей думать, что вы не хотите быть их другом, тем самым отговаривая их от развития отношений с вами.

И вы могли бы испускать эту атмосферу, даже не подозревая об этом. Все, от того, как вы говорите, уровня вашего интереса до языка тела, может заставить людей почувствовать, что вы хотите или не хотите быть их друзьями.

Просто посмотрите на себя и спросите: «Хочу ли я подружиться со мной?»

(Ответственность за свою жизнь — самый важный атрибут, которым вы можете обладать. Ознакомьтесь с нашим серьезным руководством по принятию ответственности здесь).

6) Достаточно ли у вас социальных навыков?

Кому-то заведение друзей может быть естественным, но если вы изо всех сил пытаетесь завести новых друзей в колледже или на работе, проблема может заключаться в отсутствии социальных навыков.

Например, вы часто ведете светскую беседу или из тех, кто отвечает короткими и откровенными ответами, которые не приводят к разговору?

Принимаете ли вы бессмысленные приглашения выйти и выпить после работы или каждый раз отказываетесь?

Это могут быть простые и мелкие вещи, но немногие отношения начинаются с ура. Большинство отношений начинаются с простого «Привет».

7) Обратитесь к своим интересам:

Нет лучшего способа завести друзей, чем убедиться, что у вас с ними есть общие точки соприкосновения?

Подумайте о том, что вас интересует.Кино? Книги? Виды спорта? Чем больше ниши, тем лучше.

Если у вас нет друзей в колледже или на работе, это может быть связано с тем, что люди, с которыми вы вынуждены проводить время ежедневно, не интересуются теми же вещами, что и вы.

Это обычное дело в подобных заведениях, потому что вас не объединяют общие интересы.

Итак, что вы можете сделать?

Найдите следующую конвенцию, связанную с вашими интересами, или, что еще лучше, присоединитесь к онлайн-форуму, который обсуждает ее.

Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, которым интересны те же вещи, что и вы.

(Если вы ищете простую для понимания схему, которая поможет вам найти свою цель в жизни и достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашей электронной книгой о том, как стать вашим личным тренером по жизни).

8) Каковы ваши цели?

В том же духе вы можете выйти и начать работать над некоторыми из своих целей.

В то время как многие вещи в жизни доставляют больше удовольствия, когда два человека заняты делами, сольные проекты часто являются источником большого вдохновения и мотивации для людей.

Например, если вы всегда хотели бегать, но у вас никогда не было времени, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы начать работать над достижением этой цели.

Более того, если вы действительно не хотите идти в одиночку, вы можете присоединиться к беговой группе и достичь двух целей: научиться бегать и знакомиться с новыми людьми.

Выявив себя — что, как мы знаем, иногда пугает — вы можете не только научиться любить себя больше с помощью физической активности и постановки целей, но, как упоминалось выше, вы можете увидеть, что другие люди разделяют те же интересы, что и вы, и это отличное место для начала дружбы.

9) Не заставляйте то, что не работает:

Вы можете найти кого-то или группу друзей, которые, по вашему мнению, полностью соответствуют вашим критериям дружбы.

Дело в том, что дружба — это улица с двусторонним движением; если обе стороны не чувствуют этого, этого не произойдет.

Итак, если вы изо всех сил пытались подружиться с кем-то в течение последних нескольких недель, возможно, это не ваша вина; это может быть просто потому, что им это не интересно. Так что, может быть, пора отпустить.

10) Рассердитесь на это

Вот один нелогичный совет, если у вас нет друзей: сердитесь.

Позвольте мне объяснить, почему гнев на самом деле может быть невероятно сильным для тех, кто одинок или живет не лучшим образом.

Чувствуете ли вы себя виноватым за то, что сердитесь? Вы пытаетесь подавить свой гнев, чтобы он ушел?

Если вы похожи на большинство людей, то, вероятно, так и сделаете.

И это понятно. Мы приучены скрывать гнев на протяжении всей жизни.Фактически, вся индустрия личного развития построена на том, чтобы не злиться, а вместо этого всегда «думать позитивно».

И все же я считаю, что такой подход к гневу в корне неверен.

Злость на самом деле может быть мощной силой добра в вашей жизни, если вы правильно ее используете.

Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите наш бесплатный мастер-класс по превращению гнева в своего союзника.

Организованный всемирно известным шаманом Руда Янде, вы узнаете, как построить крепкие отношения со своим внутренним зверем.

Результат:

Ваше естественное чувство гнева станет мощной силой, которая увеличит вашу личную силу, а не заставит вас чувствовать себя слабым в жизни.

Посмотреть бесплатный мастер-класс можно здесь.

Дело в том, что Руда Янде — не обычный шаман.

Это правда, что он провел много времени с коренными племенами Амазонки. Он даже поет шаманские песни и иногда стучит в барабаны.

Но он другой в важном отношении.Руда Янде сделал шаманизм актуальным для современного общества. Он истолковал и передал это таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Прорывные учения Руды помогут вам превратить гнев в личную силу. Он поможет вам определить, на что вы должны злиться в своей жизни и как превратить этот гнев в производительную силу во благо.

Злость — это не обвинение других или превращение в жертву. Речь идет об использовании энергии гнева для поиска конструктивных решений ваших проблем и внесения положительных изменений в свою жизнь.

Вот опять ссылка на мастер-класс. Это на 100% бесплатно и без каких-либо условий.

11) Найдите «более глубокую связь»:

Дружба должна быть больше связана с поиском людей, с которыми можно комфортно выпить в баре. Вам нужно найти людей, которые действительно вас «понимают».

Развить эту более глубокую связь непросто, но в долгосрочной перспективе эти связи останутся с вами на всю жизнь.

12) Познакомьте друзей друг с другом:

После того, как вы подружитесь с несколькими друзьями, неплохо было бы создать свой собственный круг общения.Как ты это делаешь?

Представляйте своих друзей друг другу. Найдите точки соприкосновения, на которых они смогут сблизиться — это может быть что угодно, простое, например, шутка, или сложное, например, нишевый интерес, — и позвольте волшебству произойти само.

Но помните: не заставляйте его. Если не получится, попробуйте еще раз с кем-нибудь еще.

13) Качество, а не количество:

Не зацикливайтесь на цифрах. Какая разница, если у вас всего один или два друга?

У некоторых людей есть сотни друзей, но нет никого, кто поддержал бы их в самые трудные времена.

Дело не в том, чтобы заводить кучу друзей; это о том, чтобы найти хороших друзей.

14) Интернет — это весело, но не делайте его своим целым миром:

Вы можете легко включить компьютер, загрузить онлайн-игру или присоединиться к онлайн-сообществу и называть людей там своими друзьями.

И привет, это 2018 год: конечно, вы можете найти друзей в Интернете. Но не ограничивайтесь онлайн-дружбой.

Тот факт, что у вас есть друзья в сети, не означает, что пора отказываться от офлайн-жизни.

15) Научитесь любить наедине с собой Время:

Если вам не нравится быть одному, постарайтесь найти способ получить от этого удовольствие. Возьмите книгу, сходите в кино, закажите что-нибудь на вынос, отправляйтесь за покупками, отправляйтесь в путешествие, слушайте свою любимую музыку.

Многим людям трудно оставаться в одиночестве, потому что мы привыкли считать, что развлечение — это то, что должно происходить в парах или группах.

В детстве нам велели играть с незнакомцами и заводить друзей, а не сидеть в одиночестве весь день в своих комнатах.

Итак, нас с раннего возраста учили, что мы не лучший источник развлечений.

Конечно, если вы проведете какое-то время с собой, вы обнаружите, что вы совсем не плохая компания, и вы даже можете обнаружить, что вам нравится проводить время с собой.

Плюс, никто не скажет вам выключать музыку.

16) Показывайтесь чаще:

Хотите, чтобы вы нравились людям? Приходите, когда говорите, что придете.Это значит ходить на вечеринки, на которые вас пригласили, а это значит мыть голову и надевать что-нибудь приятное.

Дело не в том, что люди будут больше любить вас, если вы чисты, хотя, это помогает, им понравится, что вы приложили усилия, чтобы показать себя как можно лучше. Это поможет привлечь внимание людей.

Думайте об этом как о свидании: вы не хотите тусоваться с кем-то, кто выглядит немытым и нелюбимым, так зачем кому-то тусоваться с вами, если вы так выглядите?

17) Запишите:

Если у вас много свободного времени и вы чувствуете себя одиноким, напишите об этом.

Не позволяйте этим чувствам гноиться внутри вас. Важно их распознать и назвать.

Так вы почувствуете, что контролируете свою жизнь. Отстойно чувствовать себя одиноким, но также отстойно чувствовать себя одиноким и чувствовать, что ты не контролируешь ситуацию.

Если вы не живете на необитаемом острове, у вас есть контроль.

Запись и ведение дневника своих мыслей и чувств поможет вам увидеть, что все не так плохо, как вы изначально думали, и кто знает, что может произойти из небольшого письменного занятия!

18) Взять класс:

Сила в числах, и когда вы создаете общность, принимая класс, у вас автоматически появляется то, о чем вы можете поговорить вне класса.

Попросите сокурсника или коллегу присоединиться к вам за чашечкой кофе после урока, чтобы рассказать о том, что вы делаете, делаете, едите, продаете — что бы это ни было. Когда у вас есть вход, используйте его.

19) Создать книжный клуб:

Если вы не любите читать, это может быть сложно, но если у вас есть соседи и вы умеете читать, что ж, вас ждет угощение!

Книжные клубы в моде, и люди любят собираться вместе, чтобы поговорить о том, что они получили от определенной книги или персонажа.

Если у вас есть бизнес, вы можете открыть книжный клуб для деловых книг. Если вам нравится готовить, вы можете попробовать клуб рецептов.

Проявите творческий подход и пригласите всех, кого вы знаете — попросите их привести кого-то, кого вы не знаете, и вы мгновенно удвоите свой расширенный охват!

20) Сделайте комплимент:

Скажите кому-нибудь, что вам нравится его рубашка, туфли, машина, волосы, лицо. Не стесняйся. В наши дни люди настолько отягощены жизнью, что мы редко отрываем взгляд от своих телефонов.

Разве не было бы неплохо, если бы, когда мы подняли глаза, кто-то улыбался нам, говоря, как здорово выглядят наши волосы? Вы могли бы быть этим человеком.

Не будь странным, но будь вежливым. Хорошее отношение к людям поможет вам продвинуться в жизни и расширить круг друзей быстрее и проще, чем просто смотреть в свой телефон.

21) Посчитайте:

Если вы хотите по-настоящему технически, вы можете установить цель, сколько новых друзей вы хотели бы иметь: возможно, вы только что переехали в новый город, а у вас ровно ноль друзей.

Итак, определите, скольким людям вы хотели бы иметь возможность наслаждаться в своей жизни, и подумайте, сколько времени вы должны посвятить этим людям, и приступайте к поиску людей, которые бы сыграли роль друга.

22) Улыбнись Подробнее:

Когда все смотрят на свои телефоны, а не на людей перед ними, это может быть труднее, чем вы думаете, но ищите людей, которые также ищут людей, которым можно улыбнуться и улыбнуться им.

Есть и другие взрослые, которые тоже ищут кого-нибудь, с кем можно подружиться.Вам не нужно делать всю работу — вам просто нужно пойти навстречу.

23) Попросите направления:

Вы можете вывести поиск друзей на совершенно другой уровень, попросив уже существующих друзей познакомить вас со своими друзьями.

Это особенно эффективно, если вы переезжаете в новый город и никого не знаете.

24) Стук в двери:

Так вот, это может не сработать в больших городах, но если вы живете в маленьком городке или оказались изгнанными из города и вам нужны друзья, вы можете попытаться постучать в двери своего соседа и представиться.

Дикая идея, правда?

Но это то, как дети это делают, и у них это работает. Поздоровайтесь, скажите им, откуда вы, что вы только что переехали в этот район и хотите познакомиться с новыми людьми.

Сначала это может показаться странным, но ваши соседи могут действительно оценить, что вы нашли время, чтобы представиться. Больше этим никто не занимается!

25) Не позволяйте себе застревать:

Если вы действительно хотите встречаться с людьми, выходите и идите знакомиться с людьми.Они не смогут найти вас спрятанным под одеялом в спальне за просмотром Netflix.

Мир устроен не так.

И если вы чувствуете, что никто не захочет с вами зависать, отправляйтесь куда-нибудь, где многие люди тусуются в одиночестве, например в парк, и посмотрите, как люди могут наслаждаться собственной компанией.

Выйти из дома — отличный первый шаг к открытию возможности дружбы. Иметь друга — это нормально.

Но вам нужно, чтобы вас могли найти потенциальные друзья. Распознавайте в себе эти поведения и шаблоны и начинайте работать, чтобы уложить их в постель.

Ни семьи, ни друзей: как справиться с одиночеством

Какой бы ни была конкретная причина вашего одиночества, знайте, что есть здоровые способы справиться с ситуацией, когда вы чувствуете, что у вас нет семьи или друзей. Лучшее понимание причин того, почему вы чувствуете себя одиноким, может быть чрезвычайно полезным, когда вы будете работать над этим процессом.

Нет семьи — нет друзей

Возвращаясь к первичному мозгу, социальная связь является аспектом человеческого стремления к выживанию, при этом социальное отторжение врожденно не поощряется, поскольку мозг испытывает боль, эквивалентную физической травме, когда происходят эти инциденты. В связи с тенденцией уйти от этого типа боли социализация дополнительно поощряется на автоматическом уровне, что делает ее важным аспектом основных человеческих потребностей, наряду с едой, кровом и теплом.Отсутствие чувства связи может привести к стрессу, проблемам с психическим и физическим здоровьем. Если вы чувствуете себя одиноким, вы можете предпринять активные действия.

Статьи по Теме

Обработка негативных основных убеждений

Если вы чувствуете себя одиноким, вы можете испытывать некоторые негативные убеждения о себе, из-за которых вы можете чувствовать себя еще более разобщенным, а затем еще больше изолировать себя по мере продолжения этого всеобъемлющего цикла. Упорство из-за того, что у вас нет друзей или членов семьи, с которыми можно было бы общаться, может вызвать мысли о том, что вы чувствуете себя недостаточно хорошо, нелюбимы и отвергаете.Чтобы определить ваши негативные убеждения относительно одиночества или одиночества:

  • Начните с нейтрального высказывания о вашей социальной ситуации (например, «У меня нет друзей или членов семьи»).
  • Затем спросите себя, что это значит для вас (например, «Я один»).
  • Продолжайте спрашивать себя, что ваше предыдущее утверждение означает о вас (например, «Быть ​​одиноким означает, что никто не хочет связываться со мной»).
  • Когда вы, наконец, дойдете до одного утверждения и почувствуете, что за ним ничего нет, это ваше основное негативное убеждение (например, «Меня нелюбить»).

Выявление основных отрицательных убеждений может истощать работу, поэтому не торопитесь и будьте терпеливы. Негативные основные убеждения часто возникают из детских или ранних воспоминаний, и их очень трудно оспорить, поскольку они действуют в значительной степени на бессознательном уровне.

Пересмотрите свои негативные основные убеждения

Поработайте над переосмыслением своего основного негативного убеждения относительно одиночества. Это поможет вам понять причину вашей социальной разобщенности в некоторых обстоятельствах.Например: вместо «У меня нет семьи или друзей» более здоровым было бы утверждение: «Я начинаю изучать свои трудности с общением и работаю над построением здоровых отношений». Каждый раз, когда негативные мысли об одиночестве начинают преобладать, напоминайте себе о своем более здоровом высказывании, пока оно не станет более привычной мыслью.

Практика самообслуживания

На подсознательном уровне люди склонны привлекать других со схожим уровнем психического благополучия.Практика здорового ухода за собой не только полезна для вашего собственного здоровья и хорошего самочувствия, но также может привлечь к вам других эмоционально здоровых людей, а не других, которые могут оказаться ненадежными и / или обидными как друзья или партнеры. Найдите время, чтобы узнать свои собственные потребности в уходе за собой, пока вы не выработаете твердый распорядок дня.

Изучите свои потребности в общении

У каждого будут свои уникальные потребности в социализации. Это означает, что то, что может казаться прочной связью с одним человеком, может не приносить удовлетворения для другого.В то время как некоторые люди чувствуют себя связанными с помощью текстовых сообщений, общения в онлайн-форумах или написания сообщений в блогах, другим может потребоваться личное общение, чтобы почувствовать связь. Чтобы лучше понять свои потребности в общении, спросите себя:

  • Чувствуете ли вы связь после общения с кем-то в социальных сетях?
  • Вы предпочитаете телефонные звонки или текстовые сообщения?
  • Как минимум длится полноценный разговор?
  • Чувствуете ли вы связь с другими после публикации своей работы или мыслей в Интернете?
  • Чувствуете ли вы связь после того, как разместили что-то анонимно?
  • Как вы обычно себя чувствуете после личного разговора?

Постановка целей личного общения

После того, как вы выяснили свои социальные потребности, поставьте перед собой несколько достижимых целей и, достигнув их, продолжайте развивать их.Некоторые цели могут быть:

  • Присоединение к интересному онлайн-форуму
  • Публикация сообщений на онлайн-форуме раз в неделю
  • Восстановление связи с бывшим другом, с которым вы потеряли связь
  • Присоединение к онлайн или личной группе или клубу
  • Участие в академической или креативный класс
  • Присоединение к книжному клубу
  • Общение с одним новым человеком в неделю

Общие сведения о ваших препятствиях

Хотя могут быть причины, не зависящие от вас, которые могут повлиять на вашу социальную жизнь, у вас также могут быть некоторые личные трудности, которые сложно преодолеть.Некоторые могут включать:

  • Диагноз или симптомы психического здоровья — может сделать общение с другими невероятно трудным, а иногда и невозможным в зависимости от конкретного диагноза и симптомов
  • Интровертный характер — вы можете обнаружить, что слишком много социализации утомляет, но вам трудно найти других, кто действительно принесет вам
  • Нездоровая семейная система — вы, возможно, испытали нездоровые модели привязанности, когда росли и изо всех сил пытались установить связь с заслуживающими доверия людьми, на которых вы можете положиться
  • Потеря друзей и семьи — ваши друзья и члены семьи могли умереть, оставив вас ощущение, будто вы начинаете с нуля, когда дело доходит до знакомства с новыми людьми

Обращение за помощью

Если вы отдалились, разобщены и / или у вас скончались друзья и члены семьи, это может привести к очень болезненным переживаниям.Если вы определили свои собственные препятствия, но с трудом справляетесь с трудными чувствами или встречаетесь с эмоционально здоровыми людьми, вы можете подумать о поиске терапевта, который поможет вам справиться с тем, что вы переживаете. Если у вас возникли мысли о причинении себе вреда или о причинении вреда другим, немедленно обратитесь за помощью. Попасть в эмоционально здоровое место — это первый шаг к установлению здоровых отношений с другими людьми.

Как быть счастливым, когда у тебя нет семьи или друзей

Счастье — это эмоция, уникальная для каждого человека.Вам может потребоваться время, чтобы понять, что делает вас счастливым в социальной жизни. Чтобы начать процесс изучения того, что делает вас счастливым:

  • Найдите время, чтобы оплакивать потерю ваших отношений или отношений, которые вы хотели бы иметь. Осознание своих чувств может помочь вам двигаться вперед, уделяя время осознанию своего эмоционального процесса.
  • Поймите, как часто и каким образом вы хотели бы общаться с другими, чтобы чувствовать себя социально удовлетворенным. Понимание ваших потребностей — отличное начало налаживания отношений.
  • Изучите занятия и возможности, которые вам нравятся.
  • Найдите время, чтобы узнать себя и свои потребности.

Это нормально — не иметь друзей?

Около 30% миллениалов сообщают, что всегда или почти всегда чувствуют себя одинокими, в то время как поколение X составляет 20%, а представители поколения бэби-бума — 15%. Хотя большинство людей жаждет социальных связей, некоторые не находят это удовлетворяющим по тем или иным причинам. Все люди разные, и когда дело касается дружбы, у них будут свои уникальные социальные потребности.Хотя не существует «нормального», важно, чтобы вы исследовали, что вам больше всего нравится в отношениях.

Что происходит, когда у вас нет семьи?

Потеряли ли вы свою семью в детстве или во взрослом возрасте, есть способы справиться с тем, чтобы не иметь оставшихся членов семьи. Это может означать, что они скончались или вы отдалились от них. Какой бы ни была ваша уникальная причина или опыт, отсутствие семьи может быть для некоторых людей невероятно трудным, изолированным и болезненным.Если у вас нет семьи, знайте, что вы можете создать свою собственную, окружив себя здоровыми и поддерживающими людьми, которые заботятся о вас. Позвольте себе определить, что для вас значит семья.

Одиночество против одиночества

Одиночество хочет соединиться, но по какой-то причине не может. Пребывание в одиночестве означает, что по причинам, не зависящим от вас, вы лишены связи с другими. Пребывание в одиночестве также может означать, что вы имеете некоторую связь с другими, но внутренне чувствуете себя одиноким, даже в присутствии других.Если вы одиноки, возможно, вы захотите применить более активный подход к общению с другими, в то время как те, кто чувствует себя одиноким, могут захотеть заняться внутренним размышлением и обработкой.

Что делать, если у вас нет семьи или друзей

В зависимости от обстоятельств чувство одиночества может сопровождаться уникальными проблемами. Лучшее понимание того, почему вы чувствуете себя одиноким, может помочь вам справиться с ситуацией.

© LoveToKnow, Corp., 2006-2021, если не указано иное.Все права защищены.

Как быть счастливым, если у тебя нет друзей

2 — Не сравнивайте себя с другими

Вы можете заметить, что группы друзей шутят, смеются и веселятся вместе.

Вместо того чтобы тратить время на сравнение себя с другими, сосредоточьтесь на том, как вы можете быть счастливы в одиночестве.

Ожидайте узнать больше о себе, проводя некоторое время в одиночестве, обдумывая свои предпочтения.

Со временем вы будете чувствовать себя более комфортно, проводя время наедине с собой.

Со временем у вас появятся новые друзья, и они будут ближе к вашим личным предпочтениям.

3 — Избегайте социальных сетей

Если вы хотите быть счастливым и не иметь друзей, то правильный подход — перестать прокручивать свои учетные записи в социальных сетях.

Обычно люди сравнивают свое несчастье с тем, что они считают счастьем других.

Но знаете ли вы, что то, что делает вас счастливым, может отличаться от того, что делает счастливыми других людей?

4 — пойти на свидание с самим собой

Побалуйте себя, чтобы почувствовать себя потрясающе!

Планируйте свидание с самим собой не реже одного раза в неделю.Отправляйтесь в место и наслаждайтесь делом, от которого вам хорошо.

Самостоятельные свидания — отличная возможность заново открыть для себя, как быть счастливым, если у вас нет друзей.

Вот несколько идей:

  • Сходи в любимый парк
  • Посетите новую кофейню
  • Записаться в художественный класс
  • График времени ухода за собой
  • Попробуйте новую тренировку или фитнес-класс
  • Расчистите небольшую площадь вашей комнаты
  • Попробовать новый рецепт
  • Купить новый наряд или аксессуар
  • Украсьте стену или угол вашего дома
  • Принять завод

Вот еще несколько советов по Как быть счастливым в одиночестве.

5 — Упражнение

Программы тренировок высвободят новую волну эндорфинов в вашем теле. Это заставит вас почувствовать себя более энергичным и позитивным.

Вот еще советов о том, как упражнения сделают вас счастливыми .

6 — Волонтер

Найдите дело, близкое вашему сердцу, и уделите время оказанию помощи.

Помощь тем, кто в ней нуждается, может помочь вам увидеть все хорошее в вашей жизни. Кроме того, это может помочь вам восстановить связь с другими людьми.

Более того, простой акт доброты может сделать вас счастливее!

7 — Побалуйте себя изысканным ужином

Отсутствие друзей не означает, что вы будете проводить все свое время дома.

Вы должны пойти на шикарный ужин. Или вы можете приготовить хороший ужин дома.

Просто убедитесь, что вы накрыли стол, зажгли свечу и приготовили вкусную еду, чтобы отпраздновать себя.

8 — Найдите новое хобби

Попытки чего-то нового и освоение новых навыков сделают вас более чем счастливыми.

Например, вы можете научиться играть на музыкальном инструменте, взять уроки фотографии или провести некоторое время в местном общественном центре.

Все, что может помочь вашему творчеству, даст вам позитивный взгляд на жизнь.

Почему у кого-то нет друзей? : Блог дружбы

Есть множество причин, по которым у некоторых людей нет друзей… и это более распространено, чем вы думаете.

ВОПРОС

Привет,

Я так счастлив, что нашел ваш блог! У меня проблема, которая длилась практически всю мою жизнь.У меня нет друзей. Что ж, позвольте мне повторить это: у меня нет друзей, которые поддерживали бы связь, если бы я не приложил все усилия, и даже тогда это нечетко! Мне 35 лет.

Немного истории, если это применимо к моей текущей проблеме: в средней школе у ​​меня была очень близкая лучшая подруга, но она бросила меня, что было действительно тяжело. Затем, когда я учился в старшей школе и в колледже, у меня было несколько лучших друзей, которых я внезапно бросил из-за самой мелочи, которая, как я понял, была связана с проблемами доверия, с которыми я справился сейчас.Так почему я не могу сохранить друзей?

У меня есть группа из трех друзей, которых я знаю с 21 года. На самом деле они мне не звонят и не пишут по электронной почте, но если я пишу по электронной почте и собираю всех вместе, мы весело проводим время… но тогда ничего. И я слышу от них, что они тем временем собрались вместе. Я не понимаю — что со мной не так?

По соседству я болтаю, готовлю еду для молодых мам и т.д., но потом ничего. А другие мамы собираются вместе без меня. У меня есть двоюродные братья и сестры, которые действительно великолепны, нам весело, когда мы вместе, но они никогда не звонят и не просят меня собраться.Это всегда должен быть я.

Тот факт, что это характерно для всех моих женских дружеских отношений, беспокоит меня и заставляет думать, что я делаю что-то не так, но я не знаю, что именно. Я заботливый человек и стараюсь изо всех сил расспрашивать людей об их жизни, когда веду беседу. Мой терапевт сказал, что нет ничего плохого в том, чтобы всегда быть инициатором встречи, но потом я вижу своих других, у которых есть группа близких друзей, которые собираются вместе и действительно поддерживают друг друга, и мне интересно, почему бы и нет. меня?

Я единственный ребенок и иногда чувствую себя очень одиноким.В других случаях я нормально себя чувствую, когда у меня нет друзей. Но в целом, хотелось бы, чтобы все было по-другому. У тебя есть какой-нибудь совет для меня?

Подпись,
Аманда

ОТВЕТ

Привет, Аманда,

Ой! Похоже, ты чувствуешь себя изгоем. Невозможно угадать, почему ваша дружба не «приживается» и не воспринимается другими людьми, но проблема, похоже, является закономерностью, а не единовременным явлением — и чем-то, что вы хотите изменить.

Можете ли вы самостоятельно определить вашу конкретную проблему (проблемы)? Вот некоторые из возможных причин, по которым у людей нет близких взаимоотношений с друзьями.Я уверен, что другие читатели добавят к этому списку.

Темперамент — Вы стесняетесь и чувствуете себя некомфортно с людьми? Это может вызывать дискомфорт у окружающих.

Небезопасность — Вы чувствуете, что не можете сравниться с людьми, которых хотите стать друзьями? Умеете ли вы доверять другим людям? Это могут быть препятствия, которые создают дистанцию ​​между вами и вашими друзьями.

Предпочтение — Вы интроверт? Когда доходит до дела, вы действительно предпочитаете одиночество, а не проводить время с друзьями? Как вы думаете, люди знают это, когда они рядом с вами? Или вы чрезвычайно общительны — настолько озабочены множеством знакомств, что теряете возможность завести близкую дружбу?

Психологические проблемы — Были ли у вас трудности с установлением интимных отношений с другими людьми? Вам неудобно, когда люди знают вас настоящего?

Отсутствие опыта — Независимо от возраста некоторым людям не хватает навыков, необходимых для создания и поддержания дружеских отношений.Как вы думаете, у вас есть все, что нужно, чтобы стать хорошим другом?

Ситуационные препятствия — Вы живете в географической зоне, где особенно трудно общаться с людьми? Это может включать проживание в сельской местности, где мало людей, или из-за истории частых переездов, когда вы чувствуете себя посторонним.

Инвалидность — Есть ли у вас умственная или физическая инвалидность? К сожалению, из-за стигмы люди избегают людей с психическими или физическими недостатками.Кроме того, привязанность к дому может ограничить возможность завести друзей.

Личность — Есть ли что-то в тебе, что другие находят раздражающим? Вы слишком нуждаетесь? Слишком напористый? Слишком разговорчив? Слишком много контроля? Вы отчаянно независимы — хотите знать, что, когда и где? Иногда в поведении человека есть что-то неприятное, и он не осознает проблему.

Стиль общения — Отвечаете ли вы на предложения друга, а также устанавливаете контакт? Доступны ли вы онлайн или по телефону, в зависимости от предпочтительного способа связи вашего друга.

Проблемы управления временем — Вам сложно совмещать все обязанности и требования, которые на вас возлагаются? Считаете ли вы уделять время друзьям эгоистичным или легкомысленным?

Нереалистичные ожидания — Вы заставили своих друзей поверить, что вы всегда будете заниматься организацией? Есть ли у вас нереалистичное, романтизированное представление о дружбе? Вы ожидаете, что вся дружба будет идеальной и будет длиться вечно?

Разговор с объективным третьим лицом — хороший способ получить представление о том, чего вы не можете понять о себе.Необязательно быть терапевтом; это может быть ваш супруг, брат или сестра или кто-то еще, кому вы доверяете.

Поскольку вы уже проходите терапию, возможно, этот список станет полезной отправной точкой для изучения различных возможностей с вашим терапевтом. Я согласен, что что-то не так, учитывая описанный вами сценарий и ваше желание более взаимных дружеских отношений.

Надеюсь, это будет полезно.

С уважением,
Ирен


Предыдущие сообщения в блоге, в которых упоминается, что у нет друзей:

Связанные

Теги: один, друг, дружба, совет по дружбе, эксперт по дружбе, одинокий, заводить друзей, нет друзей, почему нет друзей

Категория : НЕТ ДРУЗЕЙ

Что делать, если у вас нет друзей и вы чувствуете себя одиноким

Благодаря Интернету и социальным сетям мир никогда не был настолько связан.Вы можете регулярно общаться с друзьями по всему миру и разговаривать со своими близкими с разных концов земли за считанные минуты.

По иронии судьбы, в последние годы количество сообщений об одиночестве и чувстве изоляции было выше, чем когда-либо.

В 2018 году опрос показал, что 22 процента взрослых в Америке периодически испытывают чувство одиночества и изоляции.

В этом современном мире социальные сети объединили всех, но является ли это причиной высокого уровня одиночества?

Так считают многие специалисты.

Они говорят, что нездоровые привычки в социальных сетях напрямую связаны с ухудшением психического здоровья из-за нереалистичных стандартов, которые они устанавливают для людей.

Это также позволяет людям уйти без физического контакта, что нездорово, потому что, как людям, нам нужны хорошие отношения, чтобы хорошо функционировать.

КАК РАСПОЗНАТЬ ОДИНОЧЕСТВО

Прежде всего, вам нужно определить разницу между одиночеством и чувством изоляции.Если вы чувствуете себя изолированным, вы можете исправить это, установив контакт с людьми и окружив себя ими.

Но вы все равно можете чувствовать себя одиноким в окружении людей. Одиночество — это скорее эмоциональное чувство, которое может привести к депрессии.

Вот некоторые признаки того, что вам может быть одиноко:

  • Вы чувствуете усталость и не хотите вставать с постели по утрам
  • Вас легко раздражают самые мелкие вещи
  • Легко начинаешь болеть
  • Вы используете еду, алкоголь или другие механизмы преодоления, чтобы отвлечься

ВЛИЯНИЕ ОДИНОЧЕСТВА НА ТЕЛО

Особенность одиночества в том, что это в первую очередь ментальное и эмоциональное чувство, но оно также может сказаться на вашем физическом здоровье.

Вы можете заметить, что у вас меньше энергии или мотивации вставать и выходить, или это может проявляться в форме физического заболевания; некоторые из них

  • Низкий иммунитет
  • Высокое кровяное давление
  • Повышенное воспаление
  • Болезнь сердца
  • Бессонница

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ОДИНОЧЕСТВО

1. Признайся. Больно не будет.

Трудно признать, что ты одинок.Очень трудно. Еще труднее признаться в этом другим людям. Но первый шаг к решению проблемы — это признать, что она у вас есть.

Стигма, связанная с одиночеством, проистекает из представления о том, что одинокие люди — неудачники и неудачники в жизни.

Это неправда, потому что некоторые люди, живущие завидной жизнью и окруженные друзьями, тоже испытывают одиночество. Если вы продолжаете отрицать свое одиночество, вы не даете себе достаточно времени, чтобы прийти в себя и помочь себе.

Скорее, вы позволяете себе погрязнуть в одиночестве, что не является здоровой привычкой.

2. Считайте уже существующие благословения.

Трудно смотреть на светлую сторону, когда вы находитесь под темным облаком печали и одиночества, но это жизненно важно, потому что оно открывает вам глаза на то, что у вас уже есть и что вы, возможно, упускаете.

Да, вы можете чувствовать себя одиноким и лишенным друзей, но как насчет вашей семьи и других людей, вы знаете?

Вы можете видеть их не так, как своих друзей, но они все равно люди, с которыми вы можете наслаждаться.

Вы можете сосчитать всех, с кем общаетесь, от водителя автобуса до соседа, который каждый день говорит «доброе утро».

Каждое соединение важно, и вы должны быть за это благодарны.

3. Знайте, что вы не одиноки.

Когда вы чувствуете себя одиноким, вы можете чувствовать себя единственным человеком, который это переживает. Но, согласно исследованиям, почти половина взрослых в Америке сообщают о чувстве одиночества или о том, что их неправильно понимают.

Все стало настолько плохо, что главный хирург Вивек Мурти назвал это эпидемией.Некоторые эксперты винят рост числа одиноких людей в увеличении использования социальных сетей и технологий.

Судя по всему, чем больше людей используют их, тем меньше у нас контактов с людьми, что важно для нашего здоровья. Знание, что вы не одиноки в борьбе, должно быть для вас мотиватором, чтобы встать и искать выход.

4. Найдите время для себя и мотивируйте себя.

В конце концов, когда все идут своей дорогой, вы остаетесь сами с собой, так почему бы не стать вашим чирлидером?

Любовь, которую вы показываете себе, не может сравниться с тем, что вы получаете от других людей.Когда вы полагаетесь на других в оценке, они контролируют то, как вы видите себя и что чувствуете.

Итак, убедитесь, что вы нашли время, чтобы лучше узнать себя и стать вашей самой большой мотивацией.

Время, которое вы проводите наедине с собой, можно потратить на медитацию или на какие-то сольные занятия, которые не требуют никого другого.

Когда вы проводите время в собственной компании, вы меньше зависите от присутствия других людей в плане счастья и удовлетворения.

5.Положите немного любви в этот мир.

Закон притяжения гласит, что мы привлекаем то, что мы вкладываем во вселенную.

В этом случае проявление случайных добрых дел к незнакомцам и даже семье и друзьям может изменить ваше видение мира.

Что-то простое, например, улыбка бариста, который подает вам утренний кофе, или предложение бездомному, может вызвать выброс эндорфинов и окситоцина в вашем мозгу.

Другие способы пожертвовать деньги — присоединиться к местной благотворительной организации или стать волонтером в домах для престарелых или приютах.Чувство добрых дел для других поможет вам больше ценить вещи, и вы в конечном итоге заметите, когда другие тоже проявляют к вам доброту.

6. Найдите дополнительное занятие.

Часто все, что вам нужно для борьбы с чувством одиночества, — это что-то, чтобы занять вас. Дополнительные занятия, такие как походы, плавание, бег или даже рыбалка, дают вам чувство цели.

Вы можете отправиться в новое путешествие в одиночку или присоединиться к группе людей и подружиться, пока вы в нем.Участие в группах может быть интересным способом провести свободное время, и в то же время вы можете узнать что-то новое.

Если вы не заинтересованы в выполнении каких-либо задач, вы можете легко вступить в киноклуб или книжный клуб и поговорить о своих любимых фильмах и книгах. Если вы опасаетесь присоединяться к групповому мероприятию, вы можете попробовать любое из здесь и повеселиться.

7. Покажи себе немного любви.

Многие люди не распознают любовь, когда видят ее, поэтому они, как правило, живут в пузыре, не замечая признаков любви от окружающих их людей.

В большинстве случаев эти люди не понимают, что значит быть любимыми.

Самая лучшая и самая важная любовь должна исходить изнутри, и если вы не любите себя должным образом, вы не узнаете ее, когда кто-то другой покажет вам это.

Выбирайте свидания. Время от времени тратите деньги на себя. Вы можете ежедневно повторять положительные аффирмации, если вам это нравится.

Делайте все, что в ваших силах, чтобы любить себя, и вы заметите улучшение своего самочувствия.

8. Проявите творческий подход.

Один из лучших способов занять себя, когда вы чувствуете себя одиноким, — это создать что-нибудь, хоть что-нибудь.

Это может быть рисунок, глиняный горшок или сценарий анекдота. Доктор Джереми Нобель говорит, что участие в творчестве может помочь вам избавиться от негативных мыслей, а также заставить вас чувствовать себя более связанными с людьми. Ему лично нравится писать, и это под силу каждому.

Вы можете завести дневник, документирование всего, что происходит в течение дня, может дать вам какое-то удовлетворение и что-то, чего вы будете с нетерпением ждать каждый день.

Не нужно относиться к этому серьезно; вы можете оставить его в секрете или поделиться им с некоторыми людьми.

9. Найдите пушистого друга.

Домашние животные — это намного больше, чем милые пушистые животные, составляющие вам компанию.

Исследование показало, что домашнее животное выделяет окситоцин в мозг, благодаря чему вы чувствуете себя лучше и испытываете меньше боли.

Так много людей нуждаются в животных-терапевтах, особенно собаках, чтобы нормально функционировать в обществе.

Итак, если собачка составит вам компанию, это будет творить чудеса для вашего здоровья, а также поможет вам чувствовать себя менее одиноким.Если вы не можете держать постоянного питомца, вы можете работать волонтером в приюте для животных несколько дней в неделю.

10. Улучшите свой образ жизни и избавьтесь от вредных привычек.

Одна особенная дурная привычка, которую имеют многие люди, — это зависимость от телефона или социальных сетей.

Возможно, вы этого не заметите, но если вы обнаружите, что проводите все свое свободное время на телефоне или вам трудно откладывать его в сторону, когда у вас есть что-то важное, скорее всего, у вас есть телефонная зависимость.

По мнению экспертов, слишком большое количество социальных сетей позволяет игнорировать физические человеческие взаимодействия, а это может привести к одиночеству, а иногда и к депрессии.

Научитесь откладывать социальные сети на какое-то время каждый день и искать физических взаимодействий.

Вы также почувствуете себя лучше, если улучшите свой распорядок дня и включите в него гораздо больше упражнений, здорового питания и других здоровых привычек.

В лучшем случае вам будет что-то, что отвлечет вас от того, насколько вы одиноки.

11. Самое главное, получите профессиональную помощь.

Терапию невозможно переоценить, когда речь идет о вашем здоровье и благополучии.Одиночество влияет на вас больше, чем вы думаете, и иногда вы можете преодолеть его последствия только с помощью специалистов в области психического здоровья.

Если вы чувствуете, что старались изо всех сил, но по-прежнему чувствуете себя одиноким, психологическая помощь может быть для вас лучшим выбором.

Есть некоторая стигматизация, связанная с терапией, поскольку некоторые люди считают ее признаком слабости.

Но, по вашему мнению, кто смелее, тот, кто признает, что у него есть проблема и ищет помощи, или тот, кто отрицает это и скрывается от правды?

Чем раньше вы обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью, тем быстрее вы сможете найти корень своего одиночества.

5 СОВЕТОВ ПО НАРУШЕНИЮ ДРУЗЕЙ

Выйди из дома

Ты не сможешь подружиться, если все, что ты делаешь, — это сидишь дома. Время от времени вам нужно выходить в реальный мир и встречаться с людьми лицом к лицу.

Хорошо, вы всегда можете найти друзей в Интернете, но заводить друзей по соседству или на работе более эффективно для решения проблемы одиночества.

Вам нужны люди, с которыми вы можете легко встретиться, когда вам одиноко, и которые могут быть рядом, чтобы помочь в трудную минуту.

Общайтесь с незнакомцами повсюду

Многие люди боятся разговаривать с незнакомцами, и этому вас, вероятно, учили в детстве.

Но, если вы хотите подружиться, вы должны отпустить свои инстинкты чужой опасности и быть открытыми для большего количества возможностей.

Возьмите за привычку подходить хотя бы к одному незнакомцу на любом мероприятии или собрании, в котором вы оказались, и установить связь. Кто знает, может быть, вы найдете несколько человек, у которых есть с вами что-то общее.

Не бойтесь обращаться к старым знакомым

Да, это может быть невероятно сложно, особенно если вы к этому не привыкли.

Но в большинстве случаев вам будет легче восстановить связь с кем-то, с кем у вас уже есть история, чем найти нового человека.

Необязательно обращаться ко всем; просто составьте список своих старых друзей и выберите тех, с кем у вас были хорошие отношения.

Вы можете отправить им сообщение в отпуск, если беспокоитесь о том, что отправить.Простые «счастливые праздники» могут возродить дружбу, которую, как вы думали, вы потеряли.

Создать профиль в социальной сети

Нельзя игнорировать тот факт, что сейчас мы живем в цифровом мире, и большинство взаимодействий происходит в Интернете.

Почему бы вам лишить себя присутствия в самом большом сообществе?

С профилем в социальной сети вы получаете доступ к людям со всего мира, которых вы точно не встретите в своем городе.

Социальные сети открывают для вас мир и наоборот, и у вас есть больший пул для работы.Убедитесь, что вы действительно активны и общаетесь с людьми.

Знакомьтесь с людьми со схожими увлечениями

У вас больше шансов найти людей, которые думают так же, как вы, и которым нравятся те же вещи, что и вы.

Итак, не торопитесь и определите, что вам нравится, а затем отправляйтесь в места, где могут быть люди с похожими увлечениями. Хилари Джейкобс Хендель, клинический социальный работник, говорит, что вам следует найти эти группы и работать, чтобы стать их членом.

Например, если вы обнаружите, что вам нравится искусство, у вас больше шансов сблизиться с другими ценителями искусства в музее или художественных выставках.

СОВЕТЫ, КАК ИЗБЕЖАТЬ ОДИНОЧЕСТВА В ДЛИТЕЛЬНОМ БЕГЕ

Регулярно делайте перерывы в социальных сетях

Социальные сети — отличный способ общаться с людьми, особенно в наше время, когда у всех и их бабушек есть профиль в социальных сетях. Но, как и все хорошее, социальные сети имеют свои негативные последствия.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале социальной и клинической психологии, использование социальных сетей вредит многим людям, особенно навязывая им нереалистичные ожидания.

В результате молодые люди теперь страдают от плохого психического здоровья, депрессии и одиночества.

Мы не говорим, что вам следует полностью отказаться от социальных сетей; просто сократите использование и контролируйте свою ленту.

Избегайте несимпатичных людей

Послушайте, вам не нужно тусоваться со всеми, потому что вы хотите подружиться. Некоторые люди вредны для вашего психического здоровья, и вы должны знать, как их идентифицировать и удалить из своей жизни.Несимпатичные люди возглавляют список.

Эти люди никогда не хотят понимать вас и то, что вы чувствуете, и обычно им наплевать на других людей. Вам не нужны люди, которые вас не уважают, поэтому лучший вариант — держаться от них подальше и найти лучших людей.

Избегайте слишком много работы

Иногда вы навлекаете на себя одиночество, перегружая себя работой и почти не оставляя времени себе.

Если вы заведете друга, как вы планируете проводить с ним время, если вы всегда заняты?

Научитесь лучше управлять собой и своим временем, чтобы у вас было достаточно свободного времени.Вы определенно почувствуете себя лучше и намного менее одиноким.

Узнайте, как поддерживать разговор

Одна из самых больших проблем этого поколения заключается в том, что люди не умеют правильно общаться. Это может показаться старомодным, но секрет построения отношений — хороший разговор.

В Интернете можно найти множество советов о том, как начинать и поддерживать беседу, чтобы помочь вам укрепить дружеские отношения.

Регулярно общайтесь со знакомыми — обязательно общайтесь лицом к лицу

Вы можете жаловаться на то, что у вас нет друзей весь день, но сначала вам нужно приложить усилия для поддержания уже установленных вами связей.

Даже если вы давно не разговариваете, со старыми знакомыми разговаривать легче, чем с новыми людьми, потому что у вас уже есть история.

Если вы не знаете, как сломать лед, вы можете обратиться к нему в особый день, например, в их день рождения, и позволить разговору течь оттуда.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Нелегко прожить жизнь в изоляции и нелюбви, но вам не нужно сидеть и принимать.

Применение советов, приведенных в этой статье, поможет вам снова встать на ноги и бороться с чувствами одиночества и изоляции, которые вы можете испытывать.

Кроме того, они помогут вам завести лучших друзей и поддерживать уже существующие дружеские отношения. Эти вещи требуют работы, поэтому будьте готовы усердно работать, чтобы улучшить свою жизнь и психическое здоровье.

Когда не ты, это они: ядовитые люди, разрушающие дружбу, семью, отношения

Одна из радостей человеческого существования — это то, что нам не обязательно быть совершенными, чтобы быть одними из хороших. В какой-то момент мы все будем принимать глупые решения, причинять боль любимым людям, говорить вещи, от которых трудно отказаться, и слишком сильно стараемся добиться своего.Ничто из этого не делает нас токсичными. Это делает нас людьми. Мы все портим, растем и учимся. Токсичные люди разные. Они никогда не учатся. Они никогда не размышляют о себе, и им все равно, кому они причинят боль.

Токсичное поведение — это привычный способ реагирования на мир и людей в нем. Токсичные люди умны, но обладают эмоциональным интеллектом крышки ручки. Не случайно они выбирают тех, кто искренен, великодушен и готов много работать для установления отношений. С двумя нетоксичными людьми это основа для чего-то замечательного, но когда речь идет о токсичном поведении, это лишь вопрос времени, когда открытое сердце станет разбитым.

Если вы состоите в каких-либо отношениях с токсичным человеком, скорее всего, вы какое-то время изгибались и изгибались, пытаясь заставить это работать. Стоп. Просто перестань. Вы можете изменить только то, что открыто вашему влиянию, и ядовитые люди никогда не станут одним из них. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание.

  • Контроллер.

    Никто не должен спрашивать разрешения или строго указывать, что надеть, как выглядеть, с кем проводить время или как потратить свои деньги.Нет ничего плохого в том, чтобы быть открытыми влиянию окружающих вас людей, но решать, как вы поступаете, решать вам. Ваш ум силен и красив, и его нельзя запирать. Здоровые отношения поддерживают независимое мышление. Они его не сокрушают.

  • Берущий.

    Все отношения основаны на взаимных уступках, но если вы с тем, кто их принимает, вы будете отдавать все, а они — брать. Подумайте, что вы получите от отношений. Если ничего, возможно, пришло время спросить, зачем вы здесь.У всех нас есть ограниченное количество ресурсов (эмоциональная энергия, время), которыми мы можем поделиться в наших отношениях. Каждый раз, когда вы говорите «да» тому, кто вас не заслуживает, вы говорите «нет» тому, кто заслуживает. Дайте свою энергию людям, которые этого заслуживают, и когда вы составляете список заслуживающих, убедитесь, что ваше собственное имя находится наверху.

  • Отсутствующий.

    Эти версии токсичных людей не будут отвечать на сообщения или телефонные звонки и будут доступны только тогда, когда им это удобно, обычно когда они чего-то хотят.Вы можете задаться вопросом, поняли ли они ваше сообщение, в порядке ли они или вы сделали что-то, что их расстроило. Никакие отношения не должны включать столько догадок.

  • Манипулятор.

    Манипуляторы украдут вашу радость, как будто вы сделали ее специально для них. Они будут говорить полуправду или откровенную ложь, и когда у них будет достаточно ссор, они станут спасителями. «Не волнуйтесь. Я здесь ради тебя. Они будут слушать, утешать и говорить вам то, что вы хотите услышать.А потом они тебя разорят. Они изменят факты ситуации, вырвут вещи из контекста и используют ваши слова против вас. Они спокойно будут тыкать в тебя, пока ты не треснешь, а потом ткнут за трещину. Они «случайно» раскроют секреты или намекнут, что есть секреты, которые можно раскрыть, независимо от того, есть они или нет. С манипулятором просто невозможно рассуждать, так что забудьте о попытках объяснить себя. Спор будет идти по кругу, и решения не будет. Это черная дыра. Не втягивайся.

    Вы : Мне кажется, вы меня не слушаете.
    Их:
    Вы называете меня плохим слушателем
    Вы:
    Нет, я просто говорю, что вы неправильно поняли то, что я сказал.
    Их:
    О. Итак, теперь вы говорите, что я дурак. Не могу поверить, что ты делаешь это со мной. Все говорили мне быть с тобой поосторожнее.

    Они будут слышать вещи только через свой негативный фильтр, поэтому чем больше вы говорите, тем больше они будут искажать то, что вы говорите.Им нужна власть, а не отношения. Они будут использовать ваши слабости против вас, и они будут использовать ваши сильные стороны — вашу доброту, вашу открытость, вашу потребность в стабильности в отношениях. Если они проявляют нежность, будьте осторожны — у вас есть то, чего они хотят. Покажи им дверь и запри ее, когда они уйдут.

  • Фигня.

    Они говорят сами за себя, они отговаривают других, и у них всегда есть причина не делать то, что они говорят. Они будут откровенно лгать или дадут вам версии правды — ни ложь, ни правду, а только то внутреннее чувство, что что-то не так.Вы не можете поверить ни одному их слову. Нет честности, а значит, нет близости. В худшем случае, бездельники разбивают сердца. В лучшем случае они бредовые зануды.

  • Искатель внимания.

    Хорошо быть нужным. Также приятно есть арахисовое масло, но это не значит, что вы хотите его постоянно. У искателя внимания всегда кризис, и ему всегда нужна ваша поддержка. Будьте готовы к агрессии, пассивной агрессии, тревоге или чувству вины, если не отвечаете. ‘Ой. Собираешься поужинать с друзьями? Просто у меня был худший день, и я действительно нуждался в тебе сегодня вечером. Ну ладно, полагаю, я не всегда могу ожидать, что ты будешь рядом со мной. Если для тебя это так важно, тебе следует пойти. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы. Я просто останусь одна и посмотрю телевизор или что-то в этом роде (вздыхает). Вы идете и веселитесь с друзьями. Думаю, со мной все будет хорошо ». Видишь, как это работает? Когда всегда случается кризис, оказаться в его центре — лишь вопрос времени.

  • Тот, кто хочет изменить тебя.

    Одно дело — дать вам понять, что восхитительное фырканье, которое вы делаете, когда смеетесь, не так уж и восхитительно, но когда вам постоянно напоминают, что вы недостаточно умны, недостаточно красивы, достаточно худы, достаточно сильны, вы должны начать думать, что единственное, что вас не устраивает, — это неудачник, который постоянно указывает на эти вещи. Вы никогда не будете достаточно хороши для этих людей, потому что дело не в вас, а в контроле и незащищенности — их, а не вашей.Пока они работают над тем, чтобы изменить вас, им не нужно беспокоиться о себе, и пока они могут сохранять вас маленькими, у них будет шанс сиять ярче.

    Эти люди заставят вас усомниться в себе, постепенно убеждая вас, что они знают лучше всех и делают все за вас. «Вы были бы намного красивее, если бы сбросили несколько фунтов, понимаете? Я просто честен ». Ух. Если только вам не приходится высовываться из окна или если вы серьезно не больны, то никого не касается, насколько красивы ваши изгибы.Если вы чувствуете себя тяжелым, начните с того, что сбросьте 160 фунтов идиота рядом с вами, и вы не поверите, насколько легче вы почувствуете себя. Эти не заботятся о вас, они пытаются управлять вами. Люди, которые вас заслуживают, будут любить вас за то, кто вы есть, а не вопреки этому.

  • Тот, который ты хочешь изменить.

    Люди — это не каналы, прически или нижнее белье. Вы не можете их изменить. Тот, кто рычит на официанта, всегда будет рычать на официанта, независимо от того, рыча он или нет.Люди могут измениться, но только когда они будут готовы и обычно только тогда, когда почувствуют достаточно боли. Бороться за важные дела — это нормально, но важно знать, когда остановиться. Когда отношения причиняют боль, единственное, что изменится, — это вы — более грустная и более несчастная версия человека, которым вы начали. Прежде чем это дойдет до этого, установите временной лимит, в течение которого вы хотите увидеть изменения. Фотографируйте себя каждый день — вы увидите это по глазам, если что-то не так, или проверяйте себя в конце каждой недели и записывайте, как вы себя чувствуете.Есть что-то конкретное, на что можно оглянуться. Легче отпустить, если со временем станет ясно, что ничего не изменилось. Это будет еще проще, если вы увидите, что единственное отличие состоит в том, что в вас погас свет.

  • Обидчик.

    Поначалу знаки могут быть незаметными, но они все же будут. Скоро будет четкий цикл злоупотреблений, но вы можете распознать, а можете и не распознать, что это такое, но вот как это будет выглядеть:

    >> Напряжение будет расти.Вы это почувствуете. Вы будете действовать осторожно, и вы будете бояться сказать или сделать что-то не то.

    >> В конце концов, будет взрыв. Драка. Будет физическое или эмоциональное насилие, и это будет ужасно. Сначала вы будете извиняться: «Я не должен был говорить это / сделал это / ушел / имел мнение / сказал« нет ».

    >> Тогда медовый месяц. Обидчик может быть удивительно добрым и любящим, когда это необходимо, но только тогда, когда это необходимо. Вы будете так отчаянно стремиться к лучшему, что поверите извинениям, нежности, признаниям в любви и обещаниям.

    >> Напряжение снова начнет нарастать. Со временем цикл станет короче и будет происходить чаще. Напряжение будет быстрее нарастать, взрывы будут сильнее, медовый месяц короче.

    Если это вам знакомо, вы попали в цикл жестокого обращения. Это не любовь. Это не стресс. Это не твоя вина. Это оскорбление. Медовый месяц будет одной из вещей, которые удерживают вас там. Любовь будет ощущаться настоящей, и вы будете ее жаждать, конечно, вы будете — это совершенно понятно, — но послушайте: любовь после жестокого обращения — это не любовь, это манипуляция.Если бы любовь была настоящей, горы были бы сдвинуты, чтобы вы больше никогда не пострадали и не испугались.

  • Ревнивый.

    Ваш партнер важен, как и другие люди в вашей жизни. Если вы действуете достойно доверия, вы заслуживаете доверия. Мы все время от времени испытываем неуверенность, и иногда мы все могли бы обойтись с немного большей любовью и уверенностью, но когда вопросы, обвинения и требования будут последовательными и беспричинными, проверка вашего телефона станет лишь вопросом времени. движения ставятся под сомнение, а ваши друзья закрываются.Неуместная ревность — это не любовь, это недостаток доверия к вам.

  • Худший.

    У этих людей всегда будут проблемы больше, чем у вас. Вы больны, они больнее; вы устали от работы допоздна на этой неделе, они разбиты — от спортзала; вы только что потеряли работу, они «опустошены, потому что это действительно тяжело, когда вы знаете кого-то, кто потерял работу». Вы всегда будете сторонником, а не поддержкой. Вы можете продолжать пользоваться своим эмоциональным благополучием до тех пор, пока ничего не вернется.

  • Взгляд со стороны.

    Хорошо. Итак, человеческая форма прекрасна, и нет ничего плохого в том, чтобы ею восхищаться, но когда это делается постоянно в вашей компании — на вашем лице — это утомительно и неприятно. Вы заслуживаете быть первым и заслуживаете того, чтобы вас заметили. Это не значит, что вы должны всегда быть первым, но определенно не нужно бороться с незнакомцами за свою долю внимания. Некоторые вещи никогда не будут восхитительными.

  • Мошенник.

    Неверность не обязательно должна означать конец отношений — это зависит от обстоятельств и вовлеченных людей, и никто другой не может судить, оставаться вам или нет. Это глубоко личное решение, и вы можете принять его в любом случае, но когда неверность случается более одного раза или когда это происходит без угрызений совести или приверженности будущему отношений, это приведет к разрыву. Когда люди снова и снова показывают вам, что они не способны любить вас так, как вы хотите, чтобы их любили, верьте им.Уберите их с дороги, чтобы лучше вас нашли.

  • Лжец.

    Давайте будем реалистами — случается маленькая белая ложь. На самом деле, исследования показали, что, когда ложь делается по правильным причинам (например, чтобы защитить чьи-то чувства), это действительно может укрепить отношения. «Так это оранжевое коктейльное платье, на которое вы потратили месяц? Ух ты, ты не шутил, когда сказал, что он яркий. О, на нем есть панды. И они улыбаются.И магазин не принимает возвраты. И тебе это нравится. Ну продолжай улыбаться шикарно. Вы выглядите потрясающе! ». Однако, когда ложь произносится со злым умыслом и ради личной выгоды, это всегда ослабляет отношения. Отношения должны доставлять удовольствие, но никто из нас не предназначен для игр.

  • Тот, кто смеется над вашими мечтами.

    Будь то торговый банкир, танцовщица живота или изобретатель крошечных тапочек для кошек, люди, которые заслуживают вас, — это те, кто поддерживает ваши мечты, а не те, кто смеется над ними.Люди, которые говорят вам, что вы не добьетесь успеха, обычно боятся этого. Если они не подбадривают вас, они сдерживают вас. Если на них напрямую не влияют ваши мечты (например, ваш партнер может быть, если вы мечтаете продать все, что у вас обоих, переехать в Рим и продать поддельные солнцезащитные очки туристам), тогда вам придется задаться вопросом что они получают от увлажнения вас.

  • Быть человеком сложно.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *