Как стать морально сильнее девушки: Как стать сильной женщиной? Как девушке стать сильнее духом и характером? Как становятся уверенными в себе?

Содержание

Как стать сильной женщиной? Как девушке стать сильнее духом и характером? Как становятся уверенными в себе?

На словосочетание «сильная женщина» реакция бывает разной. Одни с завистью произносят эти слова, другие — с сарказмом и иронией. Дело в том, что сильные женщины вызывают разные ассоциации. Как относиться к этому понятию и как обрести здоровую женскую силу, расскажет статья.

Основы уверенности в себе

Психологи давно озадачены понятием женской силы. Проводились опросы, и большинство женщин заверили, что хотят быть сильными, поскольку им любые задачи и проблемы станут по плечу. А вот большинство мужчин при употреблении словосочетания «сильная женщина» описали ассоциации с древними опасными воительницами, некрасовскими тетками, которые и коней на скаку остановят, и в горящие избы легко входят. В целом у женщин ассоциации положительные, а у мужчин — отрицательные.

От воительниц с мечом наголо большинство представителей сильного пола стараются подсознательно держаться как можно дальше.

Тем не менее существует психологический портрет, который описывает образ сильной женщины без эмоционального окраса, – так, как есть. Итак, если мы говорим об основах понятия, стоит отметить, что сильной является в первую очередь не физически крепкая, а взрослая и самостоятельная дама, умеющая принимать решения, ставить цели, действовать, уверенная в себе, четко знающая, чего она хочет от себя и окружающих, от отношений с ними.

Самостоятельность не подразумевает переноски бревен на плечах, когда рядом прохлаждаются мужчины. Самостоятельная дама просто отлично знает, что она может сделать, а с чем — не справится. И это — признак силы. Именно четкое видение границ и ограничений позволяет такой женщине в итоге занять свое достойное место в жизни.

Сильной женщине более подвластны ее собственные эмоции, поскольку она живет не будущими грезами и не прошлыми страданиями и обидами, а только настоящим, тут и сейчас. Именно это дает основу прекрасному самоконтролю и самообладанию.

Силы женщине придает осознанный выбор профессии, полученное образование, пусть небольшая, но устойчивая социальная платформа, которую она способна обеспечить себе сама, без посторонней помощи.

Как стать сильной психологически?

Женская психологическая сила формируется в детстве, во всяком случае именно в этот период закладываются основы характера. Влияют и личностные особенности, темперамент, семейное воспитание и традиции. Весь этот «коктейль» факторов частично определяет, становится ли женщина независимой, сильной духом, уверенной в себе. Но — частично. И это — главное. Остальное — самостоятельная работа, и если требуется стать сильной девушкой или женщиной, ничего невозможного нет. Главное — стать морально зрелым человеком, а это не зависит ни от возраста, ни от вероисповедания или культуры, в которой выросла дама.

Помимо описания психологического портрета сильной женщины, специалисты поработали и над отличительными чертами дам слабых, и сравнение этих двух типов поможет детально разобраться в том, как перестать проявлять слабости и воспитать в себе женскую силу в лучшем понимании слова.

Сильная дама не может демонстрировать зависимого поведения. Она больше ориентирована на сотрудничество или взаимную зависимость, она не позволяет себя подчинять, манипулировать собой, нарушать ее личное пространство, попирать желания. Она в угоду партнеру не поступится своими интересами, но поищет компромисс.

Женщины, психологически сильные, часто напоминают себе, что пришли в этот мир не для того, чтобы терпеть унижения, но не бросаются в истерики или драку, они хорошо обдумывают любую ситуацию и всячески стараются избежать открытых конфликтов. Если же избежать не удается, сильная дама не пасует перед противником, у нее уже есть несколько вариантов выбора — она их успела продумать заранее.

Мнение окружающих мало задевает сильных женщин. Голос собственной интуиции для них более значим, и к нему они прислушиваются, тогда как слабые все чаще переживаются из-за того, что подумают или скажут окружающие. Ввиду несущественности общественного мнения, сильным представительницам прекрасной половины человечества практически невозможно навязать каких-то убеждений, суждений, взглядов извне. Последует стопроцентный вежливый отказ, а если навязывание будет с давлением, то отказ будет и не слишком-то вежливым.

Сильная женщина никогда не будет ставить себя выше или ниже других. Она одинаково признает собственное право и права других на особое мнение, личные границы и свободы, чувства и мысли.

Если кто-то не соответствует ожиданиям, она, конечно, будет огорчена, но трагедией это не станет точно. И уж тем более «особенность» другого человека не станет поводом для истерики, упреков или агрессии в его адрес, чем часто грешат дамочки нервозные и слабые.

Внутренняя женская сила — это умение признаться в своих чувствах, даже если делает это женщина первой. Это умение ценить помощь и быть благодарной. Такая женщина легко расстается с «токсичными» людьми, без сожалений покидает разрушающие ее личность отношения, общество, компанию, она следит за «экологичностью» собственной души, семьи, детей.

Сильная женщина умеет планировать, рассчитывает свои действия и возможности. Если вдруг ей придется обеспечивать семью в силу обстоятельств, можно не сомневаться, что она с этим справится, даже если раньше подобного опыта не имела. Поможет расчет, составленные варианты планов, четкое видение целей.

В мужчинах сильные женщины ценят способность уважать ее личность, считаться с ее чувствами и желаниями, честность. Семейные и партнерские отношения с психологически незрелыми, слабыми мужчинами обычно оказываются неудачными, да и редко сильные дамы изначально решаются на них. Им подходят только сильные, равные партнеры, которым они станут не только женами, но и союзницами, верными подругами

Полезные рекомендации

Женщинам, которые намерены обрести в себе силу, психологи дают несколько полезных рекомендаций.

  • Исключите любые иллюзии о других. Не стройте выдуманных образов подруг, партнеров, коллег. Складывайте свои мнения без лишних ожиданий, принимайте во внимание ни слова и обещания, а только реальные поступки каждого человека. Это поможет не испытывать горьких разочарований, легче принимать действительность.

  • Лучше узнайте себя. Поговорите с собой честно, откройте себе свои истинные желания и потребности, в том числе и ответьте, а зачем вам вообще сила. Если это установка, заимствованная от матери, всю жизнь обеспечивающую семью и мужа-алкоголика, то есть большая доля вероятности, что сценарий повторится, и сила не принесет в итоге счастья. Направить силу нужно только на созидание, на благие цели, к которым душа лежит по-настоящему.

  • Будьте чувственны. Сила — не сухость и не черствость. Женщина должна проявлять свои лучшие чувства, любить, испытывать благодарность, не стесняться сопереживать и сострадать. Это поможет ей выстраивать с людьми честные и долгосрочные отношения.

  • Разрешайте внутренние противоречия. Это умение поможет не метаться от цели к цели, а уверенно идти по выбранному пути, понимая свои возможности и место в жизни. Для того чтобы стать уверенной, морально и психологически взрослой и сильной, нужно постараться избавиться от всех прежних психотравм. Если их накопилось слишком много, для этого лучше обратиться к психотерапевту, гештальт-терапевту или психологу. Эти специалисты помогут найти причины сомнений и страхов, преодолеть их, и на смену им придет настоящая внутренняя сила.

Как стать сильной духом женщиной: психологические рекомендации

Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются…

0
20624
28 Января 2018 в 04:05

Автор публикации:
Евгения Астреинова, психолог

Мягкая, ранимая, тонко чувствующая женщина…Те неурядицы, которые для других сущий пустяк, доводят тебя до слез. А добротой отзывчивого сердца люди частенько просто пользуются. Подруги знают, что тебе трудно в чем-то отказать, будь то лучший наряд или деньги «взаймы до пятницы».

С мужчинами и вовсе беда. Не хватает решительности «поставить его на место», даже когда он ведет себя как отъявленный мерзавец. Иногда годы жизни и молодости уходят на такие больные отношения, разорвать которые женщина не в силах. А на работе не хватает духу настоять на заслуженном отпуске или давно обещанном повышении.

Что делать? Как стать сильной личностью и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Откуда берется сила и уверенность в себе

В основе нашей психики лежит желание получать радость и наслаждение от реализации своих желаний. Когда человек прилагает усилия и получает то, что хотел, — он наслаждается жизнью. Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Ведь она получает то, чего хочет всем сердцем.

Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются. Хотела волшебной романтической любви — а получила пьяницу, садиста или придурка. Хотела верной дружбы с лучшей подругой — а получила «подколодную змею», которая готова подставить или обобрать в любой момент. Рассчитывала на понимание и сочувствие людей — а мир упорно сталкивает с «черствыми сухарями».

Кажется, что твои чувства всем безразличны. Начинается поиск способов, как стать жестче характером. Уж лучше так, чем вечно мучиться со своей ранимостью и питать иллюзии о призрачном счастье, верно?

Нет, не верно. Системно-векторная психология тысячами результатов убедительно доказывает: любые наши желания обеспечены возможностями для их реализации. Поэтому все, к чему мы стремимся всем сердцем, мы можем получить.

Как же достичь того, что по-настоящему хочется?

Как стать сильной и счастливой женщиной: пошаговая инструкция

Шаг №1. Избавляемся от иллюзий о других людях

Очень часто дело вовсе не в том, что наши цели недостижимы. Если всем сердцем хочется романтической любви, семейного уюта или карьерного роста — значит, этого вполне реально достичь. Но любые из наших желаний можно реализовать только при успешном взаимодействии с другими людьми. И вот тут часто кроется капкан, в который мы попадаем.

Мы бессознательно ждем от людей того, что могли бы сделать сами. Приписываем им собственные качества и свойства, которых у них, возможно, и вовсе нет. А потом испытываем горькое разочарование. После этого, конечно, хочется научиться, как стать сильнее, — чтобы достойно парировать удары судьбы.

Например, женщина от природы обладает такими качествами, как честность и прямота, верность и преданность. Ей кажется, что и подруга или партнер тоже будут вести себя именно так. А ожидания не оправдываются: перед ней человек, который руководствуется соображениями пользы и выгоды. Рациональный прагматик, уверенный и целеустремленный. Для него нет понятия дружбы — есть только полезные связи. И конечно, он ведет себя совсем по-другому.

Когда раз за разом мы разочаровываемся в людях — начинает казаться, что цели недостижимы, а счастье несбыточно. Однако это вовсе не так. Просто жизнь в современном мире требует психологической грамотности. Важно точно понимать, какими свойствами обладает человек, как он поведет себя в той или иной ситуации. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет определять это с одного взгляда.

Жизнь среди людей перестает быть ходьбой по минному полю. Вы можете безошибочно выбрать партнера, с которым будете счастливы. Найти верный тон с начальником. Успешно строить отношения с детьми, родителями и друзьями.

Шаг №2. Знакомимся поближе… с собой

Кажется, уж о самих-то себе мы знаем абсолютно все. Но и тут кроется масса сюрпризов, не всегда приятных. Дело в том, что другие люди оказывают существенное влияние на весь наш жизненный путь.

Особенно сильный отпечаток, конечно, оставляют в детстве наши родители. Например, у мамы был плохой опыт отношений с мужчинами. Ей пришлось одной растить и воспитывать дочку. С малых лет она учила ее, как быть сильной духом: ведь ее жизнь не баловала подарками. Особенно остро это почувствовало поколение, выросшее в России в лихих девяностых. На почве распада государства мужчины массово теряли работу, спивались, повсюду распадались семьи…

«Будь сильной, доченька! Ты сама должна уметь заработать, чтобы прокормить детей. Мало ли что может случиться!» Особенно яркий отпечаток от маминых слов остается у девочек, которые обладают свойствами анального вектора. От природы это дети, наиболее привязанные к маме. Они стремятся быть послушными и лучшими дочками, следуют советам родителей.

Однако никакого собственного желания «крутиться и делать деньги» у нее нет. А вот построить счастливую семью — она желает всем сердцем.

Если у женщины есть зрительный вектор, то слова мамы, повторяемые в детстве: «не плачь», «чего нюни распустила», «давай без эмоций» — могут сильно повлиять на способность зрительной девочки правильно реализовывать свой огромный эмоциональный потенциал. Она словно запечатывает свою чувственность внутри себя.

Такая женщина стремится к семье и браку, уюту и надежным отношениям, но бессознательно выбирает в мужья того, кого можно пожалеть. Без жалости ее чувства просто не «запускаются». Так рядом часто оказываются пьяницы, мужчины, не способные адаптироваться в социуме или даже наркоманы — те, с кем действительно придется быть сильной, делать все в одиночку, в том числе и обеспечивать детей. Обладая невероятным природным терпением и желая постоянства в отношениях, такая женщина годами «тянет на себе» алкоголика или альфонса. И терпит то, от чего другая давно сбежала бы за тридевять земель.

Неудачных жизненных сценариев, навязанных установок и психологических травм может быть множество. Они не всегда родом из детства — мы массово получаем их и во взрослой жизни. Например, слепо следуя эталонам глянцевых журналов или слушая советы «специалистов» на женских тренингах. Системно-векторная психология позволяет абсолютно точно отделить собственные желания от навязанных и ложных установок, избавится от негативных жизненных сценариев и реализовать то, к чему действительно лежит душа.

Шаг 3. Реализуем свою чувственность правильно

В природе нет ничего ненужного, нерационального, неправильного. Если от рождения женщине задана высокая эмоциональность и способность тонко чувствовать — этот талант предназначен вовсе не для страданий. При правильной реализации он позволяет ей построить глубокие душевные связи с людьми. И конечно, создать романтичные, чувственные отношения с мужчиной. Как этого достичь?

Как ни странно, именно природная чувственность способна помочь зрительной женщине в том, как стать сильной духом. Но ее огромный эмоциональный диапазон нуждается в правильном направлении.

Сопереживание и сострадание — и есть тот талант зрительного вектора, который нужно развить и реализовать. Огромный объем эмоций зрительной женщины не рассчитан на одного человека и должен найти социальное применение.

Например, в работе врача без сопереживания больному не обойтись. Талант к построению эмоциональных связей пригодится и в работе с детьми — воспитателем, педагогом младших классов. Или учительницей родного языка и литературы: развивая в детях нравственные качества, способность сопереживать друг другу.

Если же судьба сложилась так, что вы давно выбрали другую профессию и не планируете ее менять, то добрать недостающую реализацию зрительных свойств можно в волонтерской работе. Поучаствовать в помощи детям-сиротам, больным, одиноким пожилым людям. При такой реализации у женщины уже даже не возникает вопрос, как быть сильной духом. По силе духе ей просто нет равных.

Убедиться в этом можно на реальных примерах из жизни. Известная всем Доктор Лиза бесстрашно вывозила раненых детей из самых горячих точек мира. Оказывала им первую помощь прямо в зоне боевых действий. В ее сердце не было места переживаниям за себя — настолько глубоко она сопереживала другим. Это не значит, что каждому зрительнику нужно немедленно ехать в горячие точки добровольцем. Достаточно просто начать делать то, что вам под силу.

Реализованная зрительная женщина способна строить очень точные и глубокие эмоциональные связи с мужчиной. Она способна отдавать партнеру то, что на самом деле мужчине нужно: любовь и вдохновение. Выстроенные на такой основе отношения имеют все шансы воплотиться как настоящая романтическая сказка.

Шаг 4. Разрешаем внутренние противоречия

Современная женщина имеет сложную структуру психики, в которую одновременно включены свойства трех-пяти, а иногда и более векторов. Не осознавая ее устройства, мы часто обуреваемы противоречивыми желаниями. Не осознаем, почему нам хочется то одного, то другого.

Например, для женщины с анальным вектором важнее всего семья и дети. Она ведома, послушна своему мужчине и лояльна к обществу. Стремится к верности и абсолютной моногамности. Консервативна, привержена постоянству в укладе жизни. Женщина с кожным вектором — ее полная противоположность. Активная и деловая, логичная и прагматичная, ценит и экономит время и ресурсы. Умеет зарабатывать, любит новизну, поездки и перемены. Хочет карьерного роста и реализации своих амбициозных планов.

Если природа наделила вас и теми, и другими свойствами одновременно, то бывает непросто разобраться с собственными противоречиями, выстроить приоритеты в жизни. А уж если этот букет многократно усиливается эмоциональными раскачками зрительного вектора — то бывает просто невыносимо. Системно-векторная психология позволяет устранить любые противоречия и наконец-то наслаждаться широтой возможностей, которую дает такое множество талантов.

Шаг 5. Избавляемся от психотравм

У некоторых из нас есть глубокие психотравмы, которые сводят на нет все усилия в том, как стать сильной и счастливой. Например, в кожном векторе — это сценарий на неудачу. Причем для мужчин это прежде всего неудачи в карьере, а вот для женщин — неудачи в парных отношениях: такие женщины часто привлекают в свою жизнь садистов. Психотравмы в анальном векторе приводят к синдрому отложенной жизни, формируют глубокие обиды на судьбу и просто неспособность двигаться вперед.

Разобраться с этим навсегда и получить новое качество жизни уже удалось тысячам людей. Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу, чтобы узнать больше.

Автор публикации:
Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как стать сильнее морально и психологически женщине

Психология и природа женщины эмоциональна, чувствительна и всегда слабее мужчин, как физически, так и морально. Но уже прошли те времена, когда высшим достижением девушки было замужество и рождение детей. В современном мире все чаще возникает вопрос, как стать сильнее морально и психологически женщине? Ведь независимая и самостоятельная личность может добиться успеха и стать счастливой во всех жизненных аспектах.

10 советов, как стать сильной духом женщиной

Сильная женщина – это та, которая не отчаивается и не пасует перед трудностями. Все делают ошибки, но сильная личность не зацикливается на этом, а продолжает достигать своей цели. Возможно, иногда медленно, кто-то быстрее, но движется к счастью и гармонии.

Независимой и сильной называют ту женщину, которая уверенна в себе и находит гармонию не во внешних факторах, а внутри собственной личности. При этом имена, ранги или положение в обществе не имеет значение. Не редко начало пути такого человека, связанно с множеством препятствий и неудач, и только потом с опытом приходит мудрость и понимание о том, как стать сильной духом женщиной.

Женщина с сильным характером по жизни придерживается определенных принципов, которые требуется применять, чтобы научиться быть независимой и счастливой:

  1. Саморазвитие становится тем инструментом, благодаря которому настоящая женщина, становится успешной и сильной. Читайте книги, как по психологии, так и художественные, чтобы развиваться во всех направлениях.
  2. Отпустить и простить. Сильная женщина должна быть свободна от предрассудков и негативной энергии. Невозможно двигаться к цели, если давит груз прошлых обид. Поработайте над собой, простите обидчиков и собственные ошибки.
  3. Хвалить себя и делать комплименты по любому мелкому поводу. Не стоит ругать за ошибки, прошлое необходимо оставить позади, проанализировали и двигайтесь дальше. Ведь самостоятельная женщина не гордая, но всепрощающая.
  4. Аккуратный и стильный внешний вид во все времена придавал женщине уверенности. Не обязательно гардероб должен соответствовать последним тенденциям моды, но всегда должны присутствовать элегантность и стиль.
  5. Забота о здоровье, не говорит о том, что вы должны придерживаться всех правил правильного питания и ежедневно изнурять себя занятиями в тренажерном зале. Но красивое тело, здоровый цвет кожи и отсутствие болезней без сомнения придадут уверенности.
  6. Не сравнивать себя с другими. Всегда есть люди, лучше и успешнее. Необходимо гордиться собственными достижениями и исключить зависть.
  7. Отсутствие комплексов, как внешних, так и внутренних, говорит не только об уверенности, но и о том, что женщина находится в гармонии с внутренним миром. Она умеет превращать недостатки в достоинства и не заморачивается на мелких недочетах.
  8. Говорить «Нет», если что-то не устраивает. Психологически сильная женщина заботится, прежде всего, о своем комфорте, поэтому если ситуация не устраивает, то смело и не раздумывая отвечает отказом.
  9. Занимайтесь любимым делом. Найдите хобби для души, которое будет приносить не только удовольствие, но и моральное удовлетворение, за счет чего будет повышаться женская самооценка.
  10. Жить настоящим – это основной девиз сильной духом женщины. Невозможно заглянуть в будущее или изменить прошлое. Есть только настоящее и надо жить здесь и сейчас.

Образ сильной женщины всегда ассоциируется с мужеподобным человеком, что в корне не верно. Девушка внешне может выглядеть очень нежно и где-то даже слабой, но она становится сильной, когда приобретает уверенность в собственных силах. В этом случае совет психологов звучит, как призыв понять себя, найти силы полюбить себя со всеми недостатками.

Психология взаимоотношений сильной женщины с мужчиной строится на взаимопонимании и часто на равноправии. Независимая и самостоятельная девушка не согласна на потребительские отношения, ею движет любовь и развитие. Поэтому страх одиночества такой женщине не ведом, ведь она самодостаточная личность и умеет получать удовольствие каждый миг, не зацикливаясь на том, чего не хватает.

Что нужно знать, когда рядом с мужчиной есть сильная женщина

«Газета.Ru» очень любит сильных женщин, поэтому сделала подборку советов, которые и вам помогут их полюбить. Или понять, что вы тоже она, и обрадоваться.

1. Прямота

Сильная женщина любит разговаривать напрямую. Она очень нетерпеливо относится к метафорам, намекам и пустым словам. Она человек действия и уважает только тех, кто и сам любит и умеет решать проблемы. Если вам что-то от нее нужно, скажите напрямую, не ищите обходных путей. С сильной женщиной их нет.

2. Отношения

Сильная женщина не прощает невнимания. Это, конечно, можно сказать про любую женщину, но там, где слабая спишет ваше невнимание на то, что вы мужчина и что с вас взять, сильная просто не простит. Такую женщину нельзя игнорировать неделю, а потом подарить ей цветочки и считать, что она все забудет. Ей нужно внимание.

3. Ревность

Сильную женщину очень трудно заставить ревновать, так что даже не пытайтесь использовать это как прием. Никакие детские попытки показать ей, что вы интересны кому-то еще, кроме нее, не приведут ни к каким положительным результатам.

Сильная женщина уверена в себе. Она знает себе цену и знает, чего достойна. А вот достойны ли вы ее, еще вопрос. Если вы попытаетесь заставить ее ревновать, это приведет только к тому, что сильная женщина решит: раз вам ее внимания недостаточно, то вы ее просто не стоите.

close

100%

4. Ум

Сильная женщина никогда не станет притворяться дурой, чтобы вы рядом с ней чувствовали себя более полноценным и продвинутым человеком. Она не станет опускаться до вашего уровня. Она хочет, чтобы вы подтянулись до нее.

Разговаривайте с ней обо всем на свете, а не только о том, что, по-вашему, может быть интересно женщине.

Сильной умной женщине интересно все, и в отличие от вас она одновременно может думать о нескольких совершенно не связанных друг с другом вещах. Она очень ценит интеллектуального собеседника и хочет, чтобы и он ее ценил.

5. Решительность

Проблема каждой сильной женщины в том, что ей очень трудно найти равного себе по силе мужчину. Нет ничего, что она ценит больше, чем человека, который способен принимать решения.

Вопреки расхожему мнению сильная женщина не будет оскорблена, если вы попробуете принимать решения за нее. Ей, наоборот, будет приятно переложить на вас эту нелегкую функцию.

Просто не забывайте советоваться с ней и чутко прислушиваться к ее желаниям.

6. Неуважение

Сильная женщина не потерпит неуважения и никогда его не простит. Никакие цветы, конфеты и украшения не помогут вам загладить вину, если вы хоть раз отнесетесь к ней неуважительно. Помните, что так поступают только слабые мужчины, которые сильных женщин не интересуют вообще.

close

100%

7. Поддержка

Если вам нужно, чтобы ваша женщина на все отвечала: «Дорогой, ты прав», то сильные женщины не для вас. Они никогда не станут соглашаться с вами просто для того, чтобы сделать вам приятно и помочь почувствовать себя мужчиной.

Если она считает, что вы ошибаетесь, то обязательно вам об этом скажет.

Зато сильная женщина будет поддерживать вас всегда, а не только тогда, когда вы хорошо зарабатываете. Она считает ваши отношения партнерскими, равными.

8. Планы

С сильной женщиной можно строить какие угодно долгосрочные планы. Она не устанет ждать и не устанет от ваших отношений, если планы осуществить не удается.

Сильная женщина — это навсегда, и вынести такие отношения может только по-настоящему сильный мужчина.

Если вы встречаетесь с сильной женщиной или женаты на ней, то должны собой гордиться. Будь вы слабаком, она бы с вами не осталась.

Что случится, если женщины вдруг станут сильнее мужчин

  • Рейчел Нюэр
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Если бы женщины вдруг обрели физическую силу, превосходящую мужскую, как изменилось бы наше общество? Корреспондент BBC Future задала такой вопрос исследователям и экспертам по гендерным вопросам. Вот результаты этого интригующего мысленного эксперимента.

Когда в 1963 году отец Джудит Гардинер умер, ее мать, юрист, возглавила патентное бюро, где раньше она помогала мужу.

В те годы очень немногие женщины добирались до таких должностей, но у матери Джудит были свои хитрые приемы, чтобы утвердиться в глазах окружающих.

Первым делом она сделала свой письменный стол выше, чтобы ее миниатюрная фигура (рост 1,5 м) слегка возвышалась над мужчинами-клиентами.

Кроме того, она распорядилась, чтобы все бизнес-обеды или бизнес-ужины авансом оплачивались с ее счета.

«Она разобралась в том, какими простыми, обыденными средствами пользуются мужчины, чтобы утвердить свое доминирование, — рассказывает Джудит Гардинер, ныне профессор английского языка, гендерных исследований и женской проблематики в Университете Иллинойса (США). — Она излучала властность и компетентность в ситуациях, не совсем обычных для женщин того времени».

Но был бы бизнес матери Джудит столь успешным, если бы, например, она не стала изображать, что выше, чем есть на самом деле?

Что будет с нашим миром, если вдруг переменить физические признаки пола? Представьте, что женщины необъяснимым образом стали крупнее и сильнее мужчин — вот так сразу, без сотен тысяч лет эволюции.

Это, конечно, крайне маловероятно, но размышления экспертов о том, что дала бы нашему миру такая трансформация, могут раскрыть нам глаза на многие вещи, которые люди воспринимают сейчас как само собой разумеющееся в отношениях двух полов.

Для начала отметим, что в природе у большинства видов на нашей планете — от насекомых до лягушек и устриц — считается нормой, что самки крупней самцов, поскольку они носят внутри своего тела сотни, если не тысячи яиц.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Плакат американского фантастического фильма 1958 года «Нападение 15-метровой женщины»

Исключение из этого правила — большинство наземных позвоночных, включая человека. Здесь самки вырастают до определенного предела, а затем, в репродуктивный период, просто накапливают жир, вместо того чтобы наращивать мускулатуру или костную массу.

Самцы между тем развивают те характеристики, которые помогают им соперничать за благосклонность самок — в случае с человеком это сила и размеры тела.

И хотя сейчас разница в физических показателях между мужчиной и женщиной сокращается (женщины с успехом участвуют во многих атлетических состязаниях, в том числе на выносливость), все равно — сложившиеся за тысячи лет различия сохраняются.

Во-первых, мужчины в среднем крупнее и сильнее, чем женщины — у них больше скелетная масса, на 40% выше сила верхней части тела и на 33% — нижней части тела.

И если бы женщины поставили перед собой задачу стать сильней мужчин, то им бы пришлось каким-то образом стать крупнее: большим костям нужны более крепкие мускулы.

Законы биологии просто не позволят обладательнице миниатюрной фигуры достичь значительной силы.

Автор фото, Sean Gullop/Getty Images

Подпись к фото,

Для жаб это вполне нормально: самка крупнее самца

Кроме того, подобные перемены обязательно должны сопровождаться повышением уровня тестостерона и других гормонов.

И если бы после такой метаморфозы общество руководствовалось законами природы, тогда за детьми должны были бы ухаживать мужчины, а не женщины.

«У нас был бы матриархат, где всем руководят женщины, а с детьми сидят мужчины», — размышляет Дафна Фэрберн, почетный профессор биологии в Калифорнийском университете (Риверсайд).

В то же время, добавляет она, для женщин стало бы более сложным давать потомство: «Если бы такие перемены [в женском организме] произошли и сопровождались бы повышением уровня тестостерона, это негативно сказалось бы на репродуктивной функции женщин».

Увеличение силы могло бы также иметь те физиологические последствия, которые в порядке вещей у мужчин, независимо от того, пользуются ли они своими мускулами или нет.

Например, согласно исследованию, проведенному под руководством Микаэла Банга Петерсена, профессора политологии Орхусского университета (Дания), мужчины с более сильной верхней частью тела с большей долей вероятности поддержат политику, которая выгодна именно им. Например, физически сильные и богатые мужчины, как правило, против перераспределения денег в пользу тех, кто беднее их.

Петерсен высказывает предположение, что поведение этих мужчин, возможно, сформировано предшествующими поколениями, когда физически более сильные требовали распределения ресурсов в свою пользу.

Более сильные и более крупные мужчины более склонны к иерархической организации общества и любят соревновательность, считает датский ученый.

И за такие черты мы должны хотя бы отчасти быть благодарны природе и естественной селекции. Петерсен комментирует: «Мужчины не потому более склонны к насилию, что они физически сильней. Наоборот, они сильней, потому что им нужно было в ходе эволюции проявлять насилие, что во многих отношениях сформировало мужскую психологию».

И хотя можно долго спорить по поводу того, чему больше обязаны мужчины такими чертами, как доминантность и агрессивность, — природе или воспитанию, вполне возможно, что женщины, внезапно получив небывалую физическую силу, тоже приобретут похожие черты.

Кроме того, такие качества, как самоуверенность, гневливость, уверенность в переговорах, у женщин, как правило, связаны с их физической привлекательностью, и возросшая физическая сила может просто заместить внешность в качестве основания для этих черт.

Автор фото, Library of the Congress

Подпись к фото,

Кэти Сандвина, по прозвищу Леди Геркулес, держит на руках трех мужчин

Гипотетические перемены, о которых мы говорим, отразятся и на отношениях женщин и мужчин. Фэрберн считает, что некоторые из женщин, сейчас подыгрывающие неуверенным в себе мужчинам, чтобы не отпугнуть их, более не будут так себя вести.

Например, ее 30-летняя дочь в прошлом не раз оказывалась в неловкой ситуации, когда на свидании с молодым человеком требовалось подпитывать его эго.

Но она — уверенная в себе, активная женщина, имеет докторскую степень, и она «отказывалась притворяться, что не умеет клеить обои и не в состоянии регулярно пробегать 80 км — только для того, чтобы парень решил, что она сексуально привлекательна», комментирует Фэрберн.

Сила — это одно из тех качеств, в которых среднестатистический мужчина превосходит женщину. И если это изменится, то лишь подтвердит уже имеющуюся тенденцию: в современном мире традиционная маскулинность в качестве неотъемлемой черты мужской идентичности все чаще ставится под вопрос.

За последние 50 лет женщины стали более независимыми и во многих случаях обгоняют мужчин и по заработкам, и по успехам на работе, и по другим достижениям.

Современные технологии также стирают разницу между полами, открывая для женщин ранее недоступные для них сферы деятельности — от автопроизводства до вооруженных сил, где более не требуется физическая сила, а нужны интеллект и зрительно-моторная координация.

Некоторые мужчины по-прежнему пытаются оправдать собственную тягу к власти тем, что они физически сильны.

«По мере того, как женщины начинают все больше конкурировать с мужчинами в тех областях, куда раньше просто не допускались, часть мужчин уходит в те сферы, где их сила и физические размеры по-прежнему дают им преимущество над женщинами», — указывает Джексон Кац, писатель, оратор и президент MVP Strategies, компании, которая проводит тренинги по предотвращению насилия в межгендерных отношениях.

Кац говорит, что этим, возможно, объясняется популярность таких видов спорта, как американский футбол, бокс, смешанные боевые искусства, где насилие в отношении соперника — часть игры.

«Мужчина не всегда может это сформулировать для себя, но часто это сводится к следующему: да, женщины могут зарабатывать больше, чем я, мой босс — женщина, у моей жены работа более престижная, чем у меня, но зато ни одна из них не сможет играть в американский футбол», — поясняет Кац.

Он, впрочем, признает, что увлечение такой гладиаторской мускулинностью может быть в основном американским феноменом.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Индийская женщина работает на обжиге кирпича в Димапуре

Кац отмечает, что в нашей воображаемой ситуации есть и очевидный плюс для женщин: если они станут физически сильнее, это оградит их от мужских приставаний, сексуальных домогательств, бытового насилия и изнасилований.

Однако было бы неверным предположить, что возросшая женская сила — это нечто безобидное. Женщины тоже бывают склонны к насилию.

Например, от 17 до 45% лесбиянок сообщают о физическом насилии со стороны их партнерши. И в разнополых парах, хотя женщины чаще становятся жертвами, 19% мужчин говорят, что подвергались насилию со стороны своей подружки или жены как минимум однажды.

Так что с внезапным ростом женской силы случаи домашнего насилия, в которых страдают женщины, скорее всего, пойдут на убыль, а вот количество ситуаций, когда страдают мужчины, наоборот, возрастет.

«Мужчины жестоко обращаются с женщинами, потому что они могут себе это позволить, они просто сильней, — говорит профессор Дафна Фэрберн. — Я [как женщина] сочувствую женщинам, но я не считаю, что мы само совершенство».

Как повлияет обретение женщинами силы на проявления гендерной дискриминации на рабочем месте, не очень ясно.

Это правда, что маскулинные черты долгое время ассоциировались с высшими руководящими должностями — достаточно вспомнить, как Маргарет Тэтчер училась говорить более низким голосом, чтобы он звучал более авторитетно, или как в 1970-е брючный костюм вошел в моду среди женщин, работающих в бизнесе.

Фэрберн считает, что все эти уловки постепенно станут не нужны, если женщины обретут мужскую силу — ведь им более не придется прибегать к ухищрениям типа тех, которыми пользовалась мать Джудит Гардинер.

Впрочем, сама Джудит не столь уверена в этом — по ее мнению, физические размеры и сила не обязательно играют главную роль в создании условий для неравенства.

«Люди белой расы в среднем не крупнее и не сильнее людей других рас, — подчеркивает она. — И все-таки идея о превосходстве белых живуча, хотя никак не основана на физических качествах».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Члены женского полицейского патруля в китайском городе Наньнине дали мальчику подержать пистолет

По мнению Гардинер, даже если женщины станут значительно сильнее и крупнее, им все равно придется бороться за равенство на рабочем месте в тех сферах, где доминируют мужчины.

Просто изменится аргументация тех, кто оправдывает лидирующее положение мужчин, считает профессор, как она менялась уже не раз: раньше говорили, что Господь создал женщину служить мужчине, сейчас утверждают, что женщины слишком эмоциональны, чтобы быть руководителями.

При этом часть обретших мужскую силу женщин предпочтут оставить все как есть, подчеркивает Кац, указывая на то, что некоторыми из самых непримиримых критиков феминизма были женщины.

Вместо того чтобы бороться со сложившейся системой, они пытаются заставить ее работать на себя и пренебречь мелкими проявлениями сексизма.

Такое разное поведение женщин отражается и на том, что происходит в современном обществе.

С одной стороны, говорит Кац, в США «человек победил на выборах частично из-за того, что бесцеремонно и без лишних извинений напоминал о временах, когда женщины играли роль украшения, и этим льстил ретроградской маскулинности части электората».

С другой стороны, добавляет Петерсен, по мере того как общество становится все более сложным, демократическим и миролюбивым, использование насилия и агрессии в качестве инструментов для сохранения контроля будет уходить в прошлое.

И это подтверждает растущее количество женщин-политических лидеров на мировой арене: Ангела Меркель — наиболее показательный пример.

Таким образом, хотя тема нашего мысленного эксперимента — чистой воды фантазия, некоторые из перемен в обществе, которые мы только что обсуждали, уже сейчас происходят.

Как говорит Фэрберн, «лучше бы современным миром управляли женщины».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Сильные женщины, сильные мужчины

В нашем мире, где ум и жизнестойкость важнее, чем физическая сила, на первый план выходит поддержка. Что такое поддержка? Это готовность поделиться своим ресурсом с другим человеком, чтобы он смог продолжать бороться в трудный момент. На войне поддержка — это помощь оружием, а защита — ситуация, когда твоя армия полностью разбита и уже чужие солдаты обороняют твои же рубежи…

Поддержку оказывают тогда, когда уверены: ты справишься. Поддержка мужчиной женщины — это не загородить грудью от всех врагов и не надавать им тумаков, а возможность быть тем человеком, к которому можно прийти и отогреться. Услышать слова, вселяющие уверенность. Убедиться в том, что тыл надежно прикрыт и можно снова повернуться к миру — огромному, интересному и одновременно пугающему. И поддержка женщиной мужчины — это тоже тыл, уверенность, что можно зализать раны, набраться сил. И дальше пойти самому.

«Защита — это ответственность за свою женщину и за свою семью»… Я думаю так: ответственность за свою семью можно понимать как осознание себя причиной происходящих процессов. А вот как можно нести ответственность за другого взрослого, вменяемого и дееспособного человека, — я не представляю. Если я это делаю — я «инвалидизирую» другого, делаю его в своем сознании беспомощным, невменяемым и инфантильным. Вот за это-то и хватаются многие, требуя защиты.

Женщины, ищущие того, кто смог бы принимать за них решения, кто взял бы ответственность за них на себя, готовы признать свою инфантильность, принять роль ребенка. Но при таком раскладе странно требовать от мужчины уважения к себе. Повторю еще раз: слабость не уважают. Слабых женщин, выбравших слабость как жизненный принцип, — оберегают, защищают, за ними ухаживают — но их не уважают.

Мужчины, заявляющие, что «это из-за тебя у меня все наперекосяк» или «если бы не ты, все было бы в семье иначе», — точно так же расписываются в своей беспомощности и безответственности. И точно так же лишаются уважения со стороны женщины. Сильный человек, столкнувшись с ситуацией, с которой не может совладать сам, обращается за помощью и поддержкой. Но не за защитой.

И это правило снова не имеет половых различий.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В прошлой статье ты узнал 7 способов проверить отношения на прочность. Сегодня поговорим о том, как быть лидером в отношениях, как быть лидером и как доминировать в отношениях.

Ты все еще думаешь, что настоящей женщине нужны деньги и подарки? Что курорты и букеты способны дать ей счастье?

В семье не может быть равноправия. Или ты главный, или тобой будет руководить барышня.

Если не хочешь прожить жизнь, в которой девушка будет круглосуточно пилить тебе мозг, пора становиться лидером. Я расскажу, как быть главным и как стать доминантом, настоящим мужиком.

Содержание статьи: «Как быть главным в отношениях?»

  1. Будь уверен в себе.
  2. Будь самодостаточным.
  3. Принимай решения.
  4. Начни с мелочей.
  5. Утилизируй проверки и манипуляции.
  6. Будь целеустремленным.

Я начитался в интернете советов от женщин по поводу лидерства и главенства в семье. Половина из них пишут, что они — за равноправие. Как это, я не понимаю. Монетку что ли бросают, когда решают, какую покупать квартиру? Или на чу-ва-ши разыгрывают, в какую школу отдать сына? Короче, бред.

Думаю, на самом деле, там всем заправляют сами женщины. С той лишь разницей, что они делают вид, когда удобно, что руководит муж. И решения, которые принять сложно, перекладывают на него. А, когда выгодно, забирают поводья и давай рулить. Равноправие же.

Вторая половина женщин кричит, что, если доверить мужчине всем управлять, начнется хаос. Что мужчины натворят в семье черти чего, и их во всем нужно контролировать, иначе жопа. Я посмеялся и задумался. Кто эти женщины? Какие у них мужчины?


Это те, кто живет с тюфяками. Рядом с ними мужчинки-тряпочки, которые всю ответственность переложили на жен и расслабились. А женам ничего не осталось другого, кроме как резко переставать быть слабыми и отрастить яйца, которые необходимы любым отношениям. Вот так и рождаются сильные женщины. Так и искривляется их представление о нормальной семье.

Не допусти, чтобы с тобой случилось что-то подобное. И не позволяй, чтобы такое произошло с твоей девушкой. Ты должен быть лидером. Ты должен быть главным! Не она, не вместе, а только ты! Понял?

И это не так просто. Недостаточно стучать кулаком по столу и кричать, что ты решил. Авторитетный лидер не приказывает, а убеждает людей при помощи железных аргументов. Женщина сама с удовольствием последует за тобой и твоим решением, если оно будет взвешенным, грамотным, логичным и твердым.

Вот что даст тебе все права быть главным в отношениях. Итак, поехали!

1. Будь уверен в себе.

Показать свое лидерство, а для этого нужно прокачивать себя. Да, а как ты думал? Мужика от членоносителя отличает сильная позиция.

Неуверенный, забитый и укутанный в комплексы, ты никого не впечатлишь. Только сильный мужчина может взять на себя роль главного и ведущего в семье и по жизни.

Не допускай неуважительного отношения к себе. Пресекай все, что тебе не нравится. Не становись баборабом.

При этом показывай в себе добытчика, охотника, защитника для нее. Убеждай, что ты – мужчина, что с тобой она будет в безопасности в любом вопросе. Эта позиция будет видна и в твоих поступках, самоподаче, взгляде. Это поможет добиться многого и в других сферах твоей жизни.

2. Будь самодостаточным.

Что это такое? Это значит ни от кого не зависеть. Ни в чем.

Будь в состоянии сам заработать себе на жизнь, аренду, коммуналку, отпуск. Будь способен самостоятельно постирать, погладить, купить все необходимое для жизни. Научись готовить какие-то элементарные блюда.

Ты должен ни от кого не зависеть. Тем более, от женщины. Все, что делает она, ты должен уметь и сам. Таким образом, тебе не нужна никакая помощь. Ты в состоянии спокойно прожить без нее или еще кого-либо.

3. Принимай решения.

Все решения принимаешь ты. Да, да, все, что касаются тебя и вас.

Ты можешь советоваться с ней, это хорошо и нормально. Но в итоге ты должен сделать по-своему. Решать всегда тебе. И отвечать за последствия — тоже.

Это сильная мужская позиция, любая барышня почувствует и оценит ее.

Если решение повлечет за собой что-то неприятное, ты ответишь. Тебе придется все быстро исправлять и нести ответственность за то, что теперь происходит. Если ты спокойно и стойко будешь выдерживать такие моменты, а не кричать, что это девушка тебе гадостей насоветовала, ты быстро займешь лидирующую позицию.

Если решение принесет положительные результаты, ты только заслужишь уважение и доверие женщины. Она станет гордиться, что рядом с ней мужчина, который решил и уладил те проблемы, которые возникли. В будущем она будет становиться еще более послушной и покладистой от этого ощущения.

4. Начни с мелочей.

Даже такие вещи, как какой фильм смотреть, какое вино выбрать и что приготовить, играют роль.

Это все важно, потому что, отдавая инициативу ей, ты по капельке теряешь свою мужественность в ее глазах. С каждым разом она смелее будет брать на себя инициативу. Однажды это перейдет и на глобальные решения, а, значит, она уже играет роль мужчины среди вас двоих. Значит, она уже главная и она уже лидер.

К тому же, если будешь соглашаться на ее предложения, которые тебе не нравятся, недовольство будет видно по твоему поведению. Дискомфорт от того, что ты занимаешься не тем, чем хотел, будет сказываться. И ей скоро перестанет быть с тобой интересно.

И вообще, ты правда думаешь, что главный в отношениях будет спрашивать у барышни, на какой фильм вы пойдете? Серьезно?

5. Утилизируй ее проверки и манипуляции.

Зачем женщины это делают? Два варианта.

Хороший — она проверяет тебя на слабость. Она делает это не для того, чтобы подчинить тебя, а чтоб убедиться в правильности своего выбора. Время от времени все барышни проворачивают что-то подобное, чтобы успокоиться. Если ты недостаточно часто демонстрируешь свою мужественность, она будет иногда проверять, сильный ли мужчина рядом с ней, или ты расслабился.

Вариант второй — она манипулирует тобой. Возможно, она привыкла вести себя так с другими мужчинами. Либо проверила тебя на слабость, ты проверку провалил, и этот вариант ее устраивает. Такие женщины привыкли руководить мужчиной, я об этом подробно писал в моей статье о подкаблучниках.

И помни, что мудрая женщина будет выполнять роль «шеи», пока ты — «голова». Она будет подчиняться тебе по мелочам и руководить при принятии важных решений. Не попадись, при помощи уловок она может попытаться задурить тебе голову.

Что нужно делать? Проявлять свои яйца внутренний стержень и доказывать ей, что ты — мужчина.

6. Будь целеустремленным.

Важное качество уверенного мужчины. Оно поможет тебе в любых сферах, и в отношениях тоже.

Ставь цели и иди к ним, стремись и добивайся. Не останавливайся, даже если не получается несколько раз подряд. Только так можно достичь успеха.

Девушка не должна чувствовать неопределенности рядом с тобой. Если речь идет об отношениях, она должна четко понимать, куда все движется. Строй планы, говори с ней о будущем, это даст ей ощущение спокойствия.

А иначе она сама начнет пытаться ставить цели, пока ты валяешься на диване. Ей важно понимать, что происходит и что будет дальше. А потому она будет пытаться решить это. И брать на себя мужские обязанности. Для тебя это — прямой путь в тряпочки.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 БЕСПЛАТНЫХ видео — https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Получи БЕСПЛАТНЫХ видео:

1. Как выбрать девушку для отношений;
2. Как влюбить в себя девушку;
3. Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видео: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видео >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО

получить

 

#Альфа
, #настоящий мужчина
, #психология отношений

3 препятствия, которые женщины должны преодолеть, чтобы стать ментально сильнее

Как только моя книга 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины , появилась на полках магазинов, стали появляться вопросы о том, почему я бы написать книгу для женщин. В конце концов, разве мужчины и женщины не развивают умственную силу одинаково?

Ну да, те же упражнения, которые укрепляют мускулы у мужчин, работают и у женщин. Но то, что я узнал из своего терапевтического опыта и моего личного пути через горе, состоит в том, что достаточно одной плохой привычки, чтобы сдерживать вас.

У вас могут быть все хорошие привычки в мире, но если вы все еще держитесь одной или двух вредных привычек, вы не реализуете свой самый большой потенциал. И вот тут-то и важен гендер. Женщины более склонны к определенному набору непродуктивных вредных привычек.

Нельзя сказать, что женщины слабы — это определенно не так. Но есть некоторые факторы, которые побуждают женщин придерживаться нездоровых привычек, которые угрожают лишить их умственных сил, необходимых для того, чтобы быть самой сильной и лучшей версией самих себя.

С девочками обращаются иначе, чем с мальчиками

Существуют некоторые тонкие различия в способах воспитания девочек. И эти незначительные различия могут иметь большое влияние на основные убеждения, которые развиваются у девочек — и эти убеждения сохраняются во взрослой жизни. Есть много исследований, подтверждающих это мнение.

В одном исследовании детям показали фотографии мужчин и женщин и попросили выбрать, какого человека они считают выдающимся. В 5 лет почти каждый ребенок выбрал блестящего человека, соответствующего его полу.Мальчики выбрали мужчин, а девочки выбрали женщин.

Однако к 7 годам и девочки, и мальчики с большей вероятностью считали мужчин блестящими. Что происходит в возрасте от 5 до 7 лет, что может привести к такому сдвигу? Что ж, это сроки, когда дети пойдут в школу.

И когда дети ходят в школу, они знакомятся с «блестящими» людьми: космонавтами, инженерами и историческими деятелями. Вероятно, что большинство приведенных им примеров — мужчины. Конечно, это лишь одна из возможных причин, по которой маленькие девочки могут начать верить, что мужчины более склонны к успехам, чем женщины.

Множество исследований показали, что мальчикам предоставляются несправедливые преимущества в школе. Например, учителя обращаются к мальчикам и побуждают их говорить в классе.

Список тонких, но важных способов дискриминации девочек можно продолжать и продолжать. Но все тонкие сообщения, которые получают девочки, подразумевают, что они не такие способные, компетентные или достойные, как мальчики.

Итак, даже если девочкам говорят: «Вы можете быть кем угодно», есть большая вероятность, что они не верят этому посланию.Следовательно, они с большей вероятностью будут придерживаться определенных вредных привычек, например, избегать сложных проблем или позволять неуверенности в себе мешать им в достижении своих целей.

Культурные ожидания и гендерные нормы

Представления о гендерных нормах и о том, как женщины должны себя вести, также могут подавлять саморазвитие женщин. Возьмем, к примеру, то, как люди часто реагируют на женщин, когда они демонстрируют эмоции.

Исследования показывают, что мужчины-лидеры, выражающие гнев, часто пользуются уважением. Женщины-лидеры, которые выражают гнев, часто называются «чрезмерно эмоциональными» или «нестабильными».”

Другой пример — наше представление о том, из кого получается хороший лидер. Точно так же, когда их просят нарисовать изображение лидера, большинство людей рисуют мужчину — даже женщины, как правило, делают это.

Есть много других гендерных стереотипов и ожиданий, которые побуждают женщин использовать привычки, отнимающие умственную силу, такие как молчание и преуменьшение своего успеха. Нарушение стереотипов сопряжено с риском — и иногда женщин наказывают за нарушение своих гендерных ролей.

Социальное давление

Не нужно далеко смотреть, чтобы увидеть некоторые примеры давления, с которым сталкиваются женщины.Одно большое давление — это стремление выглядеть красиво.

Посмотрите любой журнал или веб-сайт, предназначенный для женщин, и вы наверняка найдете советы по моде, советы по макияжу и стратегии, как выглядеть моложе.

Стремление выглядеть привлекательно (и вести себя так, как будто хорошо выглядеть не требует никаких усилий) сказывается на женщинах. Опросы показывают, что в среднем женщины каждый день тратят час на работу над своей внешностью. И это просто нормальный распорядок дня — укладывать волосы и наносить макияж.

Добавьте к этому, сколько времени женщины тратят на другие задачи по уходу — например, на то, чтобы сделать ногти и покрасить волосы, — и эти цифры, вероятно, резко возрастут.

Помимо дополнительного напряжения времени, затрачиваемого на подготовку, есть еще и необходимость «иметь все». Работающим женщинам с семьями часто дают советы по продуктивности, чтобы они могли лучше сбалансировать работу и личную жизнь — подразумевая, что они неполноценны из-за того, что не могут делать достаточно (в отличие от признания того, что у них просто слишком много дел).

Давление, которое испытывают женщины, часто подпитывает нездоровые привычки, такие как проведение социальных сравнений и унижение других в попытке подняться по социальной иерархии. Но эти привычки тянут женщин вниз — не только как отдельных лиц, но и как группу.

Как женщины могут развить умственную силу

Уже существует достаточно книг, журналов и гуру, которые говорят женщинам, что им нужно делать больше, быть больше и больше работать. Так что я не стану добавлять к мысли, что женщинам нужно больше задач по самосовершенствованию.

Вместо того, чтобы добавлять больше к своей жизни, ключ к укреплению может быть найден в вычитании. Работайте умнее, а не только усерднее, избавляясь от своей худшей привычки.

Признавайте нездоровые мысли, чувства и поведение, которые сдерживают вас. Когда вы освободитесь от своей худшей привычки, ваши хорошие привычки станут намного эффективнее.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 вещей, в которые верят душевно сильные женщины

Опра Уинфри выступает во время тура Опры «Видение 2020: ваша жизнь в фокусе».

Getty Images

Я провожу большую часть своего времени, предупреждая людей о вредных привычках, которые истощают их душевные силы. Хотя каждый имеет какие-то нездоровые привычки, мое исследование выявило определенные привычки, которыми чаще всего пользуются женщины. И эти нездоровые привычки сдерживают их.

Так почему же женщины чаще сравнивают себя с другими людьми, преуменьшают свой успех и настаивают на совершенстве? Все сводится к их основным убеждениям.

Психически сильные женщины поступают по-другому, потому что они живут в соответствии с другим набором основных убеждений, которыми они руководствуются в своих решениях и повседневных привычках.

Вот семь вещей, в которые верят умственно сильные женщины:

1. Самооценка никогда не должна определяться чьим-либо мнением

Легко позволить отказу или критике вызвать у вас чувство, будто вы недостаточно хороши. Даже если прошло десять лет с тех пор, как кто-то сказал: «Вы не годитесь для этого бизнеса», эти слова все еще могут эхом звучать в вашей голове.

Но умственно сильные женщины не позволяют чужому мнению влиять на их самооценку.Только они определяют, как они относятся к себе, и у них есть здоровые навыки совладания с собой, которые помогают им прийти в норму, когда другие пытаются их сбить.

2. Иногда вашу силу будут рассматривать как слабость

Многие люди считают, что доброта, эмоции и уязвимость не важны (и даже не уместны) на современном рабочем месте. Некоторые люди даже считают эти действия признаком слабости. Но умственно сильные женщины понимают, что все это может быть признаком того, что вы умственно сильнее большинства.

Психически сильные женщины сосредоточены на том, чтобы стать сильнее и лучше, независимо от того, что говорят их критики. Им не нужно доказывать кому-либо свою внутреннюю силу для привлечения внимания. Они осознают, что их сила, скорее всего, напомнит другим об их собственных слабостях.

3. Не нужно сжиматься для удобства других людей

Многие женщины опасаются, что их амбиции могут угрожать другим. Заполняют ли они профиль знакомств или резюме, они минимизируют свои достижения.И когда им делают комплимент, они настаивают: «О, ничего особенного» или говорят: «Нет, я не такой уж хороший». Но вам не нужно уменьшать себя или преуменьшать свой успех ради комфорта других.

Психически сильные женщины знают, что они могут признавать свой успех, не выглядя высокомерно. Они довольны своими усилиями и не боятся рассказывать о своих достижениях. Они чувствуют себя комфортно и знают, что не их работа — не запугивать других, играя на мелочах.

4. Общество поощряет женщин к нездоровым привычкам

На женщин постоянно оказывается давление, чтобы они «были» такими, какими их хочет мир: вежливыми, тихими и красивыми. К молодым девушкам часто относятся иначе, чем к мальчикам, и это может иметь долгосрочное влияние на их самооценку. При этом наша культура выработала определенные «гендерные нормы», которые могут повлиять на их способность вырасти и стать сильными женщинами.

Психически сильные женщины понимают, как это давление может привести к пагубным привычкам, таким как настаивание на совершенстве, молчание и ядовитое самообвинение.Итак, они идут против течения. Они делают то, что помогает им укрепить свои силы и стать лучшими, независимо от того, соответствуют ли они культурным ожиданиям или стереотипным гендерным ролям.

5. Психическая сила может быть заразной

Психическая сила — это не то, что вы можете навязать кому бы то ни было. Но ваше желание стать сильнее и лучше может вдохновлять других.

Психически сильные женщины знают, что сила имеет волновой эффект, но они не поучивают, не ворчат и не умоляют людей измениться.Вместо этого они подают пример. И их энергия в создании самой сильной версии себя часто вдохновляет других следовать их примеру.

6. Необходимо постоянно поддерживать психические мышцы

Вы можете подумать: «Я уже сильная женщина» или «Мне больше не нужна психологическая сила». Но правда в том, что ваши умственные мышцы нуждаются в постоянных тренировках.

Психически сильные женщины понимают, что ментальные мускулы подобны физическим мускулам. Им нужны упражнения, чтобы оставаться сильными.Таким образом, они постоянно работают над отказом от вредных привычек, угрожающих их психической силе, и развивают более здоровые привычки, которые помогают им становиться сильнее в усилиях по раскрытию своего максимального потенциала.

7. Не всегда можно увидеть внутреннюю силу

Вы можете подумать, что женщина, усердно тренирующаяся в спортзале, обладает огромной душевной силой. Но на самом деле у нее могут быть серьезные проблемы с изображением тела. Или она может на самом деле пытаться доказать, что она достаточно хороша, из-за собственного чувства незащищенности.Между тем, другая женщина, которая каждый день встает с постели, несмотря на свое желание спрятаться под одеялом, может обладать невероятной душевной силой.

Психически сильные женщины знают, что нельзя судить о чьей-либо силе по действиям, которые вы видите. Поэтому они не беспокоятся о том, чтобы демонстрировать свои умственные мускулы. Вместо этого они работают над тем, чтобы стать лучше, не заботясь о том, признают ли другие их рост или аплодируют им.

13 вещей, которые умственно сильные женщины не делают, по словам психотерапевта

Мужчины и женщины развивают умственную силу одинаково — пол не имеет значения.Но когда дело доходит до контрпродуктивных вредных привычек, которые могут замедлить ваш прогресс или заставить вас застрять, пол может сыграть серьезную роль.

Моя последняя книга, 13 вещей, которые не делают психически сильные женщины , описывает вредные привычки, которыми женщины чаще пользуются. Культурное давление, социальные ожидания и тонкие различия в способах воспитания девочек — это лишь некоторые из них. факторов, побуждающих женщин придерживаться этих нездоровых привычек. К счастью, осознание этих нездоровых привычек — это первый шаг к позитивным изменениям, позволяющим продвинуться вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

Вот 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины:

1. Они не сравнивают себя с другими людьми

Если сравнивать свое счастье, богатство и внешний вид с другими людьми, у вас истощаются умственные силы. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это тот, кем вы были вчера.

2. Они не настаивают на совершенстве

Хотя фраза «Я немного перфекционист» может показаться знаком чести, настоящий перфекционизм будет сдерживать вас.Создавайте для себя высокие ожидания, при этом признавая, что ошибки являются частью процесса обучения.

3. Они не считают уязвимость слабостью

Требуется сила, чтобы проявить себя и рискнуть пострадать. Независимо от того, говорите ли вы первым: «Я люблю тебя» или задаете вопрос, который может показаться неловким, уязвимость может стать ключом к построению более здоровых и счастливых отношений.

4. Они не позволяют неуверенности в себе помешать им достичь своих целей.

Неуверенность в себе — это нормально, и вы не должны позволять ей мешать вам двигаться вперед.Ваш мозг будет сомневаться в вашей компетентности, но не верю всему, что вы думаете.

5. Они не задумываются над всем.

Жевание связано с депрессией и может помешать вам предпринять позитивные действия. Участвуйте в решении проблем, но не позволяйте себе слишком много думать.

6. Они не избегают трудных задач

Будьте готовы признать свои страхи лицом к лицу и приступить к делу. Бросьте себе вызов становиться немного сильнее с каждым днем, и вы укрепите уверенность в своей способности делать сложные дела.

7. Они не боятся нарушать правила

Будь то неписаное правило о гендерных нормах или работа, для которой вы недостаточно квалифицированы, не позволяйте гендерным нормам, общественным ожиданиям и правилам душить вас. рост.

8. Они не унижают других, чтобы поднять себя.

Унижение других не приведет к тому, что вы надолго окажетесь на вершине иерархической лестницы — вы будете удерживать свою позицию только до тех пор, пока кто-то вас не поставит. Когда вы воодушевляете других и становитесь настоящим чирлидером, у вас гораздо больше шансов на успех.

9. Они не позволяют другим ограничивать свой потенциал.

Не позволяйте отказу или резкой критике остановить вас. Вам не нужно, чтобы все в вас верили, пока вы верите в себя.

10. Они не винят себя, когда что-то идет не так.

Признавайте свое поведение, не обвиняя своего персонажа. Сказать: «Я сделал неправильный выбор», а не «Я плохой человек» — это ключ к тому, чтобы помочь вам извлечь уроки из своих ошибок.

11. Они не молчат

Решение не сообщать об инциденте властям или не сопротивляться тому, кто злоупотребляет своей властью, не означает, что вы слабы — вам решать, что лучше для вас .Но молчание может истощить ваши душевные силы.

… Признание этих нездоровых привычек — первый шаг к позитивным изменениям, позволяющим продвигаться вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

12. Они не боятся изобретать себя заново.

Совершите ли вы полную смену карьеры в 30 лет или измените свою жизнь в 60 лет, важно участвовать в личностном росте и преследовать свои мечты.

13. Они не преуменьшают свой успех.

Не беспокойтесь о высокомерном внешнем виде, и вы отказываетесь отдавать себе должное за свой труд и свои навыки.Практикуйтесь в простом слове «Спасибо», когда вас хвалят, и делитесь своим успехом с другими.

Укрепляйте умственные мышцы

В конце концов, всегда важно наращивать умственные способности. У каждого есть возможность сделать это — и всегда есть возможности для улучшения. Так что работайте умнее, а не просто усерднее, чтобы стать самым сильным собой. Откажитесь от вредных привычек, которые сдерживают вас, чтобы вы могли предпринять шаги вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

Эми Морин — лицензированный клинический социальный работник, преподаватель психологии Северо-Восточного университета и психотерапевт.Она является автором национальных бестселлеров «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» и «13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины». The Guardian назвал ее «гуру самопомощи на данный момент». Следуйте за ней в Twitter @AmyMorinLCSW .

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите: Вот что Винус Уильямс сделала со своей первой большой зарплатой — и это не то, чего вы могли ожидать.

Вот 8 научно обоснованных причин, почему женщины сильнее мужчин

Мы получили восемь научных фактов, которые часто подрывают и недооценивают в культурном отношении, чтобы доказать, что женщины действительно сильнее мужчин.

Мы живем в мире, который приветствует супергероев, таких как Супермен, Человек-летучая мышь, Человек-паук и худший — Человек-Мохоббат (Да ладно, фанаты SRK, вы знаете, о чем я говорю!). И поэтому часто мы принимаем женщин и их силу как должное.

Во всем виноваты сексизм, глубоко укоренившийся в нашей культуре, или просто патриархальное мышление, которое заставляет женщин отойти на второй план — нас часто считают «слабым полом».

Но знаете что? Это совершенно ложное восприятие, которое мы проясним прямо здесь, прямо сейчас. Потому что вопреки распространенному мнению женщины сильнее мужчин. О, и мы не организуем это. Есть достаточно научных доказательств, подтверждающих этот факт. Прочтите сами:

1. Мы — чемпионы по продолжительности жизни
Согласно данным глобальной исследовательской группы по геронтологии, из 43 человек в мире, достигших возраста 110 лет, 42 — женщины.

С философской точки зрения, благословения, которые мы ищем за наши усилия и искренность как мать, жена, домохозяйка, кормилец и тому подобное, могут сыграть свою роль в нашем долголетии.

Но с научной точки зрения женщины, как правило, живут дольше мужчин из-за «сложного взаимодействия биологических, экологических и социальных факторов», согласно исследованию, опубликованному в журнале Proceedings Национальной академии Соединенных Штатов Америки.

2. Наши навыки выживания столь же полезны, как и наши управленческие навыки.
В том же исследовании также подчеркивается тот факт, что женщины с большей вероятностью выживут в более тяжелых условиях, таких как голод, экстремальные климатические изменения и эпидемии, по сравнению с мужчинами — и иметь более сильный иммунитет.

Несмотря на то, что ясная причина нашей исключительной выносливости еще не найдена, исследователи связывают ее с возможностью того, что материнская плацента усерднее работает для поддержания беременности и предотвращения инфекций в случае плода женского пола.Следовательно, женщины получают дополнительную дозу выживаемости в утробе матери, понимаете.

3. Мы можем лучше справляться с болью
Как и большинство вещей в жизни, мы также можем справляться с болью лучше, чем мужчины, потому что, согласно исследованию, проведенному в Университете Макгилла, у женщин более высокий порог боли.

Если страдания во время, казалось бы, бесконечных циклов менструации не являются достаточным доказательством этого, мы не знаем, что это такое.Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

Вероятно, поэтому Бог счел нас лучше подходящими для производства потомства и ухода за ними, вощения и наложения боли.

4. Мы эмоционально сильнее
В исследовании, опубликованном в журнале Emotion, говорится, что женщины лучше распознают свои отрицательные эмоции, такие как грусть и отвращение, благодаря тому, что они несут ответственность за воспроизводство. Таким образом, они более чувствительны к химическим веществам окружающей среды, к которым, возможно, мужчины относятся легкомысленно из-за их так называемой «мужественности».

Что бы ни говорила вам поп-культура, наука доказывает, что женщины лучше справляются со своими эмоциями. Изображение предоставлено: Shutterstock

Другое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что женщины также лучше справляются со своими эмоциями и реже плачут после просмотра рыданий.

Это не то. Даже когда дело доходит до ухода за горем, мы лучше мужчин. Согласно исследованию, проведенному в Бингемтонском университете в Нью-Йорке и Университетском колледже Лондона, в случае расставания женщины могут почувствовать боль сильнее, чем мужчины.Однако они, как правило, заживают быстрее, в то время как мужчины просто уходят и никогда не поправляются.

5. И да, мы психически тоже сильнее
Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Бен-Гуриона в Негеве, Университета Санкт-Галлена и Нью-Йоркского университета в Шанхае, женщины, как правило, справляются с давлением лучше, чем мужчины, склонные сгибаться в напряженные моменты.Это связано с тем, что кортизол, гормон стресса, имеет тенденцию повышаться быстрее у мужчин, чем у женщин.

6. Излишне говорить, что мы — более интеллектуальный секс.
У мужчин могло быть доказано, что объем мозга выше, однако женщинам все же удается превзойти их, когда дело доходит до IQ. Тесты — и тому есть веская научная причина, приведенная в исследовании, проведенном в Эдинбургском университете. У женщин более толстая кора — область мозга, связанная с улучшением результатов тестов на интеллект.

Женщины обладают более острыми когнитивными способностями и лучшей памятью, чем мужчины. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

На самом деле наши когнитивные навыки также стали острее. Согласно исследованию, проведенному в Медицинской школе Вашингтонского университета, мы можем поддерживать наши когнитивные навыки и иметь лучшую память, поскольку мозг мужчин, как правило, с возрастом уменьшается быстрее, чем мозг женщин.

7. Мы знаем, когда обращаться за помощью, и не стесняемся этого
Мужчины могут вести себя как мачо, но все мы знаем, как они пугаются при упоминании слова «Д».Доктор, грязный ум!

Согласно британскому исследованию, женщины лучше сообщают и объясняют свои симптомы врачу и обращаются за своевременной медицинской помощью в случае проблем со здоровьем по сравнению с мужчинами, которые могут испугаться одной лишь мысли о том, что им сделают укол или просто посещение врача.

8. У нас тоже стали сильнее ноги
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Royal Society Publishing, мускулы подтянутой женщины могут производить такую ​​же силу, как и мускулы мужчины в такой же форме.Итак, у женщин просто меньшая мышечная масса, а не мышечная сила, понятно?

Учитывая тот факт, что у нас обычно более тяжелая нижняя часть тела, исследование также указывает на то, что женские ноги могут быть сильнее, чем у мужчин. Так что, если вы не хотите засвидетельствовать эту силу в виде удара по спине, перестаньте недооценивать женщин в жизни.

Как стать эмоционально и морально сильной женщиной — вдохновляющие советы

Долгое время женщины считались самыми слабыми из полов только потому, что все думали, что мы всегда эмоциональны и чрезвычайно выразительны.Другие даже думают, что у нас нет возможности контролировать свои мысли и то, как мы реагируем на разные вещи и ситуации, которые встречаются на нашем пути.

Хотя эти стереотипы имеют свою реалистичную (но устаревшую) основу, они на самом деле не определяют, что на самом деле означает быть женщиной и как эти уникальные характеристики эмоционального мастерства могут умело использоваться в качестве оружия для выживания и победы над каждым вызовом, с которым сталкиваются. он бросается в нас.

Эмоциональная и умственная сила — это то, что делает женщин более сильными и более адаптируемыми к любой среде, но не всем посчастливилось научиться навыкам, которые можно использовать с помощью этих уникальных сильных сторон.

Если вы женщина или в вашей жизни есть женщина, которая вам небезразлична, эта статья будет чрезвычайно полезна для выявления скрытых активов, которые могут принести пользу каждому представителю женственности. Пусть эти воодушевляющие советы о том, как быть эмоционально и умственно сильной женщиной, навсегда изменят вашу жизнь.

1. Сначала определите свои слабые стороны и извлеките уроки из них.
Помните, что вы слабы не потому, что вы женщина, а потому, что вы просто человек — как и все остальные.Вы можете многому научиться на своих слабостях и вместо того, чтобы горевать о вещах, которые вы не можете сделать, используйте их как ступеньки на пути к лучшему познанию себя. Глубокое познание себя может дать вам лучшее понимание того, что вам нужно изменить и расти как личность.

2. Никогда не позволяйте стереотипам сломить вам дух.
Женщин считали слабыми и уступали мужчинам, но эти стереотипы — всего лишь ярлыки, и они не могут помешать вам в достижении ваших целей — если вы им не позволите.Как женщины, мы лучше понимаем самих себя, потому что больше соприкасаемся со своими эмоциями. Как упоминалось ранее, это исключительное самопознание может быть полезным для улучшения некоторых аспектов нас самих ментально и психологически.

3. Возьмите свою жизнь под контроль и будьте тем, кем хотите быть.
Не позволяйте другим говорить за вас и никогда не позволяйте им решать, чего вы заслуживаете. Установите свои собственные стандарты и будьте уверены в том, что бросаете вызов несправедливым ожиданиям. Например, ваша роль в романтических отношениях не должна ограничиваться тем, чтобы быть девушкой в ​​беде.Вы можете быть эмоционально сильным партнером, который может быть рядом со своей второй половинкой в ​​тяжелые времена, или вы можете быть рыцарем в сияющих доспехах, который может отпугнуть монстров под вашей собственной кроватью.

4. Поймите, что нет ничего слишком амбициозного, если вы просто делаете все возможное.
Одна из привычек, которые может сделать любая женщина, чтобы быть умственно и эмоционально сильной, — это сосредоточиться на более позитивном образе мышления, особенно когда она пытается достичь, казалось бы, невыполнимой цели. Если кто-то скажет вам, что вы слишком амбициозны, докажите, что он ошибается, и пусть ваш успех говорит о многом.

Фото Lazare

5. Ожидайте, что любовь и дружба иногда причиняют боль.
Сильные женщины тоже плачут — и ничего страшного. Отношения с другими людьми временами могут навредить, но быть сильной женщиной не означает, что вы не должны терять бдительность и кричать всем сердцем. Вы должны дать то, что требует ваша эмоция, и, поступая так, вы приучаете себя быть более знакомым, быть стойким — и в конечном итоге стать сильнее в следующий раз, когда вы столкнетесь с аналогичными обстоятельствами.

6.Необязательно быть сильным все время.
Что касается предыдущего раздела, эмоционально сильная женщина не обязательно должна быть все время тверже стали. Это нормально — снять броню и дать мечу отдохнуть. Каждый заслуживает перерыва в битвах и выживания в ежедневных битвах. Эмоциональной и умственной силе можно научиться, приняв собственную уязвимость как личность и как женщина.

7. Сдавайтесь, когда знаете, что это того не стоит.
Нет ничего постыдного в том, чтобы быть ленивым, особенно если вы боретесь за то, что на самом деле не стоит борьбы.Например, нормально отказаться от дела, которое причиняет вам больше вреда, чем пользы. Другой пример — когда вы пытаетесь наладить отношения и вместо того, чтобы делать вас счастливыми, они фактически высасывают из вас счастье. Имейте силы отпустить это.

8. Не позволяйте другим называть вас слабым только потому, что вы женщина.
Женщин всегда изображали жертвами и слабаками, не способными постоять за себя, но популярность сильных женщин в современном мире сделала эти стереотипы нелепыми и устаревшими.Как и они, у вас есть возможность переопределить эти ярлыки, которые ограничивают женщин повсюду, чтобы они были лучшими версиями самих себя. Стойте гордо и нарушайте границы.

9. Будьте добры к себе, потому что вы этого заслуживаете.
Не слишком давите на себя, чтобы доказать, что другие неправы. Не торопитесь и делайте вещи в своем собственном темпе, не заботясь о том, чего от вас ждут другие. Доброта к себе поможет вам достичь более стабильного и здорового эмоционального состояния, которое улучшит ваше общее самочувствие.Более того, научитесь прощать себя, когда вы в чем-то терпите неудачу.

Фото 6335159

10. Откажитесь от того, чтобы заставить вас замолчать.
Выражайте свои мысли и будьте более уверены в том, что вы хотите сказать. Большинство людей думают, что женщины — чрезмерно эмоциональные существа, неспособные контролировать свои мысли, но правда в том, что мы эксперты в понимании других, особенно на более глубоком уровне. В то же время такая способность соприкасаться со своими эмоциями позволяет нам думать о лучших и более реалистичных способах справиться с жизнью и с испытаниями, которые сопутствуют жизни.

Существуют разные способы определения «сильной женщины», и даже если это правда, что нас часто изображают более эмоциональными и выразительными существами по сравнению с мужчинами, это определение не должно определять, как мы должны жить своей жизнью.

Пришло время показать миру, что мы больше, чем просто жертвы, что мы не просто принцессы, ждущие своего спасения. Пришло время доказать всем, что они неправы, достигнув того, что, по их мнению, было невозможным в истории женственности: стойко стоять и позволить миру увидеть, что мы способны на большие дела.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг рекомендовано Вам:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

Как быть эмоционально сильным в отношениях

Фото Владлана Вадека

Следите за нами в социальных сетях

Чарм — писатель и студент. В настоящее время она получает степень магистра по языковедению, совершенствуя свои творческие способности и связанные с этим навыки с помощью изобразительного искусства: рисования и живописи.

10 Характеристики психически сильных женщин

Наш мир состоит из множества невероятных женщин, и так много удивительных изменений в нем вносят женщины, осознающие свою важность.Мы очень сильно влияем на жизнь. Сегодня я хочу напомнить всем нам о том, насколько мы сильны морально!

Быть умственно сильной женщиной — это не о том, насколько мило мы выглядим в любой день. Дело не в популярности и не в том, чтобы заработать как можно больше денег. Это про наш характер. Это хороший пример для других и в то же время забота о себе.

В каждом из нас есть эта сила, и очень важно не забывать об этом. Когда вы переживаете тяжелые времена или просто хотите вспомнить, насколько вы классны, вернитесь в этот блог и просмотрите мои 10 основных характеристик психически сильных женщин!

Уверенно

Уверенность — ОГРОМНАЯ составляющая силы духа.Уверенность в себе — отличный признак любви к себе, и она помогает нам держаться подальше от сравнений. Мы счастливы своей кожей и спокойны в своих мыслях. Уверенность — большое утешение. Мы всегда можем сделать все возможное, поделившись своей уверенностью с другими, но, в конце концов, быть уверенным — это личное достижение.

Продуктивный

Наш разум хочет чувствовать себя реализованным. Тратя время на достойные дела и важные дела, мы делаем наш ум счастливым. Психически сильные женщины постоянно спрашивают: «Что еще я могу вписать в свой день?» Это хороший способ мышления, но также очень важно делать перерывы, дышать и не перегружать себя.

Оптимистичный и позитивный

Психически сильные женщины видят стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Мы хотим приносить с собой позитивные эмоции везде, куда бы мы ни пошли. Не всегда возможно всегда проявлять оптимизм и позитив, но мы хотим сделать все возможное, чтобы как можно чаще сохранять установку на рост. Наша яркость сильно влияет на наше настроение и настроение других людей.

«Активный»

Быть активным — значит претворять мечты в жизнь. Он предвидит большие возможности в будущем.Когда мы предвидим положительные результаты, у нас больше шансов достичь этих видений. Наш разум процветает благодаря творческому и критическому мышлению. Погоня за своими мечтами и работа над тем, чтобы превратить наши сильные мысли в прекрасную реальность, — это мое определение «энергичного», и в целом это отличная перспектива!

«Противник страха»

Психически сильные женщины сталкиваются со своими страхами, проблемами и проблемами. Мы сражаемся с ними лицом к лицу и не убегаем от них. Мы все сталкиваемся с разными страхами на протяжении всей своей жизни, но именно то, как мы с ними справляемся, будет определять, будем ли мы психически сильными.У всех нас есть желание противостоять нашим страхам, но иногда мы не знаем, как это сделать. Время — лучшее решение этой путаницы. Нам не нужно спешить, чтобы преодолеть страх, но мы определенно должны начать предпринимать шаги к конечной цели — преодолению страха. Медленный и устойчивый часто побеждает в гонке с этим!

Забота

Психически сильные женщины заботятся о себе и о других. Нам необходимо развивать позитивные отношения с собой.Все мы хотим быть счастливыми, и я обнаружил, что большинство из нас, практикующих принцип доброты, счастливее всех. Мы чувствуем себя хорошо, когда мы добрые, и другие хотят быть рядом с нами, когда мы проявляем доброту. Все это относится к категории заботы. Мы на высоте, когда мы заботливые и любящие люди.

Не бойтесь отстаивать то, во что вы верите

Когда мы считаем, что в обществе что-то не так, мы говорим об этом! Психически сильные женщины не смотрят, как над ними издеваются.Вместо этого они принимают меры. Психически сильные женщины защищают себя и других, демонстрируя хорошие моральные принципы и ценности в своей повседневной жизни. Поступая так, их позитивный настрой передается другим.

Гордый

Проявлять гордость за себя — не всегда эгоизм. Мы заслуживаем гордиться собой и своими достижениями, и мы заслуживаем разделить нашу гордость. Психически сильная женщина проявляет уважение, когда чувствует себя возбужденной и гордой. Они не чувствуют необходимости заставлять других чувствовать себя менее важными в этом процессе.

Не зависит от того, что говорят другие люди

Люди делают ошибки и иногда говорят обидные вещи, но умственно сильная женщина может победить «ненавистников», игнорируя эти комментарии. Игнорировать эти сообщения сложно, но возможно. Мы никогда не хотим чувствовать себя определяемыми другими, поэтому мы должны научиться не поддаваться влиянию негатива, который другие люди могут привнести в нашу жизнь.

Верный себе

И последнее, но не менее важное: умственно сильные женщины полностью верны себе.Нет необходимости изменять себя, чтобы удовлетворить других, и нам не нужно меняться, чтобы произвести впечатление на других. Демонстрация того, что мы довольны жизнью, которую нам дали, является важной частью верности самим себе, и любовь к своему разуму идет вместе с этим утешением.

Заключение

Иногда быть сильным морально легко, а иногда — нет. Я скажу, что все мы способны быть ментально сильными, и все мы можем найти лучшие пути для своего разума, путешествуя по жизни.Множество женщин обладают этими 10 характеристиками и даже не подозревают об этом. Давайте работать вместе, чтобы напоминать друг другу, насколько мы сильны психически, и давайте поддерживать друг друга в наших индивидуальных путешествиях. Поддерживать друг друга, а не унижать — лучший способ отстаивать концепцию «девочки, поддерживающие девочек» наряду с нашей общей темой расширения прав и возможностей женщин. Все начинается прямо здесь!

13 способов сохранить свою психически сильную женщину

Источник: AdobeStock

Вы наращиваете умственные мышцы так же, как и физические, — выполняете упражнения.Хорошие привычки (например, поднятие тяжестей) помогут вам стать сильнее. Но отказ от контрпродуктивных вредных привычек (например, переедания нездоровой пищи) является ключевым моментом, если вы действительно хотите добиться прогресса.

Хотя упражнения для наращивания умственной мускулатуры одинаковы как для мужчин, так и для женщин, пол может сыграть роль, когда дело доходит до контрпродуктивных вредных привычек, из-за которых вы можете застрять. Достаточно одной или двух вредных привычек, чтобы удержать вас от достижения максимального потенциала.

Моя последняя книга, «13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины» , описывает вредные привычки, которые женщины с большей вероятностью усвоят.Культурные ожидания, давление со стороны общества и тонкие различия в способах воспитания девочек — это лишь некоторые из факторов, побуждающих женщин придерживаться этих нездоровых привычек.

Признание своих нездоровых привычек — первый шаг к позитивным изменениям. Вот 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины:

1. Они не сравнивают себя с другими людьми

Смотрите ли вы фотографии из отпуска знаменитости в Instagram или слышите, как ваш друг говорит о своем последнем повышении, сравнивать себя с другими очень соблазнительно.Но каждая минута, которую вы проводите, сравнивая свою жизнь с жизнью другого человека, — это 60 секунд, когда вы не сосредотачиваетесь на своих целях.

2. Они не настаивают на совершенстве

В перфекционизме есть жестокий иронический оттенок; это заставит вас испытать такой высокий уровень стресса, что ваша работоспособность фактически ухудшится. Возлагайте на себя высокие ожидания, но не устанавливайте слишком высокую планку.

3. Они не считают уязвимость слабостью

Ваше игровое лицо определенно служит цели — оно показывает людям, что вы серьезно настроены.Но просьба о помощи, признание своих слабостей и признание того, что у вас нет ответов на все вопросы, не являются признаками слабости.

4. Они не позволяют сомнению в себе помешать им достичь своих целей

Ваш мозг попытается убедить вас, что вы недостаточно хороши, достаточно способны или достаточно умны. Но не верьте всему, что думаете. Ваш мозг будет вас недооценивать.

5. Они не задумываются обо всем

Перефразирование одних и тех же вещей снова и снова и беспокойство обо всем, что может пойти не так, тратят драгоценное время и умственную энергию.И это скажется на вашем психологическом благополучии. Придерживайтесь решения проблем и продуктивных действий, а не размышлений и чрезмерных размышлений.

6. Они не уклоняются от сложных испытаний

Будь то продвижение на руководящую должность или неудобный разговор, который вам нужно завязать с другом, избегание сложных проблем заставит вас застрять. Постепенно смотрите в лицо своим страхам, и вы обретете уверенность в себе.

7.Они не боятся нарушать правила

С юных лет многих девочек учат тому, как важно быть вежливыми и воспитанными. Но мир меняют нарушители правил.

8. Они не унижают других, чтобы поднять себя

Может возникнуть соблазн попытаться повысить свой статус, указав на чужие недостатки. Но настоящие чирлидеры — это те, кто действительно преуспевает в жизни.

9. Они не позволяют другим ограничивать свой потенциал

Неважно, сказал ли вам кто-то, что вы никогда ничего не добьетесь, или вам отказали в повышении по службе, другие люди могут ограничить ваш потенциал, если вы им позволите.Укрепляйте веру в себя, и вы не позволите критике или отказу остановить вас.

10. Они не винят себя, когда случаются плохие вещи

Хотя важно принимать на себя личную ответственность за ошибку, ядовитое самообвинение приносит больше вреда, чем пользы. Сказать «Я сделал неправильный выбор» гораздо продуктивнее, чем думать «Я плохой человек».

11. Они не молчат

Исследования показывают, что женщины не получают столько же эфирного времени, как мужчины.Говорите и найдите свой настоящий голос, чтобы вас услышали.

12. Они не боятся изобретать себя заново

По мере взросления ваша личность, приоритеты и ценности изменятся, и вы тоже. Совершите ли вы полную смену карьеры в 40 лет или решите принять свою духовность в 60, переосмысление себя является ключом к личному росту.

13. Они не боятся обладать своим успехом

Женщины боятся выглядеть высокомерными или слишком амбициозными.Даже когда им делают комплименты, они, скорее всего, передадут заслугу кому-то другому или сразу же сделают комплимент в ответ. Практикуйтесь в простом «Спасибо» и признайте свои достижения.

Создайте свою ментальную мускулатуру

К счастью, у каждого есть возможность нарастить больше мускулов, изменив свой образ мыслей, чувств и поведения. И лучший способ стать морально сильнее — это работать умнее, а не просто усерднее, отказавшись от вредных привычек, которые сдерживают вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *