Как жить дальше после развода с мужем: Как жить после развода?

Содержание

Как жить после развода?

Если хорошо подумать, то развод, как бы трагичен он не был, это всего лишь окончание чего-то перед началом чего-то другого. Неплохо было бы разобраться, о чём мы жалеем при разводе больше: о потерянном времени в прошлом или об утраченных возможностях, на которые мы рассчитывали в будущем? Или нам не хватает именно этого человека, с которым мы прожили часть своей жизни?

Муж ушёл, и теперь всё изменилось. Боль, страх, обида – это, конечно, трагично здорово, но ведь как-то надо жить дальше. А если рядом с тобой ещё и дети, то стимулов для обретения силы предостаточно. Итак, с чего начинать жизнь после развода?

Как пережить развод?

1. Откажись от бесконечных и совершенно бессмысленных обсуждений развода с подругами, мамой, родственниками. Прекрати снова и снова перечислять список обид к бывшему мужу. Одним словом, прекрати жить этим разводом. Это уже случилось.

Чего ты добиваешься, постоянно говоря об этом? Пытаешься реабилитировать себя в глазах окружающих? Ищешь сочувствия? Конечно! Ты хочешь, чтобы тебя жалели все и каждый. И тогда очень скоро ты превратишься в овощ. Те, кто тебя жалел, уйдут от тебя. С овощами не дружат, их едят.

2. После того, как ты примешь развод за свершившийся факт, постарайся вспомнить, какой ты была до замужества. Ведь ты была кем-то, чувствовала что-то, хотела чего-то, шла к чему-то. То есть ты – это не только жена и мать. Ты была до брака, существуешь и после него. Верни себе себя.

3. Если ты протянешь линию от того времени, когда ещё не знала этого мужчину, через замужество в настоящее с его разводом, то ты наверняка почувствуешь, что ничего ещё не закончилось. Ты продолжаешь жить, и даже сейчас с тобой происходит что-то совсем новое. И не забывай уходить от эмоциональных разговоров о разводе со своими близкими.

4. Если ты всё это сделаешь, то очень скоро эмоции улягутся. А вот когда эмоции улеглись, самое время приступить к переоценке ценностей. Но начинать самостоятельный психоанализ надо с того времени, когда ты ещё не знала о существовании своего бывшего мужа. Вспоминай свои модели поведения, свои желания. Чего ты хотела? Наверняка выбор мужа соответствовал каким-то твоим установкам. Ошибка кроется уже там, ещё до знакомства с ним.

5. После этого переходит к такому же психоанализу своей семейной жизни, начиная разбор с момента вашего знакомства. И, пожалуйста, не надо делать из психоанализа дешёвую мелодраму. Нужны не сантименты, а результат в виде найденной ошибки твоего поведения, мышления, желания.

Что после развода делать не надо

Не надо пытаться заглушить боль алкоголем, антидепрессантами, табаком. Одним словом, не рекомендуется делать хоть что-то, что может спутать сознание, вызвать его помутнение. Так ты только продлишь агонию, потому что все эти средства обостряют эмоции, пробуждают сентиментальность и жалость к себе.

Не надо уходить в негатив, решив «раз и навсегда» что все мужики – сволочи. Если один брак не получился, зачем же отрезать себе путь ко второму? Не надо этих глупостей вроде: «мне никто не нужен, моё сердце на замке, я теперь не умею любить». И со стороны выглядишь жалко (потому что никто не верит), и агонию продлеваешь, потому что пытаешься сделать себе кастрацию.

Не надо искать замену в срочном порядке. Дай себе отдохнуть, сделай передышку. Практика показывает, что если сразу после развода попытаться завязать новые отношения, то они обречены на провал. Дело в том, что ты безошибочно выделишь из толпы именно того человека, который гарантированно причинит боль. Это – работа подсознательного, реакция на то, что тебя предали.

Не надо пытаться вернуть мужа. Ты опять-таки будешь выглядеть жалко в глазах всех, потеряешь уважение к себе, и это будет началом конца. Смирись, не звони, не ищи встреч, не плачь в трубку. Одним словом, никаких истерик.

Не мешай мужу общаться с детьми, не шантажируй ими, не вымогай деньги. Ты поступишь мудро, если сохранишь дружеские отношения. В этом случае муж не забудет детей, и твоя нервная система останется цела.

Как пережить развод с мужем, как начать новую жизнь после развода

В жизни каждого человека может сложиться такая ситуация, когда сохранить отношения не представляется возможным. По статистике почти каждый второй брак заканчивается разводом и чаще всего семейные отношения прекращают именно мужчины.

Женщине развод пережить намного труднее, многие ощущают его как крах всей жизни. Боль от предательства близкого человека, чувство безысходности и потери, шок, ощущение собственной никчемности. Различные эмоции обуревают женщин в такие моменты и самое главное – найти в себе силы жить дальше и не потерять надежду в возможное будущее счастье.

Что чувствует женщина, пережившая развод

Депрессия, страх одиночества, обида и чудовищная потребность отомстить – эти чувства сопровождают женщину первое время после развода. Как можно теперь доверять мужчинам, если самый родной и близкий человек бросил? В каком направлении дальше двигаться?

Ощущение потери мешает найти выход из положения. В такой ситуации самое главное – поддержка родных и друзей. Также можно обратиться за помощью к психологам, которые смогут помочь женщине не пропасть окончательно в отчаянии и жалости к самой себе и составить четкий план дальнейших действий.

Важно

Для скорейшего восстановления контроля над собственной жизнью очень важно научиться абстрагироваться и отделять себя от бывшего мужа и детей, если они есть. В случае развода очень важно взять себя в руки и решить, что делать дальше.

Как правильно пережить развод

Проблема развода в настоящее время стоит достаточно остро, и психологи предлагают женщинам различные методики, направленные на то, чтобы максимально быстро и по возможности безболезненно пережить горе, вызванное расставанием.

Но, изучив множество рекомендаций, следует выделить основные направления:

  • Отрицание произошедшего и шок.
    Знакома ли вам ситуация, когда гибнет близкий родственник? Ощущение потери всеобъемлющее и приносит много боли. Человек, переживший утрату, с большей вероятностью постарается забыться, закрыться в себе, он будет отрицать очевидное в силу того, что не может представить, как будет жить без этого человека. Такое шоковое состояние может длиться довольно долго, но рано или поздно шок пройдет и жизнь продолжится.
    Развод по сути своей также является гибелью, но гибелью уже привычной жизни. Вот еще пару дней назад вы стремились домой к любимому мужчине, а уже сегодня вас встречает пустая квартира и страх одиночества давит на вас с чудовищной силой. Можно свернуться клубком и дать волю истерике, или «забыться» и убеждать себя в том, что все это не правда. Можно просто отключить все эмоции и продолжать жить, не видя никаких перспектив.
    Шок может выражаться разными проявлениями, но лучше постараться с ним справиться. Как? Психологи рекомендуют не опускать руки, а начать планировать свои действия. Возьмите лист бумаги и опишите, как вы видите свою дальнейшую жизнь без него. Данное упражнение поможет вам найти глубоко в себе новые силы, способные помочь вам пережить боль утраты.
  • Злость и обида.
    Вы осознали случившееся и вроде бы решили, как жить дальше. Но гнев и обида продолжают душить. Злость провоцирует вас на активные действия, а обида перерастает в жажду мести бывшему мужу. В таком случае не стоит держать эмоции в себе, выплесните накопившийся негатив: разбейте сервиз, подаренный на свадьбу, покричите как следует.
    Не стоит совершать необдуманные поступки, навеянные бурлящими эмоциями. Психологи советуют провести письменный анализ собственного состояния, указывая и причину гнева и то, как бы хотелось решить проблему. Таким образом, лишний негатив тоже уйдет.
  • Ощущение собственной вины.
    Когда самые яркие эмоции схлынут, может настать период, когда женщина будет переосмысливать свою семейную жизнь и искать, в какие именно моменты она совершила ошибки, приведшие к разрыву. Ведь для всего должна быть причина.
    Брошенная женщина все чаще думает: «Я что-то сделала не так! Не мог же он бросить меня без причины! Я была плохой женой!» Такие мысли могут перерасти в стадию активного самобичевания. Женщина становится еще более эмоционально нестабильной и легко может попасть под чужое влияние.
    Именно в этот период женщина может попытаться вернуть бывшего мужа, начать убеждать его в том, что у них еще есть шанс сохранить семью и она приложит к этому все свои силы. Не стоит унижаться и тем более винить себя во всех грехах. Воспользуйтесь советов психологов: распишите письменно все свои ошибки и варианты их исправления. Постарайтесь простить саму себя и дать себе шанс на новую счастливую жизнь.
  • Осознание и принятие.
    Состояние депрессии, шока или обиды не будет длиться всю жизнь. Однажды, проснувшись, вы поймете, что развод не повод хоронить себя в четырех стенах и у вас все еще есть шансы на крепкую семью. Вы четко наметили себе план действий, осознали совершенные ошибки и простили их, пережили гнев и обиду. Теперь самое главное понять, что даже неудачный брак – это бесценный опыт.

Что нельзя делать после развода

В случае если развод неизбежен, но женщина не готова с этим смириться, она вполне способна совершить ряд ошибок, которые могут только усугубить ситуацию.

Стоит отметить действия, которые относятся к категории «запрещенных»:

  • Пытаться вернуть бывшего мужа. Можно приложить силы, устроить истерику, вымаливать еще один шанс, ползая на коленях. Вариантов может быть масса, бросивший вас муж может и вернуться. И вот вы радуетесь возможности вернуть все на круги своя, но не расслабляйтесь – прошлое не вернуть, вы всего лишь продлеваете болезненную агонию. Как говорится: «В одну реку не войти дважды». Так и тут. Даже если вы думаете, что у вашей семьи есть второй шанс, то на подсознательном уровне все равно будете ждать удар в спину, а значит, отношения уже обречены на неудачу.
  • Сразу же искать нового мужчину. Женщина, пережившая развод, считает себя неполноценной и стремится доказать себе и окружающим, что это не так. В результате возможна череда случайных связей, которые не принесут ничего кроме ощущения грязи и неоправданных надежд.
  • Настраивать детей против отца. Если у вас есть общие дети, то не стоит говорить им о том, что «папа плохой и больше нас не любит». Если ваши отношения с бывшим мужем не сложились, это не означает, что собственные дети ему не нужны. Не используйте детей как рычаг давления на бывшего и не прививайте им чувство ущербности и ненужности.

Важно

Несмотря ни на что, отец должен оставаться в глазах ребенка самым сильным и самым лучшим. Не забывайте, что для детей отец – пример и образ идеального мужчины.

  • Жить прошлым и лелеять обиду. Старайтесь отпустить ситуацию. Оцените свой бывший брак, проанализируйте плюсы и минусы собственного поведения и сделайте соответствующие выводы. Если же вы будете продолжать взращивать в глубине души обиду по отношению к бывшему и сравнивать с ним каждого потенциального партнера, то вы никогда не сможете построить новые и здоровые отношения.

Развод – это не только конец прошлым отношениям, но и шанс на создание новых, более крепких и надежных. Не опускайте руки и сохраняйте веру в лучшее. Любите себя и заботьтесь о своих близких. Постарайтесь переосмыслить свои прошлые ошибки и не допускать их в отношениях с новым избранником, и тогда новая семья станет воплощением вашей мечты.

Счастье после развода. 5 советов от женщины, которая резко изменила жизнь | ОБЩЕСТВО

Мало кому удается быстро забыть предательство любимого человека – переживания, связанные с разводом, преследуют людей годами. Челябинка Инна Терехова оплакивала рухнувшие отношения ровно 3 месяца, после чего полностью изменила свою жизнь и стала счастливой.

Переезд и перелом

Инна и Алексей прожили вместе двенадцать лет. Семейная жизнь из серии «грех жаловаться». В браке родились две дочки. С 2016 года из-за ухудшающейся экологической ситуации у супругов появились мысли о переезде. Вскоре главе семейства предложили перспективную должность в Санкт-Петербурге.

«Я всегда мечтала жить у моря, и когда на горизонте появился Петербург, только подняла глаза к небу и сказала: «Спасибо, что не море Лаптевых!». Культурная столица, близость Европы, и еще десятки аргументов «за» — мы начали готовиться к трансферу, — вспоминает Инна. – Муж уехал на несколько месяцев раньше, чтобы приступить к работе. А я осталась, чтобы завершить кое-какие дела, готовила документы на продажу квартиры…»

Спустя четыре месяца семья воссоединилась, а еще спустя полтора Алексей сообщил, что принял решение – и дальнейшую жизнь предлагает провести порознь. Для Инны эти слова стали шоком, такого развития событий она никак не предполагала. «Новость выбила из колеи настолько сильно, насколько это в принципе было возможно» — говорит Инна. И её вполне можно понять: только-только переехала в чужой город, никого не знает, с работой больше вопросов, чем ответов, и тут такое! Поначалу наша героиня предположила, что их брак спасёт семейный психолог. И они к нему даже сходили. Но после консультации специалист честно признался: мол, ваш муж принял категоричное решение, никаких положительных прогнозов дать нельзя, и поэтому лучше бы вам сосредоточиться на том, как вы будете жить дальше.

В Сочи за мечтой

«Принять решение мужа и то, что с этого момента жизнь изменится безвозвратно и навсегда, было очень тяжело! – рассказывает Инна. – Психологи говорят, что при расставании оставленные партнеры испытывают эмоции, сходные с чувствами, которые вызывает смерть близкого человека. Я прожила с ощущением полного фиаско и непоправимого горя три месяца. А потом пришло четкое осознание – это моя единственная жизнь, уникальная и неповторимая, она идёт и не удлиняется. Я поняла, что больше не хочу плакать. Что хочу быть счастливым человеком. Понятия не имея, как это вообще можно сделать. Я спросила себя: «Инна, а чего ты хочешь в жизни? Что ты любишь? Чего бы ты хотела лично для себя?» Но ответов у меня не было. Потому что я потеряла себя за 12 лет жизни под девизом «Всё для фронта, всё для победы», когда карьера мужа и интересы детей были превыше всего…»

Осознание пришло, а вот выйти из ступора всё равно не получалось. Это только в телепередачах про бывших жён всё легко и просто – порезала, порвала, сожгла вещички экс-супруга, нарисовала ему рожки на семейных фотографиях, поменяла причёску и гардероб и отправилась на поиски нового принца. Не тут-то было. Как мантру наша героиня повторяла вслух: «Я прощаю и отпускаю тебя. Прощаю и отпускаю. Прощаю. Отпускаю». Не получалось. Тогда она поняла, что нужно искать профессиональную помощь. К счастью, судьба послала ей спасителя: подруга посоветовала первоклассного психотерапевта, работавшего по методу расстановок. Инна стала с ним заниматься, а параллельно читала, смотрела видео, слушала подкасты, и даже участвовала в онлайн-марафоне «Как разбудить свою мечту». В общем, хватала всё, до чего могла дотянуться, словно от этого зависела её жизнь. Впрочем, пожалуй, на тот момент, именно от этого она и зависела.

«Сложнее всего было сообщить о разводе нашим девочкам, — продолжает Инна. – Постарались им всё объяснить очень деликатно – что мама и папа теперь будут жить отдельно, но любить дочек так же сильно, как и прежде. Понятно, что для детей развод родителей – история с отдаленными последствиями. По крайней мере, мы стараемся сделать все, чтобы как можно меньше травмировать их».

Вскоре после сообщения мужа о решении развестись, Инна поняла, что не хочет оставаться жить в великолепном, но таком холодном Петербурге.

«На самом деле, я лет 20 мечтала жить в Сочи, – делится героиня. – Сначала были против родители, потом все как-то не складывалось, вроде бы этот вопрос обсуждался, но до дела так и не дошло. Я очень хорошо помню, как впервые появилась эта мысль, как вызов: а тогда я буду делать, что хочу, и уеду в Сочи! Рассказала о решении всем друзьям в Питере – реакция была удивительной. Во-первых, многие поверили (хотя я сама еще не очень верила, что решусь, что получится). Во-вторых, несколько человек сказали, что тоже хотят переехать в Сочи. Это очень меня приободрило. И, конечно, поддержка мамы, за которую я всегда буду ей благодарна».

«Навсегда» не бывает

Сегодня Инна живёт в Сочи и работает в агентстве недвижимости. Что удивительно, за плечами у неё 20 лет, проведённых в журналистике и PR. В работе агента по аренде и продаже недвижимости очень помогает опыт, полученный за последний год: самостоятельная подготовка документов на продажу квартиры, купленной с участием материнского капитала, и пять (!) переездов. Работы много, рынок недвижимости в Сочи активный, хоть и весьма специфичный. Это в Челябинске или в Санкт-Петербурге можно найти объявления от собственников или обратиться к добросовестным риелторам и за полчаса подобрать себе подходящий вариант. В Сочи девять шансов из десяти, что вы нарвётесь на мошенников, которые возьмут с вас предоплату за «информационные услуги» и исчезнут, так и не предоставив ни одного «живого» адреса.

«Не могу сказать, что за 9 месяцев я полностью восстановилась и нашла новую себя, — признаётся Инна. – Жизнь чуть ли не ежедневно преподносит так много сюрпризов, что я перестала загадывать, где буду жить и чем заниматься. Уезжая из Челябинска, я думала, что еду в Санкт-Петербург навсегда. Когда решила переехать в Сочи, друзья спрашивали: ты что, уезжаешь в Сочи навсегда? Я отвечала: «Ребята, «навсегда» не существует!». То, что сейчас происходит, могу назвать только одним словом – «турбулентность». С одной стороны, постоянно происходит что-то такое, от чего глаза на лоб лезут. С другой – невероятная свобода действий! Сегодня я чувствую себя счастливой, наслаждаюсь каждым днем своей жизни – а в Сочи это делать особенно приятно! Развод дает возможность начать жить жизнью, о которой семейные только мечтают. Теперь я сольный артист! Конечно, я не собираюсь бросаться во все тяжкие, скорее, это история про личную ответственность – за свой успех, и свое счастье. Может быть, не совсем по своей воле, но у меня получилось стать сильной и независимой. После переезда в Сочи я, наконец, бросила курить. Исчезла мучительная аэрофобия, а ведь раньше я настолько боялась перелётов, что готова была отказаться от отпуска, лишь бы не лететь. Теперь путешествую с удовольствием, в 2017-ом летала 10 раз! Собираюсь вернуться к любимому хобби – шить мишек-тедди. Читаю книги по саморазвитию и бизнес-литературу. Гуляю по берегу моря и любуюсь закатами. Что хочу – то и делаю! Я понимаю, что стопроцентная ответственность за все решения и действия на мне одной. Захочу — уеду жить в Испанию или на Бали! Захочу – стану веганом! Что угодно можно захотеть – и сразу сделать, не согласовывая ни с кем, вот что такое эта свобода! И еще, у меня есть большая мечта – помогать и поддерживать женщин, которые оказались в похожей ситуации. Найдите меня на Фейсбуке, и давайте дружить!».

5 советов тем, кто проходит развод прямо сейчас:

  1. Спросите партнера (и себя) есть ли возможность сохранить отношения, и если ее нет – сумейте принять этот факт. До тех пор, пока вы живете в иллюзии, что «он одумается и вернется», вы не сможете двигаться дальше.
  2. Отпишитесь от бывшего возлюбленного во всех соцсетях; если у вас есть общие дети – сведите общение к минимуму, касающемуся детей, если у вас нет общих детей – прекратите любое общение (решение юридических вопросов доверьте специально обученным людям).
  3. Займитесь спортом. Подойдет даже короткий домашний комплекс – главное, выполняйте его ежедневно, и через полгода вы обалдеете от результата!
  4. Сделайте новую стрижку (у самого крутого парикмахера, до которого можете дотянуться) и обновите гардероб (обязательно – со стилистом). Заведите привычку хотя бы раз в месяц ходить на маникюр, педикюр, коррекцию бровей и другие женские улучшайзинги. Даже если вы не планируете строить новые отношения, пятиминутная готовность к свиданию придаст дополнительный тонус.
  5. Возьмите лист бумаги и напишите один день своей идеальной новой жизни. Обязательно сохраните его – через полгода-год вы очень удивитесь тому, насколько точно всё сбылось!

Жизнь мужчин после развода: как они меняются

Кастрюля на голове
До того как пойти на сайт знакомств, я развелась. Прожили мы с мужем 8 лет. Родили мальчика Кузю. В последние годы ничего путного из брака не получалось — ну кроме мальчика. Однажды я включила «Скайп», а мне оттуда сообщили: «Я тут тепленькая в постельке, ты скоро?» Я прочитала и… обрадовалась. Никакой ревности и обиды, никакого чувства собственности. Я вздохнула с облегчением: теперь его ждет кто-то тепленький, а я могу идти.

Договорились о разводе на балконе. Я предложила, он обдумал предложение. Докурил и сказал: «Ну не знаю, а на что ты будешь жить?»Я пообещала, что на что-нибудь буду, и нас с ребенком попросили найти съемную квартиру до 28-го числа. Когда 27-го я приехала за оставшимися вещами, меня встретила женщина из «Скайпа» с подносом сушеных грибов. Дома было тепленько. В коридоре стояла клетчатая «челночная» сумка, уже собранная. В нее запихнули мою одежду, а сверху положили алюминиевую кастрюлю. Рядом стоял большой мешок с мягкими игрушками моего сына. «Забирайте, если хотите, — сказала дама с грибами, — мы их все равно выбрасывать собирались».

Я взяла сумку, взвалила на плечи мешок. Кастрюля выпала, и я надела ее на голову. В образе безумного августовского Деда Мороза я отправилась в новую жизнь. Мне было хорошо, только кастрюля немного мешала.

Следующие два года после развода я потратила на «налаживание цивилизованных отношений». Какие же еще отношения могут быть у людей, которые так по-хорошему расстались на балконе? Тем более у них есть сын, который любит и маму, и папу. И общее прошлое, почти три тысячи дней. Эпизод с сушеными грибами я посчитала случайностью.

Я хотела, чтобы мы общались с Кузей поровну. Чтобы отец не чувствовал себя выключенным из жизни сына, чтобы знал все, что происходит в школе, и был в курсе результатов соревнований по плаванию — Кузя делал успехи в кроле. Я не собиралась подавать на алименты — мне было абсолютно ясно, что папа, который когда-то кормил годовалого Кузю из бутылочки и так смешно вместе с ребенком открывал рот, не оставит без куска хлеба Кузю повзрослевшего. Вещи я хотела поделить не по суду и даже не поровну. Кому что нужнее, тот то и забирает — такое распределение казалось мне правильным. Да, на джипе раньше ездила я, но мне не нужна такая большая машина, обойдусь старым седаном. Собиралась, помню, купить бывшему мужу микроволновку… Я не учла только одного — что стала бывшей женой. Вернее, просто бывшей. Никем, в общем.

Как пережить развод с женой и начать жить дальше после развода

Развод считается уникальным адом не только для женщин, но и для мужчин, которым важно знать, как пережить развод с женой? Бракоразводный процесс и дальнейшая жизнь для них — это словно стоять на пути мчащегося поезда.

Мужчины после расторжения брака часто живут жизнью наполненной боли и страданий, но этого не видят другие. Обществу достаточно легко посочувствовать женским слезам из-за развода, но ему неудобно видеть особу мужского пола переживающего страдания из-за распада семьи. Поэтому оно игнорирует мужские чувства.

Цель этой статьи — рассмотреть, что чувствуют мужчины, необоснованно пострадавшие, например, из-за измены жены или по другим причинам, после расторжения брака? Как мужчине жить дальше после развода, особенно если всё еще продолжаешь любить жену, или есть общие дети? Как себя вести с бывшей супругой и строить свою жизнь после расторжения брака?

Как пережить развод с женой

«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.

Принять и отпустить

Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

Посмотрите, как женщины переживают развод. Они плачут, вызванивая подруг, которые приходят к ним и плачут вместе с ними. Смешно, да? Нет, это лучшее, что можно сделать. Выплесните горе и боль после расставания. Необязательно плакать, можно кричать, выть или колоть дрова, главное — «спустить пар», удалить из организма гнев и стресс, иначе сердце откажется повиноваться.

Поэтому не стесняйтесь просить поддержки у друзей или близких. Просите их помочь вам справиться с эмоциями. А пытаться бежать от действительности, погрузившись в алкоголь, наркотики или с головой уйдя в творчество, спорт, работу — это оттягивать принятие неизбежного — брак распался, жена ушла.

Не делайте из себя жертву, и хватит ныть

Считая себя жертвой, особенно из-за измены есть шанс, во-первых, закатиться в тотальную жалость к себе — состояние, которое угнетает, а не мотивирует пережить измену жены и развод.

Во-вторых, можно начать проклинать всех, кто якобы виновен, что жена подала на развод и ушла. Тогда как цель настоящего мужчины после развода — начать глубинные изменения себя самого, говорит психолог Лобковский.

Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам. Рассматривайте ситуацию с разводом, как некий «пинок», который вас отрезвил, помог придти в себя, отбросив не настоящий образ, которым вам хотелось казаться. (В этом вам помогут советы из статьи, каким человеком должен быть настоящий мужчина?)

Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

Найдя ответы на эти вопросы, поставьте правильные цели, а затем начинайте работать над их достижением. Благодаря этому вы достигнете счастья в новых отношениях. Ведь будущей вашей спутнице жизни нужен настоящий мужчина, который будет для нее вдохновением, защитой, а не обвиняющий всех женщин во лжи жалеющий себя мужичок.

Избавьтесь от вещей вызывающих злость на бывшую супругу

Хотите скорее начать жизнь с чистого листа? Тогда не переносите вещи из прежней жизни в новую. Если финансовое положение позволяет вам удалить из дома все, что напоминает прошлую жизнь или причиняет боль, тогда выбросите их, продайте или спрячьте их в самом глухом месте гаража. Так будет легче все это пережить.

Если вы думаете, как помочь сыну пережить развод с женой или помощь хотите оказать знакомому мужчине, тогда поделитесь с ним советами из этой статьи.

Займитесь собой

Займитесь тем, в чем себя ранее отказывали, будучи женатым человеком. Осуществите свою давнюю нереализованную мечту. Возможно, вам хотелось что-то изучать, чему-то научиться, где-то побывать или сменить работу на другую, менее престижную, но более приятную.

Отфильтруйте свои желания или предпочтения, удалив с них всякий бред, а оставьте только те, которые способны за короткий срок помочь вам стать самодостаточным мужчиной. Для вас настало идеальное время погрузиться в интересующие вас по-настоящему вещи. Научитесь, сегодня уважать себя, если вчера просто плыли по течению, живя опостылой жизнью.

Подумайте о своем здоровье

Обычно здоровье после бракоразводного процесса желает лучшего (к примеру, стресс, высокое давление, головные боли), поэтому пришло время им заняться. Старайтесь правильно питаться, высыпаться, посещать спортзал. Это с одной стороны отвлечет от тягостных воспоминаний, а с другой — подтянет ваше физическое состояние.

Перестаньте жить мыслью о мщении

Это плохая идея, ведь месть засасывает. Не тратьте энергию на поиски мести. Желаете измениться или стать лучше либо чего-то достичь? Тогда делайте это для себя, а не для ушедшей жены.

Вспомните из романа Дюма о графе Монте-Кристо, когда граф отомстил своим врагам, он стал бедным, одиноким и грустным человеком.

Желая отомстить, вы продолжаете жить для кого-то другого, тогда как вам выпал шанс жить для себя. Поэтому наслаждайтесь постепенным улучшением себя. И попытайтесь простить свою бывшую супругу, а не жить мыслями о том, чтобы заставить бывшую супругу приползти и умалять вас вернуться, поняв, что она потеряла.

Работайте над прощением

Многим мужчинам этот совет может показаться абсурдным. «Простить за то, что она сделала со мной? Никогда!» Это естественные реакции. Но затаенная обида — самая вредная вещь, которую вы можете сделать для СЕБЯ. Вряд ли этим чему-то можно научить бывшую супругу, скорее наоборот: вы ограничиваете себя в том, чтобы быть счастливым и удовлетворенным человеком.

В ситуации с разводом прощение означает, что вы больше не носите или копите в себе злость, гнев, но и не забыли произошедшее. Просто у вас больше нет времени для ненависти, даже если до конца не получается понять произошедшего или о чем думала жена, когда изменяла или уходила от вас.

Это является заключительным этапом пути для восстановления собственного достоинства.

Почему мужчинам сложнее пережить расторжение брака

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

  1. Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
  2. Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
  3. Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
  4. Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
  5. Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
  6. Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
  7. Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
  8. Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
  9. Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
  10. При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
  11. Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Чувства разведенных мужчин

  1. Закон несправедлив. Жены часто используют детей для своих экономических выгод, потому что руководствуются желанием мести или злобы к бывшему супругу.
  2. Бывшие брачные спутницы не понимают, что значит жить вдали от детей. Стоило бы принять закон, позволяющий детям больше дней проводить с отцом, если тот ведет себя адекватно.
  3. Часто бывшая супруга набрасывает на мужа экономическую удавку именно тогда, когда у него действительно нет денег. Иногда бывает, что возникли какие-то проблемы с кредиторами или нет работы, а бывшая супруга не желает слушать твои оправдания, требуя денег. В этих крайних случаях считают мужчины должно быть достигнуто соглашение без продолжения трений или подозрений.
  4. Женщины считают, что бывшим мужьям легче пережить развод, ведь им не приходится постоянно заботиться о детях. Это неверно. Мужчина испытывает те же ощущения, которые испытывает разведенная женщина. Например:
  • печаль
  • депрессию
  • тревожность
  • стресс
  • низкую самооценку
  • вину
  • чувство, что потеря никогда не будет преодолена
  • страх перед новой жизнью, ведь ему нужно научиться жить в одиночестве.

Это становится причиной серьезных мужских ошибок.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе

Пережить процесс развода обычно не просто, так как из-за эмоций трудно принимать правильные решения. Чтобы вести себя достойно, по-мужски, стоит рассмотреть некоторые распространенные ошибки, которые совершают мужчины во время развода, чтобы научиться их не повторять:

Неконтролируемый гнев. Ситуация всегда несколько напряжена, когда причиной развода является неверность. Но гнев, злость или желание отомстить только мешают бракоразводному процессу. Поэтому перед принятием каких-то решений или в разговоре важно быть трезвомыслящим и сдержанным в словах. (Советуем прочитать советы психологов о том, как сдерживать свой гнев и контролировать ярость).

Пассивность. Она как и гнев, является еще одной распространенной мужской ошибкой. Если бывшая супруга манипулирует мужчиной во время бракоразводного процесса, тогда он имеет шанс потерять не только свое имущество, но и собственное уважение.

Разумеется, развод вызывает плохие мысли, но его не следует путать с пассивностью. Мужчина должен стараться быть рациональным, принимая позитивные решения для обеих сторон.

Раздел имущества. Обычно совместно нажитое имущество оспаривается при разводе обоими супругами. Мужчине не к лицу пытаться при разделе имущества отомстить супруге. Лучше всего делить по справедливости и с учетом ситуации, в которой остаются обе стороны.

Несдержанность языка. Конечно, во время бракоразводного процесса тяжело сохранять спокойствие и быть умным, чтобы не опускаться до уровня оскорблений или угроз, но быть сдержанным очень важно. Иначе несдержанность будет только мешать процессу, делая его сложнее и медленнее.

Чего не стоит делать после расторжения брака

Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.

  1. Копаться в прошлом. Постоянно прокручивать прошлое не с целью выявить свои недостатки погубившие брак, а с целью самобичевания или развития ненависти к бывшей супруге — саморазрушение мужчины как такового.
  2. Выходить на «охоту». Один из худших советов — сразу же после развода найти замену ушедшей спутнице жизни, а лучше несколько замен. Таким образом отомстить или притупить боль утраты вряд ли удастся. Скорее это станет помехой к тому, чтобы найти достойную женщину и выстраивать с ней новые отношения.
  3. Пытаться отгораживаться от других. Иногда вам будет хотеться побыть одному, что-то переосмыслить, но будет ошибкой обособляться надолго. Отойдите от своей мнимой «зоны комфорта», например, выходя с друзьями отдохнуть, развеяться.
  4. Становиться сталкером. Всегда есть искушение преследовать свою бывшую подругу жизни, следя за ней в социальных сетях. Но намного легче мужчине пережить развод с женой, если он заблокирует (удалит) свою бывшую со всех своих соцсетей. Иначе после нескольких рюмок выпивки с друзьями появится искушение покопаться в аккаунтах бывшей супруги, чтобы узнать с кем она сейчас живет и как? Эта ловушка только ухудшает мысли и, конечно же, не улучшит ваше настроение.
  5. Рассказывать «свою историю» всем подряд. Это значит собственными руками оттолкнуть от себя не только других людей, но и друзей. Кому хочется иметь дело с нытиком? Старайтесь сдерживать себя.
  6. Податься во все тяжкие. Алкоголь или наркотические вещества не помогают пережить развод с женой, а только усугубляют ситуацию, развивая нездоровое пристрастие. Если невозможно отказаться от алкоголя, тогда контролируйте уровень его употребления.
  7. Унижаться, умаляя жену вернуться. Если у нее новая семья, тогда стоит попрощаться с прошлым, простить себя, постараться простить ее и с оптимизмом смотреть в будущее. Также подумайте о своем участии в случившемся. Редко, только один человек несет ответственность за развал семьи. Самоанализ случившегося позволит вам в будущих отношениях избежать ошибок предыдущего брака.

Как выстраивать отношения с бывшей женой

Возможно, вам приходится часто пересекаться с бывшей супругой, потому что вас связывают общие дети. Поэтому обратите внимание на советы психолога, как пережить развод с женой?

  1. Ведите себя сдержанно. Старайтесь обсуждать только важные или необходимые вопросы. Когда говорите с бывшей спутницей жизни, говорите кратко, желательно по существу. Это помогает сохранять мир.
  2. Избегайте оскорбительной речи. Она своими речами нападает на вас? Тогда будьте еще более сдержанным. Не поддавайтесь ее манипуляции. Видя, что разговор становится не контролируемым, просто прекратите его, сказав нечто такое: « Мне потребуется время для обдумывания твоих слов. Поэтому вернемся к этому разговору позже».
  3. Отделите свои дела от дел бывшей жены, насколько это возможно. Это относится к юридическим, финансовым или медицинским вопросам.

Как быть с детьми

  1. Старайтесь, чтобы дети не видели как вы «разваливаетесь». При этом не будьте с ними суровым, жестоким, словно они виновны в ваших проблемах с бывшей женой. Ведь вы развелись с женой, а не с детьми, которым и так тяжело переживать развод родителей. (Больше узнать о том, как правильно вести себя с детьми после развода, вы можете, прочитав статью на этом сайте).
  2. Честные разговоры с ребенком облегчат его незавидную участь жить с разведенными родителями, а также помогут найти свое место в новой реальности. Поэтому вашим приоритетом после расторжения брака должно быть желание поддерживать ребенка. Это ваши инвестиции для будущего.
  3. Не подливайте масла в огонь, используя детей, чтобы обвинять бывшую супругу или что-то отсуживать у нее. Этим вы сделаете их жизнь еще невыносимей.
  4. Не компенсируйте свое отсутствие деньгами. Многие отцы чувствуют себя виноватыми за развод, поэтому стараются деньгами смягчить свою вину или показать любовь. Из-за этого некоторым отцам трудно сказать «НЕТ» экономическим запросам своих детей. Постарайтесь понять, что ребенку нужен отец, который не дает все подряд по его желанию, а учит достигать желаемое через упорный труд. Так воспитываются не потребители, а целеустремленные люди.

Заключение

Развод не зря считается вторым самым напряженным событием в жизни, уступающим только потере любимого человека. После него ваши дни будут разными. Иногда проснувшись, вы будете чувствовать себя превосходно от новообретенной свободы.

А иногда из-за перепадов настроения по утрам вас будет сверлить мысль: «Как это могло произойти, что мы развелись?». Вот почему нужно знать, как пережить развод с женой и начать жить дальше?
Ведь жизнь после расторжения брака не кончается.

Поэтому лучше рассматривать случившееся расторжение брака, как некий шаг к личной свободе. Обладая освободившимися ресурсами: деньгами, временем, силами вы можете тратить их лично на себя.

Рекомендуем посмотреть, советы Павла Багрянцева, рассказывающего как мужчинам пережить развод и преодолеть дальнейшую душевную боль.

10 лучших советов от психолога

Как пережить развод с женой: 5 линий поведения мужчины + 7 чувств, которые он может испытывать + 15 советов для трех вариантов развития событий + 10 рекомендаций семейного психолога.

В разводе нет ничего приятного ни для мужчин, ни для женщин.

Даже если вы были инициатором разрыва, даже если вы радуетесь избавлению от этого человека, то сам процесс официального расторжения брака малоприятен.

Но хуже всего, когда бросают тебя. Когда даже и не спрашивают, хочешь ты спасать семью или нет.

В таких случаях многим мужчинам приходится искать совета «Как пережить развод с женой?», чтобы не сойти с ума ото всех этих переживаний. Как начать жить дальше после столь неприятного события?

Как пережить развод, или мужчины тоже имеют свои слабости?

С детства мальчиков учат: ты мужчина, ты не должен плакать, ныть, жаловаться, быть слабым, сентиментальным и т.д.

Как результат – множество мужчин, которые не умеют справляться с болью, когда им приходится пережить развод с женой или столкнуться с другими неприятностями личного характера.

Будет легче, если вы разрешите себе чувствовать и используете эти чувства во благо.

5 вариантов поведения мужчины при разводе с женой

Все люди разные, поэтому естественно, что мы на неприятные ситуации реагируем неодинаково.

Мужчины, которым приходиться пережить развод с женой – не исключение.

Есть пять основных вариантов поведения мужчины, которому предстоит пережить развод с женой:

  1. Отрицание.

    Жена сказала вам, что хочет уйти навсегда. Для вас ее решение стало шоком, который вы пытаетесь отрицать.

    Вы отказываетесь приходить в ЗАГС в назначенный день, прячетесь от нее, чтобы не выяснять отношения, рассказываете всем, как вы счастливы в браке.

    То есть вы просто не воспринимаете как факт то, что ваша семья рушится и, естественно, ничего не делаете, чтобы ее спасти.

  2. Позерство.

    Ты хочешь уйти? Да ради бога!

    Да я в считанные минуты десяток таких как ты найду! Да ты мне вообще не нужна!

    Чтобы скрыть свои страдания, мужчина всеми силами начинает демонстрировать безразличие к разводу и, естественно, отталкивает от себя жену еще больше.

  3. Агрессивность.

    Узнав, что его брак висит на волоске, мужчина начинает проявлять агрессию по отношению к жене, ее родственникам, ее новому кавалеру, если такой имеется.

    Но жертвами его гнева могут стать и люди, которые совершенно неповинны в его страданиях: друзья, коллеги, случайные попутчики и т.д.

    Думаю, не стоит говорить, что это тоже путь в никуда, если вы все же хотите попытаться склеить семью.

  4. Я – жертва.

    Брошенный муж (а этот вариант характерен именно для брошенных мужей) начинает страдать, причем делает он это на глазах у зрителей.

    Всем, начиная от близкого друга и заканчивая случайным попутчиком в общественном транспорте, мужчина рассказывает, как он страдает, жалуется на «эту стерву, что его бросила», плачет, требует сочувствие, просит советов.

    Наименее опасный для психического здоровья вариант поведения при разводе (хотя и не слишком приятный для окружающих), если период страданий не затягивается.

  5. Замкнутость.

    А это наиболее опасная фаза поведения при разводе.

    Мужчина замыкается в себе, не хочет говорить о случившемся, пресекает все попытки близких помочь или хотя бы – посочувствовать. Он становится молчаливым, замкнутым, угрюмым.

    От такого поведения до тяжелой формы депрессии один шаг. Если не можете выбраться из этого состояния сами – вперед к психологу. Он поможет вам пережить этот трудный период.

Что может чувствовать мужчина при разводе с женой?

Мужчина – это человек, а не железка, а для людей испытывать чувства – естественно.

Если мужчине довелось пережить развод с женой, то он может чувствовать:

Чувство Как проявляется Что с этим делать
Ненависть Вы ненавидите женщину, которая разрушила ваш привычный мир и хотите (чаще всего только в своих фантазиях) сделать ей больно, чтобы она смогла почувствовать, насколько вам плохо. Постараться быть выше этой ненависти. Цепляться за то хорошее, что было в ваших отношениях. Искать в себе доброту, отзывчивость, жертвенность.
Гнев Вы злитесь не только на бывшую жену, вы злитесь на весь мир. Основной результат гнева – агрессия ко всем и всему. Не позволять этому гневу затопить вас, иначе велик риск совершить множество опасных (и для себя, и окружающих) поступков, о которых вы потом будете жалеть.
Боль

Когда человека ранят, он испытывает боль.

Проявляется это по-разному: кто-то начинает пить, кто-то – жаловаться, кто-то – уходит в себя, кто-то ищет лекарство от боли.

Во-первых, нужно помнить, что постепенно эта боль утихнет сама по себе.

Не лишним будет поискать то, что поможет облегчить эту боль: работа с психологом, путешествие, окунание с головой в работу, душевная беседа с другом, религия и т.д.

Страх

В первую очередь чувство страха связано с тем, что ваша жизнь должна круто измениться и вы не знаете, что делать в этой новой жизни. К этому может примешиваться и страх одиночества.

Наиболее частое проявление страхов мужчины после развода – попытки мигом завязать новые отношения или отрицание того, что теперь вы – одинокий человек.

Бороться со своими страхами трудно, но вы должны это делать.

Воспринимайте развод не как конец света, а – как новый этап в вашей жизни, который обязательно приведет к чему-то светлому и прекрасному.

Обида

Мужчина в этот период может напоминать обиженного ребенка, который не понимает, за что его наказали.

А что делает обиженный ребенок – жалуется взрослым, пытаясь найти у них помощи.

Найти в себе силы простить женщину, которая вас обидела.

Скорее всего, у нее не было таких намерений. Просто иногда жизнь складывается так, что мы вынуждены делать больно близким людям.

Стыд Стыд в этой ситуации мужчина может чувствовать в двух случаях: когда его поступок или поведение спровоцировали развод или когда ему с детства навязывали мнения, что «жениться нужно раз и навсегда», «у нас в семье никто не разводится», «быть разведенным стыдно» и т. д.

Нужно убедить себя, что стыдиться тут нечего. Врать – стыдно, нарушать закон – стыдно, обижать слабых – стыдно.

Есть много причин стыдиться себя, но развод к ним точно не относится.

Потайная радость

Отношения с женой вам давно уже не приносили должного удовольствия. Вы неоднократно сами думали о том, чтобы развестись, но все не решались.

И вот она приняла это решение за вас. Вы избавились от надоевших пут.

То, что вы чувствуете радость, – хорошо, но не нужно ее демонстрировать столь явно.

Ничего не делать.

Радоваться, что вам удалось пережить развод без страданий.

Как пережить развод с женой: разные варианты неприятного события

Обстоятельства развода у всех разные.

Если вы хотите пережить расставание с женой с минимальными эмоциональными потерями, действуйте в соответствии с ситуацией.

1) Вы инициатор разрыва.

Вы встретили другую женщину или поняли, что больше не любите свою жену. Какая бы не была причина, ее результат – то, что вы инициировали развод.

Вам в этом случае, чтобы пережить развод с женой, нужно:

  1. Отнестись с пониманием к тому, что жена страдает.
  2. Не демонстрировать откровенно свою радость: «Ура-а-а-а! Я наконец-то свободен!».
  3. Не порочить ее в глазах ваших общих знакомых.
  4. Вести себя как настоящий мужчина, а не ничтожество, которое пришло требовать тостер, потому что «нам его моя мама подарила».
  5. С уважением и благодарностью за проведенное время относиться к женщине, которую вы когда-то любили, и с которой были счастливы.

2) Вас бросили.

Противоположная ситуация – то, что инициатором развода была ваша жена. Причины на то могут быть разные:

  • другой мужчина;
  • ваша измена;
  • ваше пьянство и ночные загулы;
  • исчезновение любви из отношений;
  • ваше плохое отношение к ней и т.д.

Как пережить развод с женой в этом случае:

  1. Не проявлять агрессию по отношении к своей семье.
  2. Не совершать глупых поступков: напиваться, драться, бросать работу и т.д.
  3. Не навязываться, если несколько ваших попыток сохранить брак уже не увенчались успехом.
  4. Не замыкаться в себе, отвергая всяческую помощь.
  5. Заняться чем-то полезным, чтобы занять себя.

3) У вас есть дети.

Труднее всего пережить развод, если в семье есть дети. Пока взрослые выясняют отношения, малыши страдают.

Переживая развод с женой, вы не должны сосредотачиваться лишь на своих страданиях, но, прежде всего, обязаны думать о детях:

  1. Объясните им, что это не их вина, что мама с папой разводятся.
  2. Не переносите неприязнь к жене на детей, которых она вам родила.
  3. Не вычеркивайте деток от предыдущего брака из своей жизни, даже если вы создали новую семью.
  4. Проводите с ними достаточно времени, участвуйте в их жизни.
  5. Помогайте им материально и пусть это будут не только минимальные алименты, но и ценные подарки, деньги на карманные расходы и т. д.

Пережить развод с женой и жить дальше!

Если вы ничего не смогли сделать, чтобы спасти отношения и развод уже состоялся, примите это как факт. Не отрицайте того, что случилось.

Поверьте, жизнь после этого не заканчивается. Истинность этого утверждения вам готовы подтвердить многие разведенные мужчины.

…Если вы инициатор разрыва, убедитесь, что вы действительно этого хотите, чтобы не жалеть потом.

Если это жена вас бросила, а вы продолжаете ее любить, попытайтесь вернуть ее обратно. Разумнее всего – выяснить причину ее ухода и сделать соответствующие выводы.

Например, она ушла, потому что вы злоупотребляете спиртным. Если вы бросите пить, она, скорее всего, к вам вернется.

Если вы точно знаете, что уже ничего исправить нельзя, то развод с женой остается только пережить. Как это сделать, советует семейный психолог:

  1. Не отвергайте помощь близких, если она вам нужна, но не позволяйте им вмешиваться в свои дела.

    Разговор по душам с другом – это одно, а отправлять вашу маму поговорить с женой, чтобы та одумалась – совсем другое.

  2. После развода возьмите отпуск и отправьтесь на отдых.

    Это позволит вам сменить обстановку и отвлечься от грустных мыслей.

  3. Окунитесь с головой в работу, тогда времени на страдания попросту не останется.
  4. Не ведите жизнь отшельника, не отвергайте приглашения родных и друзей.
  5. Найдите себе хобби, ведь теперь у вас достаточно времени, чтобы заняться тем, что вам нравится.
  6. Постарайтесь сохранить с женой, если не дружеские, то хотя бы умеренно приятельские отношения.
  7. Снимите обручальное кольцо.

    А еще лучше – продайте его и купите себе на вырученные деньги то, о чем давно мечтали, но жена не позволяла.

  8. Начинайте ходить на свидания.

    Не стоит пока завязывать серьезные отношения, но и вести жизнь монаха не нужно.

  9. Прочтите несколько интересных книг, посвященных теме развода.

    В них вы найдете ответы на многие вопросы, что вас интересуют.

    Например:

    • Андрей Курпатов “7 настоящих историй. Как пережить развод”;
    • Олег Ивик “Истоия разводов”;
    • Брюс Фишер, Роберт Альберти “Восстановление после развода”;
    • Джон Вентура, Мэри Рид “Развод для чайников”;
    • Гельмут Фигдор “Беды развода и пути их преодоления”.
  10. С оптимизмом смотрите в будущее и верьте, что настоящая любовь и семейное счастье у вас впереди.

    Первый брак был лишь репетицией.

Процесс развода с женой таит в себе множество нюансов.

Разобраться с ними помогут советы опытного юриста:

«Пережить развод легче, если понимаешь, что расставание во благо»

Я помню, как один мой близкий друг переживал развод.

С Ольгой Игорь прожил 3 года. Поженились еще студентами. Друг ее просто обожал, она же сдержано проявляла свои чувства.

Первым шагом к расставанию стали разные рабочие интересы. После окончания вуза Игорь поступил в аспирантуру, остался преподавать, работал над кандидатской. Ира же устроилась в коммерческую компанию.

Денег она зарабатывала гораздо больше. Научных стремлений мужа не понимала. Сердилась, что он мало уделяет ей времени, не дарит дорогих подарков, не устраивает постоянно романтических вечеров.

А потом в ее жизнь ворвался коллега со своей любовью. После непродолжительного, но бурного романа Ольга подала на развод.

Для Игоря это был шок, ведь он был уверен, что в его семье все замечательно.

Мужчина прошел все фазы переживаний: отрицание, гнев, непонимание, чувство вины, страх и т.д.

Он замкнулся в себе. Не желал говорить на эту тему. Подумывал даже бросить аспирантуру и найти работу, которая бы устроила «его Оленьку».

А потом, будучи человеком разумным, понял, что дело и не в работе вовсе. Просто они были разными людьми и, чем старше становились, тем явственнее эти различия проявлялись. Они бы все равно расстались, только чуть позже.

Через 5 лет после развода Игорь снова женился – на преподавательнице со своей кафедры. Они счастливы и ожидают прибавления в семействе.

Пусть сейчас вы не понимаете, как пережить развод с женой и не сойти с ума от боли.

Поверьте, все это пройдет.

Настанет день, когда вы почувствуете себя лучше, когда с оптимизмом взглянете в будущее и откроетесь для новых отношений.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как я поправился после развода | Семья

Если кто-нибудь спросит: «Что вы ближе всего к смерти?» Я отвечаю на неотложную медицинскую помощь, которая была у меня давным-давно: синий свет, скорая помощь . .. но настоящий ответ — это ночь, когда муж сказал мне, что он меня больше не любит. По крайней мере, это было похоже на смерть. Я предполагал, что мы счастливы. Это был физический шок — я был доведен до бормотания и паники — и поразительным, убедительным было то, что ему было все равно; он перестал заботиться о том, что я к чему-либо чувствую: вот в чем дело.На следующее утро он уехал за границу по делам, как и планировал, и я принял меры, чтобы переехать.

Плач будет долго, то и дело, но в первую неделю плач был более или менее непрерывным. Я сделал это, когда пересекал парк с собакой и гулял по пляжу. Я рыдал по городу и рыдал в очередях к кассе. Я потерял всякое социальное замешательство.

Три с половиной года спустя я живу в съемной квартире в 200 милях от нас, и мы развелись.В последний раз мы встречались почти два года назад на семейном мероприятии. Мы спрашивали друг друга, как у нас дела, как знакомые без разговоров. На нем была куртка, которую я купила ему однажды на распродаже в Бодене, и он выглядел меньше, чем я запомнил. Почему-то я ему это сказал, и он сказал: «Да, похоже, я съеживаюсь».

Он не выглядел таким недовольным. Я понял, что не собираюсь говорить о том, что у меня в голове возникла очередь заострений, готовых к этому моменту, и которые серьезно касаются боли и хаоса, которые вызвало его решение.Что-то в этом дне было слишком банальным, а всего — слишком много. Я знал, что больше никогда не скажу ему ничего личного.

Кроме того, технически я к тому времени уже ушел, следуя директиве, что в какой-то момент вы должны вернуться туда. Меня не особо интересовали другие мужчины, но я заставил себя заинтересоваться; единственная вещь, которая казалась мне очевидной с моей выгодной позиции в трясине уныния, заключалась в том, что только отвлечение внимания от других отношений могло помочь мне выбраться из них.Воспоминания о том, как кто-то, намеревавшийся во сне возиться с ложкой, по ночам отслеживал по простыне, не угасали: как раз наоборот. Он стал мощным и разрушительным. Проблема заключалась не в возможности остаться в одиночестве. Если бы я смог искоренить чувство потери, если бы я смог перезагрузить свой мозг и начать все сначала, я, возможно, был бы счастлив побыть один. Но меня постоянно преследовали.

Если вы работаете дома и не разговариваете с незнакомцами в пабах, не занимаетесь спортом или состоите в ассоциациях, и у вас нет детей школьного возраста, очень трудно познакомиться с новыми людьми.Через некоторое время стало очевидно, что онлайн-знакомства — единственный путь вперед, хотя я не был готов к тому, сколько усилий для этого потребуется. Процесс «быть предложенным» был не только унизительным, но и отнимающим много времени. Вскоре значительная часть каждого вечера была посвящена патрулированию полдюжины сайтов знакомств, сокращению моей рекламной копии и разговору с людьми. Часто они оказывались не теми людьми, хотя для осознания этого требовалось много усилий и много разговоров по скайпу, пытаясь установить дружбу, чтобы свести к минимуму чувство риска.

Люди на сайтах знакомств делятся на два лагеря: мгновенные встречающие, которые здороваются и хотят выпить в пятницу, и те, кто сильно обгорел и нуждается в длительной пробежке (я попал во вторую категорию). Там, внутри пула цифрового флирта, действуют другие правила, и люди ведут себя так, как никогда бы не поступили иначе. Отказ от людей становится обычным явлением, потому что его можно рассматривать как одноразовую культуру бесконечно свежих предложений.

Один успешный, эмоционально грамотный, с виду нормальный мужчина отправлял два электронных письма в день в течение месяца, становясь все более уверенным в том, что я женщина для него, прежде чем решить, что он в конце концов не хочет встречаться.Несоблюдение встреч стало нормой. Иногда прямо перед датой показалось признание: его необычный фетиш, то, что он был на десять лет старше, чем предполагалось в профиле, или существование жены, смотрящей телевизор в соседней комнате, совершенно не обращая внимания. В других случаях все было проще: он отвлекся и был одинок, но на самом деле не заинтересован.

Немного помятый, я на какое-то время сдался, но все попытки встретить кого-то по-другому были безуспешны. Отчасти это было связано с тем, что он был в среднем возрасте и не в форме.Если зимой я уронил перчатку на улице, ни один мужчина не бросился бы забрать ее, пораженный и намереваясь взять меня на коньках.

Вернувшись в болото онлайн, я начал подбадривать себя разговорами о достаточно хорошем матче. Я начал действовать в некотором роде оптимистичного отрицания. Легко попасть в ситуацию, в которой он заинтересован, а вы — не очень, или наоборот: прагматическое цепляние несовместимого на какое-то время, пока не станет слишком грустно или скучно, чтобы за него больше цепляться. В жизни бывают моменты, когда море привлекательнее спасательной шлюпки.

«Про искру много всякой чуши говорят».
Фотография Грэма Тернера из Guardian / представлена ​​моделью

Безответность была большой проблемой. Мужчины, которые напоминали мне моего мужа, интересные, красивые, которым я писала длинные, остроумные письма, наивно ожидая, что моя значимость будет очевидна, были вне моей досягаемости, разговаривая с более молодыми женщинами с меньшей попкой. Строки и ряды конкурсантов, даже старше 50 лет, указали, что они будут встречаться только с женщинами до 30 лет, максимальный размер которых составляет 12.Мужчина 56 лет сказал мне: «Совершенно очевидно, что ты не на той стороне 40 и Рубенеска, а это значит, что у тебя очень мало престижа». Он сказал мне пойти в спортзал и отказаться от углеводов. Завсегдатай маносферы, онлайнового мира блоггеров и комментаторов-мужчин, использовал аббревиатуру маносферы SMV (рыночная стоимость сексуальных услуг), чтобы сообщить мне, что у меня ее мало. Все это было очень обескураживающим, и в результате я стал благодарен за крошки надежды. В этой ситуации, если на вашем пути встает кто-то приятный, искренне одинокий, не вызывающий тревогу вид, кто-то, кто вам нравится с первого взгляда, и свидание проходит хорошо, и он хочет второго: день, когда это произойдет, будет невероятно удачным.

Казалось все менее и менее вероятным, что это произойдет. Но затем, год назад, читая новые объявления на веб-сайте, с которого я собирался удалить себя, я встретил человека по имени Эрик, очень высокого человека (хорошо), который жил один (хорошо) и работал в IT (возможно, не так хорошо, как хотелось бы). Я не был уверен, после первого свидания — нервно, он много говорил о волоконной оптике — и тогда многие люди сдаются, думая, что если нет мгновенной «искры», в этом нет никакого смысла.

Там много чуши говорят про искру.Я могу сказать вам по собственному опыту, что иногда это не проявляется в течение длительного времени. Иногда люди просто медленно узнают.

Некоторые из самых милых вещей в Эрике всплыли со временем. Помимо того, что он много знает о звездах и науке, у него есть тайная страсть к ромкомам, он покупает цветы и билеты-сюрпризы, готов к бюджетным рейсам по зимним выходным и является некоронованным принцем DIY.

Оказывается, он самый добрый человек, которого я когда-либо встречал.Если бы я заперся в ванной и завыл, как раненый лис, как в ту ночь, когда мой бывший сделал свое заявление, Эрик бы обезумел. Он сидел на полу, разговаривал со мной через дверь и умолял, чтобы его впустили, чтобы утешить меня. Доброту слишком часто недооценивают.

Что также заметно, так это постоянная физическая близость, когда мы вместе: прижимание, желание иметь точку соприкосновения во время сидения — плечо, колено — и частые скользящие прикосновения, когда мы вместе готовим; тот факт, что даже когда на улице холодно, он снимает одну перчатку на улице, чтобы мы могли держать руки кожа к коже.

Не то, чтобы все было просто. У него есть свой багаж, а у меня свой, настоящий и образный, хотя я учусь жить с тенью, отбрасываемой горем. Вначале я потратил много времени на борьбу с ним, будучи убежденным, что не могу больше никого видеть, пока тень не исчезнет. Правда в том, что он, вероятно, не исчезнет совсем. Оно медленно проходит, как и другие печали, и весь фокус в том, чтобы принять это и быть счастливым. Иногда, даже сейчас, во сне всплывает экс. Иногда у нас происходит откровенный обмен мнениями, и он наконец видит вещи с моей точки зрения: я полагаю, это поиск выхода.Однажды, когда он посетил меня во сне, он сказал мне, что расстался с другой женщиной, и я был в ужасе, обнаружив, что умоляю его вернуться домой. Я бы не делал этого в бодрствующем состоянии, не сейчас, но иногда подсознание цепляется за то, что сознательный разум положил на покой.

Теперь, когда я слышу, что люди разводятся, мне становится очень жаль. Расставаться тяжело. Когда я был молод, и все было черным по белому, я видел эти статьи о сильных стрессовых факторах в жизни и удивлялся, что развод стоит в списке рядом с тяжелыми утратами и опухолями.Даже когда вы счастливы в браке, идея разлуки иногда весьма заманчива. Своя квартира и свои вещи; покупки, еда и путешествия по желанию; снова социальная жизнь холостяка и благословенная независимость.

В обычные плохие моменты в отношениях вы можете подумать: «Что ж, это будет печально и будут сложные переговоры по поводу собственности и книг, но все будет в порядке». Реальность несколько иная. Чего я не ожидал, так это того, насколько развод подорвет прошлое.Сомнения могут начать размножаться и размножаться. Неужели он действительно имел это в виду, когда сказал «Да»? Когда его сердце начало падать в ответ на мою привязанность? Были ли они действительно счастливы, эти праздники отмечены улыбающимися фотографиями? Я могу свести себя с ума, пытаясь определить поворотный момент.

Но в большинстве случаев я не зацикливаюсь на этих вещах. Большую часть времени я живу вперед и не оглядываюсь назад. По общему признанию, бывают еще плохие, саморазрушительные дни, когда куда бы я ни пошел, все, что я вижу, — это все, что я потерял.Иногда это вполне конкретные вещи: например, я потерял свой дом и, возможно, никогда больше не смогу позволить себе его. Другие, менее ощутимые потери поражают глубже, и их количественная оценка — соблазнительно плохая привычка. Бывают времена, даже сейчас, когда я ругаю себя, потому что внезапно становится очевидно, что это должна быть моя вина. На первый взгляд, мы были счастливы: это не было ссорой, явно плохим браком, и его конец шокировал всех, кого мы знали, но нужно признать тот факт, что он был настолько несчастен, что его загнали в угол, и перевернул свою жизнь с ног на голову в отчаянии, чтобы быть свободным.Это тень, которую трудно сдвинуть. Но вы должны жить своей жизнью как можно более прямолинейно. И вы узнаете по ходу дела; ты так много узнаешь.

Теперь я живу по-другому. Не знаю, смогу ли я снова жить с кем-нибудь. Я не думаю, что любовь продлится долго, и не с нетерпением жду лета. По сути, независимо от того, какие обещания мы даем, правда в том, что сегодня это все, что у нас есть.

Как пережить развод

Шаг первый: примите развод

Когда вы пытаетесь понять, как принять развод, вы часто задаетесь вопросами:

  • Почему он разлюбил меня?
  • Почему я не заметил, что он недоволен?
  • Как я мог сделать лучше?
  • Чем он сейчас занимается со своей девушкой?
  • Я хотела развода, почему мне так грустно?
  • Как справиться с разводом, если вы все еще влюблены?
  • Как мне принять развод, который я не хочу, не вызывал и никогда не думал?

Мы не перестаем думать: «Это несправедливо! Ненавижу развод! Моя жизнь должна быть не такой! » Эти мысли могут быть правдой, но первым шагом к исцелению после развода является полное принятие нашего развода.Мы должны ясно дать понять: «Я развожусь» или «Я развожусь». Это наша новая реальность.

Большинство женщин отчаянно пытаются отрицать эту истину, насколько это возможно. Мы знаем в своей голове, что наш развод действительно происходит, но нашему сердцу требуется больше времени, чтобы его догнать. Иногда мы пытаемся отрицать развод, сохраняя нездоровые связи с бывшим.

Когда мы сосредоточены на том, как эмоционально пережить развод, наш бывший муж может попытаться остаться на пороге нашей жизни, желая быть нашим другом, или предлагая починить раковину, или как одна РАДИКАЛЬНАЯ женщина. раскрыто, отправив ей цветы и конфеты, сказав, что он все еще любит ее.

Многие мужчины, из-за чувства вины или желая взять под контроль, вот так возятся с нашими сердцами. Другое слово для этого — оскорбления! Развод означает, что вы оба должны смириться с естественными последствиями развода. Женщины говорят мне: «Этот развод убивает меня эмоционально!» Как можно больше убрать из своей жизни бывшего или будущего бывшего, это поможет вам выздороветь после развода. Не позволяйте ему занимать эмоциональное пространство в вашей голове и в вашем сердце, которое должно быть сосредоточено на вас, ваших детях и вашем будущем.

Если у вас есть дети, наладить отношения с бывшим почти всегда сложно.Мой совет: чем меньше взаимодействия, тем лучше. Помогает общение с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Также помогает соблюдение четких границ и соблюдение предписанного судом плана воспитания детей. Конечно, гибкость всегда хороша, когда дело доходит до отработки минного поля детских вещей после развода.

Признать чувства и скорбеть

Чтобы принять развод, нужно честно сказать, насколько это больно, и позволить себе горевать. В нашей культуре нет ритуалов скорби о разводе.Голливуд и СМИ делают вид, что развод «пустяк». Кинозвезды «сознательно разъединяются» и становятся «лучшими друзьями, чем когда-либо!» В реальной жизни развод обычно так не проходит. Преодоление развода обычно сопровождается рыданиями, криками, страхом, болью, и вы делаете все возможное, чтобы остаться целым!

Независимо от того, как долго вы были вместе или как произошел развод, вам все равно придется горевать о том, каким вы хотели видеть свой брак, каким вы надеялись, каким будет ваш брак, и сколько времени, энергии и любви вы посвятили этому браку.Это огромные потери, о которых стоит скорбеть!

Друзья и семья, которые побуждают вас «просто забыть о нем!» Или скажите: «Тебе лучше без него» или «Просто перестань!» скорее всего, никогда не были в разводе и не знают, насколько сложным и разрушительным может быть развод.

Проявляйте сострадание к себе и помните, что вы ценны

Часто во время развода наш супруг (а) пытается сделать все плохое в браке по нашей вине. Даже плохой выбор с его стороны в какой-то мере является нашей ответственностью.«Если бы у вас было больше этого или меньше того, мне бы не пришлось делать то, что я сделал».

Не покупайтесь на это! Каждый из нас должен нести ответственность за свои действия. Не заставляйте себя брать на себя ответственность за деструктивные решения бывшего. Не позволяйте никому разрушать вашу уверенность и чувство собственного достоинства.

Кроме того, дайте себе немного благодати, пока вы проходите этот процесс. Не ожидайте, что вы будете «на высоте» во время развода. Иногда большинство из нас беспорядочно и полно неуверенности в себе, поэтому будьте добры к себе и терпеливо относитесь к процессу исцеления и движения вперед.

Распознать, что сделано — сделано

Каждый, кто пытается ответить на этот вопрос: «Как мне пережить развод?» должен понять, что прошлое прошло. В какой-то момент вы должны сказать себе то же самое, что сказал мне мой старший брат: «Я знаю, что это несправедливо. Вы этого не хотели. Вы пытались предотвратить это. Но вот где ты. Собираетесь ли вы оставаться в этой яме отчаяния или позволите Богу показать вам, что Он запланировал для вашего продвижения вперед? Это твой выбор.

Шаг второй: попросите помощи, чтобы двигаться вперед

Развод — это очень изолированный и одинокий путь. После развода и нашего последнего ребенка, уехавшего в колледж, я впервые жила одна. Я чувствовал себя так, как будто я был один дома в поту, пока все были на вечеринке. Куда бы я ни посмотрел, я видел вместе семьи и пары. Во время и после развода эти интимные связи пропали.

Для нас меняется многое другое, особенно во время развода среднего и позднего возраста.Наши тела меняются; наша карьера может замедляться; наши дети уезжают из дома; наши родители могут нуждаться в нас больше. Все усугубляет одиночество и изоляцию после развода. Не бойтесь просить о помощи.

Поговорите с друзьями

К сожалению, во время развода нам самим приходится обращаться к друзьям, семье, церковным группам, соседям и всем остальным… даже старым друзьям, с которыми мы давно не разговаривали. Но помните и об этом: если какой-либо человек или группа людей заставляют вас чувствовать себя хуже, находясь рядом с ними, сделайте паузу, пока вы снова не будете готовы к их компании.

Иногда нам нужен не столько совет, сколько то, чтобы они слушали и не осуждали. Может быть, вам нужен кто-то, чтобы отвлечься от развода, и вы вообще не хотите говорить о разводе. Расскажите своим друзьям и родственникам, которые поддерживают вас, именно в том, что вам нужно, когда вы переживаете развод. Они хотят помочь, но обычно не знают как.

Поговорите с терапевтом

Развод — это огромное нарушение жизни на многих уровнях. Развод меняет нашу жизнь больше, чем что-либо еще, что могло бы с нами случиться.Все эти главные изменения в жизни, происходящие одновременно, ужасны, утомительны и их трудно обработать в одиночку. Поиск полезного психотерапевта или психолога может стать хорошей отправной точкой для выяснения того, как пережить развод эмоционально.

Найдите группу поддержки развода

Психотерапевты также часто рекомендуют найти группу поддержки. Найдите группу людей, которые действительно знают, как болит ваше сердце. Со времени моей первой группы RADiCAL я осознал, насколько важно иметь сестер души, которые понимают.В нашем сообществе MDR вы можете говорить что угодно, не опасаясь, что это вернется к друзьям или семье. И он доступен 24/7 365 дней в году! Прочтите ниже, что женщины говорили о том, что они находятся в нашей группе RADiCAL Women:

«Просто иметь безопасное место, чтобы дать волю воздуху, — это находка. Маленькие жемчужины истины от сестер MDR помогли мне в моем исцелении — я не знаю, где бы я была без них ».

«Этот форум действительно спас мне жизнь. Я приехала сюда счастливая и грустная, когда я была последней, мои сестры подобрали меня и вернули в реальность.Они являются основой моего пути к здоровью ».

«Рад, что вы здесь, я специально пришел сюда только сейчас, потому что у меня печальный день, я плачу глазами. Не нужно извиняться, очень рад, что мы можем приехать сюда и выразить свои чувства. Это тоже пройдет… »

Шаг третий: действуйте, чтобы двигаться дальше

Я знаю, что развод — мучительный и запутанный путь. Начните с маленьких шагов. Это процесс. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня , чтобы стать ближе к жизни, которую я заслуживаю? Вначале предпримите небольшие конкретные действия, которые начнут вас на пути к лучшей жизни после развода.

Когда вы просыпаетесь каждое утро, будьте благодарны. Скажите: «Спасибо, что я пережил ночь». Каждое утро добавляйте пять новых вещей в свой список: «Спасибо за мои глаза. Спасибо, что могу пойти на кухню и перекусить. Спасибо за кофе ». Это простое отношение благодарности приносит исцеление в ваше сердце.

В течение дня сосредоточьтесь на небольших (но действительно, действительно важных) шагах вперед. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Будет ли это продвигать меня вперед или это заставляет меня застрять в разводной яме горечи и боли?»

Инвестируйте в себя. Получите необходимые ресурсы… например, зайдите на этот сайт. Это позитивный шаг в правильном направлении. Вы получите помощь, поддержку и инструменты, чтобы продолжать получать RADiCAL (Rising Above Divorce In Confidence And Love!). Наличие дорожной карты, которая поможет вам сделать «следующие шаги», снимает с вас давление, которое вы пытаетесь понять самостоятельно.

Поддерживайте рутинный режим

Ваш приоритет номер один: забота о себе. Развод утомляет и подавляет психологически и физически. Когда развод случается впервые, большую часть времени вы едва доживаете до дня, поэтому взять на себя обязательство заботиться о ВАС во время и после развода — это работа №1!

Начните с нашей шестерки выживания — шести вещей, которые вам нужно делать, чтобы стоять на ногах каждый божий день.Положите этот «План действий на выживание в шесть утра» на зеркало в ванной и делайте эти шесть вещей каждый день! Люди говорили нам, что Survival Six буквально спасла им жизнь!

Берегите себя физически

Делайте основные вещи, которые вам нужно делать, чтобы оставаться здоровым физически. Простые вещи, которые нам советовали делать наши матери. Поскольку большинство из нас придерживается «диеты развода», мы не едим так, как должны. Мы плохо спим. Однажды я попал в E.R. из-за обезвоживания.Полезно иметь рядом здоровую, простую в употреблении пищу, которую вы можете перекусить в течение всего дня.

Празднуйте маленькие победы. Старайтесь выходить на солнце каждый день. Увеличивайте частоту сердечных сокращений каждый день не менее 20 минут. Дышите глубоко, оставайтесь на связи. Выполняйте ритуалы хорошего сна. Улыбка. Встаньте прямо, отведите плечи назад и сделайте шаг. Помните, вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. СДЕЛАЙТЕ ИХ!

В фокусе в другом месте

Пока мы в нем, развод доминирует в нашем мышлении.Это все время перед нами. Все важные решения, записи, которые нужно собрать, выяснить деньги, решить, где мы будем жить, сосредоточиться на работе, быть рядом с детьми … все это может привести к физическому заболеванию или нервному срыву.

Попробуйте модель «Stop and Swap» . Мне нравится, как это объясняется в книге Enough Dammit! Карен Салмансон. Когда ваш развод приведет вас к страданиям, боли и страху, немедленно отправьте свои мысли куда-нибудь еще.Молиться. Представьте себе ваше любимое место для рыбалки. Убери что-нибудь. Выйди на улицу. Полностью погрузитесь в настоящий момент … единственный момент, с которым вы можете что-то сделать.

Думайте позитивно

Во время развода важно узнать или заново узнать о силе позитивного мышления, концепции, ставшей известной Норманом Винсентом Пилом в 1952 году. Эта книга — одна из самых читаемых книг всех времен. Как бы трудно ни было положительно относиться к чему-либо, когда вы переживаете развод, вы можете научиться этому.Когда мы думаем положительные, а не отрицательные, мы привлекаем в свою жизнь больше положительных вещей. Негатив порождает еще больше негатива. Как рекомендует один из наших экспертов, тренируйте свой ум, чтобы в любой ситуации находить что-то позитивное.

С осторожностью подходите к новым отношениям

Часто, когда мы боремся с заниженной самооценкой и одиночеством во время и после развода, некоторые люди могут предложить нам начать встречаться или попытаться найти кого-то нового. Не испытывайте принуждения к новым романтическим отношениям, пока вы не сделаете то, что нужно для горя и исцеления после развода! Период!

Стремление к новым отношениям, когда мы уязвимы и чувствуем себя нелюбимыми, может привести к разного рода проблемам.Женщины, которые изо всех сил пытаются поправиться после развода, часто обращаются к еде, покупкам или сексу. Я бы добавил к этому еще одно искушение. Алкоголь. Попытки решить свои проблемы с помощью любой из этих четырех вещей в долгосрочной перспективе часто приносят больше боли, чем удовольствия.

Станьте сильнее, прежде чем снова начнете встречаться!

Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?

Разным людям нужно разное время, чтобы пережить развод. Сегодня ты не можешь решить свои проблемы с разводом.Фактически, один психолог сказал мне рассчитывать на один год выздоровления после развода на каждые пять-семь лет вашего брака! Я сказал: «У меня так мало времени! К тому времени я мог бы быть мертв! » Другие специалисты говорят, что на каждый год брака требуется один месяц на восстановление. Мне это все еще казалось слишком длинным. (Подробнее о том, сколько времени нужно, чтобы пережить развод).

Смогу ли я когда-нибудь пережить развод?

Да, вы переживете свой развод, но я честно считаю, что для успешного завершения развода требуется как минимум год серьезной работы.Я говорю год, потому что часть процесса скорби включает в себя оплакивание всех тех событий, которые случаются в течение года: праздники, дни рождения, весна, лето, осень, зима и другие личные, семейные или семейные годовщины.

Для того, чтобы двигаться вперед, необходимо дать себе время полностью скорбеть. Вы просто не можете и не должны избегать оплакивания этой потери. Только тогда вы действительно сможете двигаться вперед. У горя есть свой график. Потерпи.

Самый важный шаг к восстановлению после развода — это когда вы понимаете, что ВЫ МОЖЕТЕ пережить развод.Ваш бывший муж не контролирует вас. Он не отвечает за ваше счастье. Ты. Все, что происходит в остальной части вашей жизни, — ваш выбор. Вы решаете, проводить ли дни в горе и гневе или находить поводы для празднования и благодарности за каждый день.

Когда мы отправляемся в это путешествие, мы решаем, собираетесь ли вы вставать каждое утро с постели и найти что-нибудь продуктивное, или мы собираемся весь день оставаться в постели в эмоциональном и физическом состоянии. Так что заведите себе голову, что переживать развод означает взять на себя личный контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь.Ваше будущее зависит от вас!

Переживание развода после 20 или 30 лет брака

Когда мы прожили в браке 20 или 30 или более лет, нам обычно требуется больше времени, чтобы принять реальность того, что наш брак закончился. Большинство из нас думали, что если мы продержимся так долго, нам будет хорошо до конца наших дней. Или мы ожидали чуда примирения, которого так и не произошло.

Преодолеть развод среднего или позднего возраста нелегко. На самом деле, это может быть самый сложный и разочаровывающий опыт, с которым вы когда-либо сталкивались в жизни.Но правда в том, что усвоение уроков, связанных с преодолением развода, также может быть самым сильным и позитивным жизненным уроком, который вы когда-либо усваивали. (Об этапах восстановления при разводе читайте).

Вы можете это сделать!

Если мы не примем наш развод… и откажемся от помощи… и не предпримем никаких действий, чтобы двигаться дальше, исцеления после развода никогда не произойдет. Лучший способ преодолеть развод — это принять ту жизнь, которая у вас есть в данный момент, и окружить себя людьми и ресурсами, которые помогут вам сделать путь к самой лучшей жизни.

У нас просто одна непредсказуемая, но очень драгоценная жизнь. После развода, если вы продолжите делать эти шаги вперед, у вас будет жизнь, превосходящая ваши самые смелые мечты, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО!

Итак, когда вы спрашиваете себя: «Как мне пережить развод?» Помните, что вопрос о том, как пережить развод, полностью зависит от вас. Это ваше будущее, и вы определяете, каким оно будет. Решите сиять своим неповторимым и красивым светом всеми возможными способами после развода. Вы можете сделать свою жизнь удивительной и прекрасной, а также сделать все, что только можно придумать! Мы здесь, чтобы помочь.

12 ошибок, которых следует избегать при разводе старше 50 лет

Стареть нелегко, и вот еще одно свидетельство. Уровень разводов в США снижается — за исключением людей старше 50 лет. Двадцать лет назад только один из 10 разделившихся супругов был в возрасте 50 лет и старше; Сегодня, по словам доктора Сьюзан Браун, профессора социологии Государственного университета Боулинг-Грин и соавтора книги «Серый развод, революция » , это каждый четвертый. «Если бы развод в конце жизни был болезнью, — говорит Джей Лебоу, психолог из Семейного института Северо-Западного университета, — это была бы эпидемия.”

Почему такой всплеск расставаний? По мере того, как люди живут дольше, у них появляется больше возможностей расти — и разойтись. По мере того, как дети растут и уезжают, клей, скрепляющий многие браки, растворяется. Поскольку все больше женщин работают и становятся финансово независимыми, а некоторые из них зарабатывают больше своих супругов, больше нет финансовой необходимости оставаться вместе. А с изменением общественных нравов стало меньше стигмы для прекращения брака и жизни в одиночку.

Уровень разводов в США снижается, за исключением людей старше 50 лет.

Финансовые последствия развода после 50

Развод в этом возрасте может иметь разрушительные финансовые последствия. По данным Американской академии актуариев, стоимость жизни значительно выше, когда вы одиноки, а не когда двое из вас разделяют расходы, на 40-50% выше, чем для пар из расчета на человека. Еще более тревожным является то, что разделение среднего и старшего возраста может нарушить пенсионные планы. У вас меньше времени, чтобы возместить убытки, выплатить долги и выдержать колебания фондового рынка.Кроме того, возможно, вы приближаетесь к концу периода максимальной заработной платы, поэтому у вас меньше шансов восполнить финансовый дефицит стабильной зарплатой.

Эти опасения усиливаются для женщин. Согласно статистике правительства США, после развода семейный доход падает примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин. Более того, по мере того, как средняя продолжительность жизни женщин достигает 80-х, разведенная женщина может жить намного дольше, имея гораздо меньше.

После развода доход семьи падает примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин, по данным У.С. Государственная статистика.

Дюжина распространенных ошибок при разводе

Бракоразводный процесс может перекрыть ваши мечты о выходе на пенсию: гонорары за юристы, счета терапевта и единоличное несение счетов, которые вы однажды поделили, могут истощить ваши сбережения. Вы можете защитить свое финансовое будущее, избежав этих семи слишком распространенных ошибок:

1. Отсутствие инвентаризации активов

Часто один партнер лучше понимает финансы пары, чем другой.Этот человек, вероятно, имеет твердое представление о том, сколько денег держит его инвестиционный счет, стоимость его активов и сколько денег находится на его сберегательных счетах, в то время как другой партнер не в курсе. Если вы второй человек, вам нужно провести инвентаризацию всех активов, прежде чем пытаться разделить их. Помимо информации о том, что находится на ваших банковских счетах, вы также должны отслеживать свои пенсионные счета и полисы страхования жизни.

2. Крепление к дому

Если вы в конечном итоге останетесь в семейном доме, подумайте, как сохранить его.Это может быть ваше убежище, и отсутствие движения может показаться менее разрушительным для детей, все еще живущих дома, но это также может быть денежная яма, особенно когда только один человек платит за содержание, налоги на имущество и аварийный ремонт. Прежде чем принять решение остаться, выясните, можете ли вы позволить себе ипотеку, а также о расходах, связанных с содержанием недвижимости. Также имейте в виду, что стоимость недвижимости колеблется, поэтому не думайте, что вы сможете продать свой дом за нужную сумму, если деньги станут проблемой.

3. Незнание того, что вы должны

Обещание «иметь и удерживать» может прийти в себя и укусить вас. В девяти штатах с законами об общественной собственности — Аризоне, Калифорнии, Айдахо, Луизиане, Неваде, Нью-Мексико, Техасе, Вашингтоне и Висконсине — вы будете нести ответственность за половину долга вашего супруга, даже если этот долг не принадлежит вам. название. Даже в штатах, не принадлежащих сообществу, вы можете нести ответственность по совместно используемым кредитным картам или займам. Получите полный отчет о кредитных операциях и для вас, и для вашего супруга, чтобы не было сюрпризов в отношении того, кто и что должен.

4. Игнорирование налоговых последствий

Практически каждое финансовое решение, которое вы принимаете во время развода, сопровождается налоговым счетом. Следует ли брать ежемесячные алименты или единовременную выплату? Что лучше — иметь брокерский счет или пенсионный план? Сохранить дом или продать? А кто должен платить по ипотеке, пока она не будет продана? Возможно, вам будет приятно узнать, что ваш будущий выпускник передаст инвестиционный счет с прибылью в 100000 долларов, но этот портфель имеет налоговый удар, что снижает сумму, которую вы получите.Даже предоставление алиментов может иметь налоговые последствия, поэтому перед разделом активов проконсультируйтесь с бухгалтером или налоговым консультантом, чтобы определить, что имеет наибольший смысл в вашей ситуации.

5. Забыть о медицинском страховании

Если полис вашего супруга покрывает вас, вас может ждать неприятный и дорогой сюрприз, особенно если вы разойдетесь до того, как начнет действовать Medicare в возрасте 65 лет. Как правило, есть три варианта: ваш работодатель может покрыть вас; вы можете подписаться на программу обмена медицинскими услугами вашего штата в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, или вы можете продолжать использовать существующее покрытие вашего бывшего партнера через COBRA в течение до 36 месяцев, но стоимость, вероятно, будет значительно выше, чем до развода.

Если новые отдельные полисы медицинского страхования угрожают обанкротить банк, вы можете рассмотреть вопрос о юридическом разделении, чтобы сохранить медицинскую страховку бывшего, но разделить другие активы.

6. Перенос пенсионного счета вашего бывшего на IRA

Законы об IRA перевешивают финансовые трудности развода: если вы финансируете свой собственный IRA за счет своей доли пенсионного счета бывшего и используете его до достижения возраста 59,5 лет, вы все равно будете платить стандартный штраф в размере 10% за досрочное снятие средств.Одно из решений: защитите активы при разводе с помощью квалифицированного приказа о семейных отношениях (QDRO), который позволяет вам одноразово снимать средства с 401 (k) или 403 (b) вашего бывшего без уплаты обычного налога в размере 10%, даже если вам меньше 59 лет. 5.

7. Поддержка взрослых детей

Независимо от того, насколько вы хотите помочь своим детям, ваша приоритетная задача — обеспечить здоровый пенсионный доход.

8. Скрытие имущества от вашего супруга

При разводе, когда на карту поставлены большие деньги, у вас может возникнуть соблазн попытаться скрыть активы, так что похоже, что у вас меньше денег, чтобы внести свой вклад.Это не только сомнительно, но и незаконно и может потребовать дополнительных судебных издержек и судебного времени в случае обнаружения активов. Некоторые из последствий сокрытия активов от вашего супруга включают в себя урегулирование спора, которое предоставит вашему супругу дополнительные активы, неуважение к решению суда или обвинения в мошенничестве или лжесвидетельстве.

9. Недооценка расходов

Когда доход, который когда-то покрывал один набор домашних расходов, внезапно делится на два, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в свои расходы, чтобы позволить себе ваши ежедневные и ежемесячные расходы.Посмотрите реалистично на то, сколько денег вам нужно, чтобы жить, и убедитесь, что вы сможете покрыть все свои расходы после развода, не полагаясь на своего бывшего.

10. Думайте, что ваши консультанты по разводу — ваши друзья

То, что вы платите консультантам по разводам, зависит от полученного вами урегулирования. Следите за тем, сколько они тратят от вашего имени. Помните, что ваш адвокат — не щедрый наперсник, которого вы можете отблагодарить чашкой кофе, а оплачиваемый профессионал, который выставляет вам почасовые счета.

11. Оценка будущей пенсии

Любая часть пенсии, полученная во время брака, должна включаться в совокупное имущество супругов. С пенсиями можно обращаться тремя разными способами:

  1. Супруг (а), не работающий по найму, может получить свою долю будущего вознаграждения;
  2. Пенсия может быть оценена по факту и зачету;
  3. Комбинация (1) и (2).

Ваша конкретная ситуация должна определить, какой вариант наиболее подходит для вас.Например, 32-летняя жена с двумя маленькими детьми и ограниченными ресурсами будет иметь другие потребности, чем 55-летняя жена с карьерой и собственной пенсией. Убедитесь, что вы не разведенный мужчина, у которого отличная пенсия, которую можно будет выплатить через 15 лет, и у которой нет денег, чтобы платить по счетам сегодня.

12. Отсутствие команды

Личные рекомендации надежного друга или делового партнера — отличный источник для профессионалов. Однако перед тем, как нанимать кого-либо, вам нужно сделать уроки.Ваша команда должна состоять как минимум из адвоката по разводам и Сертифицированного финансового аналитика по разводам (CDFA®). При необходимости другие члены группы могут включать посредника, бухгалтера, оценщика бизнеса или пенсионного обеспечения, или, возможно, ребенка или индивидуального терапевта.

Хотя вы можете подумать, что чем больше профессионалов вы нанимаете, тем дороже будет ваш развод, это не всегда так. В конечном итоге получение соответствующей помощи сократит судебные издержки и может уберечь вас от дорогостоящих грубых ошибок в отношении вашего урегулирования.

Итог

Развод может иметь разрушительные последствия в любом возрасте, но при тщательном планировании и избегании этих слишком распространенных ошибок вы можете спасти себя от финансового горя в будущем.

Как мне не пускать супругу в дом?



Как мне не пускать супругу в дом? Могу ли я запереть мужа из дома? Может ли супруг менять замки в доме? Изгнание супруга из дома: изменение кода безопасности, насилие в семье, судебный приказ о защите, ходатайство об исключительном использовании семейного места жительства.

РАСШИФРОВКА ВИДЕО

Когда я впервые встречаюсь с клиентами, они часто задают этот вопрос: «Как мне не пускать супругу в дом?» Кто остается, а кто покидает семейный дом — очень важный вопрос на ранних этапах каждого развода.

Привет. Меня зовут Майлз Мейсон. Я адвокат по бракоразводным процессам из Теннесси и основатель юридической группы Miles Mason Family Law Group. Мы представляем клиентов в больших районах Мемфиса, Коллиервилля, Джермантауна и Бартлетта, штат Теннесси.

Это сообщение о том, что вы можете сделать, чтобы супруга не появлялась дома.

Вот типичная ситуация. Супруги находятся в постоянном конфликте и больше не могут жить под одной крышей, поэтому они расходятся. Если у них есть дети, один из родителей, скорее всего, останется в доме с детьми. Другой родитель съезжает. Конечно, это не всегда так, но случается достаточно часто. Если бы на этом все было кончено. Другой родитель уехал, но продолжает возвращаться, чтобы забрать постельное белье, полотенца, кастрюли и сковороды.Что касается другого родителя, то он или она имеет право обставить новую квартиру, вернуться за диваном, стульями, комодом и лампами для чтения. Ему тоже нужны инструменты и оборудование, поэтому вещи вывозят из гаража. Каждый раз, когда постоянный супруг возвращается с работы, в доме не хватает чего-то еще. В раковине грязная посуда. Другой родитель пользовался домашним компьютером, стирал белье и принимал душ. Супруг-резидент хочет, чтобы другой родитель перестал брать вещи и не ходил из дома.

Как можно не пускать супругу в дом? Могу ли я запереть мужа из дома?

Вот моя первая проблема. Вы стали жертвой домашнего насилия? Если есть злоупотребления, обратитесь за защитным приказом. Этот приказ запрещает вашей супруге приближаться к вам.

Это судебный запрет. Если вы находитесь в доме и приближается ваш супруг (а), вы можете арестовать его или ее за нарушение судебного постановления о защите.

Вот основной процесс получения охранного ордера.

Шаг первый:

Вы подаете в суд ходатайство о выдаче охранного ордера. Это гражданское производство. Но из соображений безопасности ваш супруг не уведомлен о петиции и не присутствует.

Шаг второй:

Судья рассматривает ходатайство о временной и постоянной защите. На основании ходатайства и слушания ex parte с вами судья может вынести временный охранный ордер. Этот временный приказ действует в течение 15 дней и вступает в силу немедленно.Дата слушания должна быть назначена в течение 15 дней в продленном порядке. Вашему супругу (а) вручены как Защитный приказ, так и Уведомление о слушании. Тем временем, в соответствии с временным охранным приказом, ваш супруг (а) должен держаться от вас подальше. И должен держаться подальше от того места, где вы живете.

Шаг третий:

На полном слушании вы можете представить любые доказательства домашнего насилия. Вы также можете привести свидетелей, чтобы они свидетельствовали о том, что им известно. Если судья продлит действие судебного приказа о защите, ваш супруг должен и дальше держаться от вас подальше.Если ваш супруг нарушает приказ, позвоните в полицию. Нарушение порядка защиты является преступлением.

Что еще вы можете сделать, чтобы не пускать супругу в дом? Может ли супруг менять замки в доме?

Есть варианты. У нас нет преступных посягательств в Теннесси. Супруг, который выезжает, но возвращается по своему желанию, не нарушает права владения. И это не является преступлением, если не существует охранного приказа, запрещающего его (или ее) возвращение.

Так что можно сделать?

Первый.Сообщите супругу, чтобы тот держался подальше от вашего места жительства. Некоторые могут называть это высылкой супруга из дома.

Запишите это и сохраните копию для своего дела. Или попросите вашего адвоката отправить письмо. Скажите супругу, чтобы он держался подальше. Позже не стоит отказываться от своего решения.

Секунда. Подумайте об изменении замков и кодов безопасности.

Это не так однозначно, как вы могли подумать. Некоторые семейные юристы могут посоветовать немедленно заменить замки, коды безопасности и устройства открывания гаражных ворот.Поговорите со своим адвокатом, как только супруг (а) переедет, и обсудите преимущества и недостатки. Затем просто подождите и разбирайтесь с ситуацией только тогда, когда другой супруг жалуется на доступ. То есть запрос разрешения суда исключить другого супруга.

Однако есть важные соображения.

Расходы, связанные с семейным домом, должны быть оплачены до завершения развода. Как будут оплачиваться ипотека, коммунальные услуги и содержание? Если супруги могут договориться о том, кто и какие расходы оплачивает, тогда отлично.Если они не могут прийти к соглашению, то один (или оба) могут подать ходатайство с просьбой в суд об обязательном возмещении расходов до того, как развод станет окончательным. Приказ распределяет расходы между супругами.

Вот где все может залипнуть.

В суде исключенный супруг (супруга, исключенный из проживания по решению суда) может иметь преимущество, когда дело доходит до разделения этих расходов. Это происходит исключительно потому, что супруг, проживающий в доме, стремился исключить другого супруга.Может быть несправедливо выгнать супруга из дома, а затем заставить его или ее оплачивать все до копейки расходов. Особенно, если не было прелюбодеяния, насилия, проступков. С другой стороны, простой переезд (скажем, к парню) не освобождает супруга от финансовых обязательств.

Поговорите со своим юристом.

Примите стратегическое решение, исходя из вашей ситуации и ваших целей. Наконец, взгляните на некоторые связанные вопросы, ответы на которые приведены на моей странице часто задаваемых вопросов о разводе.

Я Майлз Мейсон из Группы по семейному праву Майлза Мэйсона.Спасибо, что присоединились ко мне.

Ссылки, ресурсы и многое другое:

Как справиться с одиночеством после развода или разрыва отношений

Одиночество после развода или разрыва отношений может быть обычным и даже ожидаемым явлением. Вы делили жизнь со своим супругом или партнером, возможно, воспитывали детей и, вероятно, вместе строили планы на будущее. Развод и разрыв отношений вызывают сильные эмоции, многие из которых могут привести к чувству одиночества.

Каковы причины и что вы можете сделать, чтобы справиться с чувством одиночества после развода?

Что заставляет вас чувствовать себя одиноким после развода или разрыва отношений?

Когда отношения заканчиваются, существует ряд факторов, которые могут способствовать одиночеству после разрыва:

  • Горе, грусть и гнев: Развод и разрыв отношений могут запустить вас на эмоциональные американские горки.Такие эмоции, как горе, грусть и даже гнев, могут быть обычным явлением. Подобные эмоции могут заставить вас отстраниться от других и изолировать себя, что в конечном итоге может привести к чувству одиночества.
  • Разлучение с семьей и друзьями: Когда случается развод или развод, нередко оказывается разлученным с группой друзей и большой семьей, особенно с самыми близкими к бывшему. Эти люди были важной частью вашей совместной жизни и вполне могли полностью уйти из вашей новой жизни.И не забываем про домашних животных. Многие разводы и расставания также означают, что любимое домашнее животное собирается с одним партнером, а не с другим. Если вы были тесно связаны с домашним животным, которого больше нет рядом, этот пропавший «любимый человек» также может оставить вас в одиночестве.
  • Опека над детьми: Когда дети разводятся, часто возникают проблемы с опекой. Если вы разделяете опеку с бывшим, могут быть моменты, когда вы внезапно окажетесь один без детей, которые вас отвлекают.Это тоже может способствовать возникновению чувства одиночества после развода.
  • Праздничный блюз: Многие пары и семьи имеют регулярные праздничные традиции, которые часто делятся с семьей и друзьями. Развод и разрыв отношений могут все изменить. Когда эти праздники возвращаются, они могут принести с собой одиночество после отношений.
Как можно справиться с одиночеством после разрыва отношений?

Обратите внимание на эти советы:

  • Примите свое чувство одиночества после отношений: Вы внезапно потеряли кого-то важного в вашей жизни.Они ушли не только физически, но и эмоционально. Вы также можете чувствовать себя оторванным и отчужденным от других. Пока вы скорбите и исцеляете свой раскол, вы можете испытывать периоды одиночества, которые могут быть частой частью процесса продвижения вперед.
  • Избегайте восстановительных отношений: Не позволяйте одиночеству после разрыва или развода слишком быстро бросаться в новые отношения. Если вы используете восстановительные отношения, чтобы избежать одиночества или эмоций разрыва, возможно, вам стоит пересмотреть свое мнение.Вместо этого попробуйте провести некоторое время наедине с собой, прежде чем снова вступить на путь свиданий.
  • Присоединяйтесь к группе поддержки для разведенных людей: Вы не одиноки. Терапевтические группы предлагают возможность получить помощь, понимание и понимание от других, кто переживает подобный опыт. Одиночество после развода — довольно распространенное явление, и велика вероятность того, что вы обнаружите в своей ситуации других людей, которые будут готовы поговорить, выслушать и дать совет.
  • Начните новый распорядок: Потеря отношений также может означать, что ваш образ жизни радикально изменился.Если вы жили со своим супругом или партнером, скорее всего, у вас был обычный распорядок дня. Чем дольше были отношения или брак, тем более укоренившимся становился этот повседневный распорядок. Раскол может внезапно все перевернуть, оставив вас дезориентированным и бессмысленным. Такие вещи, как время приема пищи, режим сна и даже режимы упражнений, могут отойти на второй план, отрицательно сказавшись на вашем здоровье и самочувствии. Если вы регулярно занимались спортом, вернитесь к этому. Сами по себе упражнения могут повысить уровень эндорфинов, что сделает вас счастливее. 1 Итак, попробуйте спланировать для себя новый распорядок дня. Посмотрите, может ли это помочь компенсировать некоторые из факторов, способствующих любому одиночеству после разрыва, которое вы можете испытывать.
  • Примите участие: Взаимодействие с другими людьми, будь то волонтерство или вступление в клуб, может повысить выработку эндорфинов в вашем мозгу 2 и сделать вас счастливее. Ищите варианты волонтеров или клубы единомышленников. Будьте открыты для создания прочных дружеских отношений и новой сети поддержки.
  • Будьте добры к себе: Находите особенные вещи, которые нравятся только вам. Постарайтесь выделить несколько приятных моментов каждый день. Может быть, вам понравится прогулка или поход, ванна с пеной, занятия йогой, чтение хорошей книги или прослушивание любимой музыки. Что бы ни приносило вам немедленное удовольствие, потратьте на это время. Выработка таких хороших привычек поможет вам бороться с чувством одиночества, когда ваши отношения закончатся.
Как долго длится чувство одиночества после разрыва отношений или развода?

Как долго длится чувство одиночества после развода или разрыва, зависит от факторов, с которыми вы, возможно, имеете дело.Чувства социальной изоляции и отстранения от других могут быть непостоянными — они могут быть вызваны конкретной ситуацией или могут приходить и уходить. Например, отпуск, который возвращается в прошлое, может принести с собой период одиночества, который исчезает после праздника.

Для большинства людей одиночество, возникающее после развода или разрыва отношений, является временным явлением и является частью процесса скорби и исцеления. Если одиночество продолжается и продолжается и кажется бесконечным, возможно, пришло время поговорить со своим врачом, терапевтом или другим медицинским работником о хроническом одиночестве.Они могут помочь.

Полезная информация о законе Вашингтона.

Часть 1: Прекращение отношений
Часть 2: Куда подавать
Часть 3: Сколько времени это займет?
Часть 4: Я хочу алименты или расписание воспитания детей прямо сейчас. Что мне делать?
Часть 5: Раздел имущества и долгов
Часть 6: Опекунство и посещения
Часть 7: Алименты на ребенка
Часть 8: Наши ресурсы для самостоятельной работы

Часть 1: Прекращение отношений

А.Нужна ли мне причина для развода?

. Вашингтон — это штат развода «без вины». Вам не нужно доказывать, что супруга «виновата». Вам нужно только доказать непримиримых разногласий: вы больше не ладите.

B. Что дает развод?

Это законно расторгает ваш брак. Суд также может разделить вашу собственность и долги, присудить одному из вас алименты (алименты), ограничить контакты одного из супругов с детьми или другим супругом, изменить имя супруга и, если у вас есть дети, ввести план воспитания детей и назначить алименты. .

C. Что такое разделение по закону?

Суд может дать вам все, что дает развод, но не прекращает брак. Вы все еще женаты. Прочтите юридическое разделение.

D. Могу ли я получить аннулирование взамен?

Нет. В Вашингтоне нет никаких юридических действий по «аннулированию». У Legal Separation есть дополнительная информация.

E. Я нахожусь в домашнем товариществе. Подать ли я на развод?

Вы подаете на развод, только если состоите в браке.Если вы состоите в зарегистрированном домашнем партнерстве, вы подаете заявление о прекращении партнерства. Используйте наш файл, чтобы завершить пакет домашнего партнерства.

Часть 2: Куда подавать

A. Могу ли я подать на развод в Вашингтоне?

Да, ЕСЛИ одно из этих утверждений верно:

  • Вы живете в Вашингтоне.

  • Ваш супруг (а) живет в Вашингтоне.

  • Вы служите в армии и находитесь в Вашингтоне.

  • Ваш супруг (а) военнослужащий будет находиться в Вашингтоне не менее 90 дней после того, как вы подадите и подадите развод.

B. Что, если мой супруг никогда не жил в Вашингтоне?

Вашингтон должен иметь персональную юрисдикцию над вашим супругом, чтобы иметь возможность делать определенные типы распоряжений. Вашингтон обычно имеет личную юрисдикцию над вашим супругом, если верно одно из следующих условий:

  • Ваш супруг (а) живет в Вашингтоне.

  • Ваш (а) супруг (а) когда-то жил в Вашингтоне во время вашего брака.

  • Один из ваших детей был зачат в Вашингтоне.

  • Вы все еще живете или служите в вооруженных силах в Вашингтоне.

C. Что делать, если я не могу найти свою супругу?

Вы все еще можете подать на развод и служить своему супругу согласно публикации .Вы по-прежнему можете попросить суд расторгнуть ваш брак, разделить любое имущество и долги, находящиеся в Вашингтоне, и (если Вашингтон имеет юрисдикцию в отношении ваших детей) вступить в план воспитания детей. Используйте Службу сертифицированной почты или публикации.

D. Что делать, если мой супруг (а) коренной американец и живет в резервации?

Возможно, вам придется подать на развод в суд племен. Поговорите с юристом, специализирующимся в области индийского права.

E. Что, если дети не всегда жили в Вашингтоне?

Прежде чем подавать на развод, убедитесь, что Вашингтон обладает юрисдикцией в отношении ваших детей.В противном случае вы не можете попросить здесь предоставить родительский план или постановление об опеке. Возможно, вам потребуется подать заявление в другом штате.

Юрисдикция сложная. Если у вас есть вопросы о том, имеет ли Вашингтон юрисдикцию в отношении ваших детей, как можно скорее поговорите с юристом. Если у вас низкий доход и вы живете за пределами округа Кинг, позвоните в CLEAR по телефону 1-888-201-1014.

Часть 3: Сколько времени это займет?

Вы должны подождать не менее 90 дней после подачи и вручения петиции, прежде чем вводить окончательные заказы.Если у вас и вашего супруга есть соглашение, вы можете вводить окончательные заказы сразу после 90-дневного периода. Если вы не можете договориться, развод может занять более 90 дней. Если вы не можете прийти к соглашению, ваше дело будет передано в суд.

* В большинстве округов вы запрашиваете дату судебного разбирательства после того, как ваш супруг (а) отправил ответ.

Время, необходимое для завершения, также зависит от вашего округа и сложности вашего дела. Если вы подаете заявление о домашнем насилии, жестоком обращении с детьми, алкоголизме, наркомании или о других вещах, которые могут быть опасны для детей, или если у вас сложные имущественные проблемы, рассмотрение вашего дела может занять гораздо больше времени.

По возможности лучше попытаться договориться. Испытания могут быть сложными. Вам может понадобиться адвокат.

Часть 4: Я хочу алименты или расписание воспитания детей прямо сейчас. Что мне делать?

Вы можете потребовать Временных распоряжений о семейном праве. Суд вводит их быстро. Они могут длиться до суда или до конца вашего дела.

Пример 1 : Вам нужен план воспитания до суда, в котором указано, кто будет опекать ребенка и сколько посещений будет иметь другой родитель.

Пример 2 : Вам нужен приказ, запрещающий вашей супруге убирать банковские счета или продавать вещи до суда.

A. Нужны ли мне временные распоряжения по семейному праву?

Зависит от:

Временные заказы могут включать:

  • План воспитания, в котором указано, с кем дети будут жить до окончательного развода. Пока у вас нет приказа, каждый родитель имеет равное право на опеку.Если ваш (а) супруг (а) не разрешает вам видеться с детьми, в соответствии с планом родительского контроля вы можете посещать их.

  • Запретительный приказ, запрещающий одному супругу беспокоить или приближаться к другому.

  • Запретительные судебные приказы, запрещающие супругу вывозить детей из штата.

  • Запретительные судебные приказы, запрещающие супругу избавляться от собственности, брать ссуды на ваше имя или исключать ваше имя из страховых полисов.

  • Распоряжения о временных алиментах, содержании (алиментах), оплате услуг адвоката или использовании вашего дома или автомобиля.

  • Укажите, что один из супругов может жить в доме, а другой — нет.

  • Назначение опекуна ad litem (GAL) или специалиста по родительской оценке. Прочтите Guardian ad Litems в делах по семейному праву.

B. Нужны ли мне немедленные запретительные судебные приказы?

В случае возникновения чрезвычайной ситуации вам может потребоваться немедленный запретительный судебный приказ.Судья часто входит в это дело, не предупредив другого супруга, или очень мало уведомляя об этом. (Другой супруг позже может пройти слушание. Там же судья решает, будет ли решение продолжено.)

Вам может понадобиться это распоряжение, если вы не можете ждать от одной до трех недель слушания, чтобы получить помощь от суда. Примеры : Ваш супруг

  • беспокоит вас или причиняет вам вред.

  • причинил вред детям ИЛИ представляет для них опасность.

  • Пригрозил забрать своих детей.

  • Снимает много денег с ваших счетов, продает или скрывает имущество.

Если вы подаете срочные запретительные судебные приказы, вам не нужно подавать временные судебные приказы.

C. Могу ли я изменить временный семейный закон?

Да, в любое время до окончательного развода. Чтобы попросить суд изменить временное постановление, вы подаете другое ходатайство о временных постановлениях о семейном праве.

D. Что делать, если мой супруг (а) причинил боль детям или мне?

Если вы боитесь, что ваш супруг (а) может причинить вред вам или детям или угрожать им, суд может издать специальные постановления, чтобы защитить вас. Если вы стали жертвой домашнего насилия или ваш супруг угрожал вам, вы можете в любое время попросить о защите от домашнего насилия. Вы также можете попросить о выдаче постоянного охранного судебного приказа как часть окончательного судебного приказа о разводе.

Приказ о защите от домашнего насилия может:

  • Передать вам опеку.

  • Назначьте свидания для вашего супруга ИЛИ запретите супругу видеться с детьми.

  • Не позволяйте супругу (а) находиться дома, на работе или в школе.

  • Прикажите своему супругу не угрожать, не нападать, не беспокоить и не преследовать вас.

  • Приказать вашему супругу пройти курс лечения от насилия в семье и / или от алкоголя или наркозависимости.

  • Прикажите супругу сдать оружие правоохранительным органам.

Чтобы получить дополнительную информацию об охранных судебных приказах, обратитесь к адвокатам вашего суда, в местную программу по борьбе с домашним насилием или позвоните на национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием 1.800.799.7233. Бланки охранного ордера можно получить у секретаря суда или в местной программе борьбы с насилием в семье. Вы также можете использовать нашу программу самостоятельного собеседования Washington Forms Online для заполнения форм на WashingtonLawHelp.org.

Часть 5: Раздел имущества и долгов

А.Что такое общественная собственность?

Вы должны сообщить суду о всех вашем имуществе и долгах. Вашингтон — это муниципальная собственность штата . Как правило, все имущество (дом, другая недвижимость, автомобиль), получаемое супругом во время брака, является общественной собственностью. Он принадлежит вам обоим, даже если только один из вас указан в титуле. Заработок каждого супруга во время брака является общественной собственностью.

В вашем ходатайстве о разводе предлагается, как суд должен разделить имущество и долги.Суд решает, кому и что будет дано окончательное решение о разводе.

Отдельное имущество принадлежит только одному супругу. Как правило, это имущество, которое вы получили до брака по наследству или в подарок (до или во время брака) или после раздельного проживания.

* Если вы жили вместе до брака, имущество и доходы, которые вы имели во время совместного проживания, также могут быть общественной собственностью. Поговорите с юристом.

Как правило, все долги супругов, возникшие во время брака, являются общественными.Оба супруга несут за них одинаковую ответственность.

Вы берете на себя отдельные долги до брака или после развода.

Закон о разделе имущества при разводе может быть усложненным. Поговорите с юристом.

B. Разделит ли суд все пополам?

Это зависит от обстоятельств. Суд может сделать любое разделение, которое является справедливым и беспристрастным , после рассмотрения:

  • Характер и размер общественной собственности.

  • Характер и размер отдельного имущества.

  • Сколько длился брак.

  • Экономическое положение каждого супруга на момент вступления в силу раздела имущества.

  • Должен ли супруг, наделенный опекой, получить дом семьи.

C. Что такое «справедливый и равноправный раздел» имущества и долгов?

Зависит от .Если у вас есть дети, суд рассматривает, кто получает опеку. Суд, вероятно, позволит родителю, находящемуся под опекой, продолжать жить в семейном доме, если это возможно. Суд может присудить этому родителю больше имущества и меньше долгов, особенно если другой супруг не может платить много алиментов.

Суд также рассмотрит, какое состояние имущества и раздела долга оставит вам каждый после развода. Обычно он не хочет, чтобы один из супругов был очень богатым, а другой — бедным. Будет учтена ваша

  • Возраст.

  • Здоровье.

  • Образование.

  • Перспективы работы.

Пример 1 : У вас был длительный брак. Вы мало работали вне дома. Суд может присудить вам больше общественной собственности (или долгосрочное содержание), чтобы вы не оказались намного беднее, чем ваш супруг (а).

Пример 2: Вы инвалид.Вы не можете работать. Суд может присудить вам дополнительную общественную собственность.

Пример 3: Суд может рассмотреть, какой из супругов сможет позволить себе выплатить долги, при принятии решения о том, кто должен их выплатить.

В большинстве случаев суд присуждает каждому супругу отдельную собственность и предписывает каждому выплатить свои долги. Он редко присуждает отдельное имущество или долги одного супруга другому.

D. У меня есть брачный договор, договор о домашнем партнерстве или договор о совместной собственности.Что случится?

Возможно, вы подписали письменное соглашение перед женитьбой, в котором указывается, как вы разделите свое имущество и долги в случае развода. Мы часто называем это брачным соглашением .

Возможно, вы подписали соглашение во время брака, в котором указывалось, какая часть вашей собственности является общей и отдельной. Мы называем это Соглашением об общественной собственности . Пары иногда делают это в рамках имущественного плана.

Вы могли подписать договор после разделения имущества и долгов.Мы называем это Соглашением об урегулировании имущественных отношений или Договором о разделении имущества .

Если вы считаете, что у вас есть письменное соглашение о вашей собственности и долгах, попросите юриста изучить его. Этот может определить, как суд разделит имущество и долги по вашему делу.

E. Я купил нашу машину и большую часть другой собственности на свой доход. Должен ли суд присудить мне эти вещи?

Зависит от . Имущество, купленное вами на деньги, заработанные во время брака, является общественной собственностью.Ваш доход во время брака является общественным имуществом. Все, что вы покупаете на свой доход, принадлежит вам обоим. Судья разделит машину и другое имущество по своему усмотрению.

F. Моя супруга владела нашим домом до свадьбы. Мы оба заплатили по ипотеке. Должен ли я получить часть дома?

Может быть. Суд может присудить вам долю в доме.

Дом является отдельной собственностью вашего супруга.Они купили это до вашего брака. Он остается раздельным после того, как вы вступите в брак, ЕСЛИ ваш супруг не подарит его сообществу. Это может произойти, если, например, вы рефинансируете его на оба имени.

Вы можете иметь право на получение процентов от увеличения стоимости дома в результате улучшений, которые вы внесли в дом (например, переделки или новой террасы) во время брака, плюс общественные выплаты по ипотеке. Суд вычтет разумную арендную плату за дом из ваших общественных интересов, поскольку вы получали выгоду от проживания в нем во время брака.Это могло бы постановить, что у вас нет общественного интереса к дому из-за ценности, которую вы получили от проживания в нем.

* Это сложный вопрос. Поговорите с юристом.

G. Что нам делать с нашим домом?

Посмотрите на

Пример : может ли только один из вас оплатить ипотеку? В противном случае передача собственности одному из вас может привести к потере права выкупа и повреждению вашего кредита. Было бы безопаснее продать его.

Не создавайте ситуации после развода, когда титул принадлежит одному имени, а долг — другому. Пример : Суд по разводам присуждает вам право собственности на дом. Никто не предпринимает никаких действий, чтобы сделать это официальным. Имя вашего супруга остается в ипотеке. Ваш супруг задерживает выплаты. В таком случае будет очень трудно заставить кредитора внести вам поправку с указанием имени вашего супруга в ипотеке. Во избежание проблем вы должны рефинансировать собственность на имя одного из супругов во время развода или незадолго до него.

* Это важные, часто сложные соображения.Поговорите с опытным юристом.

Х. считает, что мы должны продать наш дом. Моя супруга не согласна. Может ли суд приказать нам продать его?

Да, , даже если один из супругов возражает. Суд, скорее всего, сделает это, если верно одно из следующих утверждений:

I. Имею ли я право на пенсию супруга / супруги?

Зависит от :

  • Пенсионные и пенсионные пособия, включая планы 401 (k), заработанные во время брака, являются общественной собственностью.Оба супруга имеют в них законный интерес.

  • Пенсия, полученная как до, так и во время брака: часть, заработанная во время брака (и увеличение стоимости этой части), является общественным имуществом.

  • Пособия по инвалидности , заменяющие пенсионные пособия , могут быть общественной собственностью.

Если вы считаете, что у вашего супруга есть пенсия (включая военную пенсию), 401 (k), IRA или другой пенсионный план или план по инвалидности, поговорите с юристом о ваших правах. Вы можете получить приказ о квалифицированных семейных отношениях (QDRO), предписывающий пенсионному плану вашего супруга выплачивать вам пособия сразу после выхода вашего супруга на пенсию. Центр пенсионных прав публикует Ваши пенсионные права при разводе: что нужно знать женщинам . Прочтите его или позвоните по телефону (202) 296-3776.

J. У моего супруга был роман. Я подала на развод. Должен ли суд отдать мне больше собственности?

В Вашингтоне разводится «без вины».При разделе имущества суд не может определить, кто «стал причиной» развода. Суд может рассмотреть вопрос о том, растратил ли ваш супруг (а) семейное имущество без вашего согласия ИЛИ пытался ли скрыть имущество от суда.

К. Я не работаю. Могу ли я получить алименты?

Может быть . Содержание (алименты) — это выплата одним супругом другому за финансовую поддержку. Суд не всегда присуждает алименты. Он должен смотреть на такие вещи, как:

  • Как давно вы женаты.
  • И ваше финансовое положение, учитывая раздел имущества и долгов, и способность вашего супруга оплачивать алименты.

  • Время, необходимое для получения образования или обучения.

  • Уровень жизни в браке.

  • Ваш возраст и здоровье.

Если вы долгое время были безработным (, пример : вы остались дома, чтобы ухаживать за детьми), у вас больше шансов получить алименты, чем если бы вы были временно уволены.С другой стороны, вы можете получать алименты, даже если вы работаете, если суд решит, что вы должны жить на том же уровне жизни, что и во время брака. У вас больше шансов получить обслуживание, если оба утверждения верны:

  • Вы были женаты много лет.

  • Вы инвалид и / или остались дома, чтобы ухаживать за детьми, пока ваш супруг работал. У вас меньше шансов получить хорошую работу сейчас.

Выплаты алиментов обычно прекращаются, когда вы снова выходите замуж или умираете.В Окончательном постановлении о разводе может быть сказано иное.

* Сложное обслуживание. Попробуйте поговорить с юристом.

L. Суд по бракоразводным делам обязал мою супругу выплатить общественные долги. Она не. Что я могу делать?

Вы должны выплатить долг и подать в суд на своего супруга, чтобы вернуть вам . Даже если суд прикажет вашему супругу выплатить долг, кредитор (лицо, имеющее задолженность) все равно может прийти за вами, чтобы взыскать. Вы не можете остановить кредитора, сказав ему, что долг — это ваша бывшая ответственность.

Если вы думаете, что это может произойти, отметьте поле «не причиняйте вреда» в форме Окончательного решения о разводе. Это второе поле в разделе 12. Затем, если вы должны подать в суд на бывшего, чтобы заставить их вернуть вам долги, которые вы заплатили, они также должны оплатить гонорары и расходы вашего адвоката.

M. Может ли моя бывшая выйти из уплаты общественных долгов через банкротство?

Может быть . Если ваш супруг подает заявление о банкротстве, вы должны получить об этом уведомление. Немедленно поговорите с юристом, который знает закон о банкротстве.Возможно, вам придется принять участие в деле о банкротстве, чтобы обезопасить себя.

Часть 6: Опека и посещения

Вашингтонские суды обычно больше не говорят о опеке и посещениях . Они говорят о плане воспитания , графике проживания и органах принятия решений для детей.

В рамках вашего развода суд примет решение:

  • Кто будет иметь опеку, или будут ли дети проживать с каждым из родителей половину времени.

  • Посещение.

  • Кто будет принимать решения об обучении детей, медицинском обслуживании и других вопросах.

  • Как вы разрешите разногласия по поводу детей.

Суд помещает это в постановление суда, которое мы называем планом воспитания детей .

* Решение суда о вашем плане воспитания детей сложно.Если возможно, поговорите с юристом о своем деле.

A. Нужен ли нам план воспитания детей?

Да, если у вас есть совместные дети младше восемнадцати лет. Если ваш супруг (а) предоставил вам план воспитания, и вы не согласны с его предложением, вы должны подать свой собственный предлагаемый план воспитания. Суд может ввести временный план воспитания детей , чтобы покрыть период ожидания развода. Он входит в план постоянного воспитания детей в конце вашего развода.

B. Что произойдет, если я не буду следовать родительскому плану?

План воспитания детей, подписанный судьей или комиссаром суда, является постановлением суда. Вы оба должны следовать ему. Если вы этого не сделаете, суд может осудить вас. Вам могут быть предъявлены уголовные обвинения.

У вас должен быть хороший повод не следовать плану воспитания детей. Пример : следование ему может нанести серьезный вред вам или ребенку. Даже тогда вы не можете просто перестать следовать ему. Вы должны вернуться в суд, чтобы попросить изменить его.Сделайте это как можно скорее. Затем суд может утвердить новый, более подходящий график. Прочтите «Изменение плана воспитания детей / распоряжения об опеке над детьми».

Если вы считаете, что вашему ребенку может угрожать опасность, вы можете обратиться в Службу защиты детей (CPS).

* Если вы не хотите выполнять часть предписанного судом плана воспитания детей, получите письменное разрешение другого родителя ИЛИ обратитесь к юристу.

C. Как суд примет решение об опеке?

Необходимо учитывать:

1.Причины ограничивать время, проводимое одним из родителей с детьми

Суд должен сначала решить, есть ли какая-либо причина в соответствии с RCW 26.09.191 для ограничения времени / контактов родителей с детьми. В большинстве случаев суд должен ограничить время родителя, если этот родитель или кто-либо, проживающий с ним / ней, участвовал в одном из следующих действий:

  • Длительный умышленный отказ от детей или отказ от ухода за ними.

  • Физическое / сексуальное / эмоциональное насилие над любым ребенком.

  • История домашнего насилия, нападения или сексуального посягательства, которое причиняет серьезные телесные повреждения или опасается этого.

  • Был осужден как взрослый за определенные сексуальные преступления с ребенком-жертвой или был признан сексуальным хищником.

Суд может выбрать , чтобы ограничить время родителя с ребенком, если он обнаружит любое из этих:

  • Родитель не позаботился о детях или существенно не позаботился о них.

  • У родителей есть долгосрочные эмоциональные / физические проблемы, мешающие им заботиться о детях.

  • У родителя длительное употребление наркотиков, алкоголя или других психоактивных веществ, что мешает им заботиться о детях.

  • Связь между родителем и ребенком отсутствует или серьезно нарушена.

  • Этот родитель злоупотребляет конфликтом, создавая опасность серьезного ущерба психологическому развитию ребенка.

  • Родитель долго не подпускал ребенка к другому родителю без уважительной причины.

  • Есть еще одна причина, по которой неограниченный контакт вреден для ребенка.

2. Ограничение времени родителей, если есть причина в соответствии с RCW 26.09.191

Это зависит от обстоятельств. В большинстве случаев суд не разрешает опеку над этим родителем. В очень серьезных случаях необходимо запретить контакт между родителем / ребенком.

* Суд должен следовать очень подробным правилам, если родитель или кто-либо из проживающих с ними лиц был осужден за сексуальное преступление против детей или был признан виновным в приставании / причинении вреда детям в рамках гражданского дела. Суды редко разрешают этому родителю бесконтрольный контакт со своим ребенком. Если вы или ваш супруг осуждены за такое преступление, поговорите с юристом.

Суд может назначить любое ограничение, разумно рассчитанное для защиты ребенка ИЛИ родителя от жестокого обращения / вреда, которые могут возникнуть в результате контакта с другим родителем.Ограничения могут включать требование от родителя:

  • Смотрите детей только под присмотром взрослых.

  • Полный курс лечения от насилия в семье или от наркозависимости.

  • Сделайте выборочные тесты на наркотики / алкоголь.

  • Завершите класс для родителей.

  • Сходите на консультацию или примите лекарства от психического расстройства.

  • Пройдите оценку сексуальных отклонений.

  • Перестаньте мешать контакту другого родителя с детьми.

  • Прекратить создавать конфликт с другим родителем без уважительной причины.

3. RCW 26.09.191 не применяется. Как суд примет решение об опеке?

Суд должен поощрять отношения каждого родителя с ребенком в соответствии с социальными / экономическими обстоятельствами семьи. Суд должен учесть:

  • Относительная сила / характер / стабильность отношений ребенка с каждым из родителей.

  • Соглашения родителей, если вы заключили их сознательно и добровольно.

  • Прошлый / будущий потенциал каждого родителя в заботе о детях, в том числе, если один из вас взял на себя больше повседневных обязанностей.

  • Эмоциональные потребности и уровень развития ребенка.

  • Отношения ребенка с братьями и сестрами и другими важными взрослыми, а также участие в школе / мероприятиях / сообществе.

  • Ваши пожелания.

  • Желания ребенка, если они достаточно взрослые, чтобы сказать. (Обычно это подросток.) ​​

  • График работы каждого родителя.

Суд не должен придавать большое значение:

  • Кто из родителей зарабатывает больше или вступает в повторный брак.

  • Что говорит временный план воспитания при принятии решения о постоянном плане воспитания.

RCW 26.09.187.

4. Будет ли решение суда равно времени с детьми?

Только в том случае, если он сочтет, что это отвечает интересам ребенка. Имеет значение, насколько близки друг к другу бывшие супруги.

D. Как суд решит, кто должен принимать важные решения в отношении детей?

Любой из родителей может принимать экстренные ИЛИ повседневные решения ( примеров: , что ребенок будет есть; кто будет присматривать за ним), когда ребенок находится на попечении этого родителя.Суд может разрешить родителям или обоим родителям принимать неэкстренные решения, например, о том, где ребенок будет ходить в школу, к каким поставщикам медицинских услуг будет обращаться ребенок, когда ребенок получит медицинскую помощь и какое религиозное учреждение будет посещать ребенок.

Суд должен предоставить только одному родителю право принимать эти решения, если в соответствии с RCW 26.09.191 существует ограничивающий фактор в отношении другого родителя, ИЛИ родители не хотят принимать решения вместе. Если один из родителей не согласен с совместным принятием решения, суд может распорядиться о принятии решения одним из родителей единолично , если верно любое из этих утверждений:

  • RCW 26.09.191 относится к другому родителю.

  • Другой родитель никогда не принимал участия в принятии решений относительно детей.

  • Родители не могут и не хотят сотрудничать.

  • Родители живут недостаточно близко друг к другу.

В большинстве случаев суд должен рассматривать решения о религиозном воспитании детей иначе, чем решения о школе и медицинском обслуживании.Суд должен разрешить каждому родителю преподавать ребенку религиозное наставление по выбору родителя, находясь под его опекой, если только суд не решит, что воздействие этих религиозных взглядов нанесет вред детям.

E. Что такое альтернативное разрешение споров?

В плане воспитания есть раздел, в котором рассказывается, как вы будете решать будущие разногласия по этому поводу. Альтернативное разрешение споров (ADR) относится к способам разрешения разногласий помимо обращения в суд.Вы можете выбрать консультацию, посредничество или арбитраж. Суд должен , а не , приказать ADR, если хотя бы одно из этих утверждений верно:

  • RCW 26.09.191 распространяется на одного родителя.

  • Родители не могут участвовать в ADR на равных правах.

  • Один родитель не может позволить себе ADR.

В любом из этих случаев план воспитания должен требовать, чтобы вы возвращались в суд по поводу любых разногласий относительно плана воспитания.

Если вы выбираете консультирование , вы обычно встречаетесь со специалистом в области психического здоровья, который использует методы консультирования, чтобы помочь вам разрешить ваше разногласие. Если вы выберете посредничество , вы встретитесь с нейтральной третьей стороной, которой может быть адвокат, судья в отставке или специалист в области психического здоровья. Этот посредник пытается побудить вас прийти к соглашению. Если вы выбираете арбитра , вы встречаетесь с нейтральной третьей стороной (часто с адвокатом или судьей в отставке), которая пытается помочь вам достичь соглашения, но которая принимает решение, которому вы оба должны следовать, если вы не можете прийти к соглашению.Вы можете подать ходатайство о пересмотре решения арбитра, если вы с ним не согласны.

В большинстве случаев вы должны заплатить за ADR. Это может стоить очень дорого. Однако ADR также может помочь вам избежать стресса / расходов / непредсказуемости обращения в суд. Некоторые люди считают ADR полезным.

F. Могу ли я переехать с детьми в другой штат?

В вашем плане воспитания сказано, что произойдет, если вы захотите переехать. Вы должны уведомить другого родителя до переезда .Они могут возражать против переезда и просить суд изменить ваш план воспитания. RCW 26.09.405 — RCW 26.09.560 Вопросы и ответы о законе Вашингтона о переселении есть дополнительная информация.

г. Моя супруга беременна. Можем ли мы развестись?

Есть . Вы должны сообщить суду, что ваша супруга беременна . Суд не может использовать беременность для отсрочки вынесения окончательного решения о разводе.

* Закон предполагает, что любой ребенок, родившийся во время вашего брака или в течение 300 дней после вступления в силу вашего окончательного решения о разводе, является ребенком вашего супруга, даже если он на самом деле не является их биологическим ребенком.

Вы должны разрешить отцовства будущего ребенка до того, как внесет окончательные решения о разводе. Вы можете:

  • Подать ходатайство о генетическом тестировании. Дела родителей: подать ходатайство о генетическом тестировании есть формы и инструкции.

  • Обратитесь в Отдел алиментов на детей, чтобы получить направление в отдел поддержки семьи прокуратуры. Они могут подать иск о признании отцовства в суде.Существуют строгие сроки, в течение которых предполагаемый или признанный отец может отказать в отцовстве или оспорить его. Поговорите с юристом.

Часть 7: Алименты

A. Что такое алименты?

Это то, что один родитель платит другому, чтобы поддержать детей. Обычно вы должны платить алименты ежемесячно. Суд основывает сумму на Графике поддержки штата Вашингтон. Суд также учитывает

  • Детские потребности.

  • Доходы обоих родителей.

По закону родители обязаны помогать своим детям. В большинстве случаев развода родитель, не являющийся опекуном, выплачивает алименты другому родителю. Даже если родители разделят опеку поровну, возможно, придется выплачивать алименты, если будет большая разница в их доходах.

* Приемный родитель может иметь юридическую обязанность помогать приемным детям до тех пор, пока развод с родителем ребенка не станет окончательным или пока суд не прекратит это обязательство.

B. Как суд определяет размер алиментов?

Суд использует График алиментов штата Вашингтон. Он работает как таблица подоходного налога. Суд подсчитывает доход каждого родителя, складывает его и находит в Приложении размер алиментов, применимый к количеству и возрасту детей.

Главная задача суда — убедиться, что у ваших детей достаточно средств для удовлетворения их потребностей. Поддержка заключается в приобретении одежды и продуктов питания, чтобы дать детям жилье (аренда, ипотека, коммунальные услуги) и обеспечить им достойный дневной уход и медицинское обслуживание.

Возможно, вам обоим придется разделить расходы на незастрахованное медицинское обслуживание, дневной уход, обучение в школе и визиты на дальние расстояния. Суд определяет, сколько каждый родитель платит пропорционально их доходам и с учетом количества детей, проживающих с ними. Суд может предоставить освобождение от федерального подоходного налога, на которое имеет право претендовать каждый супруг.

Часть 8: Наши ресурсы для самостоятельной работы

A. Какие пакеты мне нужны?

Используйте наши формы семейного права «Сделай сам», Washington Forms Online.Эта программа на сайте Washington LawHelp задает вам вопросы и использует ваши ответы для заполнения форм. (Подобно популярному программному обеспечению для подготовки налогов.) Собеседования лучше всего проходят на настольном компьютере, ноутбуке или большом планшете. Вы можете использовать мобильный телефон, но с телефоном это сложнее.

У нас также есть печатные пакеты с пустыми формами, которые вы можете распечатать и заполнить самостоятельно, с инструкциями по заполнению и заполнению.

Проверьте список ниже, чтобы узнать, что доступно. Этот список должен помочь вам решить, что вам нужно.Вам может понадобиться больше одного. Получайте только то, что вам нужно, когда они вам нужны.

B. Что, если я не хочу или не могу использовать один из пакетов?

Нанять адвоката для представления интересов . Если вы можете себе это позволить, поговорите с одним из них о своем деле и подумайте о том, чтобы нанять его, чтобы он подал за вас. Если вы не можете позволить себе услуги адвоката, обратитесь в местный офис юридической службы. Некоторые юридические службы, окружные коллегии адвокатов и программы pro bono рассматривают разводы. Обычно они могут напрямую представлять лишь очень небольшое количество людей.Если у вас низкий доход и вы живете за пределами округа Кинг, позвоните в CLEAR, чтобы получить направление по телефону 1-888-201-1014. Если у вас низкий доход и вы проживаете в округе Кинг, позвоните в Коллегию адвокатов округа Кинг по телефону (206) 623-2551. Попросите направление для представительства лиц с низким доходом в семейном праве.

Пройдите курс «Самопомощь» . В некоторых округах есть уроки, как подать на развод. Это может стоить больше, чем этот пакет, но может помочь с формами и местными процедурами. Если вы можете пойти в класс, вы должны это сделать.Чтобы узнать, есть ли в вашем округе класс самопомощи, обратитесь к местному координатору по семейному праву, если таковой имеется.

Если возможно, воспользуйтесь пакетом «Сделай сам» местного консультанта по семейному праву . В некоторых округах есть консультанты по семейному праву, которые могут помочь вам подать на развод. Они не юристы. Они не могут давать юридические консультации. У них часто есть пакеты, сделанные своими руками, предназначенные для этого округа.

C. Где я могу получить дополнительную информацию о законе?

У нас есть другие публикации и пакеты на WashingtonLawHelp.org, а также ссылки для юридических исследований. Если вам нужна дополнительная информация или у вас нет принтера или доступа в Интернет, посетите местную юридическую библиотеку (обычно в здании Верховного суда вашего округа). Сотрудники библиотеки могут помочь вам найти необходимые ресурсы.

Как узнать, когда ваш брак закончился?

Иногда самые продуманные планы оказываются бесполезными. Несмотря на все ваши надежды и мечты вначале и все ваши добрые намерения сейчас, кажется невозможным продолжать ваш брак.Для многих из нас идея «пока смерть не разлучит нас» стала анахронизмом. Когда жизнь становится слишком болезненной, со слишком большим количеством битв и боевых шрамов, мало кто из нас ставит под сомнение идею, по крайней мере, интеллектуально, о том, чтобы двигаться дальше.

Зачем рассматривать развод?

Иногда за эти годы было причинено столько боли, что просто невозможно выйти за ее пределы — по крайней мере, в контексте ваших нынешних отношений. Когда люди таят в себе глубокий, стойкий гнев, и когда, несмотря на терапию, этот гнев не может быть разрешен, возможно, пора отпустить.

Даже при отсутствии гнева один или оба партнера могут начать терять уважение к отношениям и супругу. Это тоже может означать конец. Одна известная нам супружеская пара, например, развелась после того, как муж сделал несколько неудачных вложений и потерял свой бизнес и семейный дом. Женщина, которая настаивала на том, чтобы не злиться, сказала, что больше не может оставаться замужем за кем-то, кого она «не уважает».

Иногда люди разводятся, потому что расходятся. Пара из Чикаго прожила 20 лет в традиционном браке; он ушел на работу, а она осталась дома в роли домохозяйки.У них было все, от двух детей до дома в пригороде и до машин. Когда самый младший ребенок ушел в колледж, и у пары было неисчислимое количество часов, которые они могли провести вместе, сосредоточившись не на детских или семейных проблемах, а друг на друге, они обнаружили, что у них мало общего.

Молодые люди, у которых отношения гораздо более короткие, также часто достигают этой точки. Когда люди выходят замуж слишком рано, они могут обнаружить, что в их отношениях произошли огромные изменения и они расстались.Они просто прошли через более личный рост; у них более сильное чувство идентичности, и в свете этого они не сделали бы такой же выбор брака сегодня.

Часто в таких случаях решение о разводе является обоюдным. Часто эти люди могут выйти из брака, не чувствуя особого гнева, особенно если у них нет детей. Они оба просто разводят руками, пожимают плечами и говорят: «Это не сработает».

Когда все закончится?

Как вы узнаете, когда вы наконец достигли точки невозврата, когда восстановить ваши отношения просто слишком сложно? В конце концов, конечно, ответ личный.Но если ваши ответы на следующие вопросы неопровержимо «да», возможно, пришло время отпустить:

  • Разве каждая ситуация, независимо от того, насколько она кажется тривиальной, перерастает в драку?
  • Вы или ваш супруг постоянно вспоминаете обидные события в прошлом?
  • Все уважение исчезло из ваших отношений? Считаете ли вы, что вернуть это уважение невозможно?
  • Изменились ли ваши цели и направления, а цели вашего партнера остались прежними? (Или наоборот.)
  • Ваш партнер больше не способствует вашему индивидуальному росту?
  • Вы и ваш партнер так сильно изменились, что больше не разделяете моральных, этических или жизненных ценностей?
  • Вы и ваша супруга утратили искусство компромисса? Когда вы не согласны, не можете ли вы вместе проложить путь, приемлемый для обоих?
  • Есть ли у вас и вашего супруга основная сексуальная несовместимость? Вы чувствуете себя совершенно непривлекательными друг к другу? Вы перестали заниматься любовью, несмотря на помощь профессиональных терапевтов?

Не сжигайте мосты: будьте абсолютно уверены

Решение о разводе никогда не должно приниматься после драки.Развод является окончательным, и его следует тщательно продумать не только с точки зрения его влияния на вас, но и с точки зрения его влияния на ваших детей. Какие разветвления отразятся на вашей жизни и жизни вашей семьи после развода? Будет ли у вас достаточно денег, чтобы поддерживать свой образ жизни, включая такие важные мелочи, как походы в кино, уроки игры на фортепиано или еженедельные китайские блюда на вынос? Готовы ли вы переехать из семейного дома в крошечную квартиру? Готовы ли вы разделить картины импрессионистов, которые вы собрали за последние 20 лет, свою безупречную коллекцию рок-н-ролльных синглов или набор для гостиной, который вы купили у мастера мебели в Милане?

Ответы для многих могут быть простыми: эмоциональные отношения с их супругом в основном негативные по одной или нескольким причинам, перечисленным ранее.Почему еще развод витал в воздухе?

Тем не менее, иногда конфликтующие пары могут упускать из виду положительные моменты. Например, если у вас есть ребенок, задумывались ли вы, насколько сложно взять на себя полную ответственность, с одной стороны, или ограниченные посещения, с другой? Будете ли вы скучать по родственникам, друзьям, которым, возможно, придется выбирать вашу супругу, а не по соседям, которых вам, возможно, придется покинуть? Вы учитывали стресс сцены свиданий? Возможно, самое главное, почувствуете ли вы облегчение или будете парализованы одиночеством, которому вы можете подвергаться изо дня в день, когда вы и ваш партнер расстались?

Вам также может понравиться: 5 советов, как сохранить брак

Как только вы будете уверены, подумайте еще раз

Если вы решите, что развод — ваш лучший вариант, мы предлагаем вам продолжить будьте осторожны и знайте, что вы можете потерять.Если вы будете двигаться вперед бездумно, вы можете потерять больше, чем вам нужно, или больше, чем вы можете вынести.

В годы учебы в колледже Мелани была известна своим общительным характером, кокетливым аффектом и чистой любовью к жизни. Тем не менее, когда она встретила Брэда, бухгалтера со Среднего Запада, она подумала, что нашла баланс. Трезвый и здравомыслящий Брэд, казалось, все организовал — где купить дом и сколько за него платить; сколько детей иметь и когда; где отдыхать и когда покупать машину.

Но вскоре стало ясно, что у Брэда были планы и на Мелани. Казалось, он всегда знал, где ей подстричься и какой стиль она может попросить; когда она должна попросить прибавку; в каких комитетах она должна быть волонтером; и почти в каждой ситуации, что ей следует сказать, подумать и почувствовать. Именно Брэд настоял на том, чтобы она работала из дома, проводя меньше времени с детьми, поскольку ему было так легко вести дела из дома.

Вскоре Мелани обнаружила, что играть Элизу с Дулиттлом Брэда очень тяжело.Подавленная и сбитая с толку, она страдала депрессией и неуверенностью в себе, все время живя так называемой мечтой. Несмотря на ее любовь к своим детям — по настоянию Брэда их было трое — она ​​чувствовала себя странно обездоленной. Ей больше не нравились ее инстинкт и непосредственность, она чувствовала себя чужой для себя.

Иногда людям, находящимся в деструктивных отношениях, трудно снять оковы и освободиться, и на то есть веские причины. Исследования показывают, что наиболее опасное время для жертвы домашнего насилия наступает, когда он или она впервые пытается оставить — или действительно уходит — из оскорбительных отношений.Если вы оказались в такой ситуации, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (800-799-SAFE) или 911 для вашей защиты и безопасности.

Неудивительно, что она так сильно отреагировала на Рика, давнего пламени от ее славных дней в школе. Он связался с ней вскоре после развода — и, похоже, ему нравилось все, что она говорила или делала.

С новой любовью в ее жизни мотивация к разводу с Брэдом была высока. И все же цена, которую она заплатила за избавление от Брэда, тоже была высокой. Как родитель, работавший на дому (у которого был более высокий доход), он оставался единоличной опекой над детьми.В своей обычной контролирующей манере он поощрял их враждебность по отношению к матери. И ему удалось обеспечить значительную часть зарплаты Мелани на алименты.

Нет никаких сомнений в том, что Мелани нужно было выйти из этого брака. Но из-за ее поспешности она понесла невосполнимые потери, в первую очередь ее отношения с детьми. Ее отношения с Риком никогда не могли компенсировать ей горе, которое она испытала, когда дети все больше отгораживались от нее.

В этом есть урок для большинства из нас.Когда дело доходит до развода, всегда приходится платить. Перед тем, как продолжить развод, вы должны рассчитать соотношение затрат и выгод. Если цена слишком высока, вы можете решить подождать — или, по крайней мере, подождать, пока вы не займете позицию таким образом, чтобы сбалансировать уравнение и выйти вперед.

Прежде чем принять решение о разводе, подумайте о своих потерях — а они обязательно будут.

Когда развод срочен

Если вы стали жертвой словесных оскорблений со стороны вашего супруга или бывшего, вам следует немедленно предпринять меры для деэскалации ситуации.Как только вы заметите первые признаки словесного оскорбления, поднимите руку и скажите «стоп». Если словесные оскорбления продолжаются, вам следует иметь дело со своим супругом или бывшим только через третье лицо. Имейте в виду, что «словесные оскорбления», в зависимости от обстоятельств, могут рассматриваться как «оскорбляющие» или «угрожающие» преступным поведением и как таковые могут способствовать выдаче охранного судебного приказа.

Мы закончим одной последней оговоркой. Иногда решение о разводе является обязательным. В случаях жестокого обращения с супругом или детьми (психического или физического) — фактически, когда ваша безопасность находится под угрозой — вы не можете позволить себе роскошь просто рассматривать вопрос о разлучении.Если ваша жизнь, здоровье или здоровье находятся под угрозой, важно сделать быстрый и резкий перерыв. Если вы или ваш ребенок в опасности, не ждите, чтобы организовать свои финансы, забрать свои ценности или даже обратиться к адвокату. Просто уходи.

Одна женщина, которую мы знаем, подвергалась жестокому обращению в течение многих лет, когда после последней жестокой битвы она позвонила своему старшему другу и бывшему соседу по комнате в колледже. Подруга пришла с мужем и парой сумок с покупками и собрала все, что могла: одежду, зубную щетку и лишние деньги.

Затем подруга и ее муж вывели сильно избитую женщину за дверь. Женщина больше не вернулась; однако по сей день она заявляет, что, если бы ее не вывел ее друг, она могла бы все еще находиться в этих оскорбительных отношениях.

Когда дело доходит до домашнего насилия, больше всего виктимизируются женщины. По данным Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием, ежегодно появляются миллионы таких жертв, причем каждые девять секунд женщина избивается. Почти 5 процентов жертв избиения — мужчины, и травмы могут быть одинаковыми независимо от пола жертвы.

В центре оскорбительных отношений находятся вопросы власти, когда обидчик использует насилие, чтобы сохранить контроль над отношениями и своим партнером. Жертвы часто отрицают свое положение, но трудно отрицать некоторые типичные приемы избиения:

  • Изоляция жертвы от семьи и друзей. Это помогает удерживать жертву в отношениях, потому что она находится вдали от системы поддержки.
  • Запугивание. Обидчик запугивает жертву взглядами, действиями и жестами.Например, пара на вечеринке, а жена разговаривает с мужчиной через комнату. Обидчик смотрит через комнату и сжимает кулак. Она видит этот жест и знает подтекст: на нее нападут, когда они вернутся домой. Он также мог запугать ее, уничтожив ее личное имущество или выставив оружие в доме.
  • Имя звонка. Это главная черта эмоционального насилия.
  • Угрозы. Обидчики могут угрожать своим партнерам в качестве средства принуждения.Угрозы могут быть направлены на жертву, на семью и друзей жертвы или даже на самого обидчика. Угрозы покончить жизнь самоубийством, если жертва уезжает, не редкость.
  • Экономические злоупотребления. Обидчики часто контролируют семейные финансы и могут держать жертву на еженедельном пособии по уходу за домом. Жертвы жестокого обращения могут не иметь доступа к семейным банковским счетам или им может быть отказано в приеме на работу или сохранении работы.
  • Сведение к минимуму насилия. Практически повсеместно обидчики минимизируют насилие, которое они совершают, говоря такие вещи, как: «В чем дело? Я действительно не ударил тебя; Я только что дал тебе пощечину.«Они часто прямо отрицают насилие и говорят своим жертвам, что все это было выдумано.
  • Обвинение жертвы. Обидчики обвинят своих партнеров в насилии, заявив, что их спровоцировали.
  • Использование детей. Обидчики не думают об использовании детей для передачи устрашающих сообщений или о преследовании жертвы во время посещения ребенка.

Подробнее: Получение охранного ордера

Что могут сделать семья и друзья, если они думают, что кто-то находится в жестоких отношениях? Во-первых, обеспечьте безоговорочную поддержку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *