Как добиться у жены прощения: 7 шагов, чтобы жена простила :: Инфониак

Содержание

7 шагов, чтобы жена простила :: Инфониак

Полезные советы


Делимся с вами советами по правильной эксплуатации брака.


Женщина и мужчина очень по-разному подходят к вопросам извинения. Женщина с помощью извинений хочет восстановить связь с человеком, которому она сделала больно. Потому для женщины извинения – это стандартная норма в отношениях.


Читайте также: Обычного «прости» недостаточно


У мужчины же на подсознательном уровне лежит, что извиняться – это унизительно и неприятно. Огромному количеству мужчин признать свою вину крайне тяжело. В итоге мужчины совсем не торопятся извиниться, а те, кто всё-таки делает это, делает это очень неумело и коряво.


Такие наши различия являются поводом серьезного стресса в брачном союзе, потому что в любом браке рано или поздно приходит такая ситуация, в которой умение извиниться перед женой будет играть решающую роль.



Как извиниться


Итак, если мужчина:


— в присутствии других людей подшутил над своей женой, но ей шутка показалась обидной;



— рассказал кому-то третьему секрет, который жена просила держать в тайне;



— постоянно предпочитает компанию друзей общению с женой;



— допустил финансовую ошибку, которая коснулась всей семьи;



— не рассказал жене о чем-то крайне необходимом;



— назвал жену обидными словами при ссоре,


То он обязан правильно попросить у жены прощения.



Как это сделать? Делимся с вами действенными методами.


1. Послушайте ее позицию


Очень часто мужчина не понимает всей серьезности положения или вообще не осознает, что обидел своего близкого человека. Для того, чтобы извиниться и получить прощение, мужчина должен увидеть ситуацию со стороны, то есть взглянуть на нее глазами жены. Пусть она расскажет, как это было для неё.


Читайте также: Извинения лучше воспринимаются правым ухом


Очень важно дать ей возможность выговориться, рассказать о своих чувствах. Мужчина может и не понять, из-за чего жена обиделась, но у неё определенно есть на то причина. Ответы все есть, просто надо уметь правильно спросить.


2. Пусть ответственность будет на вас


Мужчине не нужно быть всегда правым, он просто должен взять на себя ответственность за то, что обидел свою жену. Ему необходимо принять её чувства и принять вину.


Если вы в состоянии признать, что ошиблись, то это поможет вашей жене немного успокоиться. До тех пор, пока вы не признаете, что были неправы, любое ваше извинение не будет осмысленным, потому что будет лишено искренности.



3. Извинитесь перед женой и попросите вас простить


Вы уже осознали серьезность своего проступка, теперь вам нужно, чтобы жена поняла, что вы сожалеете о содеянном. Но не ограничивайтесь стандартным «прости». Вы должны быть искренним, потому что только настоящие извинения в состоянии вернуть доверие и реабилитировать отношения с супругой.


Чтобы показать, что вы раскаиваетесь за нанесенные обиды, выразите своё сожаление. Помните, что ваше невербальное скажет правду, потому мимика и жесты должны соответствовать тому, что вы говорите. И вид у вас должен быть виноватым.



4. Заглаживайте свою вину


Пусть ваша супруга поймёт, что вы готовы всё исправить и намерены для этого делать всё то, что он захочет. Ваши дальнейшие действия вы можете обсудить позже, сейчас самое важное – это сказать о своей готовности реабилитироваться за содеянное.


Читайте также: Как отличить лживые извинения от настоящих?


Что бы мужчина не сделал, ему необходимо избегать следующее:


— никогда не пытайтесь оправдать свой неправильный поступок.



— не занижайте причиненную ее боль, вы не знаете, что она чувствует на самом деле.



— не диктуйте своей супруге, когда и как она примет от вас извинения.



— не используйте сложившуюся ситуацию для того, чтобы напомнить супруге о нанесенной обиде вам когда-то.



— не думайте, что ей должно моментально полегчать после ваших извинений.



5. Не отбирайте у нее личное пространство


В зависимости от того, насколько серьёзна ситуация и от того, как ваша жена умеет регулировать свои обиды, она может нуждаться в определенном количестве времени перед тем, как она решится поговорить с вами на эту тему.


6. Не навязывайте себя


Когда мужчина извиняется, он склонен полагать, что жена должна сразу его простить. Но запомните, что это не вам решать. Если супруга хочет побыть в одиночестве, то не трогайте её, дайте ей эту возможность. Если вы дадите ей время, чтобы она могла подумать, то вы сможете укрепить ваши чувства на долгий срок.


Не показывайте злость, если жене необходимо личное пространство. Когда мужчина уважает необходимость женщины побыть одной, он тем самым проявляет своё уважение к ней. Не стоит наказывать жену за это и уж тем более не стоит принимать это на свой счёт.



7. Вдвоём придумайте план действий


Дайте своей супруге понять, что вы сделаете всё для того, чтобы больше никогда не повторилась нынешняя ситуация. Чтобы всё получилось, вам нужен план, который будет гарантировать это.


Если с помощью произошедшего вы сумели понять что-то очень важное для ваших отношений, то обязательно озвучьте это и обсудите. Однако, не нужно перекладывать ответственность на жену во время планирования вашего будущего.


Читайте также: Как правильно просить прощения?


Крайне важно спрашивать у жены совета, когда вы составляете план действий. Супруга обязательно оценит это, если вы будете с ней советоваться. То, как вы себя ведете после того, как обидели человека, будет определять дальнейшую судьбу ваших взаимоотношений.



Когда ваша жена видит, что вы на самом деле осознали свои ошибки, это автоматически даёт вам возможность получить прощение. Вы должны быть искренним, как и ваше раскаяние. Это поможет вам.


Если вы будете манипулировать или вести себя агрессивно, то так вы только оттолкнете супругу. Если вы разрешите своему эго победить, то простить вас не смогут, что впоследствии приведет к разрушению отношений. Наберитесь терпения. Не отбирайте у супруги время, и она обязательно вас простит. Если у вас получится сделать всё верно, то результат не заставит себя ждать.


А теперь поговорим о том, как не нужно себя вести, когда вы хотите получить прощение.



Не нужно повторять


Непреложный факт – если бесконечно повторять извинения, то они перестают что-либо значить. Поэтому вместо прощения человек приобретает в свой адрес лишь раздражение, а после этого тот, кого обидели и вовсе будет избегать обидчика. Но из-за чего так случается?


Читайте также: Лучший способ избежать сердечного приступа – прощение


Чтобы не допустить этой ошибки, разговор нужно вести правильно. Зачастую человек пытается уйти от некомфортной ситуации, также связанной и с извинениями. Вы поймете по поведению человека, что он вас простил. А когда вопрос закрыт, то лучше не напоминать о том, что его вызвало.



Не навязывайте оценку


«Ну и что, что ваза разбилась! Купишь красивее!», «Ничего страшного, что тебе пришлось подождать полчаса!» Подобные высказывания часто являются причинами крупной ссоры. Если ваза – это ценный подарок от дорогого человека, и из-за получасового ожидания человек не успел прийти вовремя на важное собрание, то он конечно же будет уверен, что не значит для вас ровным счетом ничего.


Если вы попадёте по горячую руку, то ваши шансы испортить отношения крайне высоки. Когда вы просите прощения, ваши слова должны выражать сожаление, плюс вы должны предложить способы решения вопроса. К примеру, «Да, я понимаю, что эта ваза много для тебя значила, и мне очень жаль, что так вышло. Я обязательно принесу тебе такую же».



Не говорите слишком много


Вы не выполнили обещанное и заводите разговор о том, как мало времени сейчас есть у людей и о том, как космические корабли бороздят просторы Вселенной. Ваш собеседник не простит вас в такой ситуации, он во время вашего монолога будет думать о том, зачем вообще познакомился с вами.


Вы ждете, что он вас простит, но получается всё наоборот: ни у кого нет желания иметь дело с недотепой и с тем, кто только проблемы умеет создавать.


Читайте также: 13 ФРАЗ, которые произносит мужчина, только когда по-настоящему ЛЮБИТ вас


Не будьте безразличным


Вы хотите напрочь испортить отношения с людьми? Нет ничего проще. Когда будете извиняться перед ними, показывайте, что вы относитесь к ним с пренебрежением. Говорите так, словно делаете одолжение, а тон голоса должен быть максимально холодным.



Такое поведение навсегда уберет от вас всех людей. Запомните, что прямой путь к концу отношений с окружающими – это безразличие.


Не подшучивайте над тем, кого обидели


Когда вы просите прощения, не уместно при этом смеяться, подмигивать, хихикать и делать нечто подобное. Ваши шуточки в этот момент приведут лишь к тому, что на вас обидятся еще сильнее.


Когда человек серьёзно на вас обижен, ваш юмор выглядит как издевательство. Извиняйтесь с помощью шаблонных фраз, вроде «Мне на самом деле жаль, что так вышло», «Я очень расстроен из-за этой ситуации». Обиженный человек должен увидеть ваше раскаяние и понять, что вы на самом деле расстроены.



Не повторяйте одни и те же ошибки


Когда вы просите прощения, подразумевается, что вы больше не будете повторять то, за что вам пришлось извиняться. Но когда вы всё равно кладете чайник в офисе на свою половину стола, то даже самые прекрасные отношения с коллегами могут дать трещину.


Не манипулируйте


Как пропустить чей-то день рождения и сделать именинника главным виновником? Надо всего лишь из случившегося сделать катастрофу или стихийное бедствие.


Читайте также: Тест: 5 ваших самых прекрасных особенностей


Когда вы показываете сильное чувство вины, окружающие люди начинают вас жалеть. Однако, когда вы просите прощения, перед вами не стоит цель изменить свой социальный статус, вы должны восстановить отношения. Используйте несколько нейтральных словесных комбинаций, и прощение вам обеспечено.



Не оправдывайте себя


«Не отрицаю свою вину, но попала в пробку», «Прости, я опоздала, но у меня сломалась машина». Оговорки и оправдания не нужны вашему руководству и вашим партнерам по работе. Неумение держать ситуацию под контролем очень негативно скажется на вашей репутации.


Неподходящее время


Самый верный путь еще сильнее испортить отношения с человеком – это просить прощения тогда, когда человек справляется с тем вредом, что вы ему причинили. Смотрите на ситуацию шире и выбирайте подходящий момент.



Финансовые компенсации


Какая-то дорогая покупка или же обещание что-то подарить или починить являются лишь частью ритуала. Когда человек всё время как-то откупается, доверие к нему безвозвратно уходит. Самый хороший метод для того, чтобы помириться, — это вместе что-то сделать и позаботиться о человеке.


Читайте также: Как найти больше свободного времени?


Главная цель извинения – это налаживание отношений с человеком. Извлекайте правильные уроки из своих ошибок, находите оптимальные варианты.


И последний блок нашей статьи, в котором мы расскажем вам о том, за что же не нужно извиняться.



Никогда не извиняйтесь за вашу любовь к кому бы то ни было.


Имеет значение только то, что вы умеете любить, и у вас нет страха это делать. Не важно, отвечает ли человек вам взаимностью или нет, потому что на нашей планете огромное количество людей, которые сильно боятся что-то почувствовать, боятся полюбить, а потому лишают себя этого удовольствия.


Никогда не извиняйтесь за то, что отказываете кому-то.


Умение сказать «нет» — это характеристика сильного человека. Вы уважаете свои личные границы, самого себя, потому извиняться тут незачем.


Никогда не извиняйтесь за то, что вы верны своей мечте.


Не делайте этого лишь потому, что если человек живет с сожалением, то такая жизнь не имеет смысла. Вы становитесь самим собой благодаря мечтам и действиям по их реализации.



Никогда не извиняйтесь за время, подаренное самому себе.


Вам вряд ли удастся стать успешным и быть наполненным счастьем, если в первую очередь вы не будете думать о своих потребностях. Ставьте себя на первое место и удовлетворяйте свои потребности.


Никогда не извиняйтесь за то, что для вас важно.


Нельзя чувствовать себя виноватым из-за того, как вы расставляете приоритеты для себя. Если что-либо вы в данный момент поставили на первое место, значит именно для вас это имеет значение.


Читайте также: Почему некоторым людям легче просить прощения, чем другим?


Никогда не извиняйтесь за то, что разорвали истязающие вас отношения.


Ни в коем случае не выражайте сожалений по поводу разрыва отношений, в которых вы чувствовали лишь дискомфорт и боль. Когда человек не может быть счастливым с помощью каких-либо отношений, когда он не может раскрыть себя, такие отношения жизненно необходимо закончить.



Никогда не извиняйтесь за то, что не являетесь идеалом.


Каждый наш недостаток является тем, что делает нас ни на кого не похожим, уникальным. Примите свои несовершенства, относитесь к ним с любовью и цените свою непохожесть.


Никогда не извиняйтесь за то, что вы в чем-то твердо уверены.


Когда человек встает на защиту своей морали, своих ценностей и этики, своих духовных и религиозных убеждений, он встает на защиту своей жизненной позиции. Если вы считаете, что правильно именно так, значит правильно именно так.



Никогда не извиняйтесь за то, чего вы не знали.


Вы не робот, знать всё просто невозможно. Просто всегда пользуйтесь возможностью, чтобы заполучить новые знания.


Никогда не извиняйтесь за то, что вы слишком сильно на кого-то надеялись.


То, что вы считаете какого-то человека способным на многое, говорит о том, что вы переживаете за него и желаете ему лишь хорошее.


Читайте также: Разбитое сердце и значение других метафор, связанных со здоровьем


Никогда не извиняйтесь за то, что свои же деньги тратите на себя.


Когда человек совершает важную для него покупку, он значительно повышает свою самооценку, что крайне важно для достижения успеха, а также для того, чтобы чувствовать себя счастливым.



Никогда не извиняйтесь за поведение и поступки другого человека.


Каждый из нас самостоятельно несет ответственность за свои собственные поступки и свое поведение. Вы не должны извиняться за кого бы там ни было, даже тогда, когда чувствуете свою ответственность перед ним.


Никогда не извиняйтесь за то, что задержались с ответом.


Люди, которые чего-то добились в жизни, понимают, что порой правильно расставленные приоритеты влекут за собой несколько запоздалое реагирование на некоторые вещи. Не просите прощения за то, что вы направили свою энергию на решение более важных проблем и задач.


Никогда не извиняйтесь за правду.


Сильный человек всегда говорит правду. Какой бы горькой ни была правда, она всегда будет лучше любой лжи. 

Как помириться с женой после измены: что сделать чтобы простила

Семейная жизнь наполнена переизбытком эмоций, которая наполнена не только счастливыми моментами, но и бытовыми проблемами, серыми буднями, разногласиями.

Иногда последние приводят к тому, что у супруга появляется интрижка на стороне. Только в начале отношений присуща романтика, страсть, а после привыкания и ошибок возникает только один вопрос – как помириться с женой после измены? Ведь интрижки это одно, а семья – святое. Совершив ошибку, приходит понимание, но исправить это не всегда удается.

Между супругами

Для любого человека предательство является сильным ударом и болезненным опытом, которое способно разрушить даже очень долгие и крепкие взаимоотношения. Что сделать чтобы загладить вину, ведь ситуация болезненна не только для одной стороны, но и для того, кто это совершил. Особенно если случившееся воспринимается как досадная ошибка и искренне жаждет прощения.

Несмотря на неприятные события, они также могут стать началом гармонии между парой.

Психологи связывают это с тем, что супруги, не ценившие то что, имеют, преодолевают вместе нелегкий путь, а затем воссоединяются. Этот кризис учит тому, что нужно ценить и беречь то что имеешь и любишь, иначе потеряешь нечто самое важное. Это ничем не заменишь и не восполнишь, поэтому нужно задуматься как просить прощение за недостойные поступки.

Однако, для некоторых женщин измена — это табу. Чтобы вы не пытались сделать, как бы не просили прощение у жены, приговор уже вынесен и обсуждению не подлежит. Но попытаться непременно стоит. Особенно если вы любите ее, свою семью и не готовы отпустить из-за глупой ошибки.

Советы

Для того чтобы жена простила измену, следуйте следующим советам:

  • Необходимо действовать сразу, искать пути и тактики примирения. Не выжидайте долгое время, иначе она подаст на развод, после чего происходящее будет в разы сложнее. Кроме того, об этих событиях будут знать ваши близкие. Как думаете, кого они будут поддерживать?
  • Как известно, женщины любят ушами. Воспользуйтесь этими знаниями, но не для «сказок», а для того чтобы излить душу, мысли, рассказать, что вас толкнуло на это и как вы сожалеете, мечтаете исправить.
  • Признайтесь во всем, как оно было. Не отрицайте свою вину, она и так очевидна. Перекинуть на кого-то другого ответственность несложно, но где была ваша голова? Именно так подумает супруга, тем самым уменьшит ваши шансы на успех.
  • Не вздумайте манипулировать и давить. Некоторые личности пытаются угрожать своим самоубийством, если его бросят. Такими словами вы усугубляете моральное состояние своей половины. Из-за этого принимаются необдуманные поступки.
  • Оставаться безразличным недопустимо. Какими бы ни были ваши переживания и чувства – не закапывайте их внутри себя. Маска безразличия как бы показывает, что не жалеете о том, что произошли и своей вины не признаете. Это может способствовать очередным интрижкам в будущем.
  • Посоветуйтесь с вашим окружением, спросите, как попросить извинения правильно, раскайтесь, поведайте о том, как много значит для вас семья. В общем то, что покажет вас в выгодном свете, ведь наверняка об этом разговоре вашей супруге станет известно в скорейшем времени.
  • Идите на предложенные условия. Она хочет больше внимания? Чтобы вы чаще проводили время вместе или сопровождали ее? Почему бы и нет? Это самая низкая цена на прощения за измену. Радуйтесь, если обошлось все именно так.
  • Что касается бывшей – перечеркнуть и поставить жирную точку! Никаких звонков, сообщений, а тем более встреч. История должна остаться в прошлом и никогда не повториться.
  • Самое важное – показать ей всеми доступными способами, что она единственная и любимая. Устройте приятный вечер. Еще лучше, если это будет происходить в каком-то значимом для обеих месте. Говорите о том, что она невероятная, благодаря ей у вас такая прекрасная семья, и что, если она разрушится – жизнь больше не будет иметь смысла. Скажите, что та связь была случайной, вы запутались. Да, возможно, «бытовуха» поспособствовала случившемуся, но вы знаете, что она даст вам шанс все исправить.
  • Самая отвратительная модель поведения – нападки, чтобы выгородить себя. «ты неряха, плохая хозяйка, это все из-за того, что наши отношения стали скучными и изжили себя». Помимо очевидного предательства, данные личности добивают женщину оскорблениями, убивает ее самооценку и уводя почву под ногами. О чем вы думаете? Очевидно, что после того, как она придет в себя и отряхнется от всей грязи, первым делом убежит от вас, подаст на развод, еще и к детям доступ закроет. После измены мужа, такое поведение совершенно оправдано, поэтому думайте дважды, прежде чем усугублять положение.

Что чувствует супруга, когда муж ей изменяет?

Какая реакция на измену у женщин? Естественно, что каждая будет пребывать в стрессовом состоянии, а душевная боль и обида переполняет. Кроме того, какими бы ни были ваши отношения раньше, но теперь к ним точно прибавятся неуверенность и недоверие.

В женской натуре заложено на подсознательном уровне стремление к безопасности, ощущение того что она «как за каменной стеной». Если нарушить это ощущение, печальные последствия гарантированы. Вернуть его иногда практически невозможно.

Для каждого из нас важна стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Особенно для девушки, у которой есть дети. Пошатнув ее доверие, прощение за измену, может, не случится. Ей важно поддерживать семейный очаг, защищать свою семью от невзгод и дарить детям тепло.

Иногда супруга так сильно любит, что милый становится для нее центром вселенной. Она живет ради него, дышит им. А когда он ее придает, это нельзя назвать простым ударом по самолюбию. Она ощущает, как рушится весь мир вокруг, наступает глубокая депрессия, отрицание происходящего. Последствия возможны в двух вариантах. Либо она еще глубже уходит в себя и страдает, либо приобретает резкий цинизм, обесцениваются любые возможные любовные отношения, приходит потребность в полной независимости. Как правило, отсюда как раз берет свое начало феминизм.

Самое страшное чувство, которое непременно приобретается – это неуверенность в себе.

Этот комплекс как заноза впивается в душу жертвы. Даже если половая связь была мимолетной, случайной, случилась только один раз, девушка все равно считает, что это произошло потому, что она какая-то не такая, что недостойна любви, а измена произошла из-за того, что ее уже не любят, а теперь тем более никто и не полюбит. Это страшное чувство, о котором мужчины даже не задумываются. А стоило бы, возможно, это многих бы остановило от необдуманных действий.

Как наладить отношения?

Учитывая вышеизложенное, главной задачей стает вернуть доверие и гармонию. Поработать с чувствами супруги и позаботится о том, чтобы ее самооценка вернулась в прежнее состояние. Донести что она важна и может доверять своему супругу.

Конечно, это не значит становиться подкаблучником. Просто она должна чувствовать, что она важная часть жизни. Нужно научится считаться с ее мнением. Если раньше вы позволяли себе не предупредить о возможных задержках на работе, то теперь такой вариант исключен.

Никогда не вмешивайте собственных детей! Не спекулируйте ими, ведь в данной ситуации им и так приходится хуже всех. Ведь они видят, что происходят и чувствуют ту же самую боль, однако, взять ситуацию в свои руки и проконтролировать ее решение они не могут. Чего бы ни случилось, они не заслуживают страданий. Они любят как маму, так и папу и просто хотят их видеть рядом, ощущать, что в их мире все хорошо.

А также попытайтесь восстановить теплую близость, чаще говорите о том, что она красива, вкусно готовит, хорошая мама. Но одних красивых слов недостаточно. Уж потрудитесь удивлять цветами, любимыми конфетами. Берите на себя часть обязанностей, помощь даже в чем-то незначительном сыграет на руку.

Позвольте любимой сделать то, что она давно хотела. Может, вы против ее увлечений? Не разрешаете ей садиться за руль? Пришло время поддержать ее начинания, после этого из врага вы перерастёте в друга, по кирпичику выстраивать новые отношения.

Наберитесь терпения! Не ждите, что после причинённой боли супруга будет вести себя как раньше. Это нормально, ведь горький осадок остался и не исчезнет так быстро. Пока нужно довольствоваться тем, что выпал второй шанс исправить случившееся.

Просить прощения «по-взрослому»

Нежелание попросить прощения зачастую приносит больше вреда, чем сам плохой проступок. Мы спорим, мы передергиваем. Мы вынуждаем человека, которого мы задели, раз за разом доказывать, что он имеет право быть оскорбленным, и в итоге все равно отказываем ему в этом праве.

Мы начинаем воспринимать его как врага, и вот уже мы — оскорбленная сторона. Мы требуем извинений за то, что нас вынудили ощутить себя хуже, чем мы про себя думаем. И мы ничему не учимся.

На то, чтобы примириться с необходимостью просить прощения, уходит много лет. И это постепенное привыкание к мысли, что мы тоже можем оказаться неправыми и кого-то задеть, что за это нужно просить прощения, составляет важную часть взросления.

Итак, пять советов, которые помогут овладеть этим взрослым навыком.

1. Забудьте про «я знаю, что ты чувствуешь»

На самом деле представить себя в чужой шкуре и почувствовать, что испытывает другой, — невозможно. Мы переживаем и ощущаем мир по-разному. Мы можем догадываться и предполагать, что творится на душе у собеседника, но никогда не знаем это наверняка. Более того, нам и не нужно уметь чувствовать чужую боль как свою, чтобы верить в ее искренность. Если эта конкретная ситуация кажется нам нормальной, это еще не значит, что и другим тоже. «Я бы на такое не обиделся», — говорим мы себе. Ну и что? Речь вообще не о нас.

2. Просите прощения за поступок

Откажитесь от «Мне жаль, что это тебя задело», забудьте про «Прости, я не думал, что ты это так воспримешь». Извинение выглядит так: «Я сделал ________, из-за этого ты ______. Мне жаль. Извини». Если вы не понимаете, чем именно обидели человека, либо приложите больше усилий, чтобы понять, либо честно признайтесь, что вам все равно.

И если вам все равно, просто признайте это. Скажите об этом вслух. Бывает, что мы обижаем людей и чувствуем себя виноватыми. Бывает, мы не испытываем по этому поводу ни малейших угрызений совести. В любом случае мы отвечаем за наши действия. Более того, даже если мы не чувствуем себя виноватыми, человек, которого наши действия задели, все еще имеет право чувствовать себя оскорбленным.

3. Если вы чувствуете себя виноватым, подумайте, как исправить ситуацию или как не дать ей повториться

Сообщите о своем желании тому, кого вы обидели (если вас хотят слушать). Извинения ничего не стоят, если через пару минут вы уже забыли о том, что сделали.

Как и когда просить прощения, чтобы его получить

Зачем просить прощения

Наш мозг верит, что мы всегда правы. Признание собственной ошибки создаёт когнитивный диссонанс. Нам кажется, что мы будем выглядеть слабыми, наша самооценка страдает . И мы пытаемся оправдаться во что бы то ни стало.

Но ошибки совершают все, их не избежать. Поэтому просить прощения — нормально. И полезно.

Раскаяние и миротворческие жесты помогают вам избавиться от отрицательных эмоций. Ну и, конечно, сохранить отношения. Исследования показывают , что искренние извинения побуждают людей прощать обидчиков.

Когда просить прощения

Вам есть за что извиняться

Лайфхакер уже писал, за что не нужно просить прощения. Однако в некоторых случаях вам всё-таки придётся извиниться:

  1. Вы не выполнили обещание.
  2. Вы причинили боль другому человеку.
  3. Вы оскорбили чьи-то чувства.
  4. Вы испортили чужую вещь.
  5. Вы опоздали.

Конечно, переступать через себя придётся, только если вы хотите исправить ситуацию и дорожите отношениями с человеком.

Вы действительно чувствуете вину

Прежде чем принести извинения, подумайте: правда ли вы виноваты и сожалеете о случившемся?

Не просите прощения, если не чувствуете вины и сожаления. Это отрицательно скажется на самооценке и уверенности в себе.

Так что трезво оценивайте каждую конкретную ситуацию, последствия ваших действий, тяжесть содеянного.

Вы готовы измениться

Просите прощения, если уверены в том, что исправитесь, конфликт больше не повторится. У вас не получится постоянно извиняться за один и тот же поступок: рано или поздно вас раскусят.

Как правильно просить прощения

Подготовьте план

Подумайте над тем, что и как вы будете говорить. Как показало исследование 2016 года, наиболее эффективные извинения состоят из шести компонентов:

  1. Выражение сожаления.
  2. Объяснение причины.
  3. Признание личной ответственности за содеянное.
  4. Раскаяние.
  5. Предложение путей решения проблемы (исправления ошибки).
  6. Просьба о прощении.

Интересно, что компоненты не равны по значимости. Участники исследования делали акцент на третьем пункте. Как было сказано выше, признание своей ошибки болезненно для человека. Именно поэтому пострадавшему важно знать, что вы готовы пойти на это и уладить конфликт.

В числе наименее важных — объяснение причины, так как зачастую оно больше похоже на обычное оправдание.

Просите прощения при встрече наедине. Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Только не торопитесь . Если просить прощения во время конфликта или сразу после него, извинения покажутся неискренними: слишком сильны эмоции. Подождите, пока все успокоятся и обдумают случившееся.

Соблюдайте правила

Сухого, небрежно брошенного «прости» недостаточно. Но и слишком усердствовать не нужно. К тому же никаких гарантий, что вас простят, нет. Поэтому подготовьтесь и соблюдайте простые правила.

  1. Будьте искренни. Покажите, что на самом деле сожалеете о случившемся.
  2. Не оправдывайтесь. Вы виноваты. Точка. Не стоит злить собеседника, пытаясь перекинуть ответственность.
  3. Не используйте никаких но. Они автоматически превратят ваше извинение в оправдание или даже критику собеседника.
  4. Фокусируйтесь на том, что сделали вы. «Прости, что мои слова тебя задели!» — не очень-то похоже на искреннее извинение, не так ли? Просите прощения за свои поступки, а не за то, как человек их воспринял. Например: «Прости, что сгоряча назвал тебя плохим специалистом. Мне жаль. Больше это не повторится».
  5. Не перекидывайте вину на других. Если обидчиков несколько, не делайте на этом акцент.
  6. Не жалейте себя. В первую очередь вы должны думать о чувствах обиженного, а не о своих. Выразите сожаление, но не расписывайте свои страдания.
  7. Не ждите мгновенного прощения и не давите. Фразу «Ну я же извинился уже 15 раз!» забудьте. Иногда пострадавшему нужно время.
  8. Подтверждайте слова действиями. Исправьте ошибку, если пообещали, и не повторяйте её. В противном случае в ваших извинениях нет смысла.

Позаботьтесь о себе

Запомните, что признание ошибки и просьба о прощении не делает вас слабым. Чтобы переступить через себя и принять ответственность за причинённый вред, вы должны обладать мужеством. Возможно, вы даже сможете извлечь выгоду из этого — научитесь обдумывать поступки.

Читайте также 🧐

Как попросить прощения у любимой: 5 способов

5 действенных способов, как попросить прощения у любимой девушки, чтобы она перестала сердиться и навсегда забыла о вашей оплошности.

Все мы люди, все мы человеки, а значит – допускаем ошибки и промахи.

Чаще всего от косяков мужчин страдают именно их любимые девушки и жены.

Естественно, избежать ошибок вы не сможете (опять же, потому что живой, а не робот), а вот освоить способы, как попросить прощения у девушки, чтобы она перестала сердиться и забыла о вашей оплошности навсегда, под силу любому джентльмену.

Как просить прощения у любимой? Вася умный, Вася знает!

Васей зовут двоюродного брата моей подруги – высокого черноволосого и черноглазого красавца, который пользовался большим спросом у дам с пятнадцатилетнего возраста.

Нельзя сказать, что Вася такой уж законченный ловелас или негодяй, но отношение к барышням у него было слегка специфическое – косячит он частенько.

Естественно, каждый раз ему приходилось оттачивать свое мастерство, чтобы не просто попросить прощение у любимой, а гарантировано получить его.

Ну, как я могла, готовя для вас эту статью, пройти мимо столь ценного эксперта?

Правильно – никак.

Поэтому вот вам несколько полезных советов от Васи:

  1. Никогда не лезьте в открытое пламя, дайте девушке время, чтобы остыть.

    Обычно суток достаточно, чтобы разъяренная барышня немного успокоилась и осознала, что не такой уж и страшный ваш проступок.

    И в это время на арене появляетесь вы с просьбой и прощении.

  2. Правило «Лучшая защита – это нападение» с девушками плохо работает.

    Если начнете просить прощение, используя фразы «А ты сама?», «Ты тоже не без греха!», рискуете нажить себе куда более серьезные проблемы, чем вначале.

  3. Всем своим видом изображайте раскаянье – девушки это обожают.
  4. Приготовьте красивую речь, побольше ласковых слов и комплиментов.

    Если будете мычать, тормозить и заикаться, только выведите девушку из себя: «Накосячить ты смог легко, а вот попросить нормально прощения не можешь?!». Бр-р-р-р!

  5. Пытаться попросить прощение у любимой лучше с красивым букетом и маленьким подарком.

    Если вы совершили проступок серьезный, можно подкрепить просьбу о прощении чем-то эдаким, например, приходом к ней на работу с огромным букетом роз (пусть коллеги удавятся от зависти) или изысканным ужином, приготовленным лично.

  6. 80% девушек обожают задавать вопрос трагическим тоном «Ну, почему, почему ты это сделал?».

    Лучший ответ на этот глупейший вопрос: «Потому что – дурак!» или «Прости, сглупил».

  7. Не забудьте пообещать, что никогда не сделаете ничего подобного.

    Врите, господа, врите, только так можно заслужить прощенье любимой!

Вася, конечно, циник еще тот, но многие из его советов действительно полезны.

Я и как девушка, и как психолог это подтверждаю.

5 наиболее верных способов, как попросить прощения у девушки



Совет от меня читателям: прежде чем совершать ошибки, как следует изучите свою любимую, чтобы понять, что она любит, что – ненавидит и способна ли вообще на прощения.

Многие гордые и авторитарные особы не терпят чужих ошибок и не умеют их прощать.

Вы можете, конечно, поискать барышню попроще, но как же любовь?

Составляя план, как попросить прощения у девушки, ориентируйтесь на ее вкусы, привычки, черты характера.

Не стоит думать, что любая девчонка разомлеет от счастья и простит все, что угодно, если вы споете ей перед окном серенаду.

К примеру, одна моя подруга не терпит всей этой романтической чепухи, а публичные признания в любви и считает восьмым смертным грехом.

Поэтому хорошо подумайте, как исправлять свои ошибки, чтобы успокоить ее, а не раздраконить еще больше.

Вот 5 самых популярных способов попросить прощение, ориентированных на разных девушек:

  1. Словесно-медовый.
  2. При помощи взятки.
  3. Романтичный.
  4. Креативный.
  5. Простой, но искренний.

Давайте разберемся, что каждый из них означает.

Способ № 1 попросить прощения у любимой

Я назвала его словесно-медовым, потому что умасливать свою даму сердца, выпрашивать у нее помилования вы будете исключительно словами.

Но эти речи должны быть прекрасными и искренними, чтобы растопить даже самое ледяное сердце.

Не скупитесь на ласкательные словечки, оригинальные комплименты, признания в любви, заверения в том, как вам повезло встретить столь необычайное создание и т.д.

Как вернуть любимую девушку?

Если ваша девушка из тех, что любят ушами, то после столь пылкой тирады она вас точно простит.

Способ этот, правда, подходит не всем, а лишь тем, то имеет подвешенный язык, потому что стать супероратором за сутки, будучи косноязычным, вы не сможете.

Способ № 2 попросить прощения у девушки

Вообще-то, будучи в меру корыстными созданиями, мы, девушки, за красивый букет цветов или коробку любимых сладостей уже готовы простить многое.

А уж если наш парень не пожалеет денег и подарит нам действительно что-то стоящее (ювелирное украшение, дизайнерский аксессуар, фирменный парфюм, путевку на двоих и т.д.), то чаша весов почти наверняка перевесит в его сторону, особенно, если проступок не был слишком уж серьезным.

В победе можно не сомневаться, если вы, подарив своей любимой подарок, сумеете исполнить ее мечту.

Например, неделю назад она говорила вам, что влюбилась в сумочку на витрине такого-то бутика, а сегодня вы с покаянным видом и этой сумочкой в руках оказываетесь на пороге ее дома.

Ну, как такого замечательного парня не простить?

Способ № 3 попросить прощения у любимой

Если во время отношений ваша любимая требовала от вас больше романтики, то наиболее верный способ выпросить амнистию – сделать это романтично:

  1. Спойте серенаду под ее окном.
  2. Напишите мелом или краской на асфальте или заборе перед ее окнами «Прости меня Лена/Катя/Оля…».
  3. Пришлите ей на работу или учебу огромный букет цветов и открытку с просьбой о прощении.
  4. Заманите ее на романтический ужин при свечах или какое-то другое романтическое свидание: прогулка на лодке, полет на воздушном шаре и т.д.
  5. Посадите перед ее дверью огромного медведя, что держит в руках сердечко с надписью «Прости меня».

    Позвоните и спрячьтесь, чтобы она вас не видела.
    Способ безотказно действует на юных девушек.

Как влюбить в себя девушку?

В общем, ищите и найдете романтический способ, что произведет на нее неизгладимое впечатление.

Способ № 4 попросить прощения у девушки

Если вы накосячили будь здоров, но имеете козыри в виде хорошей фантазии, смелости, за которые, собственно, ваша девушка вас и полюбила, то лучше всего попросить у нее прощения креативно:

  1. Купив рекламную площадь на бигборде по пути ее следования на работу/учебу, разместив там ее фотку, признание в любви и просьбу о прощении.
  2. Дозвонившись на радиостанцию или телеканал, чтобы в прямом эфире сказать ей много прекрасных слов и заказать романтическую композицию.
  3. Сняв видеоролик или сделав фотопрезентацию из ваших совместных фоток, сопровождаемых красивыми текстами о любви и мольбами о прощении.
  4. Придумав какое-то креативное и романтичное признание в любви на глазах у изумленной публики.

В общем, делайте, что угодно, хоть народный хор к ее окнам вызывайте, главное, чтобы на вашу девушку все это подействовало.

Интересные и креативные варианты, как еще можно попросить прощения у девушки,

представлены в видео:

Способ № 5 попросить прощения у любимой

Если ваша девушка не любит всей этой мишуры, то действуйте максимально просто: попросите прощение во время искреннего разговора.

Покайтесь в своих грехах, попросите за них прощение и пообещайте, что никогда ничего подобного не совершите, потому что вы не хотите расстраивать ту, что так сильно любите.

Букет ее любимых цветов при этом лишним не будет.

Решайте сами, как попросить прощение у любимой, чтобы вас гарантировано простили.

В конце концов, это ваша девушка и вы должны лучше знать, какой из способов сработает вернее всего.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как попросить прощения у девушки

Мужчины извиняться не любят. Это факт. Там, где виноватая женщина, сможет несколько раз признать свою вину, попросить прощения и отойти от конфликтной ситуации, мужчина может даже не понять, что что-то случилось.

Если вы решили просить прощения, значит, вероятно, вы сделали действительно что-то ужасное, переболели своей проблемой и несколько дней носили ее в себе. И вот, пришел он этот момент, когда приходится сделать шаг и восстановить доверительные отношения. Но как попросить прощения у девушки? Этот вопрос остается открытым, даже если вы уже на это решились.

Почему возникает необходимость извиниться?

  1. Обиды девушки. Девушки привыкли копаться в себе и в своих отношениях, они очень чувствительны к грубым словам и любым проявлениям равнодушия. Иногда вам нужно просто побыть одному и поработать, например. А ей что кажется? Разлюбил, нашел другую, решил расстаться. Несколько дней, проведенных в таких мыслях, сделают и вас обидчивым человеком! Но ваше сознание несколько иначе устроено. Поэтому, когда вы видите, что девушка беспросветно обиделась, постарайтесь сделать первый шаг и добиться хотя бы разговора. Можете даже не узнавать, на что и почему она обиделась. Если, по вашему мнению, веской причины не было, просто дайте ей тепло и нежность, скажите пару ласковых слов.
  2. Измены. Самая ужасная причина, по которой можно начать искать, как попросить прощения у любимой девушки или жены, ‒ это поход налево. Если все раскрылось или ваша совесть не позволяет более держать все в секрете, вам стоит хорошо подумать, как заслужить прощения. Сначала решить, что делать дальше: пытаться восстановить отношения после измены или хотя бы расстаться менее ненавидящими друг друга.
  3. Грубость. Споры, которые приводят к грубости, сильно бьют и по настроению, и по вашей оценке у жены или девушки. Излишняя грубость может привести и к окончанию отношений, и к долгим затяжным обидам. Если это единичный случай, надо дать понять, что вы осознали ошибку. С затяжными проблемами лучше сначала разобраться в себе. Просить прощения после ссоры постоянно — это неуважение жены или девушки.
  4. Вредные привычки. Вы курите или пьете, и считаете это нормальным. А она — против. Она постоянно об этом говорит, это стало ее навязчивой идеей. Вы не можете сдержать обязательств перед ней и сдаетесь в плен своей вредной привычки. Не поверите, но это может тоже привести к расставанию. Вам тоже придется сначала подумать о себе и своей жизни, понять, почему она так противится обычным для вас действиям.

Чтобы правильно перенести кризис в отношениях, если вы действительно хотите их реанимировать, нужно хорошо подготовиться. Первым делом понять все о себе и своем отношении к проблеме. Наше мнение: если вы просите у жены прощения, поменяв свою позицию или хотя бы определив свое отношение к ее позиции, вы обречены на успех и сможете получить извинение.

Красивые шаги к примирению

Если обида сильна, а прощение кажется невозможным, нужно понять, что для вашей избранницы важен не столько факт того, что вы пришли и лежите у нее в ногах. Важны усилия, которые вы тратите на это действие, важна осознанность и демонстрация намерения изменить ситуацию.

Очень романтичными и оригинальными в извинениях бывают студенты. Представьте: она с вами не разговаривает и сбрасывает все звонки. Заблокировала все контакты, выключила телефон и не читает письма. Всех знакомых предупредила о том, что вы нанесли ей смертельную обиду. Как добиться ее расположения?

По дороге к одному из ВУЗов (по той самой, по которой она ежедневно ходит на работу) какое-то время на асфальте было написано очень чувственное и трогательное признание в любви. А чтобы Она не сомневалась, что это обращение именно к ней — перед главным входом задавался вопрос с ее именем: «Простишь ли ты меня?» Явно, что на такое извинение затрачено не 5 минут. Влюбленный действительно потратил силы, время и эмоции. Конечно, не простить его и не дать второй шанс при таком раскладе сложно!

Единственный случай, когда слова могут быть важнее действий

Если вдруг после ссоры ждет, что вы будете тратить на нее деньги, это не лучший вариант. На наш взгляд, лучше дать девушке понять, что любую проблему стоит решать без финансового. Но при этом почаще баловать ее на позитивных этапах жизни! Тогда она будет стремиться к тому, чтобы сохранять гармонию (а ведь чаще всего извиняться вам приходится из-за ее эмоциональных реакций на слова и действия).

Подбором слов нужно обеспокоиться серьезно. Загляните в сердце, не ищите готовых фраз, тогда ваше извинение будет оригинально (что значит, уникально, не такое, как у других). Скажите, почему вам так важно сохранить ваши отношения или вернуть улыбку ее глазам. Объясните, что вы поняли свою ошибку, и, что самое важное, готовы сделать все, чтобы исправить ситуацию. Не торопитесь, постарайтесь действительно вникнуть в ситуацию и понять ее мотивы на обиду. Нет какого-то универсального способа сделать это правильно.

Если она поймет, какую работу вы проделали над собой, вы действительно можете восстановить доверие в ваших отношениях. Но если проступок сложный (например, дошло до измены), вам надо пустить в ход весь арсенал.

Скажите нет шаблонам

Дорогие друзья, современное общество пересыщено товарами и услугами. Стандартные подарки, которые все мужчины преподносят своим девушкам, больше не действуют. Если вы каждый раз, когда совершите что-то неверное, обидите свою жену словами или делами, будете притаскивать в дом огромных медведей, букеты или конфеты, рано или поздно это просто перестанет действовать.

Вам надо отойти от стандартов и подумать над индивидуальным способом попросить прощения после ссоры. Традиционно предлагают 4 варианта для примирения: подарки, исполнение желаний, публичное признание в любви и какой-либо сюрприз.
Однако готового варианта тут нет. Вам нужно подумать, чем ваши отношения вам дороги, чем она, именно она, вас привлекает, насколько силен ваш проступок (очевидно, извиняться после измены нужно будет немного иначе, чем если в очередной раз забрызгал пастой зеркало в ванной) и что она любит в этой жизни или мечтает попробовать?

Не бойтесь выглядеть глупо, не бойтесь быть романтичным, не бойтесь пытаться несколько раз. Подумайте о том, как показать ей, что она вам дорога. Подумайте о предпочтениях жены или девушки. Даже простые действия ‒ купить ей любимое мороженое, сделать ужин, красиво накрыть на стол и убрать после ужина посуду — могут быть очень действенными. Особенно если вы не балуете любимую такими поступками.

НО то, что позволяет вам получить прощение один раз, не будет работать каждый раз. Чем каждую ссору думать над тем, что бы придумать и как оригинально попросить прощения, лучше поработайте над своей выдержкой и своими отношениями. Они точно, определенно точно, смогут быть лучше.

Еще не все потеряно, или как вернуть жену после измены

Ответы на вопрос, как вернуть жену после измены, могут быть разными – все зависит от ситуации, то есть изменяли вы постоянно, или это произошло случайно, сами вы рассказали супруге, узнала она от подруг или застукала вас с любовницей. Однако ряд общих мер нужно принимать вне зависимости от ситуации.

Не уговаривайте

Если супруга пакует свои (или ваши) чемоданы и собирается съезжать из вашей квартиры (или выгоняет вас из своей), не пытайтесь ее уговорить остаться, не уверяйте, что измена была нелепой случайностью, что вы любите только ее. Эти слова не произведут сейчас никакого эффекта. Напротив, если вы с миром отпустите супругу, у вас будут шансы ее вернуть. И прощения просить вы должны будете не сейчас, а через некоторое время, когда эмоции поутихнут.

Побеседуйте с ее родителями

Ваша жена уехала к родителям? Тогда стоит поговорить с ними в ее отсутствие. Может быть, они встанут на вашу сторону и постараются убедить дочь в том, что вы раскаиваетесь в том, что наделали. Уж они найдут слова, чтобы убедить вашу супругу изменить свое решение и вернуться, дать вам шанс.

Действуйте через детей

У вас есть маленький ребенок (дети), за которым матери трудно будет ухаживать одной? В таком случае, вместо того чтобы кричать, что вы не отдадите ребенка матери, не отпустите ни его, ни ее, лучше спокойно скажите, что вы несете ответственность если и не за супругу, то за вашего общего ребенка, а также будете помогать материально. Старайтесь чаще видеться с малышом, общаться с ним, а также потихоньку налаживать отношения с вашей возлюбленной.

Раскайтесь

Просто раскаяться в том, что вы совершили, недостаточно – это ничего не даст. Нужно раскаяться на глазах у жены, а для этого ее необходимо вызвать на серьезный разговор. Она вас все еще любит, но не может смириться с вашим предательством и ждет, пока вы не попросите у нее прощения за свою неверность.

Извинения

Чтобы попросить извинений у супруги и сказать то, чего она от вас ждет, не спрашивайте у нее «Что ты от меня хочешь?». Вы должны убедить ее в том, что поняли свою вину и осознали ее. Спрашивайте, разговаривайте, улавливайте скрытый контекст, потому что прямо вам вряд ли скажут, чего ждут от вас. Будьте терпеливы, если у вас что-то не получается, ведь в отношениях терпеливость играет далеко не последнюю роль.

Просить прощения, если вы обидели своего супруга

Когда наши дети были маленькими, они неизменно показывали свою темную сторону и причиняли вред друг другу. При столкновении преступник обычно просто хотел бы сказать: «Мне очень жаль!» и покончить с этим — никогда на самом деле не ища прощения. Но мы не упростили задачу. Мы хотели убедиться, что они поняли — и вербализовали — конкретно то, что они сделали. Это было не только ради них, но и ради жертвы (брата или сестры), чтобы помочь им снова простить и довериться.

Как бы вы ни старались, в вашем браке будут вещи, которые вы сделаете, не сделаете, откажетесь делать или что-то-предполагали-то-что-вы-должны-знать-что- делать! Естественно, есть вещи, которые вы должны были сказать или оставить недосказанными. Ваш тон голоса может искажать ваше сердце. Ваше рвение можно принять за эгоизм. Ваше внимание может восприниматься как эгоцентризм.

Нет в живых женатых людей, которые не смогли бы вспомнить о боли, причиненной их супругу в одном из этих сценариев.И это просто ежедневные проблемы. Некоторые раны намного глубже. Критика перед друзьями и семьей. Неуважение и бесчестье перед детьми. Или боль в худшем случае: предательство. Вашему супругу нужно услышать, как вы извиняетесь, особенно. Это не упражнение в том, чтобы избить себя до того, как у них появится возможность сделать это, — это смиренно представить им себя как человека, который осознает, что вы сделали неправильно, и причинили ему боль. Намеренно или непреднамеренно, реально или мнимо, вам нужно исправить это.

Есть перспектива

Итак, сначала попробуйте поставить себя на место ваших супругов и подумайте о том, что они чувствовали, какой для них могла быть ситуация. Какое поведение, отношение, слова, тон голоса и т. Д. Вы сделали (опять же, конкретно), что вызвало боль? Если вы последователь Христа, попросите Бога открыть вам все, что вы могли согрешить против своего супруга. Вы можете быть уверены, что Дух истины мягко и подробно раскроет ваши проступки.

Имей смирение

Теперь идите к своим супругам, когда они будут готовы слушать, посмотрите им в глаза и попросите прощения за все, что вы сделали.Не оправдывайся. Не перекладывайте вину. Просто владейте им.

Терпение

То, что вы готовы извиниться, не означает, что они готовы услышать ваше мнение. Будьте внимательны к готовности супруга. Просить прощения — это не для того, чтобы вы могли «сорваться с крючка» за то, что вы сделали, это для того, чтобы отношения можно было исцелить и примирить. Если они не будут слушать, возможно, запишите это в заметку и дайте им прочитать, когда они будут готовы. Тем не менее, будьте готовы выразить словами то, что вы написали.Некоторая глубокая боль, вероятно, потребует постоянного разговора и, возможно, даже консультации. Ваше смирение в ваших извинениях должно также включать постоянное смирение в восстановлении доверия, заинтересованность в разговоре и выполнение всего необходимого для построения вашего брака.

Муж, узнав, что прощение жены потребует времени — Сосредоточьтесь на семье

Q: Мой жених и я не могу дождаться начала нашей совместной жизни. Признаюсь, однако, что я боюсь, что это волнение превратится в рутину и привычку, особенно в нашу сексуальную жизнь.Есть ли у вас какие-нибудь советы, как сохранить искру?

Джим: Поздравляю! Возможно, вы видели примеры, свидетельствующие об обратном, но позвольте мне призвать вас к тому, что при работе и приверженности брак — и секс — могут оставаться захватывающими и приносящими удовлетворение, пока «смерть не разлучит вас». Наряду с моими молитвами, позвольте мне предложить вам следующие пять областей, на которых следует сосредоточиться:

1. Открытое общение: сделайте практику «сверки» друг с другом. В браке вы столкнетесь со сложными проблемами, и уважительное обсуждение и работа над ними — важный фактор, способствующий здоровым сексуальным отношениям.

2. Частота половых контактов: это может варьироваться в зависимости от пары. Гораздо важнее поддерживать регулярные интимные отношения и работать вместе, чтобы ваша сексуальная жизнь оставалась приоритетом.

3. Понимание этапов жизни: разные периоды жизни, такие как отцовство, болезнь или старение, могут влиять на супружескую близость. Пары, которые долгое время относятся к браку, обретут перспективу, необходимую им, чтобы пережить трудные времена.

4. За пределами спальни: Секс — важная часть брака, но для получения удовлетворительной половой жизни необходимо развивать и другие аспекты ваших отношений.«Свидание» и станьте «ученицей» своего супруга. Будьте уважительными, поддерживающими, ласковыми, добрыми и снисходительными по отношению друг к другу.

5. Эмоциональная безопасность: сексуальность и близость связаны с уязвимостью, и вы не можете быть уязвимыми, если не уверены, что это безопасно. Эмоциональная безопасность означает, что ваш супруг может доверять вам свои чувства и неудачи, и что вы верны им, даже если вы не всегда соглашаетесь или понимаете их. Прежде всего, храните секреты друг друга — и не делайте ничего между собой.

Q: Мой муж и я находимся в разных местах, чтобы завести новую собаку. Мы оба любим животных, но были убиты горем, когда шесть месяцев назад нам пришлось посадить нашего золотистого ретривера. Это так сильно ударило по нему, что он говорит, что больше никогда не хочет другого питомца. Я думаю, ему нужно просто пережить это и снова открыть свое сердце. Мне хочется принести домой симпатичного щенка, зная, что он растает, когда увидит его. Это хорошая идея?

Грег Смолли, вице-президент, Семейное служение: Как бы вы ни были правы относительно первоначальной реакции вашего мужа на нового щенка, я бы не стал этого делать — по двум причинам.

Во-первых, насколько бы ваше сердце ни находилось в нужном месте и как бы вы ни заботились о своем муже, этот шаг может послать сообщение, что «вы и ваши чувства не имеют значения». Уважение очень важно для любых отношений, но в браке оно необходимо. Если муж или жена испытывают и чувствуют неуважение со стороны своего партнера, то доверие, эмоциональная безопасность и, в конечном итоге, близость оказываются под угрозой. Это того не стоит.

Во-вторых, хотя любители животных могут этого не понимать, потеря домашнего питомца может быть очень тяжелой и болезненной потерей.А там, где была значительная потеря, должно последовать горе. Но горе — это не универсальная формула, и люди проходят через нее по-разному и в своем собственном темпе. Если процессу не дать развиться до своего завершения — до принятия реальности ситуации — это может иметь пагубные последствия для духовного, эмоционального и физического здоровья человека.

Я бы посоветовал вам проявить терпение, сочувствовать своему мужу и подходить к этому как к возможности полюбить его в трудное время, что, в свою очередь, укрепит и укрепит узы вашего брака.

Джим Дейли — муж и отец, автор и президент Focus on the Family и ведущий радиопрограммы Focus on the Family. Свяжитесь с ним на сайте www.jimdalyblog.com или www.facebook.com/DalyFocus.

МЕЖДУНАРОДНЫЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Как прощение может изменить ваш брак

Недавние исследования показали, что прощение — важный компонент успешных романтических отношений. Фактически, способность искать и дарить прощение является одним из наиболее важных факторов, способствующих удовлетворению брака и любви на всю жизнь.

Прощение себя и других означает признание того, что вы способны быть ранены. Это также означает, что вы готовы отказаться от роли жертвы и взять на себя ответственность за свою жизнь.

Пары, практикующие прощение, могут избавиться от ядовитой боли и стыда, которые удерживают их от чувства связи друг с другом. В книге «Наука доверия » доктор Джон Готтман объясняет, что эмоциональная настройка — это навык, который позволяет парам полностью справиться с негативными эмоциональными событиями и уйти от них и, в конечном итоге, создать более прочную связь.

Обида ведет к эмоциональной и сексуальной дистанции

Эбби испытывала негодование и гнев по отношению к своему мужу Робу с тех пор, как узнала, что он общается со своей бывшей девушкой Самантой посредством текстовых сообщений и электронных писем. Роб извинился и взял на себя ответственность за свои действия, но Эбби не желает его прощать.

За последние два месяца Эбби отключилась сексуально и эмоционально. Она молчаливо обращалась с Робом и неоднократно говорила ему, что не уверена в его приверженности их браку.

Эбби говорит об этом так: «Роб говорит, что они просто друзья, но я не куплюсь на это. Я просто не могу преодолеть свою обиду на него. За время нашего брака мы преодолели множество препятствий, в том числе приспособились к сумасшедшему графику работы и проблемы с родственниками. Но это слишком большая проблема ».

Проблема с удержанием обиды на своего партнера заключается в том, что это часто приводит к отстранению и отсутствию уязвимости. Со временем это может подорвать доверие. В случае с Эбби, она в течение некоторого времени сдерживала чувства гнева и негодования и потеряла доверие к намерениям Роба.

Пытаясь защитить себя, Эбби не желает участвовать в том, что доктор Джон Готтман называет попытками ремонта с Робом. Эта пара застряла в негативном образе взаимодействия, и Эбби не проявляет доброй воли по отношению к Робу, что является важным элементом успешного брака.

Эбби продолжает: «Я не могу смириться с тем фактом, что Роб общался со Стефани за моей спиной. Это предательство. Я узнал об этом, прочитав текстовое сообщение, и сразу узнал ее имя.Хотя я знал, что они все еще друзья, мне больно, что он скрывался от общения с тех пор, как она вернулась домой ».

Может ли Эбби восстановить доверие к Робу после того, как почувствовала себя преданной? Постепенно Роб должен захотеть поставить свои отношения с Эбби на первое место и продемонстрировать надежность своими словами и действиями. Эбби поступит мудро, если довериться Робу и не будет автоматически предполагать худшее. Со временем она может восстановить доверие, взяв на себя ответственность за свои реакции и изменив свое недоверчивое мышление.

Например, если Эбби думает как прощающий человек, она может принять точку зрения, предполагающую, что, возможно, Роб просто ошибся в своем суждении, не рассказав ей о своем контакте со своим бывшим. Или, возможно, он считал, что не может быть полностью открытым и честным с Эбби, потому что в прошлом она выражала ревность (по поводу его бывшей), и он боялся ее потерять.

По правде говоря, многие ошибки не являются преднамеренными, поэтому лучше не превращать их в то, чем они не являются.Слушайте, что говорит ваш партнер, и не обвиняйте и не критикуйте его, когда вы сталкиваетесь со своими проблемами.

Если их негативный образ жизни не изменится, Эбби и Роб могут начать испытывать критику и презрение друг к другу — два основных предупреждающих знака, по словам доктора Готтмана, их брак обречен на провал.

Почему важно прощение?

Часто люди приравнивают прощение к слабости, и широко распространено мнение, что, прощая кого-то, вы потворствуете или извиняете его поведение. Однако в браке прощение — сила, потому что оно показывает, что вы способны проявлять доброжелательность по отношению к партнеру. Исследования показывают, что прощение — это один из способов отпустить, чтобы вы могли исцелиться и продолжить свою жизнь.

Прощение — это дать себе, своим детям и партнеру такое будущее, которого вы и они заслуживаете, без обиды и гнева. Речь идет о выборе жизни, в которой другие не имеют над вами власти, и в вас не доминируют неразрешенная горечь и негодование.

Важно учитывать, что прощение — это подарок, который вы дарите себе. Писательница Дебора Москович повторяет, что прощение не позволяет кому-то сорваться с крючка. Она пишет: «Прощение — это не то же самое, что забыть о том, что произошло, или потворствовать действиям бывшего супруга, отказаться от требований справедливого урегулирования или примирения. Хотя прощение может помочь другим, оно в первую очередь может помочь вам ».

Вот семь способов, которыми прощение может изменить ваш брак.

1.Запишите три способа, которыми отрицательные эмоции повлияли (или все еще влияют) на ваш брак.
Помните об отрицательных эмоциях, которые вы еще не преодолели. Разговор с близким другом или терапевтом может помочь в этом.

2. Найдите способ избавиться от негативных эмоций.
Примеры включают терапию, йогу, улучшение физического здоровья и практику уважительного выражения мыслей, чувств и желаний. Негодование может накапливаться, когда люди прячут вещи под ковер, поэтому не скрывайте негативные чувства.

3. Делайте небольшие шаги для ремонта и отпускайте обиды.
По словам доктора Готтмана, первое, что мешает парам построить доверительные отношения и эмоциональную гармонию, — это неспособность оправиться от конфликта здоровым образом. Решение номер один для этой проблемы — это хорошо научиться ремонтировать. Он говорит Business Insider, что вам нужно вернуться в нормальное русло после разногласий, если вы не хотите, чтобы проблемы усугублялись.

4. Примите на себя ответственность за свое участие во взаимодействии.
Способность одного человека сделать это может изменить динамику отношений. Доктора Джули и Джон Готтман объясняют, что «реакция одного человека буквально изменит мозговые волны другого человека». При необходимости извинитесь перед партнером. Это подтвердит их чувства, поспособствует прощению и позволит вам обоим двигаться дальше.

5. Не позволяйте ранам гноиться.
Бросьте вызов своим убеждениям и самоубийственным мыслям о том, как держаться за обиду. Осознание того, что произошло, позволит вам избавиться от обид и перейти к более здоровым отношениям.Помните об общей картине.

6. Признайте, что люди делают все, что в их силах.
Это не означает, что вы потворствуете чужим обидным действиям. Вы просто приходите к более реалистичному взгляду на свое прошлое. Подводя итоги, вы поймете, что все люди руководствуются одними и теми же основными побуждениями, в том числе личными интересами.

7. Думайте как прощающий человек.
Проявляйте прощение, активно думая, как прощающий человек. Избегайте обид и заявляйте, что можете перестать играть роль жертвы.В конце концов, все мы несовершенны и заслуживаем сострадания.

Практика прощения позволит вам не чувствовать себя жертвой, а стать более сильным человеком. Эксперты считают, что прощение может позволить вам разорвать порочный круг боли и перейти к более здоровой жизни. Имейте в виду, что прощение требует времени и во многом связано с тем, чтобы избавиться от тех вещей, над которыми вы не можете повлиять.

как заставить жену простить вас после измены

У вас был роман с другой женщиной, но, в конце концов, вы предпочли положить конец этому делу из уважения к своей семье; а теперь ты признался в своей измене жене.После битвы разума она согласилась продолжить отношения и дать вам шанс исцелить распавшийся брак. Тем не менее, она до сих пор не прощает вас полностью, несмотря на ваши огромные усилия. Вы неизбежно чувствуете беспокойство, разочарование и не знаете, как заставить жену простить вас после измены. Итак, уже слишком поздно принимать меры, чтобы спасти ваш брак?

Если вашей жене сложно вас простить, приведенные ниже советы могут вам помочь.

Прежде всего, вы должны осознавать, что получение ее прощения должно пройти через процесс, этот процесс приливы и отливы; он начинается, внезапно приостанавливается, а затем начинается снова.Слишком много связанных с любовью проблем, которые могут причинить ей боль, которая заставляет ее колебаться, поэтому вы должны четко сформулировать один момент: прощение никогда не бывает одноразовым решением для вашей жены.

Прощение требует времени; и если ваша жена время от времени думает о ваших прошлых ошибках или беспокоится о них, это не обязательно означает, что она отказывается прощать. Понятно, что некоторые неожиданные образы, звуки и воспоминания могут спровоцировать болезненный эпизод. В этой ситуации, если вы не можете быть терпеливыми и внимательными к ней, это только навредит ей.

Далее, вы должны знать, что страх всегда препятствует прощению. Милосердие часто блокируется страхом.

Существует 3 основных вида страха, из-за которых вашей жене может быть трудно пройти через процесс прощения.

  • Ваша жена может бояться потерять власть или контроль. ; дайте жене почувствовать, что вы готовы принять последствия, и регулярно заверяйте ее, что вы глубоко понимаете, что ваши ошибки повлияли на нее, а также на отношения.Несомненно, самое важное — показать ей, что вы извлекли уроки и предпринимаете реальные действия для защиты от ложных тенденций.

    • Ваша жена может бояться, что она не сможет наказать ваши проступки:

    Вероятно, ваша жена все еще в припадке гнева, и она хочет наказать вас, позволив вам испытать часть своей боли, которую вы когда-либо доводил ее до конца. Вы должны рассматривать это как нормальный этап процесса прощения; и, следовательно, вы должны быть достаточно терпеливыми, независимо от того, права ли ваша жена. Что вы можете сделать, так это показать ей, что вы очень раскаивались и желаете вернуть отношения в нужное русло.

    Вероятно, ваша жена все еще в приступе гнева и хочет дать вам
    наказание, позволив вам испытать часть ее боли, которую вы когда-либо наносили
    ее через. Считайте это нормальным этапом процесса
    прощение; и, следовательно, вы должны быть достаточно терпеливыми, независимо от того,
    неправильно или правильно. Что вы можете сделать, так это показать ей, что вы очень
    испытываете угрызения совести и желаете вернуть отношения в нужное русло.

    Итак, как заставить вашу жену простить вас, если она всегда так к вам относится? Не волнуйся слишком сильно. Если вы будете скромно относиться к ней, рано или поздно ее нервы будут задеты, и она будет склонна задавать себе ряд вопросов, например: «Следует ли мне простить его?» Или «Окупится ли отказ в прощении? »; этот тип вопросов может способствовать исцелению отношений, но, безусловно, требует времени.

    • Ваша жена может бояться забыть о прошлом:

    Будьте внимательны к своей жене. Дайте знать жене, что вы не думаете, что она должна забыть все неприятные события прошлого. Объясните ей, что вы просто ожидаете, что когда-нибудь ваши прошлые проступки больше не затронут ее, и дайте ей понять, что вы с нетерпением ждете возможности доказать свое искреннее стремление восстановить свой брак. Будьте как можно более терпеливы, иначе ваше нетерпение заставит ее неправильно понять, что вы не возражаете против борьбы своей жены.

    Теперь, когда дело доходит до того, как заставить жену простить вас, давайте поговорим о 9 ключевых моментах, которые помогут ей восстановить доверие к вам:

    (1) Будьте честны:

    Будьте честны, отвечая на все вопросы, которые ваша жена задает о вашем романе.Не нужно вдаваться в подробности, но отвечу откровенно. От того, где стоит ваша жена, то, что она вас не прощает сейчас, не означает, что она не простит вас, это, вероятно, означает, что она все еще не может простить вас в настоящее время по какой-то причине — она ​​боится, что вы совершите та же ошибка, чтобы снова причинить ей боль. Итак, чтобы спасти свой брак, вы должны полностью откровенно рассказать о своем плохом поведении в прошлом.

    (2) Подотчетность:

    Лучше регулярно извиняться. Как только ваша жена почувствует, что вы искренне не раскаиваетесь, она также не простит вас полностью.Очень важно давать какие-либо неубедительные объяснения или оправдания тому, почему вы ошибаетесь, обвиняя других, вместо того, чтобы размышлять о себе. Теперь, когда у вас был роман с кем-то другим, вы должны нести ответственность за свои действия. Итак, в присутствии вашей жены рекомендуется принести достойные извинения со смирением, искренностью и серьезностью. В конце концов, вы сначала причинили ей боль, теперь ей нужно все ваше сострадание, вы должны дать ей почувствовать, что вы поняли, насколько она опустошена из-за вашего романа.

    (3) Обратитесь за помощью:

    Когда дело доходит до того, чтобы выжить после неверности, необходимо обратиться за консультацией по вопросам брака, особенно если вы не знаете, как заставить жену простить вас после измены. Имейте в виду, что ваша жена вряд ли сможет простить вас, если вы не докажете свое желание изменить свое прошлое плохое поведение. Конечно, консультирование стоит денег, но намного дешевле, чем нанять адвоката по бракоразводным процессам; после того, как вы получите профессиональную и эффективную помощь, ваши отношения, скорее всего, выздоровеют за относительно короткий период времени.

    (4) Будьте откровенны с женой:

    Вы должны хорошо знать один ключевой момент о том, как заставить жену простить вас — заверить жену, что внебрачная связь окончательно закончилась. И лучше написать Дорогой Джон в соавторстве с женщиной, с которой у тебя был роман; внутри письма будьте осторожны с тем, что написали на бумаге; но в любом случае ты должен сказать ей, что роман окончен на 100%. Если вы получили известие от любовницы в какой-либо форме, вы должны немедленно и точно передать информацию своей жене.Фактически, ваша жена не будет винить вас за то, что вы просто получили информацию от другой женщины. Однако, если вы попытаетесь избежать такого, казалось бы, неудобного разговора с женой, скрывая от нее информацию, вы снова будете виноваты.

    Если возможно, вы можете дать своей жене пароли к вашим средствам связи (например, к телефону, социальным сетям и электронной почте) и позволить ей проверять их в любое время, чтобы она могла часто убеждать себя в том, что ваш роман окончен. Таким образом, ей не придется отслеживать те средства общения, которые вы использовали для общения с другой женщиной.Без сомнения, это помогает жене доверять вам.

    На этом этапе, даже если вы не хотите, чтобы ваша жена проверяла вас, ваша жена все равно будет пытаться всеми способами шпионить за вашей деятельностью; и если вы жалуетесь о вторжении в частную жизнь (понятно, что потеря конфиденциальности может вызвать у вас отвращение), это может еще больше подорвать основу вашего брака. Помните: всякий раз, когда вас преследует кто-то вне вашего брака, лучший способ — взять на себя инициативу и заставить жену встать над вами; Помимо предоставления ей всевозможных паролей к своим средствам связи, вы можете пообещать ей, что не удалите любую информацию о романе, которую вы получаете от другой женщины, и гарантируете, что вы немедленно поделитесь с ней информацией, как только вы получить это.

    Опять же, после того, как вы решили положить конец роману, вы должны быть прозрачны для своей жены, когда дело касается любой информации, касающейся вашей любовницы.

    (5) Уважайте расписание своей жены:

    Имейте в виду, что ваша жена решит, когда она переживет это; это зависит от нее, а не от вас. Чем больше вы заставляете ее чувствовать себя торопливо, тем больше у вас трудностей, позволяя ей полностью вас простить. Почему, потому что ей кажется, что вы пытаетесь что-то скрыть от нее.Что касается того, как заставить вашу жену простить вас, имейте в виду, что вы должны дать ей достаточно времени, чтобы оправиться от эмоциональной травмы, вызванной вашим делом, а тем временем просто терпеливо дождитесь того времени, когда она снова станет вам доверять, единственное то, что вы можете сделать, — это постараться быть лучшим собой.

    (6) Будьте готовы к повторяющимся разговорам:

    Вероятно, ваша жена будет задавать вам подобные вопросы снова и снова, потому что она чувствует необходимость подтвердить, последовательны ли вы в своих утверждениях и объяснениях. Иногда, независимо от того, сколько раз вы повторяете ответ на один и тот же вопрос, она все равно не хочет верить в вас и чувствует необходимость часто искать вашего подтверждения, чтобы вывести себя из шока. Однако, если такая ситуация сохраняется более полугода, вам лучше спросить ее, что именно она хочет от вас, чтобы восстановить доверие к вашему браку.

    (7) Максимальное удовлетворение ее требований:

    На этом этапе ваша жена, должно быть, уже предъявила вам ряд требований, и она хочет, чтобы вы ее слушали.Без сомнения, стараться изо всех сил удовлетворить ее требования также является важным аспектом, когда речь идет о том, как заставить жену простить вас после измены. Поэтому внимательно слушайте ее, пока она выражает свои требования; и помните, даже если вы испытываете искушение противопоставить свое мнение ее мнению, не прерывайте ее, когда она говорит, чтобы она могла подробно рассказать, что она чувствует к вам и чего она ужасно хочет от вас; в противном случае это обычно интерпретируется как ваше неуважительное поведение по отношению к ней. И пока ее требования скромны, вы должны постараться удовлетворить их без колебаний.

    (8) Будь снова ее мужем:

    После того, как вы полностью закончите роман и снова сосредоточитесь на своей семье, вы, возможно, внезапно осознали, что стали эмоционально отсутствующим мужем на долгое время. Пришло время восполнить эмоциональную потерю вашей жены. Вы можете проводить с ней больше времени дома, отложить телефон и быть более внимательными, чем раньше.

    Для получения дополнительных советов о том, как восстановить эмоциональную близость в браке, вы можете перейти к следующему посту:

    7 советов, как вернуть эмоциональную близость в браке.

    (9) Предположите, что у нее быстрая смена настроения:

    После романа вы должны почувствовать, что многие вещи в отношениях нужно перестраивать с нуля, и что друг другу кажутся странными в отношениях. Итак, как заставить жену простить вас, когда ваша жена становится чужой и отстраненной? В таком случае вы можете попытаться заново открыть для себя ее — например, снова встречайтесь с женой, общайтесь с ней так же, как когда вы были на ранней стадии ваших любовных отношений.

    Вы должны знать, что восстановление отношений, разрушенных любовью, будет непростым процессом, поэтому не заставляйте свою жену. И неизбежно она может чувствовать себя некомфортно и расстраиваться из-за серии связанных с любовью образов, которые время от времени приходят ей в голову, например, воображение вас спящим с другой женщиной в вашей постели. Иногда, когда вы понимаете, что она, кажется, приняла ваши извинения, но из-за того, что она не может сопротивляться изображению картины, связанной с вашим делом, она может страдать от резких перепадов настроения; иногда, когда она чувствует, что не прощает вас полностью, может быть, она также винит себя; в любом случае, вы должны научиться терпеть такое поведение.

    Последнее слово:

    Роман — одно из самых разрушительных событий для брака, но, к счастью, многие браки все же восстанавливаются после романа и снова процветают, а ключ к выздоровлению заключается в том, как глубоко понять роман и как всесторонне укрепить его. брак.

    Для получения дополнительных советов о том, как заставить жену простить вас после измены, вы можете перейти к следующей странице и следовать подробным рекомендациям Брэда Браунинга, тренера по вопросам брака с более чем 12-летним опытом; это проверенный путь к тому, чтобы пережить измену и восстановить брак.

    Жена бросает тебя? — Ваш брак можно спасти, даже если вы единственный, кто пытается.

    Возможно, вас также заинтересуют соответствующие сообщения ниже:

    Как вернуть доверие жены — Вернуть утраченное доверие.

    12 распространенных признаков незащищенности жены — Признаки незащищенности жены.

    Эмоциональные потребности жены — Чего жена хочет от мужа.

    Как исправить брак без доверия — Восстановить сломанное доверие.

    Что делать, если ваш супруг хочет бросить вас — Сохраните свой брак.

    Как спасти рухнувший брак в одиночку — Постарайтесь спасти свой брак.

    Как извиниться перед женой

    Человеку свойственно спотыкаться время от времени.

    Если вы состоите в браке или в отношениях, вы уже знаете, что никто не идеален. У всех пар есть разногласия, и они иногда говорят или делают что-то, что обижает друг друга.

    Умение извиняться — ключ к поддержанию здоровых отношений .

    Если вы ищете распространенные запросы:

    • «Какие извинения перед женой лучше всего?»
    • «Как мне извиниться перед ней?» или
    • «Извинения моей жене».

    Вы в нужном месте.

    В этой статье обсуждаются случаи, когда необходимо извинение, как извиниться и сложный характер прощения.

    Когда извиниться перед партнером

    Если вы хотите извиниться перед женой или научиться извиняться, то научитесь, КОГДА извиняться, — отличное начало.Вот некоторые из наиболее частых причин, по которым вы можете

    1. Различные формы неверности

    Неверность может иметь разрушительные последствия для брака. Исследования показывают, что онлайн-неверности столь же травматичны, как и физическая измена.

    Измена означает отсутствие доверия и честности в отношениях и может заставить вашу жену чувствовать себя неуверенно и нелюбимой.

    2. Ложь жене

    Ложь жене о том, где вы находитесь, как вы тратите деньги и с кем разговариваете, может вызвать обиду и недоверие, за которые следует извиниться.

    3. Физические повреждения

    Физическое насилие недопустимо. Причинение физического вреда партнеру действительно требует извинений, но нужно еще кое-что. Если вы хотите восстановить здоровый и счастливый брак, обратитесь за помощью.

    4. Драка

    Горячий — или даже легкий спор — может потребовать извинений от партнера.

    10 советов, как извиниться перед женой

    Если вы просите прощения у своей жены или готовите величайшие извинения в мире, не отчаивайтесь.Это лучшие шаги, которые вы когда-либо могли предпринять, чтобы восстановить доверие и счастье в вашем браке.

    1. Проведите самоанализ

    Итак, вы хотите знать, как извиниться перед женой? Прежде чем просить прощения у жены, важно знать, за что извиняется.

    Разберитесь в том, что пошло не так, как нарушилось общение и почему вы делаете то, что причиняет боль тому, кого любите больше всего.

    2. Выберите подходящее время для извинений

    Один из способов извиниться — выбрать подходящую ситуацию, чтобы поговорить о проблеме.

    Извинение, как только ваша жена расстроена, — отличный способ быстро справиться с ситуацией, но если вы хотите принести ей искренние извинения, вам нужно выбрать время, когда:

    • Ваша жена не обижена
    • У вашей жены есть время сесть и подробно поговорить с вами о проблеме
    • Вы оба спокойны

    3. Признайте обиду вашего партнера

    Когда вы извиняетесь за свою ошибку, вашей жене, возможно, придется слышать это несколько раз.

    Ваша жена делает это не для того, чтобы наказать вас, а потому, что ей нужно подтверждение того, что вы по-прежнему привержены своим отношениям. Ей нужно знать, что вы понимаете, как вы причинили ей боль.

    4. Имейте смирение

    Несколько советов и примечаний, которые следует запомнить, — это проявлять смирение во время спора. Автор:

    • Позвольте жене говорить, не перебивая
    • Признавать обиду вместо защиты своих действий
    • Отпустить мелочи

    5.Не отвлекайтесь

    Главный совет при обучении извиняться — это не отвлекаться.

    Исследования показывают, что мобильных телефонов могут разрушить романтические отношения и привести к депрессии.

    Извинившись, не отвлекайся , отключив технические средства и уделив партнеру все свое внимание.

    6. ​​Следи за своими словами

    Когда вы говорите: «Мне жаль, что вас ранили из-за того, что я сделал», часть вины возлагается на вашего супруга. Такая формулировка может передать, что вы не сожалеете о своих действиях, а только сожалеете о том, что ваша супруга пострадала.

    Сокращение до «Я сожалею о том, что я сделал», показывает, что вы понимаете свою роль в вашей текущей ситуации и искренне сожалеете о том, что произошло.

    7. Будьте честны

    Будьте честны со своим партнером в своих чувствах.

    Если вы не понимаете, почему она расстроена, скажите ей, что хотите.

    Если вы чувствуете, что не полностью виноваты в случившемся, мягко сообщите об этом.

    Честность — всегда лучшая политика.

    8. Составьте план действий

    Например, если ваша проблема в том, что ваша жена поймала вас на флирте с кем-то еще в Интернете, составьте план действий, чтобы этого больше не повторилось.

    Национальный проект брака сообщает, что пары, которые придерживаются строгих границ в отношении сексуальной неверности в Интернете, с большей вероятностью сообщают о счастливых отношениях.

    Составьте список позитивных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы в будущем не обидеть своего супруга.

    9. Достигните физического контакта

    Физический контакт, например, держание за руки, может способствовать развитию окситоцина. Окситоцин — это гормон связи, который может помочь вам и вашему партнеру восстановить утраченную связь.

    10. Рассмотреть возможность терапии

    Если просьба о прощении ничего не изменила в ваших отношениях, возможно, вам стоит подумать о брачной терапии.

    Консультант может помочь вам и вашей жене восстановить общение и составить план действий для совместного счастливого будущего.

    7 шагов, чтобы извиниться перед женой

    Не всегда легко извиниться. Возможно, вы не думаете, что ошиблись, или, возможно, вы просто не знаете, как извиниться.

    Вот семь шагов, которые следует учитывать при изучении того, как извиняться перед женой.

    1. Написать письмо жене с извинениями

    Общение — основа крепких отношений, но не все люди от рождения обладают естественной способностью делиться своими чувствами.

    Если вы хотите извиниться, но быть уязвимым для вас нелегко, почему бы не положить ручку на бумагу и не записать свои чувства?

    Научиться извиняться перед женой легче, если у вас есть время подумать о том, что вы хотите сказать, и запишите это .

    Искреннее письмо с извинениями может помочь излечить обиду и показать партнеру более интимную и уязвимую сторону себя.

    Если вы столкнулись с серьезными проблемами в браке или разошлись, вы можете написать «сохраните письмо с извинениями за брак», выразив свои извинения и объяснив все причины, по которым вы по-прежнему хотите, чтобы ваш брак работал.

    2. Дайте партнеру немного

    Купить подарок жене — это приятный и забавный способ сказать: «Извини, что обидел тебя».

    Люди любят получать подарки. Знак вашей привязанности покажет вашей жене, что вы думали о ней и хотели заставить ее улыбнуться.

    Узнавая, как извиняться перед женой, знайте, что тратить деньги совершенно не обязательно.

    Даров сентиментальной ценности, таких как совместная фотография вас двоих или такой жест, как воспроизведение вашей свадебной песни через динамик, будет достаточно, чтобы согреть ее сердце и оживить общение.

    3. Восстановить близость

    Научиться извиняться — это больше, чем просто произносить слова; это о том, чтобы ваш партнер чувствовал себя в безопасности в вашей любви.

    Эмоциональная близость — важный элемент в построении доверия.

    Восстановить близость можно по:

    • Проводить время вместе
    • Практика несексуальных прикосновений, при которых вырабатывается повышающий любовь гормон окситоцин
    • Раскрытие своих чувств
    • Восстановление сексуальных отношений в подходящее время

    Если вы расстроили свою жену или сделали что-то, чтобы подорвать ее доверие, интимная близость поможет восстановить вашу связь.

    4. Не просто извиняйтесь — покажите

    Все мы знаем старую поговорку: «Действия говорят громче, чем слова».

    Когда вы научитесь извиняться перед женой, легко сказать, что вы сожалеете о своей ошибке. Достаточно двух слов.

    Но, чтобы укрепить ваши отношения и показать жене, что вы действительно ее цените, вы должны быть готовы претворить свои слова в жизнь.

    Если ваша жена расстроена из-за того, что вы солгали, не просите у жены прощения; покажите ей, что вы сожалеете, если с этого момента будете честны с ней.

    Выполнение своих обещаний поможет восстановить доверие, которое могло быть потеряно во время вашего спора.

    5. Уважайте желания партнера

    Иногда у женщин есть привычка говорить «Я просто хочу побыть одна», когда на самом деле они имеют в виду «Я просто хочу, чтобы ты обнял меня и сказал, что все будет хорошо».

    Различие между этими двумя понятиями может сбить с толку.

    Используйте свои инстинкты, расшифруйте, что вашему партнеру нужно от вас .

    • Хочет ли она посидеть и поговорить о проблеме в течение часа?
    • Нужно ли ей ваше безраздельное внимание или она хочет, чтобы ее оставили одну, чтобы она могла справиться со своими чувствами?
    • Если ваша жена говорит, что ей нужно побыть одной, и она имеет это в виду, уважайте ее желание. Не взрывайте ее телефон звонками и СМС.

    Сообщите ей, что, когда она будет готова поговорить, вы будете рядом с ней.

    6. ​​Будьте искренними

    Говорите от всего сердца.

    Ваша жена лучше всех отреагирует на ваши извинения, если вы будете честны и откровенны с ней.

    Вам не нужно извиняться или покупать ей подарки, чтобы вернуть ее любовь. Если вы искренне сожалеете о том, что задели ее чувства, она, скорее всего, захочет оставить проступок в прошлом.

    7. Что сказать жене, когда ты напортачил?

    Вот несколько примеров того, как извиниться перед девушкой, когда учится извиняться перед женой:

    • «Мне очень жаль, что я обидел вас. Скажите, что я могу сделать, чтобы все стало лучше? »
    • «Прошу прощения за то, что произошло между нами. Я никогда не хотел сделать тебе больно. Вы готовы поговорить? »
    • «Разбиение твоего сердца разбивает мне сердце. Можем ли мы вместе составить план, чтобы избежать появления этой проблемы в будущем? »

    Все эти извинения имеют две общие черты.

    Во-первых, они берут на себя ответственность за случившееся . Использование утверждений типа «я чувствую» делает извинение более личным, чем просто «извините.”

    Во-вторых, они заканчиваются вопросами.

    Завершение извинений вопросом сохраняет линии связи открытыми и способствует диалогу между вами и вашей женой. Это поможет вам избежать возможных ситуаций зависания.

    Также посмотрите это трогательное короткое выступление на TED, где адвокат по уголовным делам Джахан Калантар дает совет о том, как эффективно извиняться.