Как переживает развод мужчина: Развод по-мужски: мифы и реальность. Отделяем зерна от плевел | Отношения

Содержание

Как мужчины переживают развод, мнение психолога — www.wday.ru

Причины развода совершенно разные, начиная от серьезных предательств до мелких бытовых ссор. Принято считать, что развод остро переживают только женщины, а мужчины наслаждаются обретенной свободой и не оглядываются назад. Отчасти это утверждение верно, но рассмотрим более детально, о чем же сожалеют мужчины после развода.

Он поплачет, но чуть позже

У мужчины стресс после расставания наступает не сразу. Обычно у большинства мужчин наблюдается одинаковое поведение после развода — радость обретенной свободы. То, на что не хватало времени в семейной жизни, теперь можно посвятить все свободное время: встречи с друзьями, алкоголь, многочасовые игры за компьютером или «под машиной» и новые знакомства, с вытекающими из этого последствиями.

Вопреки женским домыслам мужчина после вашего расставания не сидит дома в слезах, оплакивая, кого он потерял, а чувствует себя достаточно уверенно, свободно, строит новые планы и верит в светлое будущее. Теперь у него есть куча времени на исполнение всех нереализованных планов, он свободен, и никто не будет его пилить или упрекать. Забегая вперед, скажу, что это временно и все самое главное будет происходить попозже.

Качество не переходит в количество

После обретенной свободы мужчина пытается найти себе сексуальную партнершу, утверждаясь в своей мужской природе. На фоне заурядной сексуальной жизни с бывшей супругой мужчине кажется, что интимная близость с другой партнершей будет фееричной и яркой. Это ошибка. С женой он знал все секреты и знал, как нужно было действовать для получения удовольствия, с новой девушкой все иначе. Страх сделать что-то не так отнимает много энергии и включается голова, что значительно снижает эффективность процесса.

Во всем виновата бывшая

По своей природе мужчины самоуверенны, поэтому после развода они считают причиной развода только бывшую супругу и думают, что не повторят больше прошлых ошибок. Поэтому, начиная новые отношения, они сталкиваются с теми же проблемами, которые совершали в первом браке. Поэтому приходит горькое осознание того, что развод не являлся панацеей, и что можно было сохранить отношения, немного поумерив свой пыл и закрыв глаза на очередное разногласие.

Болезненное осознание

Когда эйфория от свободы действия проходит и мужчина насыщается всеми прелестями холостяцкой жизни, приходит ощущение одиночества и пустоты. Дома никто не ждет, на ужин опять фастфуд, на выходных все «женатики» с семьями заняты.

А как же дети!

В случае, если в семье остались дети, мужчины переживают о том, что не могут часто проводить с ними время. Если бывшая супруга не совсем мудрая и не смогла разделить понятия «развод — папа все равно им остается» и «развод — значит, теперь папа наш враг», то еще возникают опасения о том, что супруга «накручивает» детей против него и отпрыски не будут, как прежде, любить папу.

Она была лучше

После расставания мужчины часто сравнивают свою «новую» и «бывшую», и нередко последние лидируют. Поэтому мужчина может корить себя за то, что не сохранил отношения. Прокручивает в голове конфликтные ситуации и сожалеет о том, чего не сказал, что вовремя не проявил заботу и должное внимание.

Год прожил, а дальше как?

Особенно сильно свое одиночество мужчина начинает чувствовать через год после развода. Прошло время, все претензии улеглись, было достаточно времени все проанализировать и взвесить и сполна отпраздновать свободу. За год вряд ли были брошены силы на укрепление здоровья, процветания на работе и приумножение финансов. Из-за определенного образа жизни вокруг преобладают друзья со схожими увлечениями и желанием расслабиться и гульнуть.

Сильный, но несчастный

Насытившись соблазнами, которые казались ему залогом счастья, мужчина уже не получает от них удовольствия. Пустота внутри его тревожит, и желание рассказать о переживаниях внутри возрастает, но боязнь показаться слабым не дает возможности ему высказаться о наболевшем. Эта внутренняя борьба загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой тяжело выбраться. Кто-то переживает развод очень болезненно и пребывает в долгой депрессии, кто-то берет себя в руки и идет дальше, строя новые семьи, но развод никогда не оставляет мужчину равнодушным.

Как мужчины переживают развод? | Елена Архипова

Женщины и мужчины переживают процесс развода по-разному. Но и женщины, и мужчины одинаково тяжело переносят боль утраты. Это один из самых драматичных моментов в их жизни. Ведь развод — это смерть любви, надежд и семейного счастья.

Никто, вступая в брак, не мечтает о разводе. Все думают о том, что будут жить «долго и счастливо». И мужчины, не меньше, чем женщины, хотят иметь крепкую и любящую семью.

Существуют стереотипы, которые навязывает общество. Самый распространенный: женщина — жертва, а мужчина — негодяй, который бросил семью. Считается, что мужчине не за чем переживать по поводу развода, даже если инициатором расторжения брака была жена, так как он теперь может делать все, что ему вздумается. Но для мужчины пережить процесс развода может быть так же и даже более тяжело, чем для женщины.

Каждый мужчина, переживший развод, каким бы, с точки зрения женщины, мерзавцем он ни был, испытывает чувство отчаяния и вины. Пережить развод мужчине помогают присущие ему самоуверенность, способность вовремя отвлечься от жизненных неприятностей, чувство соперничества, которое заставляет продолжать жить и стремиться двигаться вперед. Но это все только маскирует его депрессию и одиночество.

Одно из самых больших различий между мужчинами и женщинами заключается в том, что после развода мужчины поспешно вступают в новые отношения, а женщинам для этого требуется время. На стадии исцеления мужчина устремляется от одних отношений к другим, не понимая, что, таким образом, он упускает возможность исцелить свое сердце.

Он стремится найти быстрое решение. Не может просто сидеть и «копаться» в своих проблемах. Ему хочется поскорее получить исцеление от внутренней боли.

В чем проблема мужчин после развода?

1️⃣ Мужчина чувствует пустоту и одиночество, скучает без детей, которые остались с женой.

Как ни странно, по статистике, мужчины реже, чем женщины, становятся инициаторами развода. Несмотря на распространенное женское мнение о несостоятельности мужчин как мужей, многие мужчины хотят иметь семью, ценят супружеские отношения. Многие делают все, чтобы сохранить брак, идут на любые уступки. Они любят своих детей и им тяжело от осознания, что они тоже виноваты в том, что сейчас их дети растут в не полной семье. Привычный уклад жизни рушится и остается чувство одиночества.

2️⃣ Депрессия у мужчин обычно заметна всем.

В депрессии у мужчины нет сил и желания что-то делать, он ко всему безразличен. Главная причина такого состояния в том, что он чувствует себя ненужным. Он делает что-то на работе, но дома ему ни до чего нет дела. Он приходит с работы, ложится на диван и не чувствует в себе энергии или желания что-то делать.

3️⃣ Некоторые мужчины вначале радуются своему «холостяцкому» положению, но долго не выдерживают одиночества и находят себе новую жену.

Первая идея, которая приходит в голову и которую озвучивают друзья: «Не парься! Найди себе новую и живи спокойно!» Эта идея кажется хорошей, так как кажется, что новые отношения заполнят его пустоту внутри. На этой стадии он не понимает, что любовь новой женщины только лишь смягчит его боль, но не исцелит его полностью.

4️⃣ Они боятся один на один остаться со своими чувствами и переживаниями.

Мужчины не любят испытывать неприятные чувства и всеми силами стараются избегать жизненных ситуаций, способных их причинить. Но для полного исцеления они должны иметь смелость прочувствовать свою боль, вместо того, чтобы убегать от нее. Есть период, когда нужно негодовать, потом печалиться и думать, что можно все вернуть, ну, а потом оплакать то, что уже не вернешь. Есть стадии переживания горя и их просто необходимо пройти.

5️⃣ Большинство преждевременных отношений быстро распадаются.

Во время боли мужчина готов влюбиться в любую женщину, которая подарит ему хоть немного любви. Но как только его потребность будет удовлетворена, он станет более требовательным и потеряет интерес к ней. Поэтому мужчине следует первое время избегать серьезных отношений. Ведь сейчас ему не интересна сама женщина, она — это просто средство для решения его проблем. Не стоит ранить еще одного человека. Не нужно давать повод девушке думать, что сейчас вы готовы к новым серьезным отношениям.

6️⃣ После расторжения брака мужчина чувствует себя неудачником.

Развод становится для него показателем собственной неполноценности. Это чувство часто толкает его на «сексуальные подвиги». Ему кажется, что через секс он получит то, чего не хватает ему для полного счастья. Ему хочется утвердить свое мужское достоинство и подняться в собственных глазах.

Такие случайные связи приносят ему некоторое облегчение, но не способствуют душевному исцелению. Секс становится для него наркотиком, помогающим избежать болезненных чувств или заглушить их. Именно воздержание в этот период поможет ему разобраться в себе.

7️⃣ Неизжитая боль и чувство гнева не позволяет мужчине найти подходящую женщину.

Находясь в процессе боли после развода, мужчина почти всегда ошибается в своем выборе. Он очень часто путает потребность в любви и потребность в сексе. Он еще не сделал выводы почему распался брак и как правило, второй брак становится тоже несчастным.

8️⃣ Большинство мужчин не обладают навыками общения и дружбы.

Из-за этого им трудно найти собеседника, чтобы поговорить по душам. Мужчины обычно говорят о спорте, политике, бизнесе. Но все эти разговоры не могут принести им облегчение. У них есть потребность открыться кому-то и излить свою боль.

К сожалению, у нас открытые разговоры среди мужчин ведутся в основном с использованием алкоголя. Так, мужчина может пристраститься к алкогольным напиткам и усугубить свое состояние. Потеряв любовь, мужчина не знает, к кому обратиться, и часто становиться жертвой дурных пристрастий. Его истинная потребность поделиться чувствами подменяется искусственными заменителями.

9️⃣ Мужчина может уйти с головой в работу, подавляя, тем самым, чувство утраты.

Подавление грусти и бессилия может вылиться в то, что на работе он начнет ставить перед собой невыполнимые задачи. Из-за того, что он будет чувствовать себя неспособным достичь этих целей, он будет считать себя неудачником. Трудоголизм может привести его к эмоциональному выгоранию и болезням.

🔟 Мужчине легко забыть, но не простить.

Когда в новых отношениях будут возникать похожие проблемы как в предыдущей семье, мужчина будет проявлять нетерпимость. Таким образом, ему нужно потратить время, чтобы разобраться в своих проблемах и в ошибках бывшей жены, чтобы простить, а не просто забыть то, что случилось. Иначе, в новой семье он будет решать старые проблемы.

Для внутреннего восстановления мужчине необходимо временное уединение. Побыв наедине с собой, он сможет проанализировать и прочувствовать свои эмоции и снова обрести здоровое чувство независимости, самодостаточности и самостоятельности.

Если вы прошли период развода и восстановились, напишите свое мнение. Что помогло вам? Что стоит делать в это время, а чего не стоит.

❤️

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА

Буду благодарна вам за комментарии!

Также вы можете прочитать мою статью о кризисах семейной жизни.

Кризисы семейной жизни

Как переживают развод мужчины: психология разведенного

Развод – это всегда драма для детей и трагедия для женщины, если она не спровоцировала его сама. Но в пылу страстей многие забывают и о другой стороне конфликта.

А ведь мужчины переживают не только развод с женой, но и разрыв с детьми, оказываясь не просто в одиночестве, но и получая жесткое ограничение на то, чтобы увидеть их.

“Что делать?” – этот вопрос себе задают те, кто оказался по эту сторону баррикад.

Что ощущает мужчина

Принято считать, что сильный пол на то и сильный, чтобы стоически переносить не только все тяготы и жизни, но и развод. И действительно, если эмоции проявит женщина, никто не выскажет ей своего недовольства, тогда как к мужчине, изливающему таким образом душу, отнесутся с настороженностью, а некоторые, что уж тут скрывать, с явным презрением.

Жене остается большая часть имущества, с ней остаются дети, на ее стороне даже поддержка друзей, общих знакомых, а зачастую – и родителей. Но дело все же не в вещах, как бы дороги они ни были. Если мужчина не хотел получить развод, не по его вине и инициативе он случился, то пережить его на порядок тяжелее.

Самокопание, стресс, боль – все это мало кто из сильного пола позволяет себе выплеснуть наружу, еще больше усугубляя свое состояние. И если жене в данном случае проще – есть подружки, родители, даже случайные знакомые, которые встанут на ее сторону, то сильный пол остается один на один. Не просто с миром – с собой.

Вряд ли он отправится даже к психологу.

Саморазрушение – итог брака?

Несколько иначе обстоят дела у тех из них, кто развод встретил с радостью и ощущением полной свободы.

Нет никаких признаков депрессии, зато они бросаются буквально “в омут с головой” в поиске самых новых чувств. Больше нет ответственности за семью, постоянных требований делать что-либо, скандалов.

И эта эйфория держится иногда до года. Серьезных отношений в этот период не случается, либо они очень редки.

На этом этапе мужчины очень легко переступают грань саморазрушения. Несомненно, они свободны в выборе сексуальных партнерш, подчиняются своему графику и следуют лишь своим правилам.

Первое, что пагубно влияет на него – это вредные привычки. Как само собой разумеющееся воспринимаются ежевечерние пару бутылочек слабого алкоголя, иногда посиделки с друзьями.

“Один раз живем!”, утверждает известное выражение, да и жене не предстоит объясняться за небольшую слабость.

Переедание, вредные привычки – это лишь малая часть того, что приведет в итоге к серьезным последствиям.

Все это обладает тенденцией накапливаться постепенно, а через несколько лет можно уже не узнать себя. Если, конечно, делать все по подобному сценарию и не иметь воли для того, чтобы остановиться самостоятельно.

Что происходит дальше?

Итак, эйфория уже сменилась некоторым ощущением разочарования. Почему же так происходит? По статистике, именно подобные чувства и переживают мужчины, сталкивающиеся вновь с реалиями холостяцкой жизни.

Случается и так, что долгожданное женское внимание и случайные связи, которые многие фантазируют, обходят его стороной. А зачастую, как ни парадоксально, он и сам их сторонится. С женой контакт был отлажен, да и эмпатические чувства здесь явно на высоте.

Со случайной любовницей подобного сложнее достигнуть. А многим хочется и банальной заботы, поддержки – это ощущения, важные для каждого человека.

Возвращается ли мужчина, когда развод уже официально оформлен? Возвращается, а та же непоколебимая статистика утверждает, что как минимум каждый третий разведенный заново вступает в брак со своей бывшей женой. Подобное поведение прозвали “синдромом 17-го месяца”. Именно в этот момент переживают мужчины разочарование в пресловутой холостяцкой жизни и испытывают желание возвратиться.

Однако не у всех происходит так. Многие находят себе новую спутницу.

Большее количество человек новый брак переживают в первые несколько лет, часть – откладывает это событие на 7-10 лет, спокойно занимаясь карьерой, своей жизнью и довольствуясь свободными отношениями.

До 20% представителей сильного пола и вовсе предпочитают оставаться одинокими. В каждом отдельном случае тому служит множество причин, среди которых на равных позициях находится как любовь к бывшей половинке, так и неспособность доверять и переживают после предательства.

Три сценария поведения

То, как ведет себя сильный пол после развода, практически всегда можно классифицировать по общим критериям. Практически каждый ощущает не просто боль утраты, а горечь за потраченные годы, за предательство некогда родного человека – ведь не только мужская сторона становится инициатором расставания.

Некоторые находят в себе силы если не стать с бывшей женой друзьями, то хотя бы просто без скандалов уйти, начиная новую жизнь.

Не всегда эмоции здесь благоприятные, скорее мужчина разочарован не только в браке, но и вообще в слабом поле. Постепенно он все же вернется к обычной жизни и с большой вероятностью вступит в новые отношения.

Во всяком случае психологи руководствуются статистикой, согласно которой 65% из них предпочитают делать это спустя не более 5 лет.

Нередко мужчиной движет не просто ревность, но и желание мести. Такое поведение даже оправдано, считают именитые специалисты, ведь это – реакция на предательство. Именно так многие предпочитают называть развод.

Однако поведение их не совсем красиво и, прямо скажем, задевает зачастую и детей. В стремлении отравить жизнь бывшей возлюбленной многие доходят до абсурда.

Весь процесс такие темпераментные особи переживают долго, копят обиды, и еще долго не ищут человеческого тепла.

Случается и так, что после того, как муж узнает о том, что затевается развод, внезапно он проясняет для себя: “Хочу вернуться к жене!”.

Это угнетает и одновременно подстегивает к активному препятствованию распаду брака, новому сближению с родной женщиной. Но простого “хочу” порой уже недостаточно, делать что-либо оказывается поздно.

Ведь, как известно, развод не случается неожиданно. Предпосылки для него возникают задолго до столь неприятного события.

Если в первых двух сценариях развития подобной ситуации не предвидится, то в последней вернуться мужчина хочет. Что делать в таком случае?

  • Доказать, что “хочу” – это не прихоть, и за этим словом последуют подкрепляющие действия. Не стоит надеяться, что обещание измениться, бросить пагубные привычки и т. д., которые не были выполнены, удержат отношения с бывшей женой надолго.
  • Постараться объяснить ситуацию, попросить помощи и, главное, активно ее принимать. Это относится именно к негативным привычкам, значительно отравляющим жизнь – алкоголь, наркотики.
  • Измена – это неприятная ситуация, которая одинаково больно бьет по обеим сторонам в браке. Если есть возможность, стоит найти компромисс, обсудить произошедшее и, возможно, простить.
  • Свести к минимуму скандалы, выяснение отношений, взаимные упреки – это лишь сильнее пошатнет и без того тонущую лодку. Зато можно устраивать небольшие сюрпризы, совместные прогулки. Иногда достаточно даже просто поговорить, обсудить все самое интересное, абстрагировавшись от проблем.

Хотелось бы сказать, что пережить развод трудно, но еще труднее сохранить человечность по отношению к тому, кто некогда был для тебя родным. Женщинам стоит не быть черствыми, стараясь ударить по больному месту, как и мужчинам нужно сохранить лицо, не опускаясь до оскорблений и мести.

Нельзя позволить себе пойти по пути саморазрушения, а если тяжело отпустить ситуацию, пренебрегать помощью психологов не стоит. Если брак нельзя вернуть, значит, как можно скорее стоит пережить его утрату и вернуться к жизни.

Она, как известно, с приходом даже самых страшных невзгод не кончается.

Источник: https://razvodimsia.ru/psixologiya-razvoda/kak-muzhchiny-perezhivayut-razvod.html

Как переживают развод мужчины: психология разведенного

Распад семьи вызывает дестабилизацию внутреннего состояния бывших супругов. Часто мужчина после развода тяжело переживает психологическую травму.

Он испытывает дискомфорт, мучается из-за невозможности вести привычный образ жизни. Трудно дается ситуация, когда расставание инициирует женщина.

Это уязвляет, не отличающиеся тактом друзья, коллеги дают понять, что мужчина проявил безволие, не смог «воспитать» жену.

В обществе живут стереотипы, что сильный пол не имеет права проявлять слабость, показывать переживания. Разведенный мужчина должен вести себя, как ни в чем не бывало, преодолевать стресс молча.

Такое мнение, вызванное психологической неграмотностью населения, традиционными представлениями, в сложной современной жизни усугубляет положение. Мужчине после развода труднее пережить травму, восстановить стабильное состояние, начать жить нормально.

Психологическая реакция мужчины на развод

Чувства и первая реакция мужчины после развода могут быть разными и зависят от его характера и психологических особенностей.

  • Многие разведенные мужчины выбирают вызывающее поведение. Своим позерством стараются доказать, что развод переживается просто, и о случившемся они не жалеют. В действительности человек скрывает постоянную рефлексию. Такой контингент часто прибегает к алкоголю, наркотикам.
  • Некоторые мужчины после развода теряются, замыкаются в себе, обижаются на мир, не могут восстановить душевное равновесие. Бывшего супруга преследует чувство вины, он прокручивает в памяти эпизоды, сожалея, что вовремя не понял, как правильно себя вести с женой. Это опасное положение, целесообразна консультация со специалистом, способным помочь выйти из такого состояния.
  • Мужчина может испытывать противоположные чувства. Появляется озлобленность, ярость, он обвиняет жену во всех смертных грехах. При этом, оставшись после развода в одиночестве, мужчина теряет ориентиры, не знает, что делать, как жить дальше. Такая нестабильность подрывает веру в себя. В результате – депрессия, потеря интереса к жизни.
  • Иногда мужчина делает вид, что ничего не изменилось. Он внутренне не принимает решения жены о расторжении брака, старается поддерживать привычные отношения. Такая позиция свойственна мужчинам, чьи супруги пугали разводом в любой конфликтной ситуации. Против своей воли бывший муж оценивает ситуацию, как привычную манипуляцию жены. Преодолеть самообман сложно, причины кроются в сфере подсознания.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Как сообщить мужу о разводе?

При всех поведенческих реакциях развод для любого мужчины проходит болезненно, нужно время, чтобы перестать переживать, привыкнуть к новым условиям, возвратить душевное спокойствие, начать жить с новой отправной точки.

Как мужчине выстраивать жизнь после распада семьи

Современная психология предлагает различные рекомендации по поводу того, как себя вести мужчине для выхода из душевного кризиса после расставания с женой, и чего не следует делать в период адаптации к новой жизни.

Общение

Нельзя уходить в себя. Нуждаясь в общении, мужчина после развода должен обсудить обстоятельства с внимательным, умным человеком.

  • Надо найти собеседника, умеющего сопереживать, совместно проанализировать происходящее, сделать выводы.
  • Не следует выворачивать себя наизнанку, но полезно быть эмоциональным.
  • Нужно поведать визави сокровенные переживания, послушать его соображения.

Мужчине, переживающему развод, не нужно стесняться принять помощь друзей, родственников. Это может быть откровенный разговор по душам, услуги бытового характера, приглашение лишний раз зайти в гости.

Работа и увлечения

Жить ─ значит быть деятельным. Мужчина должен проявить волю в нахождении занятий. Уйти с головой в работу, найти хобби.

В критическом состоянии может быть трудно сконцентрироваться на серьезной, требующей пристального внимания проблеме. Займитесь менее значимой работой, вплоть до мелкой механической.

Важно хоть что-то поменять в своей жизни:

  • сменить имидж, гардероб;
  • преодолеть унылую повседневность;
  • расширить круг знакомых;
  • разнообразить занятия.

Отношения

Жизнь продолжается, но неправильно торопиться завести новые глубокие отношения. После развода и расставания надо сделать перерыв, подождать, когда улягутся волнения, ослабнут воспоминания. Привлекательны легкие связи, необременительные знакомства. Но разумнее держать себя в руках. Случайные отношения бессильны оказать долговременное положительное воздействие.

Мужчине нужно постараться сохранить контакты с женой. Это подчас трудно, психология мужчины после развода требует прервать общение с бывшей благоверной. Но преодолев первоначальное сопротивление, разведенный мужчина выиграет в дальнейшем. Кроме того, поддержание отношений с бывшей женой после развода становится совершенно неизбежным при наличии детей.

Помощь психолога

Если самостоятельно преодолеть гнетущую ситуацию развода с женой не удается, доступные методы аутотренинга не помогают жить полнокровно, имеет смысл обратиться к психологу. Сейчас много профессионалов, способных оказать действенную помощь.

В каких ситуациях особенно нужна квалифицированная поддержка?

  • Когда мужчине становиться трудно нести в себе нерешенные вопросы, он плохо справляется с одиночеством.

Друзья, близкие, коллеги зачастую не умеют правильно понять проблему, да и сами мужчины неохотно рассказывают о разводе и о своей прекратившей существование семье. Легче раскрыть себя на консультации незнакомому человеку, тем более, что он придерживается профессиональной этики.

  • Если после развода супруги не могут дистанцироваться, продолжают жить в одной квартире, и бывший муж напрасно надеется на восстановление отношений с женой. Человек, пребывая в плену иллюзий, делает одну ошибку за другой и рано или поздно впадает в глубокую депрессию.
  • При неудачных попытках создания новых отношений после развода. Пытаясь найти замену, мужчина невольно выбирает новую спутницу по образу бывшей жены, как во внешности, так и в поведении. Это обрекает его на повторение пройденного. Не разобравшись в себе, причинах развода, не понимая, как надо выстраивать жизнь дальше, мужчина не избежит вновь горького финала.

Этапы переживания несчастья

Люди проходят несколько стадий, когда переживают жизненную катастрофу, к которой можно отнести и развод.

  1. Холод. Человек находится в оцепенении, апатичен, плохо идет на контакт.
  2. Отрицание. Бывший супруг не верит, что он находится в другом статусе.
  3. Страх. Мужчина живет с чувством боязни остаться навсегда одиноким.
  4. Ярость. Преобладают негативные эмоции, выражаемые в экспрессивной форме. Злость, агрессия направлены на себя и бывшую жену.
  5. Отчаяние. Ощущается тоска, упадок духа. Преследуют мысли о несостоявшейся жизни, своей ненужности.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Причины разводов в России: статистика

После преодоления пика отчаяния мужчина постепенно приходит в себя, обретает спокойствие. Он приспосабливается жить без жены, получает удовольствие от обретенной свободы. Приходит осмысление полученного опыта. Выход из душевной смуты характеризуется согласием со своим новым положением, готовностью жить без оглядки на прошлое.

Для каждой фазы разработаны психологические методы поддержки, на всех стадиях грамотный психолог может оказать существенную, эффективную помощь. Изучив ситуацию, он даст советы, обучит приемам самовнушения, подскажет, как избегать неправильных действий.

Что говорит статистика

В целом мужчины проще переживают переход от семейной жизни к свободной. По статистике две трети мужчин вступают в новый брак в первые пять лет холостой жизни. При этом отмечается парадокс в оценке повторного брака: многие чувствуют себя счастливыми в новой жизни, но при этом уверены, что первая жена превосходит нынешнюю спутницу по всем параметрам.

В следующее пятилетие после развода повторно женится около 15% мужчин. Для этой категории характерны сдержанные воспоминания о предыдущем семейном опыте. Психологи особенно интересуются оставшейся пятой частью бывших мужей. Как правило, они после 20 лет одиночества предпочитают жить с избранницей без оформления брачных отношений или вовсе не создают постоянную пару.

Специалисты отмечают, что в 30% случаев мужчина после развода сталкивается с сексуальными расстройствами. Нередко представители сильного пола, пережившие развод, увлекаются пивом, имеют чрезмерный вес, у них снижена мотивация к профессиональному росту.

У разведенных мужчин, так и не создавших новую семью, риск инфаркта возрастает в 2 раза.

Тем не менее, подходить к проблеме развода с оценками «хорошо» и «плохо» неправильно. Эта сама жизнь, ей надо доверять, она все расставит по местам. Надо прислушаться к себе, сделать так, чтобы прошлое не мешало полноценно жить в настоящем.

Adblockdetector

Источник: https://VsemoBrake.ru/rastorzhenie-braka/psihologiya-razvoda/muzhchina-posle-razvoda.html

Развод по-мужски: мифы и реальность

Когда мужчина принимает решение о разводе, он редко делает это под влиянием эмоций. Чаще развод – решение продуманное, а тылы подготовлены.

миф первый

ОН РАЗВОДИТСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЖЕЛАЕТ СВОБОДЫ.

Считается, что мужчина желает избавиться от уз брака, чтобы получить свободу и наконец начать делать то, в чем его ограничивала в браке супруга. Да, возможно, порой женатые мужчины после очередной «проработки» на тему «тебе друзья дороже меня» мечтают о том, чтобы избавиться от контроля жены. Но в реальности, разойдясь с женой, мужчина быстро понимает, что эта «свобода» ему не нужна.

 Как пережить измену

Мужчина редко стремится к полной свободе после нескольких лет брака. Они почти никогда не уходят «в никуда», а гораздо чаще — к новой партнерше.

Другое дело, что это не всегда получается: то ли та женщина не была готова к такой мужской «жертве», то ли ее отношения с теперь уже свободным мужчиной приобрели не слишком романтическую окраску, то ли сам мужчина понял, что эта женщина была лишь средством для того, чтобы решиться уйти от жены. Но все же, когда мужчина принимает решение о разводе, он редко делает это под влиянием эмоций. Чаще это решение продумано и тылы подготовлены.

миф второй

МУЖЧИНА ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИВАЕТ РАЗВОД.

Наверно, все мы можем вспомнить кого-то из знакомых мужчин, которые в ситуации расставания с женой действуют по поговорке «будто бес вселился». Казалось бы, правильный отец семейства вдруг становится юнцом-гулякой. Но это, как говорилось выше, временная реакция. Легкость и беззаботность его поведения лишь кажущиеся. Проблем гораздо больше…

Мужчина редко получает поддержку в глазах окружения, особенно если инициатором развода был он. Если женщину в этой ситуации поддерживают и жалеют, то мужчина остается один на один со своими переживаниями.

 Одиночество – боль. Зачем мы создаем семью

Появляется множество проблем. Да, он продумывал свою жизнь, быт после развода. Но продумывать и столкнуться с чем-то в реальности — совершенно разные вещи.

До разрыва жизнь была построена определенным образом, и бытовые обязанности были либо поделены, либо находились на женских плечах, а сейчас ему нужно справляться со всем самому.

И мужчина с удивлением обнаруживает, что еда сама не готовится, продукты перестали расти в холодильнике, зато хорошо растут горы грязных носков и посуды. Женщине несколько легче — она более привычна к домашнему хозяйству.

КНИГИ
Нарицын Н. «Свадьба-развод и наоборот», М.: 2001

Курпатов А. «Как пережить развод?», С.-П. — М.: 2006

Чаще всего он должен жить в другом месте. Это еще больше осложняет быт. Мужчина привык находить привычные вещи на привычных местах. В случае переезда ему приходится организовывать все заново, постепенно перевозя вещи от жены и постоянно о чем-то забывая.

Если же инициатором развода была жена, то ни о какой «легкости» в переживаниях мужчины вообще речи не идет. Конечно, и в этом случае мужчина может внешне бравировать так внезапно обрушившейся на него «свободой».

Мол, смотрите: ушла, ну и ладно, не одна она такая, утешительниц много найдется.

Но, конечно, ситуация, когда жена сама принимает решение о разводе, гораздо более травматична, так как у мужчины не было времени на подготовку к этому известию, даже если отношения в течение нескольких лет были достаточно плохи.

Чего боятся мужчины? 3 главных страха в семейной жизни

Если адаптация к ситуации развода у женщин более эмоционально насыщена негативными переживаниями, женщинам требуется меньше времени, чаще всего от полугода до года, чтобы прийти в себя и начать жить заново, а вот мужчинам требуется времени больше — около 1,5 — 2 лет.

ИВАН, 25 ЛЕТ
Мы с женой не живем уже больше месяца (до этого прожили 8 лет), ощущения достаточно противоречивые: то до безумия классно, то наоборот — хоть вешайся. Со всеми друзьями наконец-то пообщался, женщины тоже «утешили», спиртное перестало интересовать после второй же попойки. Та «свобода», к которой так стремился, больше не нужна и не интересна…

миф третий

ОН СРАЗУ СТАНОВИТСЯ ЗАВИДНЫМ ЖЕНИХОМ.

Кто бы ни был инициатором развода, социум считает, что мужчина теперь лакомый кусочек для женщин, желающих отношений. Но это не совсем так или, скорее всего, так, но не сразу. Врач-психотерапевт Николай Нарицын описывает несколько этапов интереса женщин к разведенному мужчине. И эти этапы зависят от того, как давно развелся мужчина.

1 этап «ОНИ МЕНЯ НЕ ХОТЯТ!»

«Свежеразведенный» мужчина очень нуждается в женской ласке, сочувствии, понимании. Ему просто необходимо почувствовать, что его можно любить, что он интересен. Но женщины не спешат в его объятия, не считая тех, которые слишком просто относятся к сексуальным отношениям. Но эти женщины, как правило, и не способны дать мужчине то, что нужно его душе, а не телу.

Остальные представительницы прекрасного пола не спешат становиться «подругами», так как понимают, что сейчас мужчине больше нужна «жилетка», чем будущая супруга. Многие из них слишком категоричны: «если разведенный, значит, либо просто подлец, либо что-то в нем не так, если от него жена сама ушла».

Поэтому в тот период, когда мужчине наиболее необходимо душевное общение, он часто остается один.

РУСЛАН, 27 ЛЕТ
Я не вижу особой свободы вне брака. Свобода от кого? В принципе все, что хочу, я и сейчас могу делать. Наоборот хорошо, что меня ограничивает любимая женщина: от пьянства, распущенности, деградации.

2 этап «МЕНЯ ЖЕНЯТ!»

Проходит несколько месяцев, мужчина привыкает к новому образу жизни, находит в нем преимущества. Он уже не так остро нуждается в женщинах, его отношение становится более спокойным. Но тут-то как раз окружающие начинают его женить, считая несчастным.

Пока он действительно был несчастен, его поздравляли со свободой, а теперь, когда он пришел в себя и хочет пожить спокойно, окружающие берут на себя роль свах и начинают усиленно знакомить его с женщинами. А мужчина побаивается этой настойчивой атаки. Сами женщины тоже становятся активнее. Это уже новое женское окружение, и оно воспринимает его как жениха и не знакомо с его бывшей женой.

И даже если у него явные вредные наклонности, женщины начинают его жалеть: «Ах, это от того, что он несчастен! Я его пойму, приласкаю, утешу, оценю то, что не оценила она, и все станет хорошо…» И таких «бабочек» настолько много, что мужчина теряется в выборе. Ему комфортно: самооценка восстановлена, но многие женщины предлагают многое, поэтому он не спешит выбрать «ту, единственную».

И женщины, лелеявшие надежду о свадьбе, но уставшие от несговорчивости мужчины, уходят. А мужчина всего лишь хотел, чтобы они не напирали так и не торопили его.

3 этап «Я ГОТОВ, А ГДЕ ЖЕ НЕВЕСТЫ?»

Наконец мужчина созревает для того, чтобы снова вступить в брак, но кандидатур для этого вокруг становится уже меньше: многие женщины просто не дотерпели до момента его готовности.

Обилия женщин вокруг не наблюдается, и это сначала может вызвать растерянность у мужчины. Но когда выбор невелик, его сделать проще.

Скорее всего, мужчина уже знает, какую женщину ищет, а со времени развода прошло достаточно времени, чтобы не выбрать «жену-клона», с которой в браке будут те же проблемы, что и с первой.

Правила для «воскресных» пап и мам

Конечно, это не все мифы, связанные с тем, как мужчины переживают разрыв и последующий развод. Разница между мужчинами и женщинами в восприятии развода и связанными с ним переживаниями коренится не только в психологической разнице между ними. Ожидания общества в отношении мужчин и женщин разные.

И нельзя сказать, что женщинам тяжелее, чем мужчинам, или, напротив, мужчинам тяжелее, чем женщинам. И тем и другим тяжело, но по-разному. Связывает их то, что и муж, и жена во время развода переживают сильное чувство вины, причем независимо от того, кто был инициатором развода.

Ответственность за несложившиеся отношения лежит на обоих.

65% 29% 20% 15%
Разведенных мужчин повторно женятся в течение ближайших пяти лет, при этом убеждены, что первая жена была лучше разведенных мужчин пытаются жениться, обращаясь даже в брачные агентства создают новую семью или постоянную пару только через двадцать лет женятся в период от 5 до 10 лет после развода
По данным medicus.ru

мужская психологияотношения мужчины и женщиныразвод детский и семейный психолог, социолог, автор книг для родителей

Источник: https://www.psyh.ru/razvod-po-muzhski-mify-i-realnost/

Жизнь мужчины после развода: тяжелое бремя или счастливая жизнь?

Здравствуйте! Разрушение брака настоящее испытание для обоих супругов. Но надо понимать, что стресс, испытываемый мужчиной и женщиной, имеет собственные отличия. Женщины, после развода, стараются донести до окружающих свои переживания и эмоции.

Поэтому внешне стрессовая ситуация выглядит более устрашающей. Но это не всегда верно. Мужчина после развода переживает все глубоко в душе, не показывая свои переживания публично, тем самым, его восстановительный процесс длится намного дольше женского.

Решение развестись

Наблюдается интересный факт, в большинстве случаев, именно женщина желает узаконить отношения с мужчиной и именно женщина, в большинстве случаев, является инициатором развода. Мужчина, в свою очередь, изначально обдумывает каждое свое решение, и только потом готов сделать шаг к разводу.

В связи с этим, мужчина заблаговременно готовит новую почву, с кем и где будет жить в дальнейшем. Когда развод случился из-за измены мужа, то чаще всего, мужчина уходит к своей любовнице. Женщины психологически могут испытать настоящий шок, даже когда сами спровоцировали развод.

Тяжелым временем будет первый месяц, наполненный переживаниями, после, с каждым днем им становится легче и легче. Мужская психология отличается в этом моменте.

Поведение мужчины после развода

Понять, как ведет себя мужчина после развода, можно просто понаблюдав за ним. В основном, первое время, наслаждается доставшейся ему свободой. В первое время, ни депрессии, ни воспоминания о бывшей жене его не волнуют, будто ничего страшного не произошло. От того и кажется, что расставание для него было обыденным делом.

Некоторое время, он может находиться под действием эйфории и в предвкушении новых знакомств и кучи новых сексуальных связей. Количество девушек у него может постоянно увеличиваться, так он наполняет себя новыми ощущениями и новизной.

Как ни крути, но секс с супругой и новыми девушками в корне отличается. Со временем, он начинает ощущать, что помимо получения прекрасных девушек, да и не всегда прекрасных, он получает и разочарование и огорчения от них.

Новые девушки не такие заботливые, не готовы поддерживать его и не отличаются особой верностью.

В некоторых случаях, полученная свобода расходуется не только на девушек, но и на спиртные напитки, чрезмерную еду и иные развлечения. Не каждый мужчина может устоять перед такими искушениями. От того, квартира мужчины наполняется большим количеством атрибутов холостяка.

Коробки из-под заказанной еды, разбросанные вещи, пустые бутылки. Приходит осознание, для уборки квартиры требуется немало времени. Жить одному не так уж и просто для мужчин, которые привыкли, что во время брака все домашние хлопоты выполняла жена.

Впоследствии чего, мужчина может спиться.

Как бороться с одиночеством и вернуть радость к жизни

Чувства после развода: второй этап

Для очарования новых девушек, придется приложить немалые усилия. Это же надо быть интересным человеком, владеющим навыком соблазнения и доставления удовольствия, чтобы избежать славы скучного человека.

Интимный контакт с отсутствием эмоций быстро начнет утомлять и, в скором времени, надоест. Поведение мужчины после развода не долгий период находится в эйфории, со временем, он вновь желает обзавестись прочными отношениями.

Так как у него имеется потребность в любви, поддержке и заботе в сложные для него периоды жизни.

Ранее казавшаяся яркой и насыщенной жизнь мужчины после развода, в действительности оказалась пустой и лишенной счастья.

По этой причине, спустя стадии 4-7-10 месяцев или более 2-х лет, у парней снижается половая активность. Они начинают сами отказываться от секса, предлагаемого красивыми девушками.

После развода парень может чувствовать себя растерянным, одиноким и подавленным, вследствие чего исчезает интерес ко всему. Подобное состояние может наблюдаться, даже, в 30 лет, после чего мужчина начинает обращаться к психологу за помощью.

Существует термин «синдром 17 месяца», это конечно не значит, что все произойдет на 17 месяц. Может случиться и на 7 и на 10 месяц.

На этот период выпадают переживания и разочарования от холостяцкого времяпровождения.

Почему мужчину окутывают разочарования? По одному его виду можно сразу сказать, что его поглощают воспоминания о бывшей супруге. Как с ней было хорошо, после чего он может попытаться вернуться к ней.

Подобное желание возникает не у всех и не всегда. Люди расстаются по разным причинам. Вследствие чего, женщина может не захотеть возвращать отношения с бывшим мужем, как и муж не захочет возвращаться к бывшей жене.

Если обратить внимание на статистику, то мужчина женится после расставания спустя 5-7 лет.

Спрашивая мужчин о бывших женах, многие уверяют, что они к ним возвращаться не собираются, но именно эти женщины были самыми лучшими в их жизни.

Жизнь после развода

Можно сделать вывод, что мужчина не так счастлив после развода, как кажется на первый взгляд.

В этот период важно не прибегать к помощи алкоголя и не кидаться по разным сексуальным связям, так как это только сильнее истаскает душу и тело.

Чтобы спокойно пережить расставание с супругой потребуется приложить усилия и стремления к лучшей жизни с новыми целями. Предаться карьере, спорту, любому другому увлечению, чтобы заполнить душевную пустоту.

В моменты кризиса, мужчине нужно не поддаваться искушению, а направить все свои силы в работу. Благодаря ей, он сможет спокойно восстановиться от произошедшего события.

Очень важно не переусердствовать с работой, так как можно погрузиться настолько сильно, что вместо 8 часового рабочего дня, работе будет выделяться все 24 часа. Может появиться ощущение, что реализации планов, так и не достичь.

Подобное поведение мужчины после развода свойственно тем, у кого бывшая супруга постоянно что-то требовала от него. Гнев на ее высказывания скапливался, после чего мужчина самостоятельно стал требовать от себя большего. Он будто уподобляется собственной супруге. Из-за этого, будет вкладывать все силы в достижение своих целей, которые вымотают его и он зачахнет.

Мужчина должен трезво оценивать ситуацию и свои возможности. Он должен найти ту самую девушку, которая полюбит его и поддержит в трудную минуту. Если этого не произойдет, он вымотает себя и загонит в тупик.

Он начинает думать, что без отношений, добиться желаемого будет легче. Главный нюанс, строить отношения необходимо, четко видя, чего ты хочешь в будущем. Не нужно сторониться женщин и не подпускать их к себе.

Мужчина должен обрести баланс: любовь, работа, отдых.

Нет точного ответа, сколько потребуется времени мужчине, чтобы найти этот баланс после развода. Для каждого данный период индивидуален. Сейчас, лучше всего заняться собой, провести самоанализ и разобраться с причинами, которые подтолкнули к разводу. Если этого не сделать, то будущие отношения рискуют, так же, завершиться расставанием.

Случается, что мужская и женская психология становятся аналогичными после развода. К примеру, будет сказано, что бывшие партнеры начинают обвинять друг друга в случившемся.

В таком случае, мужчина делает вывод, что женщина ему действительно не подходила и начинает думать, что правильно сделал, разведясь с нею. Подобные умозаключения свойственны мужикам, но они не всегда являются верными.

Согласно психологии, подобное поведение связано с переносом ответственности за произошедшее на другого человека. Таким образом, не разрешив ситуацию в этих отношениях, они переносят ее в новые.

Так же, некоторые мужчины не вспоминают прошлые отношения и не прощают их. Из-за чего образовав новые отношения, у них вновь проявляется нетерпимость.

Нужно научиться прощать, даже если виновницей развода является женщина. Чтобы обрести счастье с новой пассией, нужно достойно попрощаться с бывшей супругой. Нужно оставить уважение к ней, не нужно начинать ее ненавидеть. Постарайтесь просто остаться друзьями, таким образом, самому мужчине будет проще вступить в новые отношения и обрести настоящую любовь.

А как вы считаете, как себя чувствует мужчина после развода? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Источник: https://Plachu.net/psihologiya-razvoda/muzhchina-posle-razvoda

Как мужчины переживают развод, мнение психолога

Причины развода совершенно разные, начиная от серьезных предательств до мелких бытовых ссор. Принято считать, что развод остро переживают только женщины, а мужчины наслаждаются обретенной свободой и не оглядываются назад. Отчасти это утверждение верно, но рассмотрим более детально, о чем же сожалеют мужчины после развода.

Он поплачет, но чуть позже

У мужчины стресс после расставания наступает не сразу. Обычно у большинства мужчин наблюдается одинаковое поведение после развода — радость обретенной свободы.

То, на что не хватало времени в семейной жизни, теперь можно посвятить все свободное время: встречи с друзьями, алкоголь, многочасовые игры за компьютером или «под машиной» и новые знакомства, с вытекающими из этого последствиями.

Вопреки женским домыслам мужчина после вашего расставания не сидит дома в слезах, оплакивая, кого он потерял, а чувствует себя достаточно уверенно, свободно, строит новые планы и верит в светлое будущее.

Теперь у него есть куча времени на исполнение всех нереализованных планов, он свободен, и никто не будет его пилить или упрекать.

Забегая вперед, скажу, что это временно и все самое главное будет происходить попозже.

Качество не переходит в количество

После обретенной свободы мужчина пытается найти себе сексуальную партнершу, утверждаясь в своей мужской природе.

На фоне заурядной сексуальной жизни с бывшей супругой мужчине кажется, что интимная близость с другой партнершей будет фееричной и яркой. Это ошибка.

С женой он знал все секреты и знал, как нужно было действовать для получения удовольствия, с новой девушкой все иначе. Страх сделать что-то не так отнимает много энергии и включается голова, что значительно снижает эффективность процесса.

Во всем виновата бывшая

По своей природе мужчины самоуверенны, поэтому после развода они считают причиной развода только бывшую супругу и думают, что не повторят больше прошлых ошибок.

Поэтому, начиная новые отношения, они сталкиваются с теми же проблемами, которые совершали в первом браке.

Поэтому приходит горькое осознание того, что развод не являлся панацеей, и что можно было сохранить отношения, немного поумерив свой пыл и закрыв глаза на очередное разногласие.

Болезненное осознание

Когда эйфория от свободы действия проходит и мужчина насыщается всеми прелестями холостяцкой жизни, приходит ощущение одиночества и пустоты. Дома никто не ждет, на ужин опять фастфуд, на выходных все «женатики» с семьями заняты.

А как же дети!

В случае, если в семье остались дети, мужчины переживают о том, что не могут часто проводить с ними время. Если бывшая супруга не совсем мудрая и не смогла разделить понятия «развод — папа все равно им остается» и «развод — значит, теперь папа наш враг», то еще возникают опасения о том, что супруга «накручивает» детей против него и отпрыски не будут, как прежде, любить папу.

Она была лучше

После расставания мужчины часто сравнивают свою «новую» и «бывшую», и нередко последние лидируют. Поэтому мужчина может корить себя за то, что не сохранил отношения. Прокручивает в голове конфликтные ситуации и сожалеет о том, чего не сказал, что вовремя не проявил заботу и должное внимание.

Год прожил, а дальше как?

Особенно сильно свое одиночество мужчина начинает чувствовать через год после развода. Прошло время, все претензии улеглись, было достаточно времени все проанализировать и взвесить и сполна отпраздновать свободу.

За год вряд ли были брошены силы на укрепление здоровья, процветания на работе и приумножение финансов. Из-за определенного образа жизни вокруг преобладают друзья со схожими увлечениями и желанием расслабиться и гульнуть.

Сильный, но несчастный

Насытившись соблазнами, которые казались ему залогом счастья, мужчина уже не получает от них удовольствия. Пустота внутри его тревожит, и желание рассказать о переживаниях внутри возрастает, но боязнь показаться слабым не дает возможности ему высказаться о наболевшем.

Эта внутренняя борьба загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой тяжело выбраться. Кто-то переживает развод очень болезненно и пребывает в долгой депрессии, кто-то берет себя в руки и идет дальше, строя новые семьи, но развод никогда не оставляет мужчину равнодушным.

Источник: https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/domashnyaya-eda-deti-seks-o-chem-zhaleyut-muzhchiny-posle-razvoda/

После развода: проблемы разведенных мужчин, о которых они никогда не скажут

Распад семьи — это всегда удар как для женщины, так и для мужчины. У многих мужчин развод влечет за собой острый кризис, который перерастает в хроническую депрессию. После развода некоторые представители сильного пола больше не возвращаются к прежней жизни. Какие секреты и страхи прячутся внутри мужчины, рассказывают специалисты gurutest.ru.

Проблема №1: снова завидный жених

Как ведут себя разведенные мужчины после развода? Бросаются во все тяжкие! Они позволяют себе все то, что было под запретом жены. Целые недели перед телевизором, клубы, новые знакомства, общение с друзьями, алкоголь и веселье.

Каждый день наполнен смыслом и вкусом к жизни. Нет причин для грусти, нет сожаления, нет чувства вины, нет страха перед будущим и угрызений совести за прошлое — кажется, что все складывается идеально и счастливая жизнь только началась.

Подобное поведение психологи ассоциируют с поведением ребенка. Освободившись от «оков брака», мужчина проходит этап, похожий на тот, когда он освободился от материнского контроля. Поэтому он чувствует себя свободным, окрыленным и снова живым. Но это ненадолго.

Проблема №2: первое осознание

Мужчина после развода недолго остается один, так как задумывается о новой любви и мечтает встретить женщину своей мечты. Если от жены он ушел к любовнице, он искренне верит, что она — «та самая», идеальная и неповторимая.

На первых порах это действительно выглядит так, мужчина принимает желаемое за действительное. Но спустя какое-то время его ждет первое разочарование и острый укол совести.

Оказывается, что любовница, что новая девушка не разгуливает по квартире в красивых платьях, у нее так же, как у жены, болит голова, и она не так идеально готовит.

И тут наступает настоящее разочарование. Оказывается, все женщины — одинаковые. Первый внутренний конфликт разбивает иллюзии об идеальной жизни, идеальной женщине и идеальных отношениях. Праздника, которого хотелось, не происходит, и когда это окончательно закрепляется в сознании, складывается реалистическая оценка происходящего.

Проблема №3: неудовлетворенность

Расставшись с женой, мужчина начинает фантазировать на тему страстных подвигов с другими женщинами, полагая, что теперь его опыт и навыки оценят по достоинству. Но отношения с другой женщиной — сложный процесс, который требует времени, чтобы его довести до совершенства.

Да, с женой отношения могли быть не столь страстными, зато не было такого психологического напряжения: все было банально, просто и привычно. Чего же хочет новая девушка, неизвестно, а потому волнительно. Чтобы произвести на нее впечатление, потребуется выложиться на все 100%.

А если попытки сближения окажутся далекими от совершенства, это станет губительным фактором для самооценки мужчины и обернется многочисленными комплексами и разочарованиями. Мечты о сексуальных подвигах разбиваются об реальность. Мужчина может закрыться и отказаться от встреч.

Параллельно с этим приходят воспоминания о семейной жизни с прошлой женой, всплывают яркие эпизоды и теплые воспоминания. В это время мужчина может испытать непреодолимое желание вернуться в родные стены.

Проблема №4: одиночество и тоска

Чувство одиночества и глубокой подавленности приходит не сразу, вначале мужчину переполняет эйфория и азарт. Подавленность, разочарование, обида, смятение, заедание одиночества, снижение уверенности в себе — эти симптомы достигают своего пика примерно через 1-1,5 года после разрыва.

Добившись независимости и вдоволь нагулявшись, мужчина, как ему казалось, сбросил с себя груз забот и ответственности. Но после нескольких месяцев опьянения свободой многие понимают, что холостяцкая жизнь намного хуже супружества.

У многих появляется масса внутренних губительных желаний: тяга выпить, заесть горе, больше времени отдать наслаждениям и веселью, лишь бы не думать ни о чем. У женщин таких импульсов нет, поэтому в семейной жизни именно они несут организующее начало, позволяя мужчине направлять свою энергию и справляться с инстинктивными желаниями.

Находясь в одиночестве, мужчина начинает вспоминать прошлое и мечтать вернуться к жене, исправить свои ошибки.

Исследования психологов показали, что для осознания неизбежного мужчинам требуется гораздо больше времени. Почти все разведенные мужчины задумываются о возвращении к жене или о создании новой семьи: они готовы отказаться от долгожданной свободы. Берегите мужчин и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

18 августа 02:06

Источник: https://gurutest.ru/publication/posle-razvoda-problemyi-razvedennyih-muzhchin-o-kotoryih-oni-nikogda-ne-skazhut/

Как мужчины переживают развод: что чувствует бывший муж после расставания?

Произнося в загсе заветное слово «Да!», никто не думает о разводе. Воображение рисует картины долгой и счастливой семейной жизни, которая продлится, как в сказке, до последних дней. Реальная жизнь далека от сказочной, и крепкие, на первый взгляд, пары иногда расстаются. Мужчины и женщины переживают развод по-разному. Что делать при расставании? Отвечают психологи.

Развод как итог семейной жизни

В 2017 году на 1000 свадеб пришлось 829 разводов! Цифра впечатляет – распадается больше 80% пар. Все молодожены надеются, что именно их союз выдержит испытания. Из-за такого отношения слова партнера том, что любовь прошла и надо бы развестись, вызывают настоящий шок.

Развод – это хорошо или плохо? Счастливые браки не распадаются, если людям плохо вместе, то зачем сохранять отношения? Часто расставание является односторонней инициативой, второй супруг даже не подозревает, что отношения близки к концу.

Психологи сравнивают боль от разрыва отношений с болью от смерти близкого. Человек переживает те же стадии горя:

  • шок;
  • отрицание;
  • гнев;
  • торг;
  • депрессия.

После проживания этих стадий наступает принятие. Кто-то находит в себе силы справиться за несколько недель, а некоторым людям требуются годы, чтобы пройти эти стадии горя и продолжить счастливую жизнь без партнера.

Расторжение брака по инициативе мужчины

Чаще всего инициатором расставания выступает кто-то один из супружеской пары. Несмотря на конфликты и ссоры в семье, мало кто из супругов решается сесть за стол переговоров и принять тягостное решение вместе. Почему мужчины разводятся и как ведет себя мужчина после развода? Попробуем найти ответ на этот вопрос.

Причины

В качестве распространенных причин расторжения брака мужчины называют:

  1. Бытовые проблемы. Через несколько лет совместной жизни каждый день проходит по одному и тому же сценарию, супруги перестают интересоваться жизнью друг друга, из их отношений уходит романтика и страсть.
  2. Любовь к другой женщине. Практически никогда муж не уходит к женщине, с которой у него кратковременный и несерьезный роман. Спровоцировать уход из семьи может беременность любовницы или раскрытие обмана женой.
  3. Рождение ребенка. Безответственные отцы уходят или во время беременности супруги, или сразу после рождения малыша. Уклад жизни с рождением ребенка меняется кардинально. Мать уделяет больше внимания новорожденному, чем мужу, от отца требуется тоже принимать участие в уходе за малышом, еще и обеспечивать семью, пока жена в декрете.
  4. Вмешательство родственников. Постоянное вмешательство родителей одного или обоих супругов в семейную жизнь молодых рано или поздно приведет к конфликтам, которые могут спровоцировать расторжение брака.

Поведение после развода

Что делает мужчина после расставания или развода? Не все умеют с честью выходить из болезненной ситуации, особенно если они обижены на бывшую жену, и проявляется это по-разному:

  1. Попытки манипулировать детьми. Во время развода больше всего страдают дети. Пытаясь уязвить друг друга, родители настраивают детей против бывшего супруга. Мужья могут угрожать своим бывшим женам отобрать детей после развода.
  2. Раздел имущества. Имущество, приобретенное в браке, считается совместным, однако некоторые мужчины стараются отсудить как можно больше у бывшей супруги.
  3. Новые романы. Мужчина начинает появляться в общих компаниях с новыми подругами, стараясь как можно чаще попадаться на глаза бывшей жене.

Такое поведение часто служит защитной реакцией. Мужчина не знает, как справиться с болью, и выплескивает свою обиду и агрессию на супругу, оскорбляет ее.

Стоит сказать, что поведение мужчины после развода может быть другим, особенно если он чувствует свою вину. Нередко мужья оставляют все нажитое имущество своей жене как компенсацию за свой уход.

Как вести себя бывшей жене

Как вести себя жене с мужем, который хочет развестись? Первой реакцией, скорей всего, будет шок, гнев или слезы. Не стоит пытаться разжалобить мужчину слезами или упреками. Такое поведение вызовет только злость и раздражение.

Женщина должна понять, что она имеет полное право чувствовать обиду и злость, но эти чувства отравляют, не стоит на них зацикливаться.

Пусть за временной вспышкой последует спокойствие и хладнокровие, ведь бывшим супругам предстоит решить много юридических вопросов: как разделить имущество и как заниматься воспитанием совместных детей.

Если причиной развода становятся отношения с другой женщиной, то многие жены стремятся любой ценой отвоевать у нее сердце мужа. Прежде чем вступать в борьбу, следует несколько раз подумать, а стоит ли возвращать такого мужа?

Когда на развод подала супруга

По статистике, чаще всего инициируют развод именно женщины.

Получается парадокс: по опросам, именно девушки больше хотят связать свою судьбу с любимым человеком и поставить в паспорте штамп, но они же первые подают на развод.

Чем это объясняется – разочарованием в любимом человеке или несоответствием между представлениями о семейной жизни и реальностью? Скорее всего, справедливы оба предположения.

ИНТЕРЕСНО: как поговорить с мужем о разводе и какие подобрать слова?

Восприятие ситуации мужчиной

Как складывается жизнь мужчины после развода? Мужчины тяжело переносят расставание. Это связано со стереотипным представлением о том, что цель девушки — выйти замуж и завести детей, а значит, ей больше не к чему стремиться, и она должна быть довольна имеющимися отношениями.

Мужья тяжело переживают уход жены. Они обязательно будут искать соперника, которого можно обвинить в случившимся. Развод для мужчины – большой удар по его самооценке, поэтому он предпочтет переложить ответственность за произошедшее на постороннего человека, чем попытаться найти ответ в сложившейся атмосфере в семье или собственном поведении.

Реакция на развод индивидуальна для каждого человека. Кого-то она может привести в ярость, у кого-то вызвать чувство грусти, обиды или вины. Мужчинам сложнее адекватно пережить ситуацию, ведь гендерный стереотип поведения (мужчины не плачут!) не позволяет им в полной мере выражать свои чувства.

Пять шагов к приятию случившегося

Как вести себя мужчине после развода, что говорит психология (подробнее в статье: жизнь мужчины после развода с женой)? Пять шагов на пути к новой жизни:

  1. Понять, что жена имеет право уйти. Все люди свободны в своих поступках, если это, конечно, не противоречит закону. Супруга имеет полное право выбрать другой жизненный путь. Не стоит ее за это винить или злиться на нее.
  2. Прекратить винить себя за случившееся. За происходящее в паре всегда несут ответственность оба. Человеку свойственно ошибаться, никто не застрахован от неверных шагов. Если даже объективно расставание произошло по вине мужчины, например из-за его измены, не стоит зацикливаться на самобичевании. Сделанного не воротишь, нужно постараться жить дальше.
  3. Вспомнить о хобби и друзьях. Лучше всего справиться с болью помогает смена обстановки. Встречи с друзьями, занятие любимым делом, отпуск – теперь, когда совместная жизнь закончена, освобождается много времени, которое стоит потратить на приятное времяпрепровождение. Многие мужчины отмечают, что уход в работу помог им добиться значительных карьерных высот.
  4. Сходить к психологу. К сожалению, считается, что мужчина не должен испытывать грусть, печаль или обиду. Однако, эти чувства есть, они никуда не деваются, просто человеку невозможно их выразить. Подавленные эмоции приводят к различным заболеваниям, и в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Справиться с болью поможет специалист. Посещать психолога не стыдно, он поможет прожить тяжелый жизненный период и выйти из него, не потеряв себя.
  5. Знакомиться с новыми женщинами. Расторжение брака – это не конец жизни. Вокруг есть много женщин, с которыми можно просто общаться. Дружеское общение с противоположным полом помогает поднять самооценку и повысить уверенность в себе, и кто знает, может дружба перейдет в нечто большее.

Как помочь мужчине пережить развод

Когда мужчину бросает женщина, это очень сильно бьет по его самолюбию. К сожалению, мальчиков не учат справляться с чувствами, они не знают, как реагировать на возникающую грусть и печаль, из-за этого у них формируется психология саморазрушения. Часто мужчины маскируют свою боль под равнодушием, агрессивностью, многие начинают злоупотреблять алкоголем.

Отношения с бывшим: советы психолога

Что делать мужу после развода с женой? Несколько советов психолога:

  1. Не продолжать интимную связь. Чтобы начались новые отношения, предыдущие должны закончиться.
  2. Не ссориться на виду у людей. Если у пары есть общие друзья, не стоит ругаться у них на глазах. Лучше предупредить знакомых, что какое-то время не стоит приглашать обоих в одну компанию.
  3. Поддерживать нейтрально-вежливый тон. Особенно, если в семье есть дети. Им важно видеть, что мама с папой остались друзьями.

Бывший муж не обязан поддерживать контакты с экс-женой, если это причиняет сильную боль. Он имеет право в любой момент прекратить общение, которое вызывает лишь негативные чувства. С другой стороны, многие бывшие супруги становятся хорошими друзьями. Это тоже нормальное развитие отношений, главное, чтобы обоим было комфортно.

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/muzhchina-posle-razvoda.html

Мужчина после развода – счастливчик или страдалец ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Для большинства женщин развод – это настоящая трагедия. Огромное количество компетентных авторов уже внесли свою лепту в вопрос о том, как женщине легче пережить расставание с любимым человеком. Куда реже на страницах журналов и в Интернете можно встретить рассуждения в духе «почему мужчины решают развестись?», «что чувствуют мужчины после развода?», «как они справляются со своими переживаниями?». Давайте попробуем пролить свет на эту тему.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему разводятся мужчины
  • Как ведет себя мужчина после развода
  • Как вели себя мужчины-звезды после развода
  • Как строить отношения с мужчиной после развода

Почему разводятся мужчины

Много лет назад развод считался чем-то из ряда вон выходящим. Как среди женщин, так и среди мужчин была сильна установка «сохранить семью любой ценой». Теперь же человек может вступить в брак и дважды, и трижды. Это стало обыденной реальностью. Традиционные ценности в 21 веке отошли на второй план, люди больше стали задумываться о карьере и личном благополучии, а также свободнее вести себя в отношениях. Причиной для развода сейчас может послужить что угодно, от серьёзных расхождений во взглядах до мелких бытовых проблем. Мы выделили несколько причин, которые чаще всего подталкивают мужчину к расставанию:

  • Пожалуй, главная из этих причин – угасание чувств и непонимание. Когда люди женятся, они обещают друг другу быть вместе «и в горе, и в радости», но не всегда могут сдержать это обещание. Жить долго и счастливо и умереть в один день могут только герои сказок, а в жизни всё гораздо сложнее. И не на пустом месте родилась мудрая поговорка «любовная лодка разбилась о быт». Многолетняя совместная жизнь под одной крышей может привести к тому, что однажды мужчина проснётся и поймёт, что находится рядом с чужим для себя человеком. В такой ситуации вполне естественно, что продолжать жить как прежде он не захочет.
  • Случается, что спустя долгое время после свадьбы мужчина находит другую и решает, что именно она – любовь всей его жизни. Конечно, чаще бывает так, что после кратковременной интрижки муж возвращается в семью, но и случаи ухода «из одного брака в другой» тоже встречаются.
  • Причиной разрыва отношений может стать крупная ссора, какое-то решение или поступок супруги, после которого о прежних отношениях уже не может идти речи. Мужчина решается на развод, поскольку понимает, что утратил доверие к своей возлюбленной, разочаровался в ней. 
  • Также причиной прекращения отношения может стать смена приоритетов. Например, если мужчина начинает серьёзно заниматься какими-то духовными практиками или принимает религию, семейная жизнь может стать для него препятствием на пути к дальнейшему развитию. Такие ситуации случаются не сплошь и рядом, но тоже имеют место.

Что бы ни явилось причиной расставания, мужчина и женщина после развода не должны держать друг на друга зла. Отношения, основанные на взаимной ненависти, будут только отравлять жизнь каждого из них. Как бы банально это не звучало, но совет «простить и отпустить» в такой ситуации будет самым верным. Только освободившись от претензий друг к другу, бывшие супруги могут почувствовать себя свободными, открыть своё сердце и построить новые отношения с чистого листа.

Поведение мужчины после развода

Для представительниц слабого пола разрыв отношений – это всегда большое потрясение. Сильнейший стресс заставляет многих из них обращаться за помощью к психологам, а некоторые даже оказываются в стационарах психиатрических клиник. Также по статистике, 10 % женщин после развода пытаются покончить с собой. Около года требуется большинству женщин, чтобы свыкнуться с ситуацией и найти в себе силы идти дальше.

У мужчин стресс после развода наступает не сразу. Как правило, в первые месяцы после расставания они фокусируются на положительной стороне произошедшего – ощущении свободы.

  1. Снова холост.

Как ведут себя мужчины после развода? Начинают заниматься тем, что было для них недоступно в семейной жизни! Целые вечера в гараже или за компьютером, рыбалка, встречи с друзьями, клубы и бары, алкоголь, новые знакомства… Каждый день разведённого мужчины наполнен эмоциями, которых ему так не хватало прежде.

В общем и целом, мужчину после развода можно описать так:

    • Он не выглядит грустным или подавленным. Если вы не знаете о недавнем разрыве, то вам и в голову не придёт, что у этого человека есть повод для расстройства.
    • Ни о чём не жалеет. Мужчина не сомневается в правильности своего решения, не пытается оценивать возможные альтернативы.
    • Не чувствует себя виноватым. Причину расставания он видит в своей бывшей: в её скверном характере, неумении готовить и т.д. Если же основной причиной развода были его недостатки, мужчина пытается загладить свою вину финансовой помощью.
  • Редко вспоминает о прошлом. Напротив, он строит далеко идущие планы и думает о том, сколько всего он ещё может сделать в своей жизни.
  • Не боится будущего. Разведённый мужчина не терзает себя мыслями, что подобная ситуация может повториться вновь. Он уверен, что научился на своих ошибках и теперь будет вести себя мудрее как в быту, так и в личной жизни.

Поведение мужчины после развода в психологии отождествляется с поведением ребёнка в возрасте 5-7 лет. Освободившись от «брачных оков», он повторяет сценарий, который уже имел место в его жизни, когда он стремился избавиться от излишней материнской опеки.

Как в первом, так и во втором случае этот момент связан больше с чувством свободы и самостоятельности, чем с сожалением о разорванной связи. Поэтому разведённый мужчина чувствует себя свободно и уверенно, а не угнетённо.

  1. Первое разочарование.

Когда мужчина расходится с женой, он быстро начинает задумываться о поиске новой, лучшей женщины. Если муж уходит от жены к любовнице, он обычно уверен, что именно она – тот идеал, о котором только можно мечтать. Что их совместная жизнь будет абсолютно счастливой, без каких-либо проблем в быту, общении или постели. Мужчине кажется, что новая избранница обладает всеми качествами, которых ему так не хватало в жене, и напрочь лишена недостатков.

На первых порах действительно может казаться, что именно любовница понимает его с полуслова и полностью разделяет все его убеждения и привычки. Но причина этого лишь в том, что, стремясь увести мужчину из семьи, она играет роль идеальной женщины и не показывает свой истинный характер.

Но тут мужчину обычно ожидает неприятный сюрприз. Оказывается, что дома новая девушка не ходит в одних лишь нарядных платьях, не готовит каждый день изысканные блюда и не готова ублажать его в любой момент. Оказывается, что у неё тоже есть свои желания и требования.

И здесь наступает настоящее разочарование. Выходит, что развод не был панацеей от всех проблем. В тот момент, когда отношения с бывшей женой катились в пропасть, любовница была для мужчины отдушиной, а потому получала от него лишь хорошее. Естественно, что после этого она не готова занимать позицию жены, которая получает гораздо меньше, а отдаёт – больше. Но у мужчины попросту не хватает ни моральных, ни материальных ресурсов, чтобы продолжать в прежнем ключе. На этой почве возникают конфликты, которые и разрушают иллюзию об идеальных отношениях.

  1. Сексуальное фиаско.

Мужчина сразу после развода обязательно будет думать о сексуальных отношениях с другой девушкой. Ведь то, что называется «супружеским долгом», в последнее время уже не приносило ему ярких эмоций.

Мужчина начинает фантазировать о том, каким мог бы быть секс с его новой, будущей партнёршей. В этих отношениях он смог бы продемонстрировать все свои «навыки», и его бы оценили по достоинству. Иногда мужчина хочет встречаться с двумя девушками параллельно, и это тоже отголоски семейной жизни, в которой такие мечты были строго табуированы.

Но интимные отношения двух людей – это очень сложный процесс, и требуется какое-то время, чтобы его наладить. Да, отношения с женой спустя годы уже не могут быть такими страстными, они не вызывают эмоциональных вспышек, всё предсказуемо и понятно. Но во время супружеского секса отсутствует и сильное нервное напряжение, а пульс учащается лишь на 10 единиц.

Что же будет происходить в новых отношениях? Чего хочет девушка, что ей нравится, а что нет – всё это мужчине неизвестно. Ему нужно быть максимально внимательным и осторожным, изучая её предпочтения и стараясь не допустить ошибок. Необходима долгая прелюдия, и пульс мужчины при этом учащается на 40 единиц. Нельзя забывать и о напряжении моральном, которое человек испытывает в течение всего периода знакомства с новой девушкой и во время каждой встречи.

Очевидно, что мужчина после развода всей душой стремится к новым, неизведанным ощущениям. Но удовлетворение девушки в начале отношений потребует от него больших усилий. А если первые попытки сближения окажутся не такими идеальными, как он представлял в своих мечтах, это может обернуться огромным комплексом. Ведь первый раз для девушки во многом является показательным. Несовпадение темпераментов и сексуальных предпочтений может вызвать у партнёрши негативные впечатления, которые она, вероятно, озвучит.

Такая ситуация губительна для самооценки мужчины. Его мечты о сексуальных отношениях, которые будут несравненно лучше секса с бывшей женой, разбиваются. Боясь, что и в следующий раз у него не получится показать себя достойно, мужчина может вовсе закрыться и надолго отказаться от интимных связей. Такая психологическая реакция часто отражается на мужском здоровье, возникают проблемы с потенцией, и это одна из причин, почему мужчина не хочет отношений после развода.

  1. Одиночество – скука.

Следующее, что может заставить мужчину после развода переживать – одиночество. Осознание собственного одиночества приходит к мужчинам не сразу. Сначала они чувствуют эйфорию от отсутствия каких-либо обязанностей и буквально набрасываются на те удовольствия, которые раньше были недоступны. При этом они мало думают о бытовых вопросах: готовке, уборке, глажке белья и т.д. Если доходы мужчины не позволяют ему нанять домработницу, квартира очень быстро превращается в «холостяцкое жилище», неопрятное и неуютное. И даже при наличии помощника по хозяйству отсутствие в доме женщины всё равно ощущается.

Находясь в своей одинокой квартире, а не в компании друзей или клубе, человек начинает вспоминать положительные моменты своей семейной жизни. По статистике, очень многие спустя какое-то время после развода жалеют о решении расстаться. Не зря некоторые мужчины после развода возвращаются к бывшим жёнам. Но даже при большом желании этого может не произойти по нескольким причинам:

  • у бывшей уже есть другие отношения;
  • она отказывается прощать мужчину и принимать его назад;
  • сам мужчина боится упрёков и обвинений;
  • он считает, что отношения уже не будут прежними;
  • дети и другие родственники негативно настроены к инициатору развода;
  • друзья и общество будут насмехаться над его слабостью;
  • мужчине не хочется просить прощения, признавать свою ошибку перед всеми.

Все эти аспекты с точки зрения разведённого мужчины настолько важны, что каждый из них может лишить его возможности исправить собственную ошибку. Однако на самом деле примерно спустя год после развода многие семьи имеют шанс на воссоединение, потому что эмоции уже улеглись, оба партнёра осознали свою неправоту и готовы попробовать снова.

  1. Кризис 17 месяцев.

Жизнь мужчины после развода может сложиться по-разному. Около 60 % разведённых спустя пять лет уже снова состоят в браке. Спустя 10 лет женятся вновь ещё 15 %, а спустя 20 лет – ещё 20 %. Лишь 5 % мужчин, единожды испытав на себе прелести семейной жизни, больше никогда не делают женщине предложение.

О чём нам могут сказать эти цифры? Да, чаще всего мужчины после развода женятся снова, а некоторые даже неоднократно. Но людям требуется довольно много времени, чтобы забыть о прошлом и впустить в свою жизнь нового человека. Говоря об этом, психологи используют такой термин как «синдром 17 месяца».

Спустя несколько месяцев после расставания у большинства мужчин пропадает та самая «эйфория свободы», и на смену ей приходит депрессия. Мужчина перестаёт интересоваться развлечениями и гоняться за сексуальными успехами, начинает выпивать или даже принимать наркотики. Около 30 % из них становятся пациентами психологов.

Особенно остро человек начинает переживать своё одиночество на второй год после развода. Именно поэтому состояние, описанное выше, было названо синдромом 17 месяца.

Почему в этот период мужчина перестаёт с надеждой смотреть вперёд? Скорее всего, в первый год после развода у него были новые отношения, и они закончились неудачей. Переживания могли негативно сказаться на качестве его работы, как следствие – потеря уважения коллег и ухудшение материального положения. Если в кругу друзей большую часть составляют семейные люди, то отношения с ними сходят на нет. Появляется новая компания, чаще всего объединённая лишь желанием выпить и расслабиться. Под влиянием новых знакомых мужчина может «пуститься во все тяжкие», поскольку в этот период он очень уязвим к чужому влиянию.

На помощь одинокому мужчине может прийти кто-то из близких родственников или проверенные временем друзья. Именно они зачастую приводят отчаявшихся мужчин к психологу. Но если таких людей рядом нет, то мужчина должен сам взять себя в руки и направить свою деятельность в нужное русло: заняться работой и хобби, обустройством своей жизни и поиском новой партнёрши. А в некоторых случаях самым лучшим решением оказывается воссоединение разрушенной семьи.

  1. Синдром курсанта военного училища.

Этот синдром описали европейские психологи на основе наблюдений за пациентами в состоянии транса. Мужчин вводили в транс, чтобы разобраться в причинах той или иной проблемы. В результате было обнаружено, что каждый из них скрывает какие-то порочные желания, осуществление которых в реальности невозможно. В основу названия легла история парня из богатой семьи, который бросил всё, чтобы осуществить своё желание служить в армии.

Еда, алкоголь, наркотики, азартные игры, общение с женщинами, секс – всё это может быть для женатого мужчины чем-то желанным, но недоступным. Будучи долгое время лишённым этих удовольствий, после развода мужчина полностью посвящает себя реализации потаённых желаний. Подобное поведение можно наблюдать в разных ситуациях, когда предыдущая жизнь человека была связана со строгими ограничениями, например, у бывших спортсменов.

Мужчина с синдромом курсанта военного училища начинает много есть, пить, курить, одним словом, прожигает свою жизнь. О серьёзных отношениях он не задумывается, поскольку это бы значило вновь ограничить себя во всём. Из-за этого мужчина после развода остаётся один, предпочитая холостяцкий образ жизни.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Депрессия после развода у мужчин

Есть ряд признаков, по которым можно определить развитие депрессивного расстройства. Это состояние, при котором человек перестаёт получать удовольствие и как бы отстраняется от жизни. Если женщины в депрессивном состоянии демонстрируют свои эмоции открыто, то у мужчин это происходит несколько по-другому.

Выделяют следующие симптомы депрессии у мужчин после развода:

  • нарушение психологических процессов: мышление, память, концентрация внимания;
  • неконтролируемая агрессия, направленная как на окружающих, так и на самого себя;
  • снижение интереса к работе, карьере и материальным благам;
  • постоянное чувство вины, ощущение собственной никчёмности, несостоятельности;
  • чувство усталости, низкая работоспособность;
  • нарушение аппетита и снижение веса;
  • головная боль, боль в мышцах или в области сердца;
  • проблемы в интимной сфере;
  • мысли о самоубийстве.

Мужчина после развода переживает внутренний конфликт: с одной стороны, ему нужна поддержка, а с другой – он не готов признать свои проблемы и принимать какую-либо помощь. Он перестаёт видеть многообразие оттенков жизни, обращая внимание лишь на крайности: «чёрное» и «белое». Мышление человека с депрессией психологи характеризуют фразой «всё или ничего». В такой ситуации основной задачей специалиста является восстановление так называемой положительной фрагментации – умения видеть положительные стороны явлений и концентрироваться на них.

Отказ от сочувствия и поддержки легко объяснить: мужчина не хочет выглядеть слабым в глазах окружающих, а потому делает вид, что ничего страшного не происходит. Если женщина после развода может поделиться своими переживаниями с матерью, сестрой или подругой, то мужчина остаётся со своей болью наедине. Глупый стереотип о том, что мужчины не должны плакать – одна из причин, почему сильному полу на практике гораздо сложнее справиться с депрессией.

Реальная депрессия наступает у мужчины через год после развода. Своеобразная отсрочка возможна благодаря тем самым запретным удовольствиям, которым мужчины предаются, почувствовав себя свободными: это могут быть беспорядочные половые связи, алкоголь и другие психоактивные вещества. На какое-то время они способны отвлечь человека от переживаний, которые после возвращаются с новой силой.

Насытившись соблазнами, которые казались смыслом и залогом счастливой жизни, мужчина уже не получает от них удовлетворения. При этом желание высказаться, потребность в поддержке и понимании постоянно возрастают, а способность открыться и об этой поддержке попросить – снижается. Это глубинное противоречие загоняет мужчину в эмоциональную ловушку, из которой очень сложно выбраться.

Мужчина после развода может пребывать в депрессии от пары месяцев до нескольких лет. Каждый раз это происходит по-разному: кто-то в принципе более позитивно смотрит на жизнь, кто-то благодаря опыту или профессиональным знаниям может лучше анализировать своё состояние и самостоятельно справляется с проблемой. Другие, наоборот, в силу особенностей характера больше концентрируются на негативных моментах и полностью игнорируют желание окружающих помочь.

Нужно ли лечить постразводную депрессию?

Если спросить об этом самих мужчин, большинство из них уверенно скажут, что с ними всё в порядке и никакое лечение им не нужно.

На самом же деле, если игнорировать явные признаки депрессивного синдрома, это может привести к ужасным последствиям. Пытаясь заглушить свою боль от развода, человек может стать алкоголиком или даже наркоманом. Его состояние и поведение неизбежно приведёт к ухудшению отношений с близкими, проблемам с работой и финансами. Особо эмоциональный мужчина может однажды «дойти до ручки» и покончить с собой.

Необходимо помнить, что:

  • Все лекарства от психических заболеваний имеют побочные эффекты.
  • Современные специалисты крайне редко назначают пациентам с депрессией таблетки или уколы, упор делается на методики психологического воздействия.
  • Депрессия способна серьёзно ухудшить качество жизни самого человека, а также окружающих.
  • Бороться с неврозом может помочь позитивное мышление, которому многие люди учатся самостоятельно.
  • Общение с психологом помогает человеку взглянуть на ситуацию иначе, увидеть в жизни положительные моменты и быть в гармонии с самим собой.

Знаменитые мужчины, которые недолго страдали после развода

  1. Дмитрий Тарасов, футболист.Первой женой спортсмена была гимнастка Оксана Пономаренко. Но в 2011 году он познакомился с телеведущей Ольгой Бузовой, а спустя три месяца решил развестись. Второй брак Тарасова распался в конце 2016 года. Но даже после двух разводов мужчина не ушёл в себя, а совсем, напротив, отправился встречать Новый год вместе с моделью Анастасией Костенко. В браке с ней у Дмитрия родился второй для него ребёнок. Ольга Бузова пока не встретила новую любовь, но активно работает над этим.
  2. Эштон Кутчер, актер (без пары 0 дней).Эштон Кутчер влюбился в Деми Мур ещё ребёнком, когда впервые увидел фильм «Приведение». Познакомились они, когда молодому актёру было 25, а его возлюбленной – уже за 40. Журналисты активно обсуждали этот роман, и многие сходились во мнениях, что брак Кутчера и Мур – не более, чем пиар-ход. Никакие признания и совместные фотографии не могли убедить прессу в обратном.Деми и Эштон прожили в браке без малого шесть лет, но очередную годовщину он проводил уже с другой – моделью Сарой Лил. Следующей избранницей актёра стала Мила Кунис, которой Кутчер в 2014 году сделал предложение. Спустя два года девушка родила ему сына.
  3. Бен Аффлек, актер.Долгое время весь мир следил за отношениями Бена Аффлека и Дженнифер Лопес. Они появлялись вместе на публике и признавались друг другу в любви, затем объявляли о расставании, и так по кругу. Уже после их расставания певица откровенно признавалась, что Бен был самой большой любовью в её жизни. Когда же их отношения прервались окончательно, Аффлек быстро встретил другую. Новой возлюбленной, а позже и женой актёра стала Дженнифер Гарнер.Спустя 10 лет совместной жизни, как гром среди ясного неба – развод. Но Бен недолго горевал о разрушенном браке: ещё до того, как закончился бракоразводный процесс, его видели в компании няни его детей. А год назад стало известно, что у Аффлека серьёзные отношения с продюсером Линдси Шукус.
  4. Том Круз, актер.Том Круз – настоящий рекордсмен по количеству романов с коллегами по цеху. Трижды он состоял в браке. Первой женой Круза была актриса Мими Роджерс. На момент знакомства она была гораздо более востребована в профессии, но очень скоро Том затмил её своей популярностью.После развода с Роджерс не прошло и года, как Том женился снова. Его второй избранницей стала тогда ещё малоизвестная актриса Николь Кидман. После 10 лет совместной жизни они также развелись. Следующий брак кумир миллионов заключил с Кэти Холмс, но и этот союз вскоре распался.
  5. Райан Рейнольдс, актер.Один из самых сексуальных актёров Голливуда Райан Рейнольдс тоже не отличается постоянством в отношениях. В 2008 году, едва расставшись со своей невестой Аланис Мориссет, он сделал предложение другой красавице – Скарлетт Йоханссон. Неизвестно, почему эти двое расстались, прожив вместе лишь два года, но и развод не подкосил Райана: едва став свободным, он начал отношения с Блейк Лайвли и в 2012 женился на ней.
  6. Брэд Питт, актер.За личной жизнью Брэда Питта до сих пор следит, наверное, весь мир. Его первой женой была актриса Дженнифер Энистон. Пара узаконила отношения в 2000 году, но уже через пять лет они развелись. Сразу же стали распространяться слухи, что у Питта роман с Анджелиной Джоли, но никаких официальных комментариев селебрити не давали. Спустя год всё встало на свои места, когда Джоли объявила о своей беременности. Действительно, сразу после распада предыдущих отношений Питта, актёры встретились на съёмочной площадке фильма «Мистер и миссис Смит» и с тех пор были неразлучны. В общей сложности они были вместе 10 лет, и 4 года из них в официальном браке. После развода звёздной пары многие фанаты актёра с надеждой ждут, что Брэд вернётся к своей первой супруге.
  7. Сергей Шнуров, музыкант.Имидж Сергея Шнурова предполагает лёгкое отношение к семье и браку, и в общем так оно и происходит. В свои 45 лет певец был женат уже три раза. С последней избранницей, Матильдой, он расстался совсем недавно. О разрыве оба поспешили сообщить своим поклонникам в социальных сетях. Матильда на своей странице в Инстаграм написала следующее: «И не обижайте @shnurovs, он хоть и великий, но нежный и ранимый».Что же касается Сергея, в его поведении всё было не так однозначно. Сразу после расставания он опубликовал грустные стихи: «Пускай сейчас мне больно очень. Я ранен, может и убит» или «Но я по тебе скучаю. Думаю… о тебе думаю». В одном из интервью, комментируя развод, он намекнул, что инициатором выступила его супруга.В общем, имидж «нежного и ранимого» мужчины в глазах поклонников сложился. Всем хотелось верить, что за вызывающим поведением и эпатажным творчеством скрывается тонкая душа, способная любить и страдать. Но вряд ли кто-то может уверенно сказать, что чувствовал Шнур после развода: боль и сожаление или то, что он хотел передать в этом стихотворении:«Муз бывало, и немало.
    Светских, полусветских львиц.
    И крутило и ломало.
    Ниццы брал я для девиц!
    Что семейные мне узы?
    Шнур не завязать узлом.
    Выпьешь, так вообще все музы.
    Трезвым — предложений лом.
    Я любил на всю катушку!
    Всё возьми — я всё отдам!
    И бросал свою я тушку
    В ноги очень многих дам.
    Муз бывало, и немало,
    Но какое дело ваше?
    Всех крутило и ломало
    Поначалу расставашек.
    А потом всё тише-тише…
    Глядь — и новая Эрато,
    Первой стих в ночи услышит
    И простонет: как ….
    Тут и к бабке не ходи,
    Женщин много —
    Я один».

    Не прошло и месяца, как в Инстаграме Сергея появилось видео в компании девушек стартовой решетки (grid-girls) на гонке «24 часа Ле-Мана».

Как строить отношения с мужчиной после развода

  • Мужчина хочет залечить свои душевные раны с помощью новых отношений.

Что чувствует мужчина после развода? Без сомнения, душевную боль, одиночество и потребность в любви и заботе. Кто-то в таком состоянии предпочитает отгородиться от мира, а многие, наоборот, стремятся как можно скорее завести новые знакомства и начать отношения, которые помогли бы забыть о прошлом.

Это выглядит не очень красиво: получается, что мужчина использует малознакомую женщину в качестве «ватки на ранку», давая ей ложную надежду, играя на чувствах. Но такое поведение вполне объяснимо, ведь мужчина привык получать заботу и поддержку от своей жены, а после развода остался совершенно один.

Девушке, которая начинает отношения с разведённым мужчиной, не хочется думать о нём в таком ключе. Но факт остаётся фактом: отношения с мужчиной после развода в редких случаях заканчиваются созданием семьи. И даже если он говорит о своём серьёзном отношении к вам, слепо верить этим словам не стоит.

Если после развода мужчина испытывает острую потребность в эмоциях, хочет быстро и любой ценой заполучить внимание и любовь женщины, он будет говорить ей самые красивые слова, только чтобы создать нужное впечатление. Слова разведённого мужчины нужно делить на два, а то и на 22. Если он что-то обещает, это вовсе не значит, что обещание будет выполнено. Когда после развода прошло ещё не так много времени, словами и поступками руководит боль от потери и разочарование. Его обещания идут не от сердца, они не обдуманы в достаточной мере и вскоре он с лёгкостью от них откажется.

Нередко мужчина, который только что пережил развод, настроен лишь на свободные отношения, без каких-либо взаимных обязательств. Ведь разочарование в институте семьи не отменяет потребности в общении, как и в сексе. И хорошо, если он заранее предупредит свою новую избранницу, что жениться на ней он не планирует.

Такое поведение может быть продиктовано нежеланием мужчины делать кому-то больно, обманывать и строить отношения на этом обмане. В таком случае женщина услышит чёткое предостережение о том, что если они и будут вместе, то только на определённых условиях: он мало что может ей предложить, отношения вряд ли продлятся долго, о браке и детях вовсе не может идти речи. Было бы здорово, если бы все мужчины могли признаться в этом честно, но так происходит не всегда.

Говорит Ярослав Самойлов, эксперт психологии отношений. Помогает женщинам начать жить той жизнью, которой они хотят, или даже той, о которой даже боятся мечтать.

Как понять логику мужчины, которую не понимают 99% женщин? Покажем на конкретном примере.

В начале ваших отношений, когда вы звоните мужчине или пишите смс просто чтобы услышать на минуточку его голос, то он с теплотой, мягкостью и взаимностью отвечает вам, даже если он работе или на встрече, к примеру. И всё хорошо.

Но в какой-то такой момент мужчина ответил тебе грубо, он даже как будто накричал на тебя, хотя ты просто хотела услышать его голос. Что ты в этот момент почувствовала? Боль. Ты почувствовала жуткую обиду, для тебя это был шок. Ты начинаешь накручивать: что было не так, да как он смел…

И с этого момента началась накапливаться какая-то обида, недопонимание.

Запишите это прямо сейчас, как понять логику мужчину: У мужчины не функционируют одновременно мозг и сердце.

Мужчина когда на работе, в бизнесе — в эти моменты мужчина тебя не любит! Это нормально, и это важно понимать! Он не может быть одновременно эффективным в работе и быть ласковым, внимательным, нежным, любить, скучать и бесконечно думать о тебе. Это просто нужно принять как факт.

И это не значит, что он в принципе тебя не любит. Любит. Только когда он работе и занят делами, он работает мозгом, а не сердцем.

После развода психика мужчины находится в нестабильном состоянии. У него могут возникнуть тёплые чувства к женщине, но так же легко они могут и угаснуть, когда он немного оправится от пережитого. Особенно сильно разведённых влечёт к добрым, заботливым девушкам, которые могут выслушать, пожалеть и не будут требовать ничего для себя. Бессознательно мужчина желает отношений с такой партнёршей, которая могла бы отвлечь его от печальных мыслей, поддержать в трудный период. Пока она посвящает себя ему, он может быстро «прийти в норму».

Если мотивацией для отношений была лишь необходимость «залечить раненное сердце» после развода, то мужчина очень легко прекратит их, когда цель будет достигнута. И дело здесь не в том, что женщина что-то делает не так или недостаточно трудится для совместного будущего. Просто изначально мужчина не планировал ничего серьёзного, ему нужно было женское присутствие и не более того.

  • Мужчине нужно взять паузу.

Серьёзные и разумные мужчины после развода предпочитают на какое-то время отказаться от долгосрочных отношений. При этом они обычно не ведут затворнический образ жизни, а встречаются с девушками, общаются и становятся инициаторами близости. Но, согласитесь, очень подло в такой ситуации убеждать девушек в серьёзности своих намерений, на самом деле желая лишь лёгкого общения и секса. Гораздо правильнее будет честно рассказать о своих планах.

Благородный мужчина позволит женщине самой решить, устраивает ли её такие отношения, которые он может предложить. Если мужчина честен, партнёрша может отказаться от «бесперспективных» отношений, если её устремления на данный момент направлены в другую сторону.

Но, конечно, не каждый мужчина готов вести себя так честно и получать отказ за отказом. Поэтому девушкам стоит помнить, что большая часть мужчин какое-то время после развода категорически не готова к новым постоянным отношениям.

При этом нередка ситуация, когда женщина всеми силами старается помочь своему возлюбленному избавиться от груза прошлого, расшевелить его, вернуть к жизни, а он не делает никаких шагов в этом направлении. Объясняется это тем, что мужчина не хочет чувствовать себя обязанным, поскольку это может иметь для него определённые последствия.

Мужчина рассуждает так: «Если она поймёт, что благодаря ей я избавился от депрессии и начал новую жизнь – она решит, что теперь мы поженимся и будем жить долго и счастливо». Но ещё прошло недостаточно времени, чтобы человек мог снова связать себя узами брака. Поэтому он всеми силами старается не вызвать у своей партнёрши впечатления, что их общение идёт к свадьбе.

Одно из важнейших правил, которое поможет мужчине быстрее оправиться после развода – это отказ от беспорядочного секса и частой смены партнёрш. Интимные отношения помогают мужчине повысить самооценку, но нисколько не способствуют тому, чтобы он разобрался в себе и справился со своими переживаниями. Пытаясь отвлечься, заглушить душевную боль, он только теряет энергию и в результате чувствует себя ещё более опустошённым.

Что в связи с этим должны понимать девушки? Мужчины после развода стремятся к сексу, поскольку думают, что это позволит им избавиться от эмоционального напряжения и почувствовать себя лучше. Именно для этого большинство из них после развода знакомится с девушками, зачастую создавая видимость истинных чувств. На самом же деле, чем сильнее была связь мужчины с бывшей женой, тем более он напряжён и подавлен из-за расставания, и тем дольше он не сможет рассматривать сексуальную партнёршу как будущую невесту или жену.

Только когда мужчина разберётся в себе, на время отказавшись от отношений, он сможет начать свою жизнь с чистого листа.

  • Мужчине нужно почувствовать себя сильным и независимым.

Подавляющее большинство разводов происходит по инициативе женщин. В таких случаях мужчины винят в произошедшем себя, считают, что не справились с ролью супруга, не смогли дать своей любимой то, что ей было нужно. В результате человек чувствует себя неудачником и боится новых отношений.

Мужчина пытается побороть свою тягу к той женщине, с которой он расстался, но это не происходит по щелчку пальцев. И становится понятно, что, чувствуя себя связанным с бывшей, он не может в полной мере называться свободным. Общаясь с другой женщиной после развода, мужчина будет постоянно вспоминать свою супругу, а потому новый роман обречён на провал.

Даже если мужчина встретит такую девушку, которая всей душой полюбит его, она не сможет как по волшебству избавить его от предыдущей привязанности. Да, возможно, он будет чувствовать себя лучше, оценит её помощь и будет благодарен за тепло и заботу. Но это не отменяет того факта, что мужчине нужно время, чтобы забыть ту, которую он по-настоящему любил.

Роль женщины в жизни такого мужчины незавидна. Даже если она закроет глаза на то, что возлюбленный всё время думает о своей бывшей, она сможет рассчитывать лишь на дружбу и благодарность. Та ситуация, в которой они находились вместе, не позволит мужчине смотреть на эту девушку как на будущую жену.

Ответственность за собственное психологическое состояние и избавление от груза прошлого лежит только на плечах мужчины. Когда он почувствует себя действительно свободным и самодостаточным, тогда он сможет дать женщине и внимание, и заботу, и любовь.

Какой мужчина после развода действительно готов полностью посвятить себя развитию новых отношений? Это скорее исключение, чем правило, потому что разведённый мужчина склонен больше брать, чем отдавать. Он опустошён, подавлен, не может проявлять инициативу. Пока он не восстановится психологически, он не сможет ничего дать партнёрше.

  • Мужчина не может заботиться о новой женщине, пока имеет претензии к предыдущей.

После развода мужчине следует отпустить все негативные эмоции, связанные с разрушенным браком. Важно простить бывшую жену, если она обидела его словом или делом, важно простить себя, если причина развода была в его поведении. Чувство вины, злость, обида – всё это привязывает человека к предыдущим отношениям и становится препятствием для новых.

Независимо от того, что стало причиной разрыва, брак расторгнут, и с этим нужно смириться. И больше нет никакого резона вновь и вновь проигрывать в голове все конфликты, размышлять о том, кто был виноват и кто проявил недостаточно терпения. Лучше вспоминать положительные моменты, ведь за годы совместной жизни они наверняка были. Со временем негатив уйдёт, и уже тогда можно будет полностью отдаться новой любви.

Если человек всё ещё не отпустил предыдущие отношения, это проявляется через:

  • нерешительность в общении с девушками;
  • поиск идеала;
  • попытки повлиять на женщину, чтобы сделать её «идеальной».

Соответственно, когда мужчина смирился с разводом и готов идти дальше, всё происходит наоборот. Он будет проявлять инициативу, стараться доставить женщине радость и в целом выстраивать общение в позитивном ключе. В таком мужчине нет эмоциональной зажатости, жадности, расчётливости: он открыт к сближению, готов принять другого человека и работать над отношениями.

В этот момент «разведённый мужчина» становится «свободным мужчиной». Женщина обязательно это почувствует, поскольку обиженный, подавленный и жаждущий внимания человек станет открытым и уверенным в себе. Теперь он способен вкладываться в новые отношения, не оглядываясь на негативный опыт.

Говорит Ярослав Самойлов, эксперт психологии отношений. Помогает женщинам начать жить той жизнью, которой они хотят, или даже той, о которой даже боятся мечтать.

Волшебная смс-ка №1

Привет, {ИМЯ}.

Спасибо тебе как мужчине за (и сформулируй, за что ты этому мужчине благодарна).

Благодаря тебе, я чувствую себя счастливой женщиной;)

Волшебная смс-ка №2

Привет, {ИМЯ}.

Прости меня за то, что я была неправа с тобой/умничала/спорила/критиковала.

А ты был прав. Ты умный мужчина 😉

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Отношение мужчины к разводу зависит от причины разрыва отношений

Многим интересно, как отношения в семье влияют на состояние мужчины. Существует мнение, что развод больше всего сказывается на женщине. Ведь она очень переживает об этом. Женщина может поплакать, пожаловаться на бывшего мужа друзьям или близким и ей посочувствуют. Мужчину в большинстве случаев обвинят в распаде семьи. Но ведь и мужчины переживают расставание с семьей.

Развод для мужчины тоже имеет огромное значение. Если он захочет сочувствия у людей, то его, скорее всего, начнут обвинять в разрушении брака. Всю боль и горечь бывшему супругу придется таить в себе. Однако подобное отношение не всегда справедливо. Бывший супруг лишь в половине случае виноват в том, что брак распадается. Поэтому разведенным мужчинам все чаще требуется помощь психологов и сексопатологов. Измена жены, а затем развод вызывает у бывшего мужа обиду и растерянность. Он чувствует себя подавленным и одиноким. Нередко это приводит мужчину к депрессивному состоянию. Тогда как ему помочь никто не спешит.

Как переживают развод мужчины

Расставание с женой, а тем более с детьми, приводит к сильному стрессу. Мужчины переживают развод не легче, чем женщины. Но из-за того, что они не могут показывать это снаружи, тяжелые чувства и переживания, остаются глубоко в душе. Этот негатив часто приводит к различным болезням. Случается, что мужчины не переносят расставания и накладывают на себя руки.

Период, при котором мужчины отвыкает от семьи длиться от года до четырех лет.

Нередко они совершают ошибку и вступают в отношения с другой женщиной. Первая знакомая, которая выслушает и обласкает разведенного мужчину, становится ему новой супругой. А то, что они совершенно разные не учитывается при выборе нового партнера. После развода все мужчины переживают, но ведут себя по-разному.

Психология развода у разных типов мужчин

Возможные реакции со стороны бывшего супруга:

  • Мужчины, которых относят к первому типу, совершают любые действия, чтобы навредить жене и заставить ее страдать. Порой он может даже угрожать, что отберет у матери ребенка;
  • Второй тип мужчин не воюет с женой, не угрожает ей. Развод он внешне воспринимает спокойно, обиду спрятав в глубине души. Такие мужья обычно навсегда остаются в хороших отношениях со своей женой и детьми, а также с общими друзьями;
  • Мужчины, относящиеся к третьему типу, перед разводом начинают понимать – им жена просто необходима. Поэтому ее нужно обязательно вернуть и не допустить развода. Им это удается в том случае, если этого захочет супруга.

Несколько десятилетий назад женщины больше переживали из-за развода, чем мужчины. Сейчас картина изменилась. Современные женщины не так зависят в финансовом отношении от мужчины. Они легче переносят развод и намного быстрее приходят в себя после разрыва отношений. Нередко они не видят другого выхода, кроме, как прекратить отношения с супругом. Вначале мужчина очень переживает, затем радуется, что стал свободным. Но эта эйфория быстро проходит. Привыкать к жизни в одиночку им намного сложнее. Женщина, оставшись без мужа, понимает, что она отвечает не только за себя, но и за детей. Сегодня женщины ведут активную жизнь, занимаются бизнесом. Они не боятся остаться одни и готовы справляться с трудностями. Мужчины часто начинают пить и опускаются. Они переживают, что не найдут себя больше в жизни. Количество разводов растет ежегодно. Разводятся семейные пары по разным причинам. Последствия от ухода супруги (супруга) дают знать о себе еще долго.

Какие существуют стадии прекращения брака?

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

Этапы, которые супругам нужно пройти при разводе:

  • Первая стадия – муж и жена чувствуют дискомфорт в семейной жизни и понимают, что нужно что-то менять или разбегаться. Этот период называется эмоциональным разводом;
  • Вторая стадия – заключается в попытках восстановить отношения при помощи скандалов, детей и родственников;
  • На третьей стадии развод оформляется юридически;
  • На четвертой стадии происходит раздел собственности и средств. Он редко заканчивается без скандалов и обвинений.

В конце родители договариваются: как распределять общую ответственность, за детей, с кем они остаются жить. На этой стадии супруги ищут новых друзей и начинают жизнь заново. После пережитых потрясений у бывших супругов возникает чувство независимости. Они верят, что новые отношения могут быть более удачными. Приходит осознание того, что семья распалась окончательно.

Какой тип мужчин чаще всего разрушает семью

Чаще всего разводятся мужчины по гороскопу – Водолеи. Они легко знакомятся и вступают в контакты. Водолеи часто бывают непредсказуемыми. Их понять очень непросто. Больше всего Водолеи любят свободу и очень дорожат этим. Они не любят заниматься бытовыми вопросами. Семья для Водолея не выступает на первый план. Такой мужчина не потерпит ограничения свободы. Водолей считает, что в жизни ему предназначена более важная миссия, чем жизнь в семье. В этом Водолея переубедить не удастся никому. Он уходит, когда жена захочет его приструнить. Долго готовится уйти из семьи, никому не говоря об этом. Уходит Водолей спокойно и внезапно.

При этом Водолеи очень часто остаются в хороших отношениях с бывшими женами и детьми от разных браков.

Советы психологов

Как помочь мужчине после развода, чтобы он не метался из одной крайности в другую? Случайную близость реально заменить новой работой или карьерой. Он должен поставить в жизни новую цель и стремится добиться ее. Чаще встречаться с друзьями и заняться тем, что ему нравиться.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

Мужское поведение после развода: этапы и странности

Развод тяжело даётся не только женщинам, но и мужчинам. Просто каждый пол реагирует на новый жизненный этап по-своему. Если женщина склонна впадать в депрессию или ступор, то у мужчины это проявляется несколько иначе. Наверняка ты даже не предполагала, что мужчины могут испытывать ТАКИЕ чувства.

Даже если мужчина сам был инициатором развода, сразу после него он проходит стандартные пять психологических стадий.

1. Во время отрицания мужчина не может поверить, что наконец-то развелся/обрёл свободу/остался один. Даже если он изначально мечтал об этом, на данном этапе он находится на распутье и пока подсознательно не хочет вступать в новый этап жизни.

2. Во время следующей стадии — гнева — мужчине всё ещё непросто вернуться к полноценной жизни. Особенно, если на данном этапе он до сих пор одинок. Причём приступы гнева появляются достаточно внезапно и под раздачу могут попасть не только близкие мужчины, но и друзья с коллегами.

3. Третья стадия — одна из самых непродолжительных и интересных. На этом этапе мужчина торгуется сам с собой и думает по поводу возвращения к жене. Он осознал, каково это — быть одному, всё понял и решил снова попробовать возобновить старые отношения. Но эта вспышка обычно появляется внезапно и также быстро исчезает, поэтому шансы на воссоединение семьи минимальны.

4. Четвертая стадия, как показывает практика психологов, наиболее опасна. Из-за депрессии у мужчины начинается тёмная полоса в жизни, и хорошо, если он сумеет из неё выйти. В недавнем исследовании американцев выяснилось, что мужчины в течение трёх лет после развода в два раза чаще совершают суицид. Особенно это касается тех представителей сильного пола, которые за это время не обзавелись новым романом.

5. На завершающем этапе мужчина выздоравливает. Стадия принятия позволяет ему освободиться от прошлого и шагнуть в новую жизнь. Мужчина уже не переживает по поводу развода и не испытывает негативных эмоций ни к экс-супруге, ни к самому свершившемуся факту.

Но в течение этого времени, пока мужчина переходит из одной стадии в другую, зачастую он совершает довольно странные поступки. Причём порой он сам от себя не ожидает подобного поведения.

Подлости и месть

Неважно, кто решил сделать первый шаг к разводу. Некоторые мужчины любят мстить не меньше женщин. И совершают такие подлые поступки, которые прекрасному полу даже и не снились. Например, если он знает твои пароли от соцсетей, он может начать переписываться с мужчинами, звать их на свидание или же делиться с друзьями твоими откровенными фото, которые ты в своё время высылала ему для поддержания тонуса в ваших отношениях. Да мало ли, что ещё может придумать твой экс, так что не стоит списывать со счетов его оригинальность и будь готова к различным «приятным» сюрпризам. Говорить с ним по этому поводу абсолютно бесполезно, потому что любая реакция будет лишь подстёгивать его и провоцировать на дальнейшие действия. Можешь прекратить это дистанционно, например, сменив пароли, тогда действуй. Выяснение же отношений не приведёт ни к какому достойному результату.

Глупости

Он развёлся и дождался свободы. Так давно он мечтал в браке о том, чтобы снова вспомнить свою молодость и пуститься во все тяжкие. И вот он уже в компании стриптизёрш и выпивки отмечает свою свободу. Он делится своими отвязными буднями в соцсетях, чтобы ты и остальные посмотрели, как же ему теперь круто живётся. В такой эйфории он пребывает на протяжении нескольких недель или месяцев, а потом понимает: всё это — лишь иллюзия, которая не даёт ощущения счастья, но и приедается. В итоге он остается не только в одиночестве и моральном опустошении, но и с изрядно похудевшим кошельком. Бывает и другой вариант. Вместо жёсткого угара мужчины отдает предпочтение смене обстановки. И вот он уже сидит в аэропорту с билетом в один конец. Предварительно твой экс уволился с работы и попрощался с друзьями. Или же ещё. К мужчине приходит осознание того, что ты — лучшее, что с ним было за всю жизнь. Он начинает разрабатывать планы для того, чтобы вернуть тебя, но обычно они все заканчиваются провалами и конфузами.

Страдание

Через депрессию проходят все люди, которые пережили развод. И пусть она даже будет не явной, но этот переломный жизненный момент всё равно откладывает отпечаток на каждом человеке. Другой вопрос, как это проявляется. Статистика гласит: многие мужчины безумно страдают после разводов. Иногда печальные мысли так сильно одолевают представителя сильного пола, что бороться с ними он не может. Мужчины, пережившие развод, признавались: под влиянием чувств они позволяли себе даже плакать. А некоторые делали это каждый день на протяжении нескольких месяцев! Это не показатель мужской слабости, просто у каждого человека организм по-своему реагирует на стрессовые ситуации. Разведённые мужчины откровенничают: из-за невозможности справиться со страданиями, они даже просили знакомых девушек помочь им пережить этот период. Но в итоге даже в женских объятиях им не удавалось найти утешение. Так что теперь ты знаешь, что после развода многие альфа-самцы превращаются в уязвимых мальчиков-подростков, которым так нужны сострадание и понимание.

Как справиться с разводом как мужчина в 2021 году [8 советов]

Пытаться рассказать парню, как справиться с разводом, — непростая задача.

Не совсем пустая трата времени, но процесс, который может оказаться одним из самых неприятных из тех, что вы когда-либо предпринимали, если вы друг, родитель, брат или даже терапевт.

Потому что неудивительно, что мужчины тоже иногда могут быть сдержанными и сложными.

Из правил всегда есть исключения, но по самой мужской природе большинство парней склонны замолчать, когда дело доходит до разговоров о своих сокровенных чувствах и эмоциях во время развода.

Это означает, что есть хороший шанс, что советы о том, как справиться с разводом как мужчина, не окажут никакого влияния. Но если вы парень, переживающий развод, это не значит, что мы не можем предложить некоторые стратегии и предоставить вам решать, помогут они вам или нет.

Это твоя жизнь. Это твой брак. Это твой развод. Вам решать.

В такие моменты, как этот, это очень похоже на все те советы, которые вы впервые получили, когда стали родителями или окончили среднюю школу или колледж.Родители, родственники, всезнайки и даже незнакомые люди в Denny’s всегда найдут путь в вашу жизнь, чтобы предложить жемчужины мудрости из лучших побуждений, хотите вы того или нет.

Вы можете быть гордым и упрямым, или же вы можете заблудиться и полностью открыться для принятия руководства во всех формах на данном этапе. Вот лучшее, что мы можем предложить … прислушайтесь к совету, который находит отклик у вас, и если он поможет вам в течение дня или от одного момента к другому, используйте его.

Если нет, то продолжайте.

Знайте это, где бы вы ни находились.

Становится лучше. Со временем становится лучше.

Пока вы не доберетесь до этого места, есть еще несколько вещей, которые могут вам помочь.

Это нормально признать, что иногда ты не справишься.

Развод навредит вам так, как вы даже представить себе не могли, и порой, когда вы меньше всего этого ожидаете. У вас может быть три или четыре дня подряд, когда вы сосредоточены на других сферах своей жизни, например, на карьере или своих детях, а затем … БУМ! Однажды утром вы просыпаетесь и тонете в эмоциональном зыбучем песке.

Ты угрюмый. Ты сердишься. Вы в депрессии. Вы хотите наброситься. Вы хотите просто спрятаться от всех. Может быть, только 9 утра, но Netflix и расслабление — ваша единственная цель на день. Это особенно проблематично, если во вторник в 10 часов утра у вас встреча с начальником или важным клиентом.

Таааааааааааааааааааааааадаловкамаловажным… Иногда не справиться — это нормально.

Отстой, но это нормально .

Немного иронично, но первый шаг к тому, чтобы справиться, — это понять, что вы не всегда сможете справиться.

Осознание этого на самом деле ничего не исправит в вашей жизни, кроме как заставить вас осознать, что время от времени чувствовать себя дерьмом — это нормально.

Еще один способ взглянуть на это: пытаться все время справляться с таким травмирующим событием — вредно. Если держать свои мужественные эмоции под контролем 24/7, рано или поздно они обрушатся на вас, как на ваш личный Чернобыль.

Примите свою личную реальность, даже если это означает, что время от времени вы можете немного сбиться с пути.

Обязательно позаботьтесь о своем психическом здоровье в это напряженное время. Если вам трудно справиться, онлайн-терапия может стать отличным вариантом, особенно для занятых парней. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов для неограниченного количества консультаций в чате, по телефону или видео по цене от 40 долларов в неделю. Ознакомьтесь с BetterHelp здесь.

Не зацикливайтесь на том, что вы «должны чувствовать».

Подобно политикам, которые используют фразу «это не мы…», если вы определенным образом относитесь к своему разводу, тогда это ЕСТЬ то, кем вы являетесь.По крайней мере на данный момент.

Терапия, книги по саморазвитию, онлайн-колонки и советы от всех, кто находится под солнцем, — все это хорошо, но когда они попадают в места, которые вызывают у вас определенные чувства к определенному времени, лучше всего вложить наушников, включите свой любимый плейлист и дождитесь всех этих плохих советов, чтобы плавно плыть по реке.

Как и в случае с отцовством, вы собираетесь говорить, думать и чувствовать то, о чем вы даже не догадывались. Некоторые из этих мыслей иногда могут быть очень мрачными.

Ты есть ты. И вы уникальны. Так что ваш собственный способ восприятия вещей будет таким же уникальным, и он будет соответствовать своему собственному графику.

В зависимости от ситуации, некоторые парни довольно быстро справляются со своими эмоциями. Другие парни будут зацикливаться на определенных ключевых моментах, например, когда вы разговариваете со своей супругой после того, как не слышали от нее пару недель, или когда вы на самом деле подаете документы, или когда вы действительно получаете документы. Триггеры — это мины, и никогда не знаешь, когда наступишь на одну из них.

На первый взгляд глупые вещи тоже могут вызывать эмоции. Видеть, как два человека держатся за руки, слышат «ту песню» из своего прошлого или проезжают мимо места, где вы встретились или поделились своим первым свиданием, могут вызвать неконтролируемый всплеск, с которым вы бы предпочли не сталкиваться.

Вы можете попытаться похоронить эти чувства, или другие могут посоветовать вам просто избавиться от них. Может быть, вы это сделаете, а может, и нет.

Суть в том, что если вы чувствуете определенное чувство, то это потому, что вы должны чувствовать себя определенным образом.Это часть скорби и исцеления, через которые вам не остается ничего другого, кроме как пройти.

Участвуйте в детских играх.

По большей части вы не можете контролировать свой развод. Это должно произойти. Вы можете почувствовать облегчение, а можете быть полностью расстроены перспективой и процессом. Но суть в том, что это произойдет.

Вам нужно проработать то, что вы можете контролировать, и отпустить то, что вы не можете. Легче сказать, чем сделать. Я знаю.

Так что сместите фокус. И нет лучшего способа сделать это, чем сосредоточиться на своих детях, если они у вас есть.

Ваш мир потрясает, но это ничто по сравнению с эмоциональными потрясениями, которые переживает ребенок. Это относится не только к детям трех, четырех или пяти лет. Это применимо к вашим детям независимо от их возраста.

14-летнему подростку или даже 20-летнему второкурснику колледжа все еще нужно высказать свои чувства и получить от вас заверения. В таких случаях лучше всего подделать его, пока вы его не сделаете. Вы должны быть спокойными и отеческими, хотите вы того или нет.

У вас может возникнуть соблазн позволить своему разочарованию и гневу перетекать в любой разговор, который вы ведете со своими детьми. Не надо! Это ваш личный ад, а не их.

Думаете, вам трудно с этим справиться? Это ничто по сравнению с тем, как тяжело вашим детям.

Проводите с ними время. Но не испытывайте вины и покупайте пони (или машину!). Просто быть рядом — самый ценный подарок, который вы можете сделать. Если они хотят поговорить, а есть вероятность, что они этого не сделают, позвольте им высказать свои чувства открыто.В противном случае постарайтесь сохранять ощущение нормальности, не выходя за рамки, которые вы для себя установили.

Посещайте футбольные матчи. Встретимся на обед. Сведите их в кино. Но, прежде всего, будь хладнокровным.

Еще одна особенность детей в том, что они могут быть предельно честными. То, что вы, возможно, не хотели слышать от своего супруга, вы можете услышать от своих детей.

Жесткая любовь работает в обоих направлениях. Слушай и учись.

А вот и судья.

Вы, вероятно, заслуживаете некоторого самоанализа и некоторой критики, но немного этого может иметь большое значение, если предположить, что вы не полный развратник, заслуживающий всего плохого, что о вас говорят.

Другие люди будут грустить и сердиться из-за вашего разрыва. Ваши друзья-мужчины будут пытаться вести себя так, как будто ничего не изменилось, а вам нужно определенное количество этого. Но некоторые будут повторять вам, что вы сделали не так, снова и снова.

В какой-то момент это повреждает вашу способность справляться, вместо того, чтобы помогать вашей способности лечить. Вы знаете когда.

Также знайте, когда замечать конструктивную критику, а когда — деструктивную. Если после того, как вы поговорили с кем-то по душам, ваша нагрузка облегчилась, тогда это конструктивно.Но если вы уйдете, ненавидя другого человека, когда беседа закончена, часть этого может быть самонаправленным гневом, но часть этого может быть чрезмерной, даже если это сделано из лучших побуждений.

Вы реформируете свои отношения и устанавливаете отношения с новой идентичностью, поэтому вам нужно быть терпеливым по отношению к себе и своему кругу друзей и семьи. Иногда это неудобно, но вы узнаете, как и когда проводить границы. Это тоже часть процесса исцеления.

Вы не одиноки.

Вы даже не представляете, сколько еще людей было в поезде для разводов, пока не выберут и ваш собственный билет. Как и в случае с детьми, вас допускают в определенные круги и беседы, которые раньше к вам не относились.

Даже если вы помогали другим пережить развод, все равно, когда это вы.

Будь то по природе или воспитанию, большинство мужчин — более одинокие волки, чем женщины. Некоторым может быть сложнее протянуть руку помощи.Другие парни мучают себя намного больше, чем нужно, прежде чем связаться с другими единомышленниками, которые могут им помочь.

Это может прозвучать забавно, но одна из замечательных особенностей развода заключается в том, что их так много.

А? Вот почему.

Хотя никто не желает развода с кем-либо еще, если только нет скрытых мотивов, поскольку разводится очень много мужчин, существует полный континуум мужчин на различных этапах процесса развода.

Это означает, что у вас всегда есть кто-то, кто только что прошел через то, через что вы собираетесь пройти.У других есть дети или аналогичные финансовые активы и проблемы. А другие являются ветеранами всего процесса и могут взглянуть более беспристрастно и дать советы, основанные на их опыте от начала до конца.

Вы можете попросить совета у друзей. Вы можете получить совет от мужских групп в церкви. Терапевт также является отличным местом для совета и загрузки ваших проблем.

Это немного банально, но в цифрах действительно есть сила. Вы можете быть удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда другой парень рассказывает о том, на что это похоже.

Еще лучше ощущение, когда вы можете посоветовать и выслушать кого-то, кто, возможно, не так далеко в этом процессе, как вы. Помощь им — это форма помощи вам.

Гнев. Принятие. Действие.

Вы знаете, какие стадии горя вы переживаете во время утраты, например, когда кто-то умирает. Вы испытываете многие из тех же чувств после смерти вашего брака.

Можно сердиться, особенно если вы не инициировали развод. Это чувство попадания в засаду — одно из худших из всех чувств, с которыми вам придется справиться.Даже если в вашем браке не все складывалось идеально, вы можете сочетать гнев с чувством стыда, предательства или неповиновения.

Это вьючные животные, и они могут довольно долго давить на вашу психику. Никто точно не знает, как долго это продлится. Признание того, что они на борту, — это хорошо, вместо того, чтобы иметь дело с чувством «начинать с провала» каждое утро и не знать почему.

Вы можете даже сказать себе, что вы уже пережили эти вещи.Возможно, вы говорите себе неправду. Вы не можете. Но в глубине души вы знаете.

И это не будет похоже на щелчок переключателя. Эти чувства будут приходить на какое-то время и постепенно уменьшаться. Если они этого не сделают, это нездорово.

Постепенно ожидайте, что вся эта отрицательная энергия будет заменена формой принятия. Рано или поздно вы поймете, что ничего не можете изменить. Это может быть трудно проглотить таблетку, но в какой-то момент вы ее добьетесь. Это называется исцелением.

Принятие происходит, когда вы достигли дна и начинаете перестраивать свою новую жизнь.Ваши отношения изменились. У тебя новый нормальный. Ваша жизнь становится более рутиной. Сначала неудобно, но время помогает процессу. Вам просто нужно провести вместе как можно больше дней, когда ничего драматичного не произойдет.

Когда вы достигли определенного уровня принятия, вы действительно можете начать двигаться вперед с позитивных действий в своей жизни. А до тех пор вы просто находитесь в режиме гневной реакции. Это не помешает вам делать что-то, но вы с большей вероятностью пожалеете о действиях и решениях, принятых в гневе, чем когда вам прямо в голову надавили.

Хорошая новость заключается в том, что мужчины больше склонны к действию, чем к тому, чтобы говорить о чем-то и справляться со своими чувствами. Для мужчин действия — это форма борьбы с чувствами.

В краткосрочной перспективе вы можете сосредоточиться на небольших повседневных вещах, таких как улучшение диеты, много физических упражнений и общение с друзьями. Найдите новое хобби, присоединитесь к группе, станьте волонтером. Потратьте часы, проведенные в гневе, которых больше нет, более позитивным и продуктивным использованием своего времени.

В долгосрочной перспективе начните переосмысливать свои жизненные цели, включая существующие отношения с другими людьми. Решите, действительно ли вы довольны своей нынешней работой или карьерой. Если нет, возможно, сейчас настало время для переосмысления.

Гнев, принятие и действие не происходят в отдельных вакуумах. Они будут накладываться друг на друга, и вы можете даже не осознавать этого просто потому, что более заняты и счастливее, чем были неделю, месяц или год назад.

Подборов нет. Без колец.

Мы украли эту фразу у тренера Showtime Lakers Пэта Райли, который сделал ее мантрой, чтобы помочь «Лейкерс» стать одной из великих династий НБА несколько лет назад.

Как это применимо к вам и при разводе?

У вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к другим отношениям, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после развода. Это не всегда плохо, но чаще всего вам нужно обработать множество чувств, а добавление такого большого и важного слоя в вашу жизнь так быстро — это испорченный огонь.

Вам нужно установить новую норму для себя, прежде чем вы сможете сделать это с другим человеком. На это нужно время.

Вы, вероятно, все еще собираетесь устанавливать границы между вами и вашей бывшей женой.Этого не произойдет без нескольких неровностей.

Возможно, вы сможете посвятить энергию, необходимую для того, чтобы разорвать одни отношения и продолжить новые. Но вы также можете настроить себя на более серьезную неудачу, если не будете осторожны.

Вам необходимо оценить свое эмоциональное, физическое и социальное здоровье. Сказать себе, что с вами все в порядке, — не то же самое, что на самом деле быть в порядке. Вы должны быть честны с собой, прежде чем сможете быть честными с кем-либо еще.

Есть фанк разрыва, а потом депрессия.

Давайте сразу перейдем к делу. Когда вы сдерживаете свои чувства и не разгружаете их должным образом, скорее всего, вы настраиваете себя на серьезную депрессию.

Депрессия — это больше, чем просто психическое расстройство, она может проявляться и физически.

Когда вы попадаете в бесконечный круговорот и безнадежность, когда торговля о другом исходе не удалась, вы можете столкнуться с падением.

Распознавать симптомы депрессии настолько важно, что мы прямо процитируем из «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств» точные симптомы депрессии:

  • Подавленное настроение (т.е. печаль, пустота, безнадежность) большую часть дня, почти каждый день.
  • Снижение интереса или удовольствия от ранее доставленных занятий.
  • Значительные изменения в привычках питания (т.е. значительно больше или меньше еды и связанное с этим увеличение или потеря веса).
  • Значительные изменения в режиме сна (например, чрезмерная потребность во сне или неспособность спать).
  • Усталость или потеря энергии большую часть времени.
  • Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений.
  • В тяжелых случаях психомоторное возбуждение (бесцельные повторяющиеся движения, такие как заламывание рук, постукивание ногой, хождение по комнате и т. Д.) или психомоторные нарушения (замедленные физические реакции в результате вялой когнитивной обработки, например, медленная речь и ходьба).
  • Также в тяжелых случаях мысли о самоубийстве.

Если вы столкнетесь с чем-либо из этого, и они не исчезнут… НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ!

Даже Супермен был уязвим для криптонита, и, поскольку вы не Супермен, вы подвергаетесь риску, если не получите помощь в том, что может вам навредить.

Когда вы комбинируете депрессию с алкоголем или наркотиками, чтобы справиться, вы напрасно шутите с дьяволом.

Ключ — модерация. Повторных запоев нет.

Вы уже пережили одно сильное похмелье, вам действительно нужно другое? Это разрушительно и может сделать обратный путь намного труднее и намного дольше, чем нужно. В худшем случае это может вас убить. Никакого дурака.

Если вам нужна помощь…

Пройдите курс лечения. Абсолютно необходимо иметь с кем поговорить и оказать вам необходимую эмоциональную поддержку. Рассмотрим сайты онлайн-терапии, такие как BetterHelp.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете попробовать BetterHelp здесь >>

Вам также может понадобиться справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с разводом.

Хотите верьте, хотите нет, посттравматическое стрессовое расстройство — это вещь для мужчин в разводе. Даже когда развод не вызывает особых споров, с ним может быть связан большой стресс, который может проявиться гораздо позже, как физически, так и психологически.

Фактически, оспариваемый развод оценивается по шкале Холмса-Рэйэ как второе наиболее стрессовое событие в жизни.

Связано: Где вы находитесь на шкале стресса при разводе? (Плюс 5 советов по борьбе со стрессом)

Симптомы могут быть похожи на депрессию или могут проявляться немного иначе. Опять же, даже если пройдет год или два или больше, если у вас возникнут проблемы, обратитесь за помощью.

Вы не получаете медалей за борьбу с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством самостоятельно.

Но вам станет лучше, если вы станете достаточно умными и сильными, чтобы получить необходимую помощь.

Основная литература:

10 правил обращения с мужчинами, переживающими развод,

Когда-то ваш брак был, вероятно, самым ярким моментом в вашей жизни — а теперь, если вы испытываете супружеские проблемы. На самом деле, это, вероятно, худшая часть вашего дня.

Это печальный, но верный факт для мужчин, рассматривающих развод, или мужчин, переживающих развод. Вопреки распространенному мнению, мужчины, переживающие развод, чувствуют такую ​​же боль, как и женщины.Процесс долгий, трудный и болезненный для всех.

Даже если вы чувствуете, что не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом. Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Если вы переживаете развод или подумываете о расторжении брака, примите во внимание следующие 10 правил, которые можно и чего нельзя делать.

10 правил обращения с мужчинами, переживающими развод

Даже если вы чувствуете, что не можете выдержать брак со своей женой даже на один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом.Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать.

1. ДЕЛАТЬ: Старайтесь решать вопросы взаимно.

Вы избавите себя, своего бывшего и свой кошелек от множества неприятностей, если сможете попытаться разрешить все взаимно, мирно и с уважением друг к другу. Это означает, что вам придется пройти через посредничество и принять гражданское решение вне зала суда, как урегулировать развод. Вы двое согласитесь с тем, как разделить активы, включая имущество, дома, автомобили, долги и опеку над вашими детьми.Если этот шаг не сработает, вы перейдете к пробной версии. Это, несомненно, будет дольше, дороже и более спорным.

2. НЕ: делайте это в одиночку.

Мужчинам, переживающим развод, никогда не следует переживать его в одиночку. Развод утомляет умственно, и сейчас самое время опереться на друзей и семью. Важно иметь надежного друга, с которым вы сможете поделиться своими самыми глубокими мыслями о разводе. Выйти на улицу, пригласить друзей и семью на ужин или посмотреть кино — это также отлично отвлечет вас от стресса, который вы переживаете.

3. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО: Ожидайте, что вас обидят.

Подали ли вы или ваш супруг (а) на развод, процесс эмоционально утомителен. Вы будете вынуждены жить одной ногой в прошлом и проводить месяцы, если не годы, заново переживая все ошибки, которые произошли в ходе ваших отношений. В это трудное время может уйти больше половины вашей жизни! От брака никогда не бывает легко отказаться от брака, даже если вы думали, что готовы. Ваши чувства будут задеты, возможно, надолго.Важно огорчить свои отношения, свои неудачи, их неудачи и разочарования и признать, что скоро ваша жизнь будет совсем другой.

4. НЕ: Думайте, что пострадает только вы.

Развод — это не ситуация, которая затрагивает только две вовлеченные стороны. Это влияет на вас, вашего супруга, вашу семью, ваших общих друзей и особенно ваших детей. Ожидайте, что всем сторонам будет трудно оставаться нейтральными. В конце концов, это тоже распад их семьи.Чтобы не потерять друзей, семью и доверие детей, важно относиться к процессу как можно более уважительно. Держите линии общения со своими детьми открытыми, несмотря ни на что.

5. НЕОБХОДИМО: Знайте, что развод занимает много времени.

Сколько времени длится развод? Это во многом зависит от ваших личных обстоятельств. Например, развод без оспаривания обычно длится от шести месяцев до одного года — и тогда дела идут хорошо.Вы можете себе представить, сколько времени это займет, если одна из сторон не хочет разводиться или чувствует себя обиженной, мстительной или напуганной. Рассерженные супруги могут использовать тактику затягивания дела, такую ​​как изменение даты суда, поднимать вопросы опеки и настаивать на решении финансовых ситуаций. Прежде чем вы получите развод, на рассмотрение в суде могут уйти годы. Это трудный процесс, если вы не можете сохранять мирное и уважительное отношение и успешно завершить посредничество.

6. ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте своих детей в качестве пешек.

Если у вас нет законных оснований полагать, что ваш бывший подвергнет опасности ваших детей, крайне неприятно использовать ваших детей в качестве пешек во время бракоразводного процесса. Это не только мелочно, но и вредно для эмоционального благополучия вашего ребенка. Постарайтесь получить общую опеку, поддерживайте открытые линии общения и сделайте этот переход как можно более легким для ваших детей.

7. ДЕЛАТЬ: Напишите письмо.

Письмо — отличный инструмент для того, чтобы расслабиться и сориентироваться.Запишите все, что вы чувствуете. Напишите о хороших и плохих временах, своих ошибках, ее ошибках и о том, где все пошло не так. Примите ответственность за свои действия и осознайте причины, по которым ваши отношения больше не подлежат спасению. Выразите свои надежды на будущее и своих детей. Многие находят этот процесс слабительным по своей природе, и он широко используется для закрытия. Вы можете отправить письмо своему будущему бывшему или оставить его себе.

8: ЗАПРЕЩАЕТСЯ: доверяйте своим детям свои чувства.

Может быть трудно скрыть, насколько вы не любите своего бывшего, но попробуйте. Когда речь идет о детях, особенно важно сохранять спокойствие и не говорить пренебрежительных слов о своей матери в их присутствии. Ваш развод, скорее всего, уже негативно повлиял на ваших детей, и они не захотят слышать ужасные подробности о том, почему брак расторгается. Кроме того, это проблемы, которым маленькие дети не должны подвергаться. По возможности вы и ваш бывший партнер должны ставить детей на первое место и поддерживать единую структуру воспитания детей.

9. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО: Ожидайте потерять свою личность.

Потеря самоощущения — очень частое явление при разводе. Большая часть вашей жизни была посвящена вашему браку и тому, кем вы были как пара. Найдите время, чтобы вспомнить, кто вы как личность. Потратьте некоторое время на то, что вам нравится делать, и возродите страсть, которую вы когда-то испытывали к своим друзьям, семье и хобби.

10. НЕЛЬЗЯ: Забудьте о браке.

Ваш брак был огромной частью вашей жизни и когда-то был чрезвычайно важен для вас.Возможно, вы вместе создали детей, вместе начали бизнес или помогли друг другу осуществить свои мечты другими способами. Несмотря на то, что сейчас вы хотите расторгнуть свой союз, ваш брак повлиял на вас обоих, к лучшему или к худшему. Если ваш брак был удачным, вспомните хорошие времена и извлеките уроки из них. Если в основном это было плохо, воспользуйтесь им как обучающим инструментом, чтобы точно знать, что вам нужно от отношений в будущем. Ваши желания, ожидания и желания во многом основаны на вашем семейном опыте.

Об авторе: Рэйчел Пейс — эксперт по взаимоотношениям с многолетним опытом обучения и помощи парам. Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая действенные и действенные решения для здоровых и успешных отношений. Ее миссия — вдохновлять, поддерживать и расширять возможности каждого на пути к прекрасному браку. Она является популярным автором Marriage.com, надежного ресурса, поддерживающего здоровые и счастливые браки.

10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина

Вступление в брак — одно из самых важных и самых важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если нет?

Некоторым людям везет — они находят свою вторую половинку и живут долго и счастливо. Другие? Ну, в брачном отделе им не везет. Таким образом, неудачливая пара обычно разводится, что довольно сложно — как физически, так и эмоционально.

По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов пар в Соединенных Штатах разводятся, и что еще выше, так это уровень разводов для последующих браков.

Честно говоря, брак полезен для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, а счастливая пара создает счастливую семью. Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развестись непросто, я имею в виду обоих партнеров, страдающих в браке.)

Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.

Мужчинам это так же тяжело, как и женщинам, однако мужчины не так сильно выказывают свою уязвимость, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.

Основываясь на этих стереотипных ярлыках, которые мужчины получили на протяжении многих лет, им намного сложнее раскрыть свои мысли и чувства кому-либо.

Я помню, как разводился.Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.

В результате я почувствовал себя изолированным, несчастным и разочарованным в своей ситуации. И это не принесло мне никакой пользы ни морально, ни физически. Так что я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте, это было одно из лучших решений, которые я принял без каких-либо сожалений.

Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то в разводе, в первую очередь мои соболезнования! Развестись непросто, но поверьте, со временем все наладится.Боль и борьба за это продлятся недолго. Этот контрольный список для разводов для мужчин должен помочь вам встать на верный путь.

Контрольный список для окончательного развода для мужчин — Готовься!

1. Ничего не делайте

Мы все сталкиваемся с проблемами, когда просто не можем справиться со всем стрессом, накопленным в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться в землю и надеяться, что проблема исчезнет.

Во всяком случае, бездействие только ухудшит ваше положение.Вам нужно сосредоточить свой ум на занятиях, которые улучшат ваше настроение на будущее.

Многие люди изолируются во время развода. Я этого не предлагаю. Всегда хорошо пообщаться и немного развлечься. Если вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудное время.

2. Погрузитесь в искусство йоги

Вам действительно понадобится что-то, чтобы направить сдерживаемые эмоции, и занятия йогой — идеальное средство от этого.

Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят огромную пользу телу, разуму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, держать тревогу под контролем, контролировать кровяное давление, улучшая при этом ваше физическое и эмоциональное здоровье.

3. Не бойтесь обращаться за помощью

Как я уже упоминал, мужчинам трудно просить помощи. Будучи полностью мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.

Разведенные мужчины, которых я знал, думали, что они справятся с разводом самостоятельно, но вскоре выяснилось, что они понятия не имеют. В конечном итоге они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов заблудились, когда дело дошло до позитивного прохождения бракоразводного процесса.

Отсутствие обращения за помощью приведет вас к билету в один конец к разрушительному разводу и несчастному будущему.

Это нормально — просить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не нужно будет чувствовать себя отчужденным из-за своих проблем.

Если вы не хотите вовлекать в процесс своих друзей и семью (по какой-либо причине), вы всегда можете проконсультироваться с профессиональным терапевтом. Их компания и поддерживающий совет могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логичных решений и рассмотрении ваших планов развода.

4. Узнай больше о бракоразводном процессе

Чем больше вы осведомлены о том, как получить развод, тем легче отстаивать себя и свои права во время развода.

Развод сложно пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет нанесен финансовый ущерб.

Существует так много финансовых аспектов, которые необходимо учитывать при разводе. Разделение активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить вопросы об алиментах, получении опеки и т. д. Это может стать проблемой, если делать это в спешке, не задумываясь. Найдите время, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.

5. Связаться с людьми, пережившими развод

Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы получить представление о том, как максимально эффективно управлять своей ситуацией. Это поможет вам справиться с ситуацией, а также даст представление о вашей будущей жизни.

Тем не менее, убедитесь, что вы встречаетесь с разведенными людьми, которые успешно пережили разводы. Вы не хотите встречать кого-то, кто все еще одержим своим бывшим и зря тратит свою жизнь, или кого-то, кто понес огромные финансовые потери во время своего собственного бракоразводного периода.Тем не менее, вы можете лучше узнать их опыт.

6. Нанять хорошего юриста

Важно найти адвоката с хорошей репутацией — так вы не пожалеете о том, что выбрали кого-то по своей прихоти и потратили на него огромные суммы. Добро будет вашим самым сильным щитом, который поможет вам добиться благоприятных результатов в разводе.

Однако вы всегда должны ставить собственное мнение выше их мнения. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.

7. Избегайте обращения в суд

Лучше всего решать все вопросы о разводе между вами и вашим супругом или при посредничестве.

Причина, по которой вам следует избегать суда, заключается в том, что в большинстве случаев в момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом развода. Окончательное решение суда на 30% основывается на законе, а на 70% — на мнении судьи.

Если судья не считает ваши доводы достаточно убедительными или просто поддерживает противоположную сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли вы в своих аргументах.

Вот почему вы должны сохранить бракоразводный процесс между вами и вашим супругом вместе с соответствующими адвокатами. Поддайтесь нескольким компромиссам. В конечном итоге вы потеряете намного меньше, чем могли бы получить в суде.

8. Уважайте своих бывших

Если вы планируете договориться о разводе, вам нужно быть осторожным с тем, как вы поступаете с ней.

Будьте любезны со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами.Постарайтесь не позволять гневу вырваться из вашей речи и сделайте это мирным процессом, особенно если у вас есть дети. Таким образом, ситуация будет меньше болеть, и вы сможете получить положительный ответ, спокойно поговорив во время переговоров.

9. Выезжайте в место, где могут пообщаться ваши дети

Естественно, жить с вашей, которая скоро станет бывшей женой, под одной крышей неудобно, поэтому в какой-то момент вы переедете.

Если вы хотите, чтобы ваши дети приехали к вам, найдите приличное место для проживания, когда они приедут к вам в гости.При переезде из семейного дома возьмите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.

10. Продолжайте участвовать в жизни своих детей

Вам нужно будет проводить как можно больше времени со своими детьми, потому что вы не знаете, чем все закончится после завершения бракоразводного процесса. Старайтесь регулярно общаться с детьми. Поговорите с ними о том, как прошел их день, и погрузитесь в их жизнь. Обязательно присутствуйте на их школьных встречах или в любых других случаях.Просто найдите предлог, чтобы остаться с ними. Это может укрепить вашу связь независимо от того, сколько времени вы проводите вместе.


Моника Альберт — страстный и креативный блоггер, который любит писать о образе жизни и отношениях. Ее труды сосредоточены на преобладающих темах, и ее долгосрочное видение заключается в том, чтобы дать молодежи возможность принимать свои решения. Она любит собирать информацию и хочет иметь собственную библиотеку.

Мой парень разводится

Дорогой терапевт,

Мой парень не сказал мне, что был женат первые три месяца наших свиданий, потому что не чувствовал, что время для него подходящее.В конце концов он извинился и объяснил, что боялся потерять меня, и я простил его.

Два года спустя мы все еще вместе, но ему пришлось нелегко, чтобы заставить его предпринять шаги, необходимые для развода. Он обещал выполнить конкретное задание в определенное время, но затем постоянно забывал это сделать. Мы также много спорили о том, насколько его жена должна быть частью нашей жизни: я не хотел, чтобы она продолжала контактировать с ним о случайных случайных вещах, учитывая, что они были разлучены и бездетны, но он чувствовал, что я был слишком суров, и отказывался сдвинуться с места в течение многих месяцев.В конце концов, он согласился держать ее подальше после того, как мне помог психотерапевт. Между тем, в остальном мы были невероятно счастливы и влюблены друг в друга и заложили множество важных строительных блоков для нашего совместного будущего.

Теперь, когда развод наверняка будет завершен в ближайшие шесть месяцев, меня переполняет чувство сомнения в отношении отношений, потому что мне кажется, что мы так и не исцелились от этого первоначального нарушения доверия, и я боюсь всего того. последующие невыполненные обещания могут раскрыть нашу совместимость.Он попросил меня дать ему второй шанс и выразил большое сожаление. Хотел бы я знать, как излечиться от предательства доверия в отношениях.

Аноним


Уважаемый Аноним,

Есть несколько способов взглянуть на эту ситуацию, и я хочу помочь вам рассмотреть несколько из них, чтобы вы могли по-другому взглянуть на эти события.

Когда я вижу пары для терапии, меня всегда интересует их история происхождения: как они познакомились, какими были те первые месяцы и какое значение каждый человек придавал (и до сих пор придает) происходящим событиям.

Один из способов рассказать историю своего происхождения — сказать, что ваш парень не заслуживает доверия и что у вас есть доказательства, подтверждающие это: он изначально не сказал вам, что он был разлучен, а не разведен; он поддерживал контакт со своей женой, пока вы встречались; и он не предпринял шагов, которые вы просили его предпринять, чтобы продвинуть развод, хотя он и сказал, что сделает это.

Эта версия истории может разворачиваться по-разному, но, скорее всего, она удержит вас на месте. Даже если вы обнаружите, что ваш парень полностью заслуживает доверия в будущем, вы можете перенести боль этого раннего периода в свое будущее вместе с верой в то, что он не добивается развода так, как вы хотели, отражая некоторый недостаток в его любви к вам и / или недостаток его морального компаса.И если смотреть сквозь призму этой боли, вы никогда не сможете по-настоящему ему доверять. Излишне говорить, что это не прочный фундамент для отношений.

Другой способ рассказать историю своего происхождения выглядит примерно так: брак вашего парня заканчивался, но, как и многие другие супружеские отношения, он не был чистым и был болезненным для обоих участников. Один или оба из них могли быть амбивалентными. Один мог хотеть развода, а другой — нет. Или решение о разводе могло быть обоюдным, но обоим все равно пришлось горевать о потере.

Может показаться нелогичным, что выход из плохой ситуации приведет к горе, но немногие отношения бывают хорошими или плохими. Большинство людей выбирают друг друга, потому что им искренне нравится одно и то же — у них часто схожие интересы, способы видения мира, чувство юмора и набор ценностей. Они могут не совпадать во всем, но в целом у них достаточно эмоционального клея, чтобы они решили жениться, чтобы они связались с будущим и думали: Мы будем счастливы, проживая вместе жизнь .

Но когда брак заканчивается, то же самое происходит и со всем, что с ним связано — не только с частями, которые не работали, но и с теми частями, которые были, все удобства, которые давал брак: время, потраченное на то, чтобы ближе познакомиться друг с другом. , встроенная компания и распорядок дня, все личные шутки и упоминания, общие воспоминания и впечатления. Мы все еще можем скучать по сторонам людей и нашим отношениям, даже если мы не хотим быть с ними.

Я не знаю, насколько глубоко вы познакомились со своим парнем, когда он пережил развод, но я предполагаю, что ваше беспокойство по поводу того, где он был в процессе, не оставляло много места для вашего любопытства по поводу его внутренней жизни, при этом он не чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться этим с вами.Вы встретили его на важном перекрестке в его жизни, когда он пытался сориентироваться в конце своего брака и в начале своих отношений с вами, и пока он пытался удовлетворить ваши потребности, я не знаю, насколько вы осознавали это. его.

Подумайте: люди иногда лгут или «забывают» сдержать свои обещания, когда их просят сделать что-то, чего они не хотят делать, но последствия того, что они делятся своей правдой — Я не готов к этому — чувствую невыносимо. Хотя вам нужна была безопасность, на которую вы надеялись, если ваш парень продвинется дальше в своем разводе (как эмоционально, так и материально), ему нужно больше времени, чтобы завязать новые отношения и отпустить старые.Точно так же желание вашего парня не обидеть женщину, на которой он женился, прервав все контакты «жестким» способом, может не столько отражать его нечувствительность к вашим чувствам, сколько его чувствительность к ее. В некотором смысле это красноречиво говорит о его способности к состраданию и сочувствию. Представьте, что, должно быть, переживала его жена, наблюдая, как ее муж находит фантастического нового партнера всего через несколько месяцев после их разлуки. Представьте, как тяжело ему было причинить ей такую ​​боль. Представьте, что вы были разведенным супругом, наблюдая, как ваш муж безумно влюбился в кого-то еще, и этот человек потребовал, чтобы он разорвал с вами все связи.Ваш парень мог представить это так, как вы не могли.

Интересно также отметить, что вы оставались с ним в течение двух лет, предположительно для того, чтобы иметь с ним будущее — создавая важные строительные блоки, как вы говорите, — и только когда он станет доступен, и вы собираетесь получить все, о чем вы его просили, вы собираетесь уйти. До этого у вас было много возможностей уйти, чтобы сказать ему: «Мне неудобно быть с тобой, пока ты не разведешься, так что давай прекратим встречаться и посмотрим, где мы оба находимся, когда твой развод будет окончательным.«Но вы этого не сделали.

Итак, вот важная тема в вашей истории происхождения и одна из самых значимых: ни один из вас не хотел рисковать потерять другого. Вы оба принесли жертвы, чтобы быть вместе, несмотря на неудачное время встречи. Но теперь все эти прежние препятствия устранены — и вы терзаете сомнения.

Куда пойдет эта история? Что ж, решать тебе. Вы можете найти своего парня недостойным вашего доверия и либо уйти сейчас, либо заставить его уйти позже, когда он почувствует, что нет никакого способа заслужить ваше доверие, или вы можете больше понять, почему вы сомневаетесь в безопасности в тот самый момент Вы хотели это видно.Да, есть какое-то исцеление, но, возможно, речь идет не столько о том, что он что-то доказывает вам, сколько о том, как вы расширяете свою способность рассматривать сюжетную линию другого человека наряду со своей собственной.


Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Последнее, что нужно услышать мужчине, когда он переживает развод

Дайана Л. Мартинес
Юрист и посредник в сотрудничестве, Закон и посредничество Западного побережья, APC
с доктором Марвином Чепменом, Сотрудничество Тренер, LMFT

«Настоящие мужчины не плачут», верно? BS!

Я представлял интересы многих сильных и успешных мужчин в разводе.Набор навыков, который обеспечивает успех в бизнесе, часто приводит к обратному при поиске разрешения конфликтов в личных отношениях.

Слишком часто мужчины ведут переговоры о разводе так же, как в зале заседаний. Они разочаровываются, когда их ранее успешная тактика не срабатывает. Разочарование часто проявляется в виде гнева, упрямства, крика или полной отстраненности. Настоящим препятствием на пути к их успешному разрешению развода является горе или, скорее, неспособность справиться с горем.

Развод — второе по значимости событие, которое может пережить человек, после потери любимого человека. В то время как существует много информации и поддержки для женщин, чтобы преодолеть травму развода, для мужчин это очень мало. Почему? Потому что «настоящие мужчины не плачут».

Реальность: мужчины действительно скорбят о потере своего брака, но их горе выражается так иначе, как агрессия, высокомерие или полное отсутствие сочувствия неподготовленному глазу.

Чтобы лучше понять, что на самом деле влияет на это поведение, мы обратились к докторуМарвин Чепмен, военный ветеран, тренер по разводам и основатель United Fathers, за некоторыми ответами.

Когда мужчина переживает горе, связанное с разводом, его стресс исходит из многих источников. Некоторые из них могут включать следующее:

  • Его роль поставщика и защитника, поскольку он знает, что она заканчивается. Обеспечение и защита своей семьи теперь дело кого-то другого: бракоразводного суда или, возможно, нового партнера. В любом случае, многих мужчин охватывает непреодолимое чувство беспомощности.
  • Он быстро понимает, что его роль отца, учителя, тренера и наставника для своего ребенка (детей) скоро изменится.
  • Его самооценка ставится под сомнение утверждениями и обвинениями в документах, поданных в суд по бракоразводным делам, организацию, которая, как он теперь считает, имеет навязчивый контроль над его нынешней и будущей жизнью и средствами к существованию.
  • Он быстро будет подавлен юридическим процессом и требованиями прохождения юридических процедур, полностью и полностью чуждых ему, и, следовательно, выходящих из-под его контроля.
  • Он видит, что его финансовой безопасности угрожают судебные издержки, судебные издержки и расходы. Разделение одного домохозяйства на два вызовет крайние трудности и дорогостоящий переход.
  • Его статус и положение в обществе меняются, и не в лучшую сторону, если он не «борется с этим изо всех сил». Он должен «победить любой ценой», если он хочет сохранить то, что и кем он является, или, по крайней мере, то, как он себя идентифицирует.
  • Он не может проявлять эмоции и быть слабым. Он должен быть сильным, агрессивным и агрессивным.Разваливаются только слабые люди.

Большинство мужчин не рассматривают развод как смерть отношений. Они не осознают, что переживают процесс скорби. Мужчины понятия не имеют, что делать со своими чувствами боли, страдания, вины, обиды, замешательства, разочарования и полного чувства подавленности.

Затем появляются благонамеренные родственники, друзья, коллеги и другие люди, которые хотят, чтобы мы «чувствовали себя лучше» или, по крайней мере, не «запутались». Их совет сегодня тот же, что и всегда: «Мужайся!»

Что может сделать разводящийся мужчина, чтобы преодолеть горе и стать тем мужчиной, которым он должен быть, для себя и своих детей? К горю нужно обращаться со временем, терпением, честностью, согласием и поддержкой со стороны того, кто готов идти рядом с мужчиной без осуждения.Этот один человек может признать боль и грядущие перемены в жизни. Это может быть кто угодно, если только это позволяет скорбящему прорваться сквозь мачо-фасад и найти безопасное место, чтобы быть самим собой.

Мужчины-ветераны вооруженных сил часто говорят, что они чувствуют себя в большей безопасности в бою, чем после возвращения к гражданской жизни, потому что они знают, что их товарищи по оружию всегда их спина. Развод может быть очень изолирующим. Более чем когда-либо сейчас необходим голос поддержки, а не осуждение.

Как юрист и медиатор, сотрудничающий с нами, я работал со многими мужчинами, чья карьера была высока.Они чрезвычайно успешны в профессиональном плане, часто благодаря поддерживающим их ресурсам, включая коллег, работодателей и сотрудников.

Но таким успешным бизнесменам часто трудно разрешить разводы. Работая с коучем по разводам, мои клиенты могут полагаться на команду поддержки, которая поможет разрешить сложные и личные конфликты таким образом, чтобы способствовать более быстрому выздоровлению и продуктивным родительским отношениям (с детьми и другим родителем). Это позволяет им быть теми мужчинами, которыми они хотят и должны быть для себя и своих семей.

Каждому нужен кто-то, кто будет защищать его в трудные времена в его жизни, не для того, чтобы вынести нас через трудности, а чтобы дать нам фокус, поддержку и решимость сделать это самим и делать это правильно. Ваш тренер, ваш товарищ по оружию, стоит вам спиной, чтобы помочь вам держать глаза широко открытыми и помочь вам быть тем мужчиной и / или отцом, которым вы хотите быть.

Свидания во время развода — психологическая точка зрения

Цитируйте это

Хелен Брэдфилд, (2019, 9 октября).Свидания во время развода — психологическая точка зрения. Психрег на Общем . https://www.psychreg.org/dating- while-going-through-divorce/

Время чтения: 4 минуты

Возможно, вы переживаете развод, и прошло несколько месяцев с тех пор, как вы и ваш супруг расстались. Может быть, в то время вы встретили кого-то еще. Если вы думали о свиданиях во время развода, вы не одиноки.

Многие думали и делали.Есть много причин, по которым люди встречаются во время развода. Они могут чувствовать себя нелюбимыми, недооцененными или даже просто хотеть отомстить своим бывшим.

Но каковы психологические последствия свиданий во время развода? Как это повлияет на ваших детей? Когда вам следует снова начать встречаться и будут ли свидания, пока вы еще не разведены, каким-либо образом повлиять на ваше дело?

Мне просто начать встречаться?

Во время сложного развода может быть легко завязать новые отношения.Возможно, вы захотите снова почувствовать этих бабочек или попросить кого-нибудь поджидать вас по рукам и ногам. Вы можете чувствовать себя подавленным, когда на вас обращают внимание, и это может помочь вам почувствовать себя лучше. Изначально да.

Встречи с кем-то новым могут улучшить ваше самочувствие, но как только эти первоначальные бабочки исчезнут, вы снова почувствуете депрессию. Причина в том, что вы не сталкивались с тяжелыми эмоциями, которые у вас были во время развода.

Встреча с кем-то из самых слабых — не всегда хорошо.Вы можете использовать их, чтобы почувствовать себя лучше, но это не то, из чего складываются прочные отношения. С другой стороны, если ваше новое пламя каким-либо образом подведет вас, вы снова можете скатиться в депрессию.

Не торопясь, когда дело доходит до свиданий, — более здоровый путь. Позволив себе горевать о своем браке и грустить, вы сможете исцелиться. Достигнув замкнутости, вы поможете себе обрести эмоциональную силу. После развода вы также теряете самоощущение. На этот раз вы снова узнаете, кто вы есть, и, вступив в отношения слишком рано, вы можете навредить этому пути открытий.Если вы не найдете времени, чтобы узнать о себе и проанализировать, что пошло не так в вашем браке, вы можете продолжить нездоровый цикл неудачных отношений.

А как насчет ваших детей?

По словам Зооск, если у вас есть дети, вам также нужно подумать о том, как они будут себя чувствовать, если вы приведете кого-то в новый дом. Если ваш развод еще не завершен и вы познакомите их с новым любовником, это действительно может повлиять на них эмоционально. Это особенно актуально для подростков и малышей.Они могли наброситься на гнев, грусть или растеряться. Если ваши новые отношения потерпят неудачу, это усилит беспорядок и смешанные эмоции, которые уже испытывают ваши дети.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чего вы хотите от жизни и своих детей. Помогите вылечить себя и своих детей. Развод может быть очень эмоционально болезненным, и привлекать кого-то нового в этот момент может быть не лучшим вариантом. Большинство профессионалов советуют подождать хотя бы год после развода, чтобы снова начать встречаться.Это позволяет вашим детям адаптироваться, а также вам.

Задайте себе несколько серьезных вопросов

Если вы встречаетесь до того, как они завершат ваш развод, найдите время, чтобы обдумать ситуацию. Спросите себя, почему вы встречаетесь? Тебе больше не по себе? Как ваши дети отреагируют на кого-то нового в вашей жизни? Ты все время говоришь о бывшем или о разводе? Если вы честно ответите на эти вопросы, это поможет вам решить, что лучше всего сделать.

Если вы постоянно говорите о бывшем и своем браке с новым партнером, это может их огорчить. Это не повод постоянно говорить о бывшем. Сначала человек может показаться сочувствующим, но в конечном итоге постоянные разговоры о бывшем утомят его или обидят. Вместо этого поговорите с близким другом или членом семьи о своем бывшем. Это даст вам и вашему новому партнеру время повеселиться и познакомиться друг с другом. Еще один момент, когда дело касается свиданий во время развода, будьте честны.

Не говорите новому партнеру, что вы одиноки, если вы все еще состоите в браке. Это начинает новые отношения на каменистой почве. Это то, чего вы не хотите.

Никто не может сказать вам, когда вы можете встречаться после или во время развода, но убедитесь, что вы действительно готовы. Нет ничего хуже, чем горе после горя. Когда вы знаете себя и уже преодолели боль, вам будет легче выбрать правильного человека.

Законно ли свидание при разводе?

Свидания не только влияют на вас или ваших детей эмоционально — пока вы находитесь в процессе развода — они также могут повлиять на исход вашего развода.В некоторых штатах США, согласно Completecase, свидания во время развода могут быть основанием для супружеской неверности, и это может повлиять на ваше поселение. Прежде чем серьезно заняться новым партнером, посоветуйтесь со своим юристом.

Как лечить?

Если вы можете немного подождать, прежде чем вступать в новые отношения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы отвлечься. Запишитесь в спортзал, займитесь йогой, найдите новое хобби. Важно оставаться занятым в обществе. Скажите «да» всем приглашениям и пригласите людей на место.Это поможет отвлечься от развода и свиданий — по крайней мере, на время. Занимайтесь чем-нибудь со своими детьми и найдите время побыть одному. Иногда поездка — хорошая идея, чтобы просто подумать и увидеть новые места.

Наконец, будьте храбрыми

Развод вызывает массу эмоций. Позвольте себе почувствовать все, что вы чувствуете. Эмоции — это не плохо, это просто эмоции. Дайте себе пространство для исцеления. Не торопитесь, прежде чем встречаться, если можете.Выберите кого-то, с кем вы действительно хотите быть, и не только в ответ. Если вы сделаете правильные шаги, это может привести вас к счастливому будущему, полному любви и удовлетворения.


Хелен Брэдфилд получила степень по психологии в Эдинбургском университете. Она постоянно интересуется психическим здоровьем и благополучием.


Заявление об ограничении ответственности: Psychreg предназначен в основном для информационных целей. Материалы на этом веб-сайте не предназначены для замены профессиональных рекомендаций, диагностики, лечения или терапии.Никогда не пренебрегайте профессиональными психологическими или медицинскими советами и не откладывайте обращение за профессиональным советом или лечением из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Прочтите наш полный отказ от ответственности здесь.

Мужчины после развода: эго, самооценка и выздоровление

Для некоторых развод может стать облегчением. Для других это сокрушительный удар. Для других это знаменует новое и лучшее начало. Так почему же опыт так сильно различается и почему мужчины особенно борются с разводом?

Да, верно, мужчины борются с разводом.Они не автоматы, вещи без чувств, которые могут с легкостью отмахнуться от потери долгосрочных отношений и даже не оглянуться назад. Хотя некоторые исследования показывают, что мужчины в среднем становятся богаче после развода, также доказано, что мужчины чаще страдают от самоубийств после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам с психическим здоровьем. Так почему же одни мужчины преуспевают, а другие погружаются в яму отчаяния и деструктивного поведения?

Мужчины, развод, эмоции и эго

После развода мужчины переживают кризис, который слишком часто упрощается в их собственных глазах и глазах общества.Печаль и сожаление — это одно, но это временные фазы. Любой (мужчина или женщина), который теряет что-то важное для себя, испытывает то, что мы обычно называем горем. Потеря жены / семьи по своему влиянию на нашу психику похожа на смерть члена семьи, потерю работы или даже потерю сентиментального предмета. Это процесс преодоления этой огромной потери, которая оказывает глубокое влияние на то, как мы видим себя и свое место в мире. Разведенный мужчина должен смириться не только с этой потерей, но и с тем, как эта потеря влияет на его эго.

Здесь я должен прерваться, чтобы объяснить эго. Хотя этот термин часто используется для описания кого-то, кто слишком много думает о себе — например, о «большом эго», — коренное значение этого слова — это наше внутреннее ощущение того, кто мы есть как отражение других людей и общества. Это то, как мы смотрим на нашу роль и место в обществе, основываясь на продолжительности взаимодействия с обществом, в котором мы живем. Эго необходимо нам для функционирования в обществе, но оно также вызывает некоторые серьезные проблемы, когда дело доходит до потерь и горя из-за того, насколько тесно наше эго связано с семьей, любовью и браком.

Часто мужчинам, которые разводятся, приходится мириться с тем фактом, что все его чувство собственного достоинства было связано с его браком. Он привязал свою самооценку к своему сердцу, как только сказал «Да», и, вероятно, задолго до этого. Связь брака с его эго была затем усилена общественными представлениями об обязательствах, любви, отцовстве и ответственности главы семьи. Разведенный мужчина обнаруживает, что он плывет по течению, не зная своего места и ценности, потому что он получил большую часть своего самоощущения от своего партнера и не развил истинного понимания своего настоящего «я».Когда вы чувствуете боль потери и горя, это означает, что ваше эго бушует против ситуации. Это то, что вызывает гнев, депрессию, тревогу и отчаяние.

Самоуважение и мужчины, восстанавливающиеся после развода

Обладая этой информацией, мы можем начать понимать эмоциональные потрясения мужчины после развода. Мы также можем понять, почему появляются определенные модели поведения и что они на самом деле означают.

Давно женщин удивляло поведение некоторых разведенных мужчин, когда они бросались в экстремальные ситуации, которые в конечном итоге приводили к саморазрушению.Некоторые мужчины уходят на работу и бросаются в нее со свирепостью, некоторые мужчины выбирают алкоголь в качестве мази, некоторые выбирают более сильные наркотики, а третьи все еще обращаются к свиданиям задолго до того, как будут готовы. Все это и многое другое связано с одной вещью — страдающим эго и отчаянной потребностью повысить свою самооценку, чтобы почувствовать себя ценным или получить удовольствие другими способами.

Это ужасная ловушка для неосторожных, поскольку любая деятельность, которая временно повышает вашу самооценку, сопровождается крахом, когда вы возвращаетесь на землю, и у вас все еще есть разбитое эго.Постельное белье новой женщины может чувствовать себя хорошо на ночь и заставляет вас чувствовать себя желанным, но это ненадолго. Посещение клуба заставляет вас чувствовать себя молодым, веселым и контролирующим свою жизнь до следующего утра, когда вы этого не сделаете. Самые худшие преступники продолжают пытаться получить это быстрое повышение самооценки снова и снова, как наркотик, поскольку они больше всего боятся упадка — но никто не может избежать неизбежного удара по дну ствола.

Мужчинам, выздоравливающим после развода, необходимо отложить поиски улучшения самочувствия с помощью краткосрочных мероприятий по повышению самооценки и вместо этого сосредоточиться на укреплении самоуважения.Восстановление после развода для мужчин — это прохождение фаз горя и выход в конце с новым взглядом на мир и новую жизнь, а не борьбу за то, чтобы восстановить свою старую жизнь, как этого хочет ваше эго.

Кайл Моррисон — счастливо разведенный мужчина с двумя удивительными сыновьями, возможно, самым ленивым котом на земле, и бывшей женой, которую он научился прощать, и с которой он является одним из родителей, несмотря на беспорядочный разрыв.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *