Преждевременное чувство завершенности: Преждевременное чувство завершенности — Безумная звезда

Содержание

Преждевременное чувство завершенности — Безумная звезда

Дерек Сиверс – предприниматель, программист и популярный блоггер, создатель сайта CD Baby.

Разве не следует во всеуслышание объявлять о своих планах, чтобы друзья могли вас поддержать? Разве это не хороший способ налаживать и поддерживать контакты – рассказывать людям о проектах, что вы планируете? Разве «закон притяжения» не подразумевает, что вы должны обозначить свое намерение и представить себе, как будто вы уже достигли цели?

Нет.

Исследования, проводимые аж с 1933 года, показывают, что люди, которые рассказывают о своих намерениях, с меньшей вероятностью воплощают их в жизнь.

Когда вы объявляете о своих планах другим, это повышает ваше самоощущение и тем самым лишает вас части мотивации сделать необходимую трудную работу.

В 1993 году Вера Малер установила, что если человек объявляет о решении проблемы, и если это признают другие, то в мозгу это решение закрепляется как факт социальной реальности – даже если оно на самом деле и не найдено.

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер занимается этой темой с 1982 года, когда выпустил книгу «Символическое самозаполнение» (статья об этом есть тут). Недавно он провел новые эксперименты и опубликовал об этом статью: «Когда намерения становятся публичными: расширяет ли социальная реальность разрыв между намерением и действием?»

И четыре разных исследования с участием 63 людей показали, что люди, которые держали свои планы при себе, с большей вероятностью их выполняли, чем те, кто заявлял о них публично и получал одобрение других людей.

Как только вы рассказываете людям о своих намерениях, это дает вам «преждевременное чувство завершенности». В мозгу имеются «символы идентичности», которые составляют ваше представление о себе. Поскольку символы в мозгу возникают как благодаря действиям, так и благодаря разговорам, слова в достаточной степени удовлетворяют мозг, и он начинает «пренебрегать погоней за следующими символами».

Еще одно исследование показало, что успех в достижении одной более частной задачи (здоровое питание) снижает усилия, которые люди прилагают к другим важным частным задачам, подчиненным той же цели (к занятиям в спортзале).

Держать планы и намерения при себе может показаться неестественным, но попробуйте. Если же вы рассказываете о чем-то другу, то пусть это прозвучит не как констатация удовлетворенности («Я стал ходить в зал и купил кроссовки. Я буду заниматься!»), но как констатация неудовлетворенности: «Я хочу сбросить десять килограмм, поэтому дай мне пинка, если этого не случится, хорошо?»

Оригинал  поста.

 

Почему не стоит делиться своими планами? – Ефим Шабшай – Блог – Сноб

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах», — гласит поговорка. Действительно, порой даже тщательно продуманные, «верные» перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. Или… человек сам отказывается от намеченного. Оказывается, еще в прошлом столетии этот феномен привлек внимание многочисленных исследователей. Казалось бы, что-то наметив (купить машину или дом, поехать в отпуск за границу, вступить в брак, начать бизнес), логично поведать об этом друзьям и знакомым, чтобы они нас поддержали и порадовались за нас. Однако еще в 1933 году зарубежные психологи выяснили, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь. В чем же тут фишка? Если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом, считает исследовательница Вера Малер. А раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, у индивида снижается мотивация. Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер затронул эту тему в 1982 году в своей книге «Символическое самозаполнение». Не так давно он провел ряд исследований, в которых приняли участие 63 человека. Оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих. Профессор Голлуитцер полагает, что рассказ о своих намерениях дает нам «преждевременное чувство завершенности». В нашем мозгу присутствуют так называемые «символы идентичности», которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них. Предположим, Вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом или доктором наук. Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у Вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели — поступать в аспирантуру, искать научного руководителя, сидеть в библиотеке, собирая материал, и проч.

Эксперимент о преждевременном чувстве завершенности | МАТЕРИК

В современном мире большую значимость обретает качественное выполнение поставленных задач и целей, однако это удается далеко не каждому. Как оказалось, причина многих неудач состоит не только в лени и внутреннем предубеждении к выбранному делу.

В 1982 году немецкий профессор психологии Питер Гольвитцер описал данный феномен в книге «Символическое самозаполнение», для написания которой он опирался на результаты своего психологического эксперимента.

В качестве участников исследования он выбрал группу студентов юридического университета, которым предстояло пройти небольшой письменный тест. Психолог составил список утверждений по типу: “Я собираюсь как можно больше взять от юридического образования”, “Я собираюсь стать успешным адвокатом” и так далее. Каждое из утверждений студенты должны были оценить по шкале от “Полностью согласен” до “Полностью не согласен”.

Также, студентов попросили перечислить три конкретные вещи, которые они собираются сделать, чтобы стать успешным адвокатом. Типичным ответом стал: “Я намереваюсь регулярно читать юридическую периодику”. Как оказалось позже, одни студенты ответили на все вопросы и подписались своим именем, а другие сохранили свои намерения в секрете и решили не сдавать бланк с ответами.

Спустя некоторое время психологи во главе с Питером искусственно создали ситуацию для проверки целеустремленности опрошенных студентов. Их попросили принять участие в проекте, который требовал анализа 20 криминальных дел. При этом участников предупредили, что работать нужно максимально упорно, и у каждого есть право выйти из проекта в любой момент.

Криминальные дела были непростыми, требовали полного включения в работу и усидчивости. В итоге оказалось, что каждый, кто публично огласил в анкете свои намерения на будущее, рано или поздно по собственному желанию вышел из проекта. Эти студенты уклонились от достижения поставленной цели, несмотря на преданность идее построить карьеру в области юриспруденции.

Однако на этом эксперимент не завершился, поскольку Питер Гольвитцер решил дополнительно убедиться в правильности своей гипотезы. Для этого студентам показали пять фотографий верховного суда, которые отличались исключительно размерами. Участников попросили ответить на вопрос: “Насколько хорошим юристом ты себя чувствуешь на данный момент?” и выбрать соответствующую их ощущениям фотографию.

Результаты оказались для психологов весьма очевидными: те студенты, которые ранее заявили о своих целях и проявили неудовлетворительный результат на практике, т.е. вышли из участия в проекте, склонились к выбору фотографии большего размера. Публичное заявление о своих планах стать хорошим специалистом заставило их чувствовать успешными уже во время обучения. Это увеличило их самомнение, парадоксально уменьшив их возможность к тяжелой работе.

Профессор Гольвитцер пришел к выводу о том, что когда человек делится своими намерениями, он достигает «преждевременного чувства завершенности».

В нашем подсознании присутствуют так называемые символы идентичности, которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы данный символ возник, достаточно лишь разговоров о своих целях, поэтому не стоит давать мозгу удовлетворяться игрой собственного воображения.

Таким образом, если вы хотите без потери мотивации достичь выбранной цели, но, как вам кажется, все возможные методы вы уже перепробовали — рискните не рассказывать другим людям о ней или сделайте это с негативным подтекстом. Разумеется лишь молчание не сделает вас успешным специалистом и не обеспечит положительный эффект желаемого результата, однако…что вам стоит попробовать новую методику, если старая очевидно дала сбой?

Был ли полезен лично для Вас данный психологический эксперимент? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Заплывай на МАТЕРИК через ВКонтакте и Instagram.

Также Вы можете почитать наши статьи о других психологических экспериментах:

утро с «Амурской правдой» — Амурская правда

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

«Хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах», — гласит поговорка. Действительно, порой даже тщательно продуманные, «верные» перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. Или человек сам отказывается от намеченного. Оказывается, еще в прошлом столетии этот феномен привлек внимание многочисленных исследователей.

Казалось бы, что-то наметив (купить машину или дом, поехать в отпуск за границу, вступить в брак, начать бизнес), логично поведать об этом друзьям и знакомым, чтобы они нас поддержали и порадовались за нас, пишет snob. ru. Однако еще в 1933 году зарубежные психологи выяснили, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь.

В чем же тут фишка? Если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом, считает исследовательница Вера Малер. А раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, у индивида снижается мотивация.

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер затронул эту тему еще в 1982 году в своей книге «Символическое самозаполнение». Не так давно он провел ряд исследований, в которых приняли участие 63 человека. Оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих.

Профессор Голлуитцер полагает, что рассказ о своих намерениях дает нам «преждевременное чувство завершенности». В нашем мозгу присутствуют так называемые «символы идентичности», которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них.

Предположим, вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом или доктором наук. Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели — поступать в аспирантуру, искать научного руководителя, сидеть в библиотеке, собирая материал, и прочее.

  • 1,5–1,7 кг свиного окорока
  • 300 г копченого шпика
  • 400 мл мясного бульона
  • 2 яйца
  • 120 мл портвейна
  • 50 мл коньяка
  • 80 г муки
  • 1 лавровый лист
  • 2 ст. л. свежемолотого черного перца
  • 3 ст. л. соли
  • 100–150 г топленого свиного жира

Свиной окорок и копченый шпик нарежьте средними кусками произвольной формы. Два раза пропустите через мясорубку (желательно, чтобы диаметр отверстий решетки был достаточно крупный, не менее 7 мм). Выложите фарш в большую кастрюлю или миску, перемешайте руками, чтобы мясо и жир распределились равномерно. Нагрейте бульон до температуры чуть выше комнатной. Взбейте яйца до однородности. Влейте­ портвейн и коньяк, просейте в смесь муку, снова взбейте. Продолжая взбивать, влейте бульон. Добавьте разломанный пополам лавровый лист и черный перец. Посолите и тщательно перемешайте. Вымойте и простерилизуйте банки, остудите их. Обильно смажьте изнутри топленым свиным жиром. Наполните банки фаршем, отступив­ примерно 3 см вниз от края банки, и сразу же поместите их в паровую баню. Банка объемом 400 г должна вариться не менее двух часов.

Ольга Кормухина – «Путь»

 

 

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.ru

Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.

Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью

 

Возрастная категория материалов: 18+

Психология намерения: важно хранить свои планы и намерения в тайне?

Многих из нас с детства учили, что «Болтун — находка для шпиона» или «Если хочешь рассмешить Бога, то расскажи ему о своих планах», или «Не говори ГОП, пока не перепрыгнешь!». Продолжать список можно довольно долго, но я предлагаю вам в комментариях озвучить поговорки и афоризмы, которые вы часто слышали (на эту тему) в детстве, а пока хотел бы задать вопрос: все ли из обучаемых сразу поняли смысл и важность этих поговорок, афоризмов и родительских нравоучений? Лично я в этом не уверен. Думаю, что большинство скорее успело на собственном опыте прочувствовать пагубность раскрытия своих планов, чем что-либо понять . К сожалению.

И вот теперь, чтобы вы могли наверстать «упущенное» и подвести научную базу под свои «наблюдения», я предлагаю вам узнать про интересные результаты научных исследований в области психологии намерений. Ну и конечно же расскажу про одну поучительную историю из жизни «старшего поколения» и собственные наблюдения из моей жизни.

Психология о намерениях

Буду краток и просто процитирую небольшое сообщение о научных результатах, которое опубликовал lifehacker:

Тесты, проводившиеся с 1933 года, показывают, что люди, которые рассказывают о своих намерениях, реже их реализовывают. Объявление о планах удовлетворяет вашу личность ровно настолько, чтобы сделать вас менее мотивированным на требуемую работу.
В 1933 году В. Мэхлер (W. Mahler) обнаружил, что если человек объявил о решении проблемы и получил признание окружающих, то его мозг зафиксировал ситуацию в качестве «социальной реальности», даже если решение так и не было реализовано на самом деле.
Профессор психологии Питер Голлвитцер (Peter Gollwitzer), который уже давно занимается изучением данной проблемы, недавно опубликовал результаты нового теста. В его отчете говорится, что те люди, которые держали свои намерения при себе, чаще достигали их, чем те, кто рассказывал о них другим людям. Как отмечает ученый, рассказ о своих намерениях дает «преждевременное чувство завершенности».

А вы замечали в своей жизни то, о чём нам сообщил профессор Голлвитцер? Сделанные профессором наблюдения коррелируют с поучительной историей, которую часто рассказывают мне мои родители и которую я хочу поведать вам.

Поучительная история из окружающей жизни

А история простая. У моих родителей был один очень хороший знакомый. И вот однажды, на волне «перестройки» (многие ли из моих читателей знают, о каком времени идёт речь?) решил организовать свой бизнес по торговле лесом-кругляком. Откуда он вёз лес и куда — не столь важно. Суть рассказа в том, что этот знакомый был так горд своей предприимчивостью и своим бизнесом, что рассказывал о каждом своём шаге всем своим знакомым и приятелям. Из своего детства я тоже смутно помню один из таких моментов, когда этот знакомый приходил к нам в гости и что-то долго рассказывал моим родителям. И всё бы ничего — рассказывал бы, да и рассказывал. Кому от этого плохо? Но вот стали у этого знакомого происходить всякие непредвиденные сложности: «приятели», «партнёры» и деловые знакомые стали «подводить». Уж не знаю, может завидовали, а может ещё чего? Да это и не важно сейчас. Важно то, что бизнес знакомого довольно быстро «закрылся» и ещё некоторое время пришлось расплачиваться с долгами. Знакомый очень энергичный и упрямый человек (это я уже, будучи взрослым, узнал), который «борется до конца» и я не верю в то, что он просто так опустил руки при первых же трудностях. Я понимаю, что не знаю всех деталей ситуации и что история в моём исполнении имеет налёт «мистики». Но вот в морали моих родителей я уверен на все 100%: помалкивай, пока не сделал задуманное!

Мой личный опыт

Если вам мало описанной истории, то могу рассказать о своих личных наблюдениях. Так, начав вести этот блог, я попытался было публиковать свои планы на ближайший период (вот, например, «План публикаций на май 2009»). Но довольно быстро убедился, что такой подход не работает. По тем или иным причинам каждый план стремился сорваться. И, в конце-концов, я решил в блогинге придерживаться «спонтанности». Результатов стало заметно больше.

Гипотеза о причинах

Ну и, завершая свой монолог, хотел бы сказать вот о чём. Я понимаю, что есть в жизни ситуации, в которых можно и нужно рассказывать о своих планах или намерениях(например, если вы выступаете перед возможным инвестором). Но я также понимаю, что важен не сам факт вашего рассказа, а то, с каким чувством вы это делаете. У меня есть гипотеза, что очень часто «подкладывает свинью» нам именно наше чувство собственной важности и гордости за себя. Не нужно гордыни. Поверьте.

НЕ РАСКРЫВАЙТЕ СВОИ ПЛАНЫ РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ! / Блог / Журнал Chief time — Черноземье

Chief Time Воронеж

Представитель редакции журнала Chief Time — Черноземье
21 марта

Музыкант Дерек Сиверс родился в Калифорнии, США, и стал предпринимателем случайно. В 1997 году он начал продавать свой альбом через Интернет, другие музыканты стали просить Дерека помочь и им. Сиверс всегда интересовался психологией самосовершенствования, психологией бизнеса, философией, поэтому в 1998 году он создал компанию CD BABY и превратил ее в крупнейшего продавца независимой музыки в Интернете.

 

 


Сиверс называет себя «минималистом» и «интровертом» и говорит, что комфортнее всего ему работать в тишине и одиночестве. Может, поэтому он в 2008 году продал разросшуюся компанию, вложил деньги в фонд музыкального образования, а сам переехал – сначала в Сингапур, где выпустил ставшую бестселлером книгу, а потом осел в Новой Зеландии. Его новый бизнес – издательство Wood Egg, выпускающее ежегодные бизнес-справочники по созданию компаний в 16 странах Азии.

Успех последнего предприятия помог Сиверсу вывести несложное правило начала любого бизнеса: «Не выдавай свои планы раньше времени!» И не потому, что об этом могут пронюхать конкуренты, вовсе нет. После того как блестящая идея пришла к вам в голову, наш первый порыв – с кем-то поделиться. Однако декларация целей может и помешать их достижению.

«Разве не следует во всеуслышание объявлять о своих планах, чтобы друзья могли вас поддержать? Разве это не хороший способ налаживать и поддерживать контакты – рассказывать людям о проектах, что вы планируете? Разве “закон притяжения” не подразумевает, что вы должны обозначить свое намерение и представить себе, как будто вы уже достигли цели? – спрашивает Сиверс. – Нет. Исследования, проводимые аж с 1933 года, показывают, что люди, которые рассказывают о своих намерениях, с меньшей вероятностью воплощают их в жизнь. Когда вы объявляете о своих планах другим, это повышает ваше самоощущение и тем самым лишает вас части мотивации сделать необходимую трудную работу».

Этот парадоксальный вывод подкрепляется результатами научных исследований: люди, которые держали свои планы при себе, выполняли их чаще, чем те, кто заявлял о них публично и получал одобрение других людей. Если человек объявляет о решении проблемы, и если это признают другие, то в мозгу это решение закрепляется как факт социальной реальности – даже если оно на самом деле и не найдено. Как только вы рассказываете людям о своих намерениях, это дает вам «преждевременное чувство завершенности». В мозгу имеются «символы идентичности», которые составляют ваше представление о себе. Поскольку символы в мозгу возникают как благодаря действиям, так и благодаря разговорам, слова в достаточной степени удовлетворяют мозг, и он начинает «пренебрегать погоней за следующими символами».

«Держать планы и намерения при себе может показаться неестественным, но попробуйте, – советует бизнесмен, – даже в своих бытовых начинаниях. Если же вы рассказываете о чем-то другу, то пусть это прозвучит не как констатация удовлетворенности (“Я стал ходить в зал и купил кроссовки. Я буду заниматься!”), но как констатация неудовлетворенности: “Я хочу сбросить десять килограммов, поэтому дай мне пинка, если этого не случится, хорошо?”».

Ничего никому не скажу!

«Хочешь рассмешить Господа Бога — расскажи ему о своих планах» —Испанская пословица.

Ещё в 30-х гг. прошлого века зарубежные психологи пришли к выводу, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь.

То есть если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом; а раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, снижается мотивация.

Что же конкретно выявили ученые?

— Люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих. Один из исследователей полагает, что рассказ о своих намерениях дает нам «преждевременное чувство завершенности». В нашем мозгу присутствуют так называемые «символы идентичности», которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них. Предположим, вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом или доктором наук. Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели — поступать в аспирантуру, искать научного руководителя, сидеть в библиотеке, собирая материал, и проч.

— Достигнув успеха в решении одной задачи, мы часто перестаем прилагать усилия к решению других задач, подчиненных той же цели. Так, желая похудеть, мы понимаем, что для этого нужно сидеть на диете и заниматься спортом. Но если нам удается радикально изменить свой образ питания, то мы можем забросить спортивные упражнения.

Приведенные примеры говорят о вещах, которые зависят лично от человека и его действий. Но бывает, что в нашу судьбу вмешиваются совершенно посторонние факторы. Допустим,  девушка собирается замуж, но в последний момент жених берет свое предложение назад, или она узнает о нем что-то, что делает брак невозможным… Или вы долго планировали отпуск на заграничном курорте, копили деньги, а тут либо на работе возник форс-мажор, либо тяжело заболел кто-то из родных, и все пришлось отложить…

Как правило, такие ситуации происходят именно тогда, когда мы ставим других в известность о предстоящих переменах и событиях.

Парапсихологи считают, что это неспроста. Рассказывая о наших желаниях и намерениях, представляя их в деталях, мы реализуем их в каком-то ином измерении, а в этом они «сворачиваются». Нельзя исключать также «сглаза»: вы рассказали кому-то о том, что собираетесь делать, человек позавидовал или мысленно пожелал вам неудачи — и что-то случилось… Поэтому многие люди стараются вообще ни с кем не делиться своими планами, особенно важными. Правильная ли это тактика?

Прислушаемся к мнению психологов:

  • Свои жизненно важные планы следует хранить втайне по крайней мере от большинства людей. Можно рассказать о них лишь самым близким, предупредив их, чтобы держали язык за зубами. Будет лучше, если остальные узнают об этом «постфактум». К тому же, если планы все-таки не сбудутся, мы избежим лишних объяснений.
  • Не всегда стоит говорить о своих планах как о деле решенном. Если уж нельзя скрывать, лучше преподносить это как раздумья о будущем, например: «Я вот думаю, не открыть ли мне свой сайт?»
  • Можно и нужно рассказывать о своих целях и намерениях, если для их осуществления нам требуется помощь окружающих. Но, разумеется, речь должна идти только о людях, которым мы доверяем и кто гарантированно не будет ставить нам палки в колеса.
  • Никогда не следует быть стопроцентно уверенным в том, что все будет так, как мы задумали: человек предполагает, а бог располагает. Поэтому крах наших планов не должен стать для нас трагедией. Всегда есть новые возможности и новые пути.

 

  • 200 лет первой рождественской ёлке в России

  • 9 признаков того, что вы никогда не разбогатеете

Объявление планов может убить мотивацию, производительность

Подрывает ли продуктивность разговоры о планах? Исследования говорят, что иногда да — когда вы говорите о намерениях, вы рискуете создать «преждевременное ощущение завершенности».

Время чтения: 1 мин.

Темы
  • Стратегия
  • Выполнение стратегии

подписаться-icon
доля

Уже зарегистрированы?

Войти

Не участник?

Зарегистрироваться Сегодня

Член

Бесплатно

5 бесплатных статей в месяц, 6 долларов США.95 / статья после этого, бесплатный информационный бюллетень.

Подписаться

75 долларов в год

Безлимитный цифровой
содержание,
ежеквартальный журнал, бесплатный информационный бюллетень, весь архив.

Запишите меня

Говорить о целях вместо того, чтобы держать их в секрете, может подорвать ваше стремление к их достижению.

Изображение любезно предоставлено пользователем Flickr Майком Лихтом, NotionsCapital.com.

Вы непреднамеренно подрываете свою продуктивность, рассказывая о своих планах?

Research иногда говорит да — когда вы говорите о намерениях, вы можете лишиться мотивации двигаться вперед. Почему? Потому что озвучивание планов рискует создать «преждевременное ощущение завершенности».

Этот термин пришел от Питера Голлвитцера, профессора психологии Нью-Йоркского университета, который изучает, как планы влияют на поведение.

В ходе экспериментов по проверке того, как принятие решений влияет на поведение, Голлвитцер «обнаружил, что студенты-юристы, которые публично взяли на себя обязательство работать усерднее (обсуждая свое обязательство усердно работать с психологом), на самом деле бросают работать раньше, чем студенты, которые хранили свои обязательства в тайне. , »Согласно статье в Boston Globe о новогодних решениях.

Примечания к Globe : «Обычная мудрость, конечно, предсказывала бы противоположный результат: принимая решение и рассказывая об этом другим людям, мы думаем, что заставляем себя выполнить.Вместо этого слишком частое разделение наших целей позволяет нам просто «поздравить себя с принятием решения».

«Когда другие люди замечают поведенческие намерения человека, связанные с их идентичностью, выполнение им намеченного поведения оказывается под угрозой», — писали Голлвитцер, Паскаль Ширан, Верена Михальски и Андреа Э. Зайферт в статье Psychological Science «Когда намерения идут Общественность: увеличивает ли социальная реальность разрыв между намерениями и поведением? » [PDF]. По их словам, необходимы дальнейшие исследования, «как люди могут попытаться избежать этого эффекта».Они предлагают возможности того, что люди могут указать конкретную частоту или планы по реализации цели, а также способы, которые аудитория может проверить на предмет ее достижения.

Читать статью полностью

Уже подписчик?

Хотите достичь цели? Оставь себе.

«Те, о которых много говорят и мало дела, скоро испаряются. Действие — достоинство величия ». — Хосе Марти

Нам сказали, что разделение целей подразумевает подотчетность. Когда вы рассказываете людям, это вдохновляет на приверженность, связь и помогает воплотить мечту в реальность. Или нет?

Десятилетия исследований говорят об обратном. Вот почему.

Идея о том, что совместное использование целей помогает их достижению, исходит из теории когнитивного диссонанса. Если вы скажете, что делаете это, а потом нет, вам будет неудобно.Вы кровно заинтересованы в том, чтобы быть компетентным и последовательным, поэтому объявление цели о предстоящем новом «я» должно вдохновить вас сделать это реальностью.

Проблема в том, что вашему мозгу сложно отличить реальность от обнадеживающей реальности, что, вероятно, указывает на то, почему позитивная визуализация и разговоры так сильны.

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлвитцер называет эти версии вас «символами» и изучал их в отношении когнитивного диссонанса. Его исследование показало, что когнитивный диссонанс не всегда так мотивирует, как можно было бы подумать, потому что придуманная версия «вы» может казаться реальной и полезной.Особенно, если вы подкрепите его «Реальность» разговорами. Другими словами, рассказывая людям о своих целях, вы, как говорят Голлвитцер и его коллеги, «преждевременно чувствуете завершенность».

Пример этого в действии: вы заявляете свои новогодние обещания на Facebook и вступаете в диалог по поводу этих решений. Даже если вы никогда не сделаете ни единого шага к их достижению, этот идеальный образ или символ «вас» стал немного более полным и реальным. Неудивительно, что только 8% из нас когда-либо достигают новогоднего обещания.

Вот почему совместное использование снижает мотивацию, согласно исследованию, описанному здесь, «Когда намерения становятся публичными: увеличивает ли социальная реальность разрыв между намерениями и поведением?». Исследователи провели четыре отдельных исследования, чтобы проанализировать влияние «поведенческих намерений, связанных с идентичностью» (целей) на мотивацию и действия. Вывод?

«Когда другие люди замечают связанные с идентичностью поведенческие намерения, выполнение запланированного поведения нарушается. Этот эффект … наблюдается как в немедленной работе, так и в производительности, измеряемой за период в одну неделю … Замечание другими людьми намерений, связанных с идентичностью, очевидно, порождает преждевременное ощущение полноты в отношении цели идентичности.”

Отчасти объясняет, почему некоторые люди все болтают и ничего не делают, верно? Если вы можете продолжать получать небольшие награды за «разговоры» о достижении чего-то, зачем беспокоиться о действиях ради большой, далекой награды?

Разумеется, молчать о цели недостаточно, чтобы добиться успеха. В этой замечательной статье Forbes говорится о том, что, по мнению исследований, являются четырьмя другими ключевыми моментами для постановки и достижения целей — вера в себя и сохранение простоты, осязаемости и очевидности своей цели.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите что-то сделать, не публикуйте это. Просто будьте деятелем, а не болтуном.



Почему совместное использование целей делает их менее достижимыми

Источник: Pixabay выпущены под лицензией Creative Commons CC0

Социальные сети переполнены новогодними обещаниями, многие из которых связаны с похуданием. Согласно Nielsen.com, две главные новогодние задачи на 2015 год заключались в том, чтобы оставаться в форме и быть здоровым, а затем — похудеть.Неудивительно, что в первые несколько месяцев года абонементы в тренажерный зал имеют тенденцию к росту.

Кто из нас объявил миру о своей цели похудеть на 2016 год и в итоге остался на том же уровне или даже набрал больше веса в 2017 году? Согласно опросу Opinion Corporation, в то время как 45% американцев ставят новогодние планы, только 8% успешно их выполняют. Если вы не являетесь частью этих счастливых 8%, ​​то вам нужно переосмыслить, как устанавливать будущие разрешения.

Вы можете думать о решениях как о постановке целей или установлении намерений.Удовлетворенность прогрессом в достижении нашей цели связана с положительными эмоциями. Эти положительные эмоции обеспечивают мотивацию, необходимую для продолжения достижения наших целей.

К сожалению, постановка цели не всегда приводит к желаемым изменениям. Таким образом, важнейшее решение должно быть направлено на устранение разрыва между намерением и реализацией. Один из очевидных способов восполнить этот пробел — приватизировать наши намерения. Люди склонны обнародовать свои цели, но исследования показали, что предание гласности намерений может поставить под угрозу шансы на достижение наших целей.Это не новая идея, арабы на протяжении веков предостерегали от пропаганды похвальных целей, кульминацией которых стали такие пословицы, как «чем больше вы окружаете свою свечу, тем больше она остается гореть». Позже на Западе Курт Левин и Вера Малер подробно обсудили этот феномен в 1926 и 1933 годах соответственно.

Совсем недавно Питер Голлвитцер опубликовал статью под названием «Увеличивает ли социальная реальность разрыв между намерениями и поведением?» (1). В этой статье Голвитцер и его коллеги демонстрируют пагубные последствия обнародования намерений в полевых и лабораторных условиях.Был сделан вывод о том, что когда мы публикуем наши цели, особенно те, которые связаны с нашей идентичностью, наша производительность, связанная с целями, оказывается под угрозой. По иронии судьбы, этот эффект был обнаружен только для участников, которые очень привержены своей цели! Извлеченный урок состоит в том, что чем больше вы увлечены своими целями, тем более скрытно вы должны относиться к ним.

Почему обнародование наших целей снижает вероятность их достижения?

Постановка целей и любой прогресс в их реализации вызывают положительные чувства удовлетворения.Чтобы эти эмоции были мотивационными до тех пор, пока наши цели не будут реализованы, награда должна быть освобождена во времени. Наш мозг не может постоянно быть логической машиной математической реальности, это было бы слишком дорого. Когда наш мозг обманывается, заставляя думать, что цель достигнута, он перестает вкладывать энергию в дальнейшие действия по ее реализации.

Когда мы оглашаем наши намерения к цели, а другие признают удивительность таких «потенциальных» изменений, мы получаем дофаминовое вознаграждение сразу (в предыдущем посте я обсуждал, как дофамин помогает наиболее устойчивому типу мотивации «хотеть»).Чем больше другие восхищаются нашими целями, тем больше у нас прилива дофамина и тем меньше вероятность того, что мы предпримем в будущем необходимые действия для их достижения.

Таким образом, мы истощаем наш запас «хорошего самочувствия», не позволяя нам достичь конечной цели: нашей цели. Более того, объявление о нашем намерении добиться успеха дает нам «преждевременное ощущение завершенности» (1). Это сигнал мозгу двигаться дальше. Если мозг считает, что вы достигли своей цели, он может блокировать определенные мозговые цепи, связанные с дальнейшим достижением этой цели.

Это также верно, если мы объявим о нашем успехе преждевременно, это остановит дальнейший прогресс в достижении конечных более крупных результатов (2). Вот почему многие из нас могут потерпеть неудачу, хвастаясь достижением промежуточной цели, например, съев пару здоровых блюд. Для мозга это означает «цель достигнута!». Несмотря на это, наша первоначальная цель похудеть на 30 фунтов требует употребления еще 1000 здоровых блюд, тренировок и рассмотрения наших любимых десертов как ядовитых веществ.

Во-вторых, у всех нас есть основная потребность в компетентности, которая является основным желанием эффективности, способностей или успеха.Большая часть нашего поведения мотивируется надеждой на компетентность и страхом некомпетентности (3). Эта потребность побуждает нас оттачивать свои навыки, менять старые привычки, ходить на терапию или проходить новые курсы. И исследования показывают, что чем более некомпетентными мы себя чувствуем, тем больше мы хотим декламировать цели своей компетентности перед аудиторией. Чем больше аудитория хвалит наши цели идентичности, тем меньше вероятность того, что мы действительно работаем над нашими целями, чтобы стать более компетентными. Когда мы публично ставим цели стать более компетентным человеком в области X, наш мозг обманывается, заставляя думать, что это будущее компетентное «я» на самом деле является нашим настоящим настоящим «я».

Необходимые материалы для мотивации

Как мы делаем намерения, ведущие к достижению целей?

Одно из решений, которое ясно из исследования, состоит в том, чтобы сделать « намерений реализации » вместо « целевых намерений ». Намерение реализации относится к плану if-then , который определяет точное поведение человека в конкретной ситуации (4). В намерениях реализации четко указывается, когда, где и как человек достигнет конкретной цели.Крайне важно связать будущие желаемые действия с конкретными ситуационными сигналами (5). Например: «Если меня задерживают на собрании после работы и я не могу прийти на учебный курс в 18:00, то я прохожу 3 мили пешком по своему району».

Вот еще один пример из лаборатории: участников сели перед компьютером и попросили решить серию сложных математических задач (6). Пока участники работали над этими задачами, отвлекая красочные видеоклипы с захватывающей музыкой, воспроизводимой на соседнем мониторе.Перед тем как начать, одна группа студентов сформировала «намерение реализации», чтобы избежать отвлекающих видеороликов («как только видеоролик начнется, проигнорируйте его и сосредоточьте внимание на математических задачах»), тогда как другие просто сформировали «намерение цели» ( «Не отвлекайся»). Кто выполнил больше задач по математике? Те, кто сформировал намерение реализации, сделали, тогда как те, кто сформировал намерение цели, больше отвлекались на видеоклипы. Мероприятие, отвлекающее от цели (видеоклипы), было преобразовано, чтобы служить цели оставаться сосредоточенным.

Как заставить ваши решения работать в этом году?

  • Держите свои цели при себе.
  • Установите цели внедрения вместо общих, таких как «Я хочу похудеть».
  • Установите ежемесячный будильник, чтобы проверять состояние прогресса в достижении цели, это будет поддерживать в мозгу активную установку на цель.
  • Преобразуйте потенциальные будущие отвлекающие внимание события в сигналы, чтобы ваша цель оставалась активной.

Желаю вам счастливого и счастливого Нового года!

Тссс! Сохранение тишины может помочь вам в достижении целей

Разве вы не должны объявлять свои цели, чтобы друзья могли вас поддержать? Разве не полезно рассказывать людям о своих предстоящих проектах? Разве закон притяжения не означает, что вы должны заявить о своем намерении и визуализировать, что цель уже ваша? Неа.

Тесты, проведенные с 1933 года, показывают, что люди, которые говорят о своих намерениях, с меньшей вероятностью осуществят их.

Объявление о своих планах другим удовлетворяет вашу самоидентификацию ровно настолько, что вы теряете мотивацию выполнять необходимую тяжелую работу.

В 1933 году В. Малер обнаружил, что если человек объявлял о решении проблемы и был признан другими, то теперь это было в мозгу как «социальная реальность», даже если решение фактически не было достигнуто. .

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлвитцер изучал это с момента написания в 1982 году книги «Символическое самодополнение» и недавно опубликовал результаты новых тестов в исследовательской статье «Когда намерения становятся публичными: увеличивает ли социальная реальность разрыв между намерениями и поведением?» »

G / O Media может получить комиссию

Четыре различных теста с участием 63 человек показали, что те, кто держали свои намерения в секрете, с большей вероятностью добились их, чем те, кто обнародовал их и был признан другими.

Когда вы рассказываете людям о своих намерениях, у вас появляется «преждевременное ощущение завершенности».

В вашем мозгу есть «символы идентичности», которые формируют ваше представление о себе. Поскольку и действия, и разговор создают символы в вашем мозгу, разговор удовлетворяет мозг настолько, что он «пренебрегает поиском дополнительных символов».

Сопутствующий тест показал, что успех в достижении одной подцели (здоровое питание) снижает усилия по достижению других важных подцелей (посещение тренажерного зала) по той же причине.

Может показаться неестественным держать свои намерения и планы в секрете, но попробуйте. Если вы все-таки расскажете другу, не говорите это как удовлетворение («Я пошел в спортзал и купил кроссовки. Я сделаю это!»), А как неудовлетворенность («Я хочу потерять 20». фунтов, так что надрите мне задницу, если я этого не сделаю, хорошо? »)

Заткнись! Объявление о планах снижает мотивацию к их реализации | Дерек Сиверс


Дерек Сиверс — предприниматель, программист, музыкант и создатель CD Baby.Его последняя книга — Anything You Want . Читайте его блог здесь .

G / O Media может получить комиссию

Изображение переделано из Shutterstock

Объявление ваших планов снижает мотивацию для их выполнения

16.06.2009

Разве вы не должны объявлять свои цели, чтобы друзья могли вас поддержать?

Разве не полезно рассказывать людям о своих предстоящих проектах?

Разве «закон притяжения» не означает, что вы должны заявить о своем намерении и визуализировать цель как уже имеющуюся у вас?

Неа.

Тесты, проведенные с 1933 года, показывают, что человек, которые говорят о своих намерениях, с меньшей вероятностью осуществят их человек.


Объявление о своих планах другим удовлетворяет вашу самоидентификацию ровно настолько, что вы теряете мотивацию выполнять необходимую тяжелую работу.

В 1933 году В. Малер обнаружил, что если человек объявлял о решении проблемы и был признан другими, то теперь это было в мозгу как «социальная реальность», даже если решение на самом деле не было достигнуто.

Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлвитцер изучал это с момента написания в 1982 году книги «Символическое самодополнение» (статья в формате pdf здесь) — и недавно опубликовал результаты новых тестов в исследовательской статье «Когда намерения становятся публичными: расширяет ли социальная реальность намерения» Разрыв в поведении? »

Четыре различных теста с участием 63 человек показали, что человек, которые хранили свои намерения в тайне, с большей вероятностью достигли их , чем те, кто обнародовал их и получил признание других.

Когда вы рассказываете людям о своих намерениях, у вас появляется «преждевременное чувство завершенности».

В вашем мозгу есть «символы идентичности», которые формируют ваше представление о себе.

Поскольку и действия, и разговор создают символы в вашем мозгу, разговор удовлетворяет мозг настолько, что он «пренебрегает поиском дополнительных символов».

Сопутствующий тест показал, что успех по одной подцели (например, здоровое питание) уменьшал усилия по другим важным подцелям (например, посещение спортзала) по той же причине.

Держать в секрете свои намерения и планы может показаться неестественным, но попробуйте.
Если вы все-таки рассказываете другу, говорите это не как удовлетворение («Я собираюсь пробежать марафон!»), А как недовольство («Я хочу сбросить 20 фунтов, так что пинайте мне задницу, если я не буду» т, хорошо? »)


Спасибо статье Рэя Герберта об этом.
Также см. Эту статью для получения дополнительных разъяснений.

© 2009 Дерек Сиверс.
(
» предыдущий
||
следующий »
)

Почему не стоит разделять цели | by Aytekin Tank | The Startup

Первоначально опубликовано на JOTFORM.COM

Гонка за первый в мире самолет в небе была тяжелой битвой между братьями Райт и менее известным джентльменом по имени Сэмюэл Пирпонт Лэнгли.

Вскоре вы узнаете, почему вы никогда не слышали о последнем.

Как вы, вероятно, читали где-то в этом учебнике истории, вам пришлось тащить за собой элементарную — братья Райт были ответственны за создание первого успешного самолета. Вы помните, как идет эта история

«… это был холодный ветреный день 17 декабря 1903 года на холмах Килл Девил в Северной Каролине… Орвилл нервно наблюдал, как его брат Уилбур забирался в самолет, который они провели. лет совершенствования… чудесным образом он пролетел 59 секунд на расстояние 852 фута… »

В то время как сегодня« Братья Райт »- первое имя, которое приходит на ум, когда они слышат слово летать , когда-то давным-давно пара были крупными аутсайдерами.

Фактически, во время гонки в небо большая часть Америки вложила деньги в человека, которого я упоминал ранее, Лэнгли.

Он был чрезвычайно откровенным астрономом, физиком и пионером авиации, который выполнял миссию, чтобы войти в историю. Высокий статус Лэнгли на посту секретаря Смитсоновского института придавал ему и авторитет, и шумиху, необходимые для того, чтобы заставить Америку встать на его сторону.

Не говоря уже о том, что он был очень хорошо поддержан военным министерством, которое внесло 50 000 долларов, чтобы помочь ему первым заполучить птицу в небо.

Короче говоря, несмотря на всю шумиху, летательный аппарат Лэнгли разбился и сгорел, а самолет Брата Райт взлетел.

У одной стороны был весь мир, огромные ресурсы и много денег на его стороне, в то время как у другой был только небольшой магазин велосипедов и страсть к полетам.

Итак, позвольте мне спросить вас об этом … Можете ли вы догадаться, почему братья Райт достигли своей цели и взлетели, в то время как Лэнгли потерпел поражение?

Победа братьев Райт над Лэнгли сводилась к страсти, внутренней мотивации (Лэнгли очень ценил статус) и, возможно, похвале .

В то время как Лэнгли делился своими амбициями с миром и сильно хвалил за подвиги, которых он еще не достиг, братья Райт практически не получали никакого внимания.

Некоторые эксперты утверждают, что ранней похвалы могут привести к тому, что человек получит похвалу с ощущением, будто он или она уже выиграл… , в свою очередь, снижает вероятность достижения своих целей .

Например, в исследовательской статье Питера Голлвитцера When Intentions Go Public , он поднимает именно этот вопрос:

С большей вероятностью ученые будут писать статьи, если они расскажут коллегам о своих намерениях или сохранят свои намерения. сами себя?

Голлвитцер и его группа исследователей провели несколько исследований, вот краткая выдержка из их результатов:

«Другие люди, замечающие намерения, связанные с идентичностью, по-видимому, порождают преждевременное чувство полноты в отношении цели идентичности. .

На английском Голлвитцер обнаружил, что когда люди ставят цель, которая тесно связана с их личностью , а затем делятся своими намерениями с другими , вероятность достижения цели у них на меньше.

Например, если ваша цель — начать пить больше воды и вы говорите своим друзьям и семье, что собираетесь пить больше воды, это, вероятно, практически не повлияет на то, действительно ли вы пьете больше воды.

Почему? Потому что пить больше воды — это не то, что вам нужно.

С другой стороны, если ваша цель — сбросить 40 фунтов и уменьшить талию на 2–3 размера, публиковать сообщения об этом в Facebook — не лучшая идея. Ваша внешность — это то, с чем вы так себя отождествляете. Итак, если вы скажете людям, что планируете похудеть, и все будут рассказывать вам, какие вы классные и как хорошо собираетесь выглядеть, у вас будет меньше шансов похудеть.

Это открытие немного противоречит здравому смыслу, учитывая, что наши учителя и тренеры, подрастая, говорили нам ставить наши цели, разделять наши цели и брать на себя ответственность.

Но эта теория, безусловно, имеет определенный вес (каламбур, очень задуманный), и она была принята очень успешными серийными предпринимателями, такими как Дерек Сиверс, основатель CD Baby.

Сиверс выступал на TED Talk на эту тему почти десять лет назад. Чтобы доказать свою точку зрения, он попросил аудиторию представить, что они чувствовали, когда делились своими целями с другими:

«Представьте их поздравления и их высокое представление о вас. Разве не приятно сказать это вслух? Неужели вы уже не чувствуете себя на шаг ближе? Мол, это уже стало частью вашей личности?

Что ж, плохие новости.Ты должен был держать язык за зубами. Это хорошее чувство снижает вероятность того, что вы сделаете это ».

Сиверс продолжает объяснять, что именно это «теплое чувство» удерживает нас от борьбы за достижение наших целей.

Когда мы открыто делимся своими целями, мы испытываем чувство успеха, которое обычно возникает только после достижения цели.

Результат? На самом деле мы никогда не преследуем цель.

Недавно я поделился 3 реальными бизнес-тактиками для достижения ваших «больших волосатых целей».Но теперь давайте поговорим о том, что действительно может сработать, когда дело доходит до успешного достижения ваших целей.

В поисках двух противоречивых, но эффективных подходов к этому, мы обращаемся к философии, называемой «установка страха», и стремимся окружить себя соревнованием.

Примите установление страха перед разделением целей.

Предприниматель, бизнес-ангел и писатель Тим Феррис выступил с невероятной лекцией на TED, в которой рассказал о том, как установка страха способствует достижению целей.

Он рекомендует вместо того, чтобы навязчиво делиться своими целями, смириться со всеми страхами, которые мешают вам их достичь.

Например, ваша цель — открыть собственное дело. Феррис рекомендует записать все свои страхи , связанные с открытием бизнеса.

Сюда могут входить… « Потеря всех моих денег»… «Меня уволили с основной работы»… «Меня высмеивают или осуждают, если я проиграю».

После того, как вы запишите эти страхи, вы должны затем записать, как вы могли бы предотвратить эти страхи (или уменьшить вероятность) того, что они действительно возникнут.

Например, при первом страхе «потерять все свои деньги» ваша профилактика может быть… «Я собираюсь вложить только 2500 долларов таким образом, я не могу потерять все».

Наконец, после того, как вы записали свои меры предосторожности, вы должны записать, как вы исправите то, чего боитесь,… если это действительно произойдет.

Итак, чтобы возместить потерю 2500 долларов, вы можете записать: «Получите подработку барменом в дополнение к моей основной работе, пока я не верну эти 2500 долларов.”

Сосредоточение внимания на установлении страха перед разделением целей позволяет вам избавиться от страха, который мешает вам на самом деле достичь ваших целей.

Окружите себя соревнованием.

Помимо создания страха, неплохо было бы окружить себя соревнованием.

Здоровая доза конкуренции может быть полезна и для вашего бизнеса. В JotForm мы любим использовать конкуренцию в своих интересах с помощью таких мероприятий, как хакерские недели, для достижения наших целей по выпуску продукта.

Исследование, опубликованное два года назад в журнале Preventive Medicine Reports , проливает свет на влияние конкуренции на наши цели.

В ходе исследования 800 студентов и аспирантов Пенсильванского университета прошли 11-недельную программу упражнений, в которой каждому человеку было поручено работать в одиночку или в команде.

Кроме того, команды были созданы как для поддержки, так и для конкуренции.

К концу исследования исследователи обнаружили, что студенты, участвующие в соревновательных командных программах, на 90% чаще посещали запланированные тренировки, чем любая другая группа.

Это не только ошеломляющее число, но и доказывает, что конкуренция может повысить уровень приверженности людей, преследующих цели.

Когда вы окружаете себя конкурентами, это не значит, что вы должны делиться своими целями с конкурентами. Вам не нужно говорить другим участникам кружка, кроссфита или баскетбольной лиги, что ваша цель — сбросить 50 фунтов.

Но, просто появившись и поместив себя в конкурентную среду, вы с большей вероятностью будете работать усерднее и чаще появляться — два фактора, которые могут помочь вам достичь ваших целей.

Исследования показывают, что публичное объявление ваших целей снижает вероятность их достижения

Распространенное мнение гласит, что публичное объявление ваших целей увеличивает шансы на успех. Когда вы говорите всем, что собираетесь бегать каждый день, вы чувствуете давление необходимости добиваться своей цели или иным образом подводить всех. По крайней мере, мы так верим.

Я сам часто это делал. В конце концов, приятно объявлять обо всем, чего я хочу достичь в будущем.Однако исследование Нью-Йоркского университета, проведенное Питером Голлвитцером, показывает обратное.

Разрыв между намерениями и результатами

В исследовании Голлвитцера 49 студентам-психологам немецкого университета было предложено заполнить анкету об их стремлении стать психологом. Затем участников попросили записать два самых важных намерения учебы на неделю, например: «Я буду более серьезно относиться к заданиям по чтению» или «Я изучу больше статистических данных».«

У одной группы участников экспериментатор прочитал свои намерения, исходя из предположения, что участники выполнили задание правильно. Второй группе, однако, сказали, что анкета была включена неправильно, и поэтому она будет отброшена. Другими словами , их намерения остались незамеченными.

Через неделю студентам была отправлена ​​вторая анкета по электронной почте. От них требовалось записать свои поведенческие намерения, перечисленные ранее, а затем указать, в какие дни недели они действовали в соответствии с каждым намерением.Заполненная анкета приносилась экспериментатору, где студенты получали оплату или зачет курса.

В результате этого исследования и последующих исследований, проведенных на других студентах, экспериментаторы обнаружили, что студенты, чьи намерения были известны, как правило, меньше действовали в соответствии со своими намерениями, чем те, чьи намерения были неизвестны.

Почему публичное объявление своих целей — плохая идея

Исследователи пришли к выводу, что сообщение людям того, чего вы хотите достичь, создает преждевременное ощущение полноты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *