Как захотеть учиться в школе: Как заставить себя учиться — советы как заставить себя учиться если все лень

Содержание

Как заставить себя учиться — советы как заставить себя учиться если все лень

  • 2698
  • Процесс получения новых знаний требует от человека огромных усилий, терпения и усидчивости. Особенно непросто приходится детям, которые не всегда способны настроиться на учебу.

    Данная проблема знакома многим родителям, которых интересует один вопрос – как помочь ребенку захотеть учиться и в школе, и как заставить его работать дома, избавившись от лени? Помогут в этом советы психолога.

    Как заставить себя учиться в школе советы по мотивации

    Чтобы хотелось получать новое знание, необходим постоянный настрой, или мотивация. Если ребенок не понимает, для чего ему необходимо каждый день посещать школу, упорно трудиться и учить огромное количество нового материала, у него никогда не появится стремление и желание к учебе.

    Необходимо понимать, что детей сложно заинтересовать вещами, которые кажутся им скучными и ненужными.

    Поинтересуйтесь у ребенка, кем он видит себя в будущем. Заставить себя учиться невозможно, поэтому попытайтесь объяснить ребенку, что он не сможет добиться цели без получения соответствующего образования.

    Чаще помогайте ему с уроками, если в этом есть необходимость, и не наказывайте за плохие оценки. Через некоторое время он станет больше внимания уделять учебе и потихоньку начнет избавляться от лени.

    Как заставить себя учиться если все лень

    Каждый взрослый человек, как и ребенок, может иногда лениться, это вполне нормальное состояние. Проблема возникает, когда данное состояние становится постоянным.

    Сталкиваться с подобным явлением приходилось многим учащимся. Как побороть апатию и заставить себя учиться, когда все лень и нет желания что любо делать?

    • Самое первое – создайте соответствующие условия для того, чтобы вам хотелось трудиться и работать за учебниками. Ваше рабочее место должно быть достаточно комфортным, удобным и приятным.
    • Купите себе хороший письменный стол, удобное кресло, настольную лампу. Уберите все предметы, которые могут мешать и отвлекать вас от занятий.
    • Выделите время, в течение которого вы будете только учиться, и не заниматься другими делами.
    • Попросите друзей и близких не беспокоить вас в эти часы, не звонить и не приходить в гости. Как только выполните все задания, вознаградите себя за старания и отдохните.

    Способы как заставить себя учиться на отлично

    Не знаете, как заставить себя учиться и делать уроки дома? Есть несколько проверенных способов:

    • Выключите телевизор, компьютер и телефон в своей комнате.
    • Закройте дверь и сделайте так, чтобы в комнате было тихо.
    • Уберите от себя все предметы, которые могут отвлекать от уроков – развлекательные журналы, мобильный телефон, планшет.
    • Перед тем, как садиться за уроки, отдохните и перекусите, чтобы не было повода прерывать занятия.
    • Поставьте для себя конкретную цель – например, перестать списывать и начать полагаться только на собственные знания, хорошо закончить четверть, стать отличником и так далее.
    • Найдите что-то увлекательное в каждом уроке, интересуйтесь новыми фактами, станьте любопытным.
    • Поспорьте с одноклассниками или одногруппниками, что получите высокие баллы по всем предметам.
    • Если учить уроки слишком скучно, делайте это вместе с другом.
    • Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам требуется.

    Как заставить себя учиться в университете

    Наверное, каждый студент, даже отличник, иногда просто не может себя заставить сесть за учебники. Ведь жизнь так коротка, а молодые годы пролетают особенно быстро, разве можно тратить их только на учебу в университете?

    И никакая сила воли не помогает избавиться от этой мысли, взять учебники и перестать думать о посторонних вещах. А в ситуации, когда веселая компания друзей зовет погулять, не устоит ни один студент. Как поступить в подобном случае, прогнать лень и заставить себя учиться?

    Возможно, стоит вспомнить о том, зачем вы поступали в ВУЗ. Преодолевать соблазны очень сложно, однако, это обязательный этап взросления. Первый год учебы самый тяжелый, именно от него зависит, как будут к вам относиться преподаватели до конца обучения.

    Чтобы сессия была сдана на отлично, придется много работать, поэтому найдите мотивацию, которая будет побуждать к конкретным действиям. Отлично стимулирует к учебе жажда конкуренции, а некоторых студентов подгоняет осознание того, что их могут просто отчислить из университета за неуспеваемость.

    Попробуйте промотивировать и заставить себя учиться на высшем уровне, не забывайте, что главное для успешной карьеры — это самообразование, упорство и труд.

    Список способов как заставить себя учиться на отлично

    Не знаете, как создать должный настрой для учебы? Вам помогут такие способы:

    • Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были хорошие канцелярские принадлежности – красивые тетрадки, цветные маркеры, хорошие ручки и карандаши.
    • Осознайте, что после каждого выученного урока вы становитесь более образованным, умным, вы совершенствуетесь и развиваетесь – такое программирование помогает добиваться поставленных целей.
    • Придумайте для себя поощрение за каждый выученный урок.
    • Не бойтесь делать сложные задания, обращайтесь за помощью к своим товарищам или преподавателям.
    • Не бойтесь ошибаться, главное, не стоять на месте и действительно хотеть получать новые знания.

    Советы как заставить себя учиться и перестать лениться

    Чтобы перестать лениться, заставить себя работать и стать более трудоспособным человеком, необходимо всерьез заниматься учебой.

    Старайтесь выполнять следующие рекомендации:

    • Хорошо высыпайтесь каждый день.
    • Больше гуляйте на свежем воздухе.
    • Отдыхайте умственно.
    • Ведите здоровый образ жизни.
    • Следите за рационом питания.
    • Следуйте распорядку дня.
    • Планируйте все дела заблаговременно.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как хорошо учиться в школе? | Обучение

    К первой категории можно отнести ребят, которым повезло, учеба в школе им дается без труда. Данные учащиеся чаще всего не прикладывают особого труда для того, чтобы получить максимальное количество знаний. Как результат — дети, относящиеся к первой категории, зачастую, ленивы и несобранны. Им все дается слишком легко, поэтому они считают, что нет необходимости готовиться к занятиям. Как правило, школьники, входящие в данную категорию, учатся на «хорошо» и «отлично».

    Ко второй категории можно отнести детей, которые добиваются хороших результатов при систематических заучиваниях материала. Эти дети понимают, что без труда они вряд ли чего-то достигнут в жизни. Им приходится прикладывать максимум усилий, чтобы хорошо учиться. Как правило, дети из этой категории очень болезненно переживают каждое поражение. Большая часть школьников, входящих в данную категорию, учатся на «пятерки», изредка в их дневнике могут появиться «четверки».

    Некоторым везунчикам учеба дается легко
    Фото: pixabay.com

    К третьей категории школьников относятся учащиеся, которые не прикладывают особых усилий и не имеют тяги к знаниям. Несмотря на это, ребятам тоже хочется учиться на хорошие отметки. Но обычно эти дети либо «троечники», либо «двоечники».

    К какой бы категории ни относился ребенок, ему немаловажно знать, что о нем думают окружающие. Единицы могут смириться с мыслью, что они учатся хуже всех. В основной массе своей дети стремятся быть лучше.

    Что же можно предпринять, чтобы хорошо учиться в школе?

    Несобранность — главная причина неуспевания
    Фото: pixabay.com

    Интересен факт — чем больше дел запланировано на день, тем больше человек успевает сделать. Ребенок, который занимается в нескольких секциях и кружках, успевает и уроки сделать, и внеклассные занятия посетить, и погулять, и телевизор посмотреть.

    Тот же, кто ничем не занят в послеурочное время, не успевает даже уроки сделать!

    Почему так происходит? Причиной является несобранность. Придя из школы, ребенок осознает, что впереди у него полдня и он все успеет сделать. В результате, он бесцельно проводит день и не успевает заметить, как прошло время и наступил вечер.

    Школьник, помни! Чем больше дел ты запланируешь, тем больше успеешь сделать.

    Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью
    Фото: pixabay.com

    На что обратить внимание, чтобы хорошо учиться? Предлагаем несколько полезных правил для тех, кто хочет хорошо учиться в школе:

    1. Чтобы хорошо учиться, надо распрощаться с ленью. Без этого хорошо учиться не получится!

    2. Хочешь хорошо учиться — распланируй свой день, запишись в какой-нибудь кружок. Ведь перемена деятельности очень благотворно сказывается на умственных способностях. Распредели свое время так, чтобы после уроков можно было отвлечься от занятий на час-другой.

    3. Всегда выполняй домашнее задание. Даже если ты запомнил то, что рассказывал учитель во время уроков — перечитай тему дома. Никогда не забывай про устные задания. Ведь от того, насколько ты поймешь тему, зависит то, как ты сможешь применить знания на практике. Особенно это касается точных наук. Всегда учи правила наизусть. Ведь выучить одно правило несложно. Куда сложнее впоследствии учиться, имея пробелы в знаниях.

    Начинай делать самое сложное задание
    Фото: pixabay.com

    4. Выполняй задания от «сложного» к «простому». Начни с того урока, который является для тебя самым сложным. Ведь на свежую голову легче справляться с трудностями. К тому моменту, как ты устанешь, тебе останется выполнить самые легкие задания, с которыми ты справишься без особого труда.

    5. Если на завтра ничего не задали, повтори пройденный материал, удели этому полчаса. Ты увидишь, насколько легче тебе дастся изучение нового материала.

    6. Физическая нагрузка — идеальный помощник хорошей успеваемости в школе. Выполнение нескольких упражнений в перерывах между занятиями позволит быстрее овладеть материалом.

    7. Никогда не порти отношения с учителем. Для того чтобы учиться хорошо, достаточно интересоваться предметом, и учитель это обязательно оценит.

    Проявляй интерес к предмету — учитель это оценит
    Фото: pixabay.com

    Прислушавшись к нашим полезным советам, ты поймешь, как хорошо учиться в школе!

    6 несложных способов помочь ребенку захотеть учиться

    Сходите на экскурсию в крутой вуз и слабый техникум

    Устроить экскурсию (можно онлайн) по самым крутым вузам страны и по нерейтинговым техникумам или посетить их в дни открытых дверей. Расскажите о том, что без достойного образования невозможно получить востребованную профессию, занять хорошую должность и жить полноценной жизнью. Ребенок должен понять, что учеба важна и нужна.

    Кстати, для постановки верных целей можно взять за основу систему «СМАРТ»: цель формулируется относительно пяти критериев — она должна быть конкретной, достижимой, измеримой (можно оценить результат), актуальной и ограниченной во времени (с установленным сроком выполнения).

    Покажите, какие знания нужны в быту

    Расскажите детям о практическом применении школьных знаний и покажете это на своем опыте. Например, можно посчитать с ребенком, сколько квадратных метров в комнате, чтобы купить необходимое количество обоев или объем краски, объяснить, зачем растениям нужен солнечный свет и почему осенью опадают листья. Подскажите ребенку, где можно найти ответы на интересующие его вопросыСвя и как правильно их искать.

    Свяжите хобби ребенка со школьными знаниями

    Ребенок в восторге от танцев или увлекается яхтами? Мечтает стать знаменитым хореографом или пойти в кругосветное плавание? Знания здесь также важны: ведь чтобы, к примеру, постановка получилась яркой и выразительной, надо знать анатомию человека, законы механики (чтобы лучше понимать как ставить и выполнять элементы танца и избегать ошибок). К тому же, когда мы что-то изучаем, наш мозг поощряет нас к этому, давая ощущение удовольствия. Что ведет к идеальному состоянию для непрерывного обучения.

    Найдите волшебную «изюминку»

    Маленькие поощрения действуют не как награда (которой страшно лишиться и за которой нужно долго и трудно подпрыгивать), а как забавная традиция, как игра. «Изюминки» — это милая деталь (любимая конфета или фрукт, наклейки), гарантия того, что происходящее (например, трудное обучение правописанию или заучивание таблицы умножения) проходит в атмосфере взаимного доверия и приятия. Что само по себе — мотивация. А от денежных поощрений лучше отказаться. В противном случае, ребенок может использовать не совсем правильные и достойные пути получения знаний (списывание или обман, за учебники возьмется только за деньги).

    Помогите сделать рутину интересной

    Если ребенку просто не хочется делать какой-то скучный кусок работы или учения, совместная деятельность — тоже прекрасный помощник (просто потому, что вместе не так скучно — заполнять рабочую тетрадь по литературному чтению или ваять нудный проект по окружающему миру). Потом ребенок привыкнет, втянется и запомнит, что за скучным куском всегда следует интересный или, что скучную работу можно сделать быстро, чтобы поскорее перейти к более приятным вещам.

    Постоянно повышайте самооценку ребенка

    Психологами доказано, что у детей с низкой самооценкой снижается мотивация к обучению. Поэтому, чтобы ребенок хотел учиться, замечайте и отмечайте его любые успехи и достижения, даже минимальные. Так можно не только стимулировать ребенка стремиться к знаниям, но и раскрыть и развить в нем скрытые таланты. Поддерживайте свое чадо, и верьте в его успех — без этого невозможна никакая мотивация.

    Обучаем детей:

    Как захотеть учиться хорошо. Как начать хорошо учиться

    Приемов глубокого обучения множество, точно так же, как и различных программ для педагогов, но вопрос качественного и полного обучения всегда сводится к вопросу самого учащего о том, как заставить себя учиться, если все лень или материал кажется ненужным, или пришла весна вместе с влюбленностью. Ситуаций, сбивающих с необходимости учиться, всегда множество. У детей этот процесс контролировался со стороны взрослыми, родителями или воспитателями, но чем взрослее становится учащийся, тем большая ответственность за усвоение знаний ложится именно на него.

    Начинать всегда стоит с эмоционального состояния учащего, ведь не всегда отсутствие мотивации и тяги к знаниям можно стимулировать извне, иногда это крайне нежелательно. Так, если человек находится в ситуации проживания острого горя, адаптации к новым условиям, стал жертвой коллективной травли, то подстегивания со стороны учебы могут вызвать перенапряжение в нервной системе, заканчивающееся общим расстройством. В этих ситуациях необходимо дать себе время, не требуя прилагать усилия, в университете можно оформить академотпуск, а школьные занятия посещать по мере возможности.

    Безусловно, первоначально неплохо бы разобраться в том ли месте учится человек и нужно ли ему обучение конкретно этим предметам, а только потом искать дополнительную и искать причины в окружающем пространстве.

    Психологи рекомендуют начать с преодоления внутреннего сопротивления. Чем больше человек проводит времени, не обучаясь, тем серьезнее будет сопротивление началу занятий (вспомните нежелание учиться, возвращаясь с каникул, в то время как уже к ноябрю все становилось значительно легче). Так, чтобы заставить себя учиться в школе и не лениться необходимо еще с утра настраиваться на занятия. Брать с собой несколько гаджетов с установленными игрушками или находиться постоянно онлайн – вещи, способствующие исключительно проблемам с уроками.

    Глобальная цель в итоге должна разделиться на мелкие ежедневные, но не стоит забывать и про подпитку. Выполнение своих удовольствий начинайте сразу после выполнения ответственной части плана – так формируется привычка к постоянной учебной нагрузке. Важное правило успешности и высокой продуктивности заключается в хорошем самочувствии, так что нельзя начинать учебу в плохом физическом состоянии, с ощущением голода или усталости. Первоначально необходимо привести в порядок свое физическое самоощущение – при голоде, болях и недомоганиях лучше отложить занятия.

    Чтобы учеба вызывала больше позитивных моментов необходимо уделять время внутренней настройке – можно слушать приятную музыку перед занятиями или приобрести вдохновляющие принадлежности.

    Если вопрос касается выполнения домашних уроков, то может помочь смена мест для занятий, таким образом, будет включаться повышенное внимание. Например, читать можно в парке, письменные задания делать за столом, а различные креативные проекты творить на полу в кухне или в коридоре. Конспектируйте новую информацию, используйте для сокращения длинных понятий свой собственный шифр, так вы сэкономите время на повторении, поскольку задействуется зрительная, слуховая и двигательная память.

    Необходимо найти причину, заставляющую откладывать или даже пропускать занятия. Если это соблазны внешнего мира, то есть необходимость в правильной организации места учебы, если это лень и отсутствие мотивации, то придется поработать со своими внутренними состояниями, найти достойные цели и поощрительные бонусы.

    Правильная постановка цели

    Заставить себя учиться в университете придется самостоятельно, более того никто другой не будет следить за вашими стараниями или уровнем мотивации. Если вы построили неправильную концепцию, то в конце семестра просто будете отчислены, именно в такой ситуации поднимается вопрос о постановке цели. Поступая в учебное учреждение, впервые же месяцы вы должны составить себе план, куда вас должно привести это обучение.

    Постановка цели актуальна не только для успешного окончания университета, но при любой обучающей программе. Главная ошибка с самостоятельным обучением заключается в постановке цели – начать учиться. Это ложный путь, поскольку цель всегда должна захватывать несколько ступеней для развития вперед. Так, можно сформулировать это, как необходимость учиться хорошо или подтянуть успеваемость по конкретным предметам, возможно увеличение количества дополнительных курсов.

    Чтобы правильно выбрать и сформулировать цель, задавайтесь вопросом «Для чего?», и в итоге из одного названия уже можно будет сложить примерный план действий. Например, когда просто нужно закончить университет, то непонятно зачем, нет указаний, когда и как именно. Если есть необходимость окончить медицинский университет в ближайшие шесть лет, чтобы в дальнейшем остаться на научной кафедре и изобрести лекарство от судорожного синдрома грудничков, то меняется вся картина. Человек понимает в этой ситуации, что не только посещение пар и выполнение заданий института ему необходимо, но что добраться к своей цели он может через дополнительные мастер-классы и конференции, а главное – учеба тут является средством и промежуточным звеном, чтобы идти дальше. А когда значимость и тяжесть деятельности снижена уже в сознании, то и выполняется она довольно легко, практически играючи.

    Нахождение мотивации

    Если человек на глубинном уровне осознает цель своего обучения, то это уже является мотивирующим фактором, но в некоторых случаях недостаточным. Хорошо помогает вовлекать в это других людей рассказами о том, что собираетесь окончить курсы к определенному числу или о своем желании совместного с кем-то посещения занятий. Кого-то будет мотивировать стремление сдержать слово, в то время как для другого пригодятся постоянные звонки и напоминания от товарищей о том, что сегодня пора учиться.

    Разберитесь для себя, что важнее в учебе – процесс или результат. В случае важности результата, будет актуально искать учебные пособия, где есть вся программа в сжатом виде, договариваться с преподавателями, искать обходные пути. Найти кайф, и суметь обойти систему, пока все остальные зубрят ненужную информации. Если же главным для личности является сам процесс обучения, то стоит заботиться о его психологической стороне – искать информацию в различных источниках, а не только слушать преподавателя, готовить самостоятельно доклады и участвовать в конференциях, приносить новые темы для обсуждения. Личная активность и понимание направления своего индивидуального движения мотивирует на дополнительные достижения.

    Мотивация посещения занятий различна – это отличный повод продемонстрировать наряды и гаджеты, найти друзей и единомышленников. Отношение человека к учебе меняется радикально, если в группе или классе появляется симпатичный сверстник – возможно, это выльется в совместное написание рефератов или стремление выделиться на уроке за счет ответа.

    Тем, кому не помогают вдохновляющие идеи, придется столкнуться с мотивацией негативной – это когда возникает угроза отчисления, вызова родителей, взыскания штрафов (особенно в частных учебных учреждениях). Негативная мотивация – самая сильная, но возможно ли каждый раз доводить процесс до критической точки, каждый должен решить самостоятельно.

    Обустройство рабочего места

    Важным моментом является соответствие учебного места задачам курса. Много где говорится о необходимости светлого, уединенного помещения, отдаленного и закрытого от всевозможных вмешательств, но если занятия касаются живописи, то оптимальным местом будет парк, а если это игра на гитаре, то подходящее место вряд ли будет тихим. Безусловно, беспокоить не должны и там, где происходит познание нового должно присутствовать все необходимое, но не обязательно это келья монаха.

    Необходимость интернета на рабочем месте спорна, ведь благодаря этому доступно и большое количество необходимой информации и отвлекающие сайты (соцсети, игры, онлайн-магазины). Приступая к изменению подхода обучения и при отсутствии силы воли, оптимально установить браузер, блокирующий отвлекающие сайты – это также организация рабочего места.

    Обеспечьте себе не только наличие необходимых материалов, но также создание соответствующей атмосферы. Например, эфирные масла цитрусовых повышают настроение и концентрацию внимания.

    Кружка с чаем или кофе на портативной подогревающей подставке избавит от необходимости постоянно отвлекаться и выходить из помещения за напитком. Позаботьтесь о звуковом сопровождении, ведь не всегда полная тишина может помочь, для многих она наоборот является фактором, вызывающим нервное напряжение.

    Фоновая лаунжевая музыка и различные звуки природы, искусственные шумы помогут сгладить резкие звуки падающей мебели у соседей и приглушат крик детей на площадке.

    Лишний раз напомним, что мебель должна соответствовать принципам ортопедии, поскольку неудобная поза, пережатие основных артерий, неудобный угол для сустава в итоге приводят к быстрой утомляемости. При постоянном напряжении данных частей тела будет возникать не только потеря работоспособности, но и развитие заболеваний.

    Управление временем

    В том, чтобы учеба не надоедала, не казалась чем-то всепоглощающим и ужасным, а также, чтобы спланировать всю жизнь необходимо регулировать время, отводимое для занятий. Если не заниматься подобными вопросами, то в итоге может оказаться, что за учебой был потрачен весь день, с периодическими отвлечениями на всякие мелкие детали (поговорить по телефону, приготовить еду, найти сестре ее юбку и прочее).

    Распишите себе график, содержащий определенные часы каждый день, которые посвящены исключительно учебе. В это время выключаются все мессенджеры, телефон ставится не в режим вибрации, а выключаются все сигналы. Все, чем занимается человек в это время должно быть посвящено исключительно учебе. Кроме этого будет полезно выделять в графике небольшой промежуток времени, необходимый для внеплановых или дополнительных занятий. Если человек попытается сделать за отведенное время больше, то качество существенно пострадает, пусть лучше в большинстве дней будет свободное окно, но при случае его можно будет занять учебой.

    График стоит планировать с учетом чередования видов активности и предметов или курсов. Не стоит ставить подряд занятия по физике и математике, а на вечер литературу и три творческих кружка. Вариант для примера может выглядеть примерно так: решили задачи, позанимались спортом, прогулялись, прочли новую главу из художественной книги, устроили перерыв на обед, составили презентацию.

    Составление схем, использование приемов нестандартного запоминания существенно сэкономят время, потраченное на учебу. Кроме изучения этих вспомогательных техник, можно воспользоваться приемами тайм-менеджмента, где рассказывают о способах делегирования заданий и возможности использовать каждую минуту. В итоге, владея всеми этими технологиями, выучить значительную часть необходимого материла или подготовить презентацию можно в метро, по пути домой.

    Развитие силы воли

    Сила воли – основной помощник при достижении любых целей, в том числе и обучения. Но использовать ее следует грамотно, не пытаясь тащить все, исключительно заставляя себя. Поддерживать должный уровень волевых процессов позволяют периодические перерывы, выходные и отдых, восполняющие психические ресурсы.

    Можно начать с поддержания аккуратности в помещении и в одежде. Пробуйте регулировать свой стиль взаимодействия – не грубить, а выслушать, не найти отговорки, а сделать. Составляйте себе режим – это момент, задействующий и , и экономию времени для учебы.

    В учебе главным является постоянство прилагаемых усилий, а развивать свою способность к поддержанию постоянства можно начинать с ежедневного дисциплинированного пробуждения или выполнения упражнений. Подойдут штрафы за несоблюдение временных рамок. Посещение музея раз в месяц или прогула в парке раз в неделю также приведут к развитию волевых качеств, при условии, что они будут выполняться при любой погоде и любом настроении.

    Сложности будут возникать на каждом этапе изменений и дополнения новых действий в график, но самым тяжелым является первый этап, когда человек начинает регулировать свой независящих от потребностей стиль жизни.
    Сопротивление может обретать самые разнообразные формы, вполне вероятны простудные заболевания. Наиболее важным моментом при усугублении ситуации является упорное продолжение действий, тогда в течение трех недель вырабатывается новая привычка и становится легче. Смысл примерно такой: даже если дорогу в институт завалило снегом, то почитайте имеющиеся статьи по специальности, а если вы заболели, когда нужно бегать, то хотя бы выйдете и пройдите привычную дистанцию.

    Поощрение себя за успехи

    Вознаграждение за учебу является отличной дополнительной мотивацией. Тут стоит выбирать вещи или действия, приносящие удовольствие. Если это что-то сладкое, то пусть это будет не конфета из пакета, лежащего на кухне – выделяйте время для целенаправленного путешествия по ближайшим мини-маркетам в поисках того, что хочется сейчас. Новые вещи, красивые украшения, платный аккаунт в игре – все это вполне может становиться поощрением за успехи в учебной деятельности.

    Разнообразие удовольствий многолико, для которых нет необходимости материальных вложений. Это может быть прогулка, ведь человек ее правда заслужил, и у него нет необходимости сидеть за учебниками. Встречи с друзьями, разговор о последних событиях, поездки в интересные места – все это подпитывает душу и интерес. Еще можно уделять время заботе о себе – сделать красивый макияж, принять ванну, позаниматься на турнике.

    В любом случае вознаграждения должны быть адекватны достижению. То есть если вы и раньше каждый день читали по параграфу, то максимум, что за это положено – кружка вкусного чая, ведь это не является достижением, а нормой. Вовремя выполненные текущие задания достойны незначительного поощрения, успешное окончание года или сессии можно отметить крупной покупкой или совместным с группой посещением клуба. Дипломирование на месячных курсах – достойный повод для того, чтобы себя похвалить, но размер этой похвалы не должен превышать достижение за окончание высшего учебного заведения.

    Для тех, кому актуально настроить хотя бы посещение занятий можно устраивать всякие приятности каждый день, но когда это станет привычным, необходимо прекращать баловать себя за будничные выполнения. Это не означает остановку, просто теперь становится новая цель, возможно более сложная и требующая больше времени, но большего поощрения.

    Человек учится всю свою жизнь. С первой секунды мы приступаем к занятиям по переворачиванию с боку на бок, хождению, произношению. Будучи малышами, делаем это с улыбкой на лице. В более сознательном возрасте, когда нас начинают заставлять читать книжки, писать, решать задачи, мы как можем, сопротивляемся, прогуливаем уроки и лекции. Как заставить себя учиться, когда мы уже выросли и стали ленивыми?

    Зачем мы учимся?

    А нужно ли нам учиться, может можно прожить и так? Нет, нельзя. Без знаний мы просто не сможем существовать. Ведь это лишь животным от природы дан такой набор инстинктов, который обеспечивает их всем. Бросьте маленького щенка в воду и он поплывет, человеку же нужно учиться плавать самому и не у каждого получается быстро приобрести этот навык. Все это обусловлено сложным физиологическим строением и продолжительностью жизни человека разумного.

    Есть несколько видов знаний, которые нам необходимы:

    1. Природные или врожденные инстинкты. Они накапливаются с поколениями и откладываются на генетическом уровне:
    • Самосохранение — главный, порождающий собой личностные особенности поведения, такие как эгоизм, осторожность, жадность.
    • Продолжение рода.
    • Познание.
    1. Социальные — приобретенные в процессе взросления в определенном круге общения. Они дают нам представление о правилах поведения.
    2. Профессиональные, нужны для самореализации и возможности обеспечить себя всем необходимым для самосохранения.

    Нет, прожить без обучения невозможно. Иначе мы не умели бы сейчас и самой малости, накопленной опытом: сохранить себе жизнь, вырастить потомство обучить его.

    Что такое лень?

    Что значить лень, есть ли она вообще? Да есть. Этим понятием мы называем наше состояние, когда не хотим что-то делать, предпринимать и ищем поводы для отказа. Считается, что она бывает двух видов: умственная и физическая.

    1. При умственной лени мы не хотим даже мыслить о том, как решить тот или иной вопрос.
    2. При физической мы думаем, рассуждаем, спорим, но ничего не делаем. Нам лень делать зарядку, хотя мы понимаем, что это наше здоровье. Нам неохота идти с ребенком на улицу, играть с ним, а мы ведь знаем, что это важный момент в воспитании.

    На самом же деле, лень — это исключительно моральный показатель, иногда зависящий от возраста. Только мы сами делаем себя такими в силу слабости духа, нежелания. С возрастом же любой человек становится чуть ленивее, даже если в молодости был активным работником, спортсменом, учеником.

    Но здесь опять встает вопрос о нежелании, ведь с возрастом чем ленивее человек, тем больше он болеет и менее интересен становится вообще окружающим. Пожилой человек, интересующийся, читающий, саморазвивающийся, да еще с накопленным жизненным опытом, даст фору любому молодому по интересности, если только захочет сам.

    Как заставить себя учиться, если все лень?

    Итак, учиться необходимо. Как же заставить себя сесть за книги, тетради, чертежи и схемы? Эти советы подойдут студентам или ученикам старших классов, уже повзрослевшим лентяям.

    • Главное начать. Остальное дело привычки.
    • Представить свое будущее без образования, как это будет выглядеть? Пока мы молоды, все двери открыты. Но пожилой человек без профессионального опыта становится ненужным.
    • Займитесь самовнушением. Поймите, что это все равно придется делать.
    • Найдите, с кого брать пример. Сыграйте на собственном самолюбии: «Неужели я не смогу так!»
    • Составьте график. Если вы выполнили его, поощрите себя чем-то приятным.
    • Тренируйте силу воли. Обливайтесь холодным душем, делайте зарядку.

    Сначала будет тяжело, как в любом деле. Но результат оправдывает себя, скоро вы войдете в новый режим. Вам станет непонятно, как вы раньше жили по-другому.

    Психологи могут немного помочь, дать некоторые советы по работе над собой.

    1. Мы любим, когда нас хвалят, похвалите себя сами: «Какой я буду молодец, когда сделаю это или это!»
    2. Как нужны хорошие врачи, учителя, инженеры нашему обществу. Подумайте о том, что можно провести жизнь с пользой только для себя, а можно с пользой для всех. Кто, если не вы, станет таким полезным человеком.
    3. У каждого своя мотивация. Кого-то подталкивает мысль о постоянном подшучивании: «Его призвание — водитель дивана!» — обида и задетое самолюбие. Утрите всем нос.
    4. Найдите место, где вам будет приятно читать и учить. Не обязательно, чтобы это был стол и стул. Подойдет все что угодно, парк, качели во дворе, подоконник, берег озера. Пусть вам будет комфортно.

    Хорошо, если у вас получилось побороть свою лень. Но как быть, если необходимо объяснить важность этого кому-то другому, например, своему ребенку — упрямому и непослушному.

    Почему дети не хотят учиться?

    Казалось бы, интерес к познанию — естественный инстинкт, данный нам с рождения для того чтобы выжить. Почему малыши с искренней радостью относятся к новым умениям, а старшие дети бегут от учебников без оглядки? Ответов может быть несколько:

    1. Иногда причиной являются сами родители, как это ни странно, как ни тяжело это признать. Они балуют детей, делают все сами из наилучших побуждений. Не задумываются однако при этом, что отбивают необходимость учиться чему-то, ведь и так произойдет все самой собой. Пусть плохо, криво и косо, но зато сам. Да еще и хвалят при этом свое чадо.
    2. Неумение заинтересовать со стороны старших. Ребенок учится всему играя, играет учась чему-то. Это заведено даже у животных, именно поэтому все котята и щенята такие игривые. Они учатся жить. Скучное зазубривание отбивает всякую охоту.
    3. Случается, что взрослые, не задумываясь, обижают своих детей, не дают им шанса. Например, говорят: «Эх, какой же ты растяпа, ничего не умеешь, дай я сама!» И так каждый день. Он постепенно начинает верить в это, разочаровывается сам в себе и машет на все рукой.

    Дети не рождаются ленивыми, они такими становятся. Задача родителей помочь им не стать такими.

    Как заставить ребенка учиться?

    На самом деле уговаривать себя проще, чем других, особенно если другим еще не так много лет, и они не понимают, чего от них хотят. Как внушить своему чаду, что учиться надо, да к тому же хорошо?

    • Начните с причин, почему он отказывается. Нет интереса к познанию вообще или может конфликт с одноклассниками, поэтому он не хочет ходить в школу.
    • Помогайте. Обучение в современной школе — массовое мероприятие. Ваше золото может быть индивидуальностью. И все недостатки такого образования компенсировать придется именно вам. Ведь родители — самые первые учителя.
    • Некоторые малыши не воспринимают родителей как учителей и ведут себя с ними расслабленно. Ему не хватает официальной обстановки, только и всего. В таком случае придется нанять репетитора, иногда дети с чужими людьми становятся покладистыми, стараются показать себя. Здесь нет ничего обидного для мам и пап. Хорошо, если так получится побороть его лень. А у вас будет лишняя минутка отдохнуть.

    Пробуйте разные варианты. Избегайте конфликтов, ведь ребенку сейчас тяжело, он становится взрослым, учится быть ответственным, решать проблемы. Ему нужен хороший друг рядом в этот ответственный момент.

    Надеемся, что вы ответили для себя на вопрос, как заставить себя учиться. Как дать себе достаточную мотивацию для продолжения обучения в школе или другом учебном заведении.

    Видео про мотивацию

    В этом видео Психолог Александра Морина расскажет, как полюбить школу или ВУЗ, как правильно себя мотивировать для обучения:

    Внутренняя мотивация: правда и вымысел

    Психологи утверждают, что стоит овладеть искусством внутренней мотивации, как все дела и проблемы будут решаться сами собой, ведь у человека будет свой стимул преодолеть это! Кому неподвластна эта способность, психологи готовы оказать поддержку, проводя тренинги и задания. Так ли все тут гладко? Не является ли мотивация из рода побасенок, которые так любят коучи, учителя, да и все взрослые?

    Рассмотрим внутренний стимул, мотивацию и многое другое на простом примере, возьмём стандартную проблему школьника или студента: как заставить себя учиться, если все лень. Есть ли выход из этой ситуации, можно ли справиться самому и в чем причины такого состояния.

    Разновидности лени: поиски оправдания

    Толковый словарь объясняет слово «лень» как нежелание что-либо делать по объективным или субъективным причинам.

    Интересно, что об объективных причинах лени можно знать, догадываться или даже не представлять их, тем не менее, они есть и оказывают влияние. Человек может быть уставшим, голодным, злым, расстроенным, влюблённым, увлечён каким-либо хобби и поэтому не делать уроки или не ходить в школу. Это лень? Да, и она имеет понятное и объяснимое происхождение. Бывает, что всего лишь нужно покушать или отдохнуть, и многое наладится само собой, жизнь перестанет казаться такой ужасной и тяжёлой.

    Второй распространённой причиной является постоянное и нудное указание родителей и учителей о том, что это надо делать. При этом в ход идут такие приёмы как рассказ о них самих идеальных в школьные годы, о массе свободного времени, если заставить себя сесть за письменный стол и быстренько все прорешать, о тяжком бремени несделанного, о суровой необходимости учиться в наше время.

    Если бы взрослые были чуточку повнимательнее и прозорливее, они бы непременно заметили, что ребёнок это и сам все прекрасно понимает, просто у него именно сейчас нет сил идти учиться и когда они появятся неизвестно. И бесконечно напоминая о грузе, родители только усугубляют ситуацию и давят все сильнее и сильнее. Такой способ борьбы с ленью может привести к банальной депрессии или другим нервным заболеваниям.

    С подобной разновидностью лени бороться сложнее, потому что в решении проблемы должны участвовать как минимум двое: один, найдя силы на уроки, а второй поддерживая подростка. Основой основ в обычной бытовой ситуации будет выступать награда, поощрение, похвала – все зависит от возраста и приоритетов.

    Субъективной и самой серьёзной причиной отлыниваний от своих обязанностей является отсутствие желания учиться — ну просто не хочется. Нет внутреннего стимула делать что-либо. Вот тут и выходят на арену психологи с помощью по созданию внутренней мотивации.

    Отсутствие мотивации у детей: нормальное положение дел

    Мотивация — это побуждение к действию, которое базируется на мечтах, желаниях. Например, подросток хочет новый телефон, и родители начинают своеобразный шантаж: вот закончишь четверть хорошо, тогда и купим гаджет. А для этого надо прилагать усилия в учебе каждый день, вовремя делать уроки.

    Так родители мотивируют ребёнка. Будет ли учащийся относиться к своим обязанностям лучше и трепетнее? Несомненно, уроки будут сделаны, только, что называется, из-под палки. Самому как было все лень, так и осталось, только ради айфона, тьфу, родителей, конечно, и своего успешного будущего вопрос уроков будет решён. Насколько это правильно и педагогично, надо думать родителям, кого они хотят воспитать: солдата или свободного человека с амбициозными задатками.

    У взрослых все проще: им хочется выглядеть лучше, зарабатывать больше, быть статусными и уважаемыми. Ради своих целей они способны на многие подвиги. А ребёнку сложно соотнести выполнение вот этих конкретных уроков и школы со своим будущим.

    Тогда психологи придумали понятие «внутренняя мотивация». Суть ее проста: человек сам должен придумать себе личные мотивы и причины, чтобы не ожидать подходящего времени или желания что-то сделать. Отличительная особенность от обычной мотивации — нет никакого ощутимого вознаграждения.

    А что значит внутренняя мотивация у подростка? Как уговорить себя учиться, если не хочется? В этом и есть корень проблемы: искать какие-то побуждающие мотивы, ещё больше запутывая ситуацию, маскировать истинные причины псевдодоводами.

    А может, и не надо находить стимул, а всего лишь раз и навсегда разобраться с причиной апатии к учебе?

    Почему лениво

    Чтобы понять, какими методами бороться с ленью, надо найти ее причину. Это самое сложное и деликатное, ведь при этом затрагивается не только внешний, но и внутренний мир подростка, его желания, надежды, опасения, страхи, характер и привычки.

    Итак, почему все лень:

    В зависимости от проблемы, что именно заставляет лениться, и надо искать варианты борьбы.

    • С вопросами здоровья все понятно, нужно обязательно обратиться к врачу и нормализовать состояние. Тогда появятся силы и желание что-либо делать, лень — а здесь больше не лень, а недуг — пропадёт сама собой.
    • Психологическая надломленность и неверие в себя должны исправляться с участием взрослых, в этом случае помощь психолога просто необходима. И чем раньше подросток начнёт разбирать свою проблему, отделять надуманное от реальности, анализировать происходящее под грамотным руководством психолога, тем быстрее он избавится от такой напасти.

    Конечно, в зависимости от погружения подростка в проблему, возможно, достаточно простого, но доверительного разговора с авторитетным взрослым. Говорят, у страха глаза велики, поэтому не получается адекватно оценить обстановку, найти правильные решения. Общение с психологом или близкими поможет выбраться из этого состояния. Не стоит ожидать, что сразу пойдёт как по маслу, открывать свою душу сложно, а услышать другого сквозь пелену своих забот намного сложнее. Поэтому поначалу беседы будут носить просто информативный характер. Постепенно двое научатся говорить и слушать, доверие возрастёт.

    • Изменить обстановку дома иногда невозможно, подросток должен к ней приспосабливаться и даже немного проявлять организаторские способности. Например, если лень учить уроки, потому что и нормального места нет, где присесть с учебником, не то, чтобы выучить параграф, предстоит сделать себе настоящий рабочий стол — убрать лишнее и отвлекающее. Очень помогает составление распорядка дня — оно заставляет придерживаться временных рамок.
    • Взрослым важно хвалить подростка и поощрять его в любых начинаниях. Это будет огромным естественным стимулом сделать ещё раз, но лучше.
    • Вопросы «почему это должно быть так» и «зачем это нужно» пройдут с появлением жизненного опыта, родители и учителя своим поведением должны подавать положительные примеры и тем самым способствовать изменению поведения ребёнка.

    Как видно, причин у лени много и не всегда дело в банальном «не хочу». Иногда, поощрительной мотивацией или внутренней можно только усугубить проблему, загнав ее глубже. Для начала важно разобраться, что это за лень, почему подросток не хочет ничего делать, а лишь потом думать о методах борьбы. Скорее всего, после поиска истинной проблемы, лень и нежелание что-либо делать исчезнут сами собой.


    Учеба – это не такое и простое занятие, как кажется на первый взгляд. На освоение нового материала наш организм тратит огромное количество сил и энергии. Ежедневно человеку приходится заставлять себя рано вставать с постели, собираться и отправляться на учебу. Но, придя домой, нужно повторно обработать материал. Конечно же, на это тратится много времени. И многие молодые люди жалеют его, а поэтому стараются провести его совсем по-другому. Прогулка с друзьями или развлечения в парке всегда интереснее, чем учеба.

    Как заставить себя учиться, если все лень – это вопрос, который задавал себе в жизни чуть ли не каждый человек. Если в школьное время ученика контролируют и заставляют все делать учителя и родители, то во времена обучения в университете каждый человек «сам себе хозяин».
    Когда появляется свобода действий достаточно сложно взять себя в руки и направить все усилия на учебу. Но, если придерживаться нескольких простых психологических советов, то заставить себя учиться будет не так уж и трудно.

    Правильная постановка задачи

    В первую очередь нужно научиться правильно ставить перед собой задачи и цели. Нужно думать не о том, как заставить себя учиться в университете, а как начать учиться хорошо, а главное – с пользой и как побороть и победить лень. От учебы вам никуда не деться, и нужно к этой мысли привыкнуть, а не лениться. Нужно начать относиться к этому делу проще. В противном случае, если вы насильно будете заставлять себя учиться, ни к чему хорошему это не приведет. Ваше подсознание будет противиться этому процессу, и вы будете ощущать все больший и больший дискомфорт.

    Формулируйте перед собой задачи и вопросы следующим образом:

    • Как можно закончить этот год лучше, чем предыдущий?
    • Как в этом семестре начать учиться лучше?

    Вы сами не заметите, как на подсознательном уровне начнете искать различные способы получения лучшей отметки. Ваше подсознание настроится на позитивный результат, а вместе с ним вы сможете «свернуть горы».

    Очень важно не заставлять себя насильно учиться, а искать вескую причину, для чего это вам нужно.
    Так на психологическом уровне будет легче и вам и вашему подсознанию. Мотивация – это очень сильный прием, который подталкивает людей совершать настоящие подвиги и делать такие поступки, на которые бы они без веской причины никогда бы не решились.

    В случае с учебой, вам нужно найти весомый стимул. В качестве стимула могут служить:

    • дальнейшая карьера и продвижение по работе;
    • отчисление из учебного заведения за неуспеваемость и др.

    Каждый человек должен сам для себя найти весомую причину того, что ему необходимо учиться. Это вопрос строго индивидуален.
    Только вы знаете, что конкретно может вас замотивировать и заставить работать и учиться лучше, чем сейчас.

    Правильное настроение

    Душевное состояние человека играет немаловажную роль в успешной учебе. Человек должен быть готов, как физически, так и морально к тому, что ему придется немного поработать. Для этого нужно правильно настроить свой организм. Несколько факторов, которые помогут создать правильное настроение для учебы:

    • музыка, которая вдохновляет вас на совершение каких-либо поступков;
    • активные двигательные движения, бег или просто прыжки на месте помогут «завести» организм и создать «боевой дух»;
    • в голове придумайте речь, которая вдохновит вас на то, чтобы сесть учиться;
    • постарайтесь не скучать на своем рабочем месте, а быть сосредоточенным только на учебе.

    Такие, детские на первый взгляд, советы помогут действительно настроиться на учебу, и время пройдет с пользой. Поэтому, правильный психологический настрой еще никто не отменял.

    Обустраиваем рабочее место

    Еще один способ заставить себя учиться – правильно организовать рабочее место. Рабочее место – это важная составляющая учебы. Человеку во время этого процесса должно быть комфортно.
    Грамотное расположение вещей на рабочем месте – это далеко не мелочи. Любой «бардак» будет отвлекать и раздражать человека, соответственно, он не сможет сосредоточиться на учебе.

    Обратите внимание на то, что если вы будете учиться в «лежачем» состоянии, то усвоите гораздо меньше информации и быстрее устанете.
    Это доказано медиками и психологами. Поэтому учиться лежа на кровати или диване – это не лучшая идея для организации рабочего места.

    Для того чтобы сосредоточиться исключительно на учебе, необходимо убрать с рабочего стала все посторонние предметы, которые могут помешать этому процессу. Это могут быть:

    • мобильный телефон;
    • планшет;
    • ноутбук;
    • компьютер и др.

    Оставить нужно только все необходимые учебники, тетради и предметы канцелярии. Если техника необходима вам для учебы, то лучше сразу открыть нужный учебник или страницу в Интернете и отказаться на это время от всех социальных сетей и сообщений.

    Другими словами, ваше рабочее место должно вдохновлять вас на учебу. Возможно, в этом помогут новые канцтовары или другие предметы. Сделайте свой рабочий стол таким, каким считаете нужным. Главное, чтобы вам комфортно было за ним работать и учиться.

    Поощрение

    Очень важно понимать, что вы делаете это все не зря. Можно наблюдать за своими успехами, но не получать от этого никакого удовольствия. Именно поэтому нужно научиться не только хвалить себя за свои достижения, но и поощрять за все успехи. Это еще один способ, как заставить себя учиться.

    Например, если вы сегодня хорошо поработали, освоили много нового материала и не получили ни единой плохой отметки – это повод побаловать себя любимой шоколадкой или встречей с друзьями.

    Если вы усердно работали перед важной контрольной или над курсовой работой и успешно все сдали – это повод отметить это событие с друзьями и расслабиться в непринужденной обстановке. Ваш организм должен понимать, что если он хорошо поработает, то в будущем получит не просто похвалу и полноценный отдых и расслабление.

    Грамотное распределение времени

    Тайм-менеджмент – это не просто громкий и красивый иностранный термин. Каждый человек должен уметь грамотно распоряжаться своим временем. Только тогда он будет успевать делать все запланированные дела и отдыхать от работы или учебы.

    Для успешной учебы очень важно составить правильный график. Тогда не только учиться легче будет, но и жить. К примеру, сразу после учебы лучше отправиться домой на обед. После обеда следует приняться за важные дела, связанные с учебой. На это следует выделить определенное количество времени, например, 2-3 часа. Тогда вы точно отсеете все ненужные дела и сможете сосредоточиться чисто на учебе. После того, как все дела будут переделаны, можно позволить организму слегка отдохнуть.

    Поверьте, такой режим позволит действительно наладить работу организма, а также поможет справляться со всей учебой гораздо проще и легче. Учеными давно доказано, что люди, которые соблюдают режим, который они сами составили, достигают больших успехов чем те, которые хватаются на «все подряд».

    Заставить себя учиться – это дело не из простых. Только правильная мотивация, правильное настроение смогут заставить вас сделать действительно что-то полезное, а не лениться.
    Самостоятельная учеба – это своеобразная проверка силы воли. Действительно ли человек, без контроля со стороны, сможет взять себя в руки и заставить себя самостоятельно учиться в школе или университете? Или же его сила воли настолько слаба, что он не сможет сделать даже такую мелочь. От этого, кстати говоря, у многих людей также зависит самооценка.


    Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Вчера написал статью про , сегодня меня понесло в противоположную сторону, давайте попробуем разобраться с тем, как заставить себя учиться. Думаю, людей, которые задаются вопросом как заставить себя учиться если все лень очень немало, а значит статья должна быть полезна и интересна многим. Хотя вполне возможно, что читать столько букв им будет тоже лень и ответом будет что-то вроде «многа букв, ниасилил» ©. Но будем верить в лучшее, вдруг кому-то действительно будет полезна статья.

    Для начала следует разобраться, а откуда вдруг появилась лень и потом уже делать выводы как с ней бороться. Хотя есть и общие советы, которые могут помочь, они будут в конце статьи. Начнем разбираться в источниках лени.

    Причины лени, мешающей учиться

    Просто список

    Вообще говоря, причин наверняка намного больше, чем я перечислю, но я учился в техническом ВУЗе, что отложило некоторый отпечаток на видение процесса обучения и сузило область зрения. Но, надеюсь, и того, что перечислю будет достаточно для большинства студентов. Причины будут даны списком, в следующем подпункте статьи будут методы борьбы.

    1. Любовь к клубам, развлечениям и вообще алкоголю. Нет, я всё понимаю, хочется «оторваться», особенно, если Вы вырвались из-под родительской опеки и переехали в другой город. Но на следующий день будет просто невозможно проснуться и идти учиться, а если это будет происходить регулярно, то ходить в ВУЗ станет очень лень.
    2. Любовь к онлайн-играм. На мой взгляд, это редкостная чушь, но она затягивает, и игроки порой могут просидеть за ПК до 20 часов подряд. Какая учеба на следующий день? Что Вы, что Вы, мне так лень. Лучше поиграю еще и так по кругу и идёт это всё.
    3. Просто не сошлись характерами с кем-то из одногруппников и стали объектом подколов. Тоже тяга к учебе сходит на 0 и появляется состояния, которое можно описать примерно так «мне лень идти в университет… Да там опять этот с подколами своими будет».
    4. Самый редкий для моего ВУЗа случай – влюбленность, накрывшая с головой. Когда делать всё лень, если это не связано с объектом воздыханий.
    5. Причина, абсолютно не относящаяся к лени, но упомяну я её здесь. Помимо учёбы у Вас есть работа, которую Вы совмещаете с учёбой или пытаетесь это делать, тут вопрос сложный, нужно изучить несколько вопросов, чтобы сделать вывод о необходимости такого совмещения. Подробнее об этом в следующем пункте.

    Вот, пожалуй, и всё, что я смог вспомнить и придумать, теперь поговорим о том, как заставить себя учиться в таких непростых ситуациях.

    Как заставить себя учиться если все лень

    Так же по пунктам постараемся решить эти проблемы.

    Вы же не столь ленивы?

    1. Вообще с этой проблемой поможет бороться только здравый смысл, если он у Вас присутствует. Если так тянет сходить в клуб или бар, то хотя бы выбирайте дни, когда следующий день у Вас будет свободен от учебы. Самый верный вариант – это суббота, ибо воскресенье точно выходной день. Но опять же не забывайте, что Вам кучу всего нужно сделать – , работы, да еще и к подготовиться. Самый лучший совет – объявить пьянству бой, но вряд ли многие последуют этому совету.
    2. Тут можно читать пункт 1. Потому что разницы особой нет, время убивается столь же бездумно. И опять же, самый лучший и радикальный способ – избавиться от онлайн-игр. Удалить их с ПК и постараться забыть.
    3. А вот этот случай интереснее предыдущих. Но и бороться тоже проще, чем с клубной жизнью или онлайн-играми. Люди, которые любят подкалывать других, как правило совсем не злые и не хотят кого-то унизить, сами к подколам относятся положительно, главное, чтобы они были смешными, а не просто унижающими. К тому же они не глупы, глупый человек просто не способен постоянно придумывать подколы. Самый простой вариант – подойти и нормально попросить, в 90% случаев сработает. Еще есть вариант, если Вас подкалывают из-за вашей одежды или фигуры, то можно посвятить выходные смене гардероба, а потом прийти в ВУЗ с абсолютно новым внешним видом. Особенно эффектно будет в том случае, если Вы придёте в одежде, подчеркивающей все Ваши достоинства и подойдете к человеку, который доводил Вас подколами с вопросом «Ну что, еще шутки будут?». Хотя это и не всегда возможно, но очень эффектно и эффективно.
    4. Тут просто нужно пораскинуть мозгом и понять, что эта влюбленность, как и все прошлые, скоро пройдёт, а высшее образование нужно получить, оно никуда от Вас не денется.
    5. Что касается работы, тут стоит разобраться с вопросом о том, действительно ли Вам необходима работа или Вы просто хотите доказать родителям, что взрослые и самостоятельные? Если работа необходима и Вы нашли хорошее место работы, то задумайтесь о переводе на заочную форму обучения, тогда будет проще совмещать, очная же учёба и работа даже на пол-ставки плохо совмещаются в большинстве случаев. Кроме того, важно, какую работу Вы нашли, если это работа по специальности или близко к ней, то за такую работу нужно держаться всеми силами, если же это работа где-то в фастфуде, работа промоутером или еще какая-то подобная бесполезная для дальнейшей жизни работа, то сильно подумайте, а действительно ли она Вам нужна? В конце-концов, совсем неплохо и без отрывать от учебы, подробнее по ссылке.

    Тут всё просто, нужно просто как-то заинтересовать себя.

    Самый действенный способ – вспомнить о том, что Вы проучились N лет и нужно просто дойти этот путь до конца. А если к этому добавить то, что во время учебы можно получать неплохую повышенную стипендию и жить практически самостоятельно (об этом читайте по ссылке выше), то лень должна улетучиться полностью и безвозвратно.

    Хуже, если Вы человек слабый и попали в компанию, которая делает всё для своего удовольствия и учеба, само-собой, удовольствия не приносит. Если Вы решили, что хватит уже тратить здоровье и пора начинать получать знания, то Вам нужно под каким-то благовидным предлогом прекратить общение с этой компанией и начать общаться с теми, кто действительно учится, поверьте, в Вашей группе в университете такие люди есть. Если Вы не знаете как прекратить общение с той компанией, то стоит прибегнуть к посторонней помощи, это могут быть друзья или знакомые не из той компании, родители, которым давно надоело видеть Вас пьяным или, если друзей нет, а родители далеко и не в курсе ситуации, то стоит прибегнуть к помощи психолога. Не следует говорить «я же не псих, чтобы к нему идти», психолог не работает с психически больными людьми, а старается направить Вас на путь, который поможет решению проблемы. Конечно, это касается не всех психологов, шарлатанов среди них тоже много, но, как крайний вариант, можно попробовать и к ним обратиться, если попадёте к хорошему специалисту, то Вам подскажут как заставить себя учиться и перестать пить, играть в онлайн-игры и т.д.

    В конце, подводя итог, хотелось бы сказать, что лень, конечно, очень сильный демотиватор, но бороться с ним можно и нужно. В конце концов люди Вы уже взрослые, надо понимать, что высшее образование Вам точно не помешает.

    Если статья показалась Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с помощью кнопочек, расположенных чуть ниже.

    Если у Вас остались вопросы, пишите в комментариях, постараюсь ответить максимально подробно и ясно.

    (Visited 339 times, 1 visits today)

    Как заинтересовать ребенка учебой, если он не хочет учиться?

    Почему важно увлечь ребёнка занятиями

    Как заинтересовать ребёнка учёбой — вопрос, который наверняка задавал себе каждый родитель. Прокрастинировать и лениться время от времени свойственно всем, и нестрашно, если это единичные случаи. Но что делать, если ребёнок совсем безразличен к школьной программе, не хочет учиться и старается ускользнуть от «домашки» под любым предлогом? Как заинтересовать детей занятиями?

    Жёсткий контроль и «зубрёжка» из-под палки — не выход. Рано или поздно ребёнок начнёт списывать, а отношения в семье могут испортиться. Никто не любит, когда его постоянно заставляют. Более того, такой подход может навсегда вызвать отвращение к образованию. Этого нельзя допустить, ведь мир в XXI веке стремительно меняется, и чтобы угнаться за ним, необходимо постоянно развиваться. 

    Надёжный способ заинтересовать ребёнка учиться — создать мотивацию. Она может быть внешней и внутренней, а также положительной и отрицательной. Рассмотрим эти виды подробнее.

    Типы учебной мотивации

    Внешняя мотивация связана с какими-либо обстоятельствами извне, например, наградой или, наоборот, наказанием. Внешняя мотивация, в свою очередь, может быть положительной — когда ребёнок за хорошие оценки по итогам четверти получает новый телефон — и отрицательной — если заканчивает год с «тройкой» и поэтому не едет в лагерь.

    Внутренняя мотивация связана с самой деятельностью и её значением для человека.

    Положительная внутренняя мотивация — это когда ребёнок старается получать «пятёрки», чтобы хорошо сдать экзамены, поступить в вуз на специальность своей мечты и работать тем, кем хочет. Отрицательная — когда понимает, что если не будет хорошо учиться, не сможет поступить на бюджет. 

    Самая продуктивная мотивация — внутренняя положительная. Именно она источник всех выдающихся поступков, реализованных проектов и свершений. Люди, которые многого добились в жизни и в своём деле, — это, прежде всего, люди с высокой внутренней мотивацией. А вот внешняя, по мнению психологов, совсем не поможет заинтересовать ребёнка учёбой в школе. Так, Альфи Кон, автор популярной книги «Наказание наградой» утверждает, что при попытках замотивировать «пряником», то есть внешним поощрением, ребёнок ищет не творческий способ выполнения задания, а самый простой и безопасный. Отсюда возникают списывания, решебники, выполнения домашних работ методом «гугления». Какая разница, как добиться результата, если главное — не знание, а новый телефон?  

    Так что лучший совет, как заинтересовать ребёнка учёбой, — сделать так, чтобы он сам искренне полюбил образовательный процесс. Это не всегда бывает просто, особенно если в школе авторитарные преподаватели, испорчена атмосфера в классе или есть конфликты. 

    Как заинтересовать ребёнка учёбой: советы психологов 

    Совет 1. Создавайте настрой на учёбу 

    Если у вас есть какое-то хобби — допустим, игра на фортепиано, — вы вряд ли садитесь за него, когда голодны, устали, пребываете в плохом настроении или когда болит голова. Так же и с учёбой. 

    Ребёнок должен садиться за уроки спокойным, отдохнувшим и сытым. Вы можете привлечь его к занятиям, помочь ему настроиться на учёбу, сделав вместе с ним идеальное рабочее место: с органайзером, стикерами, с удобным стулом и подходящим освещением. Помогает настроиться и просматривание конспектов по предыдущим занятиям перед подготовкой домашних заданий.

    Совет 2. Поддерживайте увлечения ребёнка

    Поощряйте всё положительное, что попадает в радар интересов подростка. Если ему нравятся астрономия и звёзды, сводите его на лекцию в планетарий, купите карту звёздного неба и красочную энциклопедию. Есть интерес к чтению — посетите литературные места, например, Пушкинские горы и Ясную поляну, побывайте на открытых поэтических вечерах. Старайтесь участвовать во всех активностях по интересующей ребёнка теме, а после обязательно делитесь впечатлениями друг с другом. 

    Совет 3. Вдохновляйтесь примерами великих людей

    Как уже было сказано выше, люди, которые добились успеха в жизни, — это ходячие вулканы внутренней мотивации. Поколение центениалов любит истории успеха бизнесменов, предпринимателей, технологических инноваторов. Почитайте вместе с ребёнком биографии Джека Ма, Илона Маска, Сергея Брина. Каждый из них — пример постоянного самообучения. Джек с детства проводил много часов, общаясь с иностранными туристами, чтобы выучить английский, Илон с нуля штудировал пособия по космонавтике, физике, ракетостроению и стал большим профессионалом. Их истории успеха наверняка помогут заинтересовать детей учиться.

    Источник: unsplash.com / @mbaumi

    Совет 4. Отвечайте на все вопросы

    Не отмахивайтесь, какими бы наивными или бесполезными вам ни казались вопросы ребёнка. Рассказывая всё развёрнуто и с удовольствием, вы сформируете у него привычку быть любознательным, анализировать происходящее вокруг, мыслить критически, задавать вопросы себе и другим. И тогда не придётся заставлять ребенка учиться, он сам будет это делать с большим удовольствием. 

    Совет 5. Формируйте правильное окружение

    Зачастую именно отсутствие интереса к обучению у сверстников отбивает у подростка желание учиться. Привить любовь к образованию может помочь правильное окружение. Друзья по секциям и кружкам, одноклассники и наставники, старшие братья и сёстры, приятели с олимпиад и конкурсов — любой человек, которого уважает подросток, может преподать ему пример и заинтересовать в учёбе. 

    Совет 6. Учитесь вместе с ребёнком

    Покажите, что вам тоже интересно узнавать новое. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда», например, вы можете смотреть вебинары вместе с ребёнком, когда у вас есть свободная минутка. Подойдут также образовательные ролики и документальные фильмы на YouTube. 

    Ещё один хороший способ совместного обучения — игры.  

    Совет 7. Хвалите и правильно критикуйте

    Грамотная обратная связь — один из действенных инструментов мотивации. Хвалите ребёнка за проявленный интерес к обучению, творческие решения и дисциплинарные успехи. Критика тоже нужна, но не в виде оценочных суждений («Ты подготовился плохо!») или эмоций («Я так и знала, что ты опять подведёшь меня»). Сядьте вместе с ребёнком и проанализируйте, что получилось, а что можно улучшить в следующий раз. 

    Источник: freepik.com / @bristekjegor

    «Не оценивайте ребёнка: “Ты очень умный”, “Молодец, ты справился лучше всех”. Так он будет постоянно ждать оценки своих поступков, станет зависим от вашего мнения о нём. Лучше говорите, что чувствуете из-за его действий. Это оценит сам поступок, покажет, что вам не всё равно, вы искренне переживаете, и научит ребёнка проговаривать свои эмоции. Например, если он верно выполнил задание, скажите “Я очень рада, что ты отлично усвоил эту тему”. А ещё лучше спросите, как чувствует себя ребёнок, преодолев трудности».
                                         Елена Петрусенко, психолог «Домашней школы Фоксфорда» 

    Совет 8. Освободите ребёнка от лишнего

    Знать всё и обо всём невозможно. Если подростку совсем неинтересна, допустим, химия, не стоит заставлять ребенка учиться, достигая идеальных результатов, — достаточно знать аттестационный минимум. Он окончит школу и забудет про валентность и химические формулы, а углублённый курс по любимому предмету может сыграть решающую роль при поступлении. Пусть лучше направит силы на те дисциплины, которые его действительно увлекают. В «Домашней школе Фоксфорда» существуют индивидуальные образовательные маршруты, в которых большее количество часов уделено нужным ученику дисциплинам. 

    «Чем больше свободы получаешь, тем выше взлетаешь. Когда я поняла, что в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» мне доступны любые знания — только успевай брать, — я начала больше к ним стремиться».
                                          Мария Соколай, ученица «Домашней школе Фоксфорда»

    Чего не стоит делать, чтобы заставить ребёнка учиться

    Сравнивать с «сыном подруги»

    Конкуренция, конечно, способна стать источником мотивации, но уже во взрослом возрасте и далеко не для всех. А если постоянно сравнивать ребёнка с другими детьми, это, наоборот, демотивирует и не поможет заинтересовать ребенка учёбой. 

    Переходить на личность

    Как бы ни расстроил вас ребёнок своим очередным проявлением разгильдяйства, не оскорбляйте его. Слова ранят сильно, помните о том, что одна фраза может запомниться навсегда и стать установкой, которая негативно отразится на всей жизни человека. 

    «Если ребёнку постоянно повторять, что он глупый, разгильдяй, неряха и другие неприятные вещи, у него даже не появится желание стараться это исправить. Зачем что-то делать, когда взрослые уже навесили на тебя «ярлык»? Лучше оцените старания ребёнка или результат его работы. Например, скажите «Я видел(а), как долго ты готовился к этой контрольной. Я горжусь тобой!».
                                            
    Елена Петрусенко, психолог «Домашней школы Фоксфорда»

    Перегружать учёбой

    В 1965 году американский педагог начальной школы Барбара Шил провела интересный эксперимент со своим классом из 36 трудных подростков. Она объявила, что каждый в течение дня сможет заниматься тем, чем захочет. Назавтра всё повторилось, но теперь Барбара помогала школьникам составлять план на день. Затем объяснила, что есть определённая учебная программа на неделю, которую нужно пройти. Результатом эксперимента стало то, что у всех ребят запустилась внутренняя мотивация, и они стали гораздо успешнее заниматься. 

    Не ставьте образование во главу угла, поощряйте хобби, занятия спортом, музыкой, творчеством. Оставляйте время на увлечения и общение с друзьями. Даже когда учёба станет любимым делом, нужны перерывы на другие занятия.

    Продолжать ходить в обычную школу

    Если вы чувствуете, что традиционная школьная система снижает внутреннюю мотивацию и природную любознательность ребёнка, подумайте о смене формата обучения. И тогда не придётся думать, как заинтересовать ребёнка учёбой, он сам будет учиться с удовольствием. С каждым годом всё больше мам и пап выбирают семейное обучение, где можно индивидуализировать учебный процесс и найти поддержку профессионалов. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда», к примеру, обучение проходит онлайн, но записи доступны в любое время: ребёнок сам выстраивает свой график дня, просматривает уроки, выделяет время на домашнюю работу.

    Как захотеть идти в школу?

     

     

               

               Весна в разгаре, куча праздников, весеннее настроение, радость и……школа. Опять школа! Как же ты устала от этих школьных дней! Уроки, домашнее задание, занятия…… А ведь так хочется отдохнуть, гулять, развлекаться…..Но нужно идти в школу!!!!! А ведь так не охота? Ты еле просыпаешься по утрам, тебе надоело учиться, ты просто уже устала. Это про тебя? Тогда давай вместе попробуем себя заставить еще чуть-чуть походить в школу.

                Итак, прежде всего ты должна понять, что учеба – это то, что тебе нужно. Это твое будущее, это твоя карьера. Но ты не должна себя заставлять, ты должна понять! Просто с психологической точки зрения, чем больше ты будешь себя заставлять и убеждать, тем больше будет противиться твое подсознание. Значит, нужно, прежде всего, найти нужную мотивацию.

                Мотивировать себя можно как угодно. Ты можешь влюбиться в самого красивого мальчика класса или школы, можешь завести себе интересных друзей. Тогда будет хотеться идти в школу ради общения с этими людьми. Можешь мотивировать себя карьерой. Ты ведь не знаешь, как сложится твоя жизнь и чем тебе придется заниматься в жизни. А школьная программа как раз рассчитана на то, чтобы дать тебе немножко знаний из каждой области. Тебя ведь никто не заставляет углубленно изучать все предметы, но знать элементарные вещи ты просто обязана. Вдруг, твои знания однажды помогут тебе в сложной жизненной ситуации. Сильной мотивацией может стать и получение школьного аттестата. Согласись, мы живем в жестоком мире, где даже уборщица имеет высшее образование.

    Читай также: «Как заработать авторитет в классе»

                Мотивация – хорошая вещь, но еще и очень сложная. Согласись, трудно себя мотивировать, если абсолютно скучно в школе, если нет друзей, нет парня, да и с учителями не все гладко. Тогда нужно развивать в себе силу воли. В народе существует одно очень мудрое золотое правило: «стисни зубы, собери всю волю в кулак и приступай к нужному делу или отправляйся в нужное место». Прими поход в школу как данность. Это твоя работа, это твое будущее.

                Научись планировать свое время. Совсем неважно как ты это будешь делать, важно то, чтобы ты освободила себе время для отдыха и для общения. Ведь согласись, уставшему и замотанному человеку совсем ничего не хочется.

    Читай также: «Что делать, когда у вас нет времени развлекаться?»

                Но как бы там не было, какие бы ты советы не читала, но заставить себя можешь только ты. Определись для себя, чего ты хочешь от жизни: быть образованной и общительной девушкой или считать себя скучной и быть изгоем в классе. Знаешь, когда-то давно Леонардо да Винчи сказал интересную фразу: «вода, во время длительного застоя, начинает гнить; железо, не находя себе применения, просто ржавеет, а человеческий ум, не получая новой информации и не развиваясь, просто чахнет » Так дай себе шанс на лучшую интересную жизнь, ведь в школе может быть очень весело. А возможно, школьные года станут самыми яркими и теплыми воспоминаниями в твоей жизни.

               

     

     

     

           

     

     

    Хочешь стать отличником? ТОП-10 советов!

    Всем привет!

    Вчера мне написала одна очень старательная девочка по имени Кристина.

    Кристина ходит в третий класс, и ей очень нравится учиться в школе. Она хочет стать отличницей, но пока у нее по трем предметам стоят четверки. Девочка попросила рассказать, как можно в школе учиться на один пятерки.

    И действительно ведь можно!

    А о секретах отличной учебы я расскажу в этой статье. Кристина, пожалуйста, читай и учись на отлично, как ты и хотела. Надеюсь, что мои рекомендации помогут тебе и другим ученикам, которые тоже хотят учиться на одни пятерки.

    В любом случае помните, что в школе главное — это знания, поэтому нужно в первую очередь знать, а отличная оценка — это следствие хорошей учебы.

    А если у вас есть свои секреты или вы хотите поделиться впечатлениеми, пишите, пожалуйста, в комментариях. Если моя статья была вам полезна, ставьте пальчики вверх, и делитесь ссылками со своими друзьями, чтобы они тоже знали, как можно хорошо учиться в школе.

    Вступление

    Самое интересное было то, что училась она только на одни пятерки. Хорошо учиться — это не значит просто получать одни пятерки. Далеко не все учатся на пятерки. Да, чтобы учиться на пятерки, нужен талант. Научитесь учиться. Всем нам приходится чему-то учиться. Поэтому, если, конечно, вы на самом деле хотите начать учиться на одни только пятерки, надо постоянно спрашивать “почему”.

    Будьте практивны в плане учебы. Работайте в классе. Будьте организованы. Учите и делайте домашнюю работу частями. Записывайте туда все важное, в частности — заданные на дом упражнения и т.д. К слову, записывать надо в тот момент, когда это диктует учитель, а не потом. Если вы слышите, что скоро у вас будет контрольная — запишите дату, чтобы подготовиться.

    Мотивация

    Будьте внимательны — и учеба будет даваться куда проще, ведь вы будете лучше понимать предмет. Правда! Никто не может знать все на свете, нет ничего плохого в том, что вы что-то не понимаете. Ваш учитель, к примеру, прекрасно это знает и будет рад помочь. К слову, это будет полезно и просто так, в рамках общего развития.

    Как стать отличником в школе?

    Проанализируйте эту связь и научитесь лучше работать с информацией. Это — обязательный и важный пункт. Делайте домашнюю работу, даже если ее не будут проверять. Чем глубже вы погрузитесь в предмет, тем лучше. Домашняя работа призвана помочь вам закрепить пройденное, так что… Если же на дом ничего не задали, то почитайте учебник.

    Во всем важна последовательность, в учебе — тоже. Регулярно занимайтесь, повторяйте пройденное, не думайте, что сможете выучить все вечером перед днем Х, сдавайте все работы вовремя и т.д.

    Если начать делать домашнее задание заранее, то это даст вам время на то, чтобы задать учителю вопросы, которые возникнут по ходу работы, а это уже — прямой путь к пятерке. Делайте домашнюю работу в специально отведенном для того месте. Вам нужен стол, минимум раздражителей и понимание того, что учеба — это привычка. Не важно, в Сети или в библиотеке — читайте книги о том, что вы учите. Чем больше узнаете, тем лучше будут ваши отметки.

    Если с этим есть проблемы — поищите в сети подсказки. Да, порой нам мешает буквально все: за окном стройка, телевизор орет, родственники орут, шум, гам… Тем не менее, научитесь преодолевать это и концентрироваться. Порой нужно просто понять, что добиться в чем-то полного успеха вам, возможно, будет сложно.

    Что бы ни спросила учительница — эта девочка всегда знала ответ. Ни разу она не сделала ни одной ошибки. И вот как-то раз был в их школе в третьей четверти урок природоведения. А один мальчик незаметно спрятался за шкафом, ему захотелось подслушать, о чем будут говорить учительница с этой Светой. У мальчика сгорело всё лицо, и теперь он ходит в школу в маске. То в маске обезьяны, то в маске Человека-паука.

    Задавайте много вопросов — получайте много ответов- расширяйте свой кругозор и однажды вы поймете тот материал, который еще не проходили! Пользуйтесь знаниями других людей. Не в смысле “списывайте”, нет. Мы имеем в виду другое! Спрашивайте совета и подсказки у друзей, взрослых, учителей, изучайте, как другие решали ту или иную проблему.

    Аккуратно и тщательно выполняйте домашнюю работу, не оставляя ничего “на потом”. Такой подход не только упростит жизнь, но в учебе поможет. Допустим, на выходных часть заданий сделайте в субботу, часть — в воскресенье. Не забывайте, впрочем, учить и те предметы, которые понадобятся вам если не вообще в дальнейшем, то хотя бы для поступления. Старайтесь и не сдавайтесь! Никогда не опускайте руки, работайте и все у вас получится.

    Можно учиться на отлично и не сидеть при этом постоянно за учебниками, забыв обо всем прочем. Не нужно учить голые факты. От этого люди умнее не становятся, да и анализировать не учатся. Все будет понятнее, если разбирать новую информацию на части. Так будет проще учиться. В одной школе в один третий класс как-то пришла новенькая девочка.

    [Источник: http://rabruligh.ru/]

    Пошаговая инструкция, как учиться на одни пятёрки

    В этой статье вы узнаете, как учиться на одни пятёрки и ничего не делать.

    Я, Bruce Likes — популярный видеоблогер и автор этого сайта, расскажу вам про пять лайфхаков которые работают на все 100 процентов.

    Как учиться на отлично: инструкция.

    • Нужно нравиться учителю, то есть стать любимчиком. Как бы это не было странно, если учителю нравится ученик, он не пытается его завалить на экзаменах, контрольных. Что нужно сделать, чтобы нравится учителю? Стараться задавать больше вопросов на уроке, показывать, что тебе урок интересен. Предлагать какие-нибудь идеи по теме урока. Если учитель увидит, что ученик проявляет интерес к предмету, он всегда пойдет на встречу, даст задание полегче, и подтянет оценку. А также на учительских собраниях будет подмечать позитивное настроение такого ученика. Соответственно, это приведёт к тому, что и другие учителя будут положительно настроены на этого школьника.
    • Даже если предмет совсем не нравится, и соответственно учитель, так как он требует учить правила наизусть и т.д. и т.п. Такому учителю обязательно надо делать комплименты. Например: Как вы интересно рассказываете! После ваших уроков у меня просыпается интерес к предмету, который может показаться другим обычной школьной рутиной. У вас в классе так много интересных школьных пособий и таблиц. Сразу хочется учиться. Очень уютный класс. Вы так много делаете для нашего класса! Учите нас. Все должны стараться учится лучше. Вам надо дать премию «Учитель года»!
    • Делать рефераты. Лучший способ подтянуть оценки по предмету, это попросить учителя дать вам задание сделать реферат. Реферат позволяет не учить предмет, а просто красиво переписать нужную тему и оформить её. Учителя относятся к такому методу положительно и с радостью дают ученикам рефераты. Если хочешь получить пятёрку, как минимум нужно переписать 5 листов и нарисовать несколько рисунков. В общем, реферат должен быть таким, чтобы учитель АХНУЛ! Тогда пятёрка обеспечена.
    • Отлично помогает подтянуть оценки до пятёрки активная общественная работа. Это Дежурство, участие в мероприятиях и праздниках, спортивные соревнования, рисование плакатов и т. д. и т.п. Когда учителя видят, что ученик погружён в какую-то школьную деятельность, они понимают, что у тебя нет времени на тщательную работу над уроками. Поэтому когда предоставляется возможность где-то принять участие в школьной деятельности и самодеятельности, обязательно вызывайся.
    • Стараться чаще посещать школьную библиотеку. Информация о том, что ты часто сидишь в библиотеке и берешь книги по математике или физике, быстро дойдёт до учителей по этим предметам. Конечно же, тебе в библиотеке не нужно сидеть и читать эти книги. Ты можешь тихонько спрятаться в уголок и ковырятся в своём смартфоне. Здесь главное создать о себе необходимое впечатление. Учителя положительно относятся к таким действиям учеников и подтягивают им оценки если видят, что школьник интересуется их предметом во внеурочное время.

    Следуй этим рекомендациям и ты заметишь, что вместо троек тебе стали ставить четвёрки, а вместо четвёрок – пятёрки. А так же заходи и подписывайся на Канал Bruce Likes’а и не забудь зайти на мой сайт ПРОФИБЛОГЕР. Ссылка в описании под видео. На сайте ты найдешь много интересного и познавательного. Всем пока.

    [Источник: https://profibloger.ru/]

    Из личного опыта

    Я – репетитор, и какие только ученики ни попадались мне на жизненном пути. Если вопрос касается начальной школы и 5-6 классов, то чаще всего обращаются родители с проблемными детьми. Логично: ведь отличникам, по сути, и не нужен репетитор. Проблемы бывают самого разного характера: от простой избалованности и неусидчивости ребенка до задержек речевого развития, дисграфии и дислексии.

    Очень часто встречаются дети-билингвы, для которых русский язык – не родной, поэтому и освоить его сложнее. Но иногда родители приводят вполне успевающее в учебе чадо. Обычно это мамы и папы, которые всеми силами пытаются превратить сына или дочь в круглого отличника.

    Приведу пример. Новый ученик. Конец 4 класса. 10-11 лет. Прихожу на первое занятие. Родители делают страшные глаза и говорят: «Наш балбес совсем безнадежен, ничего не знает, ничего не умеет. Ну, вы посмотрите: сможете ли с ним справиться?!» Я уже и в голове себе нафантазировала всевозможные проблемы, которые чаще всего встречаю у детей подобного возраста.

    Начинаем занятие. Мальчик все знает, все делает. Не идеально, конечно, и что-то подзабыл, но вполне на твердую четверку. Соображает быстро, умненький, способный, но несколько невнимательный. Нормальный такой мальчишка.

    Выхожу с урока. Родители бегут ко мне: «Ну как? Совсем безнадежен?» Почему, говорю, очень даже способный мальчик. Все знает. Кое-что забывает, но быстро схватывает. И тут мне папа говорит шедевральную фразу: «Да ну мы знаем, что у нас мальчик нормально русский язык знает. С этим у нас нет проблем. Просто он не хочет учиться: у него до сих пор детство в голове. Одни телефоны да компьютеры. Мы хотим, чтобы вы заставили ребенка захотеть хорошо учиться».

    На самом деле, такая проблема – не редкость. Мне часто приходится выслушивать истории родителей о том, как и сын или дочь были когда-то в первом-втором классе отличниками, а потом начали скатываться до троек. Многие мамы и папы хватаются за голову: в чем проблема?

    Никакого секрета тут нет. Какой-нибудь палочки-выручалочки, заклинания или заговора, чтобы хорошо учиться, не существует.  Это вам скажет каждый психолог. Просто к вашему ребенку начинает постепенно подкрадываться пубертат.

    А если учесть, что переходный возраст у современных детей начинается все раньше и раньше, то неудивительно, что у ребят уже к концу 4 класса начинают проявляться первые признаки наступления «опасного возраста». Интерес к учебе падает, зато появляется острая потребность проводить больше времени со сверстниками.

    К вопросу пубертата вернемся чуть позже. А пока ответим на другой вопрос: любой ли ребенок может быть отличником?

    Я бы даже несколько переформулировала сказанное: а каждому ли ребенку нужно быть отличником? Ведь, по сути, в отличники можно вытянуть практически любого (при условии наличия среди верхних векторов хотя бы зрения) малыша, но каких мук это будет стоить вашему сыну или дочери?

    Отличники от природы – анально-зрительные малыши. Благодаря особенным природным свойствам, такие дети покладисты, послушны, усидчивы, внимательны, кропотливы, тянутся к знаниям. Они любят похвалу, любят читать книги, любят учиться.

    Учеба для нормально развивающихся анально-зрительных детей всегда в радость. Главное, чтобы учительница в начальных классах была адекватная: не подгоняла и не запугивала. Такие дети без особенных проблем получат первый похвальный лист, потом золотую медаль и красный диплом вам на радость. Правда вот, у них часто бывают проблемы с алгеброй и геометрией: как хорошо учиться по математике, если у тебя анальный вектор (а кожного нет) — та еще «задачка!

    Анальным звуковикам в плане учебы несколько сложнее. И без того медлительный анальный вектор на пару с вечно задумчивым звуковым создают адскую смесь. Таким ребятам бывает сложно сосредоточиться, трудно отреагировать быстро. А если еще училка в школе орет, то все: туши свет – бросай гранату. Замкнется в себе и рукой махнет на все оценки.

    Стоит добавить, что звуковой и зрительный векторы – отличный потенциал для хорошей учебы. Но без анального вектора сложно быть «круглым отличником», т.к. будет остро чувствоваться нехватка некоторых важных для безукоризненной учебы качеств.

    Дети с кожным вектором страдают от отсутствия усидчивости и умения доводить все до конца. Они любят делать все быстро, тяп-ляп, поэтому по невнимательности допускают множество ошибок. Хотя, конечно, в математике такие ребята часто шарят на раз-два! Если у ребенка из нижних векторов присутствует кожный, а из верхних — зрение или звук, то он может учиться вполне прилично, практически на одни пятерки. Про таких говорят: способные ученики, но не хватает внимательности.

    Дети с уретральным вектором всегда очень заметны и очень способны (особенно при наличии звукового и зрительного векторов). Но уретральника разве удержишь за партой? Может, в младших классах он и будет показывать вам неплохие результаты, но как только придет пубертат – пиши пропало.

    Убежит ваш уретральник – только пятки засверкают. Хорошо, если вообще будет в школе появляться. А так – не царское это дело уроки учить.

    Другим детям (мышечникам, к примеру) никогда не стать отличниками: нет природных данных для этого. Можно сколько угодно водить такого ребенка к репетиторам, определять в лучшие школы, лицеи, но он не будет блистать знаниями. Вы лишь нервы испортите ребенку и самому себе.

    Итак, из выше изложенного следует, что стать отличником не очень сложно, если есть соответствующий набор векторов. «Но почему тогда, — скажете вы, — В классе обычно всего два-три отличника, а остальные все — оболтусы?»

    Если вспомнить, то в первом классе очень многие дети учатся «на отлично». В возрасте 7-8 лет ребята, разинув рты, внимают своей любимой кожно-зрительной учительнице. Им интересно познавать новое, хочется получать хорошие оценки… Но чем старше становятся детки, тем желание учиться начинает все больше отходить на второй план.

    Проблемы переходного возраста дают о себе знать. На моих глазах бывшая третьеклассница, которой когда-то безумно нравилось делить столбиком гигантские числа, взрослела и остывала к учебе. Ее все больше начинали волновать дискотеки, мальчики, макияж и прочие «взрослые» вещи. Социальная адаптация среди детей-сверстников встала на первый план и превратилась в основную нехватку и, как следствие, самоцель.

    Дело в том, что время переходного возраста у детей – это время, когда каждый человек проходит так называемое «ранжирование». Именно от пубертата во многом зависит последующая жизнь подростка: станет ли он лидером или же займет место изгоя?

    Во время полового созревания у детей, как говорится, сносит «крышу»: верхние вектора уступают пальму первенства нижним. Неудивительно, что именно во время переходного возраста многие подростки ведут себя как животные в стае: они и есть животные в какой-то степени.

    Итак, верхние вектора, за счет которых ребенок хорошо учился в первом-втором классе, уходят на второй план. Именно поэтому тяга к школе снижается: учеба отвлекает от социальной адаптации детей, ранжирования. Оценки стремительно падают. Лишь немногим удается «удержаться» на плаву.

    Многие родители во время переходного возраста у детей не позволяют своему ребенку ранжироваться: они неосознанно пытаются «удержать» свое чадо в верхних векторах: практически не дают времени на общение со сверстниками, а только и делают, что водят то в музыкалку, то к репетитору, то еще куда-нибудь. Как следствие – нижние векторы подавляются. Ребенок не умеет ранжироваться среди сверстников, испытывает страдания.

    Вспомните, как часто уже подросшие «дети без детства», затасканные до изнеможения по кружкам, лет в 17-18 (когда все сверстники уже вышли из переходного возраста), внезапно избавившись от давления родителей и школы, начинают вести себя, как запоздалые подростки, впадая при этом в крайности: так природа пытается наверстать упущенное.

    Итак, мы нашли объяснение, почему с наступлением переходного возраста у детей пропадает желание учиться. Природа заставляет нас проходить социализацию среди сверстников, чтобы в будущем мы смогли нормально реализоваться во взрослой «стае». Часто анально-зрительные родители , конечно, больше всего страдают от того, что их сын или дочь «скатились на тройки».

    Мы же привыкли все оценивать через себя: раз я любил учиться и получал пятерки, значит, и сын мой может так же. Вот почему мы перестаем понимать своего ребенка: мы не хотим его принять и прислушаться к его нехваткам. Нам нужны пятерки. А о том, что наша кровинушка может страдать из-за нашего же давления, мы старательно забываем. Или забиваем. Ищем, чтобы кто-нибудь «заставил ребенка захотеть учиться хорошо».

    Важно развивать ребенка всесторонне, чтобы время пубертата он прошел как можно безболезненней для себя и для вас. А заставить человека интересоваться чем-то нереально. Нужно понимать природные векторальные задатки своего ребенка, круг его интересов и возможностей.

    Понимая это, можно тонко направлять и мотивировать, но никогда не палкой. Воспитание- дело тонкое. Если бы все было по волшебству: прошептал заговор, чтобы хорошо учиться — и посыпались пятерки, то и проблем бы не было.

    Это все, конечно, вовсе не значит, что наш сын или дочь не должны учиться вовсе, а лишь, как обезьяны, карабкаться по деревьям. Нет. Нужно просто не забывать: знания и оценки – не есть одно и то же. Если мы видим, что ребенок что-то не понимает или что-то не знает, нужно помочь.

    Но если все в порядке, а проблема плохих оценок в природных задатках нашего «гения», то тут уж остается только руками развести: не везет в учении – значит, повезет в чем-то другом.

    [Источник: http://zvukofrenia.ru/]

    Стоит ли учиться на «отлично»?

    Как стать успешным и состоятельным в жизни? Сейчас модно учиться: детки еще два вершка от горшка, а уже кружки, секции, дополнительные занятия по иностранным языкам, подготовительные курсы к школе… «Твоя отличная учеба – твой вклад в безбедное будущее», — приговаривает мама, таща упирающегося дошкольника на английский.

    И, указывая на бомжа, роющегося в помойном баке, резюмирует: «Вот он не хотел учиться. Ты тоже хочешь стать таким?». Учеба возносится в культ. Причем к этому культу под ноги кидается все: свободное время, нервы, слезы и… детство.

    У многих из нас есть такой знакомый человек: старательный и ответственный со школьной скамьи. Выкладывался в семестрах на все 100%. Днями и ночами корпел над конспектами и учебниками и радовался, когда сдавал экзамены на «отлично».

    И действительно, как же было не радоваться и не чувствовать себя счастливым, когда с раннего детства со всех сторон все только и твердили: «Будешь на пятерки учиться, будешь иметь в жизни все». Но жизнь оказывается на удивление странной. И не понятной. Другой в это время совсем не «парился» над книжками. Закинув подальше портфель после последнего урока, он бежал туда, где его ждали друзья, футбол, волейбол, походы в лес и на речку – это заменяло ему нудную зубрежку.

    А потом тот, первый, который всегда был отличником, пришел наниматься на работу к тому, который учился, как придется. В найм. С оплатой, естественно, на порядки, а то и на десятки порядков меньше, чем у хозяина.

    Вот жизненная история. Александр ВАСИЛЬЕВ, отец троих детей, обладатель диплома с отличием, работает по найму.

    — Я учился постоянно, сколько себя помню. Был этаким «ботаном». Изнурял себя занятиями. Не видел белого света. Почему? Потому что был так мотивирован своими родителями. «Отличный аттестат откроет тебе дорогу к процветанию и счастью!». Это жизненное кредо старшего поколения стало образом жизни очень многих, кто теперь сам уже имеет детей. И еще, имеет жизненный опыт. Свой собственный. Увы, очень и очень далекий от этого навязчивого кредо.

    Теперь я «стою на другом берегу» и убеждаю своего сына не повторять ошибок бывших отличников, положивших на алтарь аттестационных оценок истинные навыки хозяина собственной судьбы. И вот почему.

    Ни один работодатель ни разу не поинтересовался, какого цвета у меня аттестат и диплом.

    Каким образом работодатель знакомится с кандидатами на вакансию и оценивает их? С каждым встречается лично? Нет. Для этого существуют резюме. Вот только ни в одном резюме ни на одну работу – от грузчика до менеджера проектов – нет почему-то графы «Успеваемость». А что есть в обязательном порядке? Опыт работы! Те же спортивные достижения и навыки в разных сферах деятельности – а все это в резюме включено, как правило – но не отметки в аттестате, имеют реальное значение для положительного решения.

    Наша память так устроена, что она уже давно «освободилась» от всего этого нагромождения научных теорий, гипотез и «сданных» дисциплин.

    Практика и реальная работа мгновенно расставили все по своим местам. То есть жизненные приоритеты. Все те зазубренные в предэкзаменационные ночи науки и на следующий же день загнанные в глубины памяти, оказались попросту не востребованы. За считанные недели практики пришлось освоить профессиональные навыки сначала и всерьез.

    Нужно ли было столько лет мучиться и переживать за оценки по «мертвым» знаниям? Зачем мне в моей сегодняшней жизни несуществующий латинский язык, болгарский и старославянский? Сама жизнь указала на очевидность ответа.

    Постоянная изнурительная погоня за «отлично» обратно пропорциональна крепкому здоровью.

    Опять-таки реальная жизнь и реальный план на работе расставили по ранжиру ценностные приоритеты. Как выяснилось, уже после университета, что здоровье, а не цифры в аттестате, во главе угла профессиональных и жизненных достижений. А ведь приходилось не спать сутками. Не доедать. Нервничать до икоты и коликов. Худеть, или, наоборот, резко набирать вес. То есть, по сути, целенаправленно, собственными руками, гробить свое здоровье. И все, из-за чего?

    Постоянная учеба – это постоянное уединение. Отсутствие навыков коммуникабельности может стать фатальным.

    Был у меня сокурсник. Душа компании, заводила, балагур и весельчак. Он был всегда в центре коллектива – и за столом, и на перерывах между лекциями, и в курилке, и в спортзале. Вот только учился еле-еле. Но был зато «розов», свеж и динамичен. Все отличники относились к нему свысока. Слабенький троечник, что его ждет? А ждала его широкая сеть личных знакомств – то, что было упущено мной, которые впоследствии легко помогали решать вопросы в бизнесе и в карьерном росте.

    По прошествии многих лет уже стало понятно, что бизнес и карьера – это, прежде всего, взаимоотношения между людьми. А вовсе не отметки в зачетном листе. А учеба – лучшее время для устойчивых знакомств. Стоит ли упускать столь бесценный шанс?

    Всему самому ценному с точки зрения профессионализма научил не университет, а мотивация для решения результативных задач.

    Самый яркий, распространенный и наглядный пример этого – иностранный язык. Сколько мы его учим, вернее, вымучиваем? Вместе со школой – лет 13-15! И что? Да, ничего. Зато, когда понадобилось для повышения карьерного роста, что, естественно, влечет за собой и зарплату, в совершенстве овладеть иностранным, понадобилось не многим более года.

    И мне в этом очень помогло общение с новыми друзьями – носителями языка – когда я в одно время увлекся онлайн-играми. Мотивация, а не моральное удовлетворение от пятерки, является стимулятором для эффективного овладения новыми знаниями и навыками. Теперь я знаю английский почти в совершенстве.

    Исходя из этого, я даю такие советы собственным детям. И пусть меня закидают гнилыми помидорами те родители, для которых отличные оценки – единственный показатель успешности сына или дочки.

    • Разница между «4» и «5» не стоит титанических усилий, потому что это никак не влияет абсолютно ни на что.
    • Личный счет в банке складывается из реальных профессиональных навыков, а не из перечня оценок на экзаменах.
    • Коммуникабельность и личные связи, а вовсе не красный диплом, обеспечат вам карьерные и материальные преимущества.
    • Во главе угла должен стоять мотивированный смысл собственных действий, а не стремление угодить желаниям окружающих людей.

    Мнение психолога Марианны ВИНОКУРОВОЙ:

    Если родители склонны придавать очень большое значение любой оценке ребенка, у него может сложиться ощущение, что его любят только за хорошие оценки, если он получит плохую, родители уже не будут любить его. Ребенок вырастает тревожным, он боится даже минимальных неудач, у него будет заниженная самооценка, он никогда не сможет по-настоящему получить удовольствие от своих достижений.

    Взрослые должны уметь дать понять ребенку, что любить они его будут вне зависимости от того, как он учится, а главное, что они будут счастливы только в том случае, если будет счастлив он.

    Также ребенок может усвоить установку родителей, что как он учится, так и сложится его дальнейшая жизнь. Если ребенок учится плохо, то может решить, что он уже ничего не в силах изменить, ничего ему не светит. Если учится на «отлично», то в будущем даже небольшая неудача может быть шоком для него, и он может быть к ней не подготовлен — ведь он же был лучшим учеником, окончил школу на одни пятерки — и вдруг неудача…

    И в данном случае, главное, чтобы сами взрослые не относились так однозначно к школьной успеваемости, понимали, что школа развивает некоторые базовые навыки, которые будут необходимы в будущем, и одним из таких навыков является способность достигать социального успеха (хорошей оценки) и справляться с теми ситуациями, когда успех не достигается. Как при обучении езде на лошади: вначале нужно научиться падать.

    [Источник: https://www.exo-ykt.ru/]

    Как хорошо учиться в школе и университете?

    Не так уж и давно я был студентом. Студентом далеко не самым эффективным, не самым примерным, чего уж греха таить. Сейчас я совсем по-другому смотрю на процессы учебы в университете. И сейчас я бы отучился там совсем иначе.

    Как? Сейчас расскажу…

    Логика наоборот

    Простая логика говорит нам, что для того, чтобы учиться на отлично, надо больше заниматься, больше читать, тратить на учебу больше времени. И как вознаграждение — пятерка.

    Если ты тратишь на учебу мало времени, мало занимаешься. Ну, что же — держи трояк.

    Логично? Да, но только в реально жизни такая логика НЕ РАБОТАЕТ.

    На деле получается так, что отличник тратит МЕНЬШЕ усилий, чем двоечник.

    Разберем на примере

    Давайте посмотрим сдачу абстрактного предмета  двумя студентами — отличником и двоечником.

    Отличник:

    Двоечник:

    То есть объем усилий сопоставимый. Думаю, что на самом деле, троечнику приходится потратить раза в 2 больше времени и раз в 20 больше нервов потратить.

    Отличник работает в спокойном размеренном темпе. Усилия его размазаны по семестру. Преподаватели с ним улыбчивы и доброжелательны. Хлопают по плечу и жмут руку.

    Двоечник работает в авралах и цейтнотах. У него всегда пожар. Все его усилия сконцентрированы в период сессии. У него повышенное давление и бессонница. Преподаватели избегают его и откровенно брезгуют даже здороваться с ним.

    Имидж студента

    Еще хотел бы пару слов сказать об имидже студента. Это, пожалуй, самый важный компонент беспроблемной эффективной учебы студента.

    Я расскажу вам две историю. Про положительный имидж и про отрицательный.

    История 1: как я сдавал теорию вероятности

    Я никогда особо не отличался в учебе, но вот теорию вероятностей я всегда любил. Меня она привлекала сама по себе, а еще я тогда писал ряд программ, в которой использовались расчеты вероятности. А потому, когда у нас в универе начался предмет «теория вероятностей» я ухватился за препода железной хваткой. Я оставался после лекций, задавал ему вопросы, был в числе первых, кто сдавал все расчетные задания.

    Одним словом, препод меня заметил, любил со мной общаться, ценил меня, как студента.

    День экзамена. Мне попадается билет, который не имеет ничего общего с теорией вероятностей (а экзамен был объединенный сразу по двум семестрам — ТеорВер и Логарифмы). Я его благополучно не решил или решил не верно — уже не помню. Помню только, что, когда настала моя очередь «защищать» свой билет, я шел, как на эшафот.

    Какого же было мое удивление, когда препод буквально бросил только взгляд на расчетку, потом махнул рукой, и поставил пятерку. И… завел беседу про теорию вероятностей. Он вспомнил о чем то, о чем забыл мне сказать. Мы мирно тихо беседовали минут 10. Я получил «отлично» на ровном месте!

    История 2: как я сдавал химию

    Абсолютно противоположный имидж был у меня для нашей химички. Она знала, что я:

    • не посещаю лекции
    • слабо разбираюсь в предмете

    День экзамена. Я готовлю 4-5 билетов из полусотни. На остальное не хватает времени. И — удача! Мне попался именно подготовленный билет. Я знал его от корки до корки. Я его ПОНИМАЛ. Я разобрался в теме.

    Расписал его от и до. Довольный сижу — жду объявления оценок. Вся группа предмет откровенно завалила. 90% сдали на 3 и 2. Называют мою фамилию — «ЧЕТЫРЕ». У меня легкое разочарование, что не «пять», но на фоне остальных, понимаю, что все ОК.

    Преподаватель на секунду задумывается… Называет снова мою фамилию «Встань-как, кто это вообще? Я не помню эту фамилию». Я встаю. «Оооооо… Дорогой, что-то я не верю, что ты мог САМ написать на 4, наверное списал все». Дополнительный пример, короче. Электролиз — моя самая сложная тема…. Короче, долго ли коротко — получи «ДВА».

    О чем были эти две истории? Об имидже. О том, что преподаватели — обычные люди и они очень-очень необъективны. Если они вас запомнили с хорошей стороны, если у вас в зачетке одни пятерки (о, как же они любят посмотреть оценки по другим предметам — хотя казалось бы, какое это вообще имеет значение??!), то вам будет учиться легко и приятно.

    Резюмируя о том, как хорошо учиться без сверхусилий

    • Сдавайте все задания вовремя
    • Приставайте к преподу с вопросами
    • Формируйте положительный имидж

    В противном случае вас ждут дополнительные вопросы, необъективное занижение оценок, проблемы с поиском преподавателя, откровенная ненависть с их стороны.

    Вы потратите БОЛЬШЕ времени и усилий и нервов, если будете двоечником!

    [Источник: http://n-man.ru/]

    Поделиться статьей с друзьями!

    23 совета для студентов, которые откладывают дела на потом

    Трудно ли вам получить мотивацию к учебе?

    Посмотрим правде в глаза…

    Так легко посмотреть еще одно видео или еще раз пролистать ленту социальных сетей.

    Но твои экзамены приближаются.

    У вас нарастает паника, но вы не знаете, с чего начать. Чем больше вы паникуете, тем труднее приступать к работе.

    Если вы оказались в такой ситуации, продолжайте читать.

    В этой статье я собираюсь объяснить 23 проверенные стратегии, которые успешные студенты используют для мотивации к учебе.

    Приготовьтесь попрощаться с откладыванием дела на потом!

    1. Узнайте, почему вы откладываете на потом

    Откладывание школьных занятий — сложная проблема, которая может иметь множество различных причин.

    Вот некоторые из наиболее распространенных:

    • Вы убедились, что домашнее задание вам не по силам
    • Откладывание домашней работы — это способ восстать против родителей или учителей
    • Вы решили, что тема скучная
    • Вы ждете «идеального» времени для начала
    • Задача стала настолько непосильной, что не знаешь, с чего начать.

    Понимание того, почему вы откладываете на потом, — это первый ключевой шаг к мотивации.

    Потратьте некоторое время на размышления о том, что заставляет вас откладывать дела на потом. Это позволит вам определить, какие из следующих советов помогут вам больше всего.

    2. Разбейте материал на куски

    Основная причина откладывания на потом заключается в том, что предстоящая задача кажется непосильной.

    Вот когда нужно «разбить на куски». Разбейте каждую задачу на небольшие части.

    Назначайте себе определенное количество таких порций каждый день. Внезапно перед вами больше не страшная задача, а скорее набор управляемых кусков.

    Блок может быть прочитан на двух страницах вашего учебника, отвечая на пять вопросов с несколькими вариантами ответов или найдя в Интернете четыре справочные статьи для вашей статьи.

    3. Наградить себя

    Каждый раз, когда вы выполняете одну или две порции, награждайте себя коротким периодом расслабления.

    Это может быть пять минут игры на вашем смартфоне, небольшая прогулка или игра на гитаре.

    Поощрение коротких и приятных перерывов — ключевая часть техники «разбиения на части».

    4. Создайте программу исследования

    Мы — создания привычки. Если вам сложно получить мотивацию к учебе, вы можете заставить этот принцип работать на вас.

    Привычки настолько сильны, что, если вы разовьете учебный распорядок, вам будет трудно перейти в режим релаксации без изучения.

    Как вы должны составить учебный распорядок?

    Первое, что нужно сделать, — это составить график обучения (см. Совет № 14).

    Однако имейте в виду, что привычки не формируются в одночасье.

    Исследования показывают, что формирование привычки обычно занимает от 20 до 30 дней. Так что вам придется поработать, прежде чем эта техника окупится.

    5. Четко объясните, почему вы хотите получать хорошие оценки.

    Один из лучших способов получить мотивацию к учебе — это четко понять, почему вы вообще хотите получать хорошие оценки.

    Составьте список причин, по которым вы хотите преуспеть в учебе.

    Вот несколько типичных причин:

    • Я хочу учиться и развиваться
    • Я хочу развить привычку стремиться к совершенству
    • Я хочу стать более целеустремленным и дисциплинированным учеником
    • Я хочу поступить в хорошую школу или программу
    • Я хочу иметь значимую карьеру
    • Я хочу хорошо обеспечивать свою семью и родителей в будущем
    • Я хочу знать, что я старался изо всех сил
    • Хочу жить без сожалений

    Составьте собственный список причин для усердной учебы и положите его на свой рабочий стол.

    Затем, когда вы почувствуете отсутствие мотивации, прочтите список еще раз.

    6. Используйте интеллектуальную карту для систематизации информации

    Если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вас научили использовать списки для обобщения информации. Классический пример — списки дел.

    Таким образом, может показаться естественным использование списков для обобщения информации, которую вы изучаете.

    Но бывают случаи, когда интеллект-карты более эффективны, чем списки, как способ организации информации.

    Почему?

    Потому что интеллектуальные карты имитируют работу мозга.

    Когда вы создаете интеллектуальную карту, вы составляете карту того, как ваш мозг обрабатывает определенную тему.

    Так легче разобраться в теме. Это также упростит вам получение этой информации, когда она вам понадобится.

    Вы можете создать интеллектуальную карту, используя ручку и бумагу. Но если вы предпочитаете делать это на своем телефоне, планшете или компьютере, вы можете использовать такое приложение, как SimpleMind.

    7.Сделайте «скучную» тему интересной

    Если вам трудно учить, потому что этот предмет «скучный», спросите себя:

    «Действительно ли эта тема скучна, или она кажется такой, потому что я закрыл для нее свой разум?»

    Как G.K. Честертон однажды сказал: «Нет скучных предметов, есть только незаинтересованные умы».

    Если вы думаете, что тема скучна, попробуйте заняться ею, задавая себе вопросы.

    Когда была разработана эта техника или теория?

    Кто это разработал?

    Какую проблему решило?

    Каким бы изменился мир сегодня, если бы не эта техника или теория?

    Если задать правильные вопросы, можно сделать интересной любую тему.

    8. Поймите тему, а не просто запомните ее

    Один из ключей к эффективному обучению — это развитие понимания темы, а не просто запоминание фактов.

    В некоторых случаях может потребоваться запоминание наизусть.

    Но в целом, чем больше лет вы проводите в школе, тем больше от вас ожидают понимания отношений и связей между различными концепциями.

    Это потребует от вас применить принципы к данному набору фактов или сделать выводы из данного набора фактов.

    Понимание темы намного полезнее, чем ее запоминание. Так что такой подход к обучению не только более эффективен — он будет поддерживать вашу мотивацию.

    9. Ищите пробелы в своем понимании

    Попробуйте провести мини-презентацию на какую-либо тему другу или родственнику. Вы можете сделать это формально или просто поговорить с ними о теме.

    Поступая так, вы углубите свои знания.

    Но вы также быстро поймете, есть ли пробелы в вашем понимании темы.

    Как однажды сказал Альберт Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

    10. Исследование короткими сериями

    Исследования показывают, что мы учимся лучше, когда учимся короткими периодами.

    Это называется «разнесенное обучение», и теория, лежащая в его основе, заключается в том, что обучение включает в себя создание воспоминаний.

    Воспоминания формируются через связи между нейронами. Чтобы эти воспоминания закрепились, нейроны должны оставаться в покое в течение определенного периода времени.

    Вот почему мы учимся лучше за короткие периоды обучения. Такой подход дает нейронам время «отложить» эти новые воспоминания.

    Прочтите совет №11, чтобы узнать, как применить этот совет на практике.

    11. Используйте технику Помидора

    Если вам нужна система для обучения короткими сериями, попробуйте технику Pomodoro.

    Франческо Чирилло изобрел эту технику в Италии в конце 1980-х годов.

    Используя кухонный таймер в форме помидора («pomodoro» в переводе с итальянского означает «помидор»), он обнаружил, что может лучше концентрироваться, занимаясь короткими отрезками времени.

    Вот как применять технику Помидора:

    1. Определитесь с задачей, над которой вы будете работать
    2. Установить таймер на 25 минут
    3. Работа над заданием
    4. Прекращение работы при звонке таймера
    5. Поставьте галочку на листке бумаги
    6. Если у вас меньше четырех отметок, сделайте 3-5-минутный перерыв, затем повторите, начиная с шага 1.
    7. После четырех помидоров сделайте перерыв на 15-30 минут.
    8. Проведите линию через четыре галочки и начните заново считать галочки

    Существует множество приложений, которые помогут вам применить технику Помидора и стать учеником, который лучше управляет своим временем.Вот некоторые из лучших приложений.

    12. Не ожидайте, что все время будете чувствовать себя мотивированными

    Как ни странно, один из лучших способов справиться с отсутствием мотивации — это перестать ожидать, что у вас все время будет мотивация.

    Дело в том, что никто не чувствует постоянной мотивации.

    Так что не полагайтесь на мотивацию для выполнения работы.

    Иногда мотивации просто нет.

    Вот почему вам нужны учебный распорядок и учебные привычки, потому что система всегда побеждает мотивацию.

    13. Тренируйте свой мозг

    Чтобы получить мотивацию к учебе, нужно тренировать свой мозг. Думайте о своем мозге как о мышце.

    Развитие способности сосредотачиваться подобно тренировке на спринтера мирового класса.

    Все дело в последовательности и постепенном прогрессе.

    Постоянно тренируйте свой мозг, даже когда вы не занимаетесь.

    Вы можете сделать это, читая, обдумывая сложные мировые проблемы, решая головоломки или ведя дневник.

    Чем больше разнообразных способов тренировать свой мозг, тем сильнее и гибче он станет.

    Существуют также различные веб-сайты с упражнениями, предназначенными для тренировки мозга. Вот три популярных:

    Так же, как и при физической нагрузке, ключевой частью тренировки вашего мозга является отдых и восстановление. Поэтому убедитесь, что вы спите не менее 8 часов в сутки (многим студентам требуется даже 9-10 часов сна).

    Питание — еще один важный аспект тренировки мозга.

    Мозгу для оптимального функционирования необходимы определенные жирные кислоты. Вы можете получить эти жирные кислоты из орехов, авокадо и лосося. Другие продукты для мозга включают:

    • Ягоды
    • Фасоль
    • Тыквенные семечки
    • Гранатовый сок
    • Темный шоколад

    14. Организуйте свое время

    Составление расписания обучения — это форма обязательства, поэтому оно поможет вам сохранить мотивацию.

    Вот несколько полезных шагов по созданию расписания обучения:

    1. По каждому предмету составьте список задач, которые вам необходимо выполнить, чтобы подготовиться к экзамену.
    2. Загрузите шаблон расписания занятий и выделите время, которое у вас есть каждый день для изучения
    3. Насколько это возможно, выбирайте одинаковые временные интервалы каждый день (например,грамм. С 15:30 до 17:30), чтобы можно было легко запомнить расписание занятий
    4. Создайте ежедневный план, в котором перечислены самые важные задачи, которые необходимо выполнить на день

    Пересматривайте свой учебный график в конце каждой недели.

    Оцените, приближаетесь ли вы к своим учебным целям ко времени экзамена. Если нет, скорректируйте свое расписание, выделив дополнительные блоки времени для учебы.

    15. Учеба в группе

    Многих студентов мотивирует учиться в группе.

    Конечно, очень важно найти подходящих студентов для участия в учебной группе. У этих студентов должно быть желание хорошо усвоить материал и получить отличные оценки.

    Я рекомендую, чтобы в учебной группе было не более четырех студентов. Если в группе больше четырех человек, это обычно отвлекает.

    Учиться в группе — это не только развлечение. Это также дает каждому в группе чувство ответственности.

    Когда вы учитесь в группе, вы можете брать на себя обязательства друг перед другом, связанные с новыми привычками, которые вы хотите развить, или вредными привычками, от которых вы хотите избавиться.

    Но преимущества обучения в группе на этом не заканчиваются.

    Когда вы учитесь в группе, вы можете объединить свои записи и получить гораздо лучшие записи, чем мог бы сделать любой один человек.

    Кроме того, при обучении в группе используется тот факт, что у всех разные сильные и слабые стороны. Если есть концепция, которую вы не понимаете, велика вероятность, что кто-то из вашей группы сможет вам ее объяснить.

    16. Сделайте обучение активным, а не пассивным

    Пассивное обучение — это когда вы пытаетесь усвоить информацию и знания.Он основан на идее, что вы — пустой сосуд, ожидающий наполнения.

    Но исследования показывают, что это не лучший способ учиться.

    Мы фактически конструируем знания, объединяя новый материал с тем, что мы уже знаем и уже испытали.

    Итак, если вы хотите быстро и эффективно изучить новую тему, используйте как можно больше активного обучения.

    Примеры активного обучения:

    • Поиск приложений новой темы в собственной жизни
    • Проведение тематических исследований, в которых новые идеи или теории помещаются в конкретный контекст
    • Реализация групповых проектов
    • Рецензирование и комментирование работ ваших друзей
    • Размышление о способах применения концепций к проблемам, с которыми вы сталкиваетесь

    17.График релаксации

    Это может показаться очевидным, но когда вы готовитесь к предстоящему экзамену, легко забыть, что вам нужно время, чтобы расслабиться.

    Помните пункт 10 и «интервальное обучение»?

    Мы узнаем новую информацию, создавая воспоминания. Но для формирования этих воспоминаний нужно время. Это означает наличие промежутков между учебными периодами.

    Короче говоря, вам нужно запланировать расслабление, чтобы зарядиться энергией и лучше учиться.

    18. Регулярно заниматься физическими упражнениями

    Когда вы сосредоточены на подготовке к серьезному экзамену, часто упускаете из виду упражнения.

    Но, насколько это возможно, занимайтесь физическими упражнениями от 20 до 30 минут каждый день.

    Это потому, что регулярные упражнения жизненно важны, если вы хотите эффективно учиться и сохранять мотивацию.

    Аэробная активность, такая как плавание, бег трусцой или ходьба, направляет в мозг кислород, кровь и питательные вещества.

    Это помогает вам думать и концентрироваться.

    Исследования даже показывают, что короткие периоды легких упражнений сразу после учебы улучшают запоминание новой информации.

    19. Визуализируйте, как вы успешно справляетесь с задачей

    Если у вас возникли проблемы с определенной задачей, визуализируйте, как вы успешно ее выполняете.

    Спортивные психологи давно знают о силе визуализации как метода решения сложных задач.

    Визуализация использует «театр разума» для мысленной репетиции выполнения сложных задач.

    Он работает, закладывая нервные пути в головном мозге. Когда вы постоянно визуализируете себя выполняющим задачу, это облегчает выполнение задачи в реальности.

    Так что тратьте несколько минут каждый день на визуализацию того, как вы успешно выполняете различные задачи, связанные с учебой, особенно если они вас пугают.

    20. Напомните себе, что это не будет длиться вечно

    Подготовка к экзаменам может показаться бесконечным марафоном, но у него есть дата окончания.

    Напоминайте себе об этом, особенно в дни, когда вы чувствуете себя подавленным или немотивированным.

    Сказав себе, что «это не будет продолжаться вечно», вы сможете сосредоточиться на свете в конце туннеля.

    Но это также заставит вас усерднее учиться, потому что вы знаете, что у вас есть срочные дела.

    21. Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

    Когда вы учитесь, часто бывает трудно увидеть плоды своего труда, особенно вначале.

    Вот почему вам следует сосредоточиться на процессе, а не на результате.

    Вы выполнили большинство запланированных задач сегодня? Поздравьте себя.

    Вы в целом придерживались своего учебного расписания сегодня? Сохраняйте концентрацию.

    Вы кладете телефон в другую комнату, когда учились, чтобы вас не отвлекали? Так держать.

    Помните, вы пытаетесь сформировать привычки.

    Если вы сделаете процесс правильно, результаты будут.

    22. Избавьтесь от отвлекающих факторов

    Это может показаться легкой задачей, но удивительно, как много студентов пытаются учиться, глядя одним глазом на учебник, а другим — на ленту в социальных сетях.

    Это почти как если бы они хотели, чтобы отвлекся.

    Перечислите все общие отвлекающие факторы, с которыми вы сталкиваетесь во время учебы. Сделайте все возможное, чтобы устранить каждого из них.

    Например, вы можете:

    • Отключите доступ в Интернет
    • Переведите телефон в режим полета
    • Положите телефон в другую комнату
    • Отключить групповые чаты
    • Использовать беруши
    • Удалить все игры с телефона, планшета и компьютера

    23. Если не хочется начинать, установите таймер на 5 минут

    Иногда самое сложное — это просто начать.

    Но страх сделать что-то почти всегда хуже, чем действительное действие. Как только вы начнете, вы обнаружите, что все не так уж плохо, как вы думали.

    Итак, если вам не хочется работать, установите таймер на 5 минут.

    Вы можете сказать себе, что по истечении этих 5 минут вы можете прекратить работу.

    Но, по всей вероятности, у вас был бы некоторый импульс, так что вы продолжите.

    Надеюсь, эти слова Иоганна Вольфганга фон Гете вдохновят вас:

    «Все, что вы можете делать или мечтать, вы можете делать, начните.В смелости есть гений, сила и магия ».

    Заключение

    Ключи к мотивации к учебе — это организация своего времени и работы и знание того, как эффективно использовать свой ум.

    Вот что я показал вам в этой статье: 23 совета, как организовать свое время, развить правильное мышление и использовать свой мозг наиболее эффективным способом.

    (Загрузите бесплатный PDF-файл ниже, чтобы узнать 7 дополнительных советов.)

    Следуйте этим советам, чтобы учиться с умом, а не усердно, и скоро вы станете успешным учеником, который не откладывает на потом!

    Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями.

    12 советов по учебе для возвращения в школу

    Пришло время отказаться от своих старых привычек в выполнении домашних заданий. Воспользуйтесь этими советами по учебе и получите необходимую поддержку мозга, чтобы вернуться в школу.

    1. Вам не нужно ОДНО учебное пространство.

    Хорошо укомплектованный стол в тихом месте дома — ключ к успеху, но иногда вам нужно разнообразие. Кофейни, библиотеки, парки или даже просто переход к кухонному столу позволят вам сменить обстановку, что побудит ваш мозг лучше запоминать информацию.

    2. Следите за более чем HW в школьном планировщике.

    Ведение календаря помогает вам планировать заранее, но у вас есть больше, чем просто домашние задания! Убедитесь, что вы отмечаете свои внеклассные, рабочие и социальные обязательства. (Тесты, практика группы, выездные игры, свидания SAT, полудни и праздники — лишь несколько примеров напоминаний для вашего планировщика.)

    3. Начните с малого.

    Если вам предстоит крупное задание, например, исследовательская работа, сохраняйте мотивацию, выполняя часть проекта каждые несколько дней.Пишите по одному абзацу каждую ночь. Или выполните 5 задач по алгебре из набора задач за раз, а затем сделайте перерыв.

    4. Школьные принадлежности (одни) не делают вас организованным.

    Придумайте систему и придерживайтесь ее. У вас есть одна большая папка для всех ваших классов с цветными вкладками? Или вы предпочитаете вести отдельные записные книжки и папку для раздаточных материалов? Система должна быть простой — если она слишком навороченная или сложная, вы вряд ли будете поддерживать ее каждый день.

    5. Вступите в рутину.

    Когда у вас будет время делать домашнее задание каждый день? Найдите время дня, которое лучше всего подходит для вас (оно может меняться изо дня в день, в зависимости от вашего расписания!), И составьте план, как лучше всего работать.

    6. Узнайте, как создать зону, свободную от отвлекающих факторов.

    Исследование отвлекающих факторов на рабочем месте показало, что работникам требуется в среднем 25 минут, чтобы вернуться к тому, над чем они работали до перерыва.Попробуйте отключить уведомления на телефоне или заблокировать Твиттер (временно) на своем компьютере, чтобы вы могли сосредоточиться на домашних задачах.

    7. Будьте реальными.

    Когда вы смотрите на домашнее задание, которое вам нужно сделать сегодня вечером, реалистично оценивайте, сколько времени у вас уйдет на на самом деле . Оценка того, что чтение главы истории займет час, а написание ответа займет еще 30 минут, поможет вам спланировать, как вы проводите свое время.

    8.С умом используйте учебное время.

    Ваш учитель закончил читать лекцию, но у вас осталось 10 минут на урок? Сделайте домашнее задание по химии, пока оно еще свежо в вашей памяти. Или используйте это время, чтобы спросить учителя о концепциях, которые были нечеткими в первый раз.

    9. Каждую ночь просматривайте свои записи, чтобы убедиться, что они у вас есть.

    Заполните детали, отредактируйте части, которые не имеют смысла, и отметьте или выделите фрагменты информации, которые, как вы знаете, являются наиболее важными.Взаимодействие с вашими заметками поможет вам их запомнить. Вы также можете использовать помощь по домашнему заданию, чтобы получить ответы на свои вопросы в режиме 24/7.

    10. Учитесь каждый день понемногу.

    Набивка словарного запаса испанского для викторины может сработать в краткосрочной перспективе, но когда придет время учиться на промежуточных экзаменах, вы снова окажетесь на квадрате 1. Вы можете запомнить список словаря достаточно долго, чтобы успешно пройти тест, но просматривая термины позже поможет вам хранить их на долгое время.

    11.Не позволяйте плохой оценке удерживать вас.

    Приблизительное начало семестра не обязательно снижает ваш средний балл. Принимайте активные меры, регулярно проверяя свои оценки в Интернете и нанимая репетитора, если он вам нужен.

    12. Найдите друга в каждом классе.

    Найдите несколько человек, с которыми вы можете связаться с каждого из ваших классов, если у вас есть вопрос о домашнем задании или вам нужно пропустить урок (и сделайте то же самое для них!). Тогда, когда придет время готовиться к экзаменам, у вас уже будет учебная группа.


    Застряли на домашнем задании?

    Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.

    Попробуйте бесплатную сессию

    Персонал Princeton Review

    Более 35 лет учащиеся и семьи доверяют изданию Princeton Review помочь им попасть в школу своей мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в средней школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, более высоких результатов тестов и более сильных заявлений в колледж.Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev.

    Как учиться, когда тебе это не нравится — 4 шага

    Некоторые зрители присылали мне сообщения, в которых спрашивали , как я так часто так усердно работаю. Я хочу поделиться с вами секретом. На самом деле я человек. И у меня тоже бывают моменты, когда работа или учеба — это последнее, чем я хочу заниматься. С годами я научился это обходить, и до сих пор многое удается сделать . И в этом посте я покажу вам, как сделать то же самое.Если вы посмотрите всю публикацию и будете следовать инструкциям, я гарантирую, что вы увидите результаты.

    Основной принцип

    Я твердо верю, что системы дают результаты. Полагаться на мотивацию, вдохновение, энергию или любую другую мимолетную эмоцию не поддержит вас и не принесет желаемых результатов. Я применяю эту философию ко всем аспектам своей жизни — от регулярных тренировок до здорового питания, учебы и выполнения работы.Это система, которая дает результаты. Период. А теперь давайте рассмотрим, как вы тоже можете создать систему, которая позволит вам преодолеть чувство усталости, скуки или просто чувство, будто вы не хотите учиться.

    Шаг 1 | Проведите аудит

    Первый шаг — это оценка вашего текущего состояния . Вы знаете, что ваши учебные привычки и стратегии не работают, и вы хотите что-то исправить. Сложность в совете в том, что подойдет один размер, а не всем.Сначала вы должны объективно изучить свои собственные привычки и системы, чтобы выяснить, какими способами вы можете оптимизировать наиболее эффективно. Мы хотим сосредоточиться на самых больших болевых точках, которые позволяют нам приложить минимум усилий и получить максимальные результаты.

    Для этого я предлагаю вам вести дневник или открыть заметку на телефоне и записывать , что вы делаете и как себя чувствуете в течение дня . С кем ты учишься? Когда ты ел? Когда вы пытались учиться и когда у вас возникло ощущение, что вы только что закончили?

    Выполнение этого в течение пары дней даст вам лучшее представление о ваших текущих системах и болевых точках .Возможно, вы обнаружите, что становитесь более внимательными к тому, что вы чувствуете, и к тому, что происходит вокруг, как это делал я. Сейчас я регулярно практикую медитацию и веду дневник каждую ночь , что мне очень помогает.

    Шаг 2 | Используйте силу языка

    Звучит немного фу-у, правда? Выслушайте меня. Сила языка — самая важная часть всего этого процесса . Это основа всей системы. Весь наш мир понимается через язык.Внося небольшие изменения, мы можем очень эффективно уменьшить трение, связанное с выполнением работы. Все еще не со мной? Вот несколько способов реализовать это:

    1 | «Ну и что?»

    Когда я говорю себе «Я не хочу учиться», я говорю вслух «ну и что?» Нет, буквально, я на самом деле говорю «ну и что?» вслух, что вырывает меня из ограничивающего мышления. Я все под контролем, мои чувства мимолетны. Так зачем мне следовать за ними? В следующий раз, когда вам не захочется учиться, произнесите это вслух, а затем скажите: «Ну и что?»

    2 | «И» вместо «Но»

    Используйте слова «и» вместо «но» , когда сталкиваетесь со своими проблемами.Тонко, правда? Посмотрите это в действии. Когда вы говорите: «Я должен учиться в промежуточном классе, , но , я устал и не хочу учиться», вы ограничиваете свои потенциальные варианты действий. По сути, вы говорите себе: «Ну, мне нужно учиться, но я не могу, потому что мне этого не хочется!» Однако когда вы говорите: «Я должен учиться в промежуточном классе, и , я не хочу учиться», у вас есть две отдельные фразы, и вторая не отменяет первую. Теперь вы говорите себе две независимые фразы, которые не противоречат друг другу.

    Я знаю, что это звучит где-то там. Для человека с очень научным складом ума, типа А и логика это поначалу казалось какой-то обидчивой чепухой, но уверяю вас, это работает. Попробуйте и убедитесь сами, насколько это эффективно.

    Шаг 3 | Понизьте энергию активации

    Вернитесь к урокам биологии и химии. Вы помните, как работают ферменты? Они облегчают реакцию, действуя как катализатор, то есть снижают энергию активации. Реакция, которую мы собираемся катализировать, побуждает вас учиться.

    Основная проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается не в том, чтобы выполнять работу. Это только начало. Запуск — самая сложная часть . Так как же нам сделать это проще?

    1 | Создание небольших подзадач

    Возьмите большую задачу и разбейте ее на что-нибудь мелкое. Если вы думаете, что сделали его маленьким, сделайте его еще меньше. После первого раза вы, вероятно, не думаете достаточно мелко.Например, если вам нужно прочитать 2 главы в учебнике биологии для подготовки к предстоящей викторине, скажите себе, что нужно прочитать только 1 главу или даже 1 раздел, это все равно слишком много. Вместо этого скажите себе прочитать один абзац. Никаких обязательств. Всего один абзац, а затем вы сможете оценить, хотите ли вы продолжать работать или нет. В большинстве случаев вам будет намного проще продолжать работу.

    2 | Уменьшите обязательство по времени

    Сделайте то же самое со своим временным обязательством.Здорово, что вы потратили следующие три часа на работу, но знаете, учиться в течение трех часов невероятно сложно. Ты не хочешь этого делать. Вместо этого вы хотите смотреть видеоролики Med School Insiders на YouTube. Вот как это преодолеть — ты больше не занимаешься три часа. Вместо этого вы учитесь всего 25 минут , что намного проще, чем 3 часа. По прошествии 25 минут у вас гарантированный перерыв. Кажется достаточно простым. Это техника Помидора в действии, и это мой любимый учебный прием.

    3 | Выберите простые задачи, чтобы набрать обороты

    В начале дня я обычно предпочитаю выполнять сложные задачи, так как это делает остальную часть дня легкой. Но я не всегда могу позволить себе такую ​​роскошь. Бывают случаи, когда начать так сложно, что я не смогу сначала решить самую сложную задачу. В этих случаях я начинаю с чего-нибудь легкого . Это может быть что-то столь же простое, как стирка или мытье посуды.Как только я набираю обороты, чтобы сделать что-то маленькое, одержав небольшую победу, становится намного легче перейти к чему-то более крупному.

    4 | Понизьте свои ожидания — герой до нуля

    Это относится к творческим работам, таким как написание эссе. Во-первых, используя описанные выше действия, мы уже сказали себе, что пишем не эссе, а только одно предложение. И мы пишем не 1 час, а 3 минуты. Если вы обнаружите, что все еще не можете начать, снизьте свои ожидания .Намеренно говорите себе, что собираетесь написать что-то плохое. Не то чтобы ты собирался что-то писать, и если это плохо, то ничего. Нет, вы буквально напишете что-нибудь плохое, намеренно . Звучит безумно? Попробуйте в следующий раз, когда застрянете, и поблагодарите меня позже.

    Шаг 4 | Добавьте немного специй

    Если после шагов с 1 по 3 он все еще кажется немного сухим, пора добавить в процесс немного аромата. Я считаю, что приведенные здесь методы особенно полезны, если вы какое-то время учились и обнаружили, что выдыхаетесь.Это можно сделать несколькими способами. Вот мои фавориты, которые оказались наиболее эффективными:

    1 | Варьируйте тип обучения или предмет

    Во-первых, если вам становится скучно смотреть на свой учебник физики, измените его на , либо выполняя практические задания, либо готовясь к уроку английского языка. Вы можете изменить предмет, например, перейти с физики на английский, или изменить метод обучения, например чтение, для выполнения практических задач.Один из моих любимых способов изменить это — выполнить один или два цикла Помидора с карточками Anki, а затем вернуться к своей другой работе. Это почти всегда заставляет меня чувствовать себя более свежим.

    2 | Стимулируйте себя наградами

    Найдите то, чего вы с нетерпением ждете, и скажите себе, что сможете сделать это сразу же после того, как закончите задание. Допустим, выходит новый эпизод Top Gear, или, может быть, вы взволнованы гулять с друзьями в пятницу вечером. Скажите себе, что вы сможете сделать именно это, как только закончите работу. Смотрите, как вы становитесь намного эффективнее.

    3 | Перемещение

    Перемещение дает два преимущества. Во-первых, физическое перемещение тела с помощью ходьбы или легких упражнений — это очень эффективный способ сбросить и улучшить образ мышления, подготовить к работе. Во-вторых, переезд в новое место может стать достаточно новым стимулом, чтобы вытащил вас из колеи и набрал обороты.

    Заключение

    Следуя этой четырехступенчатой ​​системе, вы будете хорошо подготовлены к учебе и работе, независимо от того, как вы себя чувствуете . Чтобы получить максимальную отдачу от этого видео и оптимизировать вашу систему, я рекомендую два дополнительных сообщения. Во-первых, 7 шагов к излечению от промедления. И во-вторых, сверхчеловеческая эффективность и производительность.

    Удачи!

    9 способов продолжить обучение, даже если вам это не нравится

    9 методов, которые помогут вам пройти сложные занятия по изучению языка.

    Grrrrr. Опять это ощущение.

    Это чувство жжения. Ощущение бессилия.

    Вы хотите учиться, но даже думать не можете.

    Вы чувствуете себя подавленным. Не похоже, что вы продержитесь дольше.

    Если вы не научитесь справляться с негативными переживаниями, которые беспокоят вас во время изучения языка, вы никогда не выучите новый язык. Вы можете продолжать попытки, но одно и то же будет повторяться снова и снова.

    Это узор.Вы начинаете учебу в полном восторге, но как только волнение утихает, вы оказываетесь посреди реальности.

    А реальность сурова ..

    Итак, если вы подготовили все правильно — и если вы научились тому, что нужно для изучения нового языка, — большая часть разочарования уже будет побеждена.

    Но каждая новая сессия приносит с собой свои проблемы и, следовательно, негативные чувства.

    Почти каждое занятие по изучению языка, которое я когда-либо проводила, было несколько болезненным — я по природе ленивый парень с небольшим терпением, — но постепенно я научился управлять ими и применять определенные противоядия от беспокоящих эмоций.

    Мне они удавались каждый раз.

    Путь наименьшего сопротивления

    Мы настроены идти по пути наименьшего сопротивления.

    Если вы выберете другую дорогу, вы столкнетесь с серьезными трудностями. Все эмоциональные силы внутри вас будут пытаться отбросить вас обратно на безопасный путь наименьшего сопротивления.

    Это инстинкт выживания. Это было полезно, когда мы были пещерными людьми. Теперь это удерживает вас от достижения многих вещей, которые могут обогатить вашу жизнь за пределами вашего самого смелого воображения.

    Если вам нужно говорить по-китайски во время шестимесячного одиночного путешествия в Китай, вы сделали * , не изучая *, путь наименьшего сопротивления.

    Вы знаете, что если вы не будете учиться, ваши шансы на хорошее самочувствие в Пекине серьезно уменьшатся. Только подумайте о том, какой стыд вы бы испытали, если бы вам пришлось вернуться домой пораньше из-за тоски по дому! Легче много учиться, чем иметь такой опыт.

    Однако, даже если у вас есть сильная событийная мотивация в качестве топлива для вашего обучения, вам все равно придется иметь дело с множеством негативных внутренних переживаний.Вот как это сделать.

    1. Ограничьте продолжительность сеанса

    Самый главный. И по какой-то причине.

    Если вы чувствуете разочарование или подавленность во время учебной сессии, вам будет сложно отсидеться, если у вас есть еще два часа. Однако, если до следующего перерыва у вас осталось всего 15 минут, мир внезапно станет намного ярче.

    Все остальные методы будут намного менее успешными, если вы не ограничите время сеанса.

    Ой … и если вы не уверены: психологи теперь говорят, что лучше всего учиться, когда учишься за короткие промежутки времени.

    Ограничьте время сеанса 30 минутами на сеанс с небольшим перерывом.

    Попробуй немного. Затем дайте мне знать, насколько эффективнее стало ваше обучение.

    2. Не сосредотачивайтесь на результатах

    Тебе больно — в отрицательном состоянии. Сейчас не время оценивать себя или свои успехи в изучении языка. Не требуйте улучшения на этом сеансе. Просто заверши это. Это твоя цель. Продолжайте, пока ваше время не истечет.

    Если вы совершите ошибку, оценивая свой прогресс, когда вы разочарованы, вы придете к нереалистично отрицательным выводам.

    Не слишком старайся. Не беспокойтесь о результатах. Результаты приходят медленно. Они требуют времени. На данный момент все, на чем вы сосредоточены, — это закончить учебу.

    3. Момент для себя

    Хотя это может показаться чем-то вроде «новой эры» — я рекомендую перед каждым сеансом уделять себе минутку.

    Вы закрываете глаза и вспоминаете о себе:

    • Истины об изучении языка (например: без задания мы не сможем выучить)
    • Для чего вы все это делаете (цель вашего исследования и ваш мотив, связанный с событиями)
    • Вдохновляющие цитаты

    Напоминайте о них перед каждой тренировкой и каждый раз, когда вы застреваете.

    Не отбрасывайте эту технику из-за того, что она слишком «космическая». Это не секрет — просто так вы не научитесь говорить на новом языке. Но это гарантирует, что вы начинаете каждое занятие с правильным мышлением.

    4. Принимайте негативные эмоции

    Когда ваши внутренние негативные силы подавляют вас, вам нужно принять их. Если вы сможете это сделать, они ослабят вашу хватку. Вы будете их меньше ощущать, и они больше не командуют вами.

    Вы можете делать что * хотите * несмотря на негативных чувств.

    Примите их и оставьте их в покое.

    5. Измените условия обучения

    Один из моих любимых приемов — варьировать условия обучения. Другими словами, выберите другое место для учебы. Не продолжайте изучать новый язык на прежнем месте. Держите его свежим.

    Это не просто отличный способ победить хандру при изучении языка; вы действительно научитесь лучше, если сделаете это. Простое чередование комнат, в которых вы занимаетесь, улучшает сохранение памяти.

    6.Стоять и ходить вокруг

    Когда вы боретесь с разочарованием, вы можете чувствовать эту энергию в своем теле.

    Тебе нужно сжечь.

    Включите MP3-плеер, используйте звук основного блюда, вставайте и ходите вокруг. Да, просто прогуляйтесь немного, пока продолжаете учиться. Это эффективный способ уменьшить беспокоящие вас эмоции.

    Раньше я жил в квартире с длинным коридором. Я не могу сосчитать, сколько раз я ходил взад и вперед по коридору, при этом прекрасно двигая испанским.

    7. Измените учебный материал

    Если вы только начинаете, я рекомендую вам сосредоточить больше на основном курсе, но может быть очень успокаивающе немного изменить его.

    Итак, возьмите свою рабочую тетрадь или газету на изучаемом языке и займитесь чем-нибудь еще. Это может предотвратить скуку и разочарование.

    8. Выйти на улицу

    Если вы чувствуете необходимость выпустить пар, почему бы вам не выйти на улицу?

    Хорошо подышать свежим воздухом.

    Просто возьмите с собой MP3-плеер и продолжайте учиться.

    Примечание: если вы не хотите говорить вслух, вы не можете записать это время как время учебы. Не обманывай себя. Просто слушать что-то на изучаемом языке — это хорошо, но вы не можете считать это серьезным изучением языка.

    9. Награждайте своего внутреннего ребенка

    Большая часть нашего разочарования и нытья происходит глубоко внутри нас. Мы не так зрелы, как думаем.

    Так как же заставить ребенка делать то, что ему не нравится?

    Верно, наградите его.

    Вознаградите себя за завершение учебного времени. В награду можно посмотреть любимое телешоу, съесть кусок шоколада или что угодно.

    Немного поэкспериментируйте

    Конечно, вы можете сделать и другие вещи, чтобы снизить беспокойство во время учебы. Если вы самокритичный человек, вы можете много экспериментировать. Если нет, вам нужно быть более дисциплинированным в своих методах. Легко сбиться с пути.

    Консультации по изучению языков …Прямо в ваш почтовый ящик.

    Чтобы получать уведомления, когда я публикую что-то новое, подпишитесь на Smart Language Learner ниже.

    Я не буду давать тебе взятки, кроме как сказать, что ты будешь ценным членом клуба. 😉

    Введите ниже свой адрес электронной почты, чтобы начать работу:

    Электронная почта *

    Подпишитесь

    Ваша конфиденциальность важна! Без спама. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности здесь.

    Вы студент, пораженный коронавирусом и чувствуете себя немотивированным? У нас есть пять идей — Центр академических инноваций

    Времена странные, но вам нужно только разобраться прямо сейчас.

    Холли Дерри, Молли Махер, Кэролайн Картер, группа поведенческих наук

    Фото: Лео П. Идальго (@yompyz) Flickr

    Ваша жизнь одновременно перевернулась и стала очень спокойной за считанные дни. Социальное дистанцирование и отсутствие туалетной бумаги — это новость для всех, и никто из нас еще не понял всего этого. Это нормально, когда все эти изменения приводят к отвлечению внимания и демотивации.

    Даже когда ситуация выходит из-под контроля, есть несколько вещей, которые вы можете контролировать, чтобы улучшить ситуацию.Ключ в том, чтобы найти свой собственный лучший способ справиться с настоящим моментом. Остальное придет, когда придет.

    Загрузите наше учебное пособие: Изменение ваших учебных привычек во время COVID

    Это не единственный способ избежать бесконечных ночей на Animal Crossing и избежать домашних заданий, но они здесь, чтобы вы их попробовали. Даже если это вам не подходит, попробуйте что-нибудь. Ваше будущее будет любить вас за любые маленькие шаги, которые вы можете предпринять.

    Пять способов найти (хоть какую-то) мотивацию

    1.Напомните себе, почему вас это волнует.

    Тот же драйв и цель, которые у вас всегда были, все еще внутри вас, даже если школа сейчас не так важна.

    Во-первых, подумайте о том, почему вы … почему вы учитесь в школе, почему вы заботитесь о своих действиях.

    • Подумайте о специальности или карьере, которые вас интересуют. Как школьная работа, которую вы делаете сейчас, помогает вам продвигаться к карьерным целям?
    • Подумайте о том, что вы цените в себе.Может быть, вы творческий, терпеливый, детальный, организатор общественных мероприятий или комфортно работаете самостоятельно. Как это соотносится с тем, как вы хотите вести себя в этот удаленный школьный период?

    Теперь… представьте себе будущее через два месяца . Может показаться, что вы не хотите этого делать, но попробуйте. Довольно, пожалуйста.

    В первом сценарии вы не структурировали свое время. Вы мало смотрите лекции и мало учитесь. Вместо этого вы решаете пропустить остаток семестра.

    Хотя это может быть неудобно, подумайте о том, о чем вы могли бы думать через два месяца.

    • Соответствует ли это вашему «почему»?
    • Как вы относитесь к этой версии себя?
    • Какие у вас оценки?
    • Какие у тебя лучшие дни?
    • Какие у тебя худшие дни?

    Во втором сценарии представьте противоположное. Представьте, что у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть расписание. Вы продолжаете выполнять свои задания, очень стараетесь в большинстве случаев и учитесь как можно большему.

    А теперь спросите себя еще раз:

    • Соответствует ли это вашему «почему»?
    • Как вы относитесь к этой версии себя?
    • Какие у вас оценки?
    • Какие у тебя лучшие дни?
    • Какие у тебя худшие дни?

    Потратьте много времени на размышления о том, что вы чувствуете во втором сценарии. Вы гордитесь? Все под контролем? Сильный? С облегчением? Держитесь за эти чувства. Подумайте о том, чтобы записать их. Если вы поймете, что говорите: «Ммм, зачем мне беспокоиться?» снова найди это чувство. Пусть эти чувства станут вашей мотивацией .

    2. Ставьте небольшие ежедневные цели.

    Цели определяют направление. Они лучше, когда они конкретны и достижимы. Стремитесь выполнять пять дел в день.

    Начните с написания списка дел, которые вы хотели бы сделать на этой неделе в каждой сфере своей жизни:

    • Что важно для каждого класса?
    • Как насчет вашего ухода за собой вы бы чувствовали себя хорошо на этой неделе, например, здоровое питание, упражнения и привычки сна?
    • Как оставаться на связи с друзьями и семьей?
    • Как вы отключитесь от сети и расслабитесь?

    Список, который вы составили на неделю, вероятно, довольно большой.Давайте уменьшим его:

    • Используя то, что вы сделали выше, выберите не более пяти вещей, на которых вы хотите сосредоточиться каждый день.
    • Убедитесь, что хотя бы один личный, а не школьный.
    • Если какие-то задачи слишком велики, чтобы их можно было выполнить за пару часов, разбейте их на один или два этапа.
    • Если вы сделали только четыре, все равно отпразднуйте! Особенно, если вы чувствуете себя более продуктивным и мотивированным, чем на прошлой неделе.
    • Корректируйте свой список на следующий день каждую ночь перед сном, чтобы просыпаться с достижимым планом.
    3. Совместите свою работу с чем-то веселым и интересным (иш).

    Иногда дела, которые вам нужно делать, просто неинтересны … но есть способы сделать их немного интереснее.

    • Создайте сцену для вашей работы. Выберите удобное место, зажгите свечу, включите песню, которая вам нравится.
    • Приготовьте угощение, которое вы едите только во время чтения, например чай или горячий шоколад.
    • Сделайте место для видеовызова с удобного кресла с приятным фоном.
    • Попросите друга стать напарником, чтобы вы могли обсуждать задания или следить за прогрессом.
    4. Подумайте, как можно ездить на автопилоте.

    Выработать привычки легче, когда вам не нужно повторять их снова и снова (и снова) снова.

    У вас, вероятно, более гибкий график, чем когда-либо, но это также означает, что вам придется снова и снова выбирать учебу. Между тем, вам может казаться, что вам нужно снова и снова говорить «нет» тому, чем вы предпочитаете заниматься.Утомительно, правда?

    Выйдите из этого цикла, включив автопилот. Сделайте более автоматическим выбор того, что вам нужно делать, и упростите отказ от соблазнов.

    Вот несколько идей:

    • Установите триггер по времени: Выберите ежедневный или еженедельный сигнал о том, что пора выполнить конкретную задачу. Выполняйте один школьный список дел каждый день за завтраком. Установите утро вторника как время для видеосюжетов и чтений для самого тяжелого класса. Пишите по часу после обеда каждый день.
    • Управляйте своим окружением: Осмотритесь и как можно больше избавьтесь от соблазнов. Например, отключив телевизор от сети, можно легко сказать «нет» телевизору. Выберите рабочий стол или кухонный стул, чтобы сон не отвлекал вас на пять минут от домашней работы. Закройте дверь, чтобы показать другим, что вы заняты.
    • Время без телефона: Мы знаем, как легко прокручивать ленту, даже находясь в Zoom. Положите телефон в другую комнату, даже если вы будете заниматься только часом.
    5. Не забудьте перевести дух.

    Иногда перерыв и возвращение к чему-то помогает легче с этим справиться. Может быть, вам нужно несколько дней, чтобы просто позаботиться о себе.

    Вот несколько связанных идей:

    • Избавьтесь от вины за непродуктивность. Используйте каждый день как шанс начать все заново.
    • Ищите яркие пятна, где вы можете их найти — незнакомцы, помогающие друг другу; инструкторы, проверяющие студентов; сообщества сплачиваются.
    • Подумайте, какие ограничения вы можете установить на то, сколько вы смотрите новости или читаете истории о коронавирусе.
    • Обратитесь за поддержкой, если вы испытываете трудности (см. «Дополнительная помощь» ниже). А когда будете готовы, составьте план и продолжайте двигаться вперед. Мы все вместе пройдем через это.

    Когда придет время для дополнительной помощи

    Для студентов U-M
    Для всех

    Как мотивировать себя хорошо учиться в школе

    Щелкните, чтобы просмотреть доступные программы

    Звонит будильник, и вы встаете с кровати, успев взять кофе, натянуть рюкзак и броситься на занятия — и вы не слишком в восторге от этого.

    Вы не одиноки, если чувствуете, что у вас нарастает выгорание в колледже. К числу наиболее распространенных причин, по которым студенты колледжей обращаются за консультацией — сейчас делают больше студентов, чем студентов в прошлые годы, — относятся тревога, депрессия и стресс. Эти отрицательные эмоции со временем усугубляются, заставляя учащихся чувствовать себя подавленными и, в конечном итоге, терять чувство мотивации. Для некоторых студентов близость к финишу может побудить их начать движение по инерции — состояние, которое вы, вероятно, знаете как сениерит.

    Вне зависимости от того, чувствуете ли вы себя подавленным или скучающим, вам может захотеться отойти от дел и посмотреть телевизор вместо того, чтобы сосредоточиться на школе. Однако это последнее, что вам нужно делать. Сохранение мотивации в колледже может помочь вам узнать больше, добиться лучших результатов в классе и получить удовольствие от общего опыта. Вот несколько способов разжечь искру и научиться снова получать мотивацию к учебе.

    Почему вам следует проявлять мотивацию

    Сохранять энтузиазм в колледже может показаться сложной задачей — возможно, даже невыполнимой задачей или другим делом из вашего и без того длинного списка.Но легко практиковать несколько простых шагов, которые избавят вас от утомления от колледжа. И как только вы начнете свой путь к мотивации в колледже, вы обнаружите, что другие вещи тоже начинают выглядеть ярче.

    Когда вы вдохновитесь, вы можете заметить следующие преимущества.

    • Ваши оценки улучшаются: Оптимистичный взгляд на ваш общий опыт учебы, от жизни в кампусе до учебы, может помочь вам получить более высокие оценки. Эта дополнительная мотивация приведет к более продуктивному обучению и работе над заданиями, а ваши дополнительные усилия будут очевидны вашим профессорам.
    • Вы ладите с людьми: Были ли отношения между вами и вашим соседом по комнате? Вы разочарованы своими сестрами из женского общества или братьями по братству? Вы замечаете, что рвет профессора? Более позитивный взгляд на вещи и повышение успеваемости в школе не только помогут вам в учебе, но и вы обнаружите, что ваши отношения тоже начнут улучшаться.
    • Вы лучше спите: Стресс может сыграть огромную роль в том, как ваше тело функционирует и как вы себя чувствуете.Множество исследований показали, что стресс может помешать людям хорошо выспаться. Это отсутствие сна означает, что вы можете забыть ценную информацию, полученную в классе. У вас также могут возникнуть другие проблемы со здоровьем, и вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию усердно работать на следующий день.
    • Вы более здоровы: Сохранение мотивации в колледже не только улучшит сон, но и улучшит ваше общее состояние здоровья, как физического, так и психического. Когда вы счастливы, вы с большей вероятностью будете есть регулярно и смотреть на жизнь более оптимистично.Эта радость заразительна. Поделитесь этим с другими, у которых вы видите такое же выгорание и недостаток энтузиазма.

    Как мотивировать себя в целом

    Теперь вы знаете о преимуществах мотивации в колледже, поэтому вам нужно только понять, как достичь этого счастливого состояния тяжелой работы и преданности делу. Это помогает сначала поработать в целом над правильным свободным пространством. Обратите внимание на эти советы, которые помогут вам в этом.

    1. Ешьте здоровую пищу

    Лучший способ возродить свой энтузиазм — это отказаться от вредных привычек и начать заботиться о себе.Для некоторых студентов это включает в себя улучшение диеты.

    Вместо того, чтобы брать пиццу в кафетерии, попробуйте найти что-нибудь более питательное. И чтобы вы не чувствовали себя перегруженными новой, здоровой диетой, можно начинать с малого. Замените один прием пищи в неделю чем-нибудь полезным. Пройдите мимо пиццы, возьмите запеченного цыпленка и — ох! — овощ. Вы можете почувствовать себя более энергичным и ощутить другие преимущества, если дадите своему телу необходимые ему питательные вещества.

    2. Приоритет сна

    Час сна, который вы проспали между ночной учебной сессией и бегом на промежуточный экзамен по биологии, означает катастрофу. Неудивительно, что ты чувствуешь, как в колледже трепятся. Почти треть американцев в возрасте от 18 до 24 лет спят ночью менее семи часов, что для большинства людей недостаточно.

    Даже если вы высыпаетесь, вы можете улучшить свою гигиену сна. Уберите телефон перед сном. Больше никаких преследований в Facebook, пока вы лежите на подушке и думаете о том, чтобы в конце концов заснуть.Планирование времени отхода ко сну также может помочь вам выработать здоровый режим сна. Ваше тело привыкает ложиться спать и просыпаться в определенное время, что помогает вам чувствовать себя отдохнувшим в течение дня.

    3. Выполните упражнения

    Кроме того, найдите время для упражнений, даже если их совсем немного. Если вы не студент-спортсмен, вы, возможно, покачали головой при таком предложении. Однако, даже если вам не хватает спортивного мастерства, упражнения — отличный способ мотивировать себя на хорошую успеваемость в школе.Конечно, упражнения приносят пользу для физического здоровья, но на этом преимущества не заканчиваются — по данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье, даже если это всего лишь 10-минутная прогулка.

    Эксперты рекомендуют уделять упражнениям 150 минут в неделю или 30 минут в день в течение пяти дней в неделю. Если вас ошеломляет это число, разложите его. Попробуйте быстро чередовать приседания, прыжки и отжимания по 10 минут три раза в день.Вы также можете совершить долгую прогулку до своей комнаты после обеда и избежать короткого пути. Вечером несколько раз поднимитесь по лестнице в своем доме.

    4. Ведите организованный график

    Когда у вас есть уроки, работа и другие обязанности, может быть сложно понять, с чего начать. Вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным из-за того, что, по вашему мнению, вы должны сделать, запишите их. В большинстве случаев вы увидите, что все не так уж плохо, и с большей вероятностью запомните задачи.

    Когда вы выделяете время в своем календаре для постоянных дел — занятий, работы, встреч в клубе и т. Д. — легче увидеть, какое свободное время у вас осталось. Расставьте приоритеты, как вы проведете это время простоя. Во время часового перерыва между уроками в понедельник вы можете приступить к изучению своей следующей работы. После ужина в среду вы можете подготовиться к еженедельной викторине, которую вы получите на пятничном уроке математики. Найдите время для работы, сна и развлечений. Соблюдение расписания поможет вам чувствовать себя менее подавленным и лучше контролировать ситуацию.

    5. Измените привычный распорядок дня

    Хотя последовательность имеет свои преимущества, иногда полезно менять свой распорядок дня. С установленным графиком и одной и той же группой друзей, с которыми можно проводить каждые выходные, все может показаться немного скучным. Обновите свой энтузиазм по поводу школы, встряхивая вещи.

    Пройдите к классу другим маршрутом, найдите новое место для учебы или поищите места для отдыха — например, незнакомую кофейню или художественную галерею. Внесение нескольких небольших изменений в свой распорядок дня поможет вам по-новому взглянуть на свой студенческий опыт и поможет почувствовать мотивацию делать больше.

    Как мотивировать себя учиться лучше в школе

    Реализация некоторых из предыдущих предложений — отличный способ почувствовать себя более вовлеченным в большинство аспектов вашей студенческой жизни. Как только вы начнете заботиться о своем теле, лучше спите и установите для себя расписание, вы встанете на путь к более здоровому образу жизни и обновите чувство энтузиазма.

    У нас также есть несколько практических советов, которые помогут вам конкретно в школьной мотивации.

    1. Установите несколько достижимых целей

    Разумно ставить цели, чтобы у вас было над чем работать.Конечно, мы все хотим получить пятерку в каждом классе, но вы, возможно, уже знаете к этому моменту семестра, если это маловероятно. Так какую оценку вы хотите получить на следующем экзамене или следующей работе? Как вы хотите себя чувствовать в следующий раз, когда пойдете на занятия? Ставьте цели небольшими и конкретными, чтобы они были достижимыми.

    Например, ваш последний 30-страничный доклад по произведениям Шекспира может появиться в конце семестра. Но вместо того, чтобы перегружать себя размером задачи, разбейте ее на более мелкие цели, которые вы легко сможете решить.Постарайтесь писать пять страниц в неделю в течение месяца, предшествующего сроку сдачи статьи. Вы не только поставили себе более мелкие цели, которые легче достичь, но и почувствуете себя лучше, выполнив каждую небольшую веху на своем пути.

    2. Попробуйте новый метод исследования

    Если учиться одинаково, семестр за семестром, можно быстро состариться. Если вы никогда раньше не посещали учебную группу, сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы увидеть, не хотят ли некоторые одноклассники собраться вместе и обменяться заметками или обсудить сложную тему в классе.

    Если вы всегда выделяете что-то в своем учебнике, но никогда не запоминаете факты, когда садитесь сдавать экзамен, вы можете попробовать записать важные выводы на карточках и опросить себя за несколько недель до даты экзамена. Если вы обычно ходите в библиотеку, но ваш друг из студенческой газеты хочет поболтать, вместо того чтобы позволить вам сосредоточиться, попробуйте найти новое место.

    3. Делайте перерывы, когда это необходимо.

    Занятия часами до поздней ночи не принесут вам никакой пользы, если вы не запомните никаких деталей.Установите таймер и изучайте один предмет или его часть в течение определенного периода. Когда загудит таймер, встаньте с места и потянитесь, возьмите стакан воды или быстро прогуляйтесь по коридору. Исследования показывают, что перерывы, даже если они всего пять минут, могут существенно улучшить ваше настроение и умственную работоспособность, поэтому они должны стать важной частью вашего распорядка.

    Дайте мозгу немного отдохнуть, сбросьте таймер и переходите к следующей теме. Сохранять свежую информацию в памяти — отличный способ сохранить ее.В целом, концентрация на маленьких сегментах, кажется, работает лучше, чем заставлять мозг бесчисленными часами читать одну и ту же страницу снова и снова.

    4. Используйте часы работы офиса

    Если ваши оценки падают в классе и вы разочарованы тем, как у вас дела, неплохо было бы поговорить с профессором один на один. Одно время они тоже учились в колледже. Конечно, теперь им могут понравиться жилеты-свитера и очки в толстой оправе — и те красные чернила, которые они нацарапали на вашем последнем экзамене, не казались такими уж привлекательными — но они здесь, чтобы помочь вам.Они хотят, чтобы вы прошли их курс и добились успеха. Для них ваш прогресс — их успех.

    Если у вас возникли проблемы с тестами или бумагами, назначьте встречу в рабочее время и узнайте, как вы можете улучшить свою работу. Многие профессора готовы работать с вами, пока вы демонстрируете свое желание попробовать. Они могут позволить вам переписать статью или дать вам дополнительные кредитные возможности. Они также могут по-разному объяснять концепции, если лекция в классе или описание учебника не имели для вас смысла. Дайте профессорам шанс на это.Это может иметь большое значение.

    5. Сохраняйте проактивный образ мышления

    Если у вас есть цель или идея, не бойтесь преследовать ее самостоятельно. Вы контролируете свое будущее, как в профессиональном, так и в личном плане, и ваша решимость поможет вам добиться того, чего вы хотите.

    Вместо того, чтобы ждать, пока кто-то скажет вам, что делать, или попросить их проинструктировать вас по учебе в колледже, выбирайтесь и учитесь самостоятельно. Проводить некоторые исследования. Проявите немного инициативы.Станьте самодостаточным. Вы обнаружите, что у вас гораздо больше уверенности, чем вы могли изначально себе представить, и у вас есть желание пойти далеко.

    6. Вознаграждай себя за успехи

    После всей этой тяжелой работы и того, как научиться мотивировать себя делать домашнее задание, неплохо вознаградить себя. Дайте себе час, чтобы встретиться с другом в конце недели. Побалуйте себя рожком мороженого. Сходите поужинать с семьей в конце семестра.

    Что бы вы ни хотели сделать, чтобы отметить свои достижения, вы должны делать это.Вы много работали и заслужили отдых. Когда за вашим тяжелым трудом последует веселое занятие или приятное угощение, это будет значить больше, и вы получите от этого удовольствие в полной мере.

    7. Помните, над чем вы работаете, ради

    Когда вы чувствуете себя увязшим в тупике, легко забыть, почему вы с самого начала поступили в колледж. Отличный способ бороться с выгоранием — подумать, зачем вы так усердно работаете. Представьте себе общую картину.

    Например, ваша конечная цель состоит не в том, чтобы получить диплом медсестры, а в том, чтобы помогать пациентам во время проблем со здоровьем.Или, может быть, вы изучаете бизнес, потому что когда-нибудь хотите стать предпринимателем, о чем вы говорили с детства. Какой бы ни была ваша цель, запишите ее и держите в уме, когда наступят тяжелые времена. Помните, над чем вы работаете, и вы почувствуете значительный рост мотивации.

    Ознакомьтесь с нашими программами онлайн-обучения

    Если вы чувствуете унылый опыт учебы в колледже, не волнуйтесь. Можно снова получить удовольствие от школы.Вам нужно всего лишь внести несколько изменений в то, как вы делаете что-то, или обновить свою точку зрения. У тебя есть это.

    Если вы с нетерпением ждете учебы или знаете, что пора что-то менять, рассмотрите возможность онлайн-обучения в Vista College. Вы можете взять на себя ответственность за свое будущее, когда зарегистрируетесь в программе, которая поможет вам достичь ваших личных или профессиональных целей. Для начала узнайте больше о наших онлайн-программах в некоторых из самых быстрорастущих сфер карьеры в стране.

    10 навыков успешных студентов

    10 навыков успешных студентов | Возможность интернэшнл

    10 навыков успешных студентов

    1. Организуйтесь. Составление плана того, что вы собираетесь делать и когда вы собираетесь это делать, гарантирует, что вы всегда будете на шаг впереди — в буквальном смысле.
    2. Не выполняйте одновременно несколько задач. Исследования показали, что многозадачность физически невозможна.
    3. Разделите на части. Учеба для начала неинтересна, и заставляя себя пройти учебный марафон, станет только хуже. Разделение работы на управляемые части и вознаграждение себя, когда вы закончите каждый кусок, сделают учебу (больше) увлекательной.
    4. Сон. Не стоит недооценивать важность этих восьми часов ззз каждую ночь! Хороший ночной отдых поможет вам сосредоточиться и улучшить рабочую память.
    5. Установите расписание. Как вы работаете лучше сразу после школы или после ужина? Вы более продуктивны в 90-минутных блоках или получасовых рывках? Найдите расписание, которое вам подходит, и придерживайтесь его.
    6. Делайте заметки. Ведение заметок не только увлечет вас во время урока, но также поможет вам сузить круг вопросов, которые вам нужно изучить, когда время экзаменов приближается.Перечитать свои записи намного проще, чем перечитать весь учебник!
    7. Исследование. Это может быть очевидным, но знаете ли вы, что есть правильный и неправильный способ учиться? Просмотрите свой материал на несколько дней вперед, небольшими порциями и разными способами (например, напишите в один день карточки, а на следующий пройдите практические тесты). Другими словами, не впихивайте.
    8. Управляйте своим кабинетом. Найдите место, где ваша продуктивность будет максимальной.Ищите места подальше от телевизора и других отвлекающих факторов. Будь то ваша местная библиотека или просто письменный стол в спальне, выделите место для учебы, в котором вы захотите проводить время.
    9. Найдите учебную группу. Сесть с группой людей, которые изучают те же вещи, что и вы, — отличный способ разобрать запутанный материал в классе или подготовиться к большому тесту. Вы можете задавать вопросы друг другу, повторно учить материал и следить за тем, чтобы все были на одной странице. В конце концов, учить кого-то — лучший способ учиться.
    10. Задавайте вопросы. Вы учитесь в школе, так что не бойтесь делать это! Обращение за помощью — к учителю, репетитору или вашим друзьям — это верный способ убедиться, что вы действительно понимаете материал.

    Узнайте больше советов от наших друзей в US News and World Report.

    В Opportunity International мы уверены, что все студенты должны иметь шанс на успех. Поэтому мы инвестируем в школы и учащихся по всему миру, снабжая их инструментами и ресурсами, необходимыми для хорошего обучения.Готовясь к успеху в этом учебном году, найдите момент, чтобы узнать больше об образовании во всем мире.

    Познакомьтесь с образованием во всем мире

    Фото Dvortygirl, Flickr Creative Commons

    Учить больше

    Я хочу узнать больше о глобальном образовании

    Узнайте, как Opportunity инвестирует в студентов и школы по всему миру.

    Введя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления по электронной почте от Opportunity International.Мы не будем передавать вашу информацию каким-либо дополнительным третьим лицам. Если ваш почтовый ящик переполнен, вы можете в любой момент отказаться от получения писем.

    Спасибо за регистрацию. Узнайте больше о Opportunity Internatioanl. Мы рады делиться с вами новостями и обновлениями!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *