Где счастье: Где счастье? — видео — КиноПоиск

Содержание

Где счастье, а где цели на жизненном пути

4 июля 2018

10527 просмотров

Олеся Власова
От промоутера до начальника отдела рекламы, от гида-переводчика до русского представителя в большом заграничном отеле. Путешествия, пять лет в Азии, тревел-журналистика, писательство, издание книги «Азиатское притяжение». И все это, чтобы прийти к простому: «Себя невозможно найти, себя можно только создать». Автор блога re-self.ru и проекта «Вернись другим» (comebackdifferent.ru)
  • re-self.ru
  • Определение жизненных целей требует вдумчивого подхода, чтобы по достижении желаемого не было мучительно больно.

    Начну с наглядного. Вы можете дойти до дома, что виден на горизонте, но не до самого горизонта. Идея идти к горизонту — абсурдна. Пока вы приближаетесь к горизонту, он только отдаляется.

    Так что сразу избавьте себя от желания постичь некую черту, за которой вы обретете внутреннее счастье, гармонию, беззаботность и отсутствие страхов.

    Такой черты нет.

    Мы все хотим счастья. Спокойного счастья и радости. Это корень любой нашей цели — и маленькой, и грандиозной.
    Источник фото: Flickr

    Зато есть иллюзии, через большую часть которых проходят все, кого можно назвать пока что незрелыми личностями:

    • Когда встречу свою половинку, стану по-настоящему счастливой;

    • Когда выйду замуж, смогу ощущать себя за каменной стеной;

    • Когда рожу детей, стану полностью реализовавшейся;

    • Когда мои дети вырастут, стану наконец-то свободной;

    • Когда заработаю энную сумму денег, смогу не париться;

    • Когда похудею, стану полностью уверена в себе;

    • Когда получу эту должность, стану богатой и обрету больше привилегий;

    • Когда стану богатой, стану и счастливой;

    • Когда я уйду из офиса и налажу доход, стану свободной;

    • Когда уеду из России, то буду жить как человек/

    Ну и коронное:

    • Когда я найду главную цель (свое предназначение), моя жизнь станет понятной.

    Проще тем, для кого большая часть этих вопросов так и остается где-то на горизонте, в некоем будущем. Проще потому, что они верят в эти иллюзии и находят в них утешение.

    Зато те, кто умеет брать процесс жизнетворчества свои руки и достигать желаемого, оказываются куда в более любопытном положении. Они меня сейчас прекрасно понимают. Так случается, когда реализация какой-то цели уже здесь, а счастье и отсутствие страхов по-прежнему там.

    Собственно, весь мой сказ именно для этих людей.

    Как обрести свою цель в жизни?

    Для начала давайте разберемся с этим самым «горизонтом».

    Процитировать в Твиттере

    Мы все хотим счастья. Спокойного счастья и радости. Это корень любой нашей цели — и маленькой, и грандиозной.

    Счастье и есть тот самый ускользающий горизонт. Мы достигаем одной цели и не чувствуем полного удовлетворения, достигаем другой — и опять то же самое.

    «Что-то не так с целями?», — спросит скептик.

    «Что-то не так с нами?» — спросит сомневающийся.

    «Что-то не так со мной?», — спросит умный.

    «Где решение и что изменить?», — спросит зрелый.

    Горизонт счастья ускользает по одной-единственной причине — нашему неведению. По слепоте. Мы как та бабушка, что ищет очки, уже надетые на нос.

    Счастье и радость — топливо жизни. А жить — это глагол. Пока вы никуда не едете, пока нет движения, нет реализации во всех сферах жизни, вы не сможете почувствовать счастье.

    Отсюда неудовлетворение тех, кто дошел до цели и не нашел «горизонт в доме». Они дошли и остановились. Они шли, чтобы остановиться.

    Спокойное внутреннее счастье — не эйфория, не всплеск и не эмоция. Это состояние, которое ощущаешь фоном. Оно может окрылять и давать неописуемый драйв.

    Это топливо. Заведите свою жизнь, нажмите на газ и вперед! Все успешные люди живут на очень высоких скоростях. Но для этого нужно намерение и желание научиться управлять этой конструкцией.

    Наши внутренние тормоза для того и существуют, чтобы мы не расшиблись на поворотах, но это не означает, что в определенный момент нам не нужно ускоряться.

    Более того, мы созданы для развития и для скорости. И когда она замедляется, мы это отчетливо ощущаем в виде хронического отсутствия легкости и радости бытия.

    Мы пеняем на погоду, правительство и коллег, не понимая, что можно быть счастливыми уже сейчас, дарить окружающим радость вместо болезненного желания получить ее от кого-нибудь.

    Иными словами: та самая линия горизонта уже здесь. Она никуда не смещается и всегда с нами. Счастье внутри, его можно активировать движением к мечте. Более того, счастье — топливо, без которого вы никуда не уедете.

    Чтобы сдвинуться с места, нужна энергия (радость и счастье). Чтобы получить энергию — нужно сдвинуться с места.
    Источник фото: Unsplash

    Одних только энергетических практик (зарядка, йога и т.п.) будет мало. Они помогают, но только не в том случае, когда вы находитесь в хронической печали или не менее хронической скуке.

    Выход — отыскать топливо радости в моменте сейчас, заправиться и поехать, чтобы уже само движение начало «подзаряжать» батарею. Для начала надо принять свою сегодняшнюю жизнь, найти в ней хорошее, взять это хорошее за руку и направиться к своим целям с улыбкой.

    Это не бегство, а путешествие. Надо жить этим движением.

    Куда двигаться?

    Если вопрос счастья — аспект универсальный, то вопрос выбора направления очень индивидуален и зависит от устремлений души и предназначения.

    Замечу, что это хорошая новость. Ваше счастье не связано напрямую с конкретикой вашей цели, а лишь с движением к ней на нужной скорости. Конечно, это важно, чтобы цель резонировала голосу вашей души, но в глобальном смысле.

    При этом надо осознавать, что сами цели — лишь отметки на пути движения. С ними намного проще взаимодействовать: перетасовывать, ставить новые.

    Процитировать в Твиттере

    Не будьте рабами своих целей, управляйте ими.

    Путешествие от цели к цели с чувством радости от достигнутого выводит нас на новый уровень осознания себя и своего места в мире.

    Именно такой дорогой многие люди приходят к раскрытию своего предназначения. Для этого нужен определенный масштаб личности, жизненный путь и ресурс в виде умения получать радость от текущего момента.

    Если главная цель и призвание еще не открылись вам, искать их не надо, это бесполезно. Они приходят, а не прячутся. Так что пока можно и нужно самому выбирать цели и осознанно к ним двигаться.

    Ключевые сферы реализации

    • Душа: духовный аспект принятия себя, как нечто большего, чем просто тело и ум.

    • Тело: физическое состояние и самочувствие.

    • Дело: приложение энергии в созидательное русло (тут же и деньги, как отдача).

    • Отношения: взаимодействие с другими людьми, как способ проявление нашей любви.

    На отдельном этапе жизни бывает так, что нам достаточно движения в какой-то одной или двух сферах. И это нормально.

    Пока мы в пути, все наше существо развивается и чувствует эту радость. Мышцы души крепнут, она больше не корм для скуки. Но чем больше вы раскрываетесь, расчехляетесь и взрослеете как личность (возраст не при чем), тем более очевидным становится для вас, что движения требуют все ключевые жизненные сферы.

    Душа плачет, ей нужен больший разгон. Как следствие, появляется апатия. Грубо говоря, мы едем со скоростью «запорожца» на «феррари», и только наша душа не дает нам забыть об этом.

    Ваше существо всегда стремится к росту. Пока вы не будете расти в должном ритме и во всех направлениях, счастье будет настигать эпизодическими всплесками, и то в лучшем случае.

    Необходимо осознать свои цели во всех сферах и ответить себе на вопросы:

    • Кто я? Как возможность осознать свою духовную природу и признать высшую силу, которая творит через нас.

    • Кто я физически? Принять свое тело и здоровье.

    • Кто я по отношению к делу? Что я делаю и что получаю?

    • Кто я в отношениях? Кто меня окружает?

    Набросайте свое видение: кем вы хотите быть во всех сферах (например, через пару лет), что делать, с кем, как выглядеть, что чувствовать и на что полагаться.

    Не пытайтесь писать подробно. Выделите время, уединитесь, отключите логику и записывайте все, что придет в голову. Желательно от руки.

    На один и тот же вопрос у вас может получиться несколько разных ответов, порой противоречивых. Разберетесь с этим потом, разгребете и обдумаете.

    А сейчас — отдайтесь потоку.

    Саморазвитие #Осознанность #Цели 

    Там, где есть счастье для меня, 2013 — Фильмы

    Фильм Там, где есть счастье для меня повествует нам историю Надежды Степанцовой. Молодая мать работает сутки на пролет, чтобы обеспечить свою семью. Безучастный муж Сергей давно перестал любить свою жену. Он то и дело постоянно находится в телефонных переписках, давно позабыв связь с реальным миром. Дочка Настя и вовсе избегает общение с Надеждой.

    В какой-то момент героиня решает добавить капельку счастья в свою семью и решает устроить совместный отдых загородом. По дороге на дачу, Степанцовы попадают в автокатастрофу. Вернувшись в сознание, Надежда узнает шокирующее известие — Насти и Сергея больше нет.

    В режиссерском кресле данной мелодрамы находился Рауф Кубаев, истинный профессионал своего дела. Рауф сумел снять хорошую, спокойную и светлую картину, наполненную необходимыми мелочами. Главная героиня ленты является примером для многих женщин, жизненный путь которых так же тернист.

    Данный фильм вышел на экраны в 2013 году. В главных ролях были задействованы: Наталия Антонова (Возмездие, Другая жизнь, Метод Фрейда, Дыши со мной, Мама-детектив), Евгений Сидихин (Черные кошки За последней чертой, Русский транзит, Упасть вверх, Мама не горюй), Сергей Астахов (Клетка, Честь имею!.., Временно недоступен, Хиромант, Охота на изюбря), Олег Масленников-Войтов (Банды, Мужчина в моей голове, Хиромант, Тяжелый песок, Синие ночи), а также Дмитрий Лавров (Три дня лейтенанта Кравцова, Котовский, Боец, Морской патруль, Легавый). Особо можно отметить великолепную довольно тонкую и настоящую игру любимицы зрителей, актрисы Натальи Антоновой.

    Фильм Там, где есть счастье для меня повествует нам историю Надежды Степанцовой. Молодая мать работает сутки на пролет, чтобы обеспечить свою семью. Безучастный муж Сергей давно перестал любить свою жену. Он то и дело постоянно находится в телефонных переписках, давно позабыв связь с реальным миром. Дочка Настя и вовсе избегает общение с Надеждой.
    В какой-то момент героиня решает добавить капельку

    Где счастье, а где цели на жизненном пути

    Определение своих жизненных целей требует вдумчивого подхода, чтобы по достижении желаемого было не так мучительно больно за… всё.

    Начну с наглядного.

    Вы можете дойти до дома, что виден на горизонте, но не до самого горизонта.

    Идея идти к горизонту – абсурдна. Приближаясь к горизонту – он только отдаляется.

    Поэтому сразу избавьте себя от желания постичь некую черту, перешагнув  которую, вы обретете внутреннее счастье, гармонию, беззаботность и отсутствие страхов.

    Такой черты нет.

    Зато есть иллюзии еще незрелой личности, через большую часть которых проходят абсолютно все:

    • Когда встречу свою половинку, я стану по-настоящему счастливой;
    • Когда я выйду замуж, я смогу ощущать себя за каменной стеной;
    • Когда я рожу детей, я стану полностью реализовавшейся;
    • Когда мои дети вырастут, я стану наконец-то свободной;
    • Когда я заработаю N сумму денег, то смогу не париться;
    • Когда я похудею, стану полностью уверена в себе;
    • Когда я получу эту должность, я стану богатым и обрету больше привилегий;
    • Когда я стану богатым, то стану счастливым;
    • Когда я уйду из офиса и налажу доход, то стану свободным;
    • Когда я уеду из России, то буду жить как человек;

    Ну и коронное:

    • Когда я найду главную цель (свое предназначение), моя жизнь сразу станет понятной.

    Проще тем, для кого большая часть этих вопросов так и остается где-то на горизонте.  Всегда в некотором будущем. Проще в том смысле, что они верят в эти иллюзии и успокаиваются в них.

    Те же люди, кто уже умеет брать процесс жизнетворчества свои руки и достигать желаемого, оказываются в куда более любопытном положении и они меня сейчас прекрасно понимают: когда реализация какой-то цели уже здесь, а счастье и отсутствие страхов по-прежнему там.

    Что делать? Срочно ставить новую цель и искать горизонт в новом доме?

    Собственно, весь сказ именно для этих людей.

    (Те же, кто просто отдал свою душу на растерзание скуке и апатии,  – читайте весь сайт с начала)

    Итак, как обрести свою цель в жизни?

    Для начала давайте разберемся с этим «горизонтом».

    Мы все хотим счастья. Спокойного счастья и радости. Это корень любой (!) нашей цели, как той, что мы называем «маленькая», так и грандиозной.

    Счастье – это тот самый ускользающий горизонт. Мы достигаем  одной цели и не чувствуем полного удовлетворения, достигаем другой, и опять то же самое.

    «Что не так с целями?» – спросит скептик.

    «Что не так с нами?» – спросит сомневающийся.

    «Что не так со мной?» – спросит умный.

    «Где решение и что изменить?»  – спросит зрелый.

    Горизонт счастья ускользает по одной-единственной причине – по нашему неведению. По слепоте. Мы как та бабушка, что ищет очки, уже надетые на нос.

    Счастье и радость – это топливо жизни.

    А жить – это глагол.

    Пока вы никуда не едете, пока нет движения, пока нет реализации во всех сферах жизни – чувствовать счастье не получится.

    Отсюда неудовлетворение тех, кто дошел до цели и не нашел “горизонт в доме”. Они дошли и остановились. Они шли, чтобы остановиться.

    Спокойное внутреннее счастье – это не эйфория, не всплеск, не эмоция. Это состояние. Его ощущаешь фоном.  И оно может окрылять и давать неописуемый драйв. Это топливо. Заведите свою жизнь, нажмите на газ и вперед. Все успешные и довольные люди живут на очень высоких скоростях. Но для этого нужно намерение и желание научиться управлять этой конструкцией. Наши внутренние тормоза для того и существуют, чтобы мы не расшиблись на поворотах, но это не означает, что в определенный момент нам не надо ускоряться. Более того, мы созданы для развития и для скорости. И когда она замедляется,  мы это отчетливо ощущаем в виде хронического отсутствия легкого и радостного ежедневного состояния.

    Мы пеняем на погоду, правительство и коллег, не понимая, что можно быть счастливыми уже сейчас и дарить свою радость вместо болезненного желания от кого-нибудь ее получить.

    Иными словами – та самая линия горизонта  уже здесь. Она никуда не смещается, она всегда с нами. Счастье внутри, его можно активировать движением к мечте. Более того, счастье – топливо без которого вы особо никуда не уедете.  Это замкнутый круг.

    Чтобы сдвинуться с места – нужна энергия (радость и счастье), чтобы получить энергию – нужно сдвинуться с места.

    Здесь мало только энергетических практик (зарядка, йога и т.п.). Они помогают, да, но если ваше состояние в хронической печали или не менее хронической скуке – вы не сдвинетесь.

    Выход – отыскать топливо радости в моменте сейчас, заправиться и поехать, чтобы уже само движение начало «подзаряжать» батарею. Для начала надо принять  свою сегодняшнюю жизнь, найти в ней хорошее, взять это хорошее за руку и направиться к своим целям с улыбкой. Это не бегство, а путешествие. Жить этим движением.

    Так куда двигаться?

    Если вопрос счастья – это универсальный момент, то вопрос выбора направления  уже очень индивидуален и зависит от стремлений души и предназначения.

    Кстати, заметьте, это очень хорошая новость. Ваше счастье не связано напрямую с конкретикой вашей цели, только с движением к ней на нужной скорости. Конечно, это важно, чтобы цель резонировала голосу вашей души, но в глобальном смысле, осознавая, что сами цели – это просто отметки на пути движения, с ними намного проще взаимодействовать: перетасовывать, ставить новые.

    Не будьте рабами своих целей, управляйте ими.

    Путешествие от цели к цели, когда чувствуешь радость по пути, выводит с каждым разом на новый уровень  осознания себя и своего места в мире. Именно такой дорогой многие люди приходят к раскрытию своего предназначения. Для этого  нужен определенный масштаб личности, жизненный путь и ресурс в виде умения получать радость от текущего момента. Если главная цель и призвание пока не открылись для вас, их не надо искать. Это бесполезно. Оно приходит, а не прячется. Пока можно и нужно выбирать цели и осознанно к ним двигаться.

    Четыре ключевые жизненные сферы для реализации

    Я уже неоднократно о них упоминала, теперь поподробнее. Что значит “реализация во всех сферах”?

    Душа

    Духовный аспект принятия себя, как нечто большего, чем просто тело и ум

    Тело

    Физическое состояние и самочувствие

     Дело

    Приложение энергии в созидательное русло (тут же и деньги, как отдача)

    Отношения

    Взаимодействие с другими людьми, как способ проявление нашей любви

    На отдельном этапе жизни бывает так, что нам достаточно движения в какой-то одной или двух сферах. И это нормально. Пока мы активно в пути – все наше существо развивается и чувствует эту радость. Мышцы души крепнут, она больше не корм для скуки. Но чем больше вы раскрываетесь, расчехляетесь и взрослеете как личность (возраст ни при чем), тем для вас более очевидно, что движения требуют все ключевые жизненные сферы. Душа плачет, ей нужен больший разгон. Как следствие, появляется апатия.  Грубо говоря, мы едем  со скоростью “запорожца” на “феррари”, но только наша душа не даст нам об этом забыть.

    Ваше существо всегда стремится к росту, и пока вы его не будете осуществлять в должном ритме и во всех направлениях,  счастье будет настигать эпизодическими всплесками, и то в лучшем случае.

    Имеет смысл осознать свои цели во всех четырех сферах и ответить себе на вопросы

    – Кто я? (Как возможность осознать свою духовную природу и признать  высшую силу, которая творит через нас)

    – Кто я физически? (Принять свое тело и здоровье)

    – Кто я по отношению к делу? (Что я делаю и что получаю?)

    – Кто я в отношениях?  Кто меня окружает?

    Набросайте свое видение – кем вы хотите быть во всех сферах (например, через пару лет): что делать, с кем, как выглядеть, что чувствовать и на что полагаться.

    Не пытайтесь писать все досконально. Отключите логику.  Выделите время, уединитесь и пишите все, что будет приходить.  Даже по несколько разных ответов на один вопрос. Даже если ответы будут противоречить друг другу. Желательно писать от руки.  Все это потом разгребете и обдумаете. Пока отдайтесь потоку.

    Олеся Власова

    «Вот где счастье». Что «русский Нострадамус» напророчил на 2020 год

    https://ria.ru/20191221/1562661928.html

    «Вот где счастье». Что «русский Нострадамус» напророчил на 2020 год

    «Вот где счастье». Что «русский Нострадамус» напророчил на 2020 год — РИА Новости, 21.12.2019

    «Вот где счастье». Что «русский Нострадамус» напророчил на 2020 год

    Пророчества монаха Авеля о судьбе России, сделанные более двухсот лет назад, до сих пор будоражат умы. Вот только непонятно, существовал ли загадочный старец на РИА Новости, 21.12.2019

    2019-12-21T08:00

    2019-12-21T08:00

    2019-12-21T08:11

    религия и мировоззрение

    аналитика — религия и мировоззрение

    николай ii

    александр i

    екатерина ii

    русская православная церковь

    москва

    иерусалим

    суздаль

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdn25.img.ria.ru/images/156266/16/1562661610_0:151:3067:1876_1920x0_80_0_0_903bc1f07b24710a432fcafe36b9a7e5.jpg

    МОСКВА, 21 дек — РИА Новости, Антон Скрипунов. Пророчества монаха Авеля о судьбе России, сделанные более двухсот лет назад, до сих пор будоражат умы. Вот только непонятно, существовал ли загадочный старец на самом деле. О большом историческом споре вокруг таинственной личности и его «великом предсказании» — в материале РИА Новости. Тайна из ларцаРанним утром 11 марта 1901 года под окнами Александровского дворца в Царском селе то и дело звучал раскатистый смех. Фрейлины ее величества Александры Федоровны и великие князья коротали время в ожидании государыни, обсуждая животрепещущую тему. Накануне император Николай II рассказал им о причудливой находке в Гатчинском дворце. В одной из зал обнаружили маленькую дверцу в потайную комнату. А там — ларец, украшенный причудливыми узорами. Всем не терпелось поскорее отправиться туда и узнать, что внутри опечатанного ящичка, который государь пожелал вскрыть лично.»Государь и Государыня были очень оживлены и веселы, собираясь из Царскосельского Александровского дворца ехать в Гатчину вскрывать вековую тайну. К этой поездке они готовились как к праздничной интересной прогулке, обещавшей им доставить незаурядное развлечение», — вспоминала, согласно трудам писателя начала XX века Сергея Нилуса, обер-камерфрау императрицы Мария Герингер. Дождавшись царскую чету, вся процессия двинулась в Гатчину, где пробыла полдня. Уезжали туда с улыбками на лицах, а вернулись с полными ужаса глазами…Таинственный ларец оставил император Павел. Спустя сто лет после его гибели потомок вскрыл ящичек и нашел в нем послание. «О том, что обрели они в этом ларце, никому ничего не сказали. После этой поездки государь стал поминать о 1918 годе как о роковом и для него лично, и для династии», — утверждала Герингер.Так что же узнал Николай II?В 1990-е годы книги Сергея Нилуса приобрели особую популярность среди православных верующих. Одна из них как раз и была посвящена посланию императора Павла I потомку. «Во дни великой Екатерины в Соловецком монастыре жил-был монах высокой жизни. Звали его Авель. Был он прозорлив, а нравом отличался простейшим, и что открывалось его духовному оку, то он и объявлял во всеуслышание, не заботясь о последствиях. Пришел час и стал он пророчествовать: пройдет, мол, такое-то время, и помрет Царица, — и смертью даже указал какою. Как ни далеки Соловки были от Питера, а дошло все-таки вскорости Авелево слово до Тайной канцелярии. Запрос к настоятелю, а настоятель, недолго думая, Авеля — в сани и в Питер; — а в Питере разговор короткий: взяли да и засадили пророка в крепость», — писал Нилус, утверждая, что эту историю поведал ему некий «оптинский монах Н.». Говорят, дословно Екатерине II он напророчил вот что: «Будет править 40 лет, а потом будет свергнута сыном своим». Таинственным монахом Авелем, заточенным в Шлиссельбургской крепости, заинтересовался государь Павел I. Вызвал к себе старца, уединился с ним и вел долгий разговор. Авель расписал ему судьбу всех его потомков вплоть до Николая II. Причем с удивительной точностью. «На Софрония Иерусалимского от неверных слуг мученическую кончину приемлешь, в опочивальне своей удушен будешь злодеями, коих греешь ты на царственной груди своей», — напророчил Авель Павлу I.»Француз Москву при Нем спалит, а Он Париж у него заберет и Благословенным наречется» — это о старшем сыне Павла — Александре I.»Начало же правления сына Твоего Николая дракою, бунтом вольтерьянским зачнется. Сие будет семя злотворное, семя пагубное для России. Кабы не благодать Божия, Россию покрывающая, то…» — о судьбе третьего сына Павла, Николая I.»На венок терновый сменит он венец царский, предан будет народом своим, как некогда Сын Божий. Искупитель будет, искупит собой народ свой — бескровной жертве подобно. Война будет, великая война, мировая. По воздуху люди, как птицы, летать будут, под водою, как рыбы, плавать, серою зловонною друг друга истреблять начнут. Накануне победы рухнет престол царский» — о последнем самодержце династии Романовых. Государь Павел Петрович настолько был поражен его словам, что все записал, положил в конверт, запечатал и начертал: «Вскрыть Потомку Нашему в столетний день Моей кончины».Спасение в «третьем Владимире»Тайное пророчество стало достоянием общественности — и уже несколько десятков лет слова старца Авеля вместе с историей о конверте почти в неизменном виде кочуют из книги в книгу. А самого монаха прозвали «русским Нострадамусом». Но лишь немногие задавались главным вопросом: насколько правдива история с обнаруженным Николаем II конвертом? В реальности никакого конверта не было. Как и ларца. И вообще в тот день, 11 марта 1901 года, император со свитой в Гатчину не приезжал. «Одиннадцатого часа утра в присутствии Их Величеств, великой княжны Ольги Александровны и сменившегося флигель-адъютанта великого князя Сергея Михайловича совершалась литургия в походной церкви, поставленной в угловой гостиной Александровского дворца. <…> Столетие со дня кончины в Бозе почивающего Императора Павла I. Никаких распоряжений со стороны Высочайшего двора не было и повесток о панихиде не рассылалось», — записано в камер-фурьерском журнале Александровского дворца.Да и в мемуарах обер-камерфрау императрицы Марии Герингер этого эпизода нет. А Нилус пишет о нем как о ее воспоминаниях. В общем, история с конвертом — выдумка от начала до конца.Но не все так однозначно с самим старцем Авелем. Сведения о нем разбросаны по разным источникам, и далеко не всегда достоверным. Согласно наиболее распространенной версии, он родился в 1757 году в селе Акулово Алексинского уезда Тульской провинции. В 1785-м барин Лев Нарышкин дал ему право уйти в Валаамский монастырь. Там крестьянин Василий Васильев принимает постриг с именем Авель.Через некоторое время монах покидает обитель и около девяти лет скитается по России. Новое пристанище обретает в Николо-Бабаевском монастыре (ныне Ярославская область). И там составляет «первую пророческую книгу». Именно она разозлила императрицу Екатерину II, повелевшую бросить старца в тюрьму. После смерти Павла I Авеля выпустили из-под стражи. Он продолжил скитания, якобы даже побывав на Афоне и в Иерусалиме. А скончался легендарный монах в 1841 году в Суздале, оставив несколько книг с пророчествами. В частности, описанием грядущих революционных событий 1917 года считают эксперты фразы Авеля о том, что будут «бичевать землю русскую, грабить Святыни ее, закрывать Церкви Божии, казнить лучших людей русских».»…Новый Батый на Западе поднимет руку. Но восстанет сила русская, рухнет Батый, не выдержит!» — эти слова старца относят к Великой Отечественной войне.Не забыл он упомянуть и о правителях с именем Владимир, с которыми связал судьбу России: «Двое (Владимиров. — Прим. ред.) уже были — одному богатыри служили, второй будет рожден в один день, а чествовать его будут в другой. На третьем — метка судьбы. В нем спасение и счастье державы. Велика будет потом Россия, сбросив иго безбожное, великая судьба предназначена ей». Первый, которому «богатыри служили», — князь — Креститель Руси. А второй — Ленин: он родился 10 апреля по дореволюционному юлианскому календарю, а в Советском Союзе эту дату отмечали 22 апреля — по новому, григорианскому. Развенчанный мифОднако многие пророчества старца, по всей видимости, составлены задним числом. Яркий тому пример — предсказания о судьбе последнего русского царя. «Изучив все дореволюционные публикации об Авеле, мы не находим никаких его предсказаний о царствовании последнего царя Николая II, а говорится в них лишь о царствовании императоров Павла Петровича и Александра Павловича (в частности, Авель предсказал непродолжительность правления и убиение Павлу I, а Александру I предсказал сожжение Москвы французами). После прочтения этих публикаций XIX века создается впечатление об Авеле как своеобразном «православном Нострадамусе», — отмечает в своей статье историк Николай Каверин.»Предсказания» о государе от имени Авеля возникают только в 1930-е годы. Причем зачастую одно и то же «пророчество» с каждой новой книгой о старце обрастает новыми цитатами. Так, в издании 1995 года Николай II устами старца назван «царем-искупителем», чего не было в аналогичном фрагменте, опубликованном в 1931 году. То же можно сказать и о «пророчествах» Авеля о войне 1812 года и Александре I. Впервые они появились в журнале «Русская старина» в 1875 году. В статье о старце даже не было ссылок на какие-либо документы. У историков вызывает вопросы и версия, изложенная Сергеем Нилусом. Сомнительна личность самого писателя, известного тем, что составил «Протоколы сионских мудрецов», приписывающие евреям тайное мировое господство. Почти сразу после публикации документ признали подложным и явно антисемитским. А жизнеописание Авеля Нилус привел без каких-либо документальных подтверждений. Их на самом деле очень мало. Доподлинно известно только несколько документов. В их числе воспоминания графа Михаила Толстого, который видел Авеля лишь раз. «Однажды я играл очень весело в большой зале дома бабушки (мне было тогда восемь лет от роду), как графиня Каменская привезла с собою Авеля: я увидел монаха с густыми всклокоченными седыми волосами и густою бородою, большими блестящими черными глазами, со смуглым суровым лицом и громким грубым голосом. Прорицатель внушил мне такой ужас, что я немедленно бежал и спрятался в отдаленной комнате. Это чувство страха оставалось во мне несколько лет», — писал граф.Известно также, что Авель был очень популярен среди представителей высшего света Российской империи. Тот же обер-прокурор Синода Александр Голицын негласно считался покровителем старца. Современники объясняли это тем, что граф увлекался мистикой, а потому не мог оставить без внимания пророчества Авеля. В самой Церкви к Авелю относились настороженно. В 1829 году святитель Филарет Московский предупреждал епископов о связанной с монахом «предсказательной молве», которая расползлась среди верующих.Впрочем, и сегодня в Церкви призывают проверять разного рода предания о старцах. «Я заметил вот какую закономерность: чем старец авторитетнее, тем меньше он занимается предсказаниями. Если он много пророчествует, это уже подозрительная персона. Ведь главное для старца — все же помощь конкретным людям в каких-то локальных эпизодах их жизни», — объясняет доктор исторических наук, профессор богословия протоиерей Георгий Ореханов. А историки как раз не встречают в достоверных источниках описаний помощи конкретным людям монаха Авеля. Напротив, он обрел популярность именно благодаря предсказаниям, которые не всегда сбывались. Еще в начале XIX века его критиковали за «пророчество» о сорока годах правления Екатерины II (именно оно сделало его знаменитым). Но на самом деле она царствовала 34 года. Кроме того, вопреки предсказанию Авеля, Павел I не свергал императрицу, а мирно занял престол после ее смерти. Эксперты сходятся во мнении, что «русским Нострадамусом» такого предсказателя назвать точно нельзя, несмотря на живущий по сей день миф. Тем не менее у историков нет сомнений, что некий монах по имени Авель все же существовал.

    https://ria.ru/20191112/1560821149.html

    москва

    иерусалим

    суздаль

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2019

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdn21.img.ria.ru/images/156266/16/1562661610_338:0:3067:2047_1920x0_80_0_0_54cbbaad4e0cd9ea8efebe36322ba9f2.jpg

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    аналитика — религия и мировоззрение, николай ii, александр i, екатерина ii, русская православная церковь, москва, иерусалим, суздаль, павел i

    МОСКВА, 21 дек — РИА Новости, Антон Скрипунов. Пророчества монаха Авеля о судьбе России, сделанные более двухсот лет назад, до сих пор будоражат умы. Вот только непонятно, существовал ли загадочный старец на самом деле. О большом историческом споре вокруг таинственной личности и его «великом предсказании» — в материале РИА Новости.

    Тайна из ларца

    Ранним утром 11 марта 1901 года под окнами Александровского дворца в Царском селе то и дело звучал раскатистый смех. Фрейлины ее величества Александры Федоровны и великие князья коротали время в ожидании государыни, обсуждая животрепещущую тему. Накануне император Николай II рассказал им о причудливой находке в Гатчинском дворце. В одной из зал обнаружили маленькую дверцу в потайную комнату. А там — ларец, украшенный причудливыми узорами. Всем не терпелось поскорее отправиться туда и узнать, что внутри опечатанного ящичка, который государь пожелал вскрыть лично.

    «Государь и Государыня были очень оживлены и веселы, собираясь из Царскосельского Александровского дворца ехать в Гатчину вскрывать вековую тайну. К этой поездке они готовились как к праздничной интересной прогулке, обещавшей им доставить незаурядное развлечение», — вспоминала, согласно трудам писателя начала XX века Сергея Нилуса, обер-камерфрау императрицы Мария Герингер.

    Дождавшись царскую чету, вся процессия двинулась в Гатчину, где пробыла полдня. Уезжали туда с улыбками на лицах, а вернулись с полными ужаса глазами…

    Таинственный ларец оставил император Павел. Спустя сто лет после его гибели потомок вскрыл ящичек и нашел в нем послание. «О том, что обрели они в этом ларце, никому ничего не сказали. После этой поездки государь стал поминать о 1918 годе как о роковом и для него лично, и для династии», — утверждала Герингер.

    Так что же узнал Николай II?

    В 1990-е годы книги Сергея Нилуса приобрели особую популярность среди православных верующих. Одна из них как раз и была посвящена посланию императора Павла I потомку.

    «Во дни великой Екатерины в Соловецком монастыре жил-был монах высокой жизни. Звали его Авель. Был он прозорлив, а нравом отличался простейшим, и что открывалось его духовному оку, то он и объявлял во всеуслышание, не заботясь о последствиях. Пришел час и стал он пророчествовать: пройдет, мол, такое-то время, и помрет Царица, — и смертью даже указал какою. Как ни далеки Соловки были от Питера, а дошло все-таки вскорости Авелево слово до Тайной канцелярии. Запрос к настоятелю, а настоятель, недолго думая, Авеля — в сани и в Питер; — а в Питере разговор короткий: взяли да и засадили пророка в крепость», — писал Нилус, утверждая, что эту историю поведал ему некий «оптинский монах Н.».

    Говорят, дословно Екатерине II он напророчил вот что: «Будет править 40 лет, а потом будет свергнута сыном своим».

    Таинственным монахом Авелем, заточенным в Шлиссельбургской крепости, заинтересовался государь Павел I. Вызвал к себе старца, уединился с ним и вел долгий разговор. Авель расписал ему судьбу всех его потомков вплоть до Николая II. Причем с удивительной точностью.

    «На Софрония Иерусалимского от неверных слуг мученическую кончину приемлешь, в опочивальне своей удушен будешь злодеями, коих греешь ты на царственной груди своей», — напророчил Авель Павлу I.

    «Француз Москву при Нем спалит, а Он Париж у него заберет и Благословенным наречется» — это о старшем сыне Павла — Александре I.

    «Начало же правления сына Твоего Николая дракою, бунтом вольтерьянским зачнется. Сие будет семя злотворное, семя пагубное для России. Кабы не благодать Божия, Россию покрывающая, то…» — о судьбе третьего сына Павла, Николая I.

    «На венок терновый сменит он венец царский, предан будет народом своим, как некогда Сын Божий. Искупитель будет, искупит собой народ свой — бескровной жертве подобно. Война будет, великая война, мировая. По воздуху люди, как птицы, летать будут, под водою, как рыбы, плавать, серою зловонною друг друга истреблять начнут. Накануне победы рухнет престол царский» — о последнем самодержце династии Романовых.

    Государь Павел Петрович настолько был поражен его словам, что все записал, положил в конверт, запечатал и начертал: «Вскрыть Потомку Наше

    Вклад «Счастье» — Экспобанк

    Правовая информация

    Условия использования данного интернет-сайта

    Указанные ниже условия определяют порядок использования данного интернет-сайта. Пользуясь доступом к этому интернет-сайту (в том числе к любой из его страниц) Вы, тем самым, соглашаетесь соблюдать изложенные ниже условия в полной мере.

    Обращаем Ваше внимание, что если Вы уже являетесь клиентом ООО «Экспобанк», то настоящие условия следует применять совместно с положениями и требованиями, определенными в соответствующем договоре между Вами и ООО «Экспобанк». Просим принять во внимание, что все продукты и услуги ООО «Экспобанк» предоставляются Вам на основании соответствующих договоров.

    ООО «Экспобанк» оставляет за собой право изменить настоящие условия в любое время без предварительного уведомления пользователей данного интернет-сайта путем внесения необходимых изменений в настоящие условия. Продолжая использовать доступ к данному интернет-сайту (в том числе к любой из его страниц) Вы, тем самым, подтверждаете Ваше согласие соблюдать все изменения в настоящих условиях.

    Доступ к сайту

    ООО «Экспобанк» имеет право по своему усмотрению в одностороннем порядке ограничить доступ к информации, содержащейся на данном интернет-сайте, в том числе (но, не ограничиваясь) если есть основания полагать, что такой доступ осуществляется с нарушением настоящих условий.

    Обращаем Ваше внимание, что данный интернет-сайт разработан таким образом, и его структура подразумевает, что доступ к интернет-сайту и получение соответствующей информации должны начинаться со стартовой страницы интернет-сайта. В этой связи, доступ к любой странице этого интернет-сайта посредством прямой ссылки на такую страницу, минуя стартовую страницу данного интернет-сайта может означать, что Вы не увидите важную информацию о данном интернет-сайте, а также условия использования этого интернет-сайта.

    Авторские права

    Информация, содержащаяся на данном интернет-сайте, предназначена только для Вашего личного использования. Запрещается сохранять, воспроизводить, передавать или изменять любую часть данного интернет-сайта без предварительного письменного разрешения ООО «Экспобанк». Разрешается распечатка информации с данного интернет-сайта только для Вашего личного использования такой информации.

    Продукты и услуги третьих лиц

    В случае если на данном интернет-сайте находятся ссылки на интернет-сайты третьих лиц, такие ссылки не являются поддержкой, продвижением, либо рекламой со стороны ООО «Экспобанк» продуктов или услуг предлагаемых на таких интернет-сайтах третьих лиц. Вы самостоятельно несете всю ответственность, связанную с использованием Вами указанных ссылок для доступа к интернет-сайтам третьих лиц. ООО «Экспобанк» не несет ответственности или обязанности за содержание, использование или доступность таких интернет-сайтов третьих лиц или за любые потери или ущерб, возникающие в результате использования таких интернет-сайтов третьих лиц. ООО «Экспобанк» не проверяет, не гарантирует и не несет ответственности за точность и корректность информации, содержащейся на таких интернет-сайтах третьих лиц.

    Данный интернет-сайт может содержать материалы и информацию, предоставленные третьими лицами. ООО «Экспобанк» не несет ответственности или обязанности за точность и корректность таких материалов и информации.

    Третьим лицам запрещается размещать ссылки на данный интернет-сайт в других интернет-сайтах или размещать ссылки в данном интернет-сайте на другие интернет-сайты без предварительного получения письменного согласия ООО «Экспобанк».

    Отсутствие оферты

    Никакая информация, содержащаяся на данном интернет-сайте, не может и не должна рассматриваться в качестве предложения или рекомендации о приобретении или размещении любых инвестиций или о заключении любой другой сделки или предоставлении инвестиционных советов или оказании услуг.

    Отсутствие гарантий

    Принимая во внимание, что ООО «Экспобанк» предпринимает и будет предпринимать все разумные меры для обеспечения аккуратности и достоверности информации размещенной на данном интернет-сайте, следует учитывать, что ООО «Экспобанк» не гарантирует и не принимает никаких обязательств (прямых и косвенных) по отношению к точности, своевременности и полноте размещенной на данном интернет-сайте информации.

    Оценки, заключения и любая другая информация, размещенные на данном интернет-сайте следует применять только в информационных целях и только для Вашего персонального использования (принимая во внимание порядок изменения настоящих условий, изложенный в начале).

    Никакая информация, размещенная на данном интернет-сайте, не может и не должна рассматриваться в качестве инвестиционного, юридического, налогового или любого другого совета или консультации, и не предназначена и не должна использоваться при принятии каких-либо решений (в том числе инвестиционных). Вам следует получить соответствующую специфическую профессиональную консультацию, прежде чем принять какое-либо решение (в том числе инвестиционное).

    Ограничение ответственности

    ООО «Экспобанк» ни при каких обстоятельствах не несет ответственности или обязательств ни за какой ущерб, включая (без ограничений) ущерб или потери любого вида вследствие невнимательности, включая (без ограничений) прямые, косвенные, случайные, специальные или сопутствующие убытки, ущерб или расходы, возникшие в связи с данным интернет-сайтом, его использованием, доступом к нему, или невозможностью использования или связанные с любой ошибкой, несрабатыванием, неисправностью, компьютерным вирусом или сбоем оборудования, или потеря дохода или деловой репутации, даже в тех случаях, когда в явно выраженной форме Вам было сообщено о возможности таких потерь или ущерба, возникших в связи доступом, использованием, работой, просмотром данного интернет-сайта, или размещенных на данном интернет-сайте ссылок на интернет-сайты третьих лиц.

    ООО «Экспобанк» оставляет за собой право изменять, приостанавливать или прекращать временно или на постоянной основе работу данного интернет-сайта или любой его части с предварительным уведомлением или без предварительного уведомления в любое время по своему усмотрению. Вы подтверждаете и соглашаетесь, что все изменения, приостановление или прекращение работы данного интернет-сайта не влекут возникновения каких-либо обязательств перед Вами со стороны ООО «Экспобанк».

    Регулирующее законодательство

    Настоящие условия регулируются законодательством Российской Федерации. Вы подтверждаете и соглашаетесь, что все вопросы и споры, возникающие в связи с данным интернет-сайтом и условиями его использования подлежат рассмотрению в юрисдикции Российской Федерации.

    Данный интернет-сайт разработан для использования в Российской Федерации и не предназначен для использования любым физическим или юридическим лицом, находящимся в юрисдикции или стране, где публикация информации, размещенной на данном интернет-сайте или возможность доступа к данному интернет-сайту или распространение информации с помощью данного интернет-сайта или иное использование данного интернет-сайта нарушают законодательство такой юрисдикции или страны. В случае если Вы решили воспользоваться доступом к информации, размещенной на данном интернет-сайте, обращаем Ваше внимание, что Вы самостоятельно несете ответственность за соблюдение применимых местных, государственных или международных законов, и Вы самостоятельно несете ответственность за любое использование информации размещенной на данном интернет-сайте вне юрисдикции Российской Федерации. В случае возникновения какого-либо вопроса, связанного с применением регулирующего законодательства, рекомендуем Вам обратиться за помощью к Вашему консультанту по юридическим вопросам.

    Где счастье начинается ноты на MusicaNeo











         
     

     
     

    Классика/Песня • 2018 • Автор текста: Lena Orsa • Альтернативное название: Где счастье начинается для детского голоса или хора


     
         
     

    Где счастье начинается








    Инструменты

    Фортепиано, Сопрано, Детский голос, Детский хор, Голос

    Состав исполнителей

    Соло, Аккомпанирующее фортепиано, Хор

    Тип нот

    Клавир с вокальной партией

    Тональность

    До мажор

    Издатель

    Lena Orsa

    Язык

    Русский

    Уровень сложности

    Средний уровень



    «Где счастье начинается», песня о детстве для детского голоса, сопрано или хора
    Аудио:
    Сопрано соло — Светлана Бараковская
    Стихи, музыка, аранжировка, бэк-вокал — Лена Орса
    Звукорежиссёр — Николай Орса
    Студия Владимира Осинского
    2018


       
         
     
     
         

    «Где счастье, там и …» (посл.), 7 (семь) букв

    Примеры употребления слова зависть в литературе.

    Естественно, с другой стороны, что мистер Поп и друзья мистера Попа решили, что этот перевод, который противопоставляется его переводу, так внезапно преданный гласности и так давно сделанный, — хотя товарищи Тикела по Колледжу никогда о нем не слышали и хотя, когда Поп впервые написал мистеру Аддисону о своем плане, Аддисон ничего не знал о подобном же замысле Тикела из Колледжа королевы,естественно, что мистер Поп и его друзья, которые думали о своих собственных интересах, увлечениях и пристрастиях, решили, что перевод Тикела был лишь проявлением враждебности по отношению к Попу и они вправе считать, что под стремлением мистера Тикела прославиться скрывается зависть мистера Аддисона — если это можно назвать завистью.

    Никто из неприятелей не осмелился на них напасть, и, благополучно приведя всех назад, Алкивиад и сам возгордился, и войску внушил надменную уверенность, что под его командою оно непобедимо и неодолимо, а у простого люда и бедняков снискал поистине, невиданную любовь: ни о чем другом они более не мечтали, кроме того, чтобы Алкивиад сделался над ними тиранном, иные не таясь, об этом говорили, советовали ему презреть всяческую зависть, стать выше нее и, отбросив законы и постановления отделавшись от болтунов — губителей государства.

    Все свои комплексы и всю свою зависть дотовцы теперь могли упоенно компенсировать в этой антиалкогольной борьбе.

    Мейзи вовсе не плохая девочка, — не без зависти признала Ариадна, глядя на продолжающую поворачивать дорогу.

    Все с завистью поглядывали на короля Баклуша и на его румяную котлету.

    Источник: библиотека Максима Мошкова

    Где счастье? — Стив Тейлор

    Первоначально опубликовано thinkdeeply.com, 2003.

    Иногда кажется, что счастье и люди просто не созданы друг для друга. Нашим предкам, вероятно, было трудно быть счастливыми из-за явных физических страданий и трагедий, которые наполнили их жизнь.

    До недавнего времени большинству взрослых приходилось наблюдать, как умирают их дети, и регулярно оплакивать смерть других родственников и друзей.Они могли рассчитывать, что доживут самое большее до 40 лет, и провели свою короткую жизнь, борясь с голодом и стихией, страдая от постоянного недоедания, зубной боли и проблем с глазами, а также от множества болезней, которые современная медицина уже устранила. Также был хороший шанс, что в какой-то момент их жизни будут опустошены войной или набегами иностранных захватчиков. Из-за этого жизнь наших предков, как писал Томас Гоббс, была «мерзкой, жестокой и короткой».

    Конечно, для многих людей в мире жизнь по-прежнему полна подобных страданий, но те из нас, кому посчастливилось жить в более богатых странах мира, в значительной степени избавились от них.Вы могли ожидать, что в результате мы все будем жить в состоянии счастья. Но похоже, что это не так. Наша жизнь просто кажется наполненной иными страданиями. В то время как страдания наших предков были в основном физическими, наши — психологическими. Многие из нас, кажется, несут в себе фундаментальную неудовлетворенность и скуку, от которых мы пытаемся избавиться, угощая себя все большим и большим количеством материальных благ и все больше и больше удовольствий и развлечений, погружаясь в отвлекающие факторы, такие как телевизор или работа, и принимая наркотики. .В то же время миллионы из нас страдают от различных видов психологического недомогания — депрессии, расстройства пищевого поведения, членовредительства — или же проводят большую часть своей жизни в угнетении тревог, беспокойств и чувства вины или сожаления, а также негативных эмоций, таких как ревность. и горечь. Или, в более общем плане, многие из нас чувствуют себя «разочарованными» жизнью. Мы стремимся к счастью, но, кажется, никогда не находим его, и чувствуем, что мир каким-то образом нас обманул.

    Но почему так трудно найти счастье? Неужели это естественный факт, что жизнь тяжелая и полна страданий, и мы ничего не можем с этим поделать? Просто в мирах Dr.Джонсон, «человек не рожден для счастья»?

    Я не верю, что это правда. На самом деле я верю в обратное: счастье (или удовлетворенность) — это самое естественное состояние человека. Проблема — как бы упрощенно это ни звучало — в том, что мы потеряли ориентацию и в значительной степени забыли, где находится настоящее счастье. Это кажется таким трудным только потому, что мы ищем его не в том месте.

    Различные виды счастья

    Чтобы получить более четкое представление о том, где на самом деле может заключаться настоящее счастье, возможно, будет полезно пройти через обычные способы, которыми мы ищем счастье в нашей жизни.Вообще говоря, в современном мире мы думаем о счастье как о чем-то, что приходит к нам извне. Мы генерируем его, делая определенные вещи и имея определенные вещи. Есть несколько разных способов, которыми мы пытаемся это сделать, которые, как мне кажется, можно разделить на следующие категории:

    — Материалистическое счастье. Это «счастье», которое дает нам покупка материальных благ и владение ими. Когда мы идем по магазинам и покупаем новое платье, новую мебель или новую машину, это нажимает внутри нас своего рода инстинктивную «кнопку удовольствия», так что мы чувствуем себя счастливыми в течение нескольких часов или, возможно, даже нескольких дней.И еще есть положительное чувство, которое действительно дает владение этими товарами после того, как мы их купили. (Существует также чувство статуса и важности, которое дают нам материальные блага, которое переходит в «счастье, основанное на эго» — см. Ниже.) Материалистическое счастье, похоже, уходит своими корнями в наше древнее прошлое. Мы, вероятно, можем проследить это до того времени, когда нашим предкам нужно было приобретать и владеть товарами, чтобы повысить свои шансы на выживание. Для них это означало владение домашним скотом, едой, которую они могли хранить на зиму, или товарами, которые они могли бы обменять.Этот инстинкт обладания все еще внутри нас и доставляет нам чувство удовольствия, когда мы его удовлетворяем.
    — Гедонистическое счастье. Это тесно связано с материалистическим счастьем, поскольку одно из преимуществ денег состоит в том, что они позволяют нам жить гедонистически. Мы все инстинктивно запрограммированы на то, чтобы приносить удовольствие определенные вещи, такие как еда, напитки, наркотики, секс и комфортные условия жизни (например, удобная кровать и мебель, мягкие плюшевые ковры, отопление и т. Д.). Есть также много инстинктивных «острых ощущений», которые мы испытываем в определенных ситуациях, например, когда мы окружены толпой людей, громкой музыкой и ярким светом, вождение, парусный спорт или полет на высокой скорости, или нахождение в приятных климатических условиях.Все это «кнопки удовольствия», которые вызывают у нас «гудение» благополучия, когда мы их нажимаем. Некоторые кнопки были специально размещены там природой, чтобы гарантировать, что мы сможем выжить и воспроизвести — например, еда доставляет удовольствие, так что мы хотим есть, а секс доставляет удовольствие, чтобы мы могли размножаться. Другие — это более случайные кнопки, вызванные химическими изменениями внутри нас, например, когда скорость или опасность вызывают выброс адреналина или производят эндорфины.
    — Счастье, основанное на эго. Это счастье, за которым мы гонимся, когда пытаемся «преуспеть» или «добиться успеха» в этом мире.Это заставляет нас стремиться стать успешными, влиятельными и знаменитыми и накапливать «символы статуса», такие как дорогие автомобили, большие дома и дизайнерская одежда (что является связью с «материалистическим счастьем», указанным выше). На простейшем уровне мы испытываем «счастье, основанное на эго», когда люди делают комплименты или хвалят нас — когда ваш начальник говорит вам, что вы хорошо поработали, например, когда ваш муж говорит вам, что вы красивы, или если вы актер или музыкант и публика аплодируют вашему выступлению. Однако нам не всегда нужны для этого другие люди — мы тоже можем хвалить себя, как мы делаем, когда «похлопываем себя по спине» после того, как мы выполнили задачу или достижение, такое как сдача экзамена, восхождение на гору или переговоры более высокая заработная плата.Во всех этих ситуациях мы ощущаем сияние «счастья, основанного на эго», и наша самооценка и уверенность в себе повышаются. А слава и власть так привлекательны для нас, потому что они дают нам бесконечный — даже постоянный — запас счастья, основанного на эго. Известных людей постоянно хвалят и хвалят, даже когда вокруг них нет подхалимов, которые рассказывали бы им, насколько они хороши — взгляды прохожих всегда напоминают им, насколько они особенные. Точно так же влиятельным и успешным людям — хотя они могут и не быть знаменитыми — постоянно говорят, насколько они особенные, уважительным отношением к ним со стороны других людей, видением свидетельств своей власти вокруг себя (например,г. сотни нанятых ими работников, принадлежащие им помещения и т. д.).
    — Счастье, основанное на эго, вероятно, также имеет свои корни в инстинктах. В конце концов, как показывает «иерархия потребностей» Абрахама Маслоу, чувство собственного достоинства — это основная потребность человека, такая же инстинктивная, как потребность в еде или жилье. Следовательно, когда нам дают «поправки» на самооценку, это также нажимает на «кнопку удовольствия» внутри нас.
    — Эти три вида счастья составляют основную «парадигму счастья» нашей культуры. Есть и другие виды счастья, которые мы ищем и регулярно испытываем, но поскольку они не так важны для этого эссе — а у меня нет неограниченного пространства, — я остановлюсь на них более кратко.
    — Мы также пытаемся обрести счастье, изменяя наши обстоятельства (что, вероятно, можно было бы назвать Счастьем, изменяющим обстоятельства). Это выражается в постоянном желании многих из нас каким-либо образом изменить свою жизнь. Это связано с «материалистическим счастьем», поскольку часто проявляется в желании разбогатеть, но может выражаться и другими способами: в желании изменить свою внешность, например, переехать в другой дом в другом районе, или найти лучшую работу.
    — Счастье, основанное на событиях, — это то, что мы испытываем, когда переживаем то, что психологи называют «положительными жизненными событиями» — другими словами, когда с нами случаются хорошие вещи, такие как брак, рождение детей, сдача экзамена, получение работа и т. д.Обычно мы связываем это с такими крупными событиями, как эти, но мы часто испытываем это и в меньшем масштабе — например, когда вам повышают зарплату, когда спортивная команда, которую вы поддерживаете, выигрывает матч или когда вы встречаетесь со знаменитым человеком. или кем-то еще, кем вы восхищаетесь.
    — Счастье, основанное на будущем, — это позитивное чувство, которое мы испытываем, когда «с нетерпением ждем» чего-то. Часто, когда нынешние обстоятельства нашей жизни не столь позитивны — например, когда у вас скучный день в офисе, — счастье, основанное на будущем, — вот что заставляет вас двигаться вперед.Вы с нетерпением ждете еды, которую собираетесь съесть, когда вернетесь домой, программ, которые вы собираетесь смотреть по телевизору сегодня вечером, или вечеринки, на которую вы собираетесь на выходных, — и в результате ваша нынешняя ситуация кажется терпимее.
    — Потребность-удовлетворение Счастье — это счастье, которое мы испытываем, когда удовлетворены какие-либо из наших основных потребностей — основное физическое облегчение, которое вы чувствуете, когда едите, когда голодны, или когда вы отправляетесь домой, чтобы отдохнуть после долгого рабочего дня; или психологическое облегчение, которое вы испытываете, когда находите надежную работу после длительного периода испытаний, или эмоциональное облегчение, которое вы испытываете, когда находите романтического партнера после долгого пребывания в одиночестве.

    Дефекты

    Некоторые из нас больше ориентированы на один тип счастья, чем на другой. Люди, которые живут в состоянии «лишения нужды» — например, бездомные, бедные или не имеющие романтического партнера — обычно думают о счастье исключительно с точки зрения удовлетворения своих потребностей. Богатая домохозяйка, проводящая большую часть своего времени за покупками, в основном ориентирована на «материальное счастье», в то время как студенты первого курса университета, которые проводят время за общением и выпивкой, вероятно, в основном ориентированы на «гедонистическое счастье».

    Однако большинство из нас распределяют поиски счастья довольно равномерно. Если вы внимательно посмотрите на свою жизнь, вы, вероятно, обнаружите, что испытываете (или, по крайней мере, ищете) все виды счастья, на которые мы смотрели довольно регулярно. У вас могут быть « исправления » материалистического счастья, когда вы покупаете новую одежду или компакт-диски, исправления гедонистического счастья, когда вы пьете алкоголь или идете на вечеринку, и исправления счастья, основанного на эго, когда вы замечаете, что член противоположной стороны смотрит на вас через бар или когда ваш партнер говорит вам, что вы отличный повар.Вы можете испытать удовлетворение потребности, когда у вас есть социальный контакт после того, как вы на какое-то время изолированы; «Счастье, основанное на событиях», когда вы слышите, что друг собирается жениться; и «счастье, основанное на будущем», когда вы думаете о празднике, который бронируете через месяц. Вы также можете искать счастья, изменяя свои обстоятельства — украсив свою кухню или сделав новую прическу, или мечтая о переезде в страну с более благоприятным климатом или выиграв в лотерею.

    Первые три типа счастья (материалистическое, гедонистическое и основанное на эго), несомненно, наиболее важны для нас.Многие из нас считают само собой разумеющимся, что мы можем обрести счастье, преследуя «американскую мечту» о богатстве и успехе, и думают о жизни как о своего рода соревновании, направленном на то, чтобы «выжить» и накопить их как можно больше. Но могут ли эти виды счастья удовлетворить нас — даже самые высокие уровни богатства и успеха — очень спорно. На самом деле, есть много исследований психологов, которые показывают, что это не так. Например, исследования пулов и победителей лотереи показывают, что их вновь обретенное богатство мало влияет на их уровень счастья.После короткого периода высокого уровня счастья они возвращаются к тому же «базовому уровню», который они испытывали раньше. Опросы также показывают, что рост благосостояния Америки после Второй мировой войны не сопровождался ростом счастья. В 1946 году 38% американцев сказали, что они «очень счастливы». В конце 50-х годов этот показатель вырос до 53%, но в середине 70-х годов он упал до 27%, а в середине 80-х годов он снова поднялся до 33%. Исследования уровня счастья в разных странах также дают удивительные результаты.Как пишет психолог Майкл Аргайл, они показывают, что «международные различия в уровне счастья очень малы и почти не связаны с экономическим процветанием».

    Мы все видели множество подтверждений этому. Все мы знаем о звездах эстрады, кинозвездах и других знаменитостях, чье огромное богатство и успех, похоже, не принесли им никакого счастья. Все мы слышали истории о «привилегированных» аристократах и ​​других детях богатых родителей, чье унаследованное богатство кажется скорее проклятием, чем благословением, и которые испытывают чувство пустоты и бесцельности, которое приводит к злоупотреблению наркотиками и психологическим проблемам.Например, самым богатым человеком в Великобритании является герцог Вестминстерский, состояние которого оценивается в 1750 миллионов человек. Но очевидно, что его богатство не сделало его более защищенным от несчастья, чем кто-либо другой. В недавнем газетном интервью герцог рассказал, что год назад у него случился нервный срыв, который погрузил его в «черную дыру отчаяния» и на три месяца не позволил ему работать или посещать какие-либо общественные мероприятия. Этот опыт только заставил его напомнить ему о том, что он всегда знал, а именно о том, что, как он сказал: «Невозможно купить счастье, нельзя купить здоровье и нельзя купить душевный покой … Люди думаю, что новый видеомагнитофон или быстрая машина могут сделать их счастливыми, но они этого не делают.’

    Но если мы присмотримся, то сможем увидеть несколько очень очевидных причин, почему эти виды счастья не могут нас по-настоящему удовлетворить. Одна проблема в том, что все они временные. Ощущение благополучия, которое мы испытываем при нажатии любой из наших «кнопок удовольствия», длится недолго. С гедонистическим счастьем оно длится только до тех пор, пока действие или ситуация, которые его вызывают, — до тех пор, пока длится вечеринка, до тех пор, пока прекращаются наркотики или алкоголь, или до тех пор, пока вы можете продлить секс.Материалистическое счастье обычно длится немного дольше, поскольку за кратковременным волнением от покупки чего-либо следует инстинктивное удовольствие от владения этим. И счастье, основанное на эго, вероятно — по крайней мере в некоторых случаях — длится дольше всех. Если к вам на улице подходит незнакомец и говорит, что вы красивы, например, или если ваш первый роман опубликован и получает восторженные отзывы в каждой газете, вы можете почувствовать сияние счастья, основанного на эго, которое может длиться долго. дней.

    Но что с того, если они исчезнут через некоторое время? ты можешь подумать.Нет причин, по которым мы не можем дать себе еще одну «дозу» счастья, как только это произойдет, и таким образом поддерживать себя в постоянном состоянии счастья. И это, конечно, то, что многие из нас пытаются делать. Но проблема в том, что все эти виды счастья подчиняются закону убывающей отдачи. Точно так же, как, скажем, героиновый наркоман должен принимать все большие и большие количества наркотика для достижения того же эффекта, если мы регулярно балуем себя этими видами счастья, мы постепенно становимся сопротивляться им.Каждый раз, когда вы покупаете себе новое платье или новую мебель, количество удовольствия, которое вы испытываете, немного уменьшается, поэтому, если вы хотите добиться того же эффекта в следующий раз, вам придется покупать себе что-то более особенное и немного дороже. . Каждый раз, когда вы добиваетесь небольшого успеха, который приносит вам счастье, основанное на эго, вам понадобится более высокий уровень успеха в следующий раз, чтобы почувствовать то же самое. Точно так же удовольствие, которое вы получаете от случайного полового акта или от вождения быстрой машины, становится немного скучнее каждый раз, когда вы его испытываете.Этот эффект может быть настолько незначительным, что его трудно заметить, и если вы не испытываете эти удовольствия очень часто, он может не иметь места вообще, но люди, которые живут очень гедонистической жизнью, могут обнаружить, что им нужно постепенно усиливать свои переживания, пока они не станут погрузитесь в царство «опасных» удовольствий, таких как сильнодействующие наркотики или беспорядочный секс, основанный на неволе. И они также могут обнаружить, что после этого они достигают точки, которую я называю « концом удовольствия », когда они настолько оцепенели, что никакое количество или интенсивность гедонизма не может их стимулировать, и они испытывают чувство растворения и растворения. скука, которая может привести к самоубийству.

    Другая похожая проблема заключается в том, что большинство из этих видов счастья подвержено тому, что психологи называют «адаптацией», — процессу, с помощью которого мы привыкаем к ситуациям, в которых мы находились какое-то время, и перестаем ценить и ценить новые аспекты. нашей жизни. Одним из основных доказательств « адаптации » было открытие того, что люди с тяжелыми формами инвалидности, такие как пациенты с параличом нижних конечностей, были так же счастливы, как и другие люди, а также — как я упоминал выше — люди, выигравшие большие суммы денег, больше не были счастливы. чем другие.Кажется, что в определенный момент мы «переключаемся» на прошлое и перестаем видеть нашу нынешнюю ситуацию по отношению к предыдущей, так что мы не чувствуем себя удачливыми или неудачливыми в настоящем, а вместо этого ощущаем некую нейтральную пустоту. И легко увидеть, как это повлияет на упомянутые нами виды счастья. Высокая степень богатства или успеха может на время сделать нас счастливыми, но как только произойдет «адаптация», мы вернемся к тому, с чего начали. Таким же образом мы быстро приспосабливаемся к изменениям обстоятельств, таким как переезд в новое место или недавно отремонтированный дом, так что они перестают влиять на нас через короткое время.

    Наконец, эти виды счастья также проблематичны, потому что все они приходят извне. Это означает, что все они зависят от внешних обстоятельств, которые всегда могут измениться таким образом, что больше не могут приносить нам счастье. Если это произойдет, мы будем совершенно беспомощны. Например, если вы человек, который живет за счет счастья, основанного на эго, что происходит, когда вы начинаете терять свою внешность, когда компания, которую вы возглавляете, становится банкротом или когда ваша слава или знаменитость начинает падать ? Или, если вы живете за счет материалистического и гедонистического счастья, что происходит, когда вы теряете работу, когда грабитель крадет все ваше ценное имущество или когда вы теряете все свои сбережения в результате краха фондового рынка?

    Именно из-за этой кажущейся недостижимости счастья некоторые философы пришли к выводу, что невозможно обрести удовлетворение и что человеческая жизнь обречена быть полна разочарований и страданий.Альбер Камю, например, считал, что настоящее счастье невозможно, потому что жизнь включает в себя постоянное стремление, которое никогда не может быть удовлетворено — он сравнивает человеческую жизнь с греческим мифом о Сисифе, которого боги осуждают катить валун вверх по холму, пока сила тяжести не заставит его опуститься. снова, после чего он возвращается ко дну и снова начинает катиться. Точно так же немецкий философ Шопенгауэр считает, что счастье невозможно, потому что мы ищем его в настоящем, но настоящий момент настолько мимолетен, что как только возникает любая ситуация, которая приносит счастье, оно сразу исчезает.

    Но есть и другая возможность, которую нам подсказывает восточная, а не западная философия: что есть своего рода счастье, которое исходит изнутри нас и не связано ни с одной из этих проблем.

    Внутреннее счастье

    На самом деле существует некое внутреннее благополучие, которое мы регулярно испытываем, но которое обычно не воспринимаем как несчастье, потому что оно не является частью культурной «парадигмы счастья».

    Американский психолог Михали Чиксентмихайи более 30 лет изучал вопрос о том, что делает людей счастливыми, а также пришел к выводу, что счастье не является, как он говорит, «результатом удачи или случайности» или то, что можно купить за деньги.По его словам, мы ближе всего подходим к переживанию настоящего счастья, когда испытываем состояние «потока», которое он определяет как «состояние концентрации, настолько сфокусированной, что оно сводится к полному погружению в деятельность». «Когда мы находимся в потоке». «мы забываем себя, забываем свое окружение и обстоятельства нашей жизни. Негативный разговор с самим собой, который обычно заполняет наш разум, исчезает, и мы чувствуем себя единым целым с той деятельностью, которую выполняем. Мы ощущаем поток, когда у нас есть сложные и ответственные задачи на работе, когда мы играем в игры, занимаемся спортом или играем на музыкальных инструментах, или даже когда мы поглощены домашними делами, такими как починка забора или работа в саду.И это всегда положительный опыт, вызывающий сильное чувство благополучия. Шахматист сказал Чиксентмихайи, например, что, когда он играет в эту игру, «у меня есть общее чувство благополучия и чувство полного контроля над своим миром». Танцовщица описала ему состояние своего благополучия. переживания во время выступления: «Меня охватывает сильное расслабление и спокойствие. Я не боюсь неудач. Какое сильное и теплое чувство! Я хочу расширяться, обнять мир. Я чувствую огромную силу, чтобы произвести что-то изящное и красивое.’

    Состояние «потока» соответствует состоянию сознания, которое индусский восьмиступенчатый путь йоги именует дхьяной. И на самом деле индуистская философия объясняет, почему это состояние создает сильное чувство благополучия. Ключом к этому является то, как концентрация влияет на нашу прану или жизненную энергию. Как пишет Стивен Коуп в своей книге «Йога и поиски истинного Я», «по мере того, как состояния концентрации углубляются в теле-уме, прана также становится более концентрированной. Глубокие состояния умственного и физического погружения собирают и фокусируют прану в мощный поток.Когда мы живем нормальной жизнью в нормальных состояниях сознания, наша прана — энергия сознания, как я люблю это называть — постоянно истощается мысленной активностью, которая постоянно гудит в нашем сознании, внешними стимулами, которые нас постоянно бомбардируют (изображения, звуки и другие виды информации, которые мы поглощаем), а также усилия, которые мы должны прилагать, чтобы взаимодействовать и общаться с другими людьми. В результате наше сознание-энергия всегда находится в состоянии рассеяния или низкой концентрации.Но когда мы поглощены какой-либо деятельностью, все это меняется. Мы закрываем каналы, по которым наша прана утекает: наш ум перестает думать, и мы закрываем наши чувства для внешних раздражителей. В результате уровень праны внутри нас повышается или усиливается.

    Эта высокая концентрация праны приносит чувство благополучия просто потому, что, кажется, счастье — это природа праны, точно так же, как природа воды — это влажность. Для этого нет причин, это просто естественный факт: энергия сознания (или прана) обладает естественным качеством теплого сияния, безмятежности и благополучия.Обычно он слишком рассеян, чтобы мы могли это почувствовать, но когда он усиливается в состояниях концентрации, это сияние благополучия распространяется по нам.

    Поток без деятельности

    Можно сказать, что одна проблема с «потоком» состоит в том, что он все еще основан на внешних факторах, поскольку зависит от наличия сложной деятельности, на которой нужно сосредоточить свое внимание. Однако так бывает не всегда. Фактически, можно испытать состояние усиленного сознания-энергии, которое приравнивается к потоку, не концентрируясь на деятельности.

    Мы переживаем одни из самых счастливых моментов в нашей жизни — хотя, опять же, мы можем не думать о них как о счастье, поскольку они не являются частью нашей парадигмы счастья — во времена тишины и одиночества. Иногда мы можем просто провести вечер дома, не делая ничего особенного, возможно, просто лежа и слушая музыку, и ощутить мощное сияние внутреннего благополучия. Мы также можем чувствовать это, когда гуляем в одиночестве по сельской местности, когда мы не ложимся спать допоздна, а на улицах вокруг нас тихо и пусто, когда мы занимаемся йогой или цигун, или когда мы делаем массаж.Или, возможно, чаще всего, мы можем чувствовать это во время — и после — медитации, когда чувство чистоты и легкости наполняет наше существо в сочетании с ощущением того, что мы более глубоко укоренились в себе.

    Опять же, ключ к этим переживаниям — усиление энергии сознания. В моменты тишины и покоя уровень внешних раздражителей падает до низкого уровня, так что мы больше не используем столько энергии сознания для ее обработки. В правильных обстоятельствах наша болтовня тоже замолкает.В медитации мы прилагаем сознательные усилия для этого, фокусируя внимание на мантре (или другом объекте концентрации), в то время как в сельской местности, например, красота пейзажа фокусирует наше внимание. Болтовня нашего разума подпитывается тем вниманием, которое мы ему уделяем, поэтому в эти моменты он исчезает и больше не истощает нашу энергию сознания. В результате внутри нас его высокая концентрация, что, как и в случае с «активными» состояниями потока, порождает чувство благополучия.

    Но это не единственная причина, по которой мы испытываем чувство благополучия в таких ситуациях. Как я уже сказал, это происходит также потому, что мы освобождаемся от обычного негатива, который преследует наш разум. Как указывает Чиксентмихайи, мы проводим большую часть своей жизни в состоянии «психической энтропии» из-за бесконечного потока неконтролируемой болтовни, которая проходит через наши умы. Наша болтовня мыслей также обычно имеет негативную основу, сосредоточена вокруг забот и постоянно вызывает негативные эмоции, такие как вина, сожаление и горечь.Поэтому, когда — в состоянии дыханы — наш ум успокаивается, мы тоже освобождаемся от этих проблем. Наша «психическая энтропия» уступает место контролируемому спокойствию ума.

    Еще одна причина, по которой мы чувствуем благополучие в такие моменты, заключается в том, что мы чувствуем, что больше контактируем с собой. Например, в глубоких состояниях медитации можно испытать своего рода «сдвиг идентичности», при котором наш центр тяжести смещается с нашего нормального эго на гораздо более глубокий и истинный вид «я».Мы чувствуем, что «я», с которым мы обычно живем, является тенью этого истинного «я», и испытываем чувство стабильности и укорененности, а также чувство возвращения домой. Это чувство имеет смысл, если учесть, что наше существо состоит из энергии сознания, что в некотором смысле мы являемся энергией сознания. Наше чувство идентичности связано с этим, так что, когда оно становится более интенсивным, мы ощущаем более полное чувство идентичности, чувство становления тем, кем мы являемся на самом деле. Когда — что более нормально — наша энергия сознания находится в состоянии рассеяния, однако, мы теряем это чувство связи с «реальным я» и полностью ориентируемся на поверхностное эго-я.

    Духовное счастье

    «Внутреннее счастье» — или духовное счастье, как я его иногда называю, поскольку энергия сознания в основном то же самое, что «дух», — не имеет тех же проблем, что и другие виды счастья, которые мы рассматривали. Она не подчиняется закону убывающей отдачи или адаптации — как бы часто мы ее ни испытывали, она никогда не теряет своей интенсивности. Поскольку его источник находится внутри нас, он не зависит от внешних условий и, следовательно, намного более прочен и стабилен.И поскольку оно исходит от определенного состояния бытия, а не от фиксации внешних стимулов, которые исчезают через некоторое время, это единственный вид счастья, которое может стать постоянным. Если мы чувствуем сильное чувство благополучия в то время, когда внутри нас высока концентрация энергии сознания, то, вероятно, мы будем чувствовать постоянное чувство благополучия, если сможем создать постоянно высокую концентрацию энергии сознания. внутри нас (что также означало бы постоянный контакт с нашим «истинным я»).

    Фактически, все мы знаем людей, которые достигли определенной степени постоянного внутреннего счастья, потому что у них постоянно высокая концентрация энергии сознания внутри них. Мы могли бы встретить людей, которые следуют духовным путем, например, которые, кажется, светятся внутренним удовлетворением и свободны от забот и тревог. Иногда кажется, что люди, которые живут тихой и размеренной жизнью в сельской местности, тоже обладают определенной степенью духовного счастья, как и старики. И есть люди, которые кажутся рожденными с этим, которые живут такой же напряженной и беспокойной жизнью, как мы с вами, но которые излучают естественное благополучие, на которое никакие разочарования не могут повлиять, и настолько расслаблены, что они всегда бодры и спокойны, что бы ни происходило вокруг.

    Одна интересная возможность, которую это предполагает, заключается в том, что утверждения пожилых людей о том, что «в прошлом люди были счастливее», могут иметь для них некоторую правду. Вероятно, основная причина того, почему старики или сельские жители часто кажутся обретенными духовным счастьем, заключается в более низком уровне активности и внешней информации в их жизни, что означает, что они «теряют» меньше энергии сознания, чем горожане или работающие. молодые люди. А в прошлом жизни людей в целом были менее активными и менее наполненными внешними стимулами, чем наша жизнь в современном мире, что позволяет предположить, что они также были бы ближе к «духовному счастью», чем мы.
    Самым важным моментом для нас является то, что мы можем культивировать состояние постоянного духовного счастья, основанного на внутренней основе. Это просто означает следование определенным практикам и такую ​​жизнь, чтобы мы генерировали высокую концентрацию энергии сознания. В этом вся цель духовных путей, таких как, например, буддизм и йога — это систематические, испытанные и проверенные способы усиления энергии сознания. С другой стороны, вы можете попытаться делать это более независимо, регулярно медитируя и занимаясь йогой, упрощая свою жизнь, чтобы она была менее загружена, следя за тем, чтобы у вас были регулярные периоды одиночества и активности, регулярно совершая прогулки по стране и так далее.Когда вы активны, вы можете постараться убедиться, что вы практикуете стимулирующие и стимулирующие действия, которые создают «поток». По иронии судьбы, еще одна важная часть развития духовного счастья — не слишком ориентироваться на те виды счастья, о которых мы упоминали ранее. Все они — по крайней мере, когда им слишком много балуются — работают против взращивания духовного счастья. Материализм и гедонизм также могут истощить нашу сознательную энергию, а счастье, основанное на эго, стимулирует наше ложное чувство эго-идентичности.

    Все это говорит о том, что счастье, отнюдь не недостижимое, на самом деле естественно для людей. Поскольку наши существа состоят из энергии сознания, природа которой — благополучие, счастье — это наша природа. Нам не нужна удача или какие-либо новые обстоятельства, чтобы быть счастливыми, и нам не нужны материальные блага, веселые занятия, успех или сила. Мы можем просто быть счастливыми без всякой причины, потому что счастье просто здесь, внутри нас, точно так же, как небо и воздух снаружи.

    В одном из своих самых известных стихотворений индийский мистик Кабир сравнивает людей с рыбами, которые жалуются на жажду, не осознавая, что они могут пить воду, в которой плавают. «Вы беспокойно бродите из леса в лес», — говорит он нам. , ‘в то время как реальность находится в вашем собственном жилище. Истина здесь! »

    Многие из нас проводят свою жизнь в поисках счастья во внешних вещах, и все время, когда мы идем на край земли в поисках его, оно ближе к нам, чем что-либо еще: в нашем собственном существе.Однако как только мы обращаем внимание в противоположном направлении и начинаем изменять себя, а не обстоятельства, мы понимаем, что это всегда было с нами и всегда будет.

    10 простых способов обрести счастье

    Мы все хотим быть счастливыми, и у каждого из нас есть разные способы достичь этого. Вот 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свою жизнерадостность и принести больше счастья в свою жизнь:

    1. Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться. Исследования показывают, что мы наиболее счастливы, когда находимся рядом с теми, кто тоже счастлив. Придерживайтесь тех, кто радостен, и позвольте себе повредить вам.
    2. Держитесь за свои ценности. То, что вы считаете правдой, что вы знаете, справедливо и во что вы верите, — все это ценности. Со временем, чем больше вы их уважаете, тем лучше вы будете относиться к себе и к тем, кого любите.
    3. Примите хорошее. Посмотрите на свою жизнь и оцените, что работает, и не отталкивайте что-то только потому, что это несовершенно.Когда случаются хорошие вещи, даже самые маленькие, впустите их.
    4. Представьте себе лучшее. Не бойтесь посмотреть на то, что вы действительно хотите, и увидеть, как вы это получаете. Многие люди избегают этого процесса, потому что не хотят разочаровываться, если что-то не получается. Правда в том, что вообразить получение желаемого — большая часть его достижения.
    5. Занимайтесь любимым делом. Может быть, вы не можете прыгать с парашютом каждый день или брать отпуск каждый сезон, но если вы будете время от времени заниматься любимым делом, вы найдете большее счастье.
    6. Найдите цель. Те, кто считает, что они вносят свой вклад в благополучие человечества, склонны лучше относиться к своей жизни. Большинство людей хотят быть частью чего-то большего, чем они есть, просто потому, что это приносит удовлетворение.
    7. Слушайте свое сердце. Вы единственный, кто знает, что вас волнует. Ваша семья и друзья могут подумать, что вы преуспеваете в чем-то, что действительно не дает вашей лодке плавучести. Это может быть сложно после вашего блаженства. Просто будьте умны и пока оставайтесь на своей основной работе.
    8. Давай на себя, а не на других. Легко почувствовать, что кто-то другой несет ответственность за ваше удовлетворение, но на самом деле это действительно ваша ответственность. Как только вы это поймете, у вас появится возможность попасть туда, куда вы хотите. Перестаньте обвинять других или мир, и вы найдете ответы гораздо раньше.
    9. Будьте открыты для изменений. Даже если это нехорошо, перемены — это единственное, на что вы можете рассчитывать. Изменения произойдут, поэтому составьте планы на случай непредвиденных обстоятельств и эмоционально поддержите себя, чтобы пережить этот опыт.
    10. Наслаждайтесь простыми удовольствиями. Те, кто любит вас, ценные воспоминания, глупые шутки, теплые дни и звездные ночи — это узы, связывающие вас, и подарки, которые продолжают дарить.

    Счастье и удовлетворение находятся в пределах вашей досягаемости, но иногда просто недосягаемы. Понимание того, что лучше всего работает для вас, — это первый шаг к их более частому поиску.

    Изображение в Facebook: Валерий Потапова / Shutterstock

    Как стать счастливым: 6 простых шагов к счастью

    Как найти счастье внутри себя

    Теперь, когда я познакомил вас с концепцией удовлетворенности, вот шесть шагов, которые я рекомендую всем, кто хочет чувствовать себя более позитивно в жизни. их повседневная жизнь.Переосмысление того, как вы относитесь к счастью и где вы его обретаете, может быть простым изменением, которое действительно имеет значение. Вот мой шестиступенчатый процесс, чтобы почувствовать себя счастливее в своей жизни и на работе:

    1. Перестаньте гоняться за счастьем

    Многие люди связывают счастье с достижением определенных целей или устремлений. Эта практика делает счастье наградой, а не эмоцией, которую следует испытывать изо дня в день.

    Вместо того, чтобы преследовать цели и, как продолжение, погоню за счастьем, позвольте себе чувствовать счастье всякий раз, когда оно встречается на вашем пути.

    2. Устраните собственные препятствия на пути к счастью

    Следуя пункту 1, второй недостаток привязки счастья к внешним целям заключается в том, что вы можете впасть в бесполезные привычки мышления. Помещая свое счастье на что-то внешнее, вы можете забыть, что чувство счастья исходит изнутри, и его можно найти, заглянув внутрь, а не ожидая внешнего действия, которое вызовет его.

    Попробуйте переосмыслить свой подход к счастью и вместо того, чтобы делать это долгожданной целью, подумайте о том, что делает вас счастливыми на регулярной основе.Это может быть время, проведенное с семьей, друзьями или любимым человеком, или занятие определенным делом, например рисование, езда на велосипеде или приготовление еды.

    Позвольте себе регулярно планировать эти моменты счастья в своей жизни.

    3. Практикуйте взгляд внутрь

    Третий шаг — это практика смотреть внутрь с целью обнаружить счастье изнутри. Это занятие, которое требует времени и усилий, но дает полезную привычку.

    Начните регулярно проверять себя и определять, что вы чувствуете.Если вы испытываете стресс, попробуйте применить стратегию управления стрессом или, если вы чувствуете, что можете лучше позаботиться о себе, попробуйте составить план ухода за собой.

    И если вам нужна помощь в проверке вашего психического здоровья и благополучия, попробуйте присоединиться к Calmer Community, нашей платформе членства, где каждый месяц предлагается ряд мероприятий и практик.

    4. Повысьте самооценку

    Как только вы начнете проверять себя, вы также можете приступить к решению любых вопросов, которые могут вас беспокоить.Часто внутренние проблемы могут снизить самооценку, поэтому, возможно, стоит потратить некоторое время на то, чтобы позаботиться о себе.

    Национальная служба здравоохранения отмечает, что сосредоточение внимания на самооценке может сделать вас счастливыми: «Лучший способ повысить свою самооценку — это относиться к себе так, как если бы вы относились к уважаемому другу, позитивно, но честно».

    Это отличный способ проверить, как вы заботитесь о себе, особенно если вы также работаете на себя. Если вы будете думать о себе как о своем лучшем начальнике или своем лучшем друге, это поможет вам изменить свое отношение к себе и позволит относиться к себе добрее и справедливее.

    И, кроме того, позвольте себе быть уязвимым даже на работе. Обращение к вашим проблемным местам или вашим слабостям — важный первый шаг в поиске поддержки для них или в полном преодолении ваших проблем.

    5. Присутствовать

    Подобно практике взгляда внутрь, уделение времени присутствию в течение дня позволит вам по-настоящему погрузиться в свое окружение и соединиться со своими эмоциями на более глубоком уровне. Практика осознанности на работе становится новой стратегией, к которой такие компании, как Google и Facebook, поощряют своих сотрудников, поэтому вы можете попробовать это в своей роли или в своей команде.

    Присутствие также может позволить вам испытывать счастье на более регулярной основе и на более глубоком уровне.

    6. Найдите время, чтобы оценить себя

    Последний шаг в моем шестиэтапном процессе — это потратить время на то, чтобы оценить себя. Цени свою работу, свою жизнь и свои достижения. Вы можете обрести счастье, просто размышляя о прошлых событиях, некоторые из которых являются достижениями, а другие — просто приятным опытом.

    Если вы фрилансер или предприниматель, старайтесь регулярно размышлять о своем путешествии.Легко увлечься планами на будущее и забыть, насколько хорошо вы делали это раньше. Сосредоточившись на своем прошлом опыте, вы не только заново переживете эмоции, которые принесли определенные вехи, но и найдете способы улучшить себя и свой бизнес.

    Откуда исходит подлинное счастье и как его получить

    Автор: Стефани Кирби

    Обновлено 9 февраля 2021 г.

    Медицинское заключение: Эми Браун

    Счастье — это то, чего хотят все, но вы можете не знать, как его получить.Большинство людей не понимают, откуда приходит настоящее счастье. Некоторые люди думают, что счастье исходит из их ситуации, например, наличия здоровья, богатства и хороших отношений. Но правда в том, что настоящее счастье не зависит от внешних обстоятельств, и вы можете научиться быть счастливым.

    Научиться быть счастливым — это процесс. Узнай, как обрести счастье. Прочитайте больше.

    Попробуйте пойти на онлайн-терапию и научитесь быть счастливым. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

    Источник: pexels.com

    Наряду с изучением того, откуда приходит счастье, а где его нет, и важности вашего решения, мы рассмотрим следующие советы по поиску счастья:

    • Прекратите поведение, опасное для вашего здоровья.
    • Работа над исправлением проблемных ситуаций из прошлого.
    • Думайте о счастливых вещах.
    • Поймите разницу между фальшивым и подлинным счастьем.
    • Примите себя таким, какой вы есть.

    Что происходит, когда мы не понимаем, откуда приходит счастье?

    Когда люди не понимают, что они сами контролируют свое счастье, они ищут что-то, что сделает их счастливыми. Это может привести к множеству проблем, включая:

    • Жениться или связываться с кем-то, кого не следовало иметь.
    • Добавление ребенка в несчастливый брак.
    • Приняв работу, вы не любите получать большую зарплату.
    • Спать, чтобы заполнить пустоту в своей жизни.
    • Обращение к алкоголю и наркотикам.
    • Изменяет своей второй половинке.
    • Тратить деньги, которых у вас нет.

    Как видите, есть много плохих мест, которые мы можем повернуть, когда пытаемся найти счастье. Вот ключ — подлинное счастье находится под вашим контролем, и его можно найти только внутри. Скорее всего, на этой планете нет человека, который может сделать вас счастливыми. Вероятно, в мире недостаточно денег, чтобы купить вам счастье, если вы не правы внутри.Вы не сможете употребить достаточно наркотиков или алкоголя, чтобы обрести настоящее счастье. Все это просто дешевые наполнители на самом деле.

    Источник: pexels.com

    Каждый может научиться быть счастливым. И когда вы научитесь это делать, вы обретете подлинное счастье, которое не зависит от других или вашей ситуации.

    Откуда приходит подлинное счастье?

    Истинное счастье исходит изнутри.Это происходит от мудрого выбора, в том числе от желания быть счастливым. Когда наша внешняя ситуация складывается хорошо, нам может быть легче выбрать счастье, но это не причина его. Вы можете быть счастливы, даже когда все вокруг совсем не так, как вам хотелось бы. Вы можете быть счастливы, когда выполняете работу, которую ненавидите, или когда ваши отношения не закончились так, как вы хотели. И вы можете стать счастливыми, когда жизнь не идет по идеальному плану, который у вас есть.

    Счастье — это ваше внутреннее решение.Это зависит от того, о чем вы думаете, о чем говорите и как вы решаете себя вести. Вы можете создать счастье в своей жизни, даже когда это кажется невозможным. Вы не счастливы, потому что вещи вокруг вас делают вас счастливыми, вы счастливы, потому что в конечном итоге выбираете свое мировоззрение.

    Бессознательное решение о счастье

    В какой-то момент своей жизни вы подсознательно решили, что сделает вас счастливым. Почти у каждого есть что-то, что, по их мнению, сделает их счастливыми.Лучшая работа? Больше денег? Супруг / партнер? Развод? Отпуск?

    У всех нас есть в жизни то, что, как мы думаем, сделает нас счастливее. Возможно, это не было выбрано сознательно. Возможно, это была вера, которую вы узнали от своих родителей или кого-то еще в вашей жизни, но где-то по пути вы решили, что это то, что вам нужно, чтобы испытать настоящее счастье. Но в конце концов вы обнаруживаете, что эти вещи не наполняют вас счастьем, как вы думали, и тогда вам остается решать, что делать дальше.

    Научиться быть счастливым — это процесс. Узнай, как обрести счастье. Прочитайте больше.

    Попробуйте пойти на онлайн-терапию и научитесь быть счастливыми.

    Источник: pexels.com

    Как обрести настоящее счастье

    Олень Ткач говорит: «Продолжайте выбирать счастье каждый день, и счастье будет продолжать выбирать вас обратно». Это так просто. Счастье не означает, что в вашей жизни все идет хорошо. Это означает, что вы решили, что собираетесь преодолевать трудности, смотреть сквозь пальцы на них и работать над тем, чтобы стать счастливыми.Так с чего же начать?

    1. Прекратите поведение, опасное для вашего здоровья.

    Иногда в вашей жизни есть вещи, которые мешают вам быть счастливыми. Это может быть насилие или употребление наркотиков и алкоголя. Эти вещи потянут вас вниз. Вам может казаться, что вы испытываете чувство счастья в те моменты, когда ваш супруг / партнер хорошо относится к вам, или в течение короткого времени, когда вы испытываете кайф. Но это длится недолго, и оставаться в таких ситуациях небезопасно.

    Если вы сейчас живете в одной из этих или подобных ситуаций, обратитесь за помощью. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1.800.799.SAFE (7233).

    1. Работа над исправлением проблемных ситуаций из прошлого.

    У прошлого есть способ догнать нас. Если у вас есть ситуация из прошлого, из-за которой вам сложно выбрать счастье, постарайтесь исправить ситуацию. Это может включать просьбу о прощении у кого-то другого или решение простить себя или других.Если вы живете с горечью, стыдом и чувством вины, вам будет очень трудно выбрать счастье.

    Если вы пытались заполнить пустоту своего счастья «всякой ерундой», велика вероятность, что вы живете в финансовом долгу. Хотя вы можете решить быть счастливым, даже если у вас есть долги, иногда финансовое бремя может сказаться на вас. Вы можете испытывать стресс каждый месяц, когда приходят счета. Трудно быть счастливым, когда вы живете в состоянии постоянного стресса. Итак, работайте над выплатой долга или, по крайней мере, перестаньте тратить деньги, которых у вас нет.Когда ваше финансовое положение улучшится, вам не придется так много работать, чтобы выбрать счастье.

    Не путайте это с идеей, что деньги сделают вас счастливыми. Деньги — не ключ к счастью, но финансовое бремя может сильно повлиять на ваш уровень стресса. Если вы будете мудро распоряжаться деньгами, это снизит стресс и облегчит выбор счастья.

    1. Думайте о счастливых вещах.

    В стратегии Питера Пэна было что-то просто «думать о счастливых мыслях».«Если вы хотите выбрать счастье, это поможет наполнить вашу голову позитивными и счастливыми вещами. Никто не может испытать подлинное счастье, если все, что он думает, является негативным. Итак, если вы будете думать только о счастливых мыслях, это не сделает вас счастливым, это один из шагов к тому, чтобы попасть туда.

    Источник: pexels.com

    1. Поймите разницу между фальшивым счастьем и подлинным счастьем.

    Быть счастливым легко, но это не настоящее счастье.Даже в целом счастливые люди иногда испытывают чувство несчастья или разочарования. Это нормально признать, когда в вашей жизни что-то не ладится. Если дела идут плохо, и вы притворяетесь таким счастливым, когда внутри вас нет, вы не делаете себе или кому-либо еще одолжение.

    Когда вы живете в подлинном счастье, вы можете видеть и осознавать, когда в жизни что-то идет не так, но вы все равно решаете положительно реагировать внутренним счастьем. Это ваш выбор.Когда вы «притворно счастливы», вы ведете себя так, будто все плохое не имеет большого значения, и вместо этого носите фальшивую улыбку, когда вы совсем не счастливы. Не поддавайтесь фальшивому счастью, пытаясь выбрать счастье. Когда вы притворяетесь, вы не «выбираете» быть счастливыми, вы просто притворяетесь.

    1. Примите себя таким, какой вы есть.

    Трудно обрести настоящее счастье, если вы не довольны тем, кто вы есть. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими и думать обо всем, чем вы не являетесь, научитесь принимать себя таким, какой вы есть.Если вы недовольны собой, вы не можете быть по-настоящему счастливы ничем другим.

    1. Обратиться за помощью

    В жизни есть множество ситуаций, из-за которых становится трудно чувствовать себя счастливым. Если вы окажетесь в этом месте, разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам преодолеть прошлые раны и препятствия, чтобы обрести настоящее счастье. Терапевт также может помочь вам поработать над самооценкой и научиться принимать себя, свои недостатки и все такое.

    Исследования показывают, что онлайн-терапия может помочь людям справиться с чувством недовольства или отсутствия удовлетворения.В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Medical Internet Research , исследователи обнаружили, что онлайн-терапия является эффективным методом лечения симптомов депрессии и тревоги. В качестве основного метода использовалась онлайн-когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — широко распространенная форма терапии, которая помогает людям переосмыслить проблемные модели мышления, чтобы они могли лучше справляться с ситуациями, которые в противном случае могут вызвать печаль или другие тяжелые эмоции. Онлайн-платформы все чаще используются для этого типа когнитивно-поведенческой терапии, поскольку они обеспечивают удаленный доступ к ресурсам, таким как консультации, интерактивные упражнения и учебные материалы.

    BetterHelp предлагает онлайн-консультации, которые обеспечивают круглосуточный доступ к лицензированным терапевтам. Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь найти настоящее счастье, у вас есть вопрос или просто хотите поболтать, отправьте своему терапевту сообщение в любое время, и он свяжется с вами, как только сможет. Лицензированные терапевты BetterHelp могут направить вас на пути к истинному счастью. Ниже вы можете прочитать отзывы консультантов от тех, кто сталкивался с подобными проблемами.

    Отзывы консультанта

    «Андреа была просто замечательной с тех пор, как я начал с ней консультироваться.Она всегда заставляет меня чувствовать, что меня слышат и одобряют, и в то же время заставляет задуматься о том, как я думаю и реагирую на разные ситуации. Она внимательная, заботливая и непредвзятая. С тех пор, как я начал работать с ней, я увидел огромную разницу в себе, своих отношениях и своем счастье ».

    «До сих пор для меня было большим опытом работать с Самантой. Я очень хочу продолжать работать вместе, чтобы продолжать стремиться к повседневному счастью. Саманта добрая и хороший слушатель.Она даст совет, но никогда не навяжет его, а просто предложит мнение, которое спровоцирует вашу следующую мысль или чувство. Спасибо, Саманта, за помощь ».

    Заключение

    Подлинное счастье достижимо с помощью правильных инструментов. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг и продвигаться к открытию подлинного счастья день за днем.

    13 простых способов найти это в своей жизни

    «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.”
    Марк Аврелий Антонин

    «Так как вы получаете больше радости, даря радость другим, вам следует много думать о счастье, которое вы можете дать».
    Элеонора Рузвельт

    Счастье.

    Когда вы думаете об этом, вы часто можете так или иначе думать о будущем.

    Приближается отпуск вашей мечты, продвижение по службе, над которым вы работаете, ребенок, который скоро появится, или шестое свидание с кем-то новым в вашей жизни.

    Но счастье можно найти и в мелочах обычного дня.

    Так что сегодня поищите там. Уделите всего несколько минут и примените один из приведенных ниже советов и посмотрите, как он сделает ваш день ярче.

    1. Одна минута признательности.

    Найдите минутку, сядьте и просто подумайте о том, что вы цените и любите в своем партнере.

    Или друг или член семьи. Или себя.

    Это наполнит вас благодарностью и перенаправит ваше внимание на положительную сторону вещей.

    2. Выражаем признательность.

    Расскажите партнеру, члену семьи или другу, что вы придумали.

    Это скрасит его или ее день.

    И когда его или ее лицо загорится широкой улыбкой, вы тоже почувствуете себя счастливее, потому что эмоции заразительны.

    3. Потратьте 5 минут, чтобы узнать, как вы можете кому-то помочь.

    Предложите практическую помощь, хороший совет, поищите что-нибудь для него или нее, подбодрите и поддержите или просто выслушайте.

    4. Притормозите на 3 минуты.

    Ходите и двигайтесь медленнее всего на эти несколько минут. Позвольте своим мыслям замедлиться.

    Используйте 3 минуты, чтобы насладиться тем, что происходит вокруг вас.

    Поистине примите это всеми своими чувствами.

    Есть много простых чудес, которые мы пропускаем каждый день, потому что мы так озабочены своими мыслями и планами на будущее.

    По истечении этих 3 минут продолжайте, если хотите, в более медленном темпе.

    5.Будьте той улыбкой, которую хотите видеть в своем мире.

    Больше улыбайтесь людям, которых вы встречаетесь, и вы получите больше улыбок в ответ.

    Тебе станет лучше. Они тоже будут.

    И они, вероятно, будут больше улыбаться другим людям, которых они встретят в этот день.

    Так что не ждите, пока другие люди будут больше улыбаться, вместо этого будьте той улыбкой, которую вы хотите видеть в своем мире.

    6. Сделайте кого-нибудь счастливым.

    Не останавливайтесь только на улыбках.

    • Крепко обнять кого-нибудь.
    • Сделайте ему или ей какой-нибудь подарок побольше или маленький.
    • Готовьте их любимую еду, если у них был плохой день.

    7. Начните свой день с низкой планки счастья.

    Когда вы открываете глаза и просыпаетесь для нового дня, скажите себе:

    «Сегодня у меня будет низкая планка счастья».

    Я использую его уже довольно давно, и он делает обычный день более счастливым. Я принимаю меньше вещей как должное — например, еду, погоду, маленькие жесты в моем мире и маленькие моменты — и часто останавливаюсь, чтобы оценить их больше.

    И это не делает меня пассивным в действии.

    Вместо этого это заставляет меня чувствовать себя более вдохновленным, мотивированным, а внутреннее сопротивление уменьшается.

    Итак, я сделал более важное.

    8. Будьте тем днем, который вы хотите увидеть.

    Не ждите, пока кто-то другой создаст день, который вам нужен.

    Вместо этого начните вращать мяч самостоятельно.

    Примите меры и сделайте первый маленький шаг или шаги вперед:

    • Устройте вечер кино во время проливного дождя.
    • Совершите прогулку или пробежку ранним утром, чтобы набраться энергии на день и на неделю.

    9. Скажите «да» чему-то новому.

    То, что вы раньше не ели. Новая песня или альбом. Новый автор или фильм. Новый вид спорта. Новый способ работы или через свой город.

    Активно выходя за рамки того, что является нормальным для вас или вашей зоны комфорта, вы довольно часто будете открывать для себя новые, прекрасные вещи в жизни.

    Это принесет счастье в вашу жизнь, и если вы разовьете эту привычку, то, по моему опыту, будет легче выйти из зоны комфорта и в большем масштабе.

    10. Скажи «нет» тому, что нужно.

    Должности в жизни действительно могут утащить это счастье и энергию вниз и заставить все казаться тяжелой работой.

    Но нужно ли вам делать все из вашего списка дел?

    Или вы застряли в тупике и делаете некоторые из этих вещей просто по старой привычке?

    Задайте себе один из моих любимых вопросов:

    Будет ли это иметь значение через 5 лет? Или даже 5 недель?

    Уменьшив масштаб таким образом, вам будет легче увидеть истинную ценность того, что вы делаете.

    Чтобы увидеть, что это такое на самом деле.

    Итак, ваш вопрос помогает просто расслабиться и отказаться от каких-либо действий, потому что вы понимаете, что в любом случае это не так важно.

    11. Сделайте двухминутный перерыв на смех.

    Мало что так просто приносит счастье и снимает стресс, как смех. Итак:

    • Еще раз посетите один или два небольших видеоклипа, которые всегда заставляют вас смеяться или улыбаться.
    • Зайдите в свой любимый смешной комикс в Интернете или на книжной полке.
    • Послушайте подкаст или стендап-шоу, которые, как вам известно, кажутся вам забавными.

    12. Делайте то, что в глубине души считаете правильным.

    Вместо того, чтобы позволять быстрым и осуждающим словам исходить из ваших уст, будьте пониманием.

    Вместо того, чтобы перекусить конфетой, съешьте фрукт или выпейте стакан воды.

    Когда импульс внутри вас хочет, чтобы вы сделали что-то, что, как вы знаете, в глубине души не подходит вам, сделайте паузу.

    Помолчите немного.Импульс пройдет.

    И вам будет проще выбрать действие, которое вы считаете правильным в данной ситуации.

    Тогда оцените, что вы поступили правильно, похлопайте себя по плечу и посмотрите, насколько все это хорошо. Продолжайте делать это, и вы поможете себе повысить самооценку.

    13. Постойте на минуту, закройте глаза и просто наслаждайтесь зимним солнцем.

    Я сделал это вчера, и это было замечательно.

    Этот вариант может работать лучше всего, если у вас была дождливая осень и зима, полная серого неба в течение последних нескольких месяцев.

    Ключ к счастью: хватит пытаться быть счастливым

    Завершение марафона делает нас более счастливыми, чем шоколадный торт. Воспитание ребенка делает нас более счастливыми, чем победа в видеоигре. Начать небольшой бизнес с друзьями и изо всех сил пытаться заработать деньги делает нас более счастливыми, чем покупка нового компьютера.

    И самое забавное, что все три перечисленных выше действия чрезвычайно неприятны и требуют завышенных ожиданий и, возможно, не всегда их оправдать.Тем не менее, это одни из самых значимых моментов и занятий в нашей жизни. Они связаны с болью, борьбой, даже гневом и отчаянием, но как только мы с ними справляемся, мы оглядываемся назад и смотрим на них с туманными глазами.

    Почему?

    Потому что именно такие занятия позволяют нам стать идеалом. Это постоянное стремление реализовать свое идеальное «я», которое дарит нам счастье, независимо от поверхностных удовольствий или боли, независимо от положительных или отрицательных эмоций. Вот почему одни люди счастливы на войне, а другие грустят на свадьбах.Вот почему одни рады работать, а другие ненавидят вечеринки. Их черты характера не соответствуют их идеалу.

    Конечные результаты не определяют наше идеальное «я». Нас радует не финиш марафона; это достижение сложной долгосрочной цели. Нас радует не то, что мы можем похвастаться отличным ребенком; это знание того, что вы посвятили себя росту другого особенного человека. Вас радуют не престиж и деньги от нового бизнеса, а процесс преодоления всех разногласий с близкими вам людьми.

    И это причина того, что попытки быть счастливыми неизбежно сделают вас несчастными. Потому что попытка быть счастливой подразумевает, что вы еще не населяете свое идеальное «я», вы не соответствуете качествам того, кем хотите быть. В конце концов, если бы вы действовали в соответствии со своим идеальным «я», вы бы не чувствовали необходимости пытаться быть счастливыми.

    Признаки «найти счастье внутри» и «знать, что тебя достаточно». Дело не в том, что само счастье находится в вас , дело в том, что счастье возникает, когда вы решаете следовать тому, что в вас .

    И поэтому счастье так скоротечно. Любой, кто поставил перед собой основные жизненные цели только для того, чтобы достичь их и понять, что они испытывают такое же относительное количество счастья / несчастья, знает, что счастье всегда ощущается так, будто оно не за горами, просто ожидая вашего появления. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы всегда будете воспринимать еще одну вещь, которую вам нужно сделать, чтобы быть особенно счастливым 7 . Но это тоже будет мираж.

    И это потому, что наше идеальное «я» всегда рядом, всегда на три шага впереди нас.Мы мечтаем стать музыкантами, а когда мы музыканты, мы мечтаем написать музыку к фильму, а когда пишем музыку к фильму, мы мечтаем написать сценарий. И важно не то, что мы достигаем каждого из этих плато успеха, а то, что мы последовательно движемся к ним, день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Плато будет приходить и уходить, и мы продолжим следовать нашему идеальному «я» по жизненному пути.

    И что касается обретения счастья, кажется, что лучший совет является одновременно и самым простым: представьте, кем вы хотите быть, а затем сделайте шаг навстречу этому. 8 .Мечтайте масштабно, а затем сделайте что-нибудь. Что-нибудь 9 . Простое движение вообще изменит ваше отношение ко всему процессу и послужит вам дополнительным вдохновением.

    Отпустите воображаемый результат — в этом нет необходимости. Фантазия и мечта — всего лишь инструменты, которые помогут вам избавиться от задницы. Неважно, сбудутся они или нет. Живи, мужик. Просто живи. Прекратите пытаться быть счастливым и просто будьте.

    Что такое счастье?

    Что такое счастье?

    Счастье — это эмоциональное состояние, характеризующееся чувствами радости, удовлетворения, удовлетворенности и удовлетворения.Хотя у счастья есть много разных определений, его часто называют положительными эмоциями и удовлетворением жизнью.

    Когда большинство людей говорят о счастье, они могут иметь в виду то, что они чувствуют в настоящий момент, или могут иметь в виду более общее представление о том, как они относятся к жизни в целом.

    Поскольку счастье, как правило, является таким широко определенным термином, психологи и другие социологи обычно используют термин «субъективное благополучие», когда говорят об этом эмоциональном состоянии.Как бы то ни было, субъективное благополучие имеет тенденцию сосредотачиваться на общих личных чувствах человека по поводу своей жизни в настоящем.

    Двумя ключевыми составляющими счастья (или субъективного благополучия) являются:

    • Баланс эмоций: Каждый испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции, чувства и настроения. Счастье обычно связано с переживанием больше положительных чувств, чем отрицательных.
    • Удовлетворенность жизнью: Это относится к тому, насколько вы удовлетворены различными сферами своей жизни, включая отношения, работу, достижения и другие вещи, которые вы считаете важными.

    Как узнать, счастливы ли вы

    Хотя восприятие счастья может отличаться от одного человека к другому, есть некоторые ключевые признаки, на которые психологи обращают внимание при измерении и оценке счастья.

    Вот некоторые ключевые признаки счастья:

    • Ощущение, будто вы живете той жизнью, о которой мечтали
    • Чувство, что условия вашей жизни хорошие
    • Чувство, что вы достигли (или достигнете) того, чего хотите в жизни
    • Доволен своей жизнью
    • Чувство позитивного больше, чем негативного

    Важно помнить, что счастье — это не состояние постоянной эйфории.Напротив, счастье — это общее ощущение, что вы испытываете больше положительных эмоций, чем отрицательных.

    Счастливые люди все еще время от времени испытывают весь спектр человеческих эмоций — гнев, разочарование, скуку, одиночество и даже грусть. Но даже когда они сталкиваются с дискомфортом, у них есть скрытое чувство оптимизма в отношении того, что все станет лучше, что они смогут справиться с тем, что происходит, и что они снова смогут чувствовать себя счастливыми.

    Типы счастья

    Есть много разных способов думать о счастье.Например, древнегреческий философ Аристотель различал два разных вида счастья: гедония, и эвдемония.

    • Гедония: Гедоническое счастье происходит из удовольствия. Чаще всего это связано с тем, что вам нравится, заботой о себе, исполнением желаний, получением удовольствия и чувством удовлетворения.
    • Eudaimonia: Этот тип счастья происходит от поиска добродетели и смысла.Важные компоненты эвдемонического благополучия, включая чувство, что ваша жизнь имеет смысл, ценность и цель. Это больше связано с выполнением обязанностей, инвестированием в долгосрочные цели, заботой о благополучии других людей и жизнью в соответствии с личными идеалами.

    Гедония и эвдемония сегодня более известны в психологии как удовольствие и смысл соответственно. Совсем недавно психологи предложили добавить третий компонент, который относится к вовлеченности .Это чувство ответственности и участия в разных сферах жизни.

    Исследования показывают, что счастливые люди, как правило, занимают довольно высокие места по эвдонической удовлетворенности жизнью и выше среднего по своей гедонической удовлетворенности жизнью.

    Все это может играть важную роль в общем ощущении счастья, хотя относительная ценность каждого из них может быть очень субъективной. Некоторые виды деятельности могут быть как приятными, так и значимыми, в то время как другие могут больше исказить то или иное дело.

    Например, волонтерство в деле, в которое вы верите, может быть более значимым, чем приятным. С другой стороны, просмотр любимого телешоу может иметь меньшее значение и более высокое удовольствие.

    Вот некоторые виды счастья, которые могут подпадать под эти три основные категории:

    • Радость: Часто относительно кратковременное чувство, которое ощущается в настоящий момент
    • Волнение: Чувство счастья, связанное с ожиданием чего-то с позитивным ожиданием
    • Благодарность: Положительная эмоция, предполагающая благодарность и признательность
    • Гордость: Чувство удовлетворения от того, что вы сделали
    • Оптимизм: Это способ взглянуть на жизнь с позитивным, оптимистичным взглядом на жизнь
    • Удовлетворенность: Этот тип счастья предполагает чувство удовлетворения

    Как практиковать

    Хотя некоторые люди просто склонны быть более счастливыми от природы, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить в себе чувство счастья.

    Достигайте внутренних целей

    Достижение целей, к достижению которых у вас есть внутренняя мотивация, особенно тех, которые ориентированы на личностный рост и общение, может помочь повысить уровень счастья. Исследования показывают, что преследование таких внутренне мотивированных целей может увеличить счастье больше, чем преследование внешних целей, таких как получение денег или статуса.

    Наслаждайтесь моментом

    Исследования показали, что люди склонны зарабатывать слишком много — они становятся настолько сосредоточенными на накоплении вещей, что теряют способность получать удовольствие от того, что они делают.Взаимодействие с другими людьми

    Поэтому вместо того, чтобы попасть в ловушку бездумного накопления в ущерб собственному счастью, сосредоточьтесь на том, чтобы практиковать благодарность за то, что у вас есть, и наслаждаться процессом в процессе.

    Переосмыслить негативные мысли

    Когда вы застряли в пессимистическом взгляде или испытываете негатив, ищите способы переосмыслить свои мысли в более позитивном ключе.

    Люди имеют естественную предвзятость к негативу или склонность уделять больше внимания плохим вещам, чем хорошим.Это может повлиять на все, от того, как вы принимаете решения, до того, как вы формируете впечатление о других людях. Обесценивание положительного — когнитивное искажение, при котором люди сосредотачиваются на отрицательном и игнорируют положительное — также может способствовать возникновению отрицательных мыслей.

    Переосмысление этих негативных представлений — это не игнорирование плохого. Напротив, это означает попытку более взвешенного и реалистичного взгляда на события. Это позволяет вам замечать закономерности в своем мышлении, а затем бросать вызов негативным мыслям.

    Влияние счастья

    Доказано, что счастье предсказывает положительные результаты во многих сферах жизни.

    • Положительные эмоции повышают удовлетворенность жизнью.
    • Счастье помогает людям развить более сильные навыки совладания и эмоциональные ресурсы.
    • Положительные эмоции связаны с улучшением здоровья и долголетием. Одно исследование показало, что люди, которые испытывали больше положительных эмоций, чем отрицательных, с большей вероятностью выживали в течение 13 лет.
    • Положительные чувства повышают стойкость. Устойчивость помогает людям лучше справляться со стрессом и лучше приходить в норму, когда они сталкиваются с неудачами. Например, одно исследование показало, что более счастливые люди, как правило, имеют более низкий уровень гормона стресса кортизола и что эти преимущества, как правило, сохраняются с течением времени.
    • Люди, сообщающие о хорошем самочувствии, с большей вероятностью будут вести здоровый образ жизни, например, есть фрукты и овощи и регулярно заниматься физическими упражнениями.
    • Счастье может помочь вам реже болеть. Более счастливые психические состояния связаны с повышенным иммунитетом.

    Улучшение вашего счастья

    У некоторых людей, кажется, от природы более высокий базовый уровень счастья — одно крупномасштабное исследование с участием более 2000 близнецов показало, что около 50% общей удовлетворенности жизнью связано с генетикой, 10% — с внешними событиями и 40% — с индивидуальной деятельностью. Взаимодействие с другими людьми

    Таким образом, хотя вы, возможно, не сможете контролировать свой «базовый уровень» счастья, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь более счастливой и приносящей удовлетворение.Даже самый счастливый из людей может время от времени чувствовать себя подавленным, и всем людям нужно сознательно стремиться к счастью.

    Делайте регулярные упражнения

    Упражнения полезны как для тела, так и для разума. Физическая активность связана с рядом физических и психологических преимуществ, включая улучшение настроения. Многочисленные исследования показали, что регулярные упражнения могут сыграть роль в предотвращении симптомов депрессии, но данные также свидетельствуют о том, что они также могут помочь сделать людей счастливее.

    В одном анализе прошлых исследований связи между физической активностью и счастьем исследователи обнаружили устойчивую положительную связь.

    Даже небольшое количество упражнений дает прилив счастья — люди, которые были физически активны всего 10 минут в день или которые тренировались только один раз в неделю, испытывали более высокий уровень счастья, чем люди, которые никогда не тренировались.

    Покажите благодарность

    В одном исследовании участников просили выполнять письменное упражнение в течение 10-20 минут каждую ночь перед сном.Некоторым было поручено писать о повседневных неприятностях, некоторым — о нейтральных событиях, а некоторым — о вещах, за которые они были благодарны. Результаты показали, что у людей, которые писали о благодарности, усилились положительные эмоции, повысилось субъективное счастье и повысилось удовлетворение жизнью.

    Как предполагают авторы исследования, составление списка благодарностей — относительно простой, доступный, простой и приятный способ поднять настроение. Попробуйте выделять несколько минут каждую ночь, чтобы записывать или думать о вещах в своей жизни, за которые вы благодарны.

    Найдите чувство цели

    Исследования показали, что люди, которые считают, что у них есть цель, лучше себя чувствуют и чувствуют себя более удовлетворенными. Чувство цели подразумевает видение своей жизни как имеющей цели, направление и смысл. Это может помочь повысить уровень счастья за счет более здорового образа жизни.

    Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь обрести чувство цели:

    • Изучите свои интересы и увлечения
    • Заниматься просоциальными и альтруистическими целями
    • Работа над устранением несправедливости
    • Найдите что-то новое, о чем вам, возможно, захочется узнать больше.

    На это чувство цели влияет множество факторов, но это также то, что вы можете развивать.Это включает в себя поиск цели, которая вас глубоко волнует, которая приведет вас к продуктивным, позитивным действиям для достижения этой цели.

    Вызовы

    Хотя поиск счастья важен, бывают случаи, когда стремление к удовлетворению жизнью оказывается недостаточным. Вот некоторые проблемы, на которые стоит обратить внимание:

    Ценить не то

    Возможно, за деньги нельзя купить счастье, но есть исследования, согласно которым трата денег на такие вещи, как опыт, может сделать вас более счастливым, чем тратить их на материальное имущество.

    Одно исследование, например, показало, что трата денег на то, что позволяет выиграть время, например на услуги, позволяющие экономить время, может повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

    Вместо того, чтобы переоценивать такие вещи, как деньги, статус или материальное имущество, стремление к достижению целей, которые приводят к увеличению количества свободного времени или приятных впечатлений, может иметь более высокую награду за счастье.

    Не обращаюсь за социальной поддержкой

    Социальная поддержка означает наличие друзей и близких, к которым вы можете обратиться за поддержкой.Исследования показали, что воспринимаемая социальная поддержка играет важную роль в субъективном благополучии. Например, одно исследование показало, что восприятие социальной поддержки отвечает за 43% уровня счастья человека.

    Важно помнить, что когда речь идет о социальной поддержке, качество важнее количества. Наличие всего нескольких очень близких и надежных друзей больше повлияет на ваше общее счастье, чем наличие множества случайных знакомых.

    Думая о счастье как о конечной точке

    Счастье — это не та цель, которую можно просто достичь и с которой покончить.Это постоянное занятие, которое требует постоянной заботы и поддержки.

    Одно исследование показало, что люди, которые больше всего ценят счастье, как правило, меньше всего удовлетворены своей жизнью. По сути, счастье становится такой высокой целью, что становится практически недостижимой.

    «Ценить счастье может быть обреченным на провал, потому что чем больше люди ценят счастье, тем больше вероятность, что они будут разочарованы», — предполагают авторы исследования.

    Возможно, урок состоит в том, чтобы не ставить своей целью нечто столь широко определяемое, как «счастье».Вместо этого сосредоточьтесь на построении и развитии такой жизни и отношений, которые приносят удовлетворение и удовлетворение в вашу жизнь.

    Также важно учитывать, как вы лично определяете счастье. Счастье — это широкий термин, который для разных людей означает разные вещи. Вместо того, чтобы рассматривать счастье как конечную точку, может быть более полезным подумать о том, что счастье на самом деле означает для вас, а затем поработать над мелочами, которые помогут вам стать счастливее. Это может сделать достижение этих целей более управляемым и менее сложным.

    История счастья

    Счастье уже давно признано важной составляющей здоровья и благополучия. «Стремление к счастью» даже указано как неотъемлемое право в Декларации независимости США. Однако наше понимание того, что принесет счастье, со временем изменилось.

    Психологи также предложили ряд различных теорий, чтобы объяснить, как люди испытывают счастье и стремятся к нему. Эти теории включают:

    Иерархия потребностей Маслоу

    Иерархия потребностей предполагает, что люди мотивированы преследовать все более сложные потребности.Как только основные потребности удовлетворяются, люди мотивируются более психологическими и эмоциональными потребностями.

    На пике иерархии находится потребность в самоактуализации или потребность полностью реализовать свой потенциал. Теория также подчеркивает важность пиковых переживаний или трансцендентных моментов, когда человек испытывает глубокое понимание, счастье и радость.

    Позитивная психология

    Погоня за счастьем занимает центральное место в области позитивной психологии.Психологи, изучающие позитивную психологию, заинтересованы в изучении способов повышения позитивности и помощи людям жить более счастливой и приносящей удовлетворение жизнью.

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на психических патологиях, эта область вместо этого стремится найти способы помочь людям, сообществам и обществам улучшить положительные эмоции и достичь большего счастья.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.