Как избежать развода с мужем и сохранить семью: Как избежать развода. Разочарование можно «встроить в общую картину семьи» | Психология жизни | Здоровье

Содержание

Как избежать развода. Разочарование можно «встроить в общую картину семьи» | Психология жизни | Здоровье

Когда напряжённые рабочие будни, а с ними и трудности на работе и в быту уходят, партнёры начинают общаться чаще, больше проводить времени вдвоём. И когда остаются один на один, им вдруг начинает казаться: жить вместе больше нельзя. Но так ли это?

Почему не живётся вместе?

И хотя в обществе сложилось убеждение, что чаще уходит муж, статистика показывает обратное: инициаторами развода в большинстве случаев становятся женщины.

«Мужчины часто оказываются менее требовательными к браку, — объясняет психолог Пётр Дмитриевский. — Особенно если уже реализовались профессионально, им есть за что себя уважать и есть причины считать свою жизнь в целом успешной. Сильный пол зачастую может закрывать глаза на то, что семейная лодка трещит по швам. В то же время многим женщинам труднее игнорировать фальшь и примитивность в „музыке“ семейных отношений».

Считается, что на каждые два брака приходится один развод. Почему не живётся вместе?

«Одна из самых распространённых причин — неумение встроить разочарование в общую картину семьи, — считает П. Дмитриевский. — Например, женщина, которая с большой серьёзностью относится к своей материнской роли, вдруг понимает, что супруг совсем не любит возиться с детьми. Если мужчина для неё, скорее, часть воспитательного проекта, то она задумается о расставании. Если же супруга готова справляться со своим разочарованием, то она будет придумывать, какими занятиями компенсировать дефицит отцовского внимания: станет чаще водить детей в гости к дедушкам, например. Вторая частая причина — глубокая незрелость одного из партнёров. Скажем, супруг одержим собой, своей работой или пристрастился к алкоголю, азартным играм. В приступах ярости он может поднимать руку на жену».

Но бывает и так, что люди изначально сходятся по какой-то не вполне честной причине. «Например, девушка использовала жениха, чтобы сбежать от деспотичной мамы. Или мужчина вступил в отношения с женщиной после болезненного и унизительного расставания с предыдущей партнёршей — скорее, из стремления к утешению, чем по любви. Однако даже в таких случаях развод вовсе не неизбежен. Нужно только начать реально узнавать друг друга», — уверен психолог.

Ещё до того, как кто-то из двоих произнесёт слова: «Нам надо расстаться», — приближение развода можно почувствовать. Если в доме возникло ощущение тайны, неловкости, «подвисла» тишина, значит, что-то неладно. Ещё один предвестник — физическая холодность, избегание прикосновений. Если муж или жена вдруг ставит пароль на смартфон или планшет, тоже есть основания задуматься, всё ли в порядке в отношениях. Наконец, усилившаяся вдруг раздражительность одного из партнёров и отсутствие желания помириться, попросить прощения. Всё это — поводы задуматься: брак нужно спасать.

Как сохранить брак?

Делитесь друг с другом, говорите, что вас обижает в поведении или словах партнёра. Только свои переживания лучше выражать при этом не в виде претензий («Мне не нравится, когда ты так делаешь, прекрати!»), а описывая своё состояние («Мне очень больно, когда ты. ..»). А пожелания озвучивайте как просьбу, а не обвинение. Больше общайтесь с женатыми друзьями — вы увидите, что ссоры и трения в парах бывают у всех. И возможно, обнаружите, что кто-то уже знает рецепт, как их преодолевать.

Планируйте, как провести время вместе, тет-а-тет. Для этого привлекайте бабушек, нянь, знакомых, чтобы посидели с детьми. Умейте благодарить друг друга: не всем это удаётся, кто-то считает помытую посуду или чистый пол само собой разумеющимися, в то время как партнёру очень нужны слова поддержки. Иногда требуется усилие над собой, чтобы заметить вклад мужа или жены в семейный быт и сказать «спасибо».

«Усилие над собой» — это ключевые слова. Распрощаться с упёртым убеждением, что «он/она должен/должна измениться», и спросить себя: «А что во мне не так?» — это трудно. Но полярная смена своего отношения к проблеме может помочь преодолеть трудности.

В конце концов, вы же были счастливы рядом с этим человеком. Вспомните эти замечательные минуты и пожалейте о них.

«Ситуаций, когда уже не о чем жалеть, не бывает никогда, — уверен П. Дмитриевский. — Даже в самых трудных отношениях всё равно бывали моменты нежности, благодарности — хотя бы вначале. Разводящийся человек в любом случае переживает утрату, расставание с надеждами, несбывающимся будущим».

Вступая в брак, люди создают новую сущность — одну на двоих. Развод разрушает её, поэтому утрату ощущают оба супруга. Мудрые старшие говорят, что нельзя позволять себе думать о разводе как о выходе из сложных отношений в семье. Если это позволить, то семья разрушится обязательно. Но если пройти вместе тяжёлую ситуацию, если найти в себе силы удержать треснувшее, как кажется, единство, то через некоторое время станет понятно: эта тяжёлая совместная работа укрепила отношения и духовно возвысила обоих.

Смотрите также:

10 советов, чтобы предотвратить развод

14 мая 2018, 09:38

Адвокат по разводам советует не выходить замуж за «перспективных парней»: «Нет ничего глупее браков на вырост»

Сохранить брак и избежать развода возможно, если в паре каждый начнет работать над собой. О том, как решить наиболее распространенные проблемы в браке, рассказывает голливудский адвокат по разводам из Davidoff Hutcher & LLP Citron Роберт Дж Льюис, передает Лиза.

Правило 1. Что видишь – то и получишь

«Не выходите замуж за «перспективных парней», — советует Роберт Дж Льюис. — Нет ничего глупее браков на вырост, это куда хуже, чем покупать джинсы на размер меньше: и вы не похудеете, и ваш партнер лучше не станет. Да, это не то, что советует вам мама или женские журналы, но весь мой юридический опыт подтверждает: вы всегда получаете лишь то, что видите. Если вас что-то не устраивает в вашем избраннике, не утешайте себя мыслью: «Со мной он станет лучше и добьется большего». Человек развивается так, как хочет сам. Некоторое время вы можете подталкивать его в нужном вам направлении, но рано или поздно он или заартачится и прекратит движение, или подаст на развод. Так что или любите человека таким, каким он есть, или уходите, не дожидаясь свадебных колоколов».

Правило 2. Для драки нужны двое

В разводе всегда виноваты обе стороны, утверждает юрист. Те, кто думает иначе, обречены на несчастливые отношения и в следующих союзах. «Развод – это горький опыт, но он позволяет задуматься над тем, что вы сделали не так, — подчеркивает Роберт Дж Льюис. – Может даже оказаться, что вы… изначально выбрали не того человека!»

Правило 3. Люди меняются – в плохую или хорошую сторону

И это никоим образом не противоречит правилу №1: речь идет о том, что человек меняется САМ. Эти изменения происходят с человеком с течением времени и под воздействием целой совокупности внешних факторов: состояние его здоровья, экономическое положение семьи, переезды, рождение детей и др..

«Ожидать того, что с вами по жизни пройдет тот, кого вы выбрали еще в студенческие годы, нельзя, — предупреждает Роберт Дж Льюис. — Чтобы избежать разочарований, будь гибче, старайтесь резко не отвергать произошедшие в партнере изменения. Присмотритесь, возможно, все не так плохо, как кажется с первого взгляда. И не забывайте – вы и сами изменились с течением времени».

Правило 4. Слишком поздно бывает только для покойника

«Вы всегда можете попытаться спасти ваш брак, — уверяет Роберт Дж Льюис. — В любом возрасте и на любом году семейной жизни. Отложите в сторону обиды и эмоции и поговорите с супругом откровенно – так, как если бы обсуждали развод друзей. Взвесьте совместно все «за» и «против» развода – возможно, вы оба решите взять тайм-аут и сохранить ваши отношения еще некоторое время для трезвого размышления. А это уже шаг навстречу друг другу».

Правило 5. Маленькие дети – большие проблемы

Как бы цинично и горько эти ни звучало, но, по уверению Роберта Дж Льюиса, примерно 1/3 браков распадается в первые 3 года после рождения ребенка. Особенно если ребенок родился в первый год брака.

«Появление третьего члена семьи – серьезное испытание, и если вы оказались не готовы к тому, что малыш полностью изменит всю вашу жизнь, просто скажите себе: «Да, все изменилось, я пока не понимаю, как мы с этим справимся, но давай просто проживем этот ответственный период», — советует юрист. — Три года – это не такой большой срок для тех, кто клялся друг другу в вечной любви. Как правило, к тому времени, когда ребенку исполняется три года, молодые родители приходят в себя, и жизнь налаживается. Мало того – они даже начинают снова получать от нее удовольствие!».

Правило 6. Все сказанное вами (и тем более – написанное) может быть использовано против вас

Эта знаменитая фраза американских детективов работает и в случае развода: любые твои слова, брошенные сгоряча в присутствии свидетелей, гневные смс или язвительные посты в соцсетях могут обернуться против тебя.

Юрист подчеркивает: разрушение репутации партнера может рикошетом ударить по тебе. Например, подорвав его репутацию в деловых кругах, ты можешь спровоцировать потерю им работы, а это, соответственно, лишит его возможности выплачивать алименты.

Распуская слухи, что твой супруг – плохой отец, ты настраиваешь против себя его семью и друзей и, тем самым, разрушаешь родственные и дружеские связи ваших детей. Да и общественное мнение всегда в результате остается на стороне того, кто не унижает себя поливанием грязью партнера.

Правило 7. Развод – это не наказание

Часто у одного из ссорящихся супругов возникает соблазн пригрозить или «наказать» разводом второго за все, в чем тот провинился. Так сказать, заставить заплатить моральными страданиями (а иногда – и материальным ущербом). Большая ошибка! «Как правило, ценность брака велика именно для того, кто грозит разводом, — объясняет Роберт Дж Льюис. – В то время второй супруг может воспринять развод как… избавление».

Правило 8. Мама, не делайте драму!

Если дела семьи плохи, ссоры и скандалы — привычные явления. Однако, когда доходит дело до судебных разбирательств, эмоции, как говорится, к делу не подошьешь.

«Меньше эмоций – больше фактов, — советует юрист. – Муж поднимал на вас руку? А где зафиксированные вызовы полиции и снятые побои? Жена настраивает против вас детей? Кто может подтвердить ваши слова?»

«Если вы знаете, что ваши неблаговидные поступки вторая половинка готова зафиксировать официально, вы вряд ли станете распускать руки. Не слишком хорошая мотивация для приличного поведения, но лучше уж так, не правда ли? А там, глядишь, и привыкнете вести себя цивилизованно», — замечает Роберт Дж Льюис.

Правило 9. Измена – это не проблем, проблема – это ложь

Как бы это странно не звучало, но Роберт Дж Льюис не считает измену партнера однозначным основанием для расторжения брака: «Неожиданная измена может случиться и именно умение партнеров пережить ее, сделать выводы и сблизиться еще больше говорит о зрелости отношений. Да, это горький опыт, но иногда он сравним с хирургическим вмешательством, способным выпустить скопившийся гной нарыва наружу и оздоровить организм. А вот постоянный обман, ложь в мелочах, различные ухищрения и финансовые махинации, недоверие в вопросах недвижимости – это серьезные симптомы того, что ваш любовный корабль дал течь. Значит, пришло время серьезно взглянуть на фундамент ваших отношений и заняться заделкой трещин. Или принять к сведению, что путешествуете на «Титанике» и отправиться собирать вещи».

Правило 10. Не старайтесь быть моложе – старайтесь быть менее сварливыми

«Вы никогда не задумывались, почему вы вышли замуж за этого парня? Да потому, что считали его самым лучшим! – говорит Роберт Дж Льюис. — И если спустя 20 лет брака ваш муж неожиданно увлекся молодой секретаршей, это не говорит о том, что вы постарели и стали менее привлекательными – это говорит о том, что вы больше не считаете его привлекательным».

По мнению юриста, часто браки сорокалетних распадаются потому, что супруги начинают воспринимать свои отношения как привычные, они не стараются постоянно радовать друг друга, говорить вдохновляющие и поддерживающие слова. И если такие слова для кого-то из них находятся где-то на стороне, велика вероятность, что человек потянется к их источнику.

Тем временем Анфиса Чехова прокомментировала развод с мужем: «Я была счастлива все семь лет».

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya. ua в Google News

Как избежать развода с мужем или женой и сохранить семью: советы психолога в 2021 году | Развод

Если муж подал на развод или жена, то это еще не значит, что семья обязательно распадется. Нередко бывает, что на развод подают сгоряча, а потом забирают заявление. Дабы не допустить такого, нужно уметь правильно себя вести в семье. Особенно женщина должна позаботиться о том, чтобы мужчина не хотел уходить из семьи, поскольку она является хранительницей домашнего очага и именно от нее зависит, насколько счастливыми и благополучными будут супружеские отношения. Увы, часто женщины своим поведением провоцируют мужей на измены, а после этого на разводы и разделения имущества. Чтобы такого не случилось, нужно научиться правильно себя вести и быть настоящей любящей женой, а не взбалмошной истеричкой, которая постоянно пилит и кричит на супруга.

Как избежать развода в семье

Часто можно услышать от женщины, что ее муж ушел к другой. Почему же такое случается? Как этого не допустить? Достаточно просто проанализировать свое поведение. Безусловно, бывают случаи, когда мужья или жены уходят, потому что проходит любовь, они чувствуют, что живут не с теми, с кем хотели бы, и поэтому ищут замену. В таком случае избежать развода никак не получится, да и смысла в этом нет, так как насильно мил не будешь. Но если развод стал причиной постоянных скандалов, то нужно пересмотреть свое поведение и отношение к тем или иным ситуациям. Самое главное – прекратить обвинять друг друга во всех грехах, иначе сохранить брак не удастся.

Говоря о том, как избежать развода, нужно понимать, что сохранять отношения нужно лишь в том случае, если есть любовь и желание быть вместе, в противном случае все усилия будут напрасны.

Если вы видите, что ваш партнер не собирается спасать отношения и продолжает усугублять ситуацию, то лучше лишний раз задуматься о том, нужен ли вам такой человек и есть ли смысл с ним жить. Терпеть друг друга ради детей бессмысленно, поскольку дети все видят и чувствуют, любят их родители друг друга или нет. Если они увидят, что вы притворяетесь, то им будет еще обиднее и больнее, чем если бы вы развелись. Жизнь одна и тратить ее на сохранение отношений, которых нет, – гиблое дело. Но если вы любите партнера и видите, что эти чувства взаимны, но что-то мешает вам быть счастливыми, то в таком случае нужно приложить максимум усилий для сохранения брака.

Для того чтобы не допустить развода, необходимо научиться жить дружно. Поведение женщины в данном случае имеет очень большое значение, так как часто именно они начинают споры и выяснения на бытовом уровне, которые являются убийцами даже самых теплых любовных отношений. Именно поэтому важно научиться следующему:

  1. Разговаривать с мужем. Часто бывает такое, что супруги даже после 9 лет жизни совместной не могут спокойно обсуждать друг с другом то, что их тревожит и раздражает. Именно поэтому женщина должна брать инициативу в свои руки и вместо ругани на спокойных тонах обсуждать с супругом все проблемы.
  2. Пресекать скандалы. Если вы видите, что ваш партнер раздражен и готов начать ругань, успокойте его и перенесите разговор на другое время, когда вы оба остынете.
  3. Поддерживать любимого. Мужчины очень нуждаются в поддержке и внимании. Они любят, когда их понимают и слушают. Поэтому прислушивайтесь к своим партнерам, будьте для них не только женой, но и другом, и психологом.
  4. Соглашаться с супругом. Представители сильного пола любят, когда с их мнением считаются, и даже когда их слушаются. Поэтому давайте мужу возможность на время быть главным, соглашайтесь с ним, и тогда вы добьетесь гармонии в семье.

Следует отметить, что не только женщины должны стремиться сохранить семью, но и мужчины. Они тоже обязаны уметь слушать женщину, понимать, делать ее счастливой, успокаивать и т. п. Без совместных усилий вы вряд ли сможете сберечь отношения. Оба партнера должны:

  • следить за своими словами, потому что часто именно слова обижают нас и меняют мнение о партнере. Не обижайте любимого человека грубыми словами, даже если вы сильно на него обижены;
  • помогайте друг другу. Если вы видите, что ваш партнер устал и ему нужна помощь, не ленитесь и помогите ему, ведь он или она – ваша вторая половинка, и вы должны быть заинтересованы как никто другой в том, чтобы ей было хорошо;
  • не забывайте об интимной жизни. Очень часто бытовые проблемы становятся причиной отсутствия интима между супругами. Таким образом, старайтесь на время забывать о проблемах и наслаждайтесь друг другом;
  • будьте привлекательны для своей половины. В первую очередь это касается женщин, которые часто в процессе семейной жизни забывают за собой ухаживать, а потом удивляются, почему их мужья смотрят на других женщин. Старайтесь всегда выглядеть эффектно, даже если вы целый день дома. Мужчины, в свою очередь, тоже не должны забывать ухаживать за собой, дабы их любимым было приятно на них смотреть;
  • научитесь без скандалов выяснять отношения. Если ваш партнер нервничает, успокаивайте его. Любые разговоры заводите только в спокойном состоянии и ни в коем случае не кричите друг на друга;
  • оказывайте друг другу знаки внимания. Это важно не только на первом свидании, но и в процессе всей жизни. Женщины любят приятные мелочи и неожиданные сюрпризы, поэтому мужьям стоит задуматься об этом и периодически доставлять им такое удовольствие.

Как после развода вернуть мужа в семью

Избежать развода можно лишь в том случае, если оба партнера этого хотят в большей или меньшей степени. Очень важно правильно себя вести, и тогда не придется задумываться о том, как избежать развода.

Многие представительницы слабого пола, желая сохранить брак, обращаются за помощью к психологу. Помогает ли семейный психолог в таких вопросах? В некоторых ситуациях помощь специалиста действительно может благоприятно повлиять на отношения, но это лишь тогда, когда они не запущены и оба партнера желают сохранить семью. Если же прошла любовь, и люди каждый день ищут повод для расставания, устраивая скандалы, то в таком случае работа психолога не принесет никакого результата. Бывают случаи, когда развод – действительно единственный выход избавиться от мучений, но многие боятся одиночества, поэтому терпят друг друга. Лучше решиться и подать на развод, дабы не мучить ни себя, ни партнера, ни детей, если они есть. Всегда можно начать новую жизнь и встретить другого человека, с которым ваша жизнь будет счастливой и благополучной.

Как избежать развода с мужем советы психолога

Описание страницы: как избежать развода с мужем советы психолога от профессионалов для людей.

Распространенный стереотип о том, что при разводе страдают только женщины ошибочный. Зачастую мужчину мучаются от того, что не знают, как избежать развода с женой.

Содержание

Институт семьи в современном обществе терпит серьезные изменения. Связаны они с тем, что семейные ценности рушатся, и молодые люди не считают нужным сохранять брак при возникновении даже незначительных трудностей.

Супруги приходят к решению о разводе по нескольким причинам. Как правило, они субъективны и индивидуальны для каждой семейной пары.

Но в материалах бракоразводных процессов указываются следующие причины:

  • постоянные конфликты и скандалы между супругами;
  • нежелание вести совместное хозяйство;
  • раздельное проживание по необоснованным мотивам;
  • измена и предательство;
  • наличие зависимости – алкогольной или наркотической;
  • противоправные и противозаконные действия.

Указанные причины могут скрывать под собой более серьезные разногласия между супругами.

Многие браки разбиваются о семейный быт. Скука разъедает отношения между мужчиной и женщиной. Каждый день становится похожим на предыдущий. Отношения больше не приносят необходимых эмоций и чувств.

Перед супругами встает необходимость перемен. Избавиться от обыденности и освободиться от оков – вот первостепенная задача в деле сохранения семьи.

При возникновении угрозы разрушения брака действовать надо незамедлительно! Каждый день должен вносить разнообразие в семейную жизнь:

  • комплименты супруге;
  • выходы в кино и театры;
  • сюрпризы и цветы.

Такие приятные моменты помогут внести в отношения новые ощущения и пробудят желание восстановить отношения.

Нет видео.

Видео (кликните для воспроизведения).

Динамика в отношениях появиться вновь, если использовать метод «кнута и пряника». Конечно, применять его необходимо в меру, учитывая индивидуальные особенности человека.

Порой выяснить отношения с помощью незначительной ссоры или легкой перепалки, значит суметь предупредить более серьезный конфликт и выявить скрытые проблемы.

К тому же подобные «перепалки» могут разнообразить и сексуальную жизнь, что имеет первостепенное значение в вопросе примирения.

Работа и проблемы, связанные с ней, должны оставаться за пределами дома. Не стоит отыгрывать на членах семьи негативные эмоции и чувства, полученные в рабочее время. Вторая половинка заслуживает внимания и тепла, а не вымещения необоснованной злости и агрессии на свою персону.

Депрессия в декрете: что делать мужу? Ответы здесь.

Достижение гармонии в семейной жизни во многом зависит от удовлетворения супругов в сексуальной сфере. Брачное ложе должно быть той территорией, где муж и жена отдыхают и наслаждаются друг другом. Спальня – не место для выяснения отношений и скандалов.

Постоянный и разнообразный секс в сочетании с возможностью в доверительной беседе рассказать своему спутнику о самых сокровенных желаниях станет лучшим способом поддерживать любовь и мир в семье.

Мнение психологов сводится к выводу о том, что на подсознательном уровне мужчина выбирает в спутницы женщину, похожую на его собственную мать. По этой причине молодым особам стоит внимательно наблюдать за свекровями, особенно за их положительными качествами.

Возможность перенять позитивный опыт матери мужа будет большим бонусом в отношениях.

Немаловажным моментом являются разговоры о родителях. Большую ошибку совершают те, кто пытаются очернить родителей супругов, плохо о них отзываются. Конечно, порой сложно принять недостатки чужих людей, но делать это необходимо, ведь для второй половины эти люди любимы и дороги.

Времена домостроя уже давно закончились. В современном мире разделение обязанностей по дому становится не просто пожеланием супругов, но и необходимостью. Женщина работает, ухаживает за членами семьи, выполнят массу обязанностей по дому, поэтому зачастую у нее просто не остается времени на мужа.

Не существует четких критериев разделения труда, поэтому обсудить возможные варианты и прийти к некоторому компромиссу можно, основываясь на взглядах и правилах каждой отдельно взятой семьи.

Такой прием поможет избавиться от ссор на бытовой почве и облегчит каждодневные семейные заботы.

Сколько стоит подать на развод? Читай далее.

Как вывести девушку из депрессии, если ее недавно бросил парень? Узнай из статьи.

Люди, вступающие в брак, не думают о том, что через какое-то время у них появится желание разойтись. Рассказы в суде о том, что «не сошлись характерами» и «у нас разные взгляды на жизнь» представляют собой общие фразы, за которыми скрывается элементарная лень и нежелание работать над отношениями.

Когда вопрос о разводе становится актуальным, встает необходимость взвешенного и разумного подхода:

Часто развод кажется единственным и наиболее простым решением, но семья и брак стоят того, чтобы за них бороться!

Опубликовал: админ в Свадьба и брак 2017-09-28 5 комментариев 2,224 Просмотров

Счастливый брак достаточно часто разрушают бытовые проблемы, обиды, регулярные ссоры и эмоциональное охлаждение между партнерами. Супруги начинают сомневаться в необходимости быть вместе, перестают общаться и заводят связи на стороне. Неудивительно, что такое поведение приводит к разводу. Как восстановить отношения с мужем или вернуть любовь жены, чтобы в порыве раздражения не разрушить семейную жизнь окончательно, а сделать брак надежным и крепким? Над возрождением семьи придется поработать и мужчине, и женщине.

Жизнь женщины кардинально меняется, если муж хочет развестись. Кажется, что мир рухнул, на руинах исчезли надежды на светлое будущее. Жена – хранительница домашнего очага, поэтому в предстоящем разводе она винит исключительно себя. Однако это мнение изначально неверно.

Насколько благополучными и счастливыми будут супружеские взаимоотношения на самом деле зависит и от женщины, и от мужчины. Главными основами счастливого брака являются:

  • взаимопонимание и забота друг о друге;
  • способность не обращать внимания на недостатки супруга;
  • регулярная сексуальная жизнь;
  • общность интересов;
  • доверие.

По статистике разводом заканчиваются около 40% процентов первых браков. Все реже встречаются семьи, живущие без ссор и разногласий десятки лет. Многие пытаются сохранить подобие семьи ради детей, но такой брачный союз больше напоминает мучительное сосуществование и никому из партнеров счастья не приносит.

Нет видео.

Видео (кликните для воспроизведения).

Какие причины развода называют самыми распространенными?

  1. Недостаток любви и внимания.
  2. Измена жены или мужа.
  3. Постоянное навязывание партнеру своих интересов, попытки переложить все проблемы, отсутствие интереса к его мнению.
  4. Неудовлетворенность в интимной жизни.
  5. Неумение поддержать супруга в трудную минуту.

Отдельно стоит отметить, что часто причиной расставания становится финансовый вопрос. Когда развод неизбежен? Если мужчина не может обеспечить свою семью материально, сидит без работы и не делает попыток улучшить положение, представительницы прекрасного пола вынуждены либо тяжело и много работать, либо искать мужа, который сможет устроить достойный уровень жизни для своей избранницы и детей.

Стереотип, что при разводе страдают исключительно женщины, ошибочный. Мужчины обеспокоены не меньше, но в силу эмоциональной скупости не выражают свои чувства и не делятся переживаниями со всеми родственниками или друзьями. Представ перед выбором, они задумываются: можно ли разводиться, насколько изменится их жизнь вне брака и что нужно сделать, чтобы сохранить брак.

Как предотвратить развод в семье, если уйти хочет женщина? Представительницы слабого пола хотят слышать комплименты, проводить больше времени наедине с любимым человеком, получать цветы и приятные сюрпризы, разделить с супругом тяготы быта. Как избежать развода с женой? Супруга никогда не уйдет от мужа, который готов стать для нее опорой, не использует любимую для выплескивания негатива после рабочего дня, оберегает и заботится о второй половинке. Очень важно прийти к компромиссу, когда дело касается разделения домашних обязанностей. У жены не остается времени и сил на мужчину, если на ее плечи возложена работа, ежедневный уход за членами семьи и бытовые проблемы.

Женщины менее эмоционально уравновешены, чем мужчины. Когда надо разводиться с мужем, они впадают в истерику и совершают много ошибок. Если над семьей висит угроза распада, следует успокоиться и не принимать необдуманных решений. Муж никогда не уйдет, если дома его ожидает уют и вкусный ужин, а любимая женщина не начинает с порога сыпать упреками. Чувствуя поддержку и заботу близкого человека, партнер сделает все возможное для укрепления семьи и создания идеальных взаимоотношений.

Как избежать развода с мужем:

  • разговаривать и обсуждать проблемы на спокойных тонах;
  • считаться с мнением главы семейства, соглашаться с его решениями и отказаться от постоянной критики;
  • поддерживать в сложной ситуации;
  • пресекать скандалы, переводя разговор на другую тему, если видите, что партнер раздражен;
  • прощать его недостатки;
  • быть готовой к сексуальным экспериментам.

Причина 70% разводов – супружеская неверность. Измена всегда воспринималась как предательство и ужасное происшествие, когда нужно разводиться с мужем не раздумывая. Большинство мужчин категоричны – они не терпят связей супруги на стороне и не видят шансов для примирения. Женщины к походам «налево» относятся иначе и готовы простить возлюбленного, чтобы сберечь брак. Как избежать развода и сохранить семью, зная об измене второй половинки? Это сложно, но возможно.

Прежде всего, неверность – вина обоих супругов. Измена происходит чаще всего из-за недостатка внимания и заботы в семье: человек хочет любви и тепла, поэтому недополучая его дома, ищет чувства на стороне.

Еще одна причина – неудовлетворение интимной жизнью. Женщина утомлена и не испытывает влечения, она очень стеснительна в постели – темпераментный мужчина захочет сменить партнершу, чтобы удовлетворить свои физические потребности. Женские измены происходят на почве недопонимания, отсутствия любви и романтики, мужского невнимания и постоянного угнетения.

Постарайтесь создать в семье комфортный микроклимат. Доверяйте любимому человеку, не проверяйте его мобильный телефон или электронную почту в поисках компромата. Женщины должны оставаться привлекательными, стать для мужа хорошей хозяйкой, любовницей и другом. Мужчины обязаны окружить любимую заботой, дарить цветы без повода, нести ответственность за материальное обеспечение. У супругов должны быть общие интересы и гармоничная интимная жизнь.

Как понять, что развод неизбежен? Если измены не прекратились или ваш муж полюбил другую женщину, брак утратил смысл. Это будет сосуществование двух чужих людей, которые не смогут стать счастливыми. Психологи рекомендуют отпустить партнера, согласиться на развод, отвлечься на свои увлечения и не замыкаться в себе. Вы обязательно встретите достойного спутника жизни, который станет верным мужем или женой.

100% людей, вступивших в брак, на определенном жизненном этапе после скандалов или ссор испытывают желание развестись. Это эмоциональный порыв, который или быстро проходит, или сеет первые разрушительные зерна. Как не допустить развода? Успокойтесь и поговорите с партнером. Не выясняйте отношений – такая тактика не даст хороших плодов. Скажите жене или мужу: «Не хочу разводиться! Давай искать компромисс и беречь семью!». Сжигать мосты легко, а строить заново очень непросто. Составьте список отрицательных последствий развода, без упреков обговорите все, что вас не устраивает и выслушайте оппонента. Если самостоятельно договориться не получается, а сохранить брак необходимо обоим, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью психолога.

Иногда развод кажется единственно верным способом изменить что-то в личной жизни. Это не так. Семья – самое ценное человеческое богатство. Не стоит разрушать ячейку общества из-за пустяков. Измените отношение ко второй половинке и станьте спасателем тонущей лодки брака!

Практически в каждой второй паре хотя бы один раз в жизни наступает момент, когда кажется что отношения спасти уже не возможно. В это время мужчина находится на грани, думая о разводе. А женщина пытается всеми силами спасти брак, ищет способ, решает, как избежать развода с мужем.

Для того чтобы разобраться в этом непростом вопросе важно понимать из-за чего возможен развод. Причин возникшей ситуации может быть множество, от банального охлаждения чувств до неудовлетворения в интимной сфере.

Нередко люди расстаются в первые годы совместной жизни, даже не пытаясь понять, как избежать развода и сохранить семью. Происходит это по причине того, что все положительные, а также отрицательные черты характера партнера, которые раньше не были столь явными, открываются только после брака. Далеко не каждый человек способен мириться с недостатками других.

Часто во время развода супруги даже не пытаются договориться или обсудить сложившуюся ситуацию. Их мало тревожит вопрос, как избежать развода и спасти брак. Такое поведение в корне неправильно. Обсуждать с мужем нужно не только планы на вечер или совместный просмотр кинофильма. Партнеры могут и должны говорить на любые темы, которые их тревожат.

Конечно, семьи без ссор не бывает, но это не повод бежать подавать на развод. Во время ругани, даже если эмоции на грани, не стоит стараться ранить вторую половинку как можно больнее. Категорически нельзя переходить на оскорбления. Все вопросы должны обсуждаться в спокойной обстановке за «круглым столом». Нельзя прибегать к критике партнера, нужно сохранять спокойствие.

Чтобы избежать развода с любимым мужем и спасти брак, свое недовольство его поступками нужно высказать только раз, а не говорить об этом постоянно. Вопреки сложившемуся мнению, многие мужчины принимают претензии жены с первого раза, приступая к работе над собой.

Некоторые женщины считают, что муж должен сам все знать без ее подсказок. Они могут обижаться, не объясняя причин недовольства. В браке это не работает. Мужчина, не понимая из-за чего конфликт, может замкнуться в себе. Проблема осталась, плюс к этому добавилось недовольство второй половинкой, что станет причиной отдаления супругов друг от друга. Если женщина желает сохранить брак и избежать скорого развода с мужем, она должна научиться разговаривать со своим избранником, перестать умалчивать вещи, которые ей приходятся не по душе.

Придираться по каждому пустяку к супругу тоже не стоит. Молодая жена должна понимать, что претензии могут быть обоснованными лишь тогда, когда возникла действительно серьезная проблема. Иначе мужу быстро надоест вечное недовольство избранницы, и единственным выходом он посчитает развод, а не сохранение брака.

Не стоит быть транжирой, сорить деньгами направо и налево. Траты на салоны красоты, одежду, аксессуары должны быть в разумных пределах. На финансовой почве довольно часто возникают разногласия в браке, особенно в первые годы жизни это становится причиной развода. Также не означает, что нужно быть слишком экономной. Чтобы избежать развода и спасти брак, найдите золотую середину. Мужчины не любят как расточительных, так и скупых женщин.

Вступив в брак, станьте для своего супруга подругой, любовницей, отличной матерью ваших будущих детей. Мужчины ценят поддержку, понимание в женщинах.

Чтобы причиной развода не стали родственники, с первых дней совместной жизни молодожены должны жить отдельно. Не всегда это возможно, но нужно приложить максимум усилий, чтобы сохранить мир в семье и спасти брак.

Когда в браке рождается первенец, многие женщины все свое внимание уделяют ребенку, совершенно забыв о муже. В подобных ситуациях мужчина обижается, чувствуя себя ненужным и брошенным. Может показаться, что супруг холоден к малышу. Большинство мужчин являются собственниками и, сами того не понимая, ревнуют своих жен к новорожденному.

Чтобы сохранить брак и избежать нежеланного развода с мужем, нужно стараться уделять ему хотя бы небольшой промежуток своего драгоценного времени. Мужчины, хотя и являются сильным полом, но все же для них важна забота супруги. Интересуйтесь делами, обнимайте, целуйте его, когда он идет на работу или возвращается домой. Не скупитесь на эмоции, даже если вы сильно устали в течение дня.

Когда мысли о разводе не дают покоя, а терпение уже на грани, психологи советуют взять паузу в отношения. Если есть возможность на некоторое время будет полезно разъехаться. Это поможет взвесить все «За» и «Против», а также решить, нужен ли развод на самом деле.

Мысли о разводе одинаково часто терзают как мужчин, так и женщин. Для начала нужно успокоиться. Не стоит принимать решение на горячую голову. Подобные вопросы должны решаться хладнокровно, ведь на кон поставлено слишком много – будущее вашего брака. Если решение о разводе будет ошибочным, то всю оставшуюся жизнь вас не покинет чувство сожаления и обиды на себя.

Важно понять, что является причиной возникшего желания подать на развод. Какое действие или поступок охладил чувства?

Вероятно, вы просто устали от быта и однообразия в браке. В этой ситуации нужно обдумать все тщательно. Решите, сможете ли вы жить без любимого. Если от брака остались дети, то на вас ложиться двойная ответственность и подойти к вопросу развода нужно еще более серьезно.

Часто причиной развода является измена мужа. В этой ситуации решать только женщине стоит ли сохранять семью или нет. Во время принятия решения не нужно полагаться на советы родных, близких или друзей. Вы должны сами решить, хотите ли вы жить с этим человеком дальше. Думая над этим вопросом следует помнить, что муж всегда спешит домой, заботится о вас и приносит в дом деньги. В конце концов – вы с ним в браке, а не просто мимолетное увлечение. Возможно, нужно просто устранить конкурентку, поменять себя, чтобы вернуть интерес вашего избранника и не допустить развода.

Сохранить семью поможет выявление грань, когда вы охладели друг к другу. Для этого нужно взять лист бумаги, карандаш и записать в два столбика положительные и отрицательные моменты брака. Вспомните все значимое, что происходило последнее время. После этого проанализируйте список. Нужно понять каких показателей больше. Скорее всего, перевесит столбик с хорошими ситуациями, ведь иначе вряд ли бы вы решились на брак с этим парнем.

Задумайтесь, почему раньше все перечисленные недостатки не вызывали желания подать на развод. Может быть, любовь находила оправдания нелицеприятным поступкам супруга. Значит, пришло время освежить чувства и вернуть утраченную любовь. Это поможет вникнуть в ситуации, поставить себя на место мужа. Понимание происходящего позволит реагировать без лишних эмоций и претензий. Покой, взаимовыручка вернут счастье в семью.

Ответьте честно на некоторые вопросы сами себе. Есть ли у вас с мужем общие цели и интересы? Способны ли вы меняться ради любимого? На что вы готовы, чтобы спасти брак и не допустить развода?

Случается так, что супруга оказывается в большей мере виновна в том, что назрела ситуация, которая способна привести к разводу. Замужние дамы зачастую перестают ухаживать за собой, полнеют, озлобляются, раздражаются по каждому пустяку. Возможно, женщина слишком много работает, устает, у нее нет сил на собственного мужа.

Попробуйте провести выходные с максимальной пользой для семьи. Запланируйте выезд на природу или поход в кино. Посетите выставки, музеи или просто проведите день в компании мужа. Приготовьте вместе обед, приберите квартиру. Пусть супруг станет помощником для вас и возьмет часть обязанностей на себя. Безусловно, нужно уметь хорошо работать, но не менее важно научиться отдыхать с пользой, это поможет избежать развода и спасти семью.

Ответ на этот вопрос однозначный: «Конечно, да!». Если серьезно задуматься над причинами возможного развода и начать разбираться детально в отношениях, то можно без труда выявить разрушительные аспекты брака. После определения причины, останется лишь приступить к изменению существующего устоя и поменять все в лучшую сторону.

Начать путь к переменам стоит с обычного разговора с мужем, не доводя отношения до грани. Для того чтобы спасти брак, нужно вместе обсудить проблемы, которые мешают вам спокойно жить. После того, как причины будут определены и оговорены, можно приступать к их решению. Делать это необходимо вместе с мужем. В браке работает пословица: «Один в поле не воин!».

Шаг за шагом нужно перестроить привычную устоявшуюся схему поведения. От разрушительных привычек придется избавляться, заменяя их созидательными и позитивными. Например, критику можно заменить обсуждением проблемы. Ведь всегда проще исправить, зная в каком направлении нужно работать. Молчание, замкнутость придется побороть, научившись общаться со своим избранником.

Вскоре вы сами заметите положительную динамику в отношениях. Постепенно научившись выражать правильно свои чувства, эмоции, вы сможете избежать развода и сохранить брак.

Отношения между двумя людьми – это трудная и кропотливая работа, которая требует особого внимания и терпения со стороны обоих партнеров. Каждый человек по своей природе индивидуален, требует особого подхода, который придется найти, если вы желаете сохранить семью. Для того чтобы брак приносил только радость и счастье, нужно научиться уступать, порой даже подстраиваться под своего избранника. Женщина – хранительница очага, должна научиться сглаживать конфликты, по возможности вовсе не допуская их.

Вступая в брак важно понимать, что семья – это не только красивые слова, постоянные подарки, интимные отношения. Семья – это ежедневный труд, умение находить выход из любой ситуации вместе.

+7 (916) 525-6405,
+7 (499) 267-7309
Skype: kluchnikov07

Статистика разводов неумолима: каждый второй брак в России распадается. Надо постараться свести к минимуму связанные с бракоразводным процессом переживания, отрицательные эмоции, страдания, проблемы.

Впрочем, не все знают, как именно это делать. Мне, как психологу , работающему в Москве , часто приходится помогать людям в решении личных проблем, причем каждый раз я ищу индивидуальный подход к клиенту.

В отдельных случаях удается предотвратить развод, и вернуть в семейные отношения мир и согласие.

Даже если вы пока не намерены расставаться с партнером, все равно есть повод задуматься. На самом деле мысли о разводе появляются задолго до совместного похода в загс или в суд для расторжения брака. Человек в какой-то момент спохватывается и начинает спрашивать себя, на каком этапе он упустил ситуацию из-под контроля, почему семейные отношения потерпели фиаско.

Одна моя клиентка сетовала на то, что ее муж постепенно внутренне отдалялся от нее и сближался с другой женщиной. «Если бы десять лет назад мне сказали об этом, я бы ни за что этого не допустила. А сейчас уже поздно, и развод неизбежен, так как у него уже серьезный роман с другой женщиной».

Как обычно происходит разлад?

Первый звоночек, когда людям становится друг с другом скучно и тесно. Либо они пресыщаются друг другом и начинают раздражаться, либо их совместная жизнь превращается в безрадостную рутину.

Им хронически чего-то не хватает в отношениях то ли внимания, то ли тепла, то ли любви. Этот дефицит приводит к чувству унылой беспросветности, подавленности и еще некогда счастливые супруги с тоской осознают, что ничего не изменится и так будет всегда.

Женщины особенно остро ощущают потерю эмоционального контакта, романтических аспектов в отношениях, мужчины – сексуальную неудовлетворенность.

Затем начинаются ссоры, которые протекают иногда бурно, иногда спокойно, оба высказывают друг другу претензии, которых накопилось немало.

Либо ссору провоцирует кто-то один, а другой терпит, сдерживается, либо оба крайне недовольны друг другом. Каждый спасается, как может, один бежит по магазинам, другой в пивной бар.

После спонтанных ссор наступает период затяжных конфликтов, которые часто приводят к длительному молчанию и взаимному отчуждению.

Люди начинают с горечью осознавать, что они чужие, что нельзя ничего изменить. На смену скуки приходит чувство глубокой тоски и бесперспективности.

И в этом состоянии зреет холодная решимость, осознание невозможности жить вместе, становится ясно, что, оставшись вместе, супруги будут разрушать друг друга и себя, что они никогда на этом пути не встретят счастья.

Затем появляется какой-то внешний повод, толчок, импульс. Это может быть крупная ссора или неприятность, или у кого-то появляются новые перспективы. И внешние обстоятельства толкают к принятию решения.

Вариантов ухода из семьи не так много. Можно уйти либо в никуда, чтобы остаться наедине с собой, либо к другому партнеру. В любом случае и то и другое болезненно для другого супруга. Еще мучительнее сознавать, что он уходит к кому-то, тогда к обиде и горечи разочарования присоединяется еще и ненависть.

Причины развода

Часто это расхождение глубинных интересов. Люди сходились, имея одну картину мира, похожие убеждения, одни жизненные интересы, цели и желания.

При этом им нравилось быть вместе. Но интересы безнадежно разошлись. Допустим, он ушел в бизнес, она погрузилась в домашнее хозяйство, в воспитание детей, перестала следить за собой, и он разочаровался в ней.

Или наоборот, женщина преуспела в карьере, а мужчина залег на диване для просмотра телепередач или слился душой и телом с экраном монитора компьютера. Женщина охладела к нему. Иными словами их интересы безнадежно разошлись, и они стали чужими.

А бывает и так, что люди изначально не подходили друг другу, но молодость, страх одиночества, устройство быта, совместное воспитание детей – все это временно цементировало их отношения, а страсть молодости согревала и держала вместе.

Но впоследствии выяснилось, что их изначально мало что связывало, взаимные чувства остыли, и у них нет желания делать усилия для примирения, подстройки интересов. В этом случае развод супругов неизбежен.

Очень часто семейные отношения разрушают не прощеные обиды. Как правило, их накапливают женщины. Как они возникают?

Либо мужчина неуважительно относится к ней, оскорбляет, либо она неудовлетворенна его ролью в семье, его отношением к детям, его невниманием, холодностью, грубостью. Допустим, мужчина ее игнорирует, подавляет, ведет себя с позиции силы или злоупотребляет алкоголем.

Все это приводит к неизбежному взрыву. Когда количество накопленных обид зашкаливает, женщина выбрасывает их на мужчину, а он в свою очередь возвращает ей ее же агрессию только в квадрате.

Сексуальная неудовлетворенность в огромной степени способствует раздражительности, разрушению любви и семейных отношений. В этом случае часто на горизонте появляется третье действующее лицо, чтобы заполнить образовавшийся вакуум.

Любовный треугольник возникает, когда чувства пары угасают. Но если супруги безнадежно остыли друг к другу, то все равно развода не избежать, «третий лишний» может помочь только временно поддержать отношения, но реанимировать угасшие чувства пары он не способен.

Впрочем, сам факт появления соперника признак того, что что-то в отношениях не так, чего-то остро не хватает.

Поэтому если вы хотите сохранить брак надо начинать работать над этим заблаговременно. Не копите обиды друг на друга!

Лучшее лекарство для сохранения отношений – прощение. Уделяйте достаточно внимания партнеру, не позволяйте скуке и равнодушию разъедать любовь, не теряйте чувство перспективы совместной жизни. Надо постоянно спрашивать себя, что я могу сделать, чтобы улучшить отношения.

Развод – это центробежная сила и важно, чтобы программы сближающие, соединяющие людей друг с другом были сильнее. Поэтому первый шаг – это внимательное заинтересованное наблюдение за совместной жизнью, пока она еще внешне благополучна. Надо понимать, что в судьбе бывают такие повороты, такие периоды, когда существует очень большой риск потерять друг друга.

20 лет спустя

Прежде чем принять правильное решение в первую очередь важно понять, нужен ли вам этот человек или нет. Мысленно поставьте его рядом с собой и представьте себя вместе через год, два, три, десять, 15, 20 лет. Как будут развиваться отношения по вашему мнению? Как вам кажется, что надо делать, чтобы сохранить эти отношения?

Затем надо глубоко осознать, что этот человек вам действительно нужен и даже жизненно необходим.

Если вам все равно, вы не будете прилагать ежедневные усилия для того, чтобы удержать партнера.

Если он вам нужен, но ему чего-то не хватает рядом с вами, постарайтесь дать ему необходимое, попытайтесь подстроиться под него. Но для этого вы должны страстно захотеть сохранить семейные отношения.

Спасательный круг

Если вы чувствуете, что ситуация достигла критической черты, и ваш партнер стоит перед выбором, попробуйте обновить семейные отношения, используя накопленный капитал прошлого, которое вас связывает, конечно, если оно не было ужасным.

Думайте только о счастливых моментах совместной жизни. Это ваши дети, традиции семьи, общие друзья, увлечения. Но это не должно быть возвратом к прошлому, от которого партнер уходит, это не сработает.

Надо обновить это прошлое. То есть постарайтесь восстановить близость друг с другом на всех уровнях. Что вас раньше согревало? Возможно, забота друг о друге, общие дела, интимные отношения, совместные душевные переживания. Если вы отнесетесь к этому творчески, то еще что-то можно будет сделать.

Если развод предотвратить не удалось, тогда внутренне отпустите бывшего партнера и постарайтесь его забыть. Возьмите в будущее полезный опыт и попрощайтесь с прошлым. Надо уметь забывать, потому что весь жизненный багаж не понадобится с новым человеком, так как это будет другая жизнь.

Поверьте в себя!

Многие совершают роковую ошибку: пытаются удержать рядом с собой партнера любой ценой, пытаясь контролировать каждый его шаг.

В этом мире никто никому не принадлежит, не стоит ограничивать свободу другого человека, даже если он ваш законный супруг или супруга. Лучше предоставить ему свободу и стать самодостаточным.

Если вы психологически зависите от человека, которого пытаетесь удержать, то есть очень большой риск, что он почувствует вашу слабость и будет вами манипулировать, и, в конце концов, все равно уйдет, поскольку вы ему внутренне не интересны.

Важно, чтобы вы поверили в себя, в то, что в принципе вы можете обойтись и без него. Ваше чувство собственного достоинства скорее заинтересует его и удержит, нежели слабость и жалость к себе. Вы должны быть твердо уверены в том, что проживете и без него.

Затем нужно попытаться войти в тот образ обаятельного и привлекательного человека, который способен очаровать и возродить чувства партнера. Упреки, критика, ссоры, а также давление и угрозы помогут быстрее разрушить ваш союз.

Вы должны излучать энергию обаяния и культивировать в себе позитив. Обязательно нужно работать над своим идеальным образом, который возникает из самодостаточности.

Почувствуйте, от какой женщины или мужчины ваш супруг или супруга не уйдет, попытайтесь достать из себя этот образ и вжиться в него.

При этом надо, во что бы то ни стало, оставаться самим собой, иначе игра не стоит свеч. Потерять себя стократно страшнее, чем кого бы то ни было. Бывает так, что человеку нужно совсем другое, тогда может и не стоит сохранять такой брак.

Затем надо вернуть интимные отношения во всем богатстве, во всем разнообразии, потому что без полноценных сексуальных отношений вряд ли что-то получится.

Развод это шанс

Развод это не катастрофа, а шанс для начала новой жизни. Главное не замыкайтесь в себе! Все внимание на радостные стороны бытия и развлечения. Займитесь тем, что приводит вас в восторг.

Сгодится все: любимая музыка, просмотр кинокомедий, прогулки на природе, выезд за город, поездка к морю, общение с друзьями, детьми, домашними питомцами. Вытесните негативные чувства из своей души, заполнив ее светом и оптимизмом.

Переключите свое внимание на что-то интересное и привлекательное лично для вас. Если у вас нет хобби, вспомните, чем вы увлекались в юности. Всегда есть масса способов и возможностей отряхнуть грустные воспоминания, отрешиться от прошлого и обновить свою жизнь. Стоит только захотеть!

Не надо увязать в прошлом и пережевывать уже переваренные куски негативного опыта, бесконечно прокручивать в голове не прощеные обиды – это тормозит движение вперед и культивирует депрессию.

Важно поверить в себя, раскрыть в себе подавленный запас жизненных сил. Убедите себя в том, что все лучшее впереди, избавьтесь от комплекса исключительности, в глубине которого скрывается ощущение неполноценности.

Развод пережили миллионы людей, и никто от этого не умер. Жизнь не кончается, а начинается. Если вы твердо решите встретить новую любовь, тогда к этому состоянию сознания подтянутся и обстоятельства. Подумайте о том, что на свете миллионы мужчин и женщин, и все они жаждут любви. Чтобы убедиться в этом достаточно зайти на любой сайт знакомств.

Поймите, что развод это шанс. Шанс изменить себя и свою жизнь к лучшему, извлекая необходимые уроки из прошлых отношений и ошибок. Пусть через боль, через трудности, через страдания вы обновляетесь и переходите на новый уровень развития.

В будущем вы можете обрести гармонию и счастье! Если трудно справиться с переживаниями самостоятельно обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Тогда процесс перехода к новой жизни будет протекать гораздо легче и быстрее.

Мне, психологу , работающему в Москве , приходилось консультировать очень многих по вопросам семейных отношений, удавалось даже предотвращать разводы и избавлять клиентов от неприятных последствий расторжения брака. Самое трудное – это пережить первый шок от сознания необратимости происходящего.

Автор статьи: Николай Чкалов

Здравствуйте. Я Николай Чкалов. Уже более 9 лет работаю юристом в крупной компании. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима консультация с профессионалами.

Наша группа https://vk.com/public175044815

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью:

Оценка 4.8 проголосовавших: 5

Как избежать развода. Как спасти семью от развода. Женский сайт www.InMoment.ru

Наверное, уже все слышали о кризисах в семейной жизни, которые переживает каждая женатая пара. Но одно дело про это только слышать, и совсем другое, переживать самим. Если вовремя не обратить внимания на нарастающее охлаждение и количество претензий друг к другу, то дело может дойти до развода. Поэтому не стоит накапливать раздражение и выплескивать его на любимого мужа, а лучше подумать о том, как избежать развода и спасти семью от развода. И начать необходимо с поиска причин, которые могут вызвать желание развестись не только у мужа, но и у Вас.

Как не допустить развода

Сначала попробуйте успокоиться и не проявлять раздражение. Когда почувствуете, что смогли забыть о своих претензиях, вспомните обо всех радостных и самых счастливых событиях, которые Вас объединяют с мужем. Вспомните о первой встрече, свидании, поцелуи, предложение руки и сердца, дне свадьбе и рождение детей. Не забудьте о трудностях, которые уже успели пережить. Все позитивные воспоминания заставят Вас по-другому посмотреть на происходящее, на изменившееся отношение к мужу и придадут силы исправить назревший кризис.

Не позволяйте себе высказывать претензии или упреки мужу, когда чувствуете, что эмоции переполняют Вас. Нельзя ни одну проблему решить в позитивном ключе, если человек не может мыслить хладнокровно. Поэтому, перед тем, как поговорить с мужем о наболевшем или попросить его исправить поведение, успокойтесь. Переживания, обида и гнев не помогут уладить конфликт, а наоборот, заставят наговорить лишние слова, которые еще больше усугубят проблему.

Чтобы не допустить развода, обязательно обсудите проблемы, которые вызывают претензии с обеих сторон. Ваша задача – найти причины, которые привели к такому грустному состоянию, когда мысли о разводе появились у мужа или у Вас. Ни в коем случае не перебивайте мужа, а спокойно его выслушайте и также спокойно объясните свою точку зрения на происходящие события. Главное, сдержитесь, даже если услышанное от мужа, вызовет гнев и полное неприятие его точки зрения. Не пытайтесь утаить чувства, которые мучают Вас, честно скажите о них, но делайте это не просто, чтобы предъявить очередные претензии, а выражая искреннее желание прийти к обоюдному компромиссу.

Чтобы спасти семью от развода, необходимы усилия обоих супругов. Если один человек борется за семью, то очень мало шансов избежать развода. Только совместная заинтересованность наладить супружеские отношения, способна помочь найти компромисс и вернуть их в нормальное русло, а при правильном подходе, даже страстную любовь.

Если не помогают даже разговоры, тогда есть более радикальный метод, просто немного отдохните друг от друга. Не нужно переезжать жить к родителям, постарайтесь отправиться на отдых или просто на дачу, где можно будет пожить некоторое время в одиночестве или с детьми. Это позволит уберечь детей от лишних стрессов, которые провоцируют Ваши ссоры, а Вам немного остыть и посмотреть на ситуацию со стороны. Отстраненный взгляд на происходящее способен помочь увидеть выход из сложившегося тупика, который раньше Вы так и не смогли заметить.

И все-таки, когда ситуация достигла точки кипения и остался только шаг до развода, обратитесь за помощью к семейному психологу. Конечно, лучше обратиться к нему раньше, не доводя ситуацию до предела, но не всегда мужчины соглашаются рассказывать непонятному для них врачу о возникших проблемах в семье. Профессионал поможет понять Вам, что послужило причиной ухудшения отношений и подскажет пути выхода из сложившейся ситуации. Иногда только рекомендации опытного специалиста, который объективно может оценить ситуацию в семье, способны спасти семью от развода, поэтому не стоит бояться обращаться за помощью.



Как избежать развода и сохранить семью

  • Психологи, в первую очередь, советуют взять небольшой перерыв, чтобы принять окончательное решение, подавать на развод или нет. Ведь о желании подать на развод говорят не только мужчины. Поэтому если подобные мысли терзают Вас, пришло время абстрагироваться от ситуации и посмотреть на нее объективно. Сначала это вызовет определенные трудности, но не оставляйте попытки добиться хладнокровного отношения к происходящему. Помните, что на кону стоит будущая жизнь и, если решение о разводе станет ошибкой, мучиться придется всю жизнь. Ваша задача понять, что вызывает желание расстаться с некогда горячо любимым мужчиной, который назвал Вас своей женой, когда изменилось отношение к нему, какие слова и поступки спровоцировали охлаждение между Вами.

    Если это действительно говорит просто усталость от семейного быта и мелких неурядиц, которых слишком много сейчас, то подумайте, как Вы справитесь со всем этим, оставшись одна или, что еще хуже, с ребенком. Представьте, что мужа не будет завтра рядом, и Вам даже не к кому обратиться за помощью, сможете ли Вы прожить самостоятельно без крепкого мужского плеча, мужчины, который оберегает Вас все эти годы.
  • Если муж изменил Вам, но Вы хотите сохранить семью, не думайте о том, что скажут люди, подумают знакомые и даже родители. Думайте, только о том, что сохранив семью, Вы останетесь рядом с любимым человеком, который заботится о Вас, но на миг поддался эмоциям, а не разуму. В конце концов, помните, что возвращается он к Вам, все праздники и даты отмечает с Вами, не говоря уже о семейном бюджете, который пополняет именно он. Поэтому радуйтесь, что Вы – его жена, а не какая-та любовница, о которой он завтра и не вспомнит. А если сумеете извлечь пользу из советов, как бороться с любовницей и стать для мужа единственной и неповторимой, то для него больше никогда не будет существовать ни одной женщины. Эта же информация поможет спасти семью от развода, если его инициатором стал муж. Верните любовь в отношения и начните это делать прямо сегодня. Ничто так не убивает любовь, как постоянная раздражительность и претензии, поэтому учитесь быть ласковой, даже высказывая обоснованные упреки.



  • Хорошим способом сохранить семью станет поиск отправной точки, когда вместо любви осталась пустота и неважно у кого из Вас. Возьмите листок бумаги и напишите на нем, что Вам нравится в своем супруге, какими качествами и поступками восхищаетесь, а напротив перечислите все претензии, которые уже успели предъявить ему или только собираетесь. Посмотрите на то, что получилось и подумайте, какие качества и поступки перевешивают. Скорее всего, положительные, ведь в противном случае Вы бы не вышли за него замуж. А теперь подумайте, почему раньше Вы не замечали все эти недостатки, что сглаживало их. Вероятнее всего сила любви помогала найти объяснения всем поступкам любимого. Значит, настало время пробудить любовь, чтобы она помогла понять, почему любимый муж поступил именно так, а не иначе. Любовь помогает встать на место другого человека, а это позволяет спокойно реагировать на происходящее, и все претензии сами собой исчезают, а в семью возвращается счастье.
  • Попробуйте честно ответить самой себе на некоторые вопросы. Подумайте, есть ли у Вас общие цели с мужем, готовы ли Вы меняться, чтобы семейные отношения улучшились, сможете ли Вы прожить без этого мужчины. Подумайте, а может, в этом положении Вы виноваты, даже немножечко больше, чем муж, потому что перестали следить за собой, стали раздражительной и злой. Не стоит сразу же отметать подобные мысли, как полную несуразицу, а просто вспомните, есть ли у Вас свободное время, полноценно ли отдыхаете, не слишком ли сильно устаете на работе. Иногда причина раздражительности и массы претензий к мужу заключается в обыкновенной усталости, от которой не застрахован никто. Попробуйте полноценно отдохнуть в выходной день, договорившись с мужем, что он поможет Вам с домашними делами или возьмет их на себя, если Вы их выполняете вместе. Или просто отправьтесь на природу вдвоем, ничего не делая и посвятив весь день отдыху и наслаждению окружающей природой. Если все дело в усталости и недосыпании, значит, не забывайте разумно распределять нагрузку и отдыхать и, тогда Вы сможете спасти семью от развода, вернув в отношения мир и покой.

Любые отношения, а уж семейные тем более – очень непростая вещь. Каждый человек индивидуален и неповторим. И даже выйдя замуж по любви, необходимо подстраиваться и меняться, чтобы жизнь с любимым мужчиной не превратилась в череду постоянных ссор и конфликтов. Семья – это не только подарки, слова любви и страсть, это каждодневная работа над собой и умение находить выход в любых ситуациях вместе.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.



Теги: как избежать развода,
как спасти семью от развода

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как сохранить семью, которая находится на грани развода?

Недавно отшумела свадьба, прошел медовый месяц, где вы с мужем были влюблены и счастливы. И вот спустя какое-то время начались притирки, непонимание друг друга, и вы уже готовы разорвать отношения. Не спешите принимать радикальное решение. В пылу эмоций можно разрушить то, что дорого. Вдохните, выдохните, приведите мысли в порядок и взвесьте все за и против.

Стоит ли спасать брак?

Не будем рассматривать крайние ситуации, когда в браке существует угроза вашей жизни или здоровью. Потребность в безопасности базовая, и жить в таких отношениях полноценно невозможно. Если причины другие – нет понимания в вопросах устройства быта, воспитания детей, не хватает финансовых, мировоззренческих знаний и так далее, то, возможно, вам стоит сохранять семью, находящуюся на грани развода.

Советы, которые вы услышите от кого бы то ни было, могут оказаться ценными, но решение в любом случае остается за вами, потому что только ваше внутреннее чувство поможет найти правильный ответ.

  • Для начала нужно определиться, от кого из супругов исходит инициатива. Если от вас, то возможность все тщательно обдумать и исправить ситуацию в ваших руках. Если разойтись предложил супруг, нужно узнать причину. Когда причина понятна и он категоричен, то противодействие только укрепит вашу взаимную неприязнь. Бывает, что причину выяснить удается не сразу – повремените рвать отношения и проясните ситуацию не спеша.
  • Представьте свою жизнь без супруга. Как вы переживете расставание? Если чувствуете, что не сможете без него, что от разрыва вам будет только хуже, тогда стоит задуматься, нужно ли вам это расставание.
  • Прислушайтесь к себе: какие чувства в вас и вашем партнере еще сохранились? Помогут ли они спасти ваши отношения? Если вы оба чувствуете, что они объединяют вас, важно не допустить расставания.
  • Подумайте о том, какие общие интересы вас еще связывают, например, жилплощадь, общий бизнес. Этот вопрос возникает практически у всех пар. Спасая брак только ради этого, вы будете испытывать одно раздражение, что в итоге также может привести к расставанию.
  • Часто возникает вопрос, а стоит ли сохранять семью ради детей. Для родителей дети являются смыслом жизни. Для детей же семья – это папа и мама вместе, и развод для них – явление непонятное, бессмысленное и ранящее. Несмотря на это, прикладывая все силы для сохранения брака, помните о том, что в атмосфере ругани или взаимной неприязни супругов детям может быть не лучше. Также ребенок негативное поведение родителей может взять за образец и привнести его в будущем в свою семью.

Как наладить отношения?

Строить труднее, чем разрушать, и восстановить испорченные отношения – непростой труд. Но если вам есть что сохранять, то эта работа стоит усилий, и вы сможете отговорить своего спутника от развода. Основное, что предстоит сделать – это установить контакт и провести диалог. Это умение, которому можно и нужно научиться, поможет восстановить любые, не только семейные отношения.

Часто конфликты возникают именно потому, что супруги не слышат друг друга и не умеют донести свою позицию.

Допустим, муж недоволен готовкой жены, а она крутится с утра до вечера как заведенная: с вечера приготовит покушать, в том числе и назавтра, утром детей в садик, школу отведет, сама на работу, а после работы, забрав детей, приходит усталая и заново принимается готовить и всех кормить. Но в беседе супругов выясняется, что мужу важнее, чтобы она готовила горячий завтрак и завтракала вместе с ним, а встречать его с работы ужином вовсе не обязательно, так как он сам может подогреть еду. В итоге и муж получил желаемое, и жена довольна, что вечером появилось время отдохнуть и пообщаться семьей.

Поговорите со своим спутником по душам. Для этого нужно успокоиться и выбрать подходящий момент. Потому что если вы будете общаться на эмоциях или в спешке, то вряд ли поймете друг друга, и можете наговорить партнеру неприятностей и еще больше разозлиться. Нужно не просто уговорить его, а прояснить причины конфликта и способы его решения.

Для продуктивного контакта необходимо еще уметь слушать и слышать собеседника. Дайте ему возможность высказаться, объяснить свою точку зрения. Запаситесь терпением, не перебивайте.

За ухудшение отношений часто ответственны оба. Когда партнер видит, что его слушают и понимают или пытаются понять, он охотнее выслушает и вашу точку зрения. Тогда убедить его не разводиться будет проще.

В спокойном и доброжелательном тоне объясните и свою позицию. Постарайтесь донести то, что вам не нравится без нареканий и оскорблений. Ровный фон беседы лучше поможет разобраться в ситуации, чем перепалка обидными словами.

Не стоит допускать в решение важного вопроса третьих лиц.

Даже самые близкие люди будут проецировать свои убеждения на вашу ситуацию, и вы можете принять решение не в согласии со своими взглядами.

Когда болезненные вопросы обсуждены и приняты важные решения, договоритесь об их выполнении (можно даже зафиксировать их письменно в виде договора или совместного плана действий). Так вы оба будете знать, за какую часть ваших отношений каждый из вас несет ответственность, и эта договоренность будет гарантией вашего спокойствия в данной конкретной сфере. Возвращаясь к примеру с готовкой: жена, теперь зная потребности мужа и учитывая свои (возможно, она «жаворонок» и ей легче все приготовить с утра, а вечером лучше отдохнуть), обещает утром готовить, а вечером отдыхать. А супруг обязуется покупать продукты по пути с работы вместо нее, чтобы у его благоверной действительно появилось свободное время для вечернего отдыха.

Если охладели чувства

Практически все семьи проходят период, когда первые сильные чувства друг к другу остывают и супруги начинают замечать не только достоинства, но и недостатки. Вам обоим нужно знать, что этот процесс почти неизбежен (если только вы не подходили к браку с «холодной головой» или расчетом) и быть готовым к такому повороту событий. Прекрасно, если вы доверяете друг другу настолько, что можете спокойно обсуждать такие ситуации, это поможет вам удержать супруга. Если нет, то нужно учиться искреннему общению и доверию.

Но вот это все-таки произошло, и ваш муж, вчера еще спешивший с работы с тортиком для своей любимой, сегодня приходит, плюхается в кресло у телевизора и даже не чмокнет вас в щечку. Или жена, провожавшая вас по утрам и сдувавшая пылинки с вашего костюма, теперь занимается только собой и детьми.

Мы уже знаем, что в любых семейных трудностях важно не терять контакт с супругом, не уходить в себя. Вспомните, для чего вы создавали семью, о чем мечтали, как хотели проводить время.

Наверняка в ваших мечтах вы были вместе. Быть вместе, помогать, поддерживать друг друга – в этом и есть смысл семьи.

Вернитесь в вашем обсуждении или мысленно (если вам пока так легче) к тому времени, когда все еще было романтично. Что изменилось с тех пор в вас, в вашей жизни? Часто изменения в отношениях происходят с рождением детей. Женщина в этот период практически полностью отдается материнскому чувству. Когда муж также проникается отцовскими чувствами, тогда они оба погружены в радостные заботы о ребенке. А когда мужчина внутренне еще не дозрел до отцовства, тогда уменьшение заботы о себе он воспримет болезненно и может даже приревновать жену к малышу.

Задача супругов в этом случае быть чуткими друг к другу.

Даже если очень устали, уделите и мужу (жене) немного внимания. И внимание это необязательно должно состоять именно в физической заботе.

Подарите друг другу немного тепла участием, заботой о душевном состоянии спутника: «Как настроение?», «Что новенького?».

Бывает, что когда охладевают чувства, оказывается, что у партнеров нет общих интересов. Тогда стоит задуматься, а какими интересами вы сами живете и есть ли они у вас.

Если получилось так, что вас объединила страсть, а не что-то более глубокое, то начинайте искать это более глубокое. Посещайте вместе творческие выставки, музеи, кино, спектакли, начните изучать развивающую литературу, смотрите интересные видеоролики. Намеренно сделайте ваш совместный досуг продуктивным. А, возможно, и не только досуг – что, если ваши интересы перерастут в увлечение и в основной вид деятельности?

Главное, в период снижения интенсивности ваших чувств понимать друг друга и проявлять внимание к потребностям партнера. Возможно, для него важна ваша ухоженная внешность, а, может, он нуждается в том, чтобы быть полезным, в возможности побыть одному или просто в благодарности и признании.

После измены

Предательство любимого человека и боль измены трудно простить и забыть. Эмоции распирают, и хочется выплеснуть их, но мысль все же работает и вы понимаете – муж не ушел к другой, значит, вы и семья для него важней.

Сделайте паузу, переведите дыхание. Теперь уже можно размышлять и думать о том, как жить дальше.

Если ваш мужчина остался в семье, скорее всего, действительно, «там» у него было несерьезно. Тогда ответьте себе честно на вопрос: готовы ли вы простить его и жить с этим дальше?

Если ответ утвердительный, то обсудим дальнейшие действия.

  • Поговорите с ним, пусть объясняется.
  • Чаще всего женщине хочется поскандалить: «Он вляпался, а я еще буду с ним сюсюкать!». Выход эмоциям, конечно, необходим, но важно не переборщить.
  • Сцены с разбором полетов не стоит повторять – от них устают и уходят. Достаточно однажды прокричать свои чувства. А в дальнейшем просто спокойно обсуждать ситуацию.
  • Вместе поищите в ваших отношениях причину неверности. Ими могут быть ваша ревность или пренебрежительное отношение к супругу, рутина, отсутствие доверия в отношениях.
  • Учтите его разумные доводы и, если это ваша ошибка, постарайтесь не повторять ее.
  • Обозначьте свою позицию, и, убедившись в понимании, заручитесь договоренностью изменить то, что вас не устраивает в ваших отношениях.
  • Разговор этот должен касаться только вас двоих, если не хотите, чтобы окружающие в будущем невольно причиняли вам боль своими пересудами.
  • Помните, что основа доверительных отношений – только добрая воля, принудить кого-то делать так, как вам хочется, невозможно. Поэтому терпение – ваш главный инструмент в восстановлении семейного очага.

Как поддерживать мир в семье?

Строительство семейного очага – это процесс, и, как уже говорилось, дело непростое. Но раз вы задумались о его сохранении, значит, готовы включиться в этот процесс и стать творцом своей судьбы.

Ниже приведены советы психолога, как сохранить лад в семье.

  • Когда случаются неприятности, старайтесь не уходить в себя надолго, а обсуждать проблему с супругом. Побыть в одиночестве иногда бывает необходимо, но затяжное погружение в себя не добавит понимания. Мысленно разложив ситуацию по полочкам, поделитесь своими мыслями и чувствами с благоверным. Моменты сокровенных бесед добавят доверия вашей семье и помогут уберечь от разлада.
  • Отмечайте для себя свои недостатки и искореняйте их. Например, это может быть нездоровая ревность, гордыня или, наоборот, неуверенность. Все мы в той или иной мере подвержены таким чувствам, и в браке они становятся заметнее. Отнеситесь к этому как к возможности познать себя и изменить в лучшую сторону.
  • Заботьтесь о себе, о своем внешнем виде. Здоровое внимание к своей внешности и ухоженный вид, в том числе и дома поможет избежать соблазна вашего супруга сравнивать вас с другими, более ухоженными женщинами. Если будете интересны себе, будете интересны и партнеру.
  • Ищите себя в разнообразном мире увлечений и интересов. Это может быть как кулинария, рукоделие и домашний дизайн, так и изучение научных материалов в самых разных сферах, в том числе и в сфере психологии. Огромные возможности для развития сейчас предоставляет интернет, с условием его использования по назначению.
  • Предотвратить разногласия поможет поиск точек соприкосновения в общих целях, ценностях, интересах, увлечениях. Ими могут быть: воспитание детей, путешествия, создание общего дела, строительство дома, общественная деятельность и т. д.
  • Не забывайте, что одна из целей любой семьи – это забота друг о друге. И, ставя на первый план такие ценности, как зарабатывание денег или достижение только материальных целей, можно потерять сам смысл семьи. Фраза «семейный очаг» подразумевает под собой возможность членам семьи остановиться хотя бы на время и побыть вместе: кому-то за общим делом, кому-то за разговорами или возней с детьми, пообщаться, поделиться своими заботами или просто посидеть в тишине, обнявшись.
  • Заботясь о своей семье, нужно помнить и о себе, о своих желаниях, потребностях. Это необходимо для вас, чтобы ощущать себя цельной личностью, а не смесью хотений детей и мужа. Также это нужно и для вашей семьи. Жена и мама, которая знает что хочет, а значит, любит и заботится о себе – спокойная и радостная мама, такая мама способна дарить тепло и любовь и с ней хочется быть рядом.

Сохранить семью, находящуюся на грани развода, можно. Для этого сначала необходимо убедиться в необходимости сохранения и в твердости своего решения. После этого можно налаживать отношения с помощью диалога и умения выслушать. Обсудив ситуацию, не забудьте договориться о новых правилах в вашей семье, чтобы изменения вступили в силу. А теперь настройтесь на неустанную работу над собой и вашими отношениями, и в вашей семье обязательно воцарится мир и понимание.

О том, как сохранить счастливую семью, смотрите в следующем видео.

5 советов как избежать развода – Олег Гадецкий – Блог – Сноб

 

В западных странах по статистике количество разводов превышает 80 %. На востоке же, например, в Индии, разрушающихся браков менее 2 %. Значит разводов избежать можно. Следует только подойти к этому вопросу со всей серьезностью и искренне желать сохранить семью. 5 советов, приведенных в данной статье, помогут тем, кто уже отчаялся в попытках наладить отношения со второй половинкой.

 

1. Ставьте отношения выше чувств 

Большинство браков заключаются на основе чувств. Человек вам симпатичен, и вы ставите его в центр удовлетворения ваших чувственных желаний. Но чувства весьма неустойчивы. Обратите внимание, сегодня вам могут нравиться определенные качества личности, но уже через год вы будете относиться к ним с неприязнью, а иногда и с отвращением. Отсюда и конфликты. Наши чувства не удовлетворены, и это провоцирует ссоры. Поставив отношения выше сиюминутных удовольствий, вы сделаете большой шаг к гармонии и любви в отношениях. Это позволит ощутить вкус высший, чем от удовлетворения чувств, – вкус от уважения в семье, от доверия, от взаимной поддержки и заботы.

 

2. Изучайте науку взаимоотношений 

Одной из главных причин разводов и страданий в семье является отсутствие знаний и культуры взаимоотношений. Сегодня есть много источников, которые позволяют изучать, как строить, поддерживать и развивать отношения. Обращайтесь к ним, чтобы знать особенности психологии своих близких и понимать, как действовать в периоды кризисов и конфликтов. Ведь в любом важном вопросе следует быть осведомленным и обладать знаниями. Например, чтобы получить специальность мы учимся 5-6 лет, осваивая все тонкости профессии. Для успеха и счастья в семье также необходимо обучение, которое является основой крепких и глубоких отношений.

 

3. Искренне говорите с партнером 

Когда возникают сложные моменты в семье, постарайтесь понять, как чувствует себя ваш партнер. Спросите, какие у него есть потребности в отношениях. Подумайте, как он воспринимает вас, поставив себя на его место. Если вы сделаете это на практике, то появится больше возможностей сохранить теплые и доверительные отношения. Старайтесь чаще искренне говорить с супругом или супругой без обвинений и упреков. Спрашивайте, какие ваши поступки не удовлетворяют его или ее, как он или она видит идеальный образ ваших отношений. Такие вопросы выведут вас с платформы эгоизма, действуя с которой все мы привыкли указывать лишь на недостатки близких людей.

 

4. Будьте счастливы сами 

Когда человек перестает действовать в эгоистическом настроении, у него появляется больше возможностей для счастья во всех сферах жизни. Отношения ставят вас перед выбором: ты хочешь быть прав или счастлив? Выбор за вами. Стать счастливым – это не легкая задача, а труд на многие годы. Однако сама устремленность в этом направлении уже сделает вас счастливыми. Просто попробуйте в моменты, когда хотите что-то получить от партнера, преодолевать свой эгоизм, меняя свою потребительскую позицию на желание и намерение отдавать.

 

5. Заботьтесь о партнере 

Настоящие глубокие отношения начинаются, когда мы заботимся друг о друге. Задавайте себе чаще вопрос: «Что вы можете сделать для своего возлюбленного или возлюбленной, как вы можете ему или ей помочь в самосовершенствовании и развитии личности?» Так вы переключите внимание с себя на партнера. Искренне заботьтесь о муже или о жене. В бескорыстном и безусловном теплом отношении и проявляется настоящая любовь. 

Любовь – это не просто желание быть счастливым рядом с человеком, который вам нравится. Это стремление сделать его счастливым. Думайте о потребностях и чувствах друг друга, старайтесь понять своего партнера даже в самой сложной ситуации. Помните, что сохранить семью всегда можно, если у вас есть желание меняться и заботиться о любимом человеке.

 

Опрос 

У каждого в семье бывают периоды кризиса и разногласий, когда кажется, что нет выхода из сложившейся сложной ситуации. Как вы считаете, что помогает сохранить семью и наладить отношения? Что, возможно, помогло вам избежать развода?

Выберете, пожалуйста, один из вариантов ответа или напишите свое мнение в комментариях.

 

1)     Изучение психологии отношений. 

2)     Работа над собой. 

3)     Осознание семейных ценностей. 

4)     Искренние разговоры с партнером. 

5)     Проявление заботы и безусловной любви ко второй половинке.

13 проверенных способов сохранить брак

Лучший способ пережить развод — это вообще его избегать.

Иногда развод неизбежен. Но если вы все еще влюблены и состоите в серьезных отношениях, то карта развода — последняя карта, которую вам захочется разыграть. Спасение брака намного лучше, особенно если у вас есть представление о том, как это сделать.

Когда дела начинают ухудшаться, они действительно могут катиться, если только вы и ваш супруг сознательно не внесете изменения, чтобы все исправить.

Итак, как избежать развода и сохранить распавшийся брак?

Вот несколько проверенных способов сделать это.

13 способов спасти ваш неудачный брак

1 | Брать ответственность.

Брак — это партнерство, в которое вы оба вступили, и это означает, что вы согласились нести ответственность за свои действия в рамках этого союза. Иногда, когда дела становятся тяжелыми, одному из супругов будет легче указать пальцем вину на кого-то другого, вместо того, чтобы указывать пальцем вину на человека в зеркале.

Если вы состоите в браке, вы несете ответственность за многое из того, что происходит, хорошего и плохого, с того дня, когда вы скажете «Да», и до разрыва брака. Если вы честны с самим собой, вы должны принять свою роль в ухудшении ситуации. Вам не нужно ругать себя, вам просто нужно не лгать самому себе, прежде чем вы сможете начать исправлять ситуацию.

2 | Молчи и слушай.

Не зря нам дали два уха и один рот. В некоторых случаях чем больше вы говорите, тем больше похоже на подливание бензина в открытый огонь.Удалите источник возгорания, и пламя погаснет, давая вам обоим шанс перегруппироваться и переосмыслить, как вы хотите подходить к своим проблемам.

Супруги, которые злятся или напуганы, будут набрасываться на них и имеют тенденцию следить за тем, чтобы их точка зрения была услышана четко и ясно. В других случаях все, что они хотят сделать, это выпустить воздух, и это заставит их почувствовать себя лучше. Один из способов решить проблемы — позволить другому супругу говорить и устно решать вопросы, в то время как вы сохраняете молчание и внимание.

Уловка, конечно, в том, чтобы оставаться внимательными.

Одно дело — молчать и слушать, и совсем другое — отключать кого-то, пока он изливает душу. Вот когда попытки поступать правильно превращаются в неправильные поступки, потому что вы не приложили для этого достаточно усилий.

И если вы беспокоитесь о том, что вас утонут в одностороннем разговоре, не беспокойтесь. Имейте в виду, что чем меньше слов вы используете, тем больший вес будет у каждого из них. В какой-то момент у вас будет возможность высказать свою точку зрения.Если вы этого не сделаете, то ваш брак, возможно, уже распался, и вы, возможно, еще не поняли этого.

3 |

Будьте рядом с людьми в здоровых отношениях .

Вы то, с кем общаетесь. Если вы или ваш супруг тусуетесь только с другими разведенными людьми или теми, у кого непростые отношения, то угадайте, с чем? Вы будете засыпаны предвзятыми и негативными сообщениями о супружеской жизни, некоторые из которых будут злобными и преднамеренными, а некоторые грустными и непреднамеренными.

Ваши друзья и члены семьи, состоящие в счастливом браке, могут поднять вам настроение и оказать поддержку, помогая вам смоделировать, какой может быть ваша собственная семейная жизнь.Вы увидите пример положительного функционирования, из которого сможете почерпнуть. Вы также с большей вероятностью уйдете, чувствуя себя хорошо в браке в целом, чем если погрузитесь в кучу разговоров о Дебби даунер.

4 |

Снова найти компромисс.

Когда супружеские пары ссорятся, каждый может быстро превратиться в человека за себя. Если вы чувствуете, что ваш брак движется к выходу, почему бы вам не предпринять шаги, чтобы взять с собой все, что вы могли бы.Это нисходящая спираль, которая чаще всего способствует плохому финалу.

Если вы хотите изменить ситуацию к лучшему, вам придется лучше искать компромисс. Это может начаться и с мелочей (она хочет мексиканский на ужин, вы хотите китайский… дайте ей мексиканское!). При достаточном количестве небольших компромиссов внешний вид отчаяния должен скоро начать таять. Вы обнаружите, что золотая середина — намного лучшее место, чем на улице.

Будете ли вы полностью счастливы, когда пойдете на компромисс? Точно нет.В этом суть компромисса. Но половина буханки хлеба лучше, чем вообще никакого хлеба, верно?

Выбирайте то, что для вас действительно важно. Слушайте, что действительно важно для вашего супруга. А затем займитесь взаимными уступками.

Ставить счастье супруга выше собственного в жизненных вопросах тоже не останется незамеченным. Попытка найти компромисс — один из важнейших ключей к спасению вашего брака.

5 |

Обратитесь за консультацией.

Это легкий шаг для одних пар и непростой для других.Раскрытие своих проблем перед нейтральным третьим лицом пугает некоторых людей, особенно если они чувствуют себя виноватыми или виноваты в распаде брака.

Но есть причина, по которой так много пар обращаются за консультацией по вопросам брака. Чаще всего это работает.

Консультирование — это процесс и способ избавиться от эмоциональных тупиков, о которых вы, возможно, даже не подозревали в своем браке. Есть вещи, которые вы делаете, что ваш супруг абсолютно ненавидит, о которых вы даже не подозреваете.То же самое, безусловно, относится и к вам.

Консультации могут выявить эти неприятные стороны брака. Что еще более важно, терапевт может раскрыть эти вещи безопасным способом и дать вам стратегии, чтобы начать исправлять то, что может быть сломано.

Суть консультирования заключается в том, что вы должны быть вовлечены в процесс и быть готовы работать. Если вы приходите туда с отношением, что «я делаю это неохотно, потому что меня заставляет мой супруг», тогда зачем идти.

Терапия может быть удивительным опытом, помогая вам навешивать ярлыки и значения на деструктивное поведение.После того, как они обнаружены, намного легче работать над ними и изменить это поведение к лучшему.

И если вы отказываетесь от терапии из-за ее стоимости, сделайте шаг назад и подумайте, каковы будут финансовые затраты на развод.

Онлайн-консультации для пар — отличный вариант. «Регейн» — моя рекомендация №1 по консультированию по вопросам брака. С ценами от 60 долларов в неделю вы можете выбирать из тысяч лицензированных терапевтов и связываться в любом месте и в любое удобное для вас время по телефону, через видеочат или текстовое сообщение.Проверьте Regain сейчас и получите скидку 10% >>

Терапия не может спасти каждый брак, но это эффективный инструмент, который вам необходимо тщательно рассмотреть, если у вас есть хоть немного надежды на спасение вашего брака.

6 |

Поменяйте приоритеты .

Если вы хотите спасти свой брак, когда он в беде, это должно быть приоритетом номер один в вашей жизни. Это включает в себя размещение его над детьми, работой или чем-либо еще, что привлекает ваше внимание.

Это не означает, что вам нужно исключить все остальное, потому что это только порождает супружеское недовольство, вам просто нужно поставить ваши отношения на вершину всех слоев вашей жизни.

Вместо того, чтобы гулять с девушками в субботу вечером, вместо того, чтобы встречаться с парнями, чтобы посмотреть еще одну игру, вместо покупок, исчезновения на весь день по делам или чем-то еще, чем вы занимаетесь в свое время, возьмите на себя обязательство тратить время на ваш брак вместо этого.

Не нужно перегибать палку, но вам нужно делать это до такой степени, чтобы ваш супруг полностью осознал, что они снова стали главным центром вашей жизни.

Еще одно преимущество этого, когда у вас есть дети, заключается в том, что это дает им четкий сигнал о том, что их родители любят друг друга, и эти действия также снимают их стресс.

7 |

Перестань быть придурком.

Вы знаете, о чем мы говорим. Все эти мелкие взаимодействия, составляющие брак, сами по себе не обрекают вас, но вместе они могут вызвать серьезное негодование.

Снайперские комментарии о внешности или отношении другого человека, забывая о том, что нужно покупать нужные вещи в продуктовом магазине, отталкивать детей от своей второй половинки, когда вы знаете, что должны быть частью того, что происходит, намеренно не отвечать на телефонные звонки, критиковать его или ее готовку, слишком много сарказма, неуместных шуток или шуток, называть вашего супруга толстым и так далее, и так далее, и так далее.

Это часто коренится в эгоистичном или подлом поведении, а не в безусловной любви, которая является краеугольным камнем здоровых браков.

Определенное количество критики неизбежно, но выбирайте свои точки и учитесь делать это правильно и только тогда, когда это оправдано. Не разыгрывайте карту МВД без уважительной причины. Общайтесь рано и часто.

Если у вас плохой день, не обижайте его на единственном человеке, который должен быть вашим лучшим союзником. Вместо этого дайте им знать, что вы в панике или что вас беспокоит.Обратитесь за помощью. И когда туфля стоит на другой ноге, вам тоже нужно подойти. Дайте столько, если не больше, чем вы берете.

8 |

Выйти из любого спора лучше, чем слишком поздно.

Когда вы почувствуете, что дискуссия вот-вот станет ядерной, сделайте шаг назад и либо снизьте эскалацию, либо отложите дело до тех пор, пока вы оба не окажетесь в лучшем настроении. Вы никогда не сможете вернуть сказанное в пылу битвы, а в пылу битвы ваш супруг имеет тенденцию запоминать все с необычайной детализацией и ясностью.

Конечно, у вас будут разногласия. Но вы должны договориться о том, как не соглашаться. Признайте гнев другого человека, внимательно слушайте, держите свои эмоции под контролем, и если вы чувствуете, что назревает битва, найдите способ изящно выйти.

Гнев уродлив. Гнев разрушителен. Гнев, с которым не бороться конструктивно, — быстрый путь к разводу.

Помните, что все пачкаются, когда начинается поливание грязью.

9 |

Возьмите под контроль свои зависимости .

Многие люди обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы заглушить боль в отношениях, в которых возникли проблемы. Если вы собираетесь немного утопить свои печали, делайте это умеренно.

Если у одного из супругов есть проблема с зависимостью, которую он не может контролировать, это может быстро подорвать даже самый крепкий брак. Если этот супруг — вы, решите, хотите ли вы продолжать танцевать с этими демонами или вернуться к тому, что в первую очередь привлекало вас в супруге.

Имейте в виду, что если наркотики или алкоголь являются одной из причин, по которым вы в конечном итоге разводитесь, эти пристрастия могут быть использованы против вас во многих штатах.Они могут иметь большое влияние на разделение активов, алименты и посещения детей. Если у вас достаточно сильная зависимость, вы можете видеться с детьми только под присмотром взрослых, а в некоторых случаях — вообще.

Есть и другие пагубные пристрастия, которые также могут разрушить ваш брак. Шопоголик или пристрастие к порно тоже могут вбить пагубные последствия в брак.

Если у вас есть склонность к зависимости, обратитесь за помощью, прежде чем это разрушит не только ваш брак, но и всю вашу жизнь.

10 |

Ваш внешний мир запускает ваш внутренний мир?

В наши дни на людей оказывается так много внешнего давления, что часто то, что происходит на работе или в вашей общественной жизни, может отразиться на вашем браке. Вам нужно сделать шаг назад и решить, приходите ли вы с работы каждый день в плохом настроении, и если да, то как это может повлиять на ваши отношения. Если вы придете домой, чтобы разгрузиться, вы можете направить свой гнев в ложном направлении на человека, который этого не заслуживает.

То же самое относится и к семейным отношениям. Бывают ситуации, когда семейные собрания не приносят радости, а ложатся тяжелым бременем на брак, который, возможно, уже испытывает незначительное напряжение. Если у вас есть родственник, который слишком много пьет, придерживается далеко не центральных политических взглядов или пытается обратить всех, кого они встречают, в их образ мышления о религии, это может быть триггером, который приведет пару в сварливое настроение.

Вы не всегда можете избежать этих сборищ, но чем раньше вы узнаете в них источник возможного конфликта, который возникает в вашем браке, тем быстрее вы сможете вырезать эту неприятную часть своей жизни и отделить ее от своей собственной. вопросы.

11 |

Измените свое мышление с развода на мысль о спасении брака.

Если развод продолжает давить вам в мозг, это то, на чем вы собираетесь сосредоточиться в качестве курса действий. Если вы хотите спасти свой брак, вы должны смотреть на свою миссию именно так. Рассматривайте вещи в позитивном и конструктивном свете.

Начните искать способы спасти свой брак вместо того, чтобы вести счет за вещами, которые будут использоваться в качестве оправдания развода.

Когда вы болтаете с друзьями с благими намерениями, спросите совета о том, как они будут работать для достижения положительного результата, а не о том, что необходимо сделать юридически и финансово для защиты от возможного развода.

Чем больше вы говорите и думаете об этом, тем больше вероятность, что это произойдет. Это касается как развода, так и спасения вашего брака.

Перспектива решает все.

12 |

Работа над маленькими шагами по сравнению с большим моментом «ага».

Это была серия мелочей, которые снежно нарастали в вашу нынешнюю несчастную ситуацию, и это будет серия небольших и позитивных шагов, направленных на улучшение вашего брака. Нет ни одной волшебной палочки, которой можно было бы взмахнуть, ни момента «а-ха», когда вы переноситесь в новые и полностью восстановленные отношения.

Брак — это тяжелый труд. А тяжелая работа — это код, позволяющий делать тысячи мелочей наилучшим образом, чтобы укрепить доверие между вами и вашим партнером.

Реальная жизнь — это не клеймо фильма. Он может быть полон неожиданных удовольствий и рискованных решений, которые могут отбросить вас назад во многих отношениях. Вам нужно каждый день помнить о том, что вы делаете и как это влияет на ваш брак, как хороший, так и плохой.

В конце концов, любое плохое поведение будет заменено положительным поведением и решениями, которые вы принимаете.Так что ползи, прежде чем идти. Прогуляйтесь, прежде чем бежать. Беги, прежде чем летать. Не упускайте из виду все детали и мелочи, необходимые для того, чтобы брак стал более здоровым. Вот где выигрываются битвы.

13 |

Сделайте свой брак более обоснованным, понимая концепцию пространства.

Пары, которые находятся вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, рискуют выйти из строя. Каждому человеку нужно время и пространство, чтобы подзарядиться и обработать мировые события.

Когда вы душите своего супруга (супруга), потому что вы нуждаетесь или не доверяете ему, рано или поздно будет нарастать негодование.Обида вызывает в игру все виды плохих эмоций, подрывая то, что в противном случае могло бы быть здоровым браком.

Каждая пара индивидуальна, поэтому время вдали друг от друга тоже будет разным. Возможно, вы уже знаете, сколько личного времени вам нужно и какие выходы вам нужны, чтобы брак стал важной, но не исключительной частью вашей жизни.

Обратной стороной является то, что, когда вы просите или предоставляете время вдали друг от друга, не злоупотребляйте этой привилегией.Не ходите и не делайте глупостей, например, напивайтесь в клубе и выставляйте себя дураком или тратите деньги, которых у вас нет.

Используйте свободное время конструктивно. Встречайтесь с друзьями. Найдите себе хобби. Станьте волонтером в благотворительной организации. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Этот позитивный кайф перенесется и в вашу домашнюю жизнь.

Если вы серьезно настроены спасти свой брак, попробуйте проконсультироваться для пар на Regain и получите скидку 10% прямо сейчас >>

Основная литература:

8 советов, которые помогут вашим родственникам не мешать вашему браку

Вы и у вашего мужа идеальный брак, но это не значит, что ничего не может измениться.Вот почему я делюсь этим 8 советов по защите вашего брака от родственников мужа . Иногда вам просто не нравятся ваши родственники. Иногда они просто все время вмешиваются. Приведенные ниже советы помогут уберечь родственников супругов от САБОТАЦИИ над вашим браком!

8 советов по защите брака от родственников

Хотя вы вступили в брак не в поисках топора, который можно было бы заткнуть со своими родственниками, в течение вашего брака у вас были причины сомневаться в их характере и морали.На самом деле, вы много раз мечтали о разводе с ними. К сожалению, нет! Так что можно сделать ?

По словам терапевта по вопросам брака и семьи Лесли М.В. Доареса, магистра медицины, LMFT по сбалансированной семейной терапии и автора готовящейся к выходу книги План прочного брака: как создать свое счастье с большим вниманием, меньше работы, это возможно для того, чтобы брак выжил, даже если вы не ладите со своими родственниками, но для этого необходимо четкое понимание и согласие между вами и вашим супругом.Старая поговорка о браке с семьей вашего партнера верна в той мере, в какой вы это позволяете, — говорит Доарс. Расширенная семья может оказать сильное влияние на ваш брак, поэтому лучше разобраться с этим вопросом, а не оставлять его на волю случая.

Вы должны быть верны своему супругу

Конечно, вы все еще являетесь членом своей изначальной семьи, и эти семейные отношения важны. Однако обратите внимание на Доариса, вы оба должны помнить, что после вступления в брак ваша преданность должна перейти к партнеру.

«Вы формируете новую семью, которая будет иметь приоритет над старой», — говорит Доарс. Надеюсь, каждый сможет поладить. Но в любых разногласиях между супругом и семьей вам нужно встать на сторону супруга, если их позиция разумна и рациональна. Если кому-то нужно разочароваться, то это должны быть родственники, а не ваш партнер.

Супругам необходимо управлять своими отношениями с родителями

Поскольку вы стоите на ногах в обоих лагерях, ваша работа — управлять отношениями с родителями.Если вы действительно хотите защитить свой брак от вмешательства закона, это необходимо. Несправедливо и, в конечном счете, нереально оставлять эту роль своему супругу. Это означает, что вам придется решать любые нерешенные проблемы с родителями.

Пары должны определять и соблюдать разумные границы со своими родителями

Когда дело доходит до оскорблений, вмешательства, советов или неожиданных посещений родственников супругов, то, что вы им рассказываете о своих отношениях, праздниках, воспитании детей и т. Д.не позволяйте появиться поведению или привычкам, с которыми вы не хотите жить на протяжении всего брака. Хотя вы не можете помешать своим родителям делать то, что они хотят, отмечает Доарс, спокойно отказываться от них — ваш выбор.

Если ваши родственники не хотят иметь ничего общего с внуками, то это их потеря, а не ваша вина

Чем больше вы пытаетесь изменить их мнение или поведение, тем больше власти вы даете им в своей жизни, — советует Доарс. Скорбите об их выборе, предоставьте соответствующую информацию о своей семье, справитесь со своей болью и двигайтесь дальше.

Иногда вы можете попробовать все это, и между вашим супругом и родителями все равно будет враждебность

«Научитесь отказываться от идеи одной большой счастливой семьи», — говорит Доарс. Вам не нужно выбирать между ними, чтобы брак был счастливым. Ваш супруг может никогда не иметь дела с семьей, но вы все равно можете поддерживать с ним контакт. Вам просто нужно будет скорректировать свои ожидания относительно того, когда и как вы их видите, одновременно защищая свой брак.Иногда, если вы можете уронить конец веревки и перестать пытаться уладить всех, обе стороны могут со временем изменить свое положение.

Восемь, что можно и что нельзя делать, чтобы выжить в войне с родственниками

# 1 Приоритет DO

Ваш партнер и ваш брак — ваш главный приоритет. Защитите свой брак.

# 2 DO установить границы

Вы и ваш супруг должны четко определить границы вашего брака. Это означает решение, кто войдет, когда и при каких обстоятельствах.Вы обещали оставить всех остальных. Это означает твоих родителей.

# 3 НЕОБХОДИМО определить выходные вперед

Как можно раньше определитесь, как вы хотите провести отпуск и другие важные события вдвоем. Не просто продолжайте и надейтесь, что вы сможете изменить это позже.

# 4 НЕОБХОДИМО быть командой

Признайте, что вы не можете изменить поведение своей семьи, только свою реакцию на него. Имейте четкий и единый ответ, поддерживающий ваш брак.

# 5 ДЕЛАЙТЕ непредвзято

Откровенно и искренне выслушайте точку зрения и чувства вашего партнера по поводу вашей семьи.Не защищайте свою семью автоматически.

# 6 НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЙТЕ своего супруга родителям

Четко объясните, что можно рассказать о своем браке родителям. Не предавайте уверенности или уязвимости вашего супруга. Не забудьте рассказать им о положительных сторонах вашего супруга и брака.

# 7 НЕ форсировать связь

Если вы не можете примирить партнера и родителей, прекратите попытки. Не заставляйте супруга быть с ними, если это слишком обидно.Можно навещать их в одиночку.

# 8 БЫТЬ плохим полицейским

Вы являетесь представителем и проводником вашего брака со своими родителями. Не позволяйте партнеру решать вопросы с родителями. Пусть их отношения будут максимально легкими.

Как видите, есть несколько простых способов защитить свой брак от вмешательства родственников. Хотя не все родственники мужа плохи, вам все же стоит принять во внимание эти советы, чтобы не испортить ваш брак.

Как предотвратить ненужный развод

Это отрывок из книги Верни свой брак: держаться вместе в мире, который нас разделяет , доктора Уильяма Доэрти . Он показывает два пути, ведущие к разводу: медленный и быстрый.

Мы в iMOM думаем, что это один из лучших советов по браку, которые мы когда-либо видели.

До сих пор мы фокусировались на силах, которые разделяют пары в нашем современном мире: естественный дрейф интимных отношений, культура потребления, дети, которые владеют нами, время, которое ускользает от нас, а также семья и друзья, которые забирают стороны.Здесь я хочу поговорить о том, как вернуть ваш брак, когда эти и другие силы взяли верх над вами и подталкивают вас к ненужному разводу. Затем в остальных главах этой книги будут изложены способы построения или восстановления вашего брака.

Теперь я опишу два основных пути, которыми пары идут к ненужному разводу, и покажу вам, как избежать этих путей и сойти с них, если вы окажетесь там. Первый путь — это медленный путь маленьких выборов, которые в конечном итоге разрушают брак.Второй путь — это ускоренный путь. В любом случае, обладая мудростью, мужеством и поддержкой, у вас есть хороший шанс изменить свой брак. Ненужный развод — одна из величайших трагедий взрослой жизни, и все пути к ней мучительны.

МАЛЫЙ ВЫБОР, БОЛЬШИЕ УБЫТКИ

Практически любой хороший брак можно разрушить за 12-24 месяцев. Вы начинаете с того, что сосредотачиваетесь на том, чего вы не получаете от отношений, и на том, как ваш партнер не оправдывает ваши ожидания.Ниже приводится план игры, которому вы можете следовать; Я много раз видел, как это работает. Печально то, что тот, кто его инициирует, не осознает, пока не станет слишком поздно, что это путь неудач в браке. Это медленный, устойчивый путь без маркеров с надписью «Стой, разворачивайся». Я сформулирую эту историю с точки зрения жены, потому что женщины инициируют две трети разводов, но с некоторыми изменениями это также может быть история мужа. Это сочетание многих пар, с которыми я работал.

Ваш муж не очень хорошо поддерживает вас эмоционально.Он любит вас, является хорошим отцом и редко плохо с вами обращается, но не знает, что с вами делать, когда вы эмоционально расстроены чем-то в своей жизни. Он недостаточно долго слушает или пытается исправить ваши чувства, давая вам нежелательный совет. Может быть, через некоторое время он рассердится и посоветует тебе перестать так сильно волноваться. Другими словами, он ведет себя как многие мужчины, которых никогда не воспитывали для долгих, чутких, взаимных бесед.

В какой-то момент в браке вы начинаете больше сосредотачиваться на недостатках вашего мужа в качестве надежного помощника.Почему сейчас? Может быть, в наши дни вы больше подвержены стрессу, или вы знаете, что в браке постепенно эмоционально расходятся, или вы понимаете, что муж хорошего друга справляется лучше. Опасная причина в том, что у вас появился новый друг-мужчина, который действительно вас слушает, но о котором вы не говорите своему мужу. Быть тайным доверенным лицом за латте намного проще, чем быть открытым доверенным лицом в постоянных отношениях, которые связаны с домом и детьми.

Какой бы ни была причина, по которой вас сейчас особенно беспокоят, скорее всего, дело не в том, что ваш муж сменил полосу.Он никогда не был особенно искусен в поддерживающем слушании и отзывчивости, которые вам хотелось бы. И вы все равно вышли за него замуж, потому что у него много других хороших качеств, и вы были довольно счастливы вместе. Если эмоциональная близость в вашем браке постепенно снижается, особенно после рождения детей, вы, вероятно, несете за это такую ​​же ответственность, как и ваш муж.

По какой-то причине теперь вы начинаете зацикливаться на том, чего вам не хватает из-за недостатков вашего мужа.Разве у вас нет права на дополнительную поддержку? Разве не ужасно, что он не может дать вам то, что вам нужно и чего вы заслуживаете? Почему вы можете разговаривать со своими друзьями, но не со своим мужем? Разве вы не лучше поддерживаете его? Книги о браке, которые вы читаете, указывают на нечто гораздо лучшее. Это совершенно несправедливо! Как можно ожидать такой жизни? Вы должны изменить его.

Следующий шаг может идти двумя разными путями. Во-первых, начните критиковать его за то, как он реагирует на вас; скажите ему, что он не умеет общаться и думает только о себе.Это, скорее всего, вызовет у вашего мужа оборонительную позицию и контратаку, что докажет, что он эмоциональный болван и не хочет или не может «быть рядом» с вами эмоционально. Такие исследователи брака, как Джон Готтман, документально подтвердили, как эти негативные модели конфликтов подталкивают пары к разводу. (Советы по эффективному решению проблем в браке можно найти в его книге «Семь принципов, как заставить брак работать», а также в книге Говарда Маркмана, Скотта Стэнли и Сьюзан Блумберг «Борьба за свой брак».)

Если вы участвуете в этих битвах достаточно часто, в течение определенного периода времени, вы или ваш муж можете начать использовать слово «д» (развод) в своих ссорах. Вы поднимаете этот вопрос, или он делает это, чтобы привлечь внимание другого, а не потому, что кто-то из вас действительно это имеет в виду. Но возможность развода теперь впервые вошла в ваше общение. Даже если ее нет на столе, она скользит и шипит по полу, как змея, которую никто не хочет замечать.

Вы можете выбрать второй путь самостоятельно или после неудачи на первом пути.Здесь вы выходите из брака, не разделяя своих чувств ни о чем важном. Скорее всего, ваш муж подумает, что вас сейчас ничем не беспокоит, и не заметит, по крайней мере, какое-то время, что вы не открыты. Вы занимаетесь сексом без объяснения причин, что, безусловно, замечает ваш муж. Вы попадаете в эмоциональную оболочку. Промариновавшись там некоторое время, вы увидите себя жертвой пустого брака, который перекрывает вам эмоциональную подачу воздуха.Вы не замечаете, что сыграли большую роль в том, чтобы поместить себя в оболочку.

Начав 12-24 месяца назад с общей и несмертельной проблемы, связанной с вашим браком, вы сейчас находитесь на стадии принятия решения о разводе и разводе. Внутренняя эмоциональная логика в это время убедительна: вы живете либо в высококонфликтном, стрессовом браке, либо в одиноком, пустом браке (или, возможно, вы живете в одном и том же). Вы получаете поддержку от своих друзей и, возможно, терапевта (вот они снова), которые согласны с тем, что вы несчастны и вам нужно двигаться дальше.Когда вы обрабатываете историю своего неудачного брака, теперь вы полагаете, что с самого начала он был фатальным. Вы двое не подходили друг другу; вы восстанавливались после других отношений; у него не было способности расти, как у вас, и так далее. (Исследователи разводов продемонстрировали, как мы пересматриваем наши истории об истории брака, чтобы соответствовать нашему нынешнему желанию его разорвать.) Ваш муж к настоящему времени больше не разговаривает с вами — и не кричит, когда говорит, — и так же невежественен, как и вы о том, как сохранить брак.Он все еще надеется, что все будет работать, но это не так.

Исследование бракоразводного процесса показывает, что перед тем, как объявить о разводе, вы, скорее всего, составите план побега. Вы проверили свое финансовое положение и свои жилищные потребности. Вы посоветовались с разведенными друзьями, которые вместе с вашим терапевтом уверяют вас, что с детьми все будет в порядке, если вы будете делать то, что вам нужно делать для себя. («Дети устойчивы» — стандартная фраза.) Возможно, вы активно фантазируете о лучших романтических партнерах и можете обращаться к одному из них за платонической поддержкой — или даже за большее.Когда вы наконец бросаете бомбу на своего мужа, он удивляется и шокирован. Он говорит, что не ожидал этого, и вы удивлены. Вы соглашаетесь пойти на консультацию по вопросам брака, но ваше сердце не в этом. Вы испытываете облегчение, когда терапевт соглашается с тем, что ваш брак не может быть спасен. Люди в вашей жизни, которые видят это иначе, либо не понимают, либо навязывают вам чувство вины. Вы вступили в фазу развода, которое невольно началось годом или двумя ранее. Если вам повезет, вы не повторитесь по сценарию в следующем браке, но велики шансы, что вы это сделаете, особенно в условиях стресса пасынков.Вторые разводы в среднем наступают гораздо быстрее, чем первые, особенно если мы не извлекли уроки из первого.

Обратите внимание, как жена (как я уже сказал, она могла быть и мужем) сосредоточилась почти исключительно на недостатках своего мужа, а не на себе. Это потребительское мышление: я не получаю удовлетворения от моих супружеских потребностей, значит, у вас должна быть проблема с вашим семейным положением. Сегодня я вижу больше людей, чье единственное признание своей ответственности за проблемы в браке состоит в том, что они выбрали не того человека или, возможно, слишком долго мирились с его неудачами.Если моя машина не работает, это не моя вина; это производитель. Неважно, что я слишком сильно езжу и масло не меняю.

Как могла жена справиться с ситуацией как активный гражданин своего брака, человек, ответственный за построение и восстановление отношений, а не как потребитель семейного образа жизни? Она могла бы признать свое желание более чуткой поддержки со стороны мужа «желанием», а не основной «потребностью». Тогда она подошла бы к этому вопросу с меньшим чувством собственного достоинства и виктимизации.Она могла бы попытаться сообщить мужу, какие ответы она считает полезными, не критикуя его. Она могла предложить, чтобы они оба прошли курс супружеского общения, чтобы она могла избавиться от роли его наставника в супружеском общении. Она могла бы предложить пару сеансов с семейным терапевтом, чтобы наладить общение их пары.

Она также могла бы просто принять, что эмоциональное сочувствие не является сильной стороной ее мужа и, возможно, никогда им не станет.Она может попросить его просто обнять ее, когда она посинела или расстроена, а затем обсудить все свои чувства с хорошим другом. У каждого есть потребности, которые не удовлетворяются в браке. Это не трагично, если мы не сделаем так; это просто жизнь. Я помню момент, когда Сьюзен перестала втягивать мужа в терапию каждые два года, чтобы заставить его открыться своим чувствам. Во время сеанса терапии он со слезами на глазах сказал ей, что не думает, что эмоционально устроен так, как она хотела, чтобы он был, и ему было грустно, что он не может быть для нее лучшим мужем.Сьюзен впервые поняла, что его неэмоциональный образ жизни не отражается на его любви к ней. И, по иронии судьбы, ему стало легче быть более открытым в своих чувствах, как он был на этом сеансе консультирования.

Другой клиент, Гарри, был озабочен отсутствием у его жены интереса к сексу. Он воспринял это очень близко к сердцу и рассердился бы на нее. Это такая борьба, которая со временем может разрушить брак. Когда в ходе терапии выяснилось, что его жена подвергалась сексуальному насилию в детстве и испытывает проблемы с сексуальными прикосновениями, Гарри успешно работал над тем, чтобы принять ее такой, какая она есть.Когда борьба за контроль уменьшилась и угроза браку исчезла, они оба расслабились и медленно восстановили физические отношения.

Алексис, 54 года, замужем за 30 лет, избежала ненужного развода с помощью того, что она назвала «корректировкой отношения». Ее муж Рон рано ушел на пенсию в возрасте 55 лет из своей компании и решил просто тусоваться дома, занимаясь своими хобби. Алексис продолжала работать. Она ожидала, что Рон найдет другую работу, и все больше раздражалась и разочаровывалась из-за того, что он «весь день сидит на заднице».Он действительно брал на себя больше работы по дому, когда она просила его, но Алексис не казалось правильным, что ее ранее продуктивный муж был домоседом. Когда она предложила ему устроиться на работу, он занял оборонительную позицию, указав, что его пенсия приносит больше, чем его доля в семейном доходе. Она возразила, что они не могут позволить себе жить в своем нынешнем доме на свой совокупный доход. Он согласился, но не получил работу по содержанию дома, который, как он утверждал, в любом случае был для них слишком большим, поскольку их дети выросли и ушли.К разочарованию Алексис, они переехали в дом поменьше.

После более чем года кипячения, Алексис, как она выразилась, тяжело разговаривала сама с собой. Она сказала себе, что может либо продолжить размышлять над образом жизни Рона, либо смириться с этим. Рону надоел мир оплачиваемой работы, и он не собирался к нему возвращаться. У них было достаточно денег, чтобы вести образ жизни среднего класса. Она работала на той работе, которая ей нравилась, и не была готова к пенсии. Рон облегчил ей часть работы по дому и ведению домашнего хозяйства, и он работал над проектами для их взрослых детей и их молодых семей.Алексис увидела, что в основе ее раздражения была мысль о здоровом мужчине, который весь день занимает дом и не ищет работы, оставляя ее единственной оплачиваемой работницей в доме. Но она не хотела развода и поняла, что могла бы доработать до него. Поэтому она решила перестать жалеть себя и разочаровываться в Роне. Ей все еще хотелось, чтобы он получил работу и не сидел так много, но с «корректировкой отношения» она начала справляться со своим разочарованием с большей невозмутимостью и снова начала получать удовольствие от его компании, впервые с тех пор, как он ушел на пенсию.

История Алексис и Рона не исключена из учебника по решению супружеских проблем, где супругов учат выражать свои чувства и желания, а затем находить компромисс, который работает для них обоих. Иногда так происходит в браке, но иногда один из супругов не может или не хочет вносить изменения, которые хочет или в которых нуждается другой. В культуре личных прав и частых разводов это часто момент принятия решения о том, начать путь к разводу или держаться подальше от этого пути.Реальное решение о разводе может быть принято годами позже, но мы начинаем действовать гораздо раньше. Даже если мы начнем это путешествие, мы можем решить, как Алексис, поменять пути, когда поймем, куда мы идем.

Что помогло Алексис и многим другим супругам избежать ненужного развода, так это суровый взгляд на то, куда они направятся, если продолжат путь обиды на то, что их потребности и ожидания не оправдаются. Другими словами, они понимают, что небольшой выбор, направленный на то, чтобы подчеркнуть проблемы в браке, приводит к серьезному решению о том, оставаться в браке или развестись.Можно провести аналогию с тем, что мы теперь знаем о раке: полномасштабный рак возникает только в конце ряда шагов, которые идут наперекосяк, например, последовательности переключателей, каждый из которых «включается», а не «выключается». Многие разводы происходят после десятков мелких решений, чтобы подчеркнуть плохие и преуменьшить достоинства брака или супруга, чтобы не смотреть на собственные недостатки и сосредоточиться на лучших вариантах с другим партнером вместо того, чтобы научиться жить лучше с партнером, с которым вы имеют. Опять же, я не имею в виду ситуации жестокого обращения и хронической неверности, с которыми нельзя мириться.Я имею в виду более мягкие проблемы, которые усложняются тем, как мы с ними справляемся. Усиливая собственные разочарования, мы можем превратить нашего спутника жизни в того, кого хотим оставить. Принимая ограничения нашего помощника и понимая, что наши собственные недостатки обычно такого же калибра, мы можем продолжить работу по возвращению нашего каноэ вверх по течению.

БЫСТРЫЙ ПУТЬ К НЕПРЕРЫВНОМУ РАЗВОДУ

Большинство моих примеров касалось уже состоявшихся браков на определенную продолжительность.С новыми браками без детей ненужные разводы могут ускориться, и это потребует быстрой работы, чтобы спасти их от обрыва. Самые уязвимые годы брака — первые два. Иногда даже до того, как пара привыкает друг к другу, все кончено. Вот история Мэри Сью и Джоша.

Вскоре после их медового месяца Мэри Сью расстроена тем, что Джош слишком много болтается со своими старыми друзьями и не проводит с ней достаточно свободного времени. Он заходит в свой любимый бар после работы на час или около того — привычка, которая ее разжигает.Когда она противостоит ему, он не хочет об этом говорить, за исключением того, что заявляет, что она слишком притяжательна. Ее друзья полностью с ней согласны. Его друзья говорят, что он клюнул курицу. У них по-прежнему много любви и доброй воли друг к другу, но они задаются вопросом, стоило ли им пожениться или продолжать жить вместе. Тогда у них не было таких плохих аргументов. Мэри Сью задается вопросом, не слишком ли она заставляла Джоша жениться, но он не хотел ее терять. Оба из разведенных семей и нервничают по поводу того, что означает супружеская приверженность.

Эта пара нуждается в сообществе друзей и сторонников, чтобы помочь им приспособиться к браку. Но, как и большинство пар в стране, они сами по себе, борются с тем, что значит быть женатыми, и не имеют особенно хороших навыков для решения своих проблем. Поразительно, но однажды во время ссоры Джош выпаливает: «Может, нам просто нужно развестись». Ошеломленная, но рассерженная Мэри Сью возражает: «Может, нам стоит». Ни один из них не хочет этого, но никто из них не возьмет это обратно.Одна из разведенных подруг Мэри Сью позже предупреждает ее, что Джош мог снять все деньги с их банковского счета, и что ей лучше защитить свои интересы. Поэтому она разговаривает с адвокатом по разводам, который начинает судебный процесс и подает документы на ошеломленного Джоша. В округе Рэмси, штат Миннесота, где проживает эта пара, можно получить развод в течение одной недели, от первого визита к адвокату до окончательного решения, если у вас нет детей и никто не оспаривает условия. Обычно это занимает больше времени из-за дела в суде, но это было сделано в течение одной недели.Джош и Мэри Сью собираются и продолжают жить, мало понимая, что произошло.

Джошу и Мэри Сью нужно было время и помощь, чтобы осознать брачные обязанности, но они слишком быстро спустили курок развода, чтобы учиться вместе.

Им был нужен быстрый ответ от их семьи и друзей и, возможно, их религиозного сообщества. Более зрелые взрослые могли категорически сказать им, что они столкнулись с проблемой взросления и вступления в брак, и что их проблемы были обычными, и их можно было решить со временем и терпением.Одним из немедленных шагов для них было бы начать супружескую терапию с терапевтом, который был бы готов поддержать их усилия по индивидуальному созреванию и адаптации к браку.

Марша и Джефф были более зрелыми, но сразу же столкнулись с кризисом, когда мать и отец Марши погибли в результате несчастного случая. Она была опустошена, и Джефф не знал, как реагировать на ее горе и горе. Она чувствовала себя разочарованной и брошенной Джеффом. В отчаянии она думала, что развод — единственная альтернатива тому, чтобы остаться с мужчиной, который не может ее поддержать.К счастью, этой паре помог терапевт, который поддержал Маршу и брак, и они стали сильнее. Ключевым шагом было осознание Марши того, что Джефф не знал, как ее поддержать. Дело было не в том, что ему было все равно. Она также поняла, что ей не нужно обращаться только к Джеффу за поддержкой; она тоже могла опереться на своих друзей. Ее чувства предательства растаяли, и она могла оправдать свое пребывание в браке и найти способы улучшить его. Со своей стороны, Джефф работал над установлением связи с Маршей и, по крайней мере, не уходил от нее, когда она была расстроена.Марша и Джефф едва не стали жертвами нашего менталитета «верни лимон дилеру» в отношении брака и развода. Слава богу, они нашли подходящего терапевта. И как печально, что у них не было большего сообщества, которое могло бы помочь им преодолеть кризис.

В этой стране мы все умнее помогаем молодым родителям приспособиться к рождению ребенка среди них. Доступны патронажные медсестры и недорогие услуги по обучению родителей. Есть плановые визиты к врачу.Семьи из группы риска получают более интенсивные услуги. Но для новых браков мы мало что предлагаем после больших проводов на свадьбе. Никто не может знать, могли ли Джош и Мэри Сью достичь долгосрочного брака, но ясно, что их развод был преждевременным и ненужным, потому что, в отличие от Марши и Джеффа, они не обращались за помощью и не уделяли друг другу больше времени. Их брак продлился меньше года.

ВОЗВРАЩЕНИЕ БРАКА ИЗ НЕОБХОДИМОГО РАЗВОДА

Когда случается ненужный развод, в паре обычно не хватает лидерства.В случае с Джошем и Мэри Сью ни один из них на самом деле не хотел развода, но ни один из них не стал говорить, чтобы его остановить. Каждый надеялся, что другой отменит это. В других случаях супруги либо часто жалуются на проблему, но лишь ворчат и иногда злятся по этому поводу. Они спорят о том, кто больше виноват. Никто не делает шаг вперед, чтобы сказать, что брак в беде, и что им обоим лучше сделать что-нибудь, чтобы его сохранить.

Опросы в Соединенных Штатах и ​​Австралии показали, что сорок процентов или более разведенных людей сожалеют о разводе, и что подавляющее большинство разведенных людей считают, что один или другой из них мог бы гораздо усерднее работать, чтобы спасти брак.Исследователи также говорят нам, что обычно в разводе есть «уходящий» и «оставшийся» (тот, кто остался). Редко когда обе стороны находятся на одной странице одновременно. В ненужных разводах оба могут нести ответственность за отсутствие лидерства. Уходящий обычно не раскрывает открыто своего уровня неудовлетворенности, чтобы не раскачивать лодку и из чувства, что ничего нельзя изменить. По тем же причинам лев обычно предпочитает твердо стоять на песке. Трудно жить каждый день в условиях семейного кризиса, поэтому, если не считать споров, которые время от времени вспыхивают, большинство из нас молчат о своих опасениях по поводу брака.Но это означает, что никто не называет проблему в браке и никто не поднимается на тарелку для отношений. Два потребителя, без лидеров.

Что я имею в виду под лидерством в браке? Это отличается от борьбы за собственные нужды, хотя это тоже может быть формой лидерства. Он борется за ваш брак, за «нас». Как выразился мой коллега Терри Харгрейв, в каждом браке есть ты, я и мы. Большинство споров между супругами происходит из-за вас и меня — кто больше добивается своего, кто лучше удовлетворяет их потребности.В потребительском браке я должен защищать меня. Об этом говорится во многих книгах о браке. Идея состоит в том, что если вы отстаиваете свои потребности, а я защищаю свои потребности, и если мы оба обладаем навыками в этом общении, все будет хорошо. Как я уже сказал ранее, в браке важно защищать свои интересы, но этого недостаточно. В конце концов, когда наше каноэ ударяется о песчаную косу и застревает, одному из нас, возможно, придется приложить больше усилий ради нас обоих, ради брака. Это супружеское лидерство.

В лучших браках лидерами являются оба человека, хотя иногда и в разное время. Однако я хочу сказать, что каждый супруг несет личную ответственность за то, чтобы найти выход из пропасти, когда брак находится под угрозой. Если ваш партнер деморализован, как это часто бывает, когда брак рушится, тогда сделайте шаг вперед, чтобы проявить инициативу. Если ждать совместной инициативы, она может никогда не наступить. Если ваш партнер временно уронит весло, вам придется какое-то время управлять самим.

Когда Моника, жена, у мужа которой был роман и хотела развода (я обсуждал их в предыдущей главе), столкнулась с эмоционально расстраивающим мужем и подрывным психотерапевтом, она заявила о себе и сказала: «Помедленнее. Я не выхожу из этого брака. Я буду поддерживать связь с мужем. Я дам ему понять, что мне ужасно больно, но я все еще хочу спасти наш брак. Я не буду выливать на него весь свой гнев прямо сейчас, потому что это было бы неконструктивно.Я найду лучшего терапевта ». Это смелое супружеское лидерство.

Арт испортил свой брак, неоднократно солгал жене о том, что он использовал семейную кредитную карту для совершения порнографических телефонных звонков. Он попал на индивидуальную терапию, и я обратилась к паре за супружеской терапией. Конечно, проблема была глубже, чем порнография и ложь. Анджела, его жена, увидела в этом примеры его длительной безответственности в браке, где она чувствовала себя единственной взрослой. Сама она могла быть непостоянной в гневе и не очень хорошо видела стороны проблемы.Однажды, в гневный момент после ссоры, она объявила, что брак расторгнут и Арт должен уехать. (У них было двое детей школьного возраста.) Я видел их на сеансе неотложной терапии. Спокойнее, Анджела все еще была полна решимости расторгнуть брак. По ее словам, она устала от работы и не видела никаких перспектив на перемены.

Искусство впервые уверенно шагнуло вперед. Он сказал, что не съедет, потому что считает, что их брак можно спасти, что он поправляется, что детям нужна здоровая семья, и что Анджела принимает плохое решение, с которым он не будет сотрудничать.Анджела повторила свое требование, чтобы Арт ушел к концу недели, и он сказал, что повторил, что не уйдет, а останется и покажет ей, что он может быть ответственным, любящим мужем. (Он знал, что пройдут недели, прежде чем Анджела сможет по закону заставить его уйти, поскольку в браке не было злоупотреблений.) Через месяц Анджела передумала. Они отошли от грани развода отчасти потому, что Арт руководил браком, возможно, впервые в их совместной жизни.Они продолжили восстанавливать свой брак.

С разрешения от Верни свой брак: держаться вместе в мире, который нас разделяет

Уильям Дж. Доэрти .

10 советов по предотвращению развода

После многих лет сбора историй о лучших и наихудших способах урегулирования брака, раздельного проживания и развода редакторы журнала Divorce Magazine решили предложить некоторые из своих лучших советов по предотвращению разводов.Эти 10 советов могут помочь вам достичь того момента, когда вы захотите уладить отношения со своим нынешним супругом, или они помогут вам в ваших следующих отношениях. В любом случае, этот совет стоит прочитать.

1 : Каждый день находите время, чтобы любовно общаться со своим супругом. Пара может значительно повысить свои шансы на успех в браке, посвящая только 15 минут в день исключительно друг другу. Например, вы можете проснуться немного раньше и провести дополнительное время в постели, обнимаясь, занимаясь любовью и подтверждая свою любовь друг к другу.Каждый день уделяйте время содержательным беседам друг с другом; слушать с такой же интенсивностью, как при свидании; касаться, обнимать и проявлять привязанность; рассказать друг другу, что вы думаете о своем браке; и поговорить о своих целях в браке и в своей жизни.

2 : Регулярно делайте комплименты своему супругу — как наедине, так и в присутствии других. Даже если ваш партнер сначала кажется смущенным или не обращает на него внимания, сияние искренней похвалы длится долго.

3 : Любите своего супруга так, как он хочет, чтобы его любили. Мы часто совершаем ошибку, предполагая, что то, что затрагивает наши сердца наиболее глубоко, так же повлияет на нашего партнера. Например, вы можете подумать, что красные розы — идеальный подарок, но для вашего супруга они представляют собой пустую трату денег и приступ аллергии. Если вы еще не знаете, чего хочет ваш супруг, а затем с любовью сделайте это — и никаких комментариев о том, насколько «глупо» хотеть аккумуляторную дрель / пикник на полу в гостиной / запеканку из тунца. .Помните: лучший подарок — это то, чего хочет ваш супруг, а не просто то, что вы хотите, чтобы он / она получил.

4 : Позаботьтесь о своей внешности. Смотри на своего супруга как можно лучше. Снимите потрепанные спортивные штаны или потрепанный свитер, который он / она так ненавидит; вы можете найти другую удобную одежду, которая не будет полностью отвлекать вашего партнера. Это также означает заботу о своем здоровье, в том числе правильное питание и регулярные упражнения.

5 : Сохраняйте верность. Доктор Финнеган Алфорд-Купер изучил 576 пар, состоявших в браке 50 и более лет; в 1998 году она опубликовала свои выводы в книге « Для крепостей: браки, которые длиться всю жизнь» . В своем исследовании она обнаружила, что 95 процентов супругов согласны с тем, что верность важна для успешного брака, а 94 процента согласны или полностью согласны с тем, что брак — это долгосрочное обязательство перед одним человеком. И эти «пожизненные люди» не извлекли из плохой выгоды: колоссальные 90 процентов пар, опрошенных ею, заявили, что они счастливы в браке после 50 с лишним лет.

6 : Делайте что-то вместе. Еще одним распространенным фактором в долгосрочном счастливом браке является то, что супруги регулярно занимаются вместе делами, которые им весело и увлекательно. Будь то бальные танцы, боулинг, игра в карты, подводное плавание с аквалангом или катание на лыжах, участвуйте хотя бы в одном занятии, которое вам обоим нравится каждую неделю. Если у вас есть дети, убедитесь, что хотя бы половина из этих занятий предназначена только для вас и вашего супруга.

7 : Проводите время врозь. Вы изучаете гончарное дело, пока ваш супруг играет в хоккей; вы играете в бридж, а ваш партнер собирает марки.Необязательно любить все, что любит ваш партнер, но нужно дать ему / ей свободу заниматься заветным хобби. Дополнительным бонусом является то, что отдельные интересы могут вызывать интерес между вами.

8 : Подружитесь со своим партнером. Джон Готтман — профессор психологии, утверждающий, что его исследование предсказывает с точностью 91%, останется ли пара вместе, — говорит, что ключ к семейному счастью и успеху — это дружба. Некоторые из наиболее важных аспектов этого типа дружбы — это близкое знакомство, ежедневное проявление привязанности и уважения друг к другу и искреннее наслаждение обществом друг друга.Готтман основывал свои выводы на 25-летних исследованиях брака, которые он представил в своей книге Семь принципов работы брака .

9 : Условия нежности. Главный адвокат по разводам в Лос-Анджелесе Стейси Д. Филлипс говорит, что цветы, конфеты, открытки и подарки — все это прекрасные знаки любви, но если вы действительно хотите, чтобы ваш роман продлился, вы должны попрактиковаться в некоторых спасательных шагах. Она советует парам изложить основы своих отношений в годовом контракте или, по крайней мере, уточнить их.«Большинство споров, из-за которых разводятся браки, происходят из-за секса и денег», — говорит она. «Не позволяйте сюрпризам привести к неприятностям. Брак похож на любой другой контракт: его условия необходимо пересматривать и обновлять».

10 : Говорите «Я люблю тебя» каждый день. Это особенно важно, когда вы не чувствуете чувства любви; в это время вы должны его активно генерировать. Сказав эти три коротких слова и сделав нежные жесты, вы согреете сердца как вас, так и вашего супруга.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

7 решительных шагов, чтобы остановить развод

Источник: (c) dacasdo www.fotosearch.com

Многие супруги игнорируют тревогу недовольства, которую их партнер звонит годами. Для них ни одна из жалоб не звучала так, как будто они могут привести к разводу. Когда их супруг «внезапно» объявляет, что он или она переезжает, хочет расторгнуть брак или даже уже подал на развод, земля внизу сотрясается, как землетрясение.Есть ли способ остановить развод в этот последний момент?

Тед объявил в пятницу своей жене Марии (имена изменены для конфиденциальности), что хочет развода. Мария была шокирована. Она понятия не имела, что ее муж был так несчастен. Да, он жаловался на то и то, но разве не все мужья жалуются?

Однако к утру понедельника Мария приняла решение. Она сделает все возможное, чтобы остановить развод. Если вы, как и Мария, верите, что вы и ваш супруг можете заставить это работать, вот 7 важных шагов, которые она и я (терапевт, к которому она обратилась за помощью) наметили для нее вместе.

1.

Приготовьтесь к действию.

Если вы серьезно хотите прекратить развод, вам следует как можно скорее успокоить панику, отказаться от хандры и составить план действий.

2. Подавите желание сыграть жертву.

«Как ты мог так со мной поступить?» может выразить то, что вы чувствуете, но, скорее всего, это будет неудачная стратегия для восстановления привязанности вашего супруга. Если вы уговорите вашего партнера вернуться, он просто отыграет — если он что-нибудь выиграет — депрессивного супруга: «Я ненавижу быть здесь снова».Это не лучшая альтернатива и не хорошая стратегия, чтобы остановить развод в долгосрочной перспективе.

Чтобы пропустить фазу «бедный я», переключитесь на «гордись мной». Напомните себе о положительных качествах, которые вы можете привнести в брак, и подумайте, как показать их во всей красе. Довольно скоро вы начнете больше верить в себя.

Обратите внимание, что я сказал «покажи», а не «покажи и расскажи». Пусть ваши действия говорят громче, чем ваши слова. Сохраните свои слова для признательности или открытого разговора с супругом, а не для комментариев о себе.Лесть доставит вас повсюду; самовосхваление может отпугнуть.

Говоря о признательности, сильные люди дают много позитива. Улыбнись своему почти бывшему. Смейтесь над их шутками. Выразите привязанность. Поделитесь своей благодарностью за хорошие дела, которые сделал ваш супруг.

3.

Уточните, что нужно изменить.

Составьте список всех жалоб или комментариев, которые ваш супруг сделал вам и которые теперь, оглядываясь назад, вы можете увидеть, были попытками предотвратить развод.Составьте список всех жалоб, критических замечаний и разногласий, которые вы можете вспомнить.

Проверьте список со своим почти бывшим. Убедитесь, что вы ничего не пропустили, и в то же время сохраняйте нейтральный тон, как будто вы просто проверяете список, который приносите в продуктовый магазин. «Ничего страшного; Я просто убеждаюсь, что мой список полон ». Не играйте жертву — и не унижайтесь.

Когда у вас будет свой список, вспомните свою изначальную семью и определите, возникло ли какое-либо поведение из наблюдения за поведением кого-то еще, с кем вы выросли.Вы наблюдали такое поведение у своей мамы, папы или, возможно, старшего брата или сестры?

У поведения не всегда есть легко идентифицируемый источник. Но чем эффективнее вы сможете определить, где и почему вы могли усвоить определенное негативное поведение, тем эффективнее вы сможете избавиться от него и заменить каждую привычку гораздо лучшей.

Затем составьте план действий по исправлению каждого элемента в вашем списке.

4.

Чувствуй себя и выглядишь как можно лучше.

Внешний вид — как усилия, которые вы вкладываете в то, как вы выглядите, так и то, как вы
чувствовать
о том, как вы выглядите, — это может стать огромным фактором разжигания романтических чувств и, в конечном итоге, прекращения развода.

Сделайте новую стрижку, которая вам нравится. Обратите внимание на одежду, которую вы носили; выбрось мешковатые спортивные штаны и неудобную обувь. Представьте, как бы вы выглядели, если бы выглядели наилучшим образом. Если изображение нечеткое, обратите внимание на людей, которых вы считаете привлекательными в продуктовом магазине, или на хорошо одетых людей, которых вы видите по телевизору.Затем используйте эту информацию, чтобы выяснить, как обновить и активизировать свой личный стиль.

5.

Уберите все старые раны.

Узнайте, какие обиды и обиды испытывает ваш супруг, которые могли быть факторами, которые привели к их подаче на развод. Составьте список всех моментов, которые ваш бывший вспоминает с гневом или горечью. Также создайте свой собственный список.

Затем просмотрите каждый элемент в списке вместе, один за другим, чтобы «найти
мис
.»Это означает, что каждому из вас нужно искать свое
собственный
участие в непонимании, неправильном восприятии или ошибках. Никто не может комментировать то, что сделал другой, что было проблематично. Просто постарайся понять, что
вы
это непреднамеренно способствовало возникновению проблемы. Извинитесь за это. Затем подумайте, что вы можете сделать по-другому в будущем, чтобы избежать повторения.

Ошибки для обучения. Если ваш брак сейчас нестабилен, вы (и ваш супруг), вероятно, недостаточно учились на собственных ошибках.

6.

Верьте в себя.

Чтобы поддерживать свой боевой дух, когда вы продвигаетесь вперед, подумайте о пресловутом «маленьком двигателе, который может», чьей мантрой стало: «Думаю, я могу, я думаю, что могу». Цените эту мантру и повторяйте ее про себя несколько раз в день.

Если в глубине души вы считаете, что не заслуживаете любви, вам нужно это изменить. Используйте «временное постукивание», технику для изменения обреченных на провал убеждений. Постучите тремя самыми длинными пальцами правой руки по кругу вокруг правого уха.Нажмите спереди назад, вниз и по кругу, завершая круг до 10 кругов. Во время нажатия произнесите вслух: «Я заслуживаю любви. Я милый. Я заслуживаю любви. Я милый ». Временное постукивание перепрограммирует ваш мозг, заменяя негативные представления о себе позитивными.

Повторяйте свою мантру и постукивайте по несколько раз в день, как можно чаще, пока ваша решимость и уверенность в себе не станут достаточно сильными, чтобы вы могли полагаться на них.

7.

Изучите навыки, которые необходимы каждому, если он хочет быть успешным в партнерстве.

Вы не могли бы ожидать, что войдете в зал суда для проведения судебного разбирательства, не изучив сначала навыки юриста. Тем не менее, сколько подготовки вы прошли для работы в качестве супруга? Вероятно, очень мало, даже несмотря на то, что навыки, необходимые для достижения успеха на работе, требуют от большинства людей значительного обучения для успешного выполнения.

Изучите четыре набора навыков, необходимых для поддержания любовных отношений:

  1. Общаемся вместе
  2. Совместное принятие беспроигрышных решений
  3. Предотвращение того, чтобы гнев испортил ваши отношения
  4. Накачивая позитив, который вы излучаете друг другу

Статьи, книги или онлайн-курсы по саморазвитию могут помочь вам освоить все эти навыки; Иногда советник для супружеской пары также может быть надежным наставником.Но
выбрать внимательно
чтобы быть уверенным, что тот, кого вы выберете, научит вас нужным навыкам.

Что случилось с Тедом и Марией?

Мария решила, что она будет бороться изо всех сил, чтобы вернуть сердце Теда, восстановить их брак и дать им обоим (а также их детям) крепкую семью, о которой они все в глубине души мечтали. Она немедленно приступила к этому плану из семи шагов.

Стратегия сработала, но исцеление еще не закончено. Через несколько дней после того, как Мария начала свою кампанию, Тед позвонил своему адвокату и сказал ему отозвать, хотя бы временно, документы о разводе, которые он подал.

К его чести, Тед понял, что развод не излечит его годы накопившейся обиды почти так же эффективно, как совместная работа с женой, которая теперь отдавала все вместе с ним, чтобы построить брак его и ее мечты.

В конце концов, несмотря на то, что в прошлом Тед не хотел ходить на консультации по вопросам брака, Тед начал присоединяться к Марии на ее терапевтических сеансах. К своему удивлению, Тед счел помощь терапевта более полезной, чем он ожидал, особенно для того, чтобы направить их обоих к исцелению от многих серьезных травм, которые они перенесли за годы совместной жизни.

Новая любящая супруга, крепкий брак для их детей и сохранение всех финансовых активов, над созданием которых они оба работали в течение многих лет, принесли Теду и Марии радостный результат. На улучшение потребовались месяцы сосредоточенного внимания на внесении изменений, подпитываемого неизменной решимостью Марии и, со стороны Теда, готовностью сделать еще одну попытку.

У этой пары наверняка будут и другие неприятности. Однако в этом случае они смогли превратить свою катастрофу в благословение.Землетрясение закончилось. И Тед, и Мария впервые за много лет стоят рука об руку на твердой земле, и их терапевт сияет.

5 основных ключей к мирному и успешному разводу

Вы приняли решение развестись со своим супругом. Ваш супруг чувствует то же самое. Понятно, что вас переполняют эмоции, но вы действительно хотите по-дружески расстаться со своим партнером.Что дальше?

Развод — это тяжело. Этого нельзя отрицать. Но в конце этого туннеля есть свет: развод не обязательно должен быть спорным и вызванным гневом переживанием. Развод, совершенный от души, может стать ступенькой на пути к достижению ваших личных целей при минимизации сопутствующего ущерба. Ваш развод может быть не только мирным, но и успешным!

Работая с разводящимися парами за последнее десятилетие, я извлек пять фундаментальных принципов, которые напрямую способствовали мирному разлуке.

1. Будьте готовы быть добрыми (к себе и другим)

Первый шаг к мирному разводу — это примириться с самим собой. Да, все начинается с тебя! Чтобы создать прочный личный фундамент, вам необходимо:

  1. Наполните себя информацией.
  2. Сохраняйте хорошее психическое и физическое здоровье.
  3. Сосредоточьтесь на прекращении этих отношений, прежде чем искать новые.
  4. Ставьте во главу угла благополучие ваших детей.
  5. Уважайте свою супругу.

Сделайте домашнее задание

Прочитав эту статью, вы уже определились с домашним заданием. Продолжайте получать информацию, спрашивая о разводе у авторитетного адвоката или из других источников в этом блоге, особенно о том, как это работает в вашем родном штате. Например, если вы находитесь в Калифорнии, спросите об основах развода в штате, а также о других связанных с этим вопросах, таких как алименты и опека над детьми. Сравните и сопоставьте, чем посредничество при разводе отличается от судебного разбирательства, и что лучше всего подходит для вас.Важно понимать все возможные варианты, хотя посредничество может быть лучшим вариантом мирного развода. (Мы поговорим о медиации подробнее позже.)

Позаботьтесь о своем разуме и теле

Развод не означает, что с вами (или вашим супругом) что-то не так. Помните, вы набрались смелости честно рассказать о своих отношениях и делаете шаг к новой главе своей жизни. Чтобы укрепить свое позитивное мышление, вы можете:

  • Работа с терапевтом
  • Практика медитации
  • Выполните самоутверждение
  • Напишите список благодарностей
  • Журнал
  • Читайте книги и блоги, расширяющие возможности (e.грамм. Блог Эстер Перель)
  • Слушайте подкасты и аудиокниги о личном развитии (таких авторов, как Брене Браун)

Применяете ли вы одно или несколько этих действий, напоминайте себе, что ваша цель — мыслить ясно и позитивно. Благодаря внимательности вы можете проработать любые мысли, которые могут препятствовать вашему успеху, и дать себе силы стимулировать мирный процесс развода.

Вы сделаете одолжение своему разуму, сохранив в то же время свое тело здоровым.Вы можете легко отказаться от эмоционального питания или отказаться от своих обычных здоровых привычек. Придерживаясь своего обычного распорядка упражнений и употребляя пищу, которая питает вас, вы сохраните свой разум и тело в оптимальном состоянии во время трудного перехода. Важно продолжать делать то, что заставляет вас чувствовать себя уравновешенным, продуктивным и спокойным, чтобы вы могли избегать принятия решений из чисто эмоционального состояния.

Не жертвуйте своим здоровьем в этом процессе — поддерживайте его.Вы пишете свою собственную историю, поэтому продолжайте укреплять свой разум и тело, чтобы достичь баланса и равновесия, необходимых для достижения гармоничного развода.

Работайте над одним отношением за раз

Даже если вы разлучены со своим супругом больше года, не начинайте серьезно встречаться сразу. Если вы действительно хотите мирного развода, уделите ему необходимую энергию и время. Начав новые отношения, пока вы работаете над их закрытием, вы решили разделить свое время, разум и сердце.Да, мирный развод требует вашего сердца! Даже если вы расстаетесь, вам нужно будет проявлять сочувствие, мужество и любовь в процессе развода. Убедитесь, что у вас есть способность искренне подходить к разводу, сосредотачиваясь на отдельных отношениях за раз.

Имейте в виду, что если вы выбираете свидание, вы добавляете еще одного человека в смесь. Это означает, что ваш новый партнер может влиять на ваши мысли и действия таким образом, чтобы удерживать вас от дружеской разлуки. При мирном урегулировании отношений с бывшим супругом важно активно и сознательно участвовать на каждом этапе этого пути.Вы должны с уважением работать со своим будущим бывшим партнером и ограничивать тех, кто не является нанятым профессионалом, отвлекать вас обоих от ваших замечательных целей.

Подумайте о том, что лучше для ваших детей

Покажите своим детям пример того, что их родители (и люди) могут не только выжить, но и успешно справиться с одним из величайших жизненных испытаний. Снова и снова мы видели, как разводы, пронизанные конфликтами, негативно влияют на умственное и эмоциональное благополучие детей.Принимая решение о мирном разводе, вы позволяете своим детям стать свидетелями силы уважения, стойкости и сотрудничества. В то же время у них есть возможность чувствовать поддержку и любовь, несмотря на то, что им приходится справляться с новой структурой воспитания, которая их ждет впереди.

Уважай супругу

Существует бесчисленное множество причин, по которым вы разводитесь с тем, кого когда-то любили. Это не значит, что вы должны желать им недоброжелательства. Напротив, понимание точки зрения вашего супруга и совместная работа — абсолютные требования для мирного развода.Чтобы сотрудничать эффективно, вы должны уважать своего супруга и вести переговоры разумно. А пока примите во внимание следующие советы, которые помогут сохранить решимость в процессе:

  • Не обвиняйте и не указывайте пальцем
  • Сделайте паузу, вдохните и подумайте, прежде чем импульсивно реагировать на отправку текстовых сообщений или электронных писем от вашего супруга
  • Сохраняйте спокойствие, даже если ваш (а) супруг (а) ведёт себя во время разговоров или переговоров
  • Отказаться от условий соглашения, основанных исключительно на наказании вашего супруга
  • Не ругайте своего супруга в ближайшем окружении или в социальных сетях
  • Активно слушайте своего супруга во время разговоров

Тот факт, что вы больше не любите своего партнера, не означает, что вы не можете проявлять любовь во время развода.По сути, мирный развод — это развод по любви. Это еще более важно, если у вас и вашего партнера есть дети вместе — вы оба будете со-родителями своих детей на всю оставшуюся жизнь. Чем раньше вы смиритесь с этим фактом и примете решение подать им хороший пример, тем здоровее будут все.

2. Определите свои цели и придерживайтесь их

С самого начала жизненно важно определить и записать свои цели на развод. Прежде чем мы начнем, важно установить реалистичные цели, чтобы добиться сердечного развода.Если вы настроены выиграть все, вы, скорее всего, закончите злобную битву и уйдете, чувствуя себя негативно заряженным, или даже попадете в судебный процесс. Мирный развод полагается на то, что обе стороны будут руководствоваться здравым смыслом для достижения взаимовыгодного решения, а не одностороннего.

Разделите свои цели на две ключевые категории: финансовые и личные.

Финансовые цели

Деньги — частая причина разрыва пары, но они не должны быть камнем преткновения во время мирного развода.Вот почему так важно с самого начала четко и честно рассказать о своем финансовом положении.

Во-первых, опишите ваши текущие финансы. Это означает, что вы должны быть открытыми, подробными и честными в отношении своих активов и долгов в их нынешнем состоянии. Полностью избегайте любых юридических или финансовых уловок, таких как сокрытие активов или тайный перевод средств с совместного счета на ваш личный. Вместо этого ответственно задайте тон, перечислив все свои остатки в таблице как можно точнее и полнее.

Затем определите, каким вы хотите видеть свое финансовое будущее. Сколько вам нужно прожить сейчас, когда ваши доходы будут разделены? Какие активы важны для вашего личного имущества? Как долго вам понадобится или можете ли вы позволить себе оплачивать супружеские алименты? Есть ли какие-либо долги, возникшие у пары, которые вы хотели бы погасить вместе или которые можно выплатить сейчас? Тщательно продумайте эти и другие вопросы или поработайте с консультантом по разводам или финансовым экспертом, чтобы тщательно осветить все ваши вопросы.

Личные голы

Теперь, когда вы просмотрели цифры, запишите неденежные личные цели, которые у вас есть в жизни после развода. Вы хотите дружить со своим бывшим супругом или поддерживать гражданские, но полностью независимые отношения? Как часто вы хотите видеться с детьми? Какие руководящие принципы вы хотите придерживаться в воспитании детей? Где вы планируете жить? Вы планируете переехать?

И снова такой профессионал, как адвокат-консультант по бракоразводным процессам, может быть обязательным для того, чтобы убедиться, что ваши права защищены и что вы продумали все соответствующие вопросы здесь.

Сосредоточьтесь и смотрите вперед

Теперь, когда вы определили свои цели, сосредоточьтесь на них. Убедитесь, что ваши слова и действия соответствуют этим целям. Например, если вы зашли в тупик из-за того, кто заберет все комнатные растения, и вы не назвали их одной из своих материальных целей — отпустите их. Не зацикливайтесь на табло, кто и что получает больше. Вместо этого подумайте, какие серьезные проблемы вы считаете важными, и отточите их. Следите за действительно важными целями, и вы будете лучше подготовлены к мирному разводу.Помните, что душевное спокойствие и ценность движения вперед не отражаются в балансе сообщества.

Кроме того, продолжайте строить свое будущее вместо того, чтобы снова открывать старые раны. Прошлые обиды затуманивают ваши суждения и мешают вам ясно думать о том, что является ключом к построению вашей новой жизни. Не пытайтесь «беспокоиться о мелочах» вместо выполнения основных пунктов вашей повестки дня. Проще говоря, для достижения цели вы должны составить план перехода от точки А к точке Б. Вы не можете вернуться назад из точки А, поэтому оставайтесь сосредоточенными и смотрите вперед.

Что нужно знать ДО развода?

Используйте это пошаговое руководство, чтобы ознакомиться с опекой и посещением, алиментами, алиментами супруга, активами и долгами.

Получите бесплатное руководство

3. Рассмотреть возможность медиации в судебном процессе

Держите судей и суды подальше от вашего развода. Возьмите под контроль свой развод с помощью посредничества, которое часто является самым сердечным способом расторжения брака. При посредничестве нейтральная третья сторона способствует продуктивным обсуждениям с вашим супругом, чтобы прийти к решению.Этот процесс является полностью добровольным и конфиденциальным и предназначен для обеих сторон, чтобы разрешить свои разногласия полюбовно.

Основные выводы об использовании медиации для мирного развода:

  1. Обычно вы тратите меньше денег на гонорары адвокатов при посредничестве по сравнению с судебными разбирательствами
  2. С помощью специалиста по опеке вы (а не суд) обсуждаете и решаете со своим партнером, что лучше всего для ваших детей
  3. Ваши разговоры остаются конфиденциальными
  4. Вы действуете в своем собственном графике, а не в графике судов или судей
  5. Вы взаимно соглашаетесь об условиях содержания ребенка и супруга, чтобы они не навязывались вам в судебном решении.
  6. Приглашаем вас к участию и общению со своим партнером

Если у вас есть дополнительные вопросы о посредничестве, мы подробно рассмотрим их, ответив на самые распространенные вопросы о посредничестве, которые наши клиенты задавали нам за последнее десятилетие.

4. Доверяйте процессу

Чтобы развестись мирным путем, вам придется усердно работать, проявлять терпение и сосредоточиться на своих личных делах. Цель здесь — построить новые, здоровые отношения с бывшим партнером, которые часто полностью отличаются от прежних. Это требует времени и может быть трудным для понимания по ходу дела, но добросовестность и последовательные усилия положат начало успешному будущему для всех вовлеченных сторон.

Это будет тяжелая работа

Если вы выполнили домашнее задание и поставили цели, значит, вы уже выполнили сложную подготовительную работу.Пришло время осуществить свой план. Даже при посредничестве вам придется потратить время и силы на планирование, оплату и согласование сеансов посредничества. Возможно, вам придется вступить в тяжелые разговоры со своим супругом, что временами может показаться тяжелым сражением. Однако, если вы осознаете и принимаете тяжелую работу, которая требуется с самого начала, ваша реальность совпадет с вашими ожиданиями, что позволит вам хорошо подготовиться к сердечному разводу.

Будьте терпеливы

Не торопитесь принимать важные решения ни себе, ни супругу.Здесь очень важно быть тщательным и точным. Даже во время сеансов медиации рекомендуется делать перерывы, чтобы привести в порядок свой разум и позволить себе дышать. Если вы дошли до точки преткновения, найдите время, чтобы отойти или проконсультироваться со своим адвокатом, чтобы не сбиться с пути. Терпение позволит вам оставаться сосредоточенным и эмоционально доступным, чтобы уверенно двигаться вперед в сердечной манере.

Сосредоточьтесь на своих делах

Не сравнивайте свой развод с другими, потому что каждый развод индивидуален.Ваши друзья и семья могут делиться анекдотами или извлеченными уроками, но они могут больше отвлечь вас, чем позволить вам добиться успешного развода. Точно так же социальные сети могут быть заманчивым средством для оценки мнений, сплочения поддержки или выражения вашего разочарования. В обоих случаях вы привлекаете мнение других людей к своим личным делам. Даже если они действительно верят, что могут помочь, люди могут подстрекать вас к иррациональным действиям или осмыслять решения, которые могли быть приняты вами, вашим партнером или вашей профессиональной группой поддержки.

Напомним, что детали вашей жизни и брака зависят от вас и вашего партнера. Цель развода — не победить как личность, а добиться успеха вместе. Конечно, вам может понадобиться поддержка на этом пути, но ваш консультант по разводам или другой специализированный профессионал должен быть вашим надежным источником стратегий о том, что лучше для вас.

5. Получите профессиональную поддержку

Необязательно делать это в одиночку. Работа с милосердными и целеустремленными профессионалами поможет вам добиться мирного развода.Среди посредников, адвокатов-консультантов по разводам, тренеров, терапевтов и т. Д. У вас есть множество вариантов получения надежной поддержки.

Посредник

Посредник — это ваш проводник, который поможет вам сосредоточиться на достижении взаимного соглашения с вашим партнером. Вы можете узнать больше о процессе посредничества и получить ответы на общие вопросы в этом подробном руководстве. Тем не менее, есть две важные вещи, которые следует отметить в отношении посредников в отношении достижения мирного развода.

Во-первых, посредник не является судьей; поэтому не готовьтесь «излагать свои аргументы» посреднику, поскольку он не будет принимать чью-либо сторону или решать, кто прав, а кто нет. Скорее, роль посредника заключается в том, чтобы оставаться беспристрастным и давать возможность обеим сторонам находить решения для своих разногласий.

Во-вторых, посредник не может дать вам юридическую консультацию. Чтобы оставаться в курсе и быть уверенным, что ваши права защищены, наймите адвоката-консультанта по бракоразводным процессам или консультанта по разводам. Таким образом, вы хорошо подготовлены для решения юридических проблем и тщательного изучения всех вопросов, связанных с вашими целями.

Консультант по разводам

Даже если вы не собираетесь в суд, вам следует нанять адвоката, известного как консультант по разводам, который поможет вам прийти к мирному разводу. Большая экономическая выгода здесь заключается в том, что вы сами решаете, когда и как часто использовать своего адвоката, избегая при этом сложных судебных издержек, типичных для судебных дел. Обратите внимание, что очень важно сохранить консультанта до начала вашего посредничества, чтобы правильно согласовать ваши переговоры с вашими потребностями. Таким образом, вы можете уверенно прийти к соглашению, приспосабливая свои переговоры в процессе к вашим целям.

В Hekmat Law & Mediation мы помогли тысячам клиентов развестись мирным и эффективным образом. Наш уникальный подход к консультированию по разводам сочетает в себе наш юридический опыт с состраданием и чуткостью коуча или консультанта по разводам.

Тренер по разводам

Сертифицированный коуч по разводу поможет вам эмоционально и стратегически во время развода. Тренер поможет вам определить ваши проблемы, расставить приоритеты и составить план принятия решений на протяжении всего развода для достижения ваших целей.Они являются неотъемлемой частью успешной команды, которая направляет вас и дает вам силы в это непростое время. Имейте в виду, что коуч по разводам не дает и не может давать юридические консультации. В результате они могут обратиться к вашему консультанту по разводам, когда ваши юридические вопросы требуют тщательного изучения опытным юристом.

Терапевт

Терапевт может тщательно работать с вами и вашим партнером, чтобы мирно общаться, пока вы решаете финансовые и юридические вопросы развода.Психическое и эмоциональное воздействие может быть огромным, поэтому работа с опытным терапевтом может помочь вашему личному росту и развитию. Вы можете работать со своим терапевтом индивидуально, со своим партнером или всей семьей, если у вас есть дети.

Custody Professional

Специалист по опеке над детьми поможет вам найти решение по опеке с учетом наилучших интересов ваших детей. Понятно, что проблемы, связанные с вашими детьми, могут вызвать глубокие чувства и потенциально вызвать горячие споры.Работа со специалистом по опеке может дать вам возможность обрести покой, зная, что он будет ориентироваться в эмоциональных разговорах и будет сосредоточен на поиске наилучшего возможного решения для ваших детей.

Создайте свою команду

Мы знаем, что каждый случай индивидуален. В вашем случае будет свой набор требований, и вам потребуется индивидуальный план для достижения ваших целей и достижения мирного решения. В Hekmat Law & Mediation мы специализируемся на сострадательном и целенаправленном консультировании по вопросам развода, но также помогаем вам найти и выбрать надежных экспертов, которые, как мы знаем, обладают такой же квалификацией и заботой, как мы.Мы будем рады помочь вам на пути к мирному разводу. Это то, что мы делаем и почему существуем. Не стесняйтесь обращаться с любыми вопросами.

Лучшие причины прекратить развод

Итак, вы хотите узнать, как прекратить развод?

Причин для прекращения развода много, но мы знаем две ЛУЧШИЕ причины прекратить его. Люди обычно думают, что они не могут прекратить развод, когда они достигли воображаемого переломного момента.

Вы уже знаете счет, когда кто-то говорит: «О, я выложился на все сто, но…» или пара наняла адвокатов по разводам.Честно говоря, вы думаете, что после того, как решение принято, все, но все кончено. Но это неправда.

Вот правда:

  1. Людей не волнует, останетесь ли вы вместе или разойдетесь . Мало того, что мы заботимся, но законы о разводе были составлены таким образом, чтобы держать вас вместе, если это вообще возможно. Они просто не знали, что еще они могли сделать. Да, это правда! В Калифорнии закон о разводе гласит, что нельзя просто пойти в суд и получить развод в тот же день.Вы должны подождать шесть месяцев, и никак иначе — правильно назвали периодом обдумывания . Конечно, адвокаты по разводам избегают этой фразы. Но законодатели хотят, чтобы у родителей была возможность помириться.
  2. Практически каждый суд настаивает на посредничестве . Теперь же суды по бракоразводным делам (каковы бы ни были отговорки) свели их к бесполезным обменам позицией каждого из супругов , что должно произойти с детьми после развода . Но законодатели хотят, чтобы у родителей была возможность помириться.
  3. Любой, кто изучал последствия развода, знает, что это трагическая ошибка, и они хотят, чтобы вы оставались вместе . Не только для некоторых семей или тех пар, у которых действительно нет веских причин для развода. Страдания от развода неизбежны, и никто не хочет, чтобы вы их пережили. Развод наносит тяжелый удар всем участникам, даже тем, кто вовлечен второстепенно, например учителям, друзьям и обществу в целом. Развод — это вариант кажущегося побега, который просто вышел из-под контроля.То, что вы можете развестись на законных основаниях, и общество не осудит вас за это, не означает, что это не серьезная ошибка. Только адвокаты по разводам, сотрудники судов по разводам и семейные терапевты (те, кто зарабатывает на родителях, чьи дети ходят на терапию) получают выгоду от развода.
  4. Многие люди действительно ПРЕКРАЩАЮТ СВОИ РАЗВОДЫ , во всех мыслимых моментах, а иногда даже после вынесения постановления суда.

Причины, по которым люди прекращают бракоразводный процесс, который иногда кажется остановкой измельчителя древесины после того, как он застрял у вас в рукаве, варьируются.Но есть две причины, которые, несомненно, являются лучшими, чтобы положить этому конец.

Люди не осознают этих причин, потому что брак и развод, хотя и распространены, мало изучены.

Причина номер один прямо перед вами, и ее так преуменьшают, что большинство людей не обращают на нее внимания. Но нельзя сбрасывать со счетов. Вы должны это учитывать.

Ваши дети будут в восторге!

Почему это так важно?

Любой, кто говорит: «С твоими детьми все будет в порядке» или (и это меня убивает) «твоим детям будет лучше», не понимает, о чем они говорят.

Если вы собираетесь присмотреться, то единственный раз, когда дети получают выгоду от развода, — это когда один из родителей представляет реальную угрозу, например, растлитель или родитель, который напился и избил детей. В противном случае ваши дети будут абсолютно (без вопросов) жить хуже, чем если бы вы держались вместе.

Подумайте о воспитании детей так:

Представьте себе беспомощных детей, отправляющихся на враждебную планету с двумя любящими телохранителями, поклявшимися защищать и обучать жизни.

Затем, бог знает какие причины, телохранители нападают друг на друга.

Вскоре, вместо того, чтобы выполнять свои обязательства, они решили закончить всю миссию.

В самом деле?

А как насчет детей, которым требуется защита?

Что происходит с их жизнью?

Кто сказал, что вы можете это сделать, просто отложив в сторону потребности своих детей?

Суды?

Это то, откуда вы берете свое моральное направление?

Вы преданы делу, обязаны и не сорваны с крючка! Не потому, что я так говорю.Но потому что эта ситуация является обязательством перед вашими детьми, и моя работа — недвусмысленно вам напомнить.

Вы попадете в ад?

Понятия не имею.

Я просто знаю, что значит развод с детьми. И поскольку у вас есть дети, вам нужно изучить это, чтобы вы тоже знали. Если после того, как вы посмотрите на это и почувствуете, что развод не причинит большого вреда, хорошо. Но хотя бы изучите эту тему, чтобы принять обоснованное решение.

Гораздо проще починить брак и привести его в порядок

Эта идея настолько чужда современному мышлению, что я не могу просто оставить людей с этой идеей.Вы заслуживаете объяснений.

И вот главная идея:

Это связано с тем, что адвокаты по бракоразводным делам и судьи по семейному праву «скрывают» и затем принимаются массами. Боль при разводе не заканчивается очень долго.

Фильмы с людьми, празднующими развод, — это безумие. Может быть, выпивка или прием лекарств реальны.

Но сначала предупреждение: развод причиняет боль и продолжается мучительно очень долго , даже если вы его инициировали.

Почему?

Потому что это означает, что вы потерпели неудачу. И вы не просто провалили тест на вождение или экзамен по истории. Вы не смогли подготовиться к самому важному решению, которое когда-либо принимали.

Не говоря уже о том, как обращаться со своими детьми, потому что у некоторых из вас их может и не быть, у вас все еще есть «вы», с которым нужно иметь дело.

Как вы думаете, ваше подсознание не пострадало?

Как вы думаете, ваша уверенность в себе не пострадает при принятии важных решений?

А знаете ли вы, что процент разводов для вторых браков намного выше, чем для первых?

Так что же делать?

Хорошая новость в том, что конец может быть счастливым! Вы можете создать новое начало! Стоит поделиться небольшой игрой, которую я использую для себя, и многие сочли ее полезной.

Представьте, что вы не тот человек, который довел свою жизнь до этого момента

Притворись, что Бог сказал тебе, «Я посылаю тебя в жизнь этого человека и хочу, чтобы ты это исправил. Вы начинаете со всего, что есть, и всех возможностей перед вами, которых не видел последний обитатель этой жизни. Они слишком напуганы, и поэтому я посылаю вас сюда. Идите, заберите их.

Начните прямо сейчас, по-новому взгляните на свою жизнь и брак.Но без самокритики и обвинений. Просто возьми на себя. Вы выполняете миссию от Бога!

  1. Остановите все! Взгляните на свою текущую ситуацию как можно более объективно.
  2. Оцените условия и то, что требует наибольшего внимания и исцеления, а что нужно оставить в покое.
  3. Действуйте с мудростью. Перестаньте проявлять мелкую реактивность и начните восстанавливать супружеские отношения. Никаких обвинений, никаких оправданий прошлому (извинения приемлемы), и приступайте к работе.

Учись браку!

Ты не умеешь жениться — признайся! Не вините своего супруга! Внесите свой вклад в исцеление брака. Бог послал вас, а не их, чтобы исцелить его.

Когда женщины работают над своим браком, редко имеет значение, является ли их муж полным придурком. Когда женщины работают над своим браком, они выигрывают! Их мужья обычно приходят, иногда нужно немного, но они это делают.

Еще не поздно остановить бракоразводный процесс

Это моя страсть и моя миссия — остановить развод.

Развод разрушает мою страну и разрушает семьи. Это подорвало мое сообщество и повлияло на моих детей. Он определил общество, в котором я живу, в терминах, вызывающих смущение. Я вижу людей, которые отказываются от духовных ценностей и моральных стандартов, которые составляют основу успешного общества. Мои друзья и соседи научились рационализировать, как и я.

Верьте в Бога

Это не мой способ навязывать религию другим, и я не верю, что мой способ видеть и поклоняться Богу — единственный способ; Напротив, я уважаю и восхищаюсь всеми верованиями и религиями.

Но я открыто злюсь на безбожную религию, называемую фрейдистской психологией.

Последователи этой практики предоставили множество оправданий для отказа от детей и родственных душ, вместо того, чтобы признать большой изъян своей философии. Они отказались признать духовную сущность человечества и тем самым отказали себе в серьезном изучении и понимании брака, который был изобретен Богом и является его даром.

Итак, как вы можете исправить что-то, если вы отрицаете, что одна треть этого вообще существует?

Более 95% американцев открыто выражают веру в высшее существо.Я не знаю точных статистических данных, но уверен, что огромный процент этих людей (включая меня) верят, что мужчина / женщина — это, по сути, душа и духовность.

Здесь можно сделать вывод, что мы души с телом и разумом.

Большинство из нас знает, что молитва — самая могущественная сила во вселенной, но как часто вы слышали о фрейдистском психологе, который предлагал молитву как часть своей терапии?

Что ж, предлагаю помолиться.

Бог создал вселенную математическим и практическим способом.Он сделал это понятным, чтобы мы могли наслаждаться его творением. Но когда мы отдаем свою жизнь людям, которые понятия не имеют, что они делают, мы должны винить только себя.

Вы бы отдали свою машину мастеру по ремонту автомобилей, у которого показатель успешности составил 6%?

Конечно, нет!

Подводя итог, можно прекратить развод.

Но сначала вы должны не дать вашим отношениям закончиться разводом. Это не только возможно, но и просто, быстро и недорого, если вы знаете, как это сделать.

Не сдавайтесь.

Иди, реши.

Не теряйте лучшего друга из-за нескольких мелких проблем.

Моя книга « Уроки счастливого брака» помогает тем, у кого проблемы в браке, потому что я верю, что каждый может иметь счастливый брак, если поймет, как это сделать.

Самым большим стимулом для создания уроков были страдания, которые я видел среди наших детей.

Проблема развода выходит за рамки непосредственных последствий.Теперь я сделал миссией своей жизни искоренить потребность в разводе с помощью брачного образования.

Я сделаю все, что в моих силах, чтобы бороться с причинами развода на всех уровнях.

Если вы в настоящее время состоите в браке, скажите своему супругу: «Я люблю вас», чтобы вы научились ценить друг друга. Это ваше решение прекратить развод.

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *