Кто такой коммуникабельный человек: 12 качеств коммуникабельного человека, которые может выработать каждый

Содержание

12 качеств коммуникабельного человека, которые может выработать каждый

В своих резюме среди отличительных качеств и полезных навыков большинство людей указывает коммуникабельность, так как они уверены, что умеют общаться, раз у них есть много друзей и хороших знакомых. Стоит ли напоминать, что коммуникабельность — показатель, зависящий вовсе не от количества людей, с которыми ты так или иначе взаимодействуешь?

Для того чтобы понять, что на самом деле кроется за понятием «коммуникабельность», нужно рассмотреть качества, присущие действительно коммуникабельному человеку. Стоит отметить, что каждое из перечисленных ниже качеств ты можешь выработать в себе самостоятельно в любом возрасте при одном лишь условии: нужно прилагать много усилий.

1. Умение уверенно выражать свою точку зрения

Почему уверенно? Да просто только в этом случае тебя действительно будут слушать и в твои слова начнут верить. Человек, который говорит о чём-либо неуверенно, явно не внушает доверия окружающим. Если информация, которой ты делишься с человеком, хотя бы по твоему субъективному мнению важна и достоверна, значит, ты будешь делиться ею с уверенностью.

2. Умение вызывать у собеседника доверие

Ты должен уметь излагать информацию не только уверенно, но и максимально достоверно. Если ты взялся рассказывать о чём-либо — обязательно делай это в деталях, подкрепляй свои слова фактами, ссылайся на серьезные источники, которые, в случае чего, человек может проверить. Грубо говоря (очень грубо говоря), стань тем, кому захочется верить.

3. Умение идти на компромиссы

Это еще один плюсик и к твоим коммуникативным навыкам, и прямиком в твою карму. Умение идти на компромиссы поможет тебе не только сохранить хорошие отношения с окружающими людьми, но и стать человеком, способным урегулировать практически любой конфликт.

Компромисс на компромиссе: как перестать подстраиваться под других

4. Умение быстро адаптироваться к незнакомой обстановке

Допустим, девушка позвала тебя на свадьбу своей подруги. Разумеется, ты не будешь знать ровным счетом никого из гостей. Что ты будешь делать? Стоять в стороне и стеснительно потягивать напитки из бокала или пойдешь знакомиться с окружающими, участвовать в конкурсах ну или хотя бы будешь поддерживать беседу с друзьями и знакомыми любимого человека?

Коммуникабельный человек умеет быстро адаптироваться к незнакомой обстановке и непривычным обстоятельствам.

5. Готовность к публичным выступлениям

То, чего так сильно боятся, и то, что так люто ненавидит большинство людей, — это публичные выступления. Коммуникабельный человек не будет вжиматься в кресло при одной мысли о том, что в ближайшем будущем ему придется рассказывать что-то на публике. Коммуникабельность также — это умение взять себя в руки и наладить коммуникацию с группой людей.

6. Умение инициировать диалог с незнакомыми людьми

То, что ты можешь спросить у случайного встречного, сколько сейчас на часах, еще не значит, что ты имеешь право называть себя коммуникабельным человеком. Пара фраз — это еще не полноценный диалог. Вот если ты в силах завести продолжительную (и необременительную) беседу с незнакомым человеком — это уже плюсик в копилку обязательных для коммуникабельности качеств.

7. Умение менять тему, направляя разговор в нужное русло

Коммуникабельный человек чувствует себя в разговоре как рыба в воде — он прекрасно знает (или же чувствует), что и когда ему необходимо сказать, чтобы беседа повернула в нужное русло. В некоторых ситуациях он даже может использовать различные манипуляции, но так искусно, что собеседник остается уверен, будто бы он сам принял решение.

8. Умение вызывать интерес у людей разных возрастных групп

Давай будем честны: общаться с людьми твоего возраста по большей мере не составляет труда. А что, если тебе нужно будет построить диалог с ребенком, подростком или пожилым человеком? Ты найдешь темы для вашей беседы? Будешь примерно представлять, как возраст влияет на стиль общения и речь? Вызовешь интерес у человека, который намного младше или старше тебя? Коммуникабельному человеку всё это под силу: он прекрасно ориентируется в общении с людьми разных возрастных групп.

9. Умение не говорить лишнего

Наверное, это одно из самых полезных умений: оно не только подстраховывает тебя от утечки информации, которую нежелательно знать окружающим людям, но и избавляет беседу от отягощения. Если собеседник не твой лучший друг — постарайся избавить его от всех ненужных подробностей. Пусть общение с тобой будет легким.

10. Умение слушать

Это важный навык: человек, который не чувствует заинтересованности с твоей стороны, скорее всего, тут же закроется в себе, чего ты не должен допускать. Твой собеседник должен понимать (ну или хотя бы предполагать), что ты сосредоточил свое внимание на его рассказе.

11. Умение широко мыслить

Мыслить глубоко, нешаблонно — это всё еще пункты, расшифровывающие понятие «коммуникабельность». Без этих навыков общение с тобой, скорее всего, будет скучным и предсказуемым.

12. Умение общаться ярким и образным языком

Замечательно, если ты умеешь говорить красиво, приукрашивать свою речь различными метафорами и эпитетами — разумеется, если это уместно. Умение использовать образность языка себе на пользу — это довольно редкий навык, который, между прочим, помогает создать о тебе приятное впечатление и показывает твою образованность.

8 выразительных средств языка, которые разнообразят твою речь

Что такое коммуникабельность человека, простыми словами

Что такое коммуникабельность для современного человека? Общение играет в жизни каждого значительную роль. Кому-то легко удается завязывать новые знакомства. Кто-то, наоборот, всячески избегает лишних контактов. Но живя в социуме, никто из нас не может игнорировать его правила. Чтобы занять в обществе достойное место, волей-неволей приходиться подстраиваться под законы, по которым оно существует.

Содержание материала:

Что такое коммуникабельность?

Коммуникабельность – это очень полезный навык, без которого не обойтись ни в профессиональной, ни в личной сфере. Многие под этим понятием подразумевают способность к общению. Но коммуникабельность – это не синоним словоохотливости. Это особый талант получать практическую пользу из разговора. Устанавливать с собеседником незримую связь. Поддерживать интерес к собственной персоне и не оставлять без внимания оппонента.

Уметь завязывать контакты, располагать к себе и дарить окружающим свободу самовыражения – вот что значит быть коммуникабельным.

Коммуникативный диалог обогащает обе стороны общения. Каждый собеседник выносит для себя что-то новое и полезное, завершая разговор с чувством полного удовлетворения.

Коммуникабельный человек умеет корректно выразить свою мысль и принять точку зрения другого. Разговор можно считать состоявшимся, если цель обоих собеседников была достигнута. Каждый получил нужную ему информацию и приятные эмоции от общения.

Разумеется, чтобы беседа была продуктивной, обязательно соблюдать правила этикета. Ни один профессиональный или личный диалог не обходится без теплого приветствия и прощания на дружественной ноте.

Любой человек, стремящийся к успеху должен развивать в себе коммуникативные навыки. Это не только поможет обзавестись полезными контактами, но и откроет миру многогранную интересную личность.

Тест на коммуникабельность

Тестирование помогает сконцентрироваться на собственных недочетах, объективно оценить ситуацию, узнать об имеющихся пробелах и понять, в каком направлении стоит работать.

Постарайтесь наиболее правдиво ответить на следующие вопросы. Возможные варианты ответов «да», «нет», «иногда». Отвечать следует как можно быстрее, не раздумывая. По итогу суммируйте баллы, за каждый ответ, начислив соответственно: «да» – 3 балла, «нет» – 0, «иногда» – 1.

  1. Вам предстоит провести обычную деловую встречу. Будете ли Вы нервничать в ожидании?
  2. Вам делегируют выступить публично с докладом на одном из совещаний. Всегда ли у Вас подобные поручения вызывают смятение или недоумение?
  3. Вы тянете до последнего с визитом к врачу?
  4. Начальство планирует отправить кого-либо из сотрудников в командировку в незнакомую Вам местность. Приложите ли Вы все усилия, чтобы выбор пал не на Вас?
  5. Часто ли Вы рассказываете кому-нибудь о своих переживаниях?
  6. Если к Вам неожиданно подходит незнакомый человек с какой-либо просьбой или опросом, испытываете ли Вы при этом раздражительность?
  7. Согласны ли Вы, что люди разных поколений никогда не смогут прийти к единому мнению?
  8. Друг долго не возвращает Вам долг. Будет ли Вам неловко напомнить ему об этом?
  9. Официант принес Вам явно несвежее блюдо. Предпочтете ли Вы промолчать,не вступая в конфликт?
  10. Вам тяжело начать говорить первым с незнакомым человеком?
  11. Вы чувствуете себя очень некомфортно, если сталкиваетесь где-либо с большой очередью?
  12. Вам бы не хотелось стать участником комиссии по рассмотрению спорных вопросов?
  13. У Вас всегда есть собственное мнение по поводу произведений живописи, кинематографа, литературы и т.д. И Вы не берете в расчет чужую точку зрения?
  14. Если Вы слышите, что где-либо два человека спорят по явно знакомому Вам вопросу, предпочтете ли Вы не встревать в их диалог?
  15. Испытываете ли Вы неловкость, если кто-нибудь из коллег обращается к Вам за помощью разобраться в служебном вопросе?
  16. Вам проще написать о своих чувствах и эмоциях, чем выразить их устно?

Суммируйте полученные баллы, и узнайте свой результат.

30-31: Общение дается Вам с трудом. Вы тяжело идете на контакт. Вам нелегко объясняться даже с близкими. Вы совершенно не умеете работать в команде и решать вопросы сообща. Вам предстоит большая работа над собой. Учитесь раскрепощаться.

25-29: Вы не любите общение и потому у Вас узких круг знакомых. Вы предпочитаете быть отстраненным от всех и признаете за собой эту особенность. Но Вы достаточно легко преодолеваете свою замкнутость, когда встречаете по-настоящему захватывающую тему. Концентрируйтесь на своих сильных сторонах.

19-24: Вы достаточно коммуникабельны, но с настороженностью относитесь к новым знакомствам. Порой можете быть излишне подозрительными или саркастичными. Обращайте внимание на свои недостатки и старайтесь мягче относиться к малознакомым людям.

14-18: Вы прекрасно умеете налаживать контакты, внимательны к собеседнику, способны заинтересовать. Легко сходитесь с людьми, но в то же время некомфортно себя чувствуете на шумных мероприятиях или в многолюдных местах.

9-13: Вы очень любите общаться, не испытываете при этом никаких трудностей. Часто высказываетесь по поводу и без. Любите навязать свою точку зрения. Вам следует учиться сдержанности и принятию мнения других.

4-8: Вы всегда в курсе всех событий. Поддерживаете тесный контакт с окружающими. Любите везде поучаствовать. Беретесь выполнить любую просьбу. Часто включаетесь в решение вопросов, в которых не всегда компетентны. Можете не завершить начатое. И поэтому коллеги относятся к Вам с недоверием. Учитесь концентрироваться, отделять главное от второстепенного.

3 и меньше: Вы просто не можете жить без общения. Слова бьют из Вас ключом. Окружающие нередко устают от Вас. Вы часто вмешиваетесь в не касающиеся Вас темы. Вам следует научиться терпению и серьезному отношению к делу. Понять, что Ваше мнение не является определяющим.

Недостаток коммуникабельности можно компенсировать иными имеющимися преимуществами. Но все же стремление к развитию способно принести плоды, как в профессиональном, так и в личном плане.

Как развить коммуникативные навыки?

Чтобы раскрыть свой потенциал, необходимы ежедневные тренировки. Как бы трудно ни было поначалу, не следует всеми способами избегать общения. Старайтесь идти навстречу тем, кто к Вам обращается. Учитесь проявлять инициативу. Пробуйте начинать разговор первым. Проявляйте интерес и уважение к собеседнику.

Готовьте план беседы заранее. Продумайте вопросы. Заготовьте ответы. Представьте, как Вы сможете разбавить беседу. Не бойтесь рассказать что-то из личного опыта, поделиться мнением.

Человек, обладающий уникальными, разносторонними знаниями, интересен окружающим. Перед тем как донести о себе обществу, желательно проделать работу над собой. Заняться саморазвитием. Почитать полезную литературу хорошего качества, расширить кругозор. Интересуйтесь происходящим в мире. Растите в профессиональном плане.

Позитивно настроенный человек производит приятное впечатление. Для людей имеет значение не только слова и интонация, но и язык жестов собеседника.

Открывайтесь навстречу к новым контактам. Подходите к людям с улыбкой. Заботьтесь о своем внешнем виде. Все должно говорить о принятии и добром настрое: раскрепощенная поза, прямая осанка, мягкие жесты, уверенный голос. Старайтесь поддерживать беседу в положительном ключе от начала и до конца.

Шаги по развитию

Неотступно идите к своей цели. Несколько простых советов помогут Вам достичь желаемого результата.

Определяем свою роль

В каждой беседе человеку отводится определенная роль. Думайте о том, где Вы находитесь. Успех отчасти зависит от соблюдения субординации.

Если Вам предстоит пройти собеседование или доложить о проделанной работе начальству, не стоит забывать о дистанции. Рекрутеры негативно относятся, когда человек переходит на «ты» во время деловой беседы. Неважно, какого возраста интервьюер. Уважительного отношения никто не отменял.

Развиваем чувство ответственности

Не беритесь за выполнение непосильных задач. В тоже время, если Вы включились в какое-либо дело, доведите его до конца. Относитесь ответственно к обязательствам. Дайте окружающим понять, что на Вас можно положиться.

Учимся конструктивной критике

Не пытайтесь оспорить любую, противоречащую Вашей точку зрения. Задавайте наводящие вопросы, требующие развернутых ответов. Деликатно подходите к спорной теме. Научитесь принимать мнение других.

Не указывайте на недостатки явно. Высказывайте замечания наиболее аргументировано. Старайтесь прийти к согласию. Не обращайте внимания на обстоятельства, которые не относятся к сути дела.

Развиваем способность сопереживать

Никогда не забывайте, что перед Вами находится живой человек со своими переживаниями и проблемами. Не принимайте негативные эмоции со стороны собеседника на свой счет. Думайте о том, что они могут быть вызваны какими-то жизненными обстоятельствами. Не отвечайте агрессией на агрессию.

Учимся доверию

Не пытайтесь все проблемы взвалить на себя. Постарайтесь более открыто относиться к людям. Делегируйте часть своих полномочий. Развивайте в себе умение работать в команде. Учитесь делить большую задачу на несколько мелких. Не бойтесь отдать какой-то вопрос на решение другому.

Чаще улыбаемся!

Старайтесь производить приятное впечатление. Начинайте разговор с улыбки. Не проходите мимо, обратившегося к Вам человека. Даже если Вы не можете ничем помочь, откажите с улыбкой. Отвечайте добром на позитивное к Вам обращение.

Почти всегда называем человека по имени

Очень важно знать к кому Вы обращаетесь. Готовьтесь к беседе заранее. Выясните как зовут того с кем предстоит беседа. Личное обращение помогает наладить контакт. Упоминание имени сближает собеседников. Человек, к которому обратились лично, настраивается на то, чтобы выслушать Вас.

Учимся не только слушать, но и слышать

Слушать и слышать –не одно и то же. Проявляйте интерес к речи говорящего. Проводите аналогии. Приводите свои примеры. Показывайте заинтересованность. Задавайте уточняющие вопросы.

Как развить коммуникабельность, будучи замкнутым человеком? Путь к успеху лежит через преодоление. Идите наперекор своим слабостям. Используйте каждую возможность для общения. Начинайте первым несмотря ни на что. И как бы ни было трудно поначалу, все поправимо. Желание раскрепоститься и раскрыться миру обязательно принесет свои плоды.

Эффективное общение: как повысить коммуникабельность

Умение общаться — важный навык, обеспечивающий качественные взаимоотношения не только между близкими людьми, но и с коллегами. В этой статье мы подробно расскажем, что такое коммуникабельность и как повысить уровень и качество общения в коллективе.

Что такое коммуникабельность

Вам предстоят важные переговоры, вы не знаете, как выразить свои мысли, донести свою точку зрения собеседнику. Вы испытываете скованность в разговоре с оппонентом, стесняетесь высказать даже подготовленную заранее речь. Так возникает непонимание, недомолвки, конфликты.

Казалось бы, так просто — сказать то, что думаешь. Но пока подбираешь нужные слова — их смысл теряется. Как развить коммуникабельность и научиться прямо, открыто вести беседу? Психологи разработали множество практик и тренингов, которые помогают стать отличным оратором.

Коммуникабельность – это способность устанавливать контакт с собеседником, умение быстро адаптироваться в незнакомой обстановке, новой рабочей среде. В переводе с латинского «communicabilis» означает «поддающийся общению».

Какой же он, коммуникабельный человек? Ему присущи следующие признаки:

  • Он преследует конкретную цель. Ясно, четко выражает свои мысли. Он не говорит ради того, чтобы просто не молчать. Он умеет вызывать доверие, находить компромиссы.
  • Такой сотрудник знает, в каком русле вести диалог, чтобы добиться максимального результата.
  • Ему легко дается манипуляция. Он умеет менять тему разговора, переходя от одного стиля к другому. Уверенно держит себя, харизматичен, легко находит тему для разговора.
  • Он способен легко находить общий язык с собеседником любого возраста, статуса, социального положения и национальности.
  • С ним интересно как подростку, испытывающему юношеский максимализм, мак и умудренному опытом профессору.
  • Качество разговора такого собеседника отличается от пустой болтовни, он владеет полезной и любопытной информацией, а также умеет ее ярко преподнести.
  • Ему всегда важна обратная связь и мнение второй стороны. Он воспринимает общение как творческий процесс, импровизирует.

Коммуникабельная личность способна без подготовки выступить перед аудиторией. Это человек, умеющий не только завоевать внимание слушателей, но и управлять им. Лидерство, сдержанность и гибкость характера — его естественные черты.

Чем отличается коммуникабельность от коммуникативности

Часто путаница в значении превращает в загадку сами термины. Коммуникативность — это один из компонентов коммуникабельности и контакта как такового. Это не врожденный, а приобретенный навык, который не только можно развить, но и совершенствовать на протяжении всей жизни.

Коммуникативность это умение передавать информацию, чувства, эмоции, умозаключения в доступной, корректной форме. Это также способность воспринимать информацию, испытывать эмпатию к собеседнику, умение понимать и сопереживать.

Само понятие не всегда является навыком человека. Коммуникативность как качество может охарактеризовать любой инструмент, передающий и воспринимающий информацию.

Коммуникативность – это набор таких качеств как:

  • Невербальное общение;
  • Управление эмоциями, гневом;
  • Активное слушание;
  • Понимание эмоций оппонента;
  • Умение выражать и отстаивать свою точку зрения.

Коммуникативность как качество личности нельзя воспринимать только как совокупность умений, этот навык имеет прямое отношение к сегменту потребностей и мотивации.

Как повысить коммуникабельность

Не каждый способен находиться в центре внимания и быть душой компании. Но быть услышанным хотят все.

3 причины развивать навык коммуникабельности:

  1. Коммуникабельный человек добивается больших успехов в жизни и карьере, полностью реализует себя как личность во всех сферах деятельности. Благодаря мастерству общения хороший оратор имеет больше шансов добиться поставленной цели.
  2. Умение легко идти на контакт способствует приобретению широкого круга полезных и дружественных связей.
  3. Личность, умеющая непринужденно находить общий язык с любым человеком, быстро решает конфликты, проявляет гибкость мышления и понимание.

Хотите быть успешным – развивайте коммуникацию, работайте над собой. 

Правила коммуникабельности

Если вы хотите, чтобы вокруг вас появлялись позитивные, общительные, интересные и умные собеседники – “Относитесь к людям (и коллегам) так, как хотели бы, чтобы они относились к вам” (с) Ричард Бренсон, СЕО Virgin Group.

Правила продуктивного общения:

  • Если вы можете быть инициатором — возьмите управление беседой в свои руки. Для развития коммуникативных способностей достаточно проявить лидерские качества. Важно при этом не переусердствовать, превратившись в диктатора.
  • Старайтесь не быть “сухим” в разговоре, проявляйте эмоциональность, эмпатию, интересуйтесь мнением собеседника. Не нужно использовать формальных шаблонов, будьте оригинальны, проявляйте артистизм, творческий подход.
  • Будьте оптимистом. К позитивно настроенным людям больше тянутся, с ними советуются, больше откровенничают и рассказывают о себе, более охотно делятся закрытой информацией.

Если вы стеснительный и замкнутый человек — работайте над собой, начните с малого, не бойтесь обсуждать интересную информацию с коллегами, делитесь своим мнением.  Коммуникабельному человеку открыты все двери. Не бойтесь проявить индивидуальность.

Упражнения для развития коммуникабельности

Общение – основа не только личных отношений, но и рабочих. Тренинги на коммуникабельность полезны для переговоров, командообразования, в поддержании уверенности в себе, успешных продажах. Общение – это фундамент, на котором держится успех любого бизнеса.

Упражнения и тренинги по коммуникабельности направлены на снятие внутренних барьеров. Они учат навыкам уверенного общения, самопрезентации, умению управлять ходом беседы, находить компромиссы, договариваться. Коллективные тренинги создают доброжелательную, теплую атмосферу поддержки и доверия, которая необходима для эффективной работы группы.

Мы подобрали избранные упражнения на повышение коммуникативного навыка:

“Расскажи о…”

Цель: развитие навыков уверенного общения.

Каждый из участников по очереди берет любой, принадлежащий ему предмет и просит его: «Расскажи о своем хозяине». В процессе тренинга участники могут задавать вопросы из любых сфер деятельности.

“Восточный базар”

Цель: оттачивание навыков делового общения, анализ стратегий достижения целей

Каждый из участников пишет на 5 стикерах свое имя. Листочки сворачиваются и отправляются в коробку. После этого каждый по очереди должен вытянуть 5 бумажек, а потом каждый участник тренинга любыми способами должен вернуть стикеры со своим именем себе.

Первый, собравший полный набор именных стикеров, объявляется победителем. Далее идет обсуждение используемых стратегий.

“Другими словами”

Цель: развитие умения адекватно передавать одну и ту же мысль другими словами.

Участники делятся на группы по 3-5 человек. После этого ведущий говорит одному игроку из каждой команды фразу, состоящую из 5-7 слов. Каждый участник должен донести смысл фразы другими словами своему коллеге (ни одно слово не должно повторяться).

“За того парня”

Цель: тренировка навыков уверенного общения

Участники делятся на пары. Каждый рассказывает друг другу о себе, после чего происходит обмен бэйджиками. После этого одни из участников пары садятся на стул, вторые становятся за его спиной. По очереди каждому игроку все задают вопросы из любых сфер деятельности, стоящий за спиной должен ответить на все вопросы вне зависимости от того знает он точный ответ или нет. В заключение сидящий на стуле должен сказать процент совпадений правильных ответов.

“Как мы похожи!”

Цель: развитие навыков контактирования

Участники делятся по парам. Каждая пара как можно быстрее должна найти и записать общие черты и характеристики друг друга. После каждый участник должен выбрать другого человека и также найти общие характеристики уже с ним. Победителем считается тот, кто первым найдет пять общих черт.

После этапа поиска общих черт и характеристик начинается обсуждение:

  • Легко или сложно далось упражнение?
  • Насколько быстро и легко было найти общие черты с другими участниками?
  • Что помогло установить быстрый контакт?

Упражнения на развитие коммуникативных навыков – мощный инструмент, помогающий в кратчайшие сроки наглядно повысить способность к общению.

10 книг для развития коммуникабельности

  1. Элизабет Мерманн “Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации”.
  2. Пол МакГи “Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно”.
  3. Филип Зимбардо “Как побороть застенчивость”.
  4. Марк Роудз “Как разговаривать с кем угодно”.
  5. Марк Гоулстон “Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров”.
  6. Джеймс Борг “Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей”.
  7. Джеймс Борг “Секреты общения. Магия слов”.
  8. Билли Фицпатрик, Венди Сузуки “Странная девочка, которая влюбилась в мозг”.
  9. Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”.
  10. Марк Гоулстон “Как разговаривать с мудаками”.

Заключение

В профессиональной деятельности коммуникабельность имеет огромное значение. Общительный сотрудник пользуется авторитетом среди коллег, он способен ставить высокие профессиональные цели и умеет достигать желаемого. Развивайте навыки общения и добивайтесь успехов во всех сферах жизни!

Узнаем как развивать коммуникабельность? Что означает коммуникабельный человек? Тест на общительность

Что такое коммуникабельность человека, сегодня известно, пожалуй, каждому. Но далеко не каждый может умело распоряжаться ею. Психологи выделяют два типа характера: интроверт и экстраверт. Первый погружен во внутренний мир и собственные переживания, второму присущ общительный характер. Ему легче устанавливать дружеские и деловые отношения, он открыт и ориентирован на внешний мир.

Оба типа довольно гибкие. И со временем, например, интроверт может развить в себе качества экстраверта. Все будет зависеть от личных стремлений, готовности и обстоятельств. Однако стоит отметить, что общительный еще не значит коммуникабельный. Итак, разберемся в понятии и выясним, как развить коммуникабельность. Каковы преимущества данного качества и как определить его степень у себя?

Коммуникабельный человек – кто это?

Если для вас слова «коммуникабельный» и «общительный» — синонимы, то поспешим разобраться с этими понятиями. Общительный человек – это, как правило, открытая личность, которая легко идет на контакт и не умеет скрывать свои эмоции внутри. Для такого человека не важно, с кем и когда он говорит, ему приятен сам процесс общения.

А что значит коммуникабельный? Это персона «со звездочкой». Человек с коммуникативными навыками довольно гибок. Он умеет подстраиваться в общении под разные типы и характеры людей. Но это совсем не связано с лицемерием и лестью. Просто такой тип характера знает, кому и с какими специями подавать информационное блюдо.

При возникновении нестандартной ситуации коммуникабельные люди сумеют найти верные слова. Успешное влияние подкрепляется тем, что они обаятельны, уверены в себе и умеют быстро адаптироваться к новым условиям. Нередко такие качества способствуют приобретению высокого авторитета и лидерских позиций в коллективе.

Преимущества коммуникабельности

Разумеется, в такой гибкости общения можно найти много плюсов:

  • Во-первых, человек может реализовать себя практически в любой сфере общественной деятельности. Коммуникабельного человека охотно берут на вакантные должности потому, что он способен быстро и уверенно проводить деловые переговоры, договариваться с требовательными и неуступчивыми людьми.
  • Естественно, достижение успеха неоспоримо не только в карьере, но и в творчестве и личной жизни.
  • Приятным бонусом может быть и обретение гармонии души с окружающим миром, избавление от комплексов, страхов и замкнутости.
  • Легкое разрешение или даже предотвращение конфликтов. Установление крепких деловых и дружеских отношений.

Понимая, какой спектр привилегий и удовольствий можно получить от такого качества в себе, возникает вполне резонный вопрос: можно ли научиться коммуникабельности? Ответ однозначно положительный!

Сегодня в открытом доступе находится множество книг от компетентных авторов категории «Как правильно общаться с людьми?» Психология давно уже сформулировала универсальные советы, которые помогут раскрыть себя практически каждому человеку. Стоит только захотеть этого. Но прежде чем приниматься за дело, необходимо проверить себя. Для этого существует специальный тест на общительность. Давайте посмотрим, насколько мы коммуникабельны.

Тест на общительность

Для проведения этого маленького исследования необходимо представить следующие ситуации:

  • Вам поручили выступить с подробным отчетом на совещании или докладом на конференции. Вы расстроены?
  • Произошел конфликт между вашими коллегами. Начальник просит вас разобраться в нем. Вы боитесь испортить отношения с коллегами?
  • Идет обсуждение какой-то проблемы или предмета. Некто высказывает свое мнение, но оно является неверным. Вы будете спорить с предыдущим оратором, доказывая истину?
  • Предстоит ответственная деловая встреча. Вы нервничаете?
  • Незнакомец на улице спрашивает вас, где находится ближайшая булочная. Вас это раздражает?

На этом тест на общительность считается пройденным. Переходим к результатам. Подсчитать их очень просто. Если на большинство вопросов вы ответили положительно, вам следует всерьез задуматься, как развивать коммуникабельность. А если ответ «да» присутствует во всех пунктах, то это даже не свойство, а проблема вашего характера. Работа в команде для вас просто невыносима. Непросто складываются и отношения с коллегами.

Отрицательный же ответ на данные вопросы – показатель коммуникабельности. Чем их больше, тем выше ее уровень. В любом обществе такому человеку комфортно и практически любая жизненная ситуация решается легко.

Решение есть

При наличии коммуникативных качеств человеку просто необходимо поддерживать и совершенствовать их. В случае же отсутствия следует правильно оценить ситуацию. Бывают истории, когда приобретение таких навыков не требуется. Человеку комфортно идти по собственной тропе, не вникая в тонкости успешного общения. Однако для тех, кто настроен изменить себя, решение есть. Мы предлагаем познакомиться с ключевыми советами психологов, как развить коммуникабельность.

Все начинается с детства

Известно, что самым значимым периодом в жизни человека является детство. Это безмятежная пора, лишенная серьезной ответственности, когда на формирование основных черт характера влияют не внутренние убеждения, а внешние факторы. Коммуникабельность детей определяется по тому, как быстро они находят друзей, как легко и непринужденно вливаются в новый коллектив (в школе, творческих кружках и т. п.). Задачей родителей в данном случае выступает внимательное отношение к ребенку, поддержка, добрый совет. Поэтому, задаваясь вопросом, как развивать коммуникабельность у ребенка, необходимо просто создать гармоничные условия в доме и делать упор на всестороннее образование.

Не уходим от общения

Что касается взрослых людей со сформированным внутренним миром и взглядами, то стратегия развития коммуникабельности здесь определяется более тонко и пошагово. Начать следует с простого, непринужденного общения. И не просто с конкретным человеком, а с несколькими знакомыми. Для этого можно использовать виртуальную связь, которая сегодня становится все популярнее. Но лучше реальную, живую.

Бывает так, что день выдался напряженным, настроение хмурое, а на улице вы встречаете хорошего знакомого. Не игнорируйте его, улыбнитесь, поддержите беседу. Можете поделиться переживаниями. Только не превращайте разговор в бесконечный монолог с жалобами. Это должен быть взаимный диалог с позитивным финалом.

Нужно быть первым

Другой вопрос, как развивать коммуникабельность, если у вас нет друзей, а с соседями и коллегами поговорить не о чем. Да, бывает и такое. Самое время, заводить новые знакомства и искать общие интересы. Не бойтесь подойти первым, начать беседу. Разговор можно открыть вопросом о том, как найти дом или улицу или заинтересоваться каким-то предметом, принадлежащим собеседнику. Не стоит отчаиваться, если первые попытки не увенчаются успехом. В данном случае практика – это главное.

Если же друзья и знакомые в избытке, а вы не освоили мастерство коммуникации, проявите инициативу. Допустим, в большом универмаге вы увидели знакомого человека. Не прячьтесь и не убегайте от него в другой отдел. Обстоятельства столкнули вас не просто так. Воспользуйтесь этим случаем. Идите смело навстречу. При этом проявите максимум приветливости и обаяния. С классических вопросов «как дела?» и «как настроение?» можно перейти к поиску нужного товара или обсуждению обслуживания.

Получаем удовольствие

Кто такой коммуникабельный человек? Как уже говорилось, это мастер общения. Он не просто умеет находить контакт с любыми людьми, но и получает удовольствие от этого процесса. То есть открыто и непринужденно он может вовлечь участников беседы в интересную тему, узнать противоположную точку зрения, адекватно оценить ее и при этом произвести впечатление мудрого и компетентного собеседника. Такой метод следует взять на заметку. Ведь нередко бывают ситуации, когда человек заведомо знает, какой разговор его ожидает и уже настраивает себя на негативный лад. Например, друг или подруга обещают прийти в гости, скоротать вечер. А любимыми темами их являются футбол или шопинг. Не стоит отчаиваться, что вечер потерян. Постарайтесь перехватить право ведущего беседу. С первых нот буквально задайте свой мотив, вовлеките собеседника в интересующую вас тему и совместите приятное с полезным.

Щепотка артистизма

Психологи выделяют два вида коммуникабельности: вербальную и невербальную. Помимо метких слов и фраз, хорошего чувства юмора, необходимо владеть своей мимикой и жестами. Это придает общению насыщенность, вкус. Очень важно при рассказе истории не просто вести сухое повествование, но и украсить это перевоплощением в определенный образ, изменением выражения лица и голоса. После такого можно быть уверенным, что скоро все признают: «Этот человек – душа компании».

Позвольте себе быть немного артистом Освободите свои внутренние порывы. Только чувствуйте меру в эмоциях. Переигрывать не стоит! Чтобы лучше понять, как развивать коммуникабельность и в каком направлении двигаться, можно посмотреть несколько юмористических монологов. А потом попробовать воспроизвести их и показать перед зеркалом. Такая практика положительно скажется не только на качестве общения, но и на вашем настроении.

Держимся на позитивной волне

Что значит «коммуникабельный»? Пожалуй, постоянным синонимом этого слова может быть «оптимистичный». Общительные люди редко унывают. Даже если они сталкиваются с серьезными трудностями в жизни, то умеют найти в них положительные моменты и немного пошутить. Улыбаться и идти вперед – главное правило коммуникабельных людей. Ведь приветливое лицо притягивает гораздо больше людей, чем унылое выражение.

Если вы думаете, как пессимист, то пришло время перестраиваться на позитивную волну. Конечно, постоянно быть сильным и несгибаемым оптимистом невозможно. Но необходимо учиться видеть в негативной куче проблем нечто обнадеживающее и перспективное. Вы скажете, что это редкий дар, и он не подвластен всем? Как бы ни так! Главное, каждый день наблюдать за собой и работать, убирая препятствия на пути. И вы не заметите, как к вам потянутся люди, а качество общения станет продуктивнее и приятнее.

Резюме

Итак, мы выяснили, что такое коммуникабельность человека и чем она полезна в жизни. Это искусство общения, которым при желании и правильных ориентирах способен овладеть каждый. Не стоит забывать, что на коммуникабельность влияет опыт и уровень интеллектуальной подготовки. Но все это приходит со временем. А пока пора сделать первые шаги навстречу успеху.

Коммуникабельность людей. Коммуникабельный человек. Формула

Понятия «общение», «коммуникация»,
«коммуникативная компетентность», «коммуникативное умение», «коммуникабельность», в последнее время
часто встречаются среди требований работодателей к претендентам на свободные
вакансии. 

Людей, которые владеют умением правильно
и эффективно выстраивать коммуникации,
с удовлетворением берут в свои коллективы руководители. Почему? Потому что для коммуникабельных людей характерна
гибкость в контактах, способность и умение не растеряться при общении в разных
ситуациях, они легко приспосабливаются к новым условиям, умеют успешно
проводить переговоры, стремятся к инициативности и лидерству в коллективе.

Что же включает в себя понятие коммуникабельность людей?

— умение быстро устанавливать
контакт с незнакомыми людьми;

— общение, которое вызывает желание
поддерживать разговор;

— умение убеждать;

— умение публично выступать;

— потребность в общении;

— хорошо поставленная речь;

— аргументация своей точки зрения и
умения отстаивать свои интересы;

— нахождение компромисса;

— навыки принятия решений;

— ориентация в проблемной ситуации.

Коммуникабельный человек. Формула

1. Плюс интерес

Для развитого человека общение
становится потребностью,
коммуникабельность
– залогом успеха. Но обычный изъян общения – это
недостаток внимания к другим. Мы заняты своими делами, сосредоточены на своем
собственном мнении, а для других у нас уже не хватает времени. А если мы и
встречаемся с другими людьми, пересекаемся с ними интересами, то часто
рассказываем о своих проблемах и «тянем одеяло на себя» во всех отношениях.

Люди потому и не умеют общаться,
что не умеют ставить перед собой вопрос: «А что для другого является ценным,
интересным, приоритетным?» Общение бывает интересным только тогда, когда интересы
пересекаются. Любознательность, внимание, хорошая память, тонкая наблюдательность
по отношению к своему собеседнику – гарантируют успех в общении.

Незаменимым для общения, для коммуникабельного человека является и  достаточно развитая самооценка, которая
позволяет убеждать собеседника в своей правоте. 

 

2. Минус тревожность

Невзирая на то, что коммуникабельный человек очень резв и
подвижен, он исключительно спокоен. Центры страха якобы неактивны, отсутствует
волнение. Иногда кажется, что такой человек спокоен до небрежности. Но эта
небрежность в действительности оказывается мудростью: выясняется, что ничего не
случилось и беспокоиться незачем. Душевный покой привлекает людей. При этом коммуникабельность людей характеризуется
открытостью, доброжелательностью, легкостью в общении, некоторой доверчивостью,
и прекрасным умением переключать внимание.

 

3. Плюс обратная связь

Вы еще только взглянули на него, а
он уже воспринимает ваш взгляд, как старого знакомого. Вы только протягиваете
руку, а он уже знает, каким будет рукопожатие. Коммуникабельный человек ловкий, изобретательный, остроумный,
реакции точны.

 

4. Плюс–минус эгоизм

Здоровый эгоизм еще никогда никому
не мешал. В меру присутствующий эгоизм позволит человеку постоять за себя,
сохранить свое собственное личностное пространство, поможет держать дистанцию с
навязчивыми людьми.

 

5. Плюс артистизм

Коммуникабельность
людей
характеризует их как представителей общества, для которых свойственно
богатство жестов и интонаций. Коммуникабельный
человек
непревзойденный рассказчик, имитатор. Ему присущ вкус к
подробности, к сочной детали, азарт ребенка, он желает жить разнообразной
жизнью, потому так легко такому человеку перевоплощаться в разные социальные
роли, легко адаптироваться. Эти люди умеют нравиться.

 

6. Плюс–минус агрессивность

Агрессивность коммуникабельный человек проявляет редко, «но метко». Мастер мирных
решений и компромиссов, он может при крайней необходимости применить болевой
прием – решительно и мощно. Эта резервная способность создает подтекст силы,
которая так необходима в человеческих отношениях, особенно когда речь идет о
работе и деловом общении, и она тоже привлекает не меньше, чем
обворожительность. Демонстрируется это по-разному: то как убедительная
уверенность, то как шутливая злобность, то как властность и даже
авторитарность.

 

7. Плюс оптимизм

Обязательное качество любого
действительно коммуникабельного человека.
Оптимизм как убеждение, как жизненная установка и, оптимизм, как состояние,
ощущение радости бытия, внутренний оптимизм, — вещи разные, хотя и взаимоувязанные.

 

Не все рождаются со склонностью к
развитию коммуникативных умений. Главным учителем таких умений, безусловно,
является сама жизнь. В процессе приобретения жизненного и профессионального
опыта человек учится общаться, контактировать с людьми, эффективно выстраивать
отношения. Но есть люди, которые не в достаточной мере владеют умением
коммуникативного общения. В наше время всему можно научиться, было бы только
желание. Быть «гением коммуникаций» поможет специализированная литература,
участие в профессиональных тренингах по технике эффективного общения и
ежедневные тренировки в коммуникациях с окружающими.

 

 

 

 

 

 

 

Коммуникабельность как вид гибких навыков


С появлением интернета живое общение стало редкостью. В социальных сетях можно общаться с людьми с разных стран, на любых языках, а также все большее развитие получает удаленная работа. 


Несомненно, это удобно. Ведь не каждый может себе позволить общаться вживую и на то есть множество причин. Но общительный человек найдёт себе место в социуме.


КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ — качество человека по установлению социальных связей и отношений.


Благодаря коммуникабельности:

  • появляется возможность в достижении успеха и в личных делах, и на работе;

  • человек перестаёт комплексовать, испытывать чувство одиночества;

  • становится проще реализовать себя в любой сфере жизни общества.


Общительные люди легко достигают целей и добиваются успеха в поставленных задачах.


При приеме на работу замечают какой это человек, общительный или замкнутый. Если это сфера продажи услуг, то не коммуникабельному и замкнутому там делать нечего. Работодатель выбирает сотрудников, способных продать услугу или товар и принести прибыль.


Коммуникабельный человек:

  • любит общаться на разные темы, так как общение — это для него одно удовольствие;
  • знакомится с новыми людьми;
  • дарит опыт тем, с кем ведёт беседу;
  • ставит цели и достигает их;
  • узнаёт новое, чтобы быть «в теме»!


Такой человек запросто станет лидером в коллективе, будет проявлять инициативу в каждом вопросе, и конечно, его стремления заметят!


ТИПЫ коммуникабельности: 


  1. Вербальное общение: произношение определённых фраз и правильное построение предложений.

  2. Невербальное общение: использование мимики лицом и жестов руками.


Развитие коммуникабельности


СОВЕТЫ о том, как развить в себе качество общительности:


✔️  Не избегать беседы.


Какой бы не была беседа, участвуйте! Путём таких тренировок вы станете уверенным и общительным человеком.


Как же побороть нерешительность?

  • Во-первых, уход от разговора будет неприятным для собеседника, поставьте себя на его место;
  • Во-вторых, тренируйтесь беседовать перед зеркалом или со стулом.
  • В-третьих, посмотрите программы по телевизору и проследите за тем, как себя ведут в разговоре ведущие, либо известные политики.


✔️  Визуализируйте!


Не замыкайтесь в себе, разговаривая с человеком. Думайте о том, как уверены в своих словах, знаниях. О том, что вы хорошо развитая личность и добиваетесь того, чего желаете. Такие позитивные мысли дадут мозгу осознание того, что пора действовать согласно этим мыслям.


✔️  Проявляйте инициативу, завязывая диалог.


Наверняка в памяти остались забавные и интересные истории из жизни, которыми можно поделиться с окружающими. Действуйте! Начните общаться и тогда собеседник подхватит.


✔️  Уважайте того, с кем общаетесь.


Кто бы это не был, не вступайте в спор, доказывая свою правоту. Сначала научитесь слушать, а потом слышать собеседника. Ни в коем случае не перебивайте его, не прерывайте разговор. Научитесь фильтровать всю информацию, полученную от людей. На оскорбления никогда не отвечайте тем же. Будьте умнее и разумнее!


При общении с людьми не старайтесь фальшиво улыбаться и делать вид, что слушаете, а сами думаете, как бы поскорее закончить разговор. Вам следует в разговорах искать для себя пользу. Если собеседник делится с вами историей из жизни, постарайтесь его послушать, ведь, возможно, такое может произойти и с вами. Извлекайте полезный опыт от общения и вникайте в процесс разговора. В любой теме можно найдите пользу для себя!


✔️  Располагайте к себе людей.


Показывайте собеседнику хорошее настроение, улыбку и говорите приятные слова. Пусть у людей сложится хорошее отношение к вам и удовольствие от общения с вами! Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам! 


✔️  Будьте в хорошем настрое. 


Не заморачивайтесь заранее о том, что предстоит скучная и неинтересная беседа. Включите хорошее настроение и старайтесь увлечь собеседника своим настроем. Не грузите его ненужной информацией. 

Правила общения


  1. Будьте инициатором общения. Представляйте себя лидером, способным научить окружающих полезному, подарить опыт в важных делах.
  2. Не разговаривайте по специальному шаблону. Это сильно раздражает людей. Ведь все любят живое общение, не используя при этом специальные речевые обороты.
  3. Будьте оптимистом! Старайтесь пошутить, рассказать веселую историю, подбодрить собеседника. Но не жалуйтесь на проблемы в жизни, не плачьте в плечо человеку и не давайте людям жалеть себя!
  4. Начните меняться! Общительному человеку будет проще реализоваться в социуме. Постепенно меняйте жизнь, привычки, устаревшие приоритеты. 


Развивайте в себе ЛИДЕРСКИЕ НАВЫКИ, такие как: 


  • умение принимать эффективные решения;

  • креативно и гибко мыслить;

  • взаимодействовать с людьми;

  • извлекать пользу от каждого дела;

  • ставить правильные цели;

  • качественно решать проблемы;

  • устраивать успешные переговоры. 


Это — гибкие навыки — SOFT SKILLS!


И этому и другому мы научим с помощью обучающей программы гибких навыков в нашей Ассоциации!


Что даст обучение:

  • Большой и полезный опыт;
  • Приобретение новых знаний;
  • Увеличение дохода;
  • Развитие бизнеса и личностного роста;
  • Поднятие самооценки;
  • Приобретение уважения со стороны подчиненных;
  • Продуктивность во всех ваших делах;
  • Правильно составленные цели и задачи, а также верный путь их достижения!


К каждому будет применяться свой подход. Пройдёте обучение вместе с наставниками, которые будут помогать в решении вопросов и достижении успеха!


Оставляйте заявку на обучение и начните меняться уже сейчас!


Источник: сайт по развитию «PIKACHO».


Узнайте больше о программах обучения Гибким навыкам (Soft Skills). Оставьте заявку и мы поможем вам подтянуть не хватающие навыки.


Отправить заявку

Кем может работать некоммуникабельный человек?



Проблема с поиском работы…. Дело в том, что я не особо коммуникабельный человек и это хорошо становится видно на собеседованиях. В архиве вижу вакансии только с опытом работы…. Образование гуманитарное (неполное высшее,5 курс)


Комментарии

ЗаиЦ



на юриста, спорим?…)



на преподавателя русского языка и литературы…пошла на филфак, потому что читать люблю, а так…профессия учителя это не мое, повторюсь, так как не особо коммуникабельна.



«пошла на филфак, потому что читать люблю» — в коллекцию xD

Вы себе выбрали «коммуникабельное» образование. Думать раньше надо было.

Как насчет древнейшей?



не, технарь из меня никакой)))) я люблю читать, анализировать, грамотно пишу… а с техническими предметами напряг был всегда:)



и что смешного? я лично в этом абсолютно ничего смешного не вижу..
филология и философия -хрень? а поучиться в вузе по данным направлениям не пробовали? я совета прошу…а нападать я и сама могу, если выбесят

ЗаиЦ



а чего вы возмущаетесь-то?

не создавали бы вторую такую же тему…



вот ничего себе!
некоммуникабельна — н на филфак.
чудны дела твои, господи.

перлюстратором на почту!

ЗаиЦ



ацтавить!
всё, не спорим…)))

смори первую тему автора…)

Не тронь меня



дык вы тут с РДС жжоте))))

ЗаиЦ



тока пришёл…!

Не тронь меня



а я-то обыскался))))))))))))))))))))))

ЗаиЦ



скучал поди…али чо?…)

Крок О Дил и Девочка



да я тоже некоммуникабельный.. поэтому тока хаэром…..

ЗаиЦ



ты ваще эта…
того…

забыл…

HR-nick



эээ…
кем угодно,
если он умеет разговаривать и готов это делать по работе.



Никому не кабельный. Плоховато. Зачем на себя на живого такое клеймо лепить..? Будьте по- кабельнее, начните кабелеть прямо сейчас. Я уверена, у Вас получится.



Тексты писать:-) для чего-нибудь/кого-нибудь:-) самое оно. Мечтаю просто о такой работе:-) Но видимо не судьба.



хм, отличное кстати предложение! Только для этого надо иметь широкий кругозор и задор))



лучше тогда уж спичрайтер для того с футболом, который англ текст русскими буквами читал)

Не тронь меня



кем угодно.. это придёт со временем и барьеры сломаются.. не переживайте))



не соглашусь, ибо некоторым например не дано работать в торговле и хоть ты тресни с опытом приходит только невроз)

ЗаиЦ



ну это как-то разные вещи…
тут про коммуникабельность…

соглашусь, что не у всех она бувает, да и нужна она не всем…
Иной сидит себе спокойненько и трудица…
Потрудился и в 18-00 домой почапал, спокойненько тоже…
Домой пришёл, книжку открыл и кайф…
ладушки…
Потом басеньки…

И всё так тихоничко, без ля-ла-тополя…



Алька, не переживайте, наверное, Вы застенчивая и не очень уверенная в себе девушка. Это неплохие качества. Наверняка Вам присуща аккуратность, деликатность, терпеливость. Хороший секретарь должен обладать именно такими качествами. А застенчивасть сама пройдет.

Анжуна



Корректор, письменный переводчик (при условии знания языка)
А ещё одна знакомая девочка устроилась в крупную западную компанию кем-то вроде секретаря, но занимается она только сканированием документов, распечаткой.

Анжуна



…брошюровкой и тому подобными техническими работами.
А вообще совет — стучитесь в издательства на небольшие деньги



Я тоже не особо коммуникабельный, но работал в местах с большим потоком клиентов, которым нужно постоянно что-тоо объяснять, помогать и т.п. Все зависит от того, что за люди перед тобой. Если нравится человек — будешь с ним коммуникабельным, если нет — то нет, и работа такая будет нарушать душевный покой.

Что такое социальный тип личности? — Черты характера и возможные занятия

Люди, принадлежащие к социальному типу личности, являются преданными лидерами, гуманистическими, ответственными и благосклонными. Для работы с людьми они используют чувства, слова и идеи, а не физическую активность. Им нравится близость, общение, группы, неструктурированная деятельность и ответственность.

Социальный тип личности решает проблемы с помощью чувств.

Эти люди дружелюбны, умеют говорить и решать проблемы с помощью чувств.Тип социальной личности любит информировать, помогать, обучать, развивать и лечить людей в их работе. Их сочувствие и чувствительность к эмоциональным сигналам помогают им решать проблемы людей, иногда до того, как другие узнают о них. Эти люди могут объединять людей и генерировать положительную энергию для благого дела.

Социальный тип личности фокусируется на людях и их проблемах

Люди и их проблемы являются центром социального типа личности. Эти люди чувствительны к настроениям и чувствам людей и легко заводят друзей.Иногда они сосредотачиваются на заботах людей, исключая все остальное. Социальный тип личности может показаться непрактичным, особенно реалистичным типам. Пройдите бесплатный личностный тест, чтобы узнать больше о своих рабочих предпочтениях, и тест личности .

Возможные профессии, соответствующие социальному типу личности

Их профессия часто включает работу с людьми, общение с ними и / или обучение. Эти занятия часто включают помощь или предоставление услуг другим.Вот некоторые из профессиональных областей, которые соответствуют социальному типу личности :

Социальная / Художественная

Помогать людям, быть полезными, в сочетании с творчеством, творчеством и проектированием.

Типичные занятия

  • Учитель искусств, средняя школа
  • Учитель архитектуры
  • Учитель художественной академии
  • Работник программы досуга
  • Телеведущий
  • Сотрудник музея
  • Путеводитель по музею
118

Социальный / Обычный

Помогать людям, быть исправным, в сочетании с организацией, организацией, точностью и надежностью.

Типичные занятия

Социальные / Предприимчивые

Помогать людям, быть полезными, в сочетании с предпринимательством и влиянием.

Типичные профессии

Социальные / Следственные

Помогать людям, быть полезными, в сочетании с исследованиями, решениями и специализацией.

Типичные профессии

Социальные / Реалистичные

Помогать людям, быть исправными, совмещать с работой на открытом воздухе, с животными, работой с механизмами, работать руками, путешествовать, заниматься работой.

Типичные профессии

Узнайте больше о своих рабочих предпочтениях, пройдя бесплатный личностный тест

Наш личностный тест основан на кодексах Голландии, разработанных психологом Джоном Л. Холландом. Социальный тип личности — один из шести типов личности в этой модели. У вас также могут быть характеристики других типов личности. Узнайте больше о своих предпочтениях в работе и типе личности и пройдите бесплатный тест карьеры на основе кодов Голландии прямо сейчас.

Руководство интроверта, как стать более социальным

Люди одиноки, потому что строят стены вместо мостов.

— Джозеф Ф. Ньютон

Если бы вы встретили меня сегодня, вы, вероятно, увидели бы счастливую улыбающуюся девушку, болтающую с группой людей вокруг нее. Бьюсь об заклад, спрятавшись под этой социальной бабочкой, ты никогда не узнаешь тихую, застенчивую девушку, которой я был раньше …

Быть единственным ребенком с интровертной личностью — это интересный опыт.Это научило меня чувствовать себя прекрасно в одиночестве, ценить свое пространство и позволило мне повеселиться. Я всегда был более интроспективным, чем другие; Я много читал и практиковался в рисовании и даже построил свой собственный мир в своей голове.

Мир в моей голове стал настолько уникальным и особенным, что мне было трудно впускать других. Но в то же время я скучал по другим людям и думал, что мне будет легче, если я буду более общительным…

Создан ли мир для экстравертов?

Да, это так.Определенно легче быть уверенным в себе человеком, который знает, как выразить свои чувства и прямо сказать то, что вы думаете.

Моя бабушка говорила: «Будь милым и вежливым; люди заметят вас и ваши ценности ». Это совсем не так! Если вы хотите чего-то добиться в школе или на работе, вы должны знать, как хорошо представлять свои ценности.

Социальный капитал , который вы создаете благодаря своим социальным связям, часто гораздо более ценен, чем ваши ученые степени. Стоит включить некоторые экстравертные черты характера, потому что общение и хороший коммуникатор могут открыть многие двери и просто сделать вас счастливее.

Я интроверт, и мне это нравится. Я очень ценю время наедине с собой и предпочитаю, чтобы меня ударили ножом, чем раскрыть серьезные вещи, происходящие в моей голове. Но в какой-то момент я попытался измениться и немного открыться другим людям, что было приятным изменением.

Не знаю, когда я начал прослыть человеком, которому нравилось проводить время с самыми разными людьми, с разным происхождением, возрастом и субкультурой. Идти один на вечеринку и разговаривать с незнакомцами во время одиночного путешествия для меня больше не проблема.

Чтобы стать более общительным, потребовалось много практики и умственной работы. Это не процесс, который можно выполнить в одночасье. Это процесс обогащения вашей личности, который состоит из множества маленьких шагов. Но я уверен, что стать более социальным может каждый. Вот семь ключей к тому, чтобы стать более социальным:

1. Начните с малого

Не пытайтесь внезапно сделать огромные шаги. Чтобы стать более общительным, вам нужно научиться постепенно расширять зону комфорта.Если у вас есть склонность делать что-то в одиночку или со старым другом, просто попробуйте сделать еще один шаг. Отправляйтесь туда, где будет много незнакомых вам людей. Не сидите в кругу и разговаривайте только с людьми, которых вы знаете. Используйте вечеринки или обеды с друзьями как возможность поговорить с людьми, которые находятся в вашем кругу, но плохо знакомы с вами.

2. Общайтесь с незнакомыми людьми

Научитесь общаться в чате с незнакомыми людьми, чтобы вы могли поговорить с людьми, с которыми действительно хотите познакомиться позже.Чтобы поговорить с красивой девушкой в ​​баре или войти в круг незнакомых людей и включиться в разговор, требуются продвинутые социальные навыки. Возможно, вы никогда не станете опытным собеседником, не попробовав сначала мелочи. Найдите свой собственный способ подойти к незнакомцам и открыть им свой разум.

Вы можете придумать вариант метода, который я разработал в детстве. Мой учитель посоветовал мне спросить случайных людей, который час. Я думал, что это было для развлечения, но теперь я вижу, что это было простое упражнение для обучения социальным навыкам.Если просто спросить людей о времени, то мы начнем разговор, и поэтому я советую вам попробовать то же самое… Поговорите с водителем такси, пассажирами, сидящими рядом с вами в поезде, или продавцом. Вы ВСЕГДА можете сказать что-то большее, чем «привет», «сколько это стоит» или «спасибо». Поговорите с человеком, который ждет вас в очереди, или с барристой, которая варит вам кофе. Спросите, когда приедет автобус, или скажите, что сегодня здесь так много людей. Все, что подходит к ситуации и сказано в дружеской манере с улыбкой, будет прекрасно.Вы удивитесь положительному эффекту!

3. Не позволяйте слишком много говорить

Вы знаете поговорку «лающие собаки редко кусаются»? Не позволяйте себе поверить, что люди, которые слишком много говорят, — единственные, кому есть что сказать действительно важное. Иногда я думаю, что люди, которые говорят громко и много говорят, должны думать о своих голосах как о некой музыке, которую мы все должны слышать, к сожалению … Никогда не позволяйте себе верить, что люди, которые слишком много говорят, могут больше сказать, потому что обычно все наоборот.По-настоящему болтливые люди обычно отнюдь не самые интересные люди в мире. Я уверен, что вы можете сказать по крайней мере столько же, сколько они. Пора тебе поверить, что и ты тоже!

4. Научитесь вести себя как симпатичные люди

Если вам нужна мотивация для того, чтобы стать более социальным, вам нужны положительные отзывы других. У всех симпатичных людей есть определенные общие черты. Попробуйте использовать новые способы общения.

  • Улыбайся много.В мире нет человека, которому не нравилась бы честная улыбка. Если вы к этому не привыкли, тренируйтесь перед зеркалом каждый день.
  • Говорите громко и четко, чтобы людям не приходилось изо всех сил понимать, что вы говорите.
  • Когда люди разговаривают с вами, задавайте им вопросы и следите за разговором. Это приятно поднимет их эго, потому что всех нужно слушать.
  • Спросите совета у людей. Они любят чувствовать себя уважаемыми и важными.
  • Задавайте открытые вопросы, чтобы разговор не зацикливался на ответах «да» или «нет».

5. Не бойтесь тишины

Интроверты обычно любят тишину. И в этом нет ничего плохого! Как только вы примете тот факт, что во время вашего взаимодействия вы можете испытывать тишину, она перестанет быть неудобной.

6. Не контролируйте себя все время

Многим людям нужен алкоголь или наркотики, чтобы стать более общительными. Почему это? Они становятся разными людьми? Нет! Они просто устраняют блок в своей голове, который заставляет их постоянно контролировать себя.Отключите эту автоматическую цензуру, потому что это бесполезно. Другие люди обычно менее критичны, чем вы думаете. Они действительно могут меньше заботиться, потому что у них есть свои проблемы. Просто наслаждайтесь общением с людьми, не подвергая сомнению все, что вы собираетесь сказать миллион раз.

Попробуйте медитацию. Интроверту может показаться нелогичным делать что-то, что кажется еще более изолированным занятием, но это действительно помогает выбросить вас из головы. Просто сядьте, установите таймер на 15 минут, закройте глаза и медленно вдохните животом.По мере того, как вы это делаете, вы заметите, что в ваш разум будет ворваться множество случайных мыслей — вещей, о которых вы, вероятно, не думали годами, — но это нормально. Просто осознайте эти мысли и постарайтесь позволить им уйти (ни о чем не думать).

Это очистит вашу голову от лишних мыслей, которые пронизывают ваше подсознание. Это значительно улучшит вашу способность быть в тот момент, когда вы разговариваете с другими, вместо того, чтобы фильтровать свои мысли.

7. Найдите социальное хобби

Найдите в своем районе людей со схожими интересами.Ты играешь на гитаре? Может быть, вам стоит посмотреть вечер с открытым микрофоном или объявления музыкантов. Вам будет проще расширить свой круг общения за счет людей, которые разделяют вашу страсть.

Обязательно подумайте о том, чтобы присоединиться к Toastmasters (клуб есть почти в каждом городе). Это клуб обычных людей, которые собираются 1-4 раза в месяц, чтобы попрактиковаться в публичных выступлениях. Тема вашего выступления полностью зависит от вас, и люди в клубах очень милые и вежливые, поэтому, если вы боитесь сцены, можете быть уверены, что резких отзывов не будет, потому что все присутствуют по одной и той же причине.Это может быть большим шагом для некоторых интровертов, но это определенно того стоит!

Людей, которым нравятся похожие вещи, легче узнать. Попробуйте пообщаться с этими людьми, кем бы они ни были, потому что у них может быть аналогичная чувствительность и т. Д. Итак, чего вы ждете сейчас?

Иди и улыбнись кому-нибудь!

Фото: The Next Web Photos

Как стать более социальным (если вы не тусовщик)

«Я не социальный человек и хочу лучше общаться.Но я не люблю светские разговоры, и мысль о разговоре с незнакомыми людьми меня тревожит ».

Если вам кажется, что вы проводите слишком много времени в одиночестве или если вы мало говорите в компании людей, это руководство для вас. Мы подробно рассмотрим, как стать более социальным. Руководство предназначено для взрослых в возрасте от 20, 30 или 40 лет.

Глава 1: Общие советы о том, как стать более социальным

1. Измените то, как вы разговариваете с самим собой

Если вам кажется, что люди осуждают вас всякий раз, когда вы входите в комнату, вы можете подавить себя и обнаружить это трудно быть социальным.

Но так же, как вы, вероятно, мало обращаете внимания на то, что делает любой случайный человек, другие обращают мало внимания на то, что делаете вы. Мы слишком заняты собой и своими мыслями, чтобы заботиться о других людях.

Если вы часто чувствуете, что люди будут судить вас, это может быть потому, что вы судите себя. В психологии это называется проекцией. [7]

Например, вы предполагаете, что люди судят вас за большой нос. На самом деле проблема может заключаться в том, что вы судите себя за свой нос.По мере повышения самооценки вы, вероятно, перестанете беспокоиться о своем носе. Кроме того, вы перестанете беспокоиться о том, что об этом думают другие люди.

Вы можете повысить свою самооценку, изменив способ общения с самим собой. [8]

Практикуйтесь в разговоре с самим собой, как если бы вы разговаривали с хорошим другом.

Если вы обычно говорите себе: «Я всегда странный и неловкий, что со мной не так?», вы можете сказать: «Иногда мне неловко, но это нормально.В конце концов, многие люди неловкие, а они все еще хорошие люди. Я также могу вспомнить времена, когда я был веселым и общительным ».

Напоминайте себе, что у вас, как и у всех, есть недостатки — и это нормально! Это часть человеческого бытия. Вы также можете бросить вызов своему самокритичному голосу, как в приведенном выше примере, приведя примеры, опровергающие то, что вы «всегда» придерживаетесь определенного пути.

Это называется «сострадание к себе». Дело не в том, чтобы быть чрезмерно позитивным или лгать, чтобы почувствовать себя лучше.Речь идет о том, чтобы проявлять доброту и учитывать нюансы в разговоре с самими собой. Когда мы это делаем, мы меньше беспокоимся о том, чтобы нас осудили. [9]

Вот еще несколько упражнений, которые помогут вам развить сострадание к себе.

2. Поверните внимание наружу

Вместо того, чтобы беспокоиться о своем внутреннем монологе или тревожных мыслях, понаблюдайте за людьми вокруг вас. Сосредоточьтесь не внутрь, а вовне.

Когда вы встречаетесь с кем-то, постарайтесь узнать о нем что-нибудь значимое: возможно, его работа, или его любимые увлечения, или есть ли у него дети.Однако не подвергайте другого человека допросу. После пары вопросов расскажите что-нибудь о себе.

Во время разговора обращайте пристальное внимание на их вербальные и невербальные сигналы. Например, если они постукивают ногой и иногда поглядывают в сторону двери, возможно, пора завершить разговор. Со временем вы научитесь лучше читать людей.

Правильная осанка помогает чувствовать себя увереннее и выглядеть более уверенно. Вы можете использовать упражнения, подобные показанному в этом видео, для улучшения осанки.Чтобы вам не приходилось думать об этом в социальных ситуациях, повторяйте упражнения регулярно, пока вы не будете всегда принимать правильную позу, не задумываясь об этом.

Вы также можете прочитать нашу статью о том, как не быть неловким в обществе.

3. Помните о своем тонком поведении избегания

Поведение избегания — это то, что мы делаем, чтобы избежать дискомфорта. Если вы отказываетесь идти на светское мероприятие, это очевидное поведение избегания. Но некоторые типы избегания менее очевидны, но все же мешают вам полностью взаимодействовать с другими.

Вот несколько примеров безопасного поведения и способы их преодоления:

Игра с телефоном: Выключите его по прибытии на мероприятие, положите в карман и не вынимайте, пока покинуть.

Посещать общественные мероприятия только с кем-то и позволять ему начинать каждый разговор: Сходите как минимум на 50% мероприятий самостоятельно или идите только с другом, который подтолкнет вас к практике ваших социальных навыков на мероприятии.

Расположитесь в тихой части комнаты, чтобы избегать людей: Поставьте перед собой задачу поговорить как минимум с 5 людьми перед уходом.

Тонкое избегающее поведение проистекает из страха. По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно в социальных ситуациях, вы автоматически будете реже использовать их.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

4. Познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы

Если вы хотите подружиться, группы и клубы, как правило, намного лучше, чем вечеринки.Почему? Вечеринки часто бывают громкими и ужасными для разговора. Здесь люди часто просто хотят повеселиться, а не заводить тесные узы.

Станьте участником групп, которые сосредоточены вокруг ваших интересов. Когда группа обслуживает ваши интересы, велика вероятность, что вы найдете единомышленников. Также легче начать разговор с кем-то, кто увлекается тем же, что и вы.

Если у вас нет общественной жизни, поставьте себя в ситуации, когда вы встретите больше единомышленников.Вы можете сделать это, подумав о том, что вам нравится делать. Как превратить этот интерес в нечто социальное? Например, если вам нравится история, есть ли какие-нибудь встречи по истории, к которым вы можете присоединиться?

Чтобы получить больше вдохновения, просмотрите наш список социальных хобби.

Знакомство с новыми людьми и общение в новой среде — ключ к развитию социальной жизни. Для получения дополнительных советов ознакомьтесь с этими статьями: как вести социальную жизнь, а у меня нет общественной жизни.

5. Находите способы неоднократно встречаться с одними и теми же людьми

Если вы хотите познакомиться с людьми, старайтесь встречаться с ними хотя бы раз в неделю.Таким образом, у вас будет достаточно времени, чтобы наладить связи. Это означает, что занятия и повторяющиеся мероприятия предпочтительнее разовых встреч.

Вот сколько часов вам нужно провести с кем-то, чтобы стать друзьями: [12]

  • Случайный друг: 50 часов времени, проведенного вместе.
  • Друг: 90 часов времени, проведенного вместе.
  • Хороший друг: 200 часов времени, проведенного вместе.

Эти цифры показывают, что вы вряд ли подружитесь на одном мероприятии.

Однако это лишь средние цифры. Одно исследование показало, что мы можем ускорить этот процесс, делясь информацией о себе и спрашивая о других.

В одном эксперименте два совершенно незнакомых человека почувствовали себя близкими друзьями всего через 45 минут, постепенно задавая друг другу все больше и больше личных вопросов. [13] Хотя вы не хотите быть таким напряженным в реальной жизни, вы можете взять за привычку рассказывать немного о себе и задавать искренние вопросы, как мы объясняем здесь.Это поможет вам быстрее заводить друзей.

6. Станьте более социально связанным

Каждый человек, с которым вы встречаетесь, является потенциальным связующим звеном с большим количеством друзей или деловых партнеров. Вот как расширить свой круг общения:

  • Дайте понять, что вы хотите познакомиться с новыми людьми: Говорите прямо о своих целях. Например, на мероприятии, связанном с бизнесом, вы можете сказать: «Я бы хотел расширить свое профессиональное сообщество. Вы знаете многих других людей, которые работают в нашей сфере? »
  • Пригласите друзей привести своих друзей на мероприятие или встречу: Это простой способ познакомиться с новыми людьми, у которых, вероятно, есть что-то общее с вами.
  • Связывайтесь с новыми людьми в социальных сетях: Отправляйте запросы в социальных сетях как можно скорее с коротким сообщением о том, что было приятно с ними познакомиться.
  • Запланируйте личное общение : Социальные сети и телефонные звонки хороши для поддержания связи, но совместное времяпрепровождение с людьми помогает строить значимые отношения.

7. Визуализируйте себя социальным человеком

Всякий раз, когда вы собираетесь куда-нибудь пообщаться, попробуйте представить себя социально компетентным человеком.Визуализация может помочь вам снизить социальную тревогу и улучшить ваше общение. [2] [3] [4]

Мы, люди, склонны все усложнять (например, как вести себя с другими). Но если задуматься, то вы уже хорошо знаете, как действует социально квалифицированный человек. Мы подсознательно уже сформировали картину из фильмов и наблюдения за другими. Они расслаблены, позитивны, поддерживают уверенный зрительный контакт, улыбаются, устанавливают взаимопонимание и так далее.

Если вы знаете, что такое социальный человек, вы ближе к способности вести себя как социальный человек.

Вы можете время от времени экспериментировать с ролью «социального вы». Даже если сначала это может быть просто персонаж, со временем вы можете вырасти в эту роль, так что она станет естественной частью того, кто вы есть.

8. Будьте дружелюбны и расслаблены

Вы можете улучшить свой социальный статус, если будете одновременно дружелюбны и расслаблены.

«Расслабленный» означает говорить спокойно, расслабленным голосом, используя естественный язык тела. Даже если вы нервничаете, вы все равно можете действовать расслабленно.Исследования подтверждают, что тревожное поведение животных связано с низким социальным статусом. [15]

В этом контексте «дружелюбный» означает «искренний»: задавать искренние вопросы, выказывать признательность, иметь расслабленное и дружелюбное выражение лица и делать искренние комплименты. Это заставляет людей чувствовать, что они вам нравятся. Исследования с детьми подтверждают, что между дружелюбием и социальным статусом существует взаимосвязь. [16 ]

Совместите дружелюбие с расслабленностью, и вам будет легче привлекать друзей.

Вот наша основная статья о поведении высокого статуса.

9. Старайтесь быть более общительными

Общительный человек — это тот, кто дружелюбен и любит быть рядом с другими. Они от природы любопытны и хотят знать историю каждого. Общительные люди не любят отказов, но они быстро преодолевают это, потому что знают, что это не означает, что они неполноценны или непохожи.

Практикуя социальные навыки, повышая социальную уверенность в себе и ища людей, вы можете научиться быть более общительным человеком.Самопринятие также важно. Когда вы цените себя, вам, вероятно, будет удобнее разговаривать с другими. Возможно, вы не так боитесь критики, потому что у вас сильное чувство собственного достоинства.

И последний совет: когда вы говорите о своем увлечении или хобби, вам будет легче почувствовать себя раскованным. Так что, если вы хотите практиковаться в общительности, попробуйте, когда вы общаетесь с человеком или группой людей, которые разделяют ваши интересы.

Прочтите наше полное руководство здесь: Как стать более общительным.

10. Говорите «да» приглашениям как можно чаще

Если вас кто-то пригласил на мероприятие, но вы отказываетесь, этот человек будет менее мотивирован приглашать вас снова в будущем. Скажите «да» как минимум двум третям мероприятий, на которые вас приглашают.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Дело не в самом событии. Речь идет о том, чтобы изменить свое поведение и научиться быть более социальным человеком.

Иногда из-за низкой самооценки мы чувствуем себя недостойными посещения мероприятия. Мы можем подумать: «Вероятно, они пригласили меня из жалости или из вежливости». Это может быть так, а может и не быть. В любом случае, вы должны использовать любую возможность, чтобы улучшить свои социальные навыки.

Что делать, если вас никуда не пригласят?

Вот несколько распространенных причин, по которым вас могут не приглашать, что с этим делать:

  • Вы отклоняли слишком много приглашений в прошлом: Сообщите своим друзьям, что вы решили больше общаться, и даже если в прошлом вы отклоняли приглашения, попросите их сообщить вам, когда грядут новые мероприятия.
  • Вы недостаточно близки с людьми, чтобы они почувствовали, что вас естественно приглашать: Возможно, вам не нравится светская беседа или рассказывать что-либо о себе, и вы строите только поверхностные отношения с людьми. Советы в этом руководстве помогут вам больше общаться и налаживать более близкие отношения.
  • По какой-то причине люди сомневаются, когда думают о том, чтобы вас пригласить: Возможно, некоторые считают, что вы не подходите для мероприятия. Может быть, вы проводите слишком много времени за телефоном, возможно, вы слишком много говорите о себе, а может быть, вы совершаете другую социальную ошибку.Опять же, советы в этом руководстве должны вам помочь.
  • У вас мало общего со своими друзьями : вам может быть полезно найти больше единомышленников. Например, если вы чувствуете себя очень неуютно на вечеринке, а дома на турнире шахматного клуба, поищите мероприятия, связанные с шахматами, и шахматные клубы, и познакомьтесь с людьми там.
  • Ваша текущая ситуация или образ жизни означает, что вы не можете встречаться с людьми, поэтому вам не с кем вас приглашать: Если вокруг вас нет людей, ваша главная цель — найти друзей.
Стоит ли заставлять себя ходить на светские мероприятия?

Это хорошая идея — заставлять себя общаться, даже если вам этого не хочется?

Да, по крайней мере, иногда. Если вы хотите стать более общительным человеком или создать более широкий круг общения, вам будет полезно пойти на мероприятие, даже если вы этого не чувствуете.

Задайте себе следующий вопрос: «Поможет ли мне участие в создании круга общения и отработке моих социальных навыков?» Если да, это хорошая идея.

Бывают случаи, когда вам не стоит идти.

Например, возможно, там есть люди, которые, как вы знаете, плохо на вас влияют. Возможно, вы знаете, что давление со стороны сверстников может заставить вас делать то, что противоречит вашему здравому смыслу. В тех случаях, когда вам будет хуже, чем если бы вы не пошли, может быть лучше остаться дома.

Глава 2. Как начать разговор и знать, что сказать

В этом разделе мы расскажем, как улучшить свои разговорные навыки, чтобы у вас не закончились темы для разговора.

1. Запомните несколько универсальных вопросов

Это может помочь запомнить набор вопросов, которые вы можете задать, когда находитесь на вечеринке, ужине или проводите время практически в любой другой социальной обстановке.

Запомните эти 4 вопроса:

  1. Привет, как дела?
  2. Откуда вы знаете этих людей?
  3. Ты откуда?
  4. Чем вы занимаетесь?

Не запускайте сразу все четыре. Используйте их, когда разговор начнет иссякать.Когда у вас есть набор вопросов, к которым можно вернуться, вам будет легче вести светскую беседу, и люди будут видеть вас более общительным.

Для получения более подробных советов по разговору прочтите наше руководство о том, как начать разговор.

2. Знайте, что дружба начинается с светской беседы

Светская беседа может показаться бессмысленной или поверхностной, но она играет ключевую роль в человеческом общении. Когда два человека встречаются, они редко чувствуют себя комфортно рядом друг с другом. Им нужно время, чтобы оценить друг друга и уловить социальные сигналы на подсознательном уровне.Они задают себе вопросы, даже если не осознают этого, например:

  • Этот человек дружелюбен или враждебен?
  • Может ли этот человек быть другом, партнером, союзником или кем-то, кого следует избегать?
  • Смотрим ли мы на вещи одинаково или имеем что-то общее?

Все сделано правильно, светская беседа служит разминкой для значимых разговоров о том, что вам небезразлично. Чтобы осуществить этот переход, вы должны внимательно следить за взаимными интересами и общими взглядами.

3.Ищите общие интересы или общие взгляды

Во время светской беседы с кем-то обычно можно понять, к какому «типу» они относятся. Например, они ботанистые, вычурные, интеллектуальные или заядлые спортивные болельщики? Следующий шаг — выяснить, что у вас может быть общего, и направить разговор в этом направлении.

Например, вы любите историю.

Иногда можно встретить людей, которые тоже имеют отношение к истории. Например, кто-то может сослаться на историческое событие, когда вы ведете светскую беседу.Или у вас может быть интуитивное ощущение, что они разделяют ваш интерес.

Через несколько минут взаимодействия вы обычно можете начать делать обоснованные предположения о вещах, о которых человек хотел бы поговорить.

Вы могли бы мимоходом упомянуть кое-что, связанное с историей, и посмотреть, как они отреагируют. Поэтому, если они спросят, как прошли ваши выходные, вы можете сказать:

«Было хорошо. Я закончил смотреть этот документальный сериал о войне во Вьетнаме ».

Если они отреагируют положительно, можно начинать разговор об истории.

Возьмите за привычку упоминать то, что вас интересует, и смотреть, что вам понравится. Всегда ищите взаимные интересы или общие взгляды.

Когда вы обнаруживаете такой взаимный интерес, разговор становится более легким, и вы больше не ведете светскую беседу — вы активно сближаетесь.

Дополнительные советы см. В нашем руководстве о том, как сделать интересный разговор.

4. Говорите о том, что вас окружает

Мало что может быть так пугающе, как начало разговора с незнакомцем, особенно если вы стесняетесь или страдаете от социальной тревожности.Это помогает сосредоточиться на вещах вокруг вас или вашей общей ситуации и использовать их в качестве отправной точки для разговора.

Например:

  • Вы знаете, как работает эта кофеварка?
  • Каков крайний срок для этого проекта?
  • Мне очень нравится этот диван. Это так удобно!

Сосредоточение внимания на своем окружении может заставить вас чувствовать себя менее застенчивым и, следовательно, менее нервным. [5] Это также помогает придумывать, что сказать.

5. Сосредоточьтесь на других, чтобы поддержать разговор

Когда мы застенчивы, мы начинаем беспокоиться о том, что нам следует сказать и что другой человек думает о нас. Наш адреналин начинает накачиваться, и становится трудно думать.

Поменяйте местами. Начни думать о другом человеке. Кто они? Что они чувствуют? Чем они увлечены? Позвольте своему естественному любопытству расти. Когда вам любопытно, вы, естественно, будете задавать отличные вопросы, чтобы поддержать разговор.

Другими словами, сосредоточьтесь на разговоре, когда разговариваете с кем-то. Или, если вы входите в комнату, сосредоточьтесь на людях в комнате.

Например, вы могли бы спросить себя:

  • «Интересно, какую работу она выполняет?»
  • «Интересно, откуда он?»
  • «Хорошая рубашка. Интересно, где он это взял? »

Ваши негативные мысли будут постоянно пытаться закрасться в вашу голову. Вы начнете думать так:

  • «Что они думают обо мне?»
  • «Я странно хожу?»
  • «Куда мне положить руки?»

Каждый раз, когда вы понимаете, что снова застряли в голове, сосредоточьтесь на человеке, с которым разговариваете.Если вы с кем-то не разговариваете, сосредоточьтесь на своем окружении.

Вы можете беспокоиться и беспокоиться. Просто напомните себе, что нервничать — это нормально, и вернитесь к внешнему виду.

Развитие любопытства и интереса к другим людям имеет дополнительный положительный побочный эффект: это делает вас лучшим слушателем. Такое любопытство — это навык, который нужно практиковать и развивать, как и любой другой.

6. Используйте взаимное раскрытие информации для более быстрой связи

Неправда, что люди хотят говорить только о себе.Они также хотят узнать вас поближе.

Чтобы два человека подружились, они должны узнать много нового друг о друге. Лучшие типы разговоров идут туда и обратно, позволяя обеим сторонам наслаждаться процессом обмена и открытий. [6]

Это может выглядеть примерно так:

Sharing Inquiring

  • Вы: Так как же вы переехали сюда?
  • Они: Изначально я приехал сюда учиться, но потом мне это место очень понравилось.
  • Вы: Да, мне тоже нравится этот город. Значит, он тебе нравится больше, чем твой старый дом?
  • Они: Ага. Я думаю, насколько здесь близко к природе. В любом месте легко отправиться в поход.
  • Вы: Верно. Куда вы ходили в прошлый раз?
  • Они: В прошлом месяце я был в Маунтин-Ридж с парой друзей.
  • Вы: Отлично, несколько месяцев назад я ходил в поход на Медвежью гору. Это действительно помогает мне расслабиться на природе.Это забавно, потому что когда я был подростком, я никогда особо не заботился о природе, но сейчас это так важно для меня. Вы всегда любили природу?

Вам не нужно следовать идеальному шаблону, когда вы делитесь информацией и спрашиваете. Старайтесь поддерживать баланс в разговоре. Если вы заметили, что задали собеседнику много вопросов, поделитесь чем-нибудь о себе. Если вы заметили, что много делились, попробуйте узнать что-нибудь о них.

7. Не бойтесь говорить «очевидные» вещи

Как перестать молчать с друзьями и незнакомцами? Вы снижаете свои стандарты, когда дело доходит до решения, достаточно ли интересно сказать что-то.

Если вы слишком много мыслите, вы можете беспокоиться, что скажете глупости, о которых потом пожалеете. Страх сказать что-нибудь глупое может быть достаточно сильным, чтобы превратить вас в тихого человека. Но вообще ничего не сказать опаснее, чем время от времени говорить и говорить что-нибудь глупое.

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Почему? Говоря глупые вещи, вы просто становитесь человеком, но молчание вообще мешает людям общаться с вами.

Когда вы в последний раз судили кого-то за глупые слова? Вы, наверное, не помните! Но, возможно, вы вспомните людей, которые, казалось, не шли, чтобы поговорить с вами. Вы могли подумать, что вы им не нравитесь, но, возможно, они были слишком застенчивы, чтобы говорить свободно.

Поэтому вместо того, чтобы вообще ничего не говорить, говорите что-нибудь время от времени, даже если вы не думаете, что это важно или умно.Это означает, что вы дружелюбны.

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как перестать молчать.

Глава 3: Повышение вашей уверенности в обществе

1. Попадание в социальные ситуации

Если вы испытываете социальную тревогу, естественно стараться избегать общения. Однако исследования показывают, что социальное взаимодействие — мощный способ уменьшить социальную тревогу. [10 ]

Вы можете практиковаться в том, что вы обычно не делаете, что может немного пугать, но не пугать.

Пример:

  • Если вы обычно игнорируете кассира, кивните ей.
  • Если вы обычно киваете кассиру, улыбнитесь ей.
  • Если вы обычно улыбаетесь ей, спросите, как у нее дела.

Вы не делаете что-то сверхъестественное, а делаете что-то немного за пределами вашей зоны комфорта.

Этот подход менее болезнен, чем попытки внести серьезные изменения. Со временем небольшие изменения имеют большое значение.

Подробнее о том, как подружиться, если у вас есть социальная тревога.

2. Знайте, что никто не ждет от вас выступления.

Если вам кажется, что вы находитесь «на сцене» во время общественных мероприятий, это естественно, что вы не любите их. Но выступать не обязательно. Вам не нужно быть на высоте. Вы можете просто быть непринужденным и дружелюбным. Вы понравитесь людям больше, чем если бы вы слишком старались.

Проявляйте инициативу, будьте дружелюбны и разговаривайте с людьми. Но вам не нужно заставлять себя быть энергичным, остроумным или забавным. Не пытайтесь никого впечатлить. Попытка произвести впечатление на других обычно требует много энергии и, по иронии судьбы, делает нас менее симпатичными.Если вы не будете работать, вы станете менее нуждающимся и более привлекательным. Вы также можете иногда позволять себе быть скучным.

3. Знайте, что вам не обязательно оставаться до конца.

Хотя принимать приглашения как можно чаще — это хорошо, вам не обязательно оставаться до конца мероприятия. Важно сломать привычку отказываться от приглашений. Вы уже достигли этого, появившись. Не стесняйтесь уходить через 20 минут, если вам это не нравится.

Исследования показывают, что если вы страдаете от социальной тревожности, лучше прекратить мероприятие после того, как ваше беспокойство несколько утихнет.

Вот пример:

Если вы идете на вечеринку и чувствуете сильную тревогу, это беспокойство может утихнуть через полчаса (хотя оно варьируется от человека к человеку). Если вы уйдете после того, как ваше беспокойство начало утихать, вы извлекли для себя ценный урок: вы можете справиться с социальными ситуациями и что ваше беспокойство может быть неприятным, но терпимым.

Исследования показывают, что многократное воздействие на себя чего-то неудобного до тех пор, пока тревога немного не утихнет, очень эффективно для преодоления социальной тревожности. [11]

Когда вы знаете, что можно ходить на вечеринки в течение 30 минут, не производя впечатления на людей, сказать «да» приглашениям станет намного проще, и вы получите больше социальных упражнений.

Глава 4: Общение как интроверт

В этом разделе мы поговорим о том, как интроверту можно получить больше удовольствия от общения.

(Прочтите наше основное руководство: Как стать более социальным интровертом.)

1. Понизьте ожидания, которые вы возлагаете на себя

Если вы интроверт, вы можете избегать общественных мероприятий, потому что они заставляют вас чувствовать себя истощенным.Но можно научиться получать удовольствие от общения и даже покинуть мероприятие, чувствуя себя энергичным. Вот несколько советов, которые помогут вам получить удовольствие от общения в качестве интроверта:

  • Перестаньте подвергать себя сильному давлению, чтобы развлечься. Постоянные «попытки» истощают ваш уровень энергии. Хотя хорошо быть дружелюбным, завязать разговор и проявлять интерес к другим, не пытайтесь рассмешить кого-то / произвести впечатление на вас / полюбить вас.
  • Совершенствуйте свои разговорные навыки. По мере того, как вы улучшаете свои разговорные навыки, разговоры станут более легкими, потребуют меньше энергии и станут более полезными, потому что вы сможете быстрее связываться с другими людьми.
  • Обращайте внимание на других людей. Сосредоточив мое внимание на других, вы будете меньше беспокоиться о себе, что сэкономит вам много энергии.

2. Поэкспериментируйте с кофеином

Попробуйте выпить кофе на светских мероприятиях. Многим, но не всем, это может помочь стать более разговорчивым. [1] Попробуйте сами и посмотрите, может ли кофе помочь вам почувствовать себя более энергичным в социальной среде.

3. Делайте перерывы

Сойдите в ванную и подышите пять минут или отдохните на балконе в одиночестве. Если вы общались с понедельника по пятницу, возьмите выходной.

4. Старайтесь быть более экстравертированными

Когда дело доходит до экстраверсии и интроверсии, одно не лучше другого. У обоих типов личности есть недостатки и преимущества. Экстравертам полезно контактировать со своей интровертной стороной, а интровертам — практиковать экстравертное поведение.Выход за рамки привычных моделей поведения помогает нам преуспевать в более социальных ситуациях и получать больше удовольствия от жизни.

Наша личность не статична. Экстраверты могут научиться быть более интровертами, а интроверты — более экстравертами. Установление конкретных целей — самый эффективный способ стать более экстравертированным. [14 ]

Это может быть что-то вроде:

  • «Я буду разговаривать с одним незнакомцем каждый день».
  • «Если кто-то заговорит со мной, я не просто скажу« да »или« нет », но начну разговор.»
  • » Я буду улыбаться и кивать 5 людям каждый день «.
  • «Я собираюсь пообедать с новым человеком на этой неделе».

Вот наша основная статья о том, как стать более экстравертированным.

Глава 5: Как действовать в обществе

1. Соблюдайте основные социальные нормы

Социальные нормы — это невысказанные правила человеческого взаимодействия. Социальные нормы могут показаться произвольными или ограничительными, но они служат важной цели: они являются своего рода шаблоном для общественных собраний.Например, если вы собираетесь на общественное мероприятие, такое как ужин или вечеринка, люди будут ожидать, что вы:

Представьтесь другим людям: Будьте готовы назвать свое имя, где вы живете, откуда вы знаете хозяина или хозяйка, и чем вы зарабатываете себе на жизнь.

Примите участие в беседах, которые подходят для данного мероприятия: В большинстве случаев это означает, что нужно держаться подальше от религиозных, политических или сексуальных тем. Избегайте ненормативной лексики и не заводите ненужных аргументов.

Слушайте с уважением: Уравновешивайте самораскрытие и спрашивайте других о себе.

Приложите немного усилий к своему внешнему виду: Если вы собираетесь на официальное или полуформальное мероприятие, заранее проверьте дресс-код.

Помните об основных манерах: Скажите «пожалуйста» и «спасибо», поприветствуйте хозяина или хозяйку по прибытии и попрощайтесь, когда уходите, и соблюдайте правила этикета за обеденным столом.

По мере того, как вы приобретете больше опыта в социальных ситуациях, вы научитесь лучше понимать, какие нормы вам необходимо соблюдать.

2. Наблюдайте за людьми, которые обладают социальными знаниями

Обратите внимание на людей, которые кажутся симпатичными и умеют заводить друзей и общаться.Обратите внимание на то, что они делают, а на что нет. Это эффективный способ бесплатно учиться у лучших. Вы можете выбрать кого-нибудь, кого вы знаете, в качестве своего «наставника по социальным навыкам», даже не зная об этом.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Однако, если вы подружитесь со своим образцом для подражания, вы можете попросить их совета.Например, если кажется, что они всегда знают, как поддерживать разговор, спросите их, как они думают о вещах, о которых стоит поговорить.

3. Знайте, что сказать, если вы не хотите общаться.

Выучите несколько советов, которые вы можете использовать, если хотите отклонить приглашение.

Например:

«Хорошо, что вы думаете обо мне, но не спасибо».

«Извините, у меня это не работает. Спасибо за вопрос.»

«Не могу, но спасибо, что пригласили меня с собой.

«Извините, у меня есть другие планы».

Не придумывайте извинений, потому что другой человек может просто попытаться отвергнуть ваши возражения или попросить пообщаться позже. Обычно лучше просто отклонить приглашение с краткими пояснениями или без них.

Если вы не хотите общаться прямо сейчас, но, возможно, готовы встретиться в будущем, скажите: «Я не смогу приехать на этот раз, но я дам вам знать, когда выйду на свободу. Это нормально?»

Глава 6: Как стать более интересным человеком

Как стать более интересным человеком для знакомства, даже если вы небогаты, привлекательны, харизматичны или у вас классная работа?

1.Проявляйте интерес к людям

Люди будут думать, что вы интересный человек, если вы покажете, что они вам интересны. Задавайте искренние вопросы с намерением узнать их и то, как они видят жизнь. В свою очередь, большинству людей будет интересно узнать о вашем взгляде на вещи.

Люди, которые пытаются быть интересными, рассказывая о себе и своих приключениях, через некоторое время становятся скучными или надоедливыми.

Как вы узнали ранее в этом руководстве, вы хотите сбалансировать задавание вопросов, также рассказывая кусочки о том, что вы думаете и как вы видите вещи.

2. Обратите внимание на говорящего в группе

Когда вы в группе, обращайте пристальное внимание на того, кто говорит, даже если вы не можете много сказать.

Через некоторое время говорящий, вероятно, обратит внимание на вас. Другими словами, если вы показываете, что вам интересно и слушаете, для них естественно сосредоточиться на вас. Вы будете чувствовать себя частью группы, несмотря на то, что мало что сказали.

Когда вы привлечете их внимание, вам будет легче добавить к разговору.Вы привлекаете внимание, потому что уделяете внимание людям.

Когда кто-то разговаривает в группе, вы можете попробовать сделать следующее:

  1. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником.
  2. Произнесите «Хммм» и кивните, когда это необходимо.
  3. Выражением лица покажите, что вы слушаете.
  4. Если что-то неясно, попросите разъяснений.

Психологи называют это активным слушанием, но почти всегда о нем говорят в контексте беседы один на один, а не в групповой обстановке.

Дополнительные советы о том, как присоединиться к групповому разговору, можно найти здесь.

Еще одна проблема при групповом разговоре — слишком тихий разговор. Есть несколько способов, с помощью которых можно говорить громче. Это руководство поможет даже в том случае, если вам неудобно говорить при разговоре или у вас от природы негромкий голос.

3. Прочтите книги о том, как стать более социальным

Руководство по социальным навыкам: Управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кем вы являетесь, Крис МакЛауд.

Если вы нервничаете из-за новых людей и изо всех сил пытаетесь придумать, что сказать, эта книга укрепит вашу уверенность и научит вас искусству ведения беседы. Он также содержит практические исчерпывающие советы, которые покажут вам, как построить общественную жизнь.

PeopleSmart: развитие межличностного интеллекта Мелвин С. Силберман.

Социально успешные люди чутки. В результате они знают, как влиять на других и отстаивать свои потребности, не прибегая к манипуляциям.Эта книга поможет вам развить эти навыки.

Вот все наши рекомендации для лучших книг по социальным навыкам.

Глава 7: Жизненные ситуации и события, в которых вы, возможно, захотите быть более общительным

Как быть более общительным на вечеринках

Люди ходят на вечеринки, чтобы повеселиться, а не подружиться. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы другие гости чувствовали себя хорошо, вместо того, чтобы начинать глубокие разговоры. Это означает проявлять интерес к ним и их жизни, делать им комплименты, когда это уместно, и по возможности придерживаться легких веселых тем.

У вас, вероятно, есть что-то общее с другими людьми: вы оба знаете человека, устраивающего вечеринку. На вопрос: «Откуда вы знаете хозяина / хозяйку?» может быть естественным способом начать разговор.

Ваше окружение также может быть хорошим источником вдохновения. Например, комментарий типа «Эта еда потрясающая! Ты это пробовал?» может переключить разговор на кухню, кулинарию и другие подобные темы.

Как стать более социальным в школе или колледже

Начните с поиска студенческих клубов, которые соответствуют вашим интересам.Вы найдете студентов-единомышленников, которые, вероятно, тоже хотят подружиться. Если вы найдете кого-то, кто вам понравится, предложите встречаться в перерывах между заседаниями клуба. Пригласите их с собой на то, чем вы все равно хотите заниматься. Например: «Я сейчас собираюсь пообедать, ты не хочешь пойти со мной?»

Когда кто-то приглашает вас на прогулку, говорите «да», если только это невозможно для вас. Если вам нужно отклонить приглашение, предложите немедленно перенести его.

В настоящее время многие занятия преподаются онлайн.Вы по-прежнему можете заводить друзей удаленно, став активным участником любых форумов, форумов и социальных сетей, которые ваш профессор создал для своих студентов. Если вы живете поблизости и это безопасно, предложите встретиться офлайн.

Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как подружиться в колледже.

Как стать более социальным после колледжа

Когда вы заканчиваете колледж, вы внезапно перестаете видеть одних и тех же людей каждый день. Вы также можете оказаться в совершенно новой области, где никого не знаете.Чтобы завести новых друзей, постарайтесь принять участие в общественной деятельности, которая позволит вам регулярно проводить время с одними и теми же людьми. Вы можете попробовать:

  • Присоединиться к спортивной команде
  • Записаться на занятия в ближайшем общественном колледже
  • Волонтерство
  • Присоединиться к встречам или группам по интересам, которые соответствуют вашим интересам, на eventbrite.com или meetup.com

Примите идею отказа. Рискните: встретив нового потенциального друга, спросите его номер.Скажите им, что вам понравилось с ними поговорить и что вы хотели бы вскоре увидеть их снова. Помните, что многие люди находятся на вашем месте. Даже если все остальные выглядят занятыми, есть большая вероятность, что они захотят расширить свой круг общения.

Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как подружиться после колледжа.

Как быть более социальным на работе

Регулярно беседуйте с коллегами. Спросите их, как они сегодня себя чувствуют, было ли у них утро напряженным или есть ли у них какие-нибудь планы на выходные.Эти комментарии могут показаться банальными, но они являются первым шагом на пути к взаимопониманию и доверию. Со временем вы сможете переключить разговор на более интересные и личные темы, например на их семейную жизнь или хобби.

Не упустите возможность пообщаться. Не прячьтесь в своем офисе. Пообедайте в комнате отдыха, спросите коллегу, не хочет ли он выпить кофе в середине дня, и примите приглашения на мероприятия после работы.

Старайтесь не строить предположений о своих коллегах.Познакомьтесь с ними, прежде чем решите, могут ли они стать друзьями. Некоторые люди предпочитают не заводить друзей на работе, предпочитая проводить четкую грань между личной и профессиональной жизнью. Не принимайте на свой счет, если кто-то остается вежливым, но отстраненным.

Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как быть более социальным на работе.

Как стать более социальным, если у вас инвалидность

Если вам нужно какое-либо приспособление в социальных ситуациях, проявите инициативу и попросите об этом.Практикуйтесь в том, чтобы говорить о своих потребностях, и будьте конкретны.

Например, если у вас нарушение слуха, скажите людям, что вам нужно видеть их лица, когда они говорят, и что вам легче следить за разговором, когда одновременно говорит только один человек. Или, если вы инвалид-коляска, и вас пригласили на мероприятие, спросите, доступно ли это место.

Некоторые люди будут задавать вам вопросы о вашей инвалидности. От вас зависит, ответите ли вы на них и насколько подробно вы предоставите.Независимо от ваших предпочтений, неплохо было бы подготовить несколько простых ответов на распространенные вопросы, такие как «Почему вы используете инвалидное кресло?» или «Как ты стал глухим?»

Если вы хотите подружиться с людьми, которые понимают ваш опыт как человека с ограниченными возможностями, поищите в Интернете соответствующие группы или встречи. Они могут быть отличным источником поддержки и дружбы.

Как стать более общительным, если у вас есть синдром Аспергера

Советы, содержащиеся в этом руководстве, помогут вам стать более общительным и завести друзей, но наличие синдрома Аспергера создает дополнительные проблемы.К ним относятся улавливание тонких сигналов, таких как язык тела и выражения лица. Со временем вы научитесь читать людей в социальных ситуациях. Используйте онлайн-ресурсы, подобные этой викторине, чтобы проверить и улучшить свои навыки.

Прочтите «Улучшите свои социальные навыки» Дэниела Вендлера. Это прямое руководство по наиболее распространенным типам социальных ситуаций, включая свидания. У автора есть синдром Аспергера, что дает ему прекрасное представление о социальных проблемах, с которыми сталкиваются люди с аутизмом.

Многие люди с синдромом Аспергера имеют один или несколько нишевых интересов. Поищите на сайте meetup.com группы единомышленников. Также в вашем районе могут быть группы поддержки и социальные группы для людей с аутизмом.

См. Нашу основную статью на эту тему: Как подружиться, если у вас синдром Аспергера.

Общие вопросы о том, чтобы быть более социальным

Разница между «асоциальным» и «антисоциальным»

Важно четко понимать разницу между «асоциальным» и «антисоциальным», потому что люди часто путают эти термины.

Если вы асоциальны, вы равнодушны к общению, потому что вам это не нравится. Если вы антиобщественны, вы не любите людей или общество.

Иногда вы, возможно, говорили себе: «Люди в любом случае глупы», и говорили себе, что в этом нет смысла общаться. Но иногда такое мышление является оправданием, чтобы избежать дискомфорта от встреч с людьми. Конечно, некоторые люди глупы. Это не значит, что всем нравится.

Если вы не любите общаться, напомните себе, что в мире есть множество удивительных людей.Вам нужно проявить инициативу, если вы хотите встретиться с ними. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если вам не нравятся люди.

Но даже если вы это осознаете, вы все равно можете иногда чувствовать себя демотивированным. Казалось, нужна целая вечность, чтобы превратить нового знакомого в настоящего друга. Вы можете спросить себя: «Зачем беспокоиться?» Звучит знакомо? В этой статье мы рассмотрим несколько способов стать более общительными и превратить незнакомцев в друзей.

(Подробнее читайте в наших основных статьях: Почему я антисоциальный? И Как не быть антиобщественным.)

Как быть народным человеком

Народный человек (или «общительный человек») не просто хорош в общении: им это нравится. Но не обязательно быть простым человеком, чтобы быть социальным. Вы сможете прекрасно общаться, даже если вам это не нравится, если вы научитесь правильным навыкам.

Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь вам получить удовольствие от общения и знакомства с новыми людьми:

  • Проводить больше времени на общение : Нам нравится делать то, что у нас хорошо получается.Чем больше времени вы проводите за общением, тем лучше у вас это получается.
  • Повышение уровня сочувствия : сочувствие — это способность понимать, как другие думают и чувствуют. Если вы увеличите свое сочувствие, вы сможете получать больше удовольствия от общения. Почему? Потому что вы лучше поймете, почему люди действуют именно так. Сочувствие также является важным навыком для поиска друзей. Так что, если вы разовьете в себе сочувствие, вы, вероятно, быстрее найдете друзей.
  • Как справиться с застенчивостью или социальной тревогой : нормально не любить или избегать людей и социальных ситуаций, если вы стесняетесь или беспокоитесь.Таким образом, научившись справляться с этими чувствами, вы сможете чувствовать себя непринужденно в социальных ситуациях. Вот наше руководство о том, как найти друзей, если у вас есть социальная тревога.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Уннава В., Сингх А.С. и Уннава Х. Р. (2018). Кофе с коллегами: роль кофеина в оценке себя и других в групповых условиях. Журнал психофармакологии , 32 (8), 943-948.
  2. Эйрес, Дж., И Хопф, Т.С. (1985). Визуализация: средство уменьшения речевого беспокойства. Коммуникационное образование , 34 (4), 318-323.
  3. Эйрес, Дж. И Хопф Т. С. (1987). Визуализация, систематическая десенсибилизация и рациональная эмоциональная терапия: сравнительная оценка. Коммуникационное образование , 36 (3), 236-240.
  4. Эйрес, Дж., Вонгпрасерт, Т. К., Сильва, Дж., Стори, Т., Хсу, К. Ф. С., и Савант Д., Д. (2001). Влияние визуализации производительности на собеседования. Communication Quarterly , 49 (2), 160-171.
  5. Цзоу, Дж. Б., Хадсон, Дж. Л., и Рапи, Р. М. (2007). Эффект сосредоточения внимания на социальной тревожности. Исследования и терапия поведения , 45 (10), 2326-2333.
  6. Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Э. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363–377.
  7. Линдберг, С. (2018). Это не я, это ты: проекция, объясненная в человеческих терминах. Линия здоровья .
  8. Харди, Дж. (2006). Говоря ясно: критический обзор литературы, посвященной разговору с самим собой. Психология спорта и физических упражнений, 7 (1), 81-97.
  9. Нефф, К. Д. (2011). Самосострадание, чувство собственного достоинства и благополучие. Компас социальной и психологии личности, 5 (1), 1-12.
  10. Американская психологическая ассоциация. (2017). Что такое экспозиционная терапия? Апа.Орг.
  11. Дж. С. Каплан, Д. Ф. Толин. (2020). Экспозиционная терапия тревожных расстройств. Psychiatric Times, 28 (9).
  12. Холл, Дж. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений. 026540751876122.
  13. Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363–377.
  14. Хадсон, Н. У., и Фрейли, Р. К. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Journal of Personality and Social Psychology, 109 (3), 490.
  15. Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne. (2015). Как тревога может убить ваш социальный статус. ScienceDaily. Получено 17 июня 2021 г. из Sciencedaily.Com
  16. Ramsey, P. (1988). Социальные навыки и статус сверстников: сравнение двух социально-экономических групп. Merrill-Palmer Quarterly, 34 (2), 185-202. Получено 13 августа 2020 г. с Jstor.Org

Бесплатное обучение: навыки разговора для чрезмерно мыслящих

  1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
  2. Изучите проверенную технику, чтобы избавиться от пустых болтовни
  3. Улучшайте социальные отношения, не делая ничего. странные трюки, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.
  4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
  5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Лучшие вакансии для «людей людей»


  • Экстраверты преуспевают в карьере, связанной с людьми и широкой публикой.
  • Исследования показывают, что экстраверты обычно получают более высокую зарплату, чем интроверты.
  • Некоторые из лучших профессий «люди-люди» включают продажи, PR, политику и право.

То, сколько вы зарабатываете на протяжении своей карьеры, зависит не только от вашего образования и опыта — ваш тип личности также может играть важную роль.Исследования показывают, что те, кто идентифицирует себя как «народный человек», имеют больше шансов на прибыльную работу.

Если вы естественно тянетесь к другим, вы можете подумать о карьере, в которой ваши навыки работы с людьми обязательно пригодятся. Все эти рабочие места требуют, чтобы вы постоянно или ежедневно общались с людьми.

Что такое экстраверт?

Экстраверты более разговорчивы и общительны, чем интроверты. Экстраверты во время разговора обрабатывают свои мысли вслух, а не тратят время на то, чтобы подумать, прежде чем что-то сказать; эта тенденция делает из этих людей в целом общительную компанию.

Экстраверты преуспевают в динамичных, социальных ситуациях и любят быть в центре внимания. Они питаются энергией других и обычно умеют разговаривать и работать в команде.

Экстраверты преуспевают в динамичных, социальных ситуациях и… обычно умеют разговаривать и работать в команде.

Некоторые известные экстраверты, о которых вы, вероятно, слышали, включают Стива Джобса, Опру Уинфри, Билла Клинтона, Тома Хэнкса и Мартина Лютера Кинга-младшего.Ваш любимый влиятельный человек в социальных сетях, вероятно, тоже экстраверт.

Однако не все подходят к той или иной категории — многие из нас находятся где-то между экстравертами и интровертами. Если вы не уверены, какой термин описывает вас лучше, существует множество онлайн-тестов и оценок, которые помогут вам определить это. Вас могут даже попросить пройти личностную оценку при отборе на потенциальную работу.

Экстраверты зарабатывают больше денег, чем интроверты?

Несколько исследований показывают, что экстраверты обычно зарабатывают больше, чем интроверты.Согласно исследованию Truity, экстраверты получают премию почти на 10 000 долларов в год. Аналогичным образом, анализ данных BBC, проведенный Sutton Trust, показал, что у экстравертов на 25% больше шансов занять высокооплачиваемую должность.

Согласно исследованиям, у экстравертов больше шансов зарабатывать более высокую зарплату, чем у интровертов.

Эти данные не особенно удивительны, учитывая, что экстраверты с большей вероятностью просят о повышении и демонстрируют свои навыки и производительность на работе.

Положительное поведение этих людей также может помочь им преодолеть любые негативные аспекты их работы или рабочей среды. Недавнее исследование Скарборо, проведенное Университетом Торонто, выявило, как определенные экстравертные характеристики, такие как сильные коммуникативные навыки, могут дать конкурентное преимущество на рабочем месте.

Способность экстравертов взаимодействовать с другими людьми в сочетании с их развитыми навыками убеждения часто подталкивает их к лидерским позициям, при этом у многих развивается менталитет ответственности.Кроме того, экстраверты, как правило, преуспевают в продажах, что может предложить чрезвычайно высокий потенциал заработка.

Лучшие вакансии для экстравертов

Некоторые профессии и области хорошо подходят для экстравертов. Если вы не из простых людей, то карьера в сфере продаж, например, может быть не лучшим выбором. Экстраверты часто преуспевают в таких профессиях, как продажи, благодаря своей способности комфортно общаться с людьми, которых они не знают.

Практически любая работа, требующая от людей постоянной работы напрямую с общественностью, отлично подходит для экстраверта.Ниже приведен список из 18 лучших профессий для экстравертов.

В конечном счете, вне зависимости от того, экстраверт вы, интроверт или кто-то посередине, выберите профессию, которая сделает вас счастливым. Скорее всего, ваш личный характер подвигнет вас к идеальному занятию.

  • Связи с общественностью

    Связи с общественностью — это все о влиянии и построении отношений с людьми на различных платформах. Эти профессионалы, работающие с общественностью, устанавливают контакты со СМИ, рассказывают истории, проводят интервью и справляются с кризисными ситуациями.

  • Социальные сети

    Независимо от того, занимаетесь ли вы маркетингом в социальных сетях или создаете собственный бренд в социальных сетях в качестве влиятельного лица, ваши шансы на успех резко возрастают, если вам нравится общаться с другими людьми и вы общительны как в Интернете, так и в автономном режиме.

  • Управление бизнесом

    Менеджмент предполагает эффективную работу с людьми внутри и вне вашей организации. Успешные менеджеры в любом виде бизнеса могут похвастаться сильными лидерскими качествами, навыками общения и межличностного общения.

  • Политика

    Многие известные политики поднялись по политической лестнице, используя свое харизматическое обаяние. Умение вести, вести переговоры и влиять на людей необходимо для успешной карьеры в политике.

  • Продажи

    Продажи — безусловно, одна из лучших вакансий для экстравертов. Обращение к новым клиентам и знакомство с ними — важная функция этой должности, а это означает, что экстраверты в таких ситуациях процветают. Светская беседа для них естественна, а внешний энтузиазм по поводу того, что они продают, может вселить доверие у покупателей.

  • Планирование мероприятий

    В значительной степени требуется, чтобы организаторы встреч и вечеринок обладали хорошими навыками работы с людьми. Координация успешных встреч и роскошных вечеринок означает работу с различными поставщиками, клиентами и персоналом, демонстрируя при этом впечатляющие лидерские и организационные способности.

  • Управление обслуживанием клиентов

    Высококачественное общение и навыки работы с людьми — ключевые требования к менеджерам по обслуживанию клиентов.На этой должности вам поручено решать проблемы общественности и любые проблемы, которые возникают с вашим вспомогательным персоналом. Важно, чтобы вы строили позитивные отношения с клиентами, сотрудниками и другими управленческими командами.

  • Обучение и воспитание

    Не все учителя — экстраверты, но быть одним из них, безусловно, может помочь. Учителя регулярно общаются с родителями и учениками. Умение мотивировать и развивать отношения со студентами имеет решающее значение для успеха как ученика, так и учителя.

  • Людские ресурсы

    Специалисты по персоналу (HR) ежедневно взаимодействуют с людьми — именно здесь вступает в игру «человеческий» аспект. Менеджеры по персоналу управляют людьми, выступая связующим звеном между работодателем и его сотрудниками. Таким образом, отличные навыки работы с людьми — важный элемент этой работы.

  • Бортпроводник

    Если вы планируете стать бортпроводником, вы должны получать удовольствие от общения с людьми, поскольку большую часть дня вы будете находиться рядом с ними на высоте 30 000 футов.Дружелюбие и позитивный настрой, а также отличные коммуникативные навыки — вот качества, необходимые для этой увлекательной роли.

  • Закон

    Юридическая практика привлекает интровертов и экстравертов по разным причинам, и оба типа личности могут преуспеть в этой профессии. Тем не менее, у экстравертов есть некоторые преимущества, особенно если вы хотите продолжить карьеру в качестве государственного защитника, окружного прокурора или судебного адвоката — все роли, которые вам нужно будет постоянно выполнять в зале суда.

  • Здравоохранение

    Карьера в сфере здравоохранения предполагает частое постоянное взаимодействие с пациентами и другими медицинскими работниками. Это помогает иметь отличные навыки межличностного общения и общения, особенно когда вы пытаетесь получить важную информацию о здоровье от пациентов. Медицинские работники сталкиваются с трудными, сложными ситуациями, требующими позитивного отношения и поведения.

  • Социальная работа и общественное здравоохранение

    Социальные работники и специалисты общественного здравоохранения работают с пациентами, семьями, опекунами и поставщиками медицинских услуг.Умение оценивать ситуации и эффективно собирать информацию — ключевой компонент этой работы; это также помогает иметь превосходные навыки работы с людьми.

  • Косметология

    Косметолог, который изо всех сил пытается взаимодействовать со своей клиентурой, скорее всего, не будет приветствовать многих клиентов. Навыки солидных людей являются обязательными для каждого, кто решает работать в сфере укладки волос, косметики, ухода за кожей и других форм косметических процедур.

  • Действующий

    Быть обнаруженным — это половина дела для начинающих актеров, поэтому возможность показать свою индивидуальность имеет первостепенное значение.Вы можете предположить, что все актеры — экстраверты из-за характера работы, но это не так. Тем не менее, это очень помогает, если у вас есть выигрышная личность (или личности).

  • Коучинг

    Независимо от того, являетесь ли вы спортивным тренером, бизнес-тренером или лайф-коучем, вы будете регулярно общаться с людьми, и то, насколько хорошо вы вовлечены, может означать разницу между успехом и неудачей. Отличный тренер должен уметь мотивировать, вести и вдохновлять.

  • Консультации

    Консультанты постоянно работают с людьми.Многие роли консультантов требуют частого взаимодействия с клиентами и другими профессионалами, работающими в одной команде или проекте. Вы должны быть решительны, уверены в своем опыте и должны обладать сильными социальными навыками.

  • Школьное консультирование

    Школьные консультанты — важные члены образовательной команды, помогающие учащимся в их социальном и эмоциональном развитии, направляя их карьерный путь и помогая учащимся стать активными и продуктивными членами общества.Консультанты регулярно общаются с родителями и другими поставщиками услуг, а это означает, что вам потребуется высокий уровень профессионального общения.

20 вещей, которые вы должны знать, прежде чем встречаться с социальной бабочкой

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе.Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов.Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

5 вещей, которые указывают на сильные социальные навыки человека

Собираетесь ли вы на собеседование, встречаетесь с клиентом или болтаете с коллегой, на работе есть один решающий фактор: ваши навыки межличностного общения.

Было проведено множество исследований о связи между сильными социальными навыками и успехом в карьере, особенно на рабочем месте, которое становится все более автоматизированным.

Социальные навыки являются ключом к командной работе и построению долгосрочных отношений, но их трудно измерить.Если вам их не хватает, вы пострадаете от последствий. Люди вряд ли скажут вам в лицо, что вам не хватает социального ума, но суровая правда в том, что они могут быть менее склонны продвигать вас или приглашать вас выпить после работы.

Хорошая новость заключается в том, что вы абсолютно можете улучшить свой набор навыков межличностного общения, если знаете, на чем сосредоточиться. Вот пять конкретных показателей того, что кто-то является социально активным:

1. Они демонстрируют признательность по отношению к другим

Каждый хочет чувствовать себя особенным, поэтому хорошая отправная точка — дать им почувствовать себя лучше.Если у них была какая-то «победа», упомяните об этом, поздравьте их, покажите, что они особенные в своем уме. Если вы не знаете их лично, например, в случае с рекрутером, проведите исследование перед встречей и похвалите рекрутера за его успешное размещение кандидатов. Если вы разговариваете со своим начальником, упомяните, что вы цените его отзыв о вашей последней презентации.

Не беспокойтесь, если вы сделаете комплимент другому человеку, это покажется вам отстойным. Обычно то, что вам кажется чрезмерной похвалой, будет звучать как абсолютная правда для человека, с которым вы разговариваете.

2. Они внимательно слушают

Еще одно важное умение — это умение слушать. Это не так просто, как вы думаете, поэтому, если вы встречаете кого-то, кто действительно хорошо умеет слушать, это часто производит сильное впечатление.

Исследование, проведенное Лабораторией социальной когнитивной и аффективной нейробиологии Гарвардского университета, показало, что люди проводят 60% разговоров, рассказывая о себе. Когда мы не говорим, мы часто строим свой ответ.

Лучшая стратегия развития навыков слушания — это понимать, как слушать.Примите простой трехсторонний подход:

  • Слушайте глазами: Поймите язык тела другого человека и его значение. Например, они сидят со скрещенными руками или кажутся расслабленными?
  • Слушайте мысленно: Попытайтесь понять, о чем они думают.
  • Слушайте сердцем: Почувствуйте, что они чувствуют, даже если они ничего не говорят прямо.

Необязательно делать все три одновременно.Но попробуйте одно, затем другое, затем другое. Практика этой формы взаимодействия поможет вам укрепить вашу связь с другим человеком.

3. Они полны энтузиазма

Нас привлекают люди, дающие нам энергию — оптимистичные, полные энтузиазма и позитивные взгляды. Чтобы достичь этой динамической связи с другими, думайте о том, чтобы вести и вдохновлять других, независимо от вашего положения. По возможности не жалуйтесь, не обвиняйте других и не унижайте их.Вместо этого расскажите о том, что было замечательно за ваш день или о том, чем вы поделились с коллегой.

4. Они эффективно используют язык тела

Ваши социальные навыки включают больше, чем просто слова. Чтобы установить межличностное взаимопонимание, используйте сосредоточенный язык тела.

Смотрите другим прямо в глаза и проявляйте тепло. Не позволяйте глазам отвлекаться, когда кто-то проходит мимо или когда вы получаете текстовое сообщение на свой телефон. Это заставит другого человека почувствовать, что его игнорируют — и это правильно!

Учитывайте выражение своего лица и тон голоса.Наконец, совместите свое тело с телом человека, с которым вы разговариваете. Если вы стоите, отразите положение тела другого человека. Если этот человек сидит, сядьте рядом с ним, а не возвышайтесь над ним.

5. Они благодарны

Последний, но не менее важный навык — благодарить других за то, что они дали вам или сделали с вами. Я часто провожу время с людьми, которые просят совета по поводу карьеры или консультируются со мной по поводу вакансий. Я рад сделать это, но я несколько разочарован, когда не последовало последующее «спасибо».«Это обычная вежливость. Сказать «спасибо» можно во время собеседований, профессиональных бесед, сетевых чатов и даже встреч с друзьями.

Вам не обязательно отправлять рукописные заметки, хотя такие заметки говорят о многом. Но непременно отправьте сообщение, в котором объясняется, как много вы получили от встречи и насколько вы благодарны. Если это электронное письмо, отправьте его в течение нескольких часов после встречи.

Считаете ли вы себя общительным человеком?

Нет, но я могу быть среди людей.
Но я могу принять только его.
Иногда, если разговор имеет какой-то «вес», да, я могу получать удовольствие от разговора, но такое встречается крайне редко.

Но если это надоедает «болтовня офисных разговоров», я терпеть не могу.

«Знаете ли вы, что Сьюзи сделала вчера»
или

«Вы видели, что (вставьте здесь имя знаменитости), делали там на свадьбе«
или

»(вставьте сюда имя футболиста), ударил свою жену снова «…

» И что вы хотите, чтобы я сделал с этим «, — вот что приходит мне в голову, или» почему я должен волноваться «.Я не знаю никого из этих людей, и вы тоже. Но я понимаю, что это грубые ответы, поэтому я ничего не говорю.
Что тоже грубо … ну тогда чего ты от меня хочешь?

Я либо не отвечаю и меня считают «грубым», либо просто ухожу, что тоже считается «грубым». Люди не заметят грубости, если это укусит их в задницу.

Мне действительно не нравится, как люди начинают разговоры с бессмысленной монотонной повторяющейся тарабарщиной или способ, которым заставили «социализироваться».

И уверенность не помогает, когда меня считают «мудаком»,
, когда я не говорю, особенно когда я не могу думать законного ответа.
Не говоря уже о том, что никого не обидит.
Я не буду ничего говорить, если не могу придумать, что сказать. Есть ли другой способ говорить? Потому что, если есть способ говорить, не думая, я не могу этого сделать.

(я антисоциальный), когда на самом деле.

Я просто остаюсь собой, что еще больше раздражает, потому что общество хочет, чтобы мы были такими … (просто быть собой), хорошо, я остаюсь собой.

Ой, подожди, «ты такой грубый», ну, я сам.Примите решение пожалуйста. Это действительно раздражает и заставляет меня еще больше хотеть убраться оттуда к черту, но это делает меня антиобщественным, и теперь другие люди считают меня еще более облаженным.

Тогда, в этот момент. Это еще более раздражает, потому что я ухожу, думая: «Я грубый? Все, что ты сделал, это минутки напролет говорил о ком-то за спиной. Мозор за то, что ушел и не согласился с вашим мнением или не позволил вашему искаженному взгляду?

или

Я ухожу, думая, почему вы мне это говорите, я понятия не имею, о чем вы говорите, не говоря уже о том, чтобы иметь опыт в этом , и я грубый, что не разговариваю, даже если вы болтаете 10 минут подряд? Это не разговор.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *