Привязанность к человеку психология: Как формируется психологическая привязанность — Психологос

Содержание

Как формируется психологическая привязанность — Психологос

Фильм «История о нас»

Психологическая привязанность живет чередой ярких и не обязательно только позитивных событий…
скачать видео

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов»

Взрослые люди умеют управлять своими привязанностями.
скачать видео

Привязанность — это связь, которая притягивает и удерживает человека рядом с кем-то или чем-то, когда его с этим не связывает ни чувство любви, ни интерес либо выгода.

К кому или к чему только не привязываются люди! К своей любимой ложке и щенку, к работе и месту жительства, к старой кофте и друг к другу… Некоторые из этих привязанностей понятны и оправданны, другие больше похожи на чудачества, часть — большая жизненная неприятность. Большинство современных людей привязаны к комфорту, к телевизору, интернету, мобильнику — ко всему этому тянет, даже когда человек понимает, что без этого обойтись можно и даже лучше бы обойтись. Люди привыкают к своему любимому креслу, к джинсам, к теннисной ракетке — это тоже варианты бытовых привязанностей. Тем более каждому знакома привязанность между людьми — дружеская привязанность, привязанность между детьми и родителями, любовная и супружеская привязанность.

Такие межличностные привязанности могут иметь разную природу: когда-то житейской, а иногда психологической привязанностью. Житейская привязанность — это привязанность к привычным удобствам и обстоятельствам жизни, иногда неготовность напрягать себя неуютом и неприятностями в случае разъезда. «Почему вы не разъедетесь, вам же трудно друг с другом? — А куда я уеду одна с ребенком? Мне уезжать некуда, квартиры нет, денег снимать квартиру — тоже нет». Более интересна психологическая привязанность — связь между людьми, проявляющаяся то в желании постоянной близости и ощущении защищенности рядом с каким-то человеком, то в боли от потери близости или страхе такой потери.

Самый известный вид психологической привязанности — это привязанность ребенка к матери, как, впрочем, и обратный вариант — привязанность матери к ребенку. По мере взросления ребенка следует различать привязанность ребенка к матери и любовь ребенка к матери. Чем более дети становятся взрослыми людьми, тем больше в отношениях должно быть любви и меньше привязанности.

Психологическая привязанность может быть как здоровой, так и больной. Здоровая (условная) привязанность — это близкая эмоциональная связь тогда, когда она нужна, и возможность легкого прекращения привязанности, когда она неактуальна. Если привязанность перестает быть мягкой, когда отсутствие предмета привязанности вызывает уже боль — говорят уже о больной привязанности. Невротическая, больная привязанность — жесткая психологическая связь, когда даже представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль, ломку на уровне души. Тем более тяжелы переживания в случае, когда человек лишается объекта своей больной привязанности…

В случаях, когда привязанность превращается в нечто, что лишает человека всякой свободы, говорится уже о зависимости, как например, зависимость от алкоголя или наркотиков.

Еще раз пройдемся по понятиям: привык к яблокам на завтрак и ем, их не замечая — это простая привычка. Привык и хочется яблоки на завтрак — это уже привязанность как разновидность привычки. Мне нельзя яблоки, сам себя ругаю, но жру яблоки на завтрак — это зависимость. Привязанность похожа на клей — если клей по типу липучки, это легкая привязанность. Если клей схватил намертво и отдирать приходится с кровью — это зависимость.

Действительно, психологическая привязанность формируется в первую очередь как привычка, просто как результат длящегося контакта, то есть повторения значимых переживаний. Если люди ранее не знакомые люди начинают жить рядом друг с другом и между ними завязываются отношения, со временем эти отношения практически неизбежно перерастают в привязанность.

Женщины, вступая в близкие отношения с привлекательным мужчиной, обычно изначально тяготеют к отношениям с привязанностями, к семье МЫ, в то время как со стороны мужчины чаще проявляется опаска и желание более дистанцированных, более свободных отношений Я плюс Я. Мудрые женщины, знающие природу возникновения привязанности, «покорно» соглашаются на отношения Я плюс Я, а иногда и лукаво сами предлагают их особо осторожным мужчинам, знают главное: с течением времени все отношения Я плюс Я естественным образом переплавляются в семью МЫ…

Если люди безразличны друг к другу, то привязанность между ними не образуется и при длительном времени контакта. Неприязненно относящиеся люди парадоксальным образом тоже привязываются друг к другу (смотри Стокгольмский синдром), быстрее всего психологическая привязанность возникает в отношениях, где фон взаимно положительного отношения чередуется с яркими моментами негативных вспышек. Чем дольше длятся отношения и чем ярче сопровождающие их переживания, тем быстрее возникает привязанность и тем крепче она становится.

Маленькие добавки дискомфорта от потери близости усиливают привязанность, однако в больших дозах привязанность либо уничтожают, либо переводят ее в формат больной привязанности.

Как привычка, психологическая привязанность формируется постепенно, однако нередки случаи, когда привязанность возникает практически мгновенно, по механизму якорения. В животном мире это феномен импринтинга, в человеческой жизни — это запечатление и влюбленность с первого взгляда… Важно понимать, что у людей подобное якорение срабатывает только в случае особого состояния человека, а именно гормональной поддержки, внутреннего психологического настроя («ее душа его искала») и специфической философии жизни, где любовная привязанность является одной из главных жизненных ценностей. Чем в большей степени человек живет на уровне человека-организма, тем чаще и легче он (она) привязывается. Человек-личность с развитым разумом и волей допускает в своей жизни только те привязанности, которые полезны, и прекращает привязанности не нужные.

Переживается привязанность разнообразно — как чувство близости, как любовь, как ощущение груза, как лишение свободы, как страх. Нередко привязанность принимает форму любви: заботимся, чтобы не потерять и слушаемся, чтобы на нас не сердились и от нас не отдалялись. Действительно, сильная психологическая привязанность очень похожа на любовь, и в жизни любовь и привязанность легко путаются, тем более что к одному и тому же человеку у нас может быть одновременно и любовь, и привязанность. Кроме того, мы зависимы от того, к кому привязаны, и поэтому, боясь его потерять, вынуждены о нем заботиться. И тогда привязанность действительно оказывается очень похожей на любовь, оказываясь любовью в добровольно-принудительном варианте.

Любовная привязанность — особый вид психологической привязанности, обычно с чертами больной привязанности, а то и зависимости от объекта любви. Главная черта любовной привязанности — это не радость и не забота, связанные с объектом любви, а любовные страдания, которыми человек когда мучается, а когда со сладострастием упивается.

Умные люди сами с удовольствием привязываются к тому, что их будет по жизни поддерживать, а также к тем людям, общение с которыми радостно или полезно. При этом, привязываясь, они предпочитают не жесткую, а условную привязанность, устроенную как карабин у альпинистов: когда нужно, мы надежно привязаны. Если привал и лучше быть свободным, карабин отщелкивается и мы — свободны.

Привязанности хороши, пока вы нужны друг другу и ваши привязанности — не больные, мягкие, скорее игровые. Если же в отношениях у вашего партнера проявляется жесткая, больная привязанность к вам, то это ситуация опасная. Как предупредить такие отношения и как себя вести, когда к вам привязываются не самые адекватные люди, смотри Профилактика больных привязанностей.


что это такое в психологии? Что значит привязаться к людям и хорошо это или плохо, если чувство сильное? Как понять, что к тебе привязались?

Привязанность человека к человеку имеет неоднозначное мнение со стороны окружающих людей. Чаще всего данное чувство является положительным. Но если посмотреть на него с другой стороны, то можно отметить, что сильная привязанность может маскироваться под любовь. Тогда она очень быстро превращается в прилипчивость и становится болезненной зависимостью.

Что это такое?

Психология гласит: чувство близости к человеку, которое основывается на огромной симпатии, преданности или влюбленности, называют привязанностью. Это чувство возникает к людям у ребенка с самого раннего детства, когда его взгляд на мир становится более осознанным. Сначала малыш привязывается к родителям. По мере взросления его социальная среда расширяется. В жизни ребенка появляются воспитатели и учителя. К ним он тоже начинает испытывать определенную тягу.

Если воспитание проходит в правильном направлении, то ребенок растет здоровым как в физическом плане, так и в психологическом. Когда же по отношению к ребенку на протяжении долгого времени не было нужной заботы, и ему приходилось постоянно выпрашивать внимание к себе со стороны близких людей, в его характере может появиться назойливость и зависимость от внешней оценки.

Если с детства не была привита правильная привязанность, то во взрослой жизни человек не в состоянии создать позитивные отношения с другими людьми. Из-за этого у него может сформироваться антисоциальное поведение. Склонность к чему-либо человек выражает в своих мыслях, в отношении к еде, к людям, к животным, даже к отдельному ходу его жизни. По большому счету привязанность – это привычки, которые доставляют личности удовольствие.

Симпатия к чему-либо или к кому-либо дает человеку комфорт, так как без различных эмоциональных потребностей он жить не сможет. А если даже попробует, то это сразу же скажется на общем душевном состоянии. Именно поэтому привязанность имеется в различных отношениях: в любви, в дружбе, в семье. Значит, благодаря привязанности у человека возникает эмоциональная близость с людьми и окружающим миром.

Поэтому любой из нас, так или иначе, привязан к каким-либо животным, к месту пребывания и многому другому.

Здоровая привязанность имеет гибкий характер и позволяет без особых проблем переносить разлуку с объектом симпатии. Например, влюбленная особа не станет устраивать истерики по поводу того, что ее бросил любимый человек или просто уехал на долгое время. Она постарается взять себя в руки, несмотря на возникновение грусти, и стойко переживет разлуку. Когда в отношениях присутствует здоровая привязанность, то партнеры дают возможность друг другу свободно развиваться и общаться с теми людьми, которые им импонируют.

Однако существует еще и очень сильная привязанность, которая может иметь патологические признаки. Они проявляются, когда привязанность перерастает в зависимость. Тогда даже недолгая разлука с объектом обожания может иметь критический характер. В этом случае возникают панические атаки, истерики и неадекватное поведение. Болезненная реакция человека, который попал в зависимость от другого человека, сужает его окружающий мир до минимума. Зависимому человеку страх сковывает сознание, и поэтому у него пропадает вариативность поведения. Индивид с нездоровой симпатией старается взять под контроль объект обожания и все время находиться рядом.

В результате наступает маниакальное стремление не допустить расставания. А когда партнер изъявляет желание уйти, у зависимого человека возникает истерика. Ему кажется, что его жизнь потеряла смысл. Поэтому нужно стараться избегать взаимоотношений, где присутствует нездоровый интерес одного человека к другому. Ничем хорошим такие отношения не закончатся.

Однако и в этом случае не все так однозначно. Когда человек полностью ликвидирует привязанности, чтобы иметь полную свободу, он также идет по неправильному пути. Особа становится одиночкой, и это сказывается на психическом состоянии.

Это хорошо или плохо?

Без привязанностей человек не сможет полноценно существовать. Благодаря чувству близости к людям индивид может общаться с ними и спокойно адаптироваться в обществе. Стремление к тесному общению с родственными душами является показателем психического здоровья человека. При помощи привязанности к близким людям любой из нас получает необходимую опору и поддержку. Тем самым мы обеспечиваем свою психологическую сохранность. Например, когда душевный настрой человека находится на нуле, он обращается за поддержкой к отцу или матери. Так он избегает стрессовых нагрузок и может быстро восстановить свое внутреннее Я.

Необходимо отметить, что очень сильная привязанность или нездоровая зависимость проникает во все уголки человеческого сознания и оказывает влияние на мысли, чувства, действия. Поэтому именно такие факторы специалисты вполне обоснованно сравнивают с наркозависимостью.

Рассмотрим варианты, когда привязанность превращается в ложное чувство, проходит деформацию и в итоге превращается в прилипчивость.

  1. Парень испытывает к своей девушке очень сильное влечение и любовь. Если его сознание находится в норме, то он может удержать свои чувства «в руках». Молодой человек относится к подруге не как к своей любимой вещи, а как к личности. И если случится так, что девушка перестанет испытывать чувства к любимому, он спокойно примет ее выбор и пойдет своей дорогой. В случае нездоровой привязанности парень будет все время докучать девушке, еще больше усугубляя ситуацию. В итоге вся эта история может закончиться плачевно, вплоть до суицида.
  2. Когда кого-либо мучает боязнь потерять обожаемого человека, и он (она) испытывает «больную» привязанность к объекту, то это тоже является случаем, где ярко проявляется нездоровый интерес. По большому счету привязанность – это детская модель взаимодействия. Если во взрослом состоянии ненормальная дружеская зависимость не исчезает, то, возможно, человеку нужна помощь специалиста.

Чтобы человек не испытывал нездоровую тягу к другому человеку, необходимо, чтобы у него был сформирован автономный психический контроль над своими чувствами. Благодаря такому механизму человек не скатывается в инфантильную зависимость, а, наоборот, его сознание обретает зрелую форму.

Данное направление в сознании позволяет контролировать свои желания и эмоции, если объект обожания отдален.

Любовь и привязанность

Эти два фактора идут рука об руку. Однако иногда происходит подмена одного чувства на другое. Чтобы не путать данные понятия, необходимо рассмотреть их по отдельности. У каждого из нас, так или иначе, сформировалось определенное представление о любви. Если говорить о терминологии, то любовь – это очень сильная симпатия, которую испытывает один человек к другому человеку. Любовь имеет свои характерные черты. В состав этого чувства включены степень откровенности, доверительные отношения (сложный процесс, включающий общность взглядов), физическое влечение и верность (данный пункт очень важен и подразумевает не только любовь, но и уважение к чувствам близкого человека).

Любовь вдохновляет людей и толкает их на самовыражение. Вспомните поэтов. Когда у талантливых особ наступала влюбленность, они писали стихи. Любовь имеет ряд признаков. Например, таких:

  • раздумья о любимом человеке;
  • желание исполнения его желаний;
  • пожелание ему положительных эмоций;
  • анализ действий любимого человека;
  • вдохновение от общения;
  • нежелание видеть недостатки;
  • стремление к саморазвитию, чтобы удивить любимого человека.

Они могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Когда вышеперечисленные пункты проявляются очень часто, то можно говорить о стойком чувстве. Рассмотрев данную информацию, можно сказать, что любовь сопоставима с привязанностью. Данные чувства очень похожи, однако у них есть некоторые различия. Привязанность возникает у человека к разным людям, животным и даже к объектам, имеющим неодушевленный характер. Кроме того, привязанность зарождается в результате длительной адаптации и является довольно серьезным чувством.

Например, некоторые люди сильно привязаны к своим питомцам, другие имеют привязанность к какой-либо вещи: халату, тапочкам. Привязанность человека к человеку бывает нормальной и нездоровой. Нездоровая возникает, когда в психике зависимого человека наблюдаются некие отклонения.

Как определить?

Между любовью и привязанностью есть определенные различия. Понять сразу, какое чувство таится в душе человека, не получится. На это нужно потратить определенное время. Благодаря длительным наблюдениям за поведением человека можно понять, какое чувство формируется в его сознании. Чтобы выполнить данное условие, необходимо опираться на ряд факторов.

Если речь идет о любви, то ее можно определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин, однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

  1. Настоящая любовь не предусматривает большого выброса эмоций и чувств. Партнеры относятся друг к другу бережно и доверяют.
  2. При истинной любви человеку важно внутреннее содержание своего партнера, а не поверхностная часть. Например, парень или девушка может иметь очень привлекательную внешность. Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
  3. При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения. Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
  4. Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Например, парень заинтересован в карьерном росте. Однако ему приходится долгое время проводить на работе. Девушка при этом не устраивает скандалы, а ждет его с ужином дома.

Если речь идет о ненормальной привязанности, то в этом случае такие отношения больше походят на зависимость. Партнер или оба партнера становятся нервными, ревнивыми и нетерпимыми как друг к другу, так и к окружающему миру.

  1. Поэтому привязанные люди становятся глубоко несчастными. Их разум не отдыхает, а все время находится в возбужденном состоянии.
  2. Главное желание в случае привязанности – не добрые отношения, а чтобы партнер всегда находился в поле зрения.
  3. Недостатки партнера не замечаются, несмотря на их сильную выраженность. Например, девушка привязана к парню. Ей кажется, что она его любит, а он – ее. На самом же деле парень является этаким донжуаном. По этому поводу девушка расстраивается и плачет. Ее психическое состояние ухудшается, но ревность заставляет ее еще больше привязываться к партнеру. Таким образом она доводит себя до полной деградации.
  4. Отношения партнеров имеют эгоистическую направленность. В этом случае каждый из них думает только о своих переживаниях.
  5. Разлука с партнером в случае привязанности может довести другого партнера до депрессии.
  6. Больные отношения не дают разрядки, а еще больше накаляют обстановку. В результате оба партнера устают друг от друга и все же не могут расстаться.

Способы избавления

Когда любовь проходит, наступает пустота. Однако любой человек может сделать, чтобы эта пустота не заполнила весь его мир. Если это произойдет, то дело может закончиться глубокой депрессией. После расставания большинство людей продолжает верить в то, что все еще может измениться, и отношения заиграют яркими красками. Все это происходит потому, что один из партнеров или оба партнера еще испытывают некоторые чувства и страдают без внимания. Поэтому прежде всего необходимо «взять себя в руки» и понять, что взаимная любовь приносит только радость, а остаточная привязанность ничего не может дать, кроме страданий.

Значит, если произошел разрыв отношений, сделайте выбор в пользу осознания ситуации и отпустите как саму ситуацию, так и вашего бывшего партнера. Выполнить такое условие помогут некоторые советы психологов.

  1. Знайте, что ваше одиночество долго не продлится. На свете живет много разных людей, и ваша настоящая половинка находится среди них. Если вы самодостаточная и неистеричная личность, сделайте паузу в своих переживаниях. Затем, немного успокоившись и приведя свое душевное состояние в норму, идите навстречу новой любви.
  2. Не стоит сразу после разлуки искать себе другого партнера. Когда человек испытывает отчаяние, он не может принять адекватное решение. Именно поэтому стоит повременить с поиском новых отношений.
  3. Если вас не отпускают обида и надежда на возобновление отношений, то попробуйте осознать следующее: если партнер вас разлюбил и бросил, значит, его чувства к вам угасли. И произошло это не сразу. Возможно, что он уже давно на подсознательном уровне распрощался с вами, и только сейчас принял окончательное решение. А это означает, что вам не стоит унижаться и продолжать усугублять ситуацию. Когда человек ведет себя слишком навязчиво по отношению к другому человеку, это всегда вызывает раздражение и даже злость.
  4. Если не отпускает боль потери, то нужно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет. Назначит либо медикаментозное лечение, либо вы пройдете сеансы, которые позволят вам восстановить душевные равновесие.
  5. Займитесь каким-либо делом. Пусть новое увлечение захватит вас полностью. Так вы сможете отвлечься от своих грустных мыслей и найдете новых друзей. А вместе с ними в вашу жизнь вернется и радость.

После того как вы справитесь с ненормальной привязанностью, ничего не бойтесь и идите вперед.

что это такое в психологии? Что значит привязаться к людям и хорошо это или плохо, если чувство сильное? Как понять, что к тебе привязались?

Привязанность человека к человеку имеет неоднозначное мнение со стороны окружающих людей. Чаще всего данное чувство является положительным. Но если посмотреть на него с другой стороны, то можно отметить, что сильная привязанность может маскироваться под любовь. Тогда она очень быстро превращается в прилипчивость и становится болезненной зависимостью.

Что это такое?

Психология гласит: чувство близости к человеку, которое основывается на огромной симпатии, преданности или влюбленности, называют привязанностью. Это чувство возникает к людям у ребенка с самого раннего детства, когда его взгляд на мир становится более осознанным. Сначала малыш привязывается к родителям. По мере взросления его социальная среда расширяется. В жизни ребенка появляются воспитатели и учителя. К ним он тоже начинает испытывать определенную тягу.

Если воспитание проходит в правильном направлении, то ребенок растет здоровым как в физическом плане, так и в психологическом. Когда же по отношению к ребенку на протяжении долгого времени не было нужной заботы, и ему приходилось постоянно выпрашивать внимание к себе со стороны близких людей, в его характере может появиться назойливость и зависимость от внешней оценки.

Если с детства не была привита правильная привязанность, то во взрослой жизни человек не в состоянии создать позитивные отношения с другими людьми. Из-за этого у него может сформироваться антисоциальное поведение. Склонность к чему-либо человек выражает в своих мыслях, в отношении к еде, к людям, к животным, даже к отдельному ходу его жизни. По большому счету привязанность – это привычки, которые доставляют личности удовольствие.

Симпатия к чему-либо или к кому-либо дает человеку комфорт, так как без различных эмоциональных потребностей он жить не сможет. А если даже попробует, то это сразу же скажется на общем душевном состоянии. Именно поэтому привязанность имеется в различных отношениях: в любви, в дружбе, в семье. Значит, благодаря привязанности у человека возникает эмоциональная близость с людьми и окружающим миром.

Поэтому любой из нас, так или иначе, привязан к каким-либо животным, к месту пребывания и многому другому.

Здоровая привязанность имеет гибкий характер и позволяет без особых проблем переносить разлуку с объектом симпатии. Например, влюбленная особа не станет устраивать истерики по поводу того, что ее бросил любимый человек или просто уехал на долгое время. Она постарается взять себя в руки, несмотря на возникновение грусти, и стойко переживет разлуку. Когда в отношениях присутствует здоровая привязанность, то партнеры дают возможность друг другу свободно развиваться и общаться с теми людьми, которые им импонируют.

Однако существует еще и очень сильная привязанность, которая может иметь патологические признаки. Они проявляются, когда привязанность перерастает в зависимость. Тогда даже недолгая разлука с объектом обожания может иметь критический характер. В этом случае возникают панические атаки, истерики и неадекватное поведение. Болезненная реакция человека, который попал в зависимость от другого человека, сужает его окружающий мир до минимума. Зависимому человеку страх сковывает сознание, и поэтому у него пропадает вариативность поведения. Индивид с нездоровой симпатией старается взять под контроль объект обожания и все время находиться рядом.

В результате наступает маниакальное стремление не допустить расставания. А когда партнер изъявляет желание уйти, у зависимого человека возникает истерика. Ему кажется, что его жизнь потеряла смысл. Поэтому нужно стараться избегать взаимоотношений, где присутствует нездоровый интерес одного человека к другому. Ничем хорошим такие отношения не закончатся.

Однако и в этом случае не все так однозначно. Когда человек полностью ликвидирует привязанности, чтобы иметь полную свободу, он также идет по неправильному пути. Особа становится одиночкой, и это сказывается на психическом состоянии.

Это хорошо или плохо?

Без привязанностей человек не сможет полноценно существовать. Благодаря чувству близости к людям индивид может общаться с ними и спокойно адаптироваться в обществе. Стремление к тесному общению с родственными душами является показателем психического здоровья человека. При помощи привязанности к близким людям любой из нас получает необходимую опору и поддержку. Тем самым мы обеспечиваем свою психологическую сохранность. Например, когда душевный настрой человека находится на нуле, он обращается за поддержкой к отцу или матери. Так он избегает стрессовых нагрузок и может быстро восстановить свое внутреннее Я.

Необходимо отметить, что очень сильная привязанность или нездоровая зависимость проникает во все уголки человеческого сознания и оказывает влияние на мысли, чувства, действия. Поэтому именно такие факторы специалисты вполне обоснованно сравнивают с наркозависимостью.

Рассмотрим варианты, когда привязанность превращается в ложное чувство, проходит деформацию и в итоге превращается в прилипчивость.

  1. Парень испытывает к своей девушке очень сильное влечение и любовь. Если его сознание находится в норме, то он может удержать свои чувства «в руках». Молодой человек относится к подруге не как к своей любимой вещи, а как к личности. И если случится так, что девушка перестанет испытывать чувства к любимому, он спокойно примет ее выбор и пойдет своей дорогой. В случае нездоровой привязанности парень будет все время докучать девушке, еще больше усугубляя ситуацию. В итоге вся эта история может закончиться плачевно, вплоть до суицида.
  2. Когда кого-либо мучает боязнь потерять обожаемого человека, и он (она) испытывает «больную» привязанность к объекту, то это тоже является случаем, где ярко проявляется нездоровый интерес. По большому счету привязанность – это детская модель взаимодействия. Если во взрослом состоянии ненормальная дружеская зависимость не исчезает, то, возможно, человеку нужна помощь специалиста.

Чтобы человек не испытывал нездоровую тягу к другому человеку, необходимо, чтобы у него был сформирован автономный психический контроль над своими чувствами. Благодаря такому механизму человек не скатывается в инфантильную зависимость, а, наоборот, его сознание обретает зрелую форму.

Данное направление в сознании позволяет контролировать свои желания и эмоции, если объект обожания отдален.

Любовь и привязанность

Эти два фактора идут рука об руку. Однако иногда происходит подмена одного чувства на другое. Чтобы не путать данные понятия, необходимо рассмотреть их по отдельности. У каждого из нас, так или иначе, сформировалось определенное представление о любви. Если говорить о терминологии, то любовь – это очень сильная симпатия, которую испытывает один человек к другому человеку. Любовь имеет свои характерные черты. В состав этого чувства включены степень откровенности, доверительные отношения (сложный процесс, включающий общность взглядов), физическое влечение и верность (данный пункт очень важен и подразумевает не только любовь, но и уважение к чувствам близкого человека).

Любовь вдохновляет людей и толкает их на самовыражение. Вспомните поэтов. Когда у талантливых особ наступала влюбленность, они писали стихи. Любовь имеет ряд признаков. Например, таких:

  • раздумья о любимом человеке;
  • желание исполнения его желаний;
  • пожелание ему положительных эмоций;
  • анализ действий любимого человека;
  • вдохновение от общения;
  • нежелание видеть недостатки;
  • стремление к саморазвитию, чтобы удивить любимого человека.

Они могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Когда вышеперечисленные пункты проявляются очень часто, то можно говорить о стойком чувстве. Рассмотрев данную информацию, можно сказать, что любовь сопоставима с привязанностью. Данные чувства очень похожи, однако у них есть некоторые различия. Привязанность возникает у человека к разным людям, животным и даже к объектам, имеющим неодушевленный характер. Кроме того, привязанность зарождается в результате длительной адаптации и является довольно серьезным чувством.

Например, некоторые люди сильно привязаны к своим питомцам, другие имеют привязанность к какой-либо вещи: халату, тапочкам. Привязанность человека к человеку бывает нормальной и нездоровой. Нездоровая возникает, когда в психике зависимого человека наблюдаются некие отклонения.

Как определить?

Между любовью и привязанностью есть определенные различия. Понять сразу, какое чувство таится в душе человека, не получится. На это нужно потратить определенное время. Благодаря длительным наблюдениям за поведением человека можно понять, какое чувство формируется в его сознании. Чтобы выполнить данное условие, необходимо опираться на ряд факторов.

Если речь идет о любви, то ее можно определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин, однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

  1. Настоящая любовь не предусматривает большого выброса эмоций и чувств. Партнеры относятся друг к другу бережно и доверяют.
  2. При истинной любви человеку важно внутреннее содержание своего партнера, а не поверхностная часть. Например, парень или девушка может иметь очень привлекательную внешность. Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
  3. При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения. Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
  4. Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Например, парень заинтересован в карьерном росте. Однако ему приходится долгое время проводить на работе. Девушка при этом не устраивает скандалы, а ждет его с ужином дома.

Если речь идет о ненормальной привязанности, то в этом случае такие отношения больше походят на зависимость. Партнер или оба партнера становятся нервными, ревнивыми и нетерпимыми как друг к другу, так и к окружающему миру.

  1. Поэтому привязанные люди становятся глубоко несчастными. Их разум не отдыхает, а все время находится в возбужденном состоянии.
  2. Главное желание в случае привязанности – не добрые отношения, а чтобы партнер всегда находился в поле зрения.
  3. Недостатки партнера не замечаются, несмотря на их сильную выраженность. Например, девушка привязана к парню. Ей кажется, что она его любит, а он – ее. На самом же деле парень является этаким донжуаном. По этому поводу девушка расстраивается и плачет. Ее психическое состояние ухудшается, но ревность заставляет ее еще больше привязываться к партнеру. Таким образом она доводит себя до полной деградации.
  4. Отношения партнеров имеют эгоистическую направленность. В этом случае каждый из них думает только о своих переживаниях.
  5. Разлука с партнером в случае привязанности может довести другого партнера до депрессии.
  6. Больные отношения не дают разрядки, а еще больше накаляют обстановку. В результате оба партнера устают друг от друга и все же не могут расстаться.

Способы избавления

Когда любовь проходит, наступает пустота. Однако любой человек может сделать, чтобы эта пустота не заполнила весь его мир. Если это произойдет, то дело может закончиться глубокой депрессией. После расставания большинство людей продолжает верить в то, что все еще может измениться, и отношения заиграют яркими красками. Все это происходит потому, что один из партнеров или оба партнера еще испытывают некоторые чувства и страдают без внимания. Поэтому прежде всего необходимо «взять себя в руки» и понять, что взаимная любовь приносит только радость, а остаточная привязанность ничего не может дать, кроме страданий.

Значит, если произошел разрыв отношений, сделайте выбор в пользу осознания ситуации и отпустите как саму ситуацию, так и вашего бывшего партнера. Выполнить такое условие помогут некоторые советы психологов.

  1. Знайте, что ваше одиночество долго не продлится. На свете живет много разных людей, и ваша настоящая половинка находится среди них. Если вы самодостаточная и неистеричная личность, сделайте паузу в своих переживаниях. Затем, немного успокоившись и приведя свое душевное состояние в норму, идите навстречу новой любви.
  2. Не стоит сразу после разлуки искать себе другого партнера. Когда человек испытывает отчаяние, он не может принять адекватное решение. Именно поэтому стоит повременить с поиском новых отношений.
  3. Если вас не отпускают обида и надежда на возобновление отношений, то попробуйте осознать следующее: если партнер вас разлюбил и бросил, значит, его чувства к вам угасли. И произошло это не сразу. Возможно, что он уже давно на подсознательном уровне распрощался с вами, и только сейчас принял окончательное решение. А это означает, что вам не стоит унижаться и продолжать усугублять ситуацию. Когда человек ведет себя слишком навязчиво по отношению к другому человеку, это всегда вызывает раздражение и даже злость.
  4. Если не отпускает боль потери, то нужно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет. Назначит либо медикаментозное лечение, либо вы пройдете сеансы, которые позволят вам восстановить душевные равновесие.
  5. Займитесь каким-либо делом. Пусть новое увлечение захватит вас полностью. Так вы сможете отвлечься от своих грустных мыслей и найдете новых друзей. А вместе с ними в вашу жизнь вернется и радость.

После того как вы справитесь с ненормальной привязанностью, ничего не бойтесь и идите вперед.

что это такое в психологии? Что значит привязаться к людям и хорошо это или плохо, если чувство сильное? Как понять, что к тебе привязались?

Привязанность человека к человеку имеет неоднозначное мнение со стороны окружающих людей. Чаще всего данное чувство является положительным. Но если посмотреть на него с другой стороны, то можно отметить, что сильная привязанность может маскироваться под любовь. Тогда она очень быстро превращается в прилипчивость и становится болезненной зависимостью.

Что это такое?

Психология гласит: чувство близости к человеку, которое основывается на огромной симпатии, преданности или влюбленности, называют привязанностью. Это чувство возникает к людям у ребенка с самого раннего детства, когда его взгляд на мир становится более осознанным. Сначала малыш привязывается к родителям. По мере взросления его социальная среда расширяется. В жизни ребенка появляются воспитатели и учителя. К ним он тоже начинает испытывать определенную тягу.

Если воспитание проходит в правильном направлении, то ребенок растет здоровым как в физическом плане, так и в психологическом. Когда же по отношению к ребенку на протяжении долгого времени не было нужной заботы, и ему приходилось постоянно выпрашивать внимание к себе со стороны близких людей, в его характере может появиться назойливость и зависимость от внешней оценки.

Если с детства не была привита правильная привязанность, то во взрослой жизни человек не в состоянии создать позитивные отношения с другими людьми. Из-за этого у него может сформироваться антисоциальное поведение. Склонность к чему-либо человек выражает в своих мыслях, в отношении к еде, к людям, к животным, даже к отдельному ходу его жизни. По большому счету привязанность – это привычки, которые доставляют личности удовольствие.

Симпатия к чему-либо или к кому-либо дает человеку комфорт, так как без различных эмоциональных потребностей он жить не сможет. А если даже попробует, то это сразу же скажется на общем душевном состоянии. Именно поэтому привязанность имеется в различных отношениях: в любви, в дружбе, в семье. Значит, благодаря привязанности у человека возникает эмоциональная близость с людьми и окружающим миром.

Поэтому любой из нас, так или иначе, привязан к каким-либо животным, к месту пребывания и многому другому.

Здоровая привязанность имеет гибкий характер и позволяет без особых проблем переносить разлуку с объектом симпатии. Например, влюбленная особа не станет устраивать истерики по поводу того, что ее бросил любимый человек или просто уехал на долгое время. Она постарается взять себя в руки, несмотря на возникновение грусти, и стойко переживет разлуку. Когда в отношениях присутствует здоровая привязанность, то партнеры дают возможность друг другу свободно развиваться и общаться с теми людьми, которые им импонируют.

Однако существует еще и очень сильная привязанность, которая может иметь патологические признаки. Они проявляются, когда привязанность перерастает в зависимость. Тогда даже недолгая разлука с объектом обожания может иметь критический характер. В этом случае возникают панические атаки, истерики и неадекватное поведение. Болезненная реакция человека, который попал в зависимость от другого человека, сужает его окружающий мир до минимума. Зависимому человеку страх сковывает сознание, и поэтому у него пропадает вариативность поведения. Индивид с нездоровой симпатией старается взять под контроль объект обожания и все время находиться рядом.

В результате наступает маниакальное стремление не допустить расставания. А когда партнер изъявляет желание уйти, у зависимого человека возникает истерика. Ему кажется, что его жизнь потеряла смысл. Поэтому нужно стараться избегать взаимоотношений, где присутствует нездоровый интерес одного человека к другому. Ничем хорошим такие отношения не закончатся.

Однако и в этом случае не все так однозначно. Когда человек полностью ликвидирует привязанности, чтобы иметь полную свободу, он также идет по неправильному пути. Особа становится одиночкой, и это сказывается на психическом состоянии.

Это хорошо или плохо?

Без привязанностей человек не сможет полноценно существовать. Благодаря чувству близости к людям индивид может общаться с ними и спокойно адаптироваться в обществе. Стремление к тесному общению с родственными душами является показателем психического здоровья человека. При помощи привязанности к близким людям любой из нас получает необходимую опору и поддержку. Тем самым мы обеспечиваем свою психологическую сохранность. Например, когда душевный настрой человека находится на нуле, он обращается за поддержкой к отцу или матери. Так он избегает стрессовых нагрузок и может быстро восстановить свое внутреннее Я.

Необходимо отметить, что очень сильная привязанность или нездоровая зависимость проникает во все уголки человеческого сознания и оказывает влияние на мысли, чувства, действия. Поэтому именно такие факторы специалисты вполне обоснованно сравнивают с наркозависимостью.

Рассмотрим варианты, когда привязанность превращается в ложное чувство, проходит деформацию и в итоге превращается в прилипчивость.

  1. Парень испытывает к своей девушке очень сильное влечение и любовь. Если его сознание находится в норме, то он может удержать свои чувства «в руках». Молодой человек относится к подруге не как к своей любимой вещи, а как к личности. И если случится так, что девушка перестанет испытывать чувства к любимому, он спокойно примет ее выбор и пойдет своей дорогой. В случае нездоровой привязанности парень будет все время докучать девушке, еще больше усугубляя ситуацию. В итоге вся эта история может закончиться плачевно, вплоть до суицида.
  2. Когда кого-либо мучает боязнь потерять обожаемого человека, и он (она) испытывает «больную» привязанность к объекту, то это тоже является случаем, где ярко проявляется нездоровый интерес. По большому счету привязанность – это детская модель взаимодействия. Если во взрослом состоянии ненормальная дружеская зависимость не исчезает, то, возможно, человеку нужна помощь специалиста.

Чтобы человек не испытывал нездоровую тягу к другому человеку, необходимо, чтобы у него был сформирован автономный психический контроль над своими чувствами. Благодаря такому механизму человек не скатывается в инфантильную зависимость, а, наоборот, его сознание обретает зрелую форму.

Данное направление в сознании позволяет контролировать свои желания и эмоции, если объект обожания отдален.

Любовь и привязанность

Эти два фактора идут рука об руку. Однако иногда происходит подмена одного чувства на другое. Чтобы не путать данные понятия, необходимо рассмотреть их по отдельности. У каждого из нас, так или иначе, сформировалось определенное представление о любви. Если говорить о терминологии, то любовь – это очень сильная симпатия, которую испытывает один человек к другому человеку. Любовь имеет свои характерные черты. В состав этого чувства включены степень откровенности, доверительные отношения (сложный процесс, включающий общность взглядов), физическое влечение и верность (данный пункт очень важен и подразумевает не только любовь, но и уважение к чувствам близкого человека).

Любовь вдохновляет людей и толкает их на самовыражение. Вспомните поэтов. Когда у талантливых особ наступала влюбленность, они писали стихи. Любовь имеет ряд признаков. Например, таких:

  • раздумья о любимом человеке;
  • желание исполнения его желаний;
  • пожелание ему положительных эмоций;
  • анализ действий любимого человека;
  • вдохновение от общения;
  • нежелание видеть недостатки;
  • стремление к саморазвитию, чтобы удивить любимого человека.

Они могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Когда вышеперечисленные пункты проявляются очень часто, то можно говорить о стойком чувстве. Рассмотрев данную информацию, можно сказать, что любовь сопоставима с привязанностью. Данные чувства очень похожи, однако у них есть некоторые различия. Привязанность возникает у человека к разным людям, животным и даже к объектам, имеющим неодушевленный характер. Кроме того, привязанность зарождается в результате длительной адаптации и является довольно серьезным чувством.

Например, некоторые люди сильно привязаны к своим питомцам, другие имеют привязанность к какой-либо вещи: халату, тапочкам. Привязанность человека к человеку бывает нормальной и нездоровой. Нездоровая возникает, когда в психике зависимого человека наблюдаются некие отклонения.

Как определить?

Между любовью и привязанностью есть определенные различия. Понять сразу, какое чувство таится в душе человека, не получится. На это нужно потратить определенное время. Благодаря длительным наблюдениям за поведением человека можно понять, какое чувство формируется в его сознании. Чтобы выполнить данное условие, необходимо опираться на ряд факторов.

Если речь идет о любви, то ее можно определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин, однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

  1. Настоящая любовь не предусматривает большого выброса эмоций и чувств. Партнеры относятся друг к другу бережно и доверяют.
  2. При истинной любви человеку важно внутреннее содержание своего партнера, а не поверхностная часть. Например, парень или девушка может иметь очень привлекательную внешность. Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
  3. При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения. Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
  4. Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Например, парень заинтересован в карьерном росте. Однако ему приходится долгое время проводить на работе. Девушка при этом не устраивает скандалы, а ждет его с ужином дома.

Если речь идет о ненормальной привязанности, то в этом случае такие отношения больше походят на зависимость. Партнер или оба партнера становятся нервными, ревнивыми и нетерпимыми как друг к другу, так и к окружающему миру.

  1. Поэтому привязанные люди становятся глубоко несчастными. Их разум не отдыхает, а все время находится в возбужденном состоянии.
  2. Главное желание в случае привязанности – не добрые отношения, а чтобы партнер всегда находился в поле зрения.
  3. Недостатки партнера не замечаются, несмотря на их сильную выраженность. Например, девушка привязана к парню. Ей кажется, что она его любит, а он – ее. На самом же деле парень является этаким донжуаном. По этому поводу девушка расстраивается и плачет. Ее психическое состояние ухудшается, но ревность заставляет ее еще больше привязываться к партнеру. Таким образом она доводит себя до полной деградации.
  4. Отношения партнеров имеют эгоистическую направленность. В этом случае каждый из них думает только о своих переживаниях.
  5. Разлука с партнером в случае привязанности может довести другого партнера до депрессии.
  6. Больные отношения не дают разрядки, а еще больше накаляют обстановку. В результате оба партнера устают друг от друга и все же не могут расстаться.

Способы избавления

Когда любовь проходит, наступает пустота. Однако любой человек может сделать, чтобы эта пустота не заполнила весь его мир. Если это произойдет, то дело может закончиться глубокой депрессией. После расставания большинство людей продолжает верить в то, что все еще может измениться, и отношения заиграют яркими красками. Все это происходит потому, что один из партнеров или оба партнера еще испытывают некоторые чувства и страдают без внимания. Поэтому прежде всего необходимо «взять себя в руки» и понять, что взаимная любовь приносит только радость, а остаточная привязанность ничего не может дать, кроме страданий.

Значит, если произошел разрыв отношений, сделайте выбор в пользу осознания ситуации и отпустите как саму ситуацию, так и вашего бывшего партнера. Выполнить такое условие помогут некоторые советы психологов.

  1. Знайте, что ваше одиночество долго не продлится. На свете живет много разных людей, и ваша настоящая половинка находится среди них. Если вы самодостаточная и неистеричная личность, сделайте паузу в своих переживаниях. Затем, немного успокоившись и приведя свое душевное состояние в норму, идите навстречу новой любви.
  2. Не стоит сразу после разлуки искать себе другого партнера. Когда человек испытывает отчаяние, он не может принять адекватное решение. Именно поэтому стоит повременить с поиском новых отношений.
  3. Если вас не отпускают обида и надежда на возобновление отношений, то попробуйте осознать следующее: если партнер вас разлюбил и бросил, значит, его чувства к вам угасли. И произошло это не сразу. Возможно, что он уже давно на подсознательном уровне распрощался с вами, и только сейчас принял окончательное решение. А это означает, что вам не стоит унижаться и продолжать усугублять ситуацию. Когда человек ведет себя слишком навязчиво по отношению к другому человеку, это всегда вызывает раздражение и даже злость.
  4. Если не отпускает боль потери, то нужно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет. Назначит либо медикаментозное лечение, либо вы пройдете сеансы, которые позволят вам восстановить душевные равновесие.
  5. Займитесь каким-либо делом. Пусть новое увлечение захватит вас полностью. Так вы сможете отвлечься от своих грустных мыслей и найдете новых друзей. А вместе с ними в вашу жизнь вернется и радость.

После того как вы справитесь с ненормальной привязанностью, ничего не бойтесь и идите вперед.

что это такое в психологии? Что значит привязаться к людям и хорошо это или плохо, если чувство сильное? Как понять, что к тебе привязались?

Привязанность человека к человеку имеет неоднозначное мнение со стороны окружающих людей. Чаще всего данное чувство является положительным. Но если посмотреть на него с другой стороны, то можно отметить, что сильная привязанность может маскироваться под любовь. Тогда она очень быстро превращается в прилипчивость и становится болезненной зависимостью.

Что это такое?

Психология гласит: чувство близости к человеку, которое основывается на огромной симпатии, преданности или влюбленности, называют привязанностью. Это чувство возникает к людям у ребенка с самого раннего детства, когда его взгляд на мир становится более осознанным. Сначала малыш привязывается к родителям. По мере взросления его социальная среда расширяется. В жизни ребенка появляются воспитатели и учителя. К ним он тоже начинает испытывать определенную тягу.

Если воспитание проходит в правильном направлении, то ребенок растет здоровым как в физическом плане, так и в психологическом. Когда же по отношению к ребенку на протяжении долгого времени не было нужной заботы, и ему приходилось постоянно выпрашивать внимание к себе со стороны близких людей, в его характере может появиться назойливость и зависимость от внешней оценки.

Если с детства не была привита правильная привязанность, то во взрослой жизни человек не в состоянии создать позитивные отношения с другими людьми. Из-за этого у него может сформироваться антисоциальное поведение. Склонность к чему-либо человек выражает в своих мыслях, в отношении к еде, к людям, к животным, даже к отдельному ходу его жизни. По большому счету привязанность – это привычки, которые доставляют личности удовольствие.

Симпатия к чему-либо или к кому-либо дает человеку комфорт, так как без различных эмоциональных потребностей он жить не сможет. А если даже попробует, то это сразу же скажется на общем душевном состоянии. Именно поэтому привязанность имеется в различных отношениях: в любви, в дружбе, в семье. Значит, благодаря привязанности у человека возникает эмоциональная близость с людьми и окружающим миром.

Поэтому любой из нас, так или иначе, привязан к каким-либо животным, к месту пребывания и многому другому.

Здоровая привязанность имеет гибкий характер и позволяет без особых проблем переносить разлуку с объектом симпатии. Например, влюбленная особа не станет устраивать истерики по поводу того, что ее бросил любимый человек или просто уехал на долгое время. Она постарается взять себя в руки, несмотря на возникновение грусти, и стойко переживет разлуку. Когда в отношениях присутствует здоровая привязанность, то партнеры дают возможность друг другу свободно развиваться и общаться с теми людьми, которые им импонируют.

Однако существует еще и очень сильная привязанность, которая может иметь патологические признаки. Они проявляются, когда привязанность перерастает в зависимость. Тогда даже недолгая разлука с объектом обожания может иметь критический характер. В этом случае возникают панические атаки, истерики и неадекватное поведение. Болезненная реакция человека, который попал в зависимость от другого человека, сужает его окружающий мир до минимума. Зависимому человеку страх сковывает сознание, и поэтому у него пропадает вариативность поведения. Индивид с нездоровой симпатией старается взять под контроль объект обожания и все время находиться рядом.

В результате наступает маниакальное стремление не допустить расставания. А когда партнер изъявляет желание уйти, у зависимого человека возникает истерика. Ему кажется, что его жизнь потеряла смысл. Поэтому нужно стараться избегать взаимоотношений, где присутствует нездоровый интерес одного человека к другому. Ничем хорошим такие отношения не закончатся.

Однако и в этом случае не все так однозначно. Когда человек полностью ликвидирует привязанности, чтобы иметь полную свободу, он также идет по неправильному пути. Особа становится одиночкой, и это сказывается на психическом состоянии.

Это хорошо или плохо?

Без привязанностей человек не сможет полноценно существовать. Благодаря чувству близости к людям индивид может общаться с ними и спокойно адаптироваться в обществе. Стремление к тесному общению с родственными душами является показателем психического здоровья человека. При помощи привязанности к близким людям любой из нас получает необходимую опору и поддержку. Тем самым мы обеспечиваем свою психологическую сохранность. Например, когда душевный настрой человека находится на нуле, он обращается за поддержкой к отцу или матери. Так он избегает стрессовых нагрузок и может быстро восстановить свое внутреннее Я.

Необходимо отметить, что очень сильная привязанность или нездоровая зависимость проникает во все уголки человеческого сознания и оказывает влияние на мысли, чувства, действия. Поэтому именно такие факторы специалисты вполне обоснованно сравнивают с наркозависимостью.

Рассмотрим варианты, когда привязанность превращается в ложное чувство, проходит деформацию и в итоге превращается в прилипчивость.

  1. Парень испытывает к своей девушке очень сильное влечение и любовь. Если его сознание находится в норме, то он может удержать свои чувства «в руках». Молодой человек относится к подруге не как к своей любимой вещи, а как к личности. И если случится так, что девушка перестанет испытывать чувства к любимому, он спокойно примет ее выбор и пойдет своей дорогой. В случае нездоровой привязанности парень будет все время докучать девушке, еще больше усугубляя ситуацию. В итоге вся эта история может закончиться плачевно, вплоть до суицида.
  2. Когда кого-либо мучает боязнь потерять обожаемого человека, и он (она) испытывает «больную» привязанность к объекту, то это тоже является случаем, где ярко проявляется нездоровый интерес. По большому счету привязанность – это детская модель взаимодействия. Если во взрослом состоянии ненормальная дружеская зависимость не исчезает, то, возможно, человеку нужна помощь специалиста.

Чтобы человек не испытывал нездоровую тягу к другому человеку, необходимо, чтобы у него был сформирован автономный психический контроль над своими чувствами. Благодаря такому механизму человек не скатывается в инфантильную зависимость, а, наоборот, его сознание обретает зрелую форму.

Данное направление в сознании позволяет контролировать свои желания и эмоции, если объект обожания отдален.

Любовь и привязанность

Эти два фактора идут рука об руку. Однако иногда происходит подмена одного чувства на другое. Чтобы не путать данные понятия, необходимо рассмотреть их по отдельности. У каждого из нас, так или иначе, сформировалось определенное представление о любви. Если говорить о терминологии, то любовь – это очень сильная симпатия, которую испытывает один человек к другому человеку. Любовь имеет свои характерные черты. В состав этого чувства включены степень откровенности, доверительные отношения (сложный процесс, включающий общность взглядов), физическое влечение и верность (данный пункт очень важен и подразумевает не только любовь, но и уважение к чувствам близкого человека).

Любовь вдохновляет людей и толкает их на самовыражение. Вспомните поэтов. Когда у талантливых особ наступала влюбленность, они писали стихи. Любовь имеет ряд признаков. Например, таких:

  • раздумья о любимом человеке;
  • желание исполнения его желаний;
  • пожелание ему положительных эмоций;
  • анализ действий любимого человека;
  • вдохновение от общения;
  • нежелание видеть недостатки;
  • стремление к саморазвитию, чтобы удивить любимого человека.

Они могут проявляться как одновременно, так и по отдельности. Когда вышеперечисленные пункты проявляются очень часто, то можно говорить о стойком чувстве. Рассмотрев данную информацию, можно сказать, что любовь сопоставима с привязанностью. Данные чувства очень похожи, однако у них есть некоторые различия. Привязанность возникает у человека к разным людям, животным и даже к объектам, имеющим неодушевленный характер. Кроме того, привязанность зарождается в результате длительной адаптации и является довольно серьезным чувством.

Например, некоторые люди сильно привязаны к своим питомцам, другие имеют привязанность к какой-либо вещи: халату, тапочкам. Привязанность человека к человеку бывает нормальной и нездоровой. Нездоровая возникает, когда в психике зависимого человека наблюдаются некие отклонения.

Как определить?

Между любовью и привязанностью есть определенные различия. Понять сразу, какое чувство таится в душе человека, не получится. На это нужно потратить определенное время. Благодаря длительным наблюдениям за поведением человека можно понять, какое чувство формируется в его сознании. Чтобы выполнить данное условие, необходимо опираться на ряд факторов.

Если речь идет о любви, то ее можно определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин, однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

  1. Настоящая любовь не предусматривает большого выброса эмоций и чувств. Партнеры относятся друг к другу бережно и доверяют.
  2. При истинной любви человеку важно внутреннее содержание своего партнера, а не поверхностная часть. Например, парень или девушка может иметь очень привлекательную внешность. Однако в душе этот человек может быть черствым и неверным.
  3. При сильной любви разлука или размолвка только укрепляет отношения. Партнеры понимают, что не могут жить друг без друга и одновременно приходят к этому мнению.
  4. Любовь дает возможность человеку развиваться и ставить личные цели. Партнер при этом только помогает и ни во что не вмешивается.

Например, парень заинтересован в карьерном росте. Однако ему приходится долгое время проводить на работе. Девушка при этом не устраивает скандалы, а ждет его с ужином дома.

Если речь идет о ненормальной привязанности, то в этом случае такие отношения больше походят на зависимость. Партнер или оба партнера становятся нервными, ревнивыми и нетерпимыми как друг к другу, так и к окружающему миру.

  1. Поэтому привязанные люди становятся глубоко несчастными. Их разум не отдыхает, а все время находится в возбужденном состоянии.
  2. Главное желание в случае привязанности – не добрые отношения, а чтобы партнер всегда находился в поле зрения.
  3. Недостатки партнера не замечаются, несмотря на их сильную выраженность. Например, девушка привязана к парню. Ей кажется, что она его любит, а он – ее. На самом же деле парень является этаким донжуаном. По этому поводу девушка расстраивается и плачет. Ее психическое состояние ухудшается, но ревность заставляет ее еще больше привязываться к партнеру. Таким образом она доводит себя до полной деградации.
  4. Отношения партнеров имеют эгоистическую направленность. В этом случае каждый из них думает только о своих переживаниях.
  5. Разлука с партнером в случае привязанности может довести другого партнера до депрессии.
  6. Больные отношения не дают разрядки, а еще больше накаляют обстановку. В результате оба партнера устают друг от друга и все же не могут расстаться.

Способы избавления

Когда любовь проходит, наступает пустота. Однако любой человек может сделать, чтобы эта пустота не заполнила весь его мир. Если это произойдет, то дело может закончиться глубокой депрессией. После расставания большинство людей продолжает верить в то, что все еще может измениться, и отношения заиграют яркими красками. Все это происходит потому, что один из партнеров или оба партнера еще испытывают некоторые чувства и страдают без внимания. Поэтому прежде всего необходимо «взять себя в руки» и понять, что взаимная любовь приносит только радость, а остаточная привязанность ничего не может дать, кроме страданий.

Значит, если произошел разрыв отношений, сделайте выбор в пользу осознания ситуации и отпустите как саму ситуацию, так и вашего бывшего партнера. Выполнить такое условие помогут некоторые советы психологов.

  1. Знайте, что ваше одиночество долго не продлится. На свете живет много разных людей, и ваша настоящая половинка находится среди них. Если вы самодостаточная и неистеричная личность, сделайте паузу в своих переживаниях. Затем, немного успокоившись и приведя свое душевное состояние в норму, идите навстречу новой любви.
  2. Не стоит сразу после разлуки искать себе другого партнера. Когда человек испытывает отчаяние, он не может принять адекватное решение. Именно поэтому стоит повременить с поиском новых отношений.
  3. Если вас не отпускают обида и надежда на возобновление отношений, то попробуйте осознать следующее: если партнер вас разлюбил и бросил, значит, его чувства к вам угасли. И произошло это не сразу. Возможно, что он уже давно на подсознательном уровне распрощался с вами, и только сейчас принял окончательное решение. А это означает, что вам не стоит унижаться и продолжать усугублять ситуацию. Когда человек ведет себя слишком навязчиво по отношению к другому человеку, это всегда вызывает раздражение и даже злость.
  4. Если не отпускает боль потери, то нужно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет. Назначит либо медикаментозное лечение, либо вы пройдете сеансы, которые позволят вам восстановить душевные равновесие.
  5. Займитесь каким-либо делом. Пусть новое увлечение захватит вас полностью. Так вы сможете отвлечься от своих грустных мыслей и найдете новых друзей. А вместе с ними в вашу жизнь вернется и радость.

После того как вы справитесь с ненормальной привязанностью, ничего не бойтесь и идите вперед.

Психология привязанности и тревожность

Миф о самодостаточной и свободной личности, которая сама выбирает, в какие отношения ей вступать — один из самых распространённых, и в то же время самых нереалистичных. Он льстит нам, но на самом деле наши отношения с другими людьми подчиняются закономерностям, которые мы очень редко осознаём и почти не можем изменить. Они тянутся из давнего прошлого, когда представления о «свободной личности» ещё не могли прийти к нам в голову. 

Почему некоторые люди кажутся отстранёнными и холодными, а другие — открытыми до навязчивости? Социальный психолог Хайди Грант Хэлворсон в книге «Меня никто не понимает!», выпущенной издательством «Манн, Иванов и Фербер», пытается ответить на этот вопрос. Она описывает три типа отношений между людьми, которые закладываются ещё в раннем детстве: надёжный, тревожный и избегающий. Публикуем отрывок из этой книги.

Кадр из фильма «Жить своей жизнью» (1962 г.)

(источник: mubi.com)

Я знаю двух сестёр, получивших хорошее образование и построивших успешную карьеру. Но мне кажется, они добились бы гораздо большего, если бы немного лучше общались с людьми. 

У обеих проблемы из-за отсутствия необходимых социальных навыков. Одна сестра, которую я буду называть Сара, нуждается во внимании, слишком услужливая и чувствительная к отказам; другая, Эмили, — отстранённая и испытывает трудности в общении с людьми. 

Проблемы тянутся из детства, и их причина довольно распространена: невнимательные родители.

Сара и Эмили всегда были накормлены и одеты, их редко наказывали и даже не повышали на них голос. Но их родители, как и многие другие, были слишком заняты собственной жизнью: они очень рано поженились и завели детей. Они сами оставались детьми: хотели ходить на вечеринки и общаться с друзьями, путешествовать и участвовать в приключениях, строить карьеру и реализовывать мечты. Маленькие девочки стояли у них на пути. По крайней мере, так кажется Саре и Эмили.

Эдуард Мане, «Железная дорога» (1873 г.)

(источник: en.wikipedia.org)

Примерно половина взрослых детей в Соединённых Штатах испытывают трудности в отношениях, потому что видели только неадекватные модели в детстве. Именно тогда мы узнаём, что людям можно или нельзя доверять, и забираем эти уроки во взрослую жизнь. 

Психолог Джон Боулби сказал, что есть три типа привязанности ребёнка к людям, которые о нём заботятся. 

Первый тип таких отношений — надёжная привязанность. Взрослые реагируют на потребности детей, поддерживают их и понимают. Ребёнок обращается к опекуну, когда грустно или страшно, но в остальном чувствует себя в безопасности, чтобы выходить на улицу и исследовать мир. Эти дети с удовольствием играют на детской площадке, пока не упадут и не поцарапают колени. Потом они бегут к маме, папе или няне и после поцелуя, объятий и медицинской помощи, счастливые, возвращаются к друзьям. 

Быть отзывчивым — это не то же самое, что покупать ребёнку всё что он захочет и потакать любому капризу. Это значит проявлять заботу и привязанность, обеспечивать чувство безопасности и хорошо с малышом обращаться. Главное — постоянная забота.

Когда ребёнок чувствует, что близкие его любят, но они ненадёжны, не всегда находятся рядом и их отношение зависит от того, делает ли он всё абсолютно правильно, то, скорее всего, у него будет формироваться тревожная привязанность. Такие дети (около 30% в Соединённых Штатах) остро нуждаются в поддержке и постоянно хотят быть рядом с близкими. Они сильно беспокоятся, что близкие исчезнут, всеми способами стараются привлечь внимание воспитателей и легко расстраиваются, когда их игнорируют. Они всё утро рвутся в детский сад только чтобы закатить там истерику, отказаться играть со сверстниками и убежать от воспитателя. 

Фрагмент картины Нормана Роквелла «Facts of Life» (1952 г.)

(источник: parade.com)

Моя подруга Сара была таким ребёнком. По словам её сестры, она могла часами не отходить от родителей, которых это раздражало. Она могла устраивать сцены и портить семейные праздники, чтобы оказаться в центре внимания. Она никогда не уходила далеко от дома и сейчас живёт в нескольких кварталах от родителей, навещая их каждый день. Сара часто выговаривает родителям, что они разрушили её жизнь и что всё могло бы сложиться иначе, если бы они побольше ею занимались. А потом внезапно покупает им дорогой подарок или отправляет отдыхать, как бы «выпрашивая» взамен поддержку, в которой отчаянно нуждается.

Когда воспитатели воспринимаются как ненадёжные и ребёнок понимает, что они не поддержат, формируется избегающая привязанность. Замкнутые дети (около 20% в Соединённых Штатах) не очень хотят общаться с близкими. Их не заботит отсутствие любви и внимания, потому что они уже не ждут этого. 

Такие дети никогда не хнычут, чтобы их вывели гулять. Они редко что-либо просят, так как уверены, что им откажут. 

Таким ребёнком была сестра Сары — Эмили. По словам Сары, Эмили будто вычеркнула себя из семьи, когда ей было примерно пять лет. Она всё держала в себе, принимала собственные решения и никогда не жаловалась на недостаток внимания. Эмили выбрала колледж за тысячи километров от дома и с тех пор живёт очень далеко от родителей. 

Фрагмент картины Луизы Бреслау «La Toilette» (1898 г.)

(источник: commons.wikimedia.org)

И тревожная, и избегающая привязанности — результат недостатка внимания. Эта проблема остаётся вне поля зрения социальных работников. На первый взгляд, такие дети живут хорошо: у них есть еда, одежда, игрушки и крыша над головой. Но они не получают достаточно внимания и эмоциональной поддержки. Возможно, их родители заняты или не знают, как оказывать поддержку, которую никогда не получали сами. 

На примере близких в детстве формируется мнение, какими должны быть отношения с людьми, чего можно ожидать от них и стоит ли им доверять. Учёные обнаружили, что это мнение будет стабильным и повлияет на наши личные и профессиональные отношения в будущем. 

Взрослые с тревожной привязанностью могли бы описать себя так: «Другие не хотят общаться со мной так близко, как мне бы этого хотелось. Я часто переживаю, что мой партнёр не любит меня или может уйти. Я хочу стать одним целым с другим человеком, и это желание иногда отпугивает людей». 

К тревоге прилагается чувство боли от предыдущего расставания. Люди слишком хорошо знают, что это может произойти снова, поэтому постоянно ищут близости и беспокоятся, что им не ответят взаимностью. Они сомневаются в себе, спрашивают: достаточно ли я хорош? Им нужно подтверждение своей значимости от других. У них не обязательно низкая самооценка, но она зависит от мнения окружающих. 

Тревожно привязанные люди могут быть заботливыми, но есть что-то непривлекательное в том, как они это делают. 

Они слишком поглощены своими заботами и опасениями, чтобы действительно помочь и позаботиться так, как нужно. Самые незначительные вещи (например, вы не ответили на электронное письмо, опаздываете на встречу, не сказали комплимент) чувствительный к отказу человек воспринимает как пощёчину или проявление ваших «подлинных» чувств. 

Эдвард Мунк, «Пепел» (1894 г.)

(источник: edvardmunch.org)

Линзы тревоги заставляют этих людей видеть отказ повсюду, потому что до смерти боятся его и пытаются его избежать. Последствия чувствительности к отказу настолько неприятны окружающим, что вызывают сильное отторжение. 

Взрослые с избегающей привязанностью говорят: «Мне как-то некомфортно быть рядом с другими. Мне трудно полностью им доверять и зависеть от них. Я нервничаю, когда кто-то подходит слишком близко и часто хочет от меня большей открытости». 

В детстве такие люди поняли: другим нельзя доверять, они не помогут, поэтому лучше действовать в одиночку. Замкнутые люди часто гордятся своей самодостаточностью и независимостью. Они высокого мнения о себе и небольшого обо всех остальных. Люди, которые смотрят через линзы избегания, предпочитают сохранять эмоциональную дистанцию даже в близких отношениях. Они неохотно раскрываются, потому что близость заставляет их чувствовать себя уязвимыми. 

У меня есть друг, который встречался с женщиной пятнадцать лет и ни разу не признался ей в любви.

Для него это была линия, которую он не решался пересечь, а слова любви были равнозначны кошмару близости и взаимозависимости. Я не завидую женщинам, которые с ним встречались. 

Belmiro de Almeida, «Arrufos» (1887 г.)

(источник: commons.wikimedia.org)

В детстве мы усваиваем модели отношений: можно ли доверять другим людям, помогут ли они. Примерно у половины всех взрослых надёжный тип привязанности, они готовы доверять и легко поддерживают отношения. 

Взрослые с тревожным типом привязанности сильно озабочены своими отношениями. Они отчаянно хотят близости и испытывают страх, что партнёры их отвергнут. Они становятся требовательными, навязчивыми и эмоционально неустойчивыми. 

Для эффективного общения с такими людьми важно избегать двусмысленности и думать о том, чтобы случайно не подать сигнал, который может быть воспринят как отказ. Будьте надёжным и терпеливым, не принимайте взрывную реакцию человека близко к сердцу. Дело не в вас. 

Взрослые с избегающей привязанностью не доверяют другим людям. Они уверены, что им не помогут, поэтому избегают близости. Они не хотят быть уязвимыми и отвергнутыми. Они кажутся холодными, отчуждёнными и недружелюбными. 

Для того, чтобы поддерживать связь с замкнутым человеком, помните, что отсутствие тепла с его стороны — не сигнал враждебности, а осторожность. Не пытайтесь растопить лёд излишним дружелюбием, этим вы лишь доставите ему дискомфорт. Построение отношений в таких случаях требует времени, для этого необходимо делать шаги, рассчитанные на долгосрочную перспективу. 

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Привязанность к человеку — что это такое и как избавиться

Привязанность к человеку – это чувство, возникающее вследствие сильной симпатии или любви и преданности определенному человеку, и сопровождающееся наличием близости и стремлением к ее поддержанию. Однако не всегда подобное положение вещей является позитивным, т.к. сильная привязанность к человеку способна замещать собой любовь или возникать даже без ее наличия, и тогда эта прилипчивость выступает как болезненная зависимость и патология развития личности.

Что такое привязанность

Механизм развития привязанности изначально обусловливает выживание человека, поскольку без помощи взрослых, человеческий детеныш не способен к выживанию. Для поддержания данных отношений и обеспечения себе соответствующих условий жизни, формируется привязанность к родительским фигурам, обеспечивающим физическое выживание, эмоциональное развитие, познание этого мира. Далее, все больше погружаясь в социум, формируются привязанности к воспитателям (если посещает сад), а далее к другим взрослым, потом детям. Формирование подобных привязанностей к самому близкому к окружению может быть безопасным, когда существует эмоциональная связь, родитель прислушивается к потребностям ребенка и формируется обстановка, способствующая уверенности и адаптивности в формировании личности).

Но встречаются не столь приятные варианты развития, один из которых избегающий, и происходит, если существует эмоциональное пренебрежение с родительской стороны к потребностям ребенка, а поведение и доступность родителя оказывается непредсказуема, тогда ребенок вырастает назойливым, ориентирован на внешнюю оценку и обесценивает близкие отношения. Самая деструктивная форма возникновения первичной привязанности – дезорганизующая, когда ребенка постоянно подавляют или запугивают, что приводит к агрессивности или бездействию, большим трудностям в установлении контактов.

Выявлено, что люди имевшие затруднения в формировании привязанности далее не способны к установлению открытых отношений, у них не формируется сердечная привязанность, что свидетельствует о нарушениях социальной адаптации и может вести к антисоциальному поведению.

Чувство привязанности сопровождает каждого человека, выражается к местам, предметам, еде и людям, определенному ходу событий и специфическим отношениям – все к чему человек привыкает и что приносит ему радость можно назвать привязанностью, но она отлична от любви и потребности. Без привязок прожить можно, но с ними уютнее, радостнее, не так страшно (в зависимости от того к чему привязанность и на основе каких эмоций она сформировалась, такие ощущения и дополняет), без потребностей же прожить либо нельзя вообще, либо это затруднительно и сказывается на здоровье и общем тонусе.

Привязанность к людям может быть во всех типах отношений – любовных, дружеских, родительских и в любом из вариантов в основании лежит желание близости с объектом своей симпатии. Некоторые из этих привязок имеют довольно сильное влияние на дальнейшее формирование личности. Так, в зависимости от того, как формируется привязанность с матерью, сформируются отношения со всем социумом, будет наличествовать или отсутствовать базовое доверие, а также закладываются определенные паттерны поведения. То, как формируется первая сердечная привязанность, оказывает влияние на все дальнейшее восприятие межполовых отношений, сценариев разыгрываемых человеком, способности открываться и доверяться. Если на этих двух уровнях происходит травматизация, то последствия отражаются на всей личности, а избежать деструктивного влияния на дальнейший ход жизни не только самого человека, но встречаемых им людьми, часто становится возможно лишь при помощи психотерапевта.

Сильная привязанность к человеку, обретающая патологические характеристики называется зависимостью и возникает обычно при уже имеющихся нарушениях в сфере формирования привязанностей, либо при наличии фактов эмоционального или физического насилия.

Здоровая привязанность отличается гибкостью, отсутствием какой-либо выгоды, и отсутствием болезненных и негативных ощущений при отсутствии объекта привязки. Т.е. человек способен спокойно переживать разлуку, выносить неизвестность местонахождения и рода занятий того, к кому привязан, а вариант окончания данной связи вызывает грусть, но не критический уровень страха, боли и ощущения бессмысленности жизни.

При здоровой привязанности существует гибкая адаптация личности, позволяющая свободно дышать обоим участникам общения, дающая ресурсы опираться и замечать иные сферы своей жизни. При болезненной зависимости такая гибкость утрачивается, а мир сужается до одного человека, пропадает вариативность поведения, становится сверхважно постоянно находиться рядом или контролировать объект симпатии, при этом существенно страдают другие сферы жизни, причем обоих партнеров. Важным маркером болезненной связи является ощущение боли, страха и маниакального стремления любыми способами не допустить расставания, даже если связь не приносит счастья, даже если партнер хочет уйти.

Привязанность не возникает одномоментно, для ее формирования необходимо время, поэтому, чем больше вы общаетесь с человеком, и чем больше в данном общении возникает эмоционального взаимодействия и значимых для душевной жизни событий, тем более вероятно возникновение привязанности. Для сверхсильной привязки характерен накал страстей, часто делающий ее схожей с любовью, но различия в том, что болезненная привязанность сковывает, тогда как любовь раскрепощает. Именно чтобы не потерять свою свободу, многие стараются избегать привязанностей и близких отношений, тем самым попадая в контрзависимую позицию, где также отсутствует свобода, поскольку выбор только один – не привязываться.

Привязанность к человеку это хорошо или плохо?

Привязанность затрагивает одновременно несколько сфер человеческого проявления – чувства, мысли, действия, самовосприятие. Для такого многогранного понятия не может существовать одного ответа в его оценке со стороны добра и зла. Без привязанности к другому человеку не возможно формирование социального общения, адаптивности в обществе и обеспечения себе душевного комфорта. Если отсутствует привязанность к родителям, то нарушается весь ход развития личности, точно так же как если происходят нарушения формирования привязанности на других важных этапах. Являясь социальным существом, наличие способности поддержания контактов, стремления к сближению являются показателями психической сохранности человека.

Привязанность к другому дает ощущение поддержки и безопасности, таким образом можно получить необходимую опору, если внутренних ресурсов недостаточно. Привязываются люди к тем, у кого могут получить одобрение и помощь, безоценочное принятие, удовлетворение существующих потребностей. И обеспечивая хорошие отношения с окружением, что немаловажно для успешного выживания в мире, привязанность отражает несколько детскую модель взаимодействия с миром. Если посмотреть на все ожидания от объекта привязанности, то они адресуются родительской фигуре, от которой ребенок, так или иначе, зависим. Во взрослом возрасте любая привязка носит определенную долю зависимости, и только уровень зрелости человека может регулировать негативные последствия этого. Если автономная психическая регуляция не сформирована, то любая привязка будет быстро перерастать в зависимость, и вместо получения поддержки будет вспыхивать потребность контроля, вместо тяги душевно и хорошо вместе провести время, с пользой и эмоционально ресурсно для обоих, станет появляться страх потери и желание приковать другого рядом.

Тема зависимости про потерю гибкости в привязанности, лишение свободы как самого человека, так и того к кому привязывается аналогична наркотической зависимости. Аналогия с наркотической зависимостью является наиболее удачной, поскольку при длительном отсутствии другого человека (субъективно длительным отсутствием могут казаться сутки), когда нет возможности узнать местонахождение объекта и получить от него дозу внимания (например, при выключении всей сети мобильного оператора) начинается состояние, отражающее наркотическую ломку. Эмоциональная боль от потери или возможности потери объекта ощущается физически и не дает полноценно существовать.

Если удается не скатываться в инфантильную позицию зависимости, то привязанность обретает взрослую и зрелую форму своего существования, проявляющуюся как любовь, где есть полноценное замечание всех аспектов своей жизни, не возникает разрывающей боли при отдалении объекта, да и сам объект привязанности используется не только с целью получения чего-то эмоционально ценного для себя, а больше для энергообмена и заботы о другом. Таким образом, все зависит от зрелости личности и степени гибкости данного чувства.

Как избавиться от привязанности к человеку

Обычно привязанность формируется, когда вы получаете от другого свою потребность, чаще всего это внутренние силы, спокойствие или жизнерадостность. Так что стоит научиться вырабатывать эти состояния самостоятельно, становясь для себя автономной станцией эмоций. Отлично помогают медитации, спорт, йога, различные духовные практики и психологические группы. Создавайте себе источники счастья повсеместно, ведь ожидая радости только от присутствия одного человека, вы сами формируете токсическую привязку, загоняете себя в тупик. Сидеть в четырех стенах в хандре, ожидая, когда освободится ваша половинка, и только тогда позволять себе счастье – это верная дорога к зависимости и уничтожению ваших отношений.

Избавляться от привязанности имеет смысл, когда она начинает разрушать вашу жизнь и начинать стоит с возвращения потерянного. Обычно, первое, что отходит на второй план, уступая место человеку, – это любимые дела и занятия, так что вспомните, что приносило вам радость или лучше поищите заново занятия, которыми бы вы могли заниматься, погружаясь в процесс. Помимо интересных занятий, начинайте расширять свой круг общения – позвоните старым друзьям, про которых вы забыли, погружаясь в свою привязанность, сходите на мероприятие и познакомьтесь с новыми людьми. Расширяйте круг общения, тогда эмоциональные плюшки, получаемые вами лишь в тех отношениях, вы сможете получать отовсюду, причем, скорее всего более легко и позитивно.

Привязанность к человеку остается психологической проблемой, поэтому почувствовав тягу к своему объекту, задумайтесь, чего именно сейчас не хватает (чувство безопасности вам могут дать другие близкие, ощущение себя прекрасным можно получить в магазинах от продавцов, даже душевное тепло можно получить). Обычно при подобном анализе вырисовывается какая-то пустота, заполнить ее можете только вы, будь то скука или неуверенность, ведь, сколько не затыкай собственные дыры другим, они от этого не исчезают.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

стилей прикрепления | Simply Psychology

  1. Теория привязанности
  2. Ситуация со штангой
  3. Стили привязанности

Безопасное прикрепление и другие стили привязанности

Стефани Хуанг, опубликовано 24 августа 2020 г. личность
относится к другим людям. Стиль привязанности формируется в самом начале жизни, а однажды установившись, это стиль, который остается с вами и проявляется сегодня в ваших отношениях в интимных отношениях и в том, как вы воспитываете своих детей.

Что такое вложение?
  • Привязанность определяется как «длительная психологическая связь между людьми» (Bowlby, 1969) и может считаться взаимозаменяемой с такими понятиями, как «привязанность» и «эмоциональная связь».
  • Первая привязанность человека часто устанавливается в младенчестве с основным опекуном; Однако следует отметить, что привязанность не является уникальной особенностью отношений между младенцем и опекуном, но также может присутствовать в других формах социальных отношений.
  • Привязанности различных видов формируются посредством повторяющегося акта «поведения привязанности» или «транзакций привязанности», непрерывного процесса поиска и поддержания определенного уровня близости к другому конкретному человеку (Bowlby, 1969).
  • Поскольку воспитатели различаются по уровню чувствительности и отзывчивости, не все младенцы одинаково относятся к воспитателям.
  • Стили привязанности — это ожидания людей в отношении отношений с другими людьми, основанные на отношениях, которые у них были со своим основным опекуном, когда они были младенцами.

Стили прикрепления младенцев

Стили прикрепления младенцев

Мэри Эйнсворт и ее коллеги обнаружили три основных паттерна, которые младенцы привязывают к своим основным опекунам («фигурам матери») в своем исследовании «Странная ситуация» (Ainsworth et al., 1978).

В исследовании были отобраны четыре различных образца младенцев в возрасте около 1 года, и они были вовлечены в процедуру «Странная ситуация», примерно описанная ниже:

Младенец был помещен в незнакомую среду со своей матерью и мог свободно исследовать среда; незнакомец вошел в комнату и постепенно подошел к младенцу; Затем мать вышла из комнаты, вернувшись после того, как ребенок провел некоторое время наедине с незнакомцем.

Эйнсворт и его коллеги наблюдали, насколько комфортно каждому младенцу было физически удалено от матери в незнакомой среде, как каждый младенец взаимодействовал с незнакомцем и как каждый младенец приветствовал мать по ее возвращении.

На основании наблюдений они разделили младенцев на три основные группы.

Избегающая привязанность (Группа A)

Избегающая привязанность (Группа A)

Дети со стилем избегающей привязанности склонны избегать взаимодействия с опекуном и не испытывают стресса во время разлуки.Это может быть связано с тем, что родитель проигнорировал попытки сблизиться, а ребенок может усвоить убеждение, что они не могут зависеть от этих или каких-либо других отношений.

Младенец в группе А был охарактеризован как практически не проявляющий тенденции к поиску близости с матерью. Младенец часто не проявлял никаких страданий во время разлуки с матерью, общался с незнакомцем так же, как он или она общался бы с матерью, и проявлял легкие признаки избегания (отворачивание, избегание зрительного контакта и т. Д.) при воссоединении с матерью.

Эйнсворт и его коллеги интерпретировали избегающее поведение младенцев группы А как защитный механизм против собственного отвергающего поведения матери, такого как неудобство при физическом контакте или более легкое раздражение младенцев.

Безопасное прикрепление (Группа B)

Безопасное прикрепление (Группа B)

Боулби (1988) описал безопасное прикрепление как способность хорошо и надежно соединяться во взаимоотношениях с другими, а также способность к автономным действиям. в зависимости от ситуации.Надежная привязанность характеризуется доверием, адаптивной реакцией на то, что вас бросили, и верой в то, что человек достоин любви.

Младенец в группе B характеризовался как активный поиск и поддержание близости с матерью, особенно во время эпизода воссоединения. Младенец может или не может быть дружелюбным с незнакомцем, но всегда проявляет больший интерес к общению с матерью.

Кроме того, в то время как младенец имел тенденцию быть немного обеспокоенным во время разлуки с матерью, младенец редко плакал.

Эйнсворт и ее коллеги интерпретировали младенцев группы B как надежно привязанных к своим матерям, демонстрирующих меньшую тревогу и более позитивное отношение к отношениям, вероятно, потому, что они верят в отзывчивость матери к их потребностям.

Амбивалентная привязанность (Группа B)

Амбивалентная привязанность (Группа B)

Отношения амбивалентной привязанности характеризуются опасением, что другие не ответят взаимностью на ваше желание близости.Это
возникает, когда младенец узнает, что его опекун или родитель ненадежен и не оказывает должного внимания к его потребностям.

Младенец в группе C характеризовался как несколько амбивалентный (и устойчивый) к матери. Младенец часто демонстрировал признаки сопротивления взаимодействию с матерью, особенно во время эпизода воссоединения.

Однако, как только был установлен контакт с матерью, младенец также проявил твердое намерение поддерживать такой контакт.В целом, младенцы Группы C часто, казалось, демонстрировали неадаптивное поведение во время Странной ситуации.

Эйнсворт и его коллеги обнаружили, что младенцы из группы C тревожатся и не уверены в реакции своих матерей, поскольку матери младенцев из группы C не обладают «тонким чувством времени» при реагировании на потребности младенцев.

Неорганизованная привязанность (Группа D)

Неорганизованная привязанность (Группа D)

Мэйн и Соломон (1986) обнаружили, что значительная часть младенцев фактически не попадала в группы A, B или C, на основании их поведение в эксперименте «Странная ситуация».Они отнесли этих младенцев к группе D с неорганизованным типом привязанности.

Неорганизованная привязанность классифицируется детьми, которые демонстрируют последовательность поведения, не имеющую легко наблюдаемых целей или намерений, включая явно противоречивое поведение или остановку / остановку движений.

Мэйн и Соломон обнаружили, что у родителей младенцев из группы D часто были неразрешенные травмы, связанные с привязанностью, из-за которых родители демонстрировали испуг или пугающее поведение, что, в свою очередь, приводило к замешательству детей из группы D или заставляло их полагаться на них. на кого-то, кого они боялись одновременно.


Стили привязанности для взрослых

Стили привязанности для взрослых

Различные стили привязанности можно рассматривать по существу как различные внутренние рабочие модели «отношений», которые возникли из событийного опыта (Main, Kaplan, & Cassidy, 1985).

Это предполагает, что ранние взаимодействия с опекунами могут не только сформировать то, как младенец понимает и ведет себя во взаимоотношениях (на примере стилей привязанности младенцев), но и что такое влияние может быть перенесено во взрослую жизнь.

Кроме того, другой жизненный опыт взаимоотношений также может формировать рабочую модель взаимоотношений на протяжении всей жизни.

Интервью для взрослых

Мэри Мэйн и ее коллеги разработали интервью для взрослых, в котором запрашивались описания ранних событий, связанных с привязанностью, и понимание взрослыми того, как эти отношения и события повлияли на взрослых личностей (Джордж, Каплан и Мэйн). , 1984).

Примечательно, что собеседование по поводу привязанности взрослого оценивало «безопасность личности по отношению к привязанности в ее общем виде, а не по отношению к каким-либо конкретным настоящим или прошлым отношениям» (Main, Kaplan, & Cassidy, 1985), i.е. общее состояние ума относительно привязанности, а не то, как человек привязан к другому конкретному человеку.

Мэйн, Каплан и Кэссиди (1985) проанализировали ответы взрослых на собеседование по поводу привязанности взрослых и наблюдали три основных закономерности в том, как взрослые рассказывают и интерпретируют детские переживания привязанности и отношения в целом.

Безопасный (автономный)

Безопасный (автономный)

Защищенные взрослые, как правило, придерживаются положительной самооценки и положительного образа других, что означает, что у них было как чувство собственного достоинства, так и ожидание того, что другие люди в целом принимающий и отзывчивый.

Взрослые, продемонстрировавшие безопасный стиль привязанности во время собеседования.
ценили отношения и подтверждали влияние отношений на их личности.

Во-вторых, они продемонстрировали готовность вспомнить и обсудить привязанность, что предполагало много размышлений перед интервью. Наконец, они продемонстрировали объективность в оценке своих показателей привязанности и прошлого опыта без какой-либо идеализации.

Примечательно, что многие безопасные взрослые могут на самом деле испытывать негативные события, связанные с привязанностью, однако они способны объективно оценивать людей и события и приписывать положительное значение отношениям в целом.

Отвергающая-избегающая привязанность

Отстраняющая-избегающая привязанность

Стиль пренебрежительно-избегающей привязанности демонстрируется взрослыми, которые придерживаются положительного образа себя и отрицательного образа других. Они предпочитают избегать близких отношений и близости с другими, чтобы сохранить чувство независимости и неуязвимости.

Взрослые, избегающие пренебрежения, отрицают переживание стресса, связанного с отношениями, и преуменьшают важность привязанности в целом, считая других людей ненадежными.

Заинтересованная привязанность

Заинтересованная привязанность

Заинтересованный стиль привязанности демонстрируется взрослыми, которые чрезмерно озабочены неопределенностью отношений.

Заинтересованные взрослые придерживаются отрицательной самооценки и положительного образа других, что означает, что они чувствуют себя недостойными, но в целом оценивают других положительно.

Таким образом, они стремятся к самопринятию, пытаясь получить одобрение и признание в своих отношениях с другими значимыми людьми.Они также требуют более высокого уровня контакта и близости от отношений с другими людьми.

Кроме того, они были озабочены зависимостью от своих родителей и по-прежнему активно пытались доставить им удовольствие.


Романтические стили привязанности

Романтические стили привязанности

Несмотря на то, что категоризация Мэйна и его коллег (1985), категоризация концептуализации взрослых отношений привязанности была важна, она сосредоточилась на высокоуровневых концепциях привязанности, в основном задавая вопросы об отношениях между родителями и детьми. .

Многие вопросы собеседования касались отношений взрослых с их собственными родителями и детьми) и не охватывали другие типы отношений привязанности, например отношения между двумя взрослыми.

Одной из важнейших форм отношений привязанности между двумя взрослыми являются романтические отношения. Хазан и Шейвер (1987) начали исследования в этой области, проанализировав анкеты, составленные самими взрослыми, в которых взрослым предлагалось охарактеризовать свои самые важные романтические отношения.

Хазан и Шейвер (1987) определили три различных стиля привязанности в романтических отношениях, которые примерно соответствовали обоим стилям привязанности младенцев и Мэйну и др. (1985) характеристика из интервью взрослого.

Безопасные любовники

Безопасные любовники

Безопасные любовники охарактеризовали свои самые важные романтические отношения как счастливые и доверительные. Они смогли поддержать своих партнеров, несмотря на их ошибки.

Их отношения обычно длились дольше. Надежные любовники считали, что, хотя романтические чувства могут усиливаться и угасать, некоторая романтическая любовь никогда не исчезнет.

Статистический анализ показал, что у надежных любовников в детстве были более теплые отношения с родителями.

Избегающие любовники

Избегающие любовники

Избегающие любовники характеризовались страхом близости, эмоциональными взлетами и падениями и ревностью. Избегающие любовники часто не были уверены в своих чувствах к своим романтическим партнерам, считали, что романтическая любовь редко может длиться долго, и считали, что им трудно влюбиться.

По сравнению с надежными любовниками, избегающие любовники сообщали о более холодных отношениях с родителями в детстве и находили своих матерей особенно холодными и отвергающими.

Амбивалентные любовники

Амбивалентные любовники

Амбивалентные любовники характеризовали свои самые важные романтические отношения одержимостью, желанием взаимности и союза, эмоциональными взлетами и падениями, крайним сексуальным влечением и ревностью.

Амбивалентные любовники верили, что им легко влюбиться, но они также утверждали, что неувядающую любовь трудно найти.По сравнению с безопасными любовниками, амбивалентные любовники сообщали о более холодных отношениях с родителями в детстве.


Четырехкатегорийные модели

Четырехкатегорийные модели

Бартоломью и Горовиц (1991)

Бартоломью и Горовиц (1991) разработали новую четырехкатегориальную модель, которая смогла уловить различные виды привязанности и классифицировать взрослых после проведение как интервью, так и самоотчетов.

Четыре категории: безопасная, тревожно-озабоченная, боязливая и избегающая, были разделены на основе матрицы 2×2: положительный-отрицательный образ себя x положительный-отрицательный образ других.

Рисунок 1. Модель насадки для взрослых. Адаптировано из «Стили привязанности среди молодых взрослых: испытание четырехкатегорийной модели» К. Бартоломью и Л. М. Горовица, 1991, Журнал личности и социальной психологии, 61, с. 227.

Эта модель была попыткой объединить как методологии (интервью против самоотчета), так и фокусы (родитель-ребенок против романтических отношений) Main et al. (1985) и исследования Хазана и Шейвера (1987) о стилях привязанности взрослых.

Модель из четырех категорий Бартоломью и Горовица стала моделью, которая сегодня наиболее широко используется для понимания моделей привязанности взрослых.

Бреннан, Кларк и Шейвер (1998)

Другой способ концептуализации этих четырех категорий был исследован Бреннаном, Кларком и Шейвером (1998), которые проанализировали четыре рабочие модели, используя другой набор измерений: степень привязанности. и степень избегания привязанности.

В этой матрице безопасные взрослые характеризовались низким уровнем тревожности и низким уровнем избегания; Тревожно-озабоченные взрослые характеризовались высоким уровнем тревожности и низким уровнем избегания; Взрослые, склонные к боязни-избеганию, характеризовались высоким уровнем тревожности и избегания; а взрослые, склонные к пренебрежительному и избегающему поведению, характеризовались низким уровнем тревожности и высоким уровнем избегания.

Влияние привязанности на отношения детства и взрослых

Влияние привязанности на отношения детства и взрослых

Согласно теории Боулби (1988), когда мы формируем нашу первичную привязанность, мы также мысленно представляем, что такое отношения (внутренние рабочая модель), которую мы затем используем для всех других отношений в будущем, то есть для дружбы, работы и романтических отношений.

Согласно Боулби (1969), более поздние отношения, вероятно, будут продолжением ранних стилей привязанности (безопасных и небезопасных), потому что поведение основной фигуры привязанности младенца способствует внутренней рабочей модели отношений, которая заставляет ребенка ожидать того же самого. в более поздних отношениях.Другими словами, будет преемственность между ранним опытом привязанности и более поздними отношениями. Это известно как гипотеза непрерывности.

Дружба в детстве

Согласно теории привязанности, ребенок с безопасным стилем привязанности должен быть более уверенным в общении с друзьями.

Эту точку зрения поддерживает немало свидетельств. Например, в исследовании Миннесоты (2005 г.) наблюдали за участниками от младенчества до позднего подросткового возраста и обнаружили преемственность между ранней привязанностью и более поздним эмоциональным / социальным поведением.Дети с надежной привязанностью наиболее высоко ценились по социальной компетентности в более позднем детстве, были менее изолированы и более популярны, чем дети с ненадежной привязанностью.

Hartup et.al (1993) утверждают, что дети с безопасным типом привязанности более популярны в яслях и больше вовлекаются в социальное взаимодействие с другими детьми. Напротив, дети с незащищенной привязанностью, как правило, больше полагаются на учителей в вопросах взаимодействия и эмоциональной поддержки.

Стиль воспитания

Есть свидетельства того, что стили привязанности могут передаваться из поколения в поколение.

Исследования указывают на преемственность между поколениями между типами привязанности взрослых и их детьми, включая детей, перенимающих стиль воспитания своих родителей. Люди склонны основывать свой стиль воспитания на внутренней рабочей модели, поэтому тип привязанности, как правило, передается из поколения в поколение.

Мэйн, Каплан и Кэссиди (1985) обнаружили сильную связь между безопасностью рабочей модели привязанности взрослых и моделью привязанности их младенцев, при этом особенно сильная корреляция между матерями и младенцами (vs.отцы и младенцы).

Кроме того, то же исследование также показало, что пренебрежительные взрослые часто были родителями избегающих младенцев, тогда как озабоченные взрослые часто были родителями резистентных / амбивалентных младенцев, что свидетельствует о том, что то, как взрослые концептуализировали отношения привязанности, оказывало прямое влияние на то, как их младенцы привязывались к ним.

Альтернативным объяснением непрерывности отношений является гипотеза темперамента, которая утверждает, что темперамент младенца влияет на реакцию родителей и, таким образом, может быть определяющим фактором в типе привязанности младенца.Темперамент младенца может объяснить его проблемы (хорошие или плохие) отношениями в дальнейшей жизни.

Романтические отношения

Кажется, также существует преемственность между стилями ранней привязанности и качеством романтических отношений в более позднем возрасте. Эта идея основана на внутренней рабочей модели, в которой первичная привязанность младенца формирует модель (шаблон) будущих отношений.

Внутренняя рабочая модель влияет на ожидания человека от будущих отношений, таким образом, влияет на его отношение к ним.Другими словами, будет преемственность между ранним опытом привязанности и более поздними отношениями.

Отношения между взрослыми, вероятно, будут отражать ранний стиль привязанности, потому что опыт, который человек пережил со своим опекуном в детстве, приведет к ожиданию того же опыта в более поздних отношениях.

Это проиллюстрировано в эксперименте Хазана и Шейвера с любовной викториной. Они провели исследование, чтобы собрать информацию о ранних стилях привязанности участников и их отношении к любовным отношениям.Они обнаружили, что у тех, кто был надежно привязан в младенчестве, как правило, были счастливые длительные отношения.

С другой стороны, ненадежно привязанные люди считали взрослые отношения более сложными, склонны к разводам и считали, что любовь — редкость. Это подтверждает идею о том, что детские переживания существенно влияют на отношение людей к дальнейшим отношениям.

Гипотезу о непрерывности обвиняют в редукционизме, поскольку она предполагает, что у людей, которые в младенчестве ненадежно привязаны, будут плохие отношения со взрослыми.Это не всегда так. Исследователи обнаружили, что у многих людей были счастливые отношения, несмотря на ненадежные привязанности. Следовательно, теория может быть чрезмерным упрощением.

Бреннан и Шейвер (1995) обнаружили сильную связь между собственным типом привязанности и типом привязанности романтического партнера, предполагая, что стиль привязанности может повлиять на выбор партнеров.

Чтобы быть более конкретным, исследование показало, что безопасный взрослый, скорее всего, будет в паре с другим безопасным взрослым, в то время как избегающий взрослый будет в паре с безопасным взрослым; когда безопасный взрослый не вступал в пару с надежным партнером, у него или нее с большей вероятностью был вместо этого тревожно озабоченный партнер.

Более того, всякий раз, когда избегающий или тревожный взрослый не вступал в пару с надежным партнером, он или она с большей вероятностью заканчивали избегающим партнером; вряд ли встревоженный взрослый окажется в паре с другим встревоженным взрослым.

Стиль привязанности взрослого также влияет на то, как человек ведет себя в романтических отношениях (ревность, доверие, стремление к близости и т. Д.) И как долго эти отношения могут длиться, как обсуждалось в предыдущих абзацах о выводах Хазара и Шейвера (1987).

Это, в свою очередь, связано с общей удовлетворенностью отношениями.Бреннан и Шейвер (1995) обнаружили, что склонность к типу безопасной привязанности положительно коррелировала с удовлетворенностью отношениями, тогда как избегание или тревога отрицательно ассоциировалось с удовлетворенностью отношениями.

С точки зрения поведения, связанного с привязанностью, в отношениях, склонность искать близости и доверия к другим положительно коррелировала с удовлетворенностью отношениями.

Самостоятельность, амбивалентность, ревность, навязчивость, легкое разочарование по отношению к партнеру или незащищенность в целом — все это отрицательно коррелировало с удовлетворенностью отношениями.

Было обнаружено, что стиль привязанности и связанное с ним поведение партнеров также влияет на удовлетворенность отношениями. Неудивительно, что наличие надежного партнера повысило удовлетворенность отношениями.

Однако избегающий партнер был единственным типом партнеров, который, казалось, отрицательно влиял на удовлетворение отношений, в то время как тревожный партнер не оказывал существенного влияния в этом аспекте.

Склонность партнера искать близости и доверять другим увеличивает удовлетворение, в то время как амбивалентность и разочарование партнера по отношению к себе уменьшают удовлетворение.


Критическая оценка

Критическая оценка

Следует иметь в виду, что можно проявлять разные стили привязанности в разных отношениях.

Исследование, проведенное на молодых людях, показало, что участники обладали разными моделями привязанности для разных типов отношений (родитель-участник, дружба и романтические отношения) и не испытывали одной «общей ориентации привязанности», за исключением некоторого совпадения тревожности, испытываемой обоими. дружба и романтические отношения (Caron et al., 2012).

Такие эмпирические данные служат напоминанием о том, что стиль привязанности может зависеть от контекста и что нельзя рассматривать результаты каких-либо оценок как единственный показатель стиля привязанности.
Кроме того, стоит отметить, что стиль привязанности также может измениться со временем.

В ходе различных исследований было обнаружено, что около 70% людей имели более стабильный стиль привязанности, в то время как остальные 30% были более подвержены изменениям.

Болдуин и Фер (1995) обнаружили, что 30% взрослых изменили рейтинг своего стиля привязанности в течение короткого периода времени (от одной недели до нескольких месяцев), причем те, кто изначально идентифицировал себя как тревожно-амбивалентный, оказались наиболее склонными к этому. изменить.

В ходе 20-летнего длительного исследования Waters et al. (2000) провели интервью с молодыми людьми, которые участвовали в эксперименте «Странная ситуация» 20 лет назад. Они обнаружили, что 72% участников получили такую ​​же классификацию «безопасный» и «небезопасный», как и в младенчестве.

У остальных участников изменились модели привязанности, при этом большинство, хотя и не все, пережили серьезные негативные жизненные события.

Такие результаты позволяют предположить, что оценки стиля привязанности следует интерпретировать более осмотрительно; более того, всегда есть возможность для изменений — и это даже не обязательно связано с негативными событиями.

Об авторе

Стефани Хуанг имеет степень магистра педагогики Гарвардской высшей школы образования. Ее академические интересы в основном лежат в области психологии развития, социально-эмоционального обучения и неформального образования. В настоящее время она работает стажером-исследователем в Международных исследовательских школах (США) и стажером музейного образования в STEAMLab (Тайвань).

Как ссылаться на эту статью:

Как ссылаться на эту статью:

Huang, S (2020, 3 ноября). Стили прикрепления . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html

Ссылки на стиль APA

Эйнсворт, М. Д. С., Блехар, М. К., Уотерс, Э. и Уолл, С. (1978). Модели привязанности: психологическое исследование странной ситуации . Лоуренс Эрльбаум.

Болдуин, М.В., и Фер, Б. (1995). О нестабильности оценок стиля привязанности. Личные отношения, 2, 247-261.

Варфоломей, К., И Хоровиц, Л.М. (1991). Стили привязанности у молодых взрослых: тест на четырехкатегориальную модель. Журнал личности и социальной психологии, 61 (2), 226–244.

Bowlby, J. (1969). Приложение и утрата: Том I. Приложение . Лондон: Hogarth Press.

Бреннан К. А., Кларк К. Л. и Шейвер П. Р. (1998). Самостоятельное измерение привязанности взрослых: комплексный обзор. В J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Теория привязанности и близкие отношения (стр.46–76). Гилфорд Пресс.

Бреннан, К. А., и Шейвер, П. Р. (1995). Измерения взрослой привязанности, влияние на регуляцию и функционирование романтических отношений. Бюллетень личности и социальной психологии, 21 (3), 267–283.

Кэрон, А., Лафонтен, М., Бюро, Дж., Левеск, К., и Джонсон, С. (2012). Сравнение близких отношений: оценка качества отношений и моделей привязанности к родителям, друзьям и романтическим партнерам у молодых взрослых. Canadian Journal of Behavioral Science, 44 (4), 245-256.

Джордж К., Каплан Н. и Мэйн М. (1984). Интервью взрослого по поводу привязанности. Неопубликованная рукопись, Калифорнийский университет в Беркли.

Харлоу, Х. (1958). Природа любви. Американский психолог, 13 , 573-685.

Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Романтическая любовь концептуализирована как процесс привязанности. Журнал личности и социальной психологии, 52 (3), 511–524.

Мейн М., Каплан Н. и Кэссиди Дж. (1985). Безопасность в младенчестве, детстве и зрелости: переход на уровень репрезентации. В I. Bretherton & E. Waters (Eds.), Точки роста теории привязанности и исследований. Монографии Общества по исследованию детского развития, 50 (1-2), 66-104.

Мэйн, М., и Соломон, Дж. (1986). Обнаружение ненадежно-дезорганизованной / дезориентированной модели привязанности. В T. B. Brazelton & M. W. Yogman (Eds.), Аффективное развитие в младенчестве .Издательство Ablex Publishing.

Waters, E., Merrick, S., Treboux, D., Crowell, J., & Albersheim, L. (2000). Безопасность привязанности в младенчестве и раннем взрослении: 20-летнее лонгитюдное исследование. Развитие ребенка, 71 (3), 684-689.

Как ссылаться на эту статью:

Как ссылаться на эту статью:

Huang, S (2020, 3 ноября). Стили прикрепления . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/attachment-styles.html

сообщите об этом объявлении

Краткий обзор теории и исследований привязанности взрослых

Резюме

Исследование привязанности взрослых основывается на предположении, что та же мотивационная
система, которая порождает тесную эмоциональную связь между родителями и
их дети несут ответственность за связь, которая развивается между взрослыми
в эмоционально интимных отношениях. Цель этого эссе —
дать краткий обзор истории исследований привязанности взрослых, ключевых теоретических
идеи и примеры некоторых результатов исследования.Это эссе написано для людей, которые хотят больше узнать об исследованиях привязанности взрослых.

Предпосылки: теория привязанности Боулби

теория привязанности была первоначально разработана Джоном Боулби (1907 — 1990),
британский психоаналитик, который пытался понять сильное страдание
пережили младенцы, разлученные со своими родителями. Bowlby
заметил, что разлученные младенцы пойдут на невероятные меры (например.грамм.,
плачет, цепляется, лихорадочно ищет), чтобы предотвратить
разлучение с родителями или восстановление близости к пропавшему родителю.
Во время первых работ Боулби психоаналитические авторы считали эти выражения проявлением
незрелых защитных механизмов, которые подавляли эмоциональные
боль, но Боулби отметил, что такие выражения являются обычным явлением для самых разных
млекопитающих, и предположили, что такое поведение может служить
эволюционная функция.

Опираясь на этологическую теорию, Боулби предположил, что эти поведения привязанности ,
такие как плач и поиск, были адаптивными реакциями на разлуку с
первичная фигурка вложения — тот, кто оказывает поддержку,
защита и забота. Потому что человеческие младенцы, как и другие младенцы млекопитающих,
не могут прокормить или защитить себя, они зависят от ухода и
защита «старших и поумневших» взрослых.Боулби утверждал, что
в течение эволюционной истории младенцы, которые могли поддерживать
близость к фигуре привязанности через поведение привязанности с большей вероятностью доживет до репродуктивного
возраст. Согласно Боулби, мотивационная система, которую он называл
поведенческая система привязанности постепенно «проектировалась»
естественным отбором для регулирования близости к фигуре привязанности.

Система поведения привязанности — важное понятие в теории привязанности.
потому что он обеспечивает концептуальную связь между этологическими моделями
развития человека и современные теории регуляции эмоций и личности.По словам Боулби, система крепления по существу «просит»
следующий фундаментальный вопрос: Доступна ли фигурка прикрепления поблизости,
и внимательный? Если ребенок воспринимает ответ на этот вопрос как
«да», он или она чувствует себя любимым, защищенным и уверенным, и поведенчески
может исследовать свое окружение, играть с другими и быть
общительный. Если же ребенок усвоит ответ на этот вопрос
чтобы быть «нет», ребенок испытывает тревогу и поведенчески
может проявлять поведение привязанности, начиная от простого визуального поиска
на нижнем крайнем уровне до активного следования и голосовой сигнализации на другом (см. рисунок 1).Такое поведение продолжается до тех пор, пока ребенок не сможет восстановить желаемый уровень.
физической или психологической близости к фигуре привязанности, или до тех пор, пока
ребенок «изнашивается», что может произойти в условиях длительного
разлука или потеря. В таких случаях Боулби считал, что маленькие дети испытывают глубокое отчаяние и депрессию.

Индивидуальные различия в моделях привязанности младенцев

Хотя Боулби считал, что описанная выше базовая динамика отражает нормативные
динамики поведенческой системы привязанности, он признал, что
индивидуальные различия в том, как дети оценивают доступность
фигуры привязанности и как они регулируют свое поведение привязанности
в ответ на угрозы.Однако только после того, как его коллега Мэри
Эйнсворт (1913 — 1999) начал систематически изучать разлучение детей и родителей, которое
было сформулировано формальное понимание этих индивидуальных различий.
Эйнсворт и ее ученики разработали технику, названную странным.
Ситуация
— лабораторная парадигма для изучения привязанности младенца к родителю.
В странной ситуации приносят 12-месячных младенцев и их родителей.
в лабораторию и систематически отделяются друг от друга и воссоединяются друг с другом.в
странная ситуация, большинство детей (т.е. около 60%) ведут себя так, как предполагалось
«нормативной» теорией Боулби. Они расстраиваются, когда родитель
покидает комнату, но, когда он возвращается, они активно ищут родителя
и легко утешаются им или ею. Дети, демонстрирующие этот узор
поведения часто называют безопасным . Остальные дети (около 20%
или меньше) сначала неуютно, а после разлуки становятся крайне
огорчен.Важно отметить, что, воссоединившись со своими родителями, эти дети
трудно успокаиваться и часто демонстрируют противоречивое поведение
которые предполагают, что они хотят утешения, но также хотят «наказать»
родителя для ухода. Этих детей часто называют тревожно-устойчивых .
Третий образец привязанности, задокументированный Эйнсворт и ее коллегами
называется избегающий . Избегающие дети (около 20%) не появляются
слишком огорчены разлукой и после воссоединения активно избегают поисков
контакт со своими родителями, иногда обращая их внимание на игровые объекты
на полу лаборатории.

Работа Эйнсворт была важна как минимум по трем причинам. Сначала она предоставила один
первых эмпирических демонстраций того, как моделируется поведение привязанности
как в безопасном, так и в пугающем контексте. Во-вторых, она предоставила первую
эмпирическая таксономия индивидуальных различий в моделях привязанности младенцев.
Согласно ее исследованиям, существует как минимум три типа детей:
кто уверен в своих отношениях со своими родителями, те, кто
тревожно-стойкие, а тревожно-избегающие.Наконец, она продемонстрировала
что эти индивидуальные различия коррелировали с взаимодействиями младенца и родителя
в домашних условиях в течение первого года жизни. Дети, которые кажутся безопасными
в странной ситуации, например, родители, как правило, отзывчивые
к их потребностям. Дети, которые кажутся неуверенными в странной ситуации
(т. е. тревожно-устойчивые или избегающие) часто имеют родителей, которые нечувствительны
их потребностям, или непоследовательности, или отказа в оказываемой ими помощи.В последующие годы ряд
исследователи продемонстрировали связь между ранней родительской чувствительностью и отзывчивостью и
безопасность вложений.

Романтические отношения для взрослых

Хотя Боулби был в первую очередь сосредоточен на понимании природы ребенка, ухаживающего за ним
отношения, он считал, что привязанность характеризует человеческий опыт
всю жизнь.» Только в середине 1980-х гг.
однако исследователи начали серьезно относиться к возможности того, что
процессы привязанности могут разыграться во взрослом возрасте.Хазан и Шейвер (1987)
были двумя из первых исследователей, которые исследовали идеи Боулби в контексте
романтических отношений. По словам Хазана и Шейвера, эмоциональная
связь, которая развивается между взрослыми романтическими партнерами, частично является функцией
той же мотивационной системы — поведенческой системы привязанности — что
вызывает эмоциональную связь между младенцами и их опекунами.
Хазан и Шейвер отметили, что отношения между младенцами и опекунами и отношения между взрослыми романтическими
партнеры разделяют следующие особенности:

  • оба чувствуют себя в безопасности, когда другой рядом и отзывчивый
  • оба находятся в тесном, интимном, телесном контакте
  • оба чувствуют себя неуверенно, когда другой недоступен
  • оба делятся открытиями друг с другом
  • оба играют с чертами лица друг друга и проявляют взаимное восхищение.
    и озабоченность друг другом
  • оба занимаются «детским лепетом»

На основании этих параллелей Хазан и Шейвер утверждали, что взрослый романтик
отношения, такие как отношения между младенцем и опекуном, являются привязанностями, и
что романтическая любовь — это свойство поведенческой системы привязанности,
а также мотивационные системы, которые приводят к заботе и сексуальности.

Три следствия теории привязанности взрослых

Идея о том, что романтические отношения могут быть отношениями привязанности, возникла.
глубокое влияние на современные исследования близких отношений. Там
являются по крайней мере тремя важными следствиями этой идеи. Во-первых, , если взрослый
романтические отношения — это отношения привязанности, тогда мы должны соблюдать
те же индивидуальные различия во взрослых отношениях, которые Эйнсворт
наблюдается в отношениях между младенцем и опекуном
.Мы можем ожидать некоторых взрослых,
например, быть в безопасности в отношениях — чувствовать себя уверенно
что их партнеры будут рядом с ними, когда это необходимо, и открыты для зависимости
на других и зависимость других от них. Мы должны ожидать других взрослых,
напротив, быть неуверенными в своих отношениях. Например, некоторые
неуверенные взрослые могут быть устойчивыми к тревоге : они беспокоятся, что другие
может не любить их полностью и легко расстраиваться или злиться, когда
их потребности в привязанности остаются неудовлетворенными.Другие могут быть избегающими : они могут
похоже, не слишком заботится о близких отношениях и может предпочесть
не быть слишком зависимым от других людей или чтобы другие были слишком зависимы
на них.

Во-вторых, если взрослые романтические отношения — это отношения привязанности, то
то, как «работают» взрослые отношения, должно быть похоже на то, как
Отношения между младенцем и опекуном
. Другими словами, одни и те же виды
факторов, которые способствуют исследованию у детей (т.е., имея отзывчивый
опекун) должен способствовать исследованию среди взрослых (т. е. иметь
отзывчивый партнер). Типы вещей, которые делают фигуру привязанности
«желательно» для младенцев (т. е. отзывчивость, доступность)
Вот те факторы, которые взрослые должны находить желанными в романтических партнерах.
Короче говоря, индивидуальные различия в привязанности должны влиять на отношения.
и личностное функционирование во взрослом возрасте так же, как и в детстве.

В-третьих, находится ли взрослый в безопасности или незащищенности в своих отношениях со взрослыми
может быть частичным отражением его или ее опыта с его или ее основными опекунами
.
Боулби считал, что мысленных представлений
или рабочих моделей (т.е. ожиданий, убеждений, «правил»
или «сценарии» поведения и мышления), которые ребенок держит в отношении
отношения являются функцией его или ее опыта заботы.Для
Например, безопасный ребенок склонен верить, что другие будут рядом
его или ее, потому что предыдущий опыт привел его или ее к такому выводу.
Как только у ребенка возникнут такие ожидания, он или она будет стремиться искать
из опыта отношений, который соответствует этим ожиданиям
и воспринимать других способом, окрашенным этими убеждениями. В соответствии
по мнению Боулби, такой процесс должен способствовать преемственности в привязанности
закономерности на протяжении всей жизни, хотя возможно, что человек
модель привязанности изменится, если его или ее переживания в отношениях
не соответствует его или ее ожиданиям.Короче говоря, если предположить, что
взрослые отношения — это отношения привязанности, возможно, что
дети, которые чувствуют себя в безопасности в детстве, вырастут в безопасности в своих
романтические отношения. Или, в связи с этим, люди, которые, будучи взрослыми, чувствуют себя уверенно в отношениях со своими родителями, с большей вероятностью будут строить безопасные отношения с новыми партнерами.

В следующих разделах я кратко рассмотрю эти три последствия в свете
ранних и современных исследований привязанности взрослых.

Наблюдаем ли мы у взрослых такие же типы привязанности, что и мы?
Наблюдать среди детей?

Самое раннее исследование привязанности взрослых включало изучение ассоциации
между индивидуальными различиями во взрослой привязанности и тем, как люди
думать об их отношениях и своих воспоминаниях о том, что их отношения
со своими родителями похожи. Хазан и Шейвер (1987) разработали простой
анкета для измерения этих индивидуальных различий.(Эти отдельные
различия часто обозначаются как стили крепления , крепления
шаблоны
, ориентации крепления или различия в
организация системы крепления
.) Короче Хазан и Шейвер
попросили участников исследования прочитать три абзаца, перечисленные ниже, и
укажите, какой абзац лучше всего характеризует их образ мышления, чувства,
и вести себя в близких отношениях:

А.Мне несколько неудобно быть рядом с другими; мне сложно
полностью доверять им, трудно позволить себе полагаться на них.
Я нервничаю, когда кто-то подходит слишком близко, и часто другие хотят, чтобы я
быть более близким, чем мне комфортно быть.

Б.
Мне относительно легко сближаться с другими, и мне комфортно
в зависимости от них и от меня.Я не волнуюсь о
быть брошенным или о том, что кто-то слишком близко подошел ко мне.

С.
Я обнаружил, что другие не хотят подходить так близко, как мне хотелось бы. я
часто переживаю, что мой партнер меня не любит или не захочет
останься со мной. Я хочу быть очень близко к своему партнеру, и это иногда
отпугивает людей.

На основе этой трех категорий
измерения, Хазан и Шейвер обнаружили, что распределение категорий
было похоже на то, что наблюдалось в младенчестве.Другими словами, около 60%
взрослые считали себя безопасными (параграф B), около 20% описали
как избегающие (параграф A), и около 20% назвали себя
как тревожно-устойчивые (пункт С).

Хотя эта мера послужила полезным способом изучения связи между привязанностью
стилей и функционирования отношений, это не позволило полностью проверить
гипотеза о том, что одинаковые виды индивидуальных различий наблюдаются у младенцев
может проявляться среди взрослых.(Во многих отношениях Хазан и Шейвер измеряют
предположил, что это правда.) Последующие исследования исследовали эту гипотезу.
разными способами. Например, Келли Бреннан и ее коллеги собрали
ряд утверждений (например, «Я верю, что другие будут там
для меня, когда они мне нужны «) и изучил, как эти утверждения» висят »
вместе »статистически (Brennan, Clark, & Shaver, 1998).
результаты показали, что есть два основных аспекта в отношении
к моделям привязанности взрослых (см. рисунок 2).Одна критическая переменная была помечена как , связанная с привязанностями.
тревога
. Люди, получившие высокие баллы по этой переменной, склонны беспокоиться о том,
их партнер доступен, отзывчив, внимателен и т.д.
на нижнем конце этой переменной более безопасны в воспринимаемой отзывчивости
своих партнеров. Другая критическая переменная называется , относящаяся к привязанности.
Астрахань
. Люди высокого уровня в этом измерении предпочитают не
полагаться на других или открываться другим.Люди на нижнем уровне этого измерения
более комфортны в интимных отношениях с другими и в большей безопасности в зависимости
и зависимость от них других. У прототипа безопасного взрослого низкий уровень
по обоим этим параметрам.

Выводы Бреннана имеют решающее значение, поскольку недавний анализ статистических паттернов
поведения младенцев в странной ситуации выявляют два функционально
аналогичные измерения: тот, который отражает изменчивость тревожности и сопротивления
ребенка и другой, который фиксирует вариативность желания ребенка
использовать родителя как убежище для поддержки (см. Fraley & Spieker,
2003а, 2003б).Функционально эти размеры аналогичны двумерным.
обнаружены среди взрослых, что позволяет предположить, что похожие модели привязанности
существуют в разные моменты жизни.

В свете выводов Бреннана, а также опубликованных таксометрических исследований
Фрейли и Уоллер (1998), большинство исследователей в настоящее время концептуализируют
и измерять индивидуальные различия в привязанности скорее размерно
чем категорически.То есть предполагается, что стили привязанности — это вещи, которые различаются по степени, а не по типу.
Самые популярные меры взрослого стиля привязанности
— это ECR Бреннана, Кларка и Шейвера (1998), а также исследования Фрэйли, Уоллера и Бреннана.
(2000) ECR-R — переработанная версия ECR. [Щелкните
здесь, чтобы пройти онлайн-викторину, чтобы определить ваш стиль привязанности
основаны на этих двух измерениях.] Оба этих инструмента самоотчета
давать непрерывные оценки по двум параметрам привязанности
беспокойство и избегание.[Щелкните
здесь, чтобы узнать больше о самооценке индивидуальных различий
во взрослой привязанности.]

У взрослых романтические отношения «работают» таким же образом, как у младенцев-опекунов
Отношения работают?

В настоящее время все больше исследований показывают, что взрослые романтики
отношения функционируют аналогично отношениям между младенцем и опекуном,
Конечно, за некоторыми примечательными исключениями.Натуралистические исследования взрослых
разлука со своими партнерами в аэропорту продемонстрировала, что поведение
признаки протеста, связанного с привязанностью, и заботы были очевидны,
и что регулирование этого поведения было связано с привязанностью
стиль (Fraley & Shaver, 1998). Например, при разводе пар
обычно проявляли больше привязанности, чем неразлучные пары,
очень избегающие взрослые проявляли гораздо меньшее поведение привязанности, чем менее
избегающие взрослых.В следующих разделах я обсуждаю некоторые параллели.
которые были обнаружены между тем, как отношения между младенцем и опекуном
и взрослые романтические отношения функционируют.

Выбор партнера
Межкультурные исследования показывают, что надежный образец привязанности у
младенчество повсеместно считается наиболее желанным образцом для матерей
(см. van IJzendoorn & Sagi, 1999). По понятным причинам подобных
исследование, спрашивающее младенцев, предпочитают ли они привязанность, вызывающую безопасность
фигура.Взрослые, стремящиеся к долгосрочным отношениям, проявляют отзывчивый уход
такие качества, как внимательность, сердечность и чуткость, как наиболее «привлекательные»
в потенциальных партнерах по свиданиям (Zeifman & Hazan, 1997). Несмотря на привлекательность
Однако, обладая надежными качествами, не все взрослые имеют надежных партнеров.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди заканчивают отношения с партнерами.
которые подтверждают свои существующие представления об отношениях привязанности (Фрейзер
и другие., 1997).

Безопасная база и безопасное убежище

В младенчестве безопасные младенцы, как правило, наиболее хорошо приспособлены в том смысле, что
что они относительно устойчивы, ладят со своими сверстниками и
очень нравятся. Подобные закономерности были выявлены в исследованиях
привязанность взрослого. В целом, обеспеченные взрослые люди, как правило, более удовлетворены
их отношения, чем незащищенные взрослые. Их отношения характеризуются
за счет большей продолжительности жизни, доверия, приверженности и взаимозависимости (e.г., Фини,
Noller, & Callan, 1994), и они с большей вероятностью будут использовать романтических партнеров.
в качестве безопасной базы для исследования мира (например, Fraley & Davis,
1997). Большая часть исследований привязанности взрослых была посвящена
к раскрытию поведенческих и психологических механизмов, которые способствуют
безопасность и безопасное базовое поведение у взрослых. Было два основных
открытия на данный момент. Во-первых, в соответствии с теорией привязанности,
безопасные взрослые с большей вероятностью, чем незащищенные взрослые, будут искать поддержки у
их партнеры, когда огорчены.Более того, они, скорее всего,
предоставляют
поддержку своим бедствующим партнерам (например, Simpson et al.,
1992). Во-вторых, приписывание незащищенных людей
поведение их партнера во время и после обострения конфликтов в отношениях,
вместо того, чтобы облегчить их неуверенность (например, Simpson et al., 1996).

Избегающие крепления и защитные механизмы

В соответствии
Согласно теории привязанности, дети различаются по видам
стратегий, которые они используют для регулирования тревожности, связанной с привязанностью.Следующий
разлука и воссоединение, например, некоторые небезопасные дети приближаются
их родители, но с амбивалентностью и сопротивлением, в то время как другие отстраняются
от родителей, очевидно, сводя к минимуму чувства, связанные с привязанностью
и поведение. Один из важных вопросов в изучении привязанности младенцев
являются ли дети, уходящие от родителей, избегающие детей,
действительно менее огорчены, или их защитное поведение является прикрытием
за их истинное чувство уязвимости.Исследования, в которых измеряется
способность внимания детей, частота сердечных сокращений или уровень гормона стресса
предполагает, что избегающие дети огорчены разлукой, несмотря на
тот факт, что они производят впечатление прохладной, оборонительной манеры.

Недавнее исследование привязанности взрослых выявило некоторые интересные сложности.
относительно отношений между избеганием и защитой. Хотя некоторые
избегающие взрослые, которых часто называют человек, избегающих боязни, взрослых, плохо
приспосабливаются, несмотря на их защитный характер, другие, часто называемые увольняющими-избегающими
взрослые способны адаптивно использовать защитные стратегии.Например,
в экспериментальном задании, в котором взрослые были проинструктированы обсудить проигрыш
их партнер Фрейли и Шейвер (1997) обнаружили, что увольнение людей
(т. е. люди, которые высоко ценят привязанность
избегание, но низкий уровень тревожности, связанной с привязанностью).
в таком же физиологическом состоянии (по оценке кожной проводимости)
как и другие люди. Получив указание подавить свои мысли и чувства,
однако увольнения смогли сделать это эффективно.Это,
они могли до некоторой степени деактивировать свое физиологическое возбуждение и минимизировать
внимание, которое они уделяли мыслям, связанным с привязанностями. Боязливо избегающий
люди не были столь успешны в подавлении своих эмоций.

Стабильны ли модели привязанности от младенчества до взрослого возраста?

Пожалуй, самый провокационный и противоречивый подтекст взрослой привязанности.
теория состоит в том, что стиль привязанности взрослого человека формируется его
или ее взаимодействия с фигурами родительской привязанности.Хотя идея
что ранний опыт привязанности может повлиять на привязанность
стиль в романтических отношениях относительно однозначен, гипотезы
об источнике и градусов перекрытия между двумя видами
ориентации привязанности были противоречивыми.

При рассмотрении вопроса о стабильности необходимо учитывать как минимум два момента:
а) Насколько схожи между собой люди, работающие в сфере безопасности.
с разными людьми в своей жизни (например,г., мамы, отцы, романтик
партнеры)? и (b) в отношении любого из этих отношений, как
стабильна ли безопасность с течением времени?

Что касается этого первого вопроса, кажется, что существует скромная степень
совпадений между тем, как люди чувствуют себя в безопасности со своими матерями, например,
и насколько безопасно они чувствуют себя со своими романтическими партнерами. Фрейли, например,
собрал самоотчеты о своем текущем стиле привязанности с
значимая родительская фигура и нынешний романтический партнер и нашел
корреляции в диапазоне примерно.От 20 до 0,50 (т. Е. От малого до
умеренный) между двумя типами отношений привязанности. [Щелкните
здесь, чтобы пройти онлайн-викторину, предназначенную для оценки сходства между
ваш стиль привязанности к разным людям в вашей жизни.]

Что касается второй проблемы, то устойчивость привязанности к своему
корреляция между родителями составляет примерно 0,25 — 0,39 (Fraley,
2002). Есть только одно продольное исследование, о котором мы знаем, что
оценил связь между безопасностью в возрасте 1 года в странной ситуации и
безопасность тех же людей 20 лет спустя в их взрослых романтических отношениях.Это неопубликованное исследование выявило корреляцию 0,17 между этими двумя
переменные (Steele, Waters, Crowell, & Treboux, 1998).

Связь между ранним опытом привязанности и взрослой привязанностью
стили также изучались в ретроспективных исследованиях. Хазан и Шейвер
(1987) обнаружили, что взрослые, которые были уверены в своих романтических отношениях
чаще вспоминали свои детские отношения с родителями
как проявление нежности, заботы и принятия (см. также Feeney & Noller,
1990).

На основании такого рода исследований кажется вероятным, что стили привязанности в
родительско-дочерний домен и стили привязанности в романтических отношениях
domain в лучшем случае связаны лишь умеренно. Каковы последствия
таких открытий для теории привязанности взрослых? По мнению некоторых писателей,
наиболее важное положение теории состоит в том, что система привязанности,
система, изначально адаптированная для экологии младенчества, продолжает влиять на
поведение, мысли и чувства в зрелом возрасте (см. Fraley & Shaver,
2000).Это утверждение может быть верным независимо от того, являются ли индивидуальные различия
в том, как организована система, остается стабильной в течение десяти и более лет,
и стабильна в различных интимных отношениях.

Хотя социальные и когнитивные механизмы, на которые ссылаются теоретики привязанности, подразумевают
что стабильность в стиле привязанности может быть скорее правилом, чем исключением,
эти базовые механизмы могут предсказывать долгосрочную непрерывность или прерывность,
в зависимости от точных способов их концептуализации (Fraley,
2002).Фрейли (2002) обсудил две модели непрерывности, основанные на привязанности.
теории, которые делают разные прогнозы относительно долгосрочной преемственности даже
хотя они были выведены из одних и тех же основных теоретических принципов. Каждый
Модель предполагает, что индивидуальные различия в представлениях о привязанности
формируются разным опытом общения с воспитателями в раннем детстве,
и что, в свою очередь, эти ранние представления формируют качество
последующий опыт привязанности человека.Однако одна модель предполагает
что существующие представления обновляются и пересматриваются с учетом новых
такой опыт, что старые представления в конечном итоге «перезаписываются».
Математический анализ показал, что эта модель предсказывает, что долгосрочные
стабильность индивидуальных различий приблизится к нулю. Вторая модель
аналогичен первому, но делает дополнительное предположение, что репрезентативный
сохраняются модели, разработанные на первом году жизни (т.э., они
не перезаписываются) и продолжают влиять на поведение в отношениях на протяжении всего
жизненный путь. Анализ этой модели показал, что долговременная стабильность
может приближаться к ненулевому предельному значению. Важным моментом здесь является то, что
принципы теории привязанности могут быть использованы для получения
модели, которые делают совершенно разные прогнозы о долгосрочном
стабильность индивидуальных различий. В свете этого открытия существование
следует учитывать долгосрочную стабильность индивидуальных различий
эмпирический вопрос, а не предположение теории.

Отлично
Вопросы и дальнейшие направления исследований привязанности взрослых

Есть ряд вопросов, которые текущие и будущие исследования по прикреплению
необходимо заняться. Например, вероятно, что в то время как некоторые
романтические отношения — это настоящие отношения привязанности, другие —
нет. Будущим исследователям необходимо будет найти способы улучшить
определить, действительно ли отношения обслуживают связанные с привязанностями
функции.Во-вторых, хотя понятно, почему поведение привязанности может служить
важная эволюционная функция в младенчестве, неясно,
привязанность выполняет важную эволюционную функцию у взрослых. В третьих,
у нас до сих пор нет четкого представления о точных факторах, которые
может изменить стиль привязанности человека. В интересах улучшения людей
жизней, необходимо будет узнать больше о факторах, способствующих
безопасность привязанности и благополучие в отношениях.

© 2018 Р. Крис Фрейли

Чтобы узнать больше о теории привязанности и исследованиях, ознакомьтесь с книгой, которую мы с Омри написали.

Bowlby & Ainsworth: что такое теория привязанности?

Теория привязанности сосредоточена на отношениях и связях между людьми, особенно на долгосрочных отношениях, в том числе между родителем и ребенком, а также между романтическими партнерами.

Веривелл / JR Bee

Как развивалась теория привязанности

Британский психолог Джон Боулби был первым теоретиком привязанности, описав привязанность как «прочную психологическую связь между людьми».Боулби интересовался пониманием страха разлуки и дистресса, которые испытывают дети, когда они разлучены со своими основными опекунами.

Некоторые из самых ранних поведенческих теорий предполагали, что привязанность — это просто усвоенное поведение. Эти теории предполагали, что привязанность была просто результатом кормящих отношений между ребенком и опекуном. Поскольку воспитатель кормит ребенка и дает ему пищу, ребенок становится привязанным.

Боулби заметил, что даже кормление не уменьшало беспокойства, испытываемого детьми, когда они были разлучены со своими основными опекунами.Вместо этого он обнаружил, что привязанность характеризовалась четкими моделями поведения и мотивации. Когда дети напуганы, они будут искать близости к своему основному опекуну, чтобы получить как комфорт, так и заботу.

Понимание вложения

Привязанность — это эмоциональная связь с другим человеком. Боулби считал, что самые ранние связи, сформированные детьми со своими опекунами, имеют огромное влияние, которое сохраняется на протяжении всей жизни. Он предположил, что привязанность также помогает удерживать ребенка рядом с матерью, тем самым повышая шансы ребенка на выживание.

Боулби рассматривал привязанность как продукт эволюционных процессов. В то время как поведенческие теории привязанности предполагали, что привязанность — это научный процесс, Боулби и другие предположили, что дети рождаются с врожденным стремлением формировать привязанность к опекунам.

На протяжении всей истории дети, которые сохраняли близость к фигуре привязанности, с большей вероятностью получали комфорт и защиту и, следовательно, с большей вероятностью дожили до взрослой жизни. В процессе естественного отбора возникла мотивационная система, призванная регулировать привязанность.

Так что же определяет успешное прикрепление? Бихевиористы предполагают, что именно еда привела к формированию этого поведения привязанности, но Боулби и другие продемонстрировали, что забота и отзывчивость были основными детерминантами привязанности.

Тема теории привязанности

Центральная тема теории привязанности заключается в том, что основные опекуны, которые доступны и чутко реагируют на потребности младенца, позволяют ребенку развить чувство безопасности. Младенец знает, что на опекуна можно положиться, что создает для него надежную основу для исследования мира.

«Странная ситуация» Эйнсворт

В своем исследовании 1970-х годов психолог Мэри Эйнсворт значительно расширила оригинальную работу Боулби. Ее новаторское исследование «Странная ситуация» выявило глубокое влияние привязанности на поведение. В ходе исследования исследователи наблюдали за детьми в возрасте от 12 до 18 месяцев, когда они реагировали на ситуацию, когда их ненадолго оставляли одних, а затем воссоединяли со своими матерями.

Основываясь на ответах исследователей, Эйнсворт описала три основных стиля привязанности: безопасную привязанность, амбивалентно-небезопасную привязанность и избегающую-небезопасную привязанность.Позже исследователи Мэйн и Соломон (1986) добавили четвертый стиль привязанности, названный неорганизованной-небезопасной привязанностью, на основе их собственных исследований.

С тех пор ряд исследований подтвердил стиль привязанности Эйнсворт и показал, что стили привязанности также влияют на поведение в более позднем возрасте.

Исследования материнской депривации

Печально известные исследования Гарри Харлоу о материнской депривации и социальной изоляции в 1950-х и 1960-х годах также изучали ранние связи.В серии экспериментов Харлоу продемонстрировал, как возникают такие связи и какое мощное влияние они оказывают на поведение и функционирование.

В одной из версий его эксперимента новорожденных макак-резусов отделили от своих биологических матерей и вырастили суррогатные матери. Детенышей обезьян помещали в клетки с двумя матерями-проволочными обезьянами. Одна из проволочных обезьян держала бутылку, из которой детеныш обезьяны мог кормиться, в то время как другая проволочная обезьяна была покрыта мягкой махровой тканью.

В то время как детеныши обезьян шли к матери из проволоки за едой, они проводили большую часть своих дней с матерью из мягкой ткани. Испуганные детеныши обезьянок обращались к своей матери, покрытой тканью, за утешением и безопасностью.

Работа

Харлоу также продемонстрировала, что ранние привязанности были результатом получения комфорта и заботы со стороны опекуна, а не просто результатом кормления.

Этапы привязанности

Исследователи Рудольф Шаффер и Пегги Эмерсон проанализировали количество отношений привязанности, которые формируются у младенцев, в продольном исследовании с 60 младенцами.Младенцев наблюдали каждые четыре недели в течение первого года жизни, а затем еще раз в 18 месяцев.

Основываясь на своих наблюдениях, Шаффер и Эмерсон выделили четыре различных фазы привязанности, в том числе:

Стадия предварительной установки

От рождения до 3 месяцев младенцы не проявляют особой привязанности к конкретному опекуну. Сигналы младенца, такие как плач и беспокойство, естественным образом привлекают внимание опекуна, а положительные реакции ребенка побуждают опекуна оставаться рядом.

Беспорядочное пристрастие

В возрасте от 6 недель до 7 месяцев младенцы начинают отдавать предпочтение лицам, обеспечивающим первичный и вторичный уход. У младенцев появляется уверенность в том, что воспитатель откликнется на их потребности. Хотя они все еще принимают помощь от других, младенцы начинают различать знакомых и незнакомых людей, более позитивно реагируя на основного опекуна.

Дискриминационная привязанность

На этом этапе, примерно от 7 до 11 месяцев, младенцы проявляют сильную привязанность и предпочтение к одному конкретному человеку.Они будут протестовать, когда разлучены с основной фигурой привязанности (тревога разлуки), и начнут проявлять тревогу по отношению к незнакомцам (тревога незнакомца).

Несколько вложений

Примерно после 9 месяцев у детей начинают формироваться сильные эмоциональные связи с другими опекунами, выходящие за рамки основной привязанности. Это часто включает отца, старших братьев и сестер, бабушек и дедушек.

Факторы, влияющие на привязанность

Хотя этот процесс может показаться простым, есть несколько факторов, которые могут повлиять на то, как и когда развиваются привязанности, в том числе:

  • Возможность для привязанности : Дети, не получающие первичной помощи, например, воспитанные в детских домах, могут не развить в себе чувство доверия, необходимое для формирования привязанности.
  • Качественный уход : Когда воспитатели реагируют быстро и последовательно, дети узнают, что они могут зависеть от людей, которые несут ответственность за их уход, что является важным основанием для привязанности. Это жизненно важный фактор.

Образцы крепления

Существует четыре модели привязанности, в том числе:

  • Амбивалентная привязанность : Эти дети очень расстраиваются, когда их родители уезжают. Амбивалентный стиль привязанности считается необычным и затрагивает примерно 7–15% U.С. дети. В результате недостаточной доступности родителей эти дети не могут рассчитывать на то, что их основной опекун будет рядом, когда они им понадобятся.
  • Избегающая привязанность : Дети с избегающей привязанностью склонны избегать родителей или опекунов, не отдавая предпочтения между опекуном и совершенно незнакомым человеком. Такой стиль привязанности может быть результатом жестокого обращения или пренебрежения опекунами. Дети, которых наказывают за то, что они полагаются на опекунов, научатся избегать обращения за помощью в будущем.
  • Неорганизованная привязанность : Эти дети демонстрируют смешанное поведение, кажущееся дезориентированным, ошеломленным или сбитым с толку. Они могут избегать родителей или сопротивляться им. Отсутствие четкой схемы привязанности, вероятно, связано с непоследовательным поведением опекуна. В таких случаях родители могут служить одновременно источником комфорта и страха, что приводит к неорганизованному поведению.
  • Надежная привязанность : Дети, которые могут зависеть от своих опекунов, испытывают страдание, когда их разлучают, и радуются, когда воссоединяются.Хотя ребенок может быть расстроен, он уверен, что воспитатель вернется. Когда они напуганы, надежно привязанные дети чувствуют себя комфортно, ища поддержки у опекунов.

Продолжительное влияние ранней привязанности

Исследования показывают, что неспособность сформировать надежную привязанность в раннем возрасте может негативно сказаться на поведении в более позднем детстве и на протяжении всей жизни.

Дети с диагнозом оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD), расстройство поведения (CD) или посттравматическое стрессовое расстройство (PTSD) часто демонстрируют проблемы с привязанностью, возможно, из-за раннего жестокого обращения, пренебрежения или травмы.Клиницисты предполагают, что дети, усыновленные после 6 месяцев, имеют более высокий риск проблем с привязанностью.

Хотя стили привязанности, проявляемые во взрослом возрасте, не обязательно такие же, как в младенчестве, ранние привязанности могут оказать серьезное влияние на более поздние отношения. Те, кто был надежно привязан в детстве, как правило, обладают хорошей самооценкой, крепкими романтическими отношениями и способностью раскрывать себя другим.

Дети, которые в младенчестве надежно привязаны к себе, как правило, по мере взросления развивают более высокую самооценку и большую уверенность в себе.Эти дети также, как правило, более независимы, лучше учатся в школе, имеют успешные социальные отношения и меньше переживают депрессию и беспокойство.

теория привязанности | Характеристики и типы

Теория привязанности , в психологии развития, теория о том, что люди рождаются с необходимостью сформировать тесную эмоциональную связь с опекуном и что такая связь будет развиваться в течение первых шести месяцев жизни ребенка, если опекун надлежащим образом реагирует. .Теория, разработанная британским психологом Джоном Боулби, сосредоточена на переживании, выражении и регулировании эмоций как на видовом (нормативном), так и на индивидуальном (индивидуальном) уровне анализа.

теория привязанности

Мать улыбается своему ребенку, укрепляя эмоциональную связь, лежащую в основе теории привязанности.

© Светлана Федосеева / Fotolia

Боулби считал, что система привязанности, как он и другие ее называли, выполняет две основные функции: защищать уязвимых людей от потенциальных угроз или вреда и регулировать негативные эмоции после угрожающих или вредных событий.Нормативный компонент теории привязанности определяет стимулы и контексты, которые обычно вызывают и прекращают различные виды эмоций, а также последовательность эмоций, обычно испытываемых после определенных событий в отношениях. Компонент индивидуальных различий касается того, как личные истории людей о получении помощи и поддержки со стороны фигур привязанности формируют их цели, рабочие модели (то есть межличностные отношения, ожидания и когнитивные схемы) и стратегии преодоления, когда происходят эмоциональные события в отношениях.

Нормативные положения теории привязанности

Очарование Боулби эмоциональными узами, связывающими людей друг с другом, началось с проницательного наблюдения. Во всех человеческих культурах и действительно у приматов молодые и уязвимые младенцы демонстрируют определенную последовательность реакций после разлуки со своими более сильными, старшими и мудрыми опекунами. Сразу после разлуки младенцы яростно протестуют, обычно плачут, кричат ​​или устраивают истерики в поисках опекунов.Боулби считал, что энергичный протест на ранних этапах отсутствия опекуна является хорошей начальной стратегией для содействия выживанию, особенно для видов, рожденных в незрелом и очень зависимом состоянии. Интенсивные протесты часто привлекают внимание воспитателей к своим младенцам, которые были бы уязвимы для травм или нападений на протяжении эволюционной истории, если бы их оставили без присмотра.

Если громкие и настойчивые протесты не привлекают внимания опекуна, младенцы входят во вторую стадию, известную как отчаяние, во время которой они обычно перестают двигаться и замолкают.Боулби считал, что с эволюционной точки зрения уныние — хорошая вторая стратегия, способствующая выживанию. Чрезмерное движение может привести к несчастному случаю или травме, а громкие протесты в сочетании с движением могут привлечь хищников. Согласно этой логике, если протесты не могут быстро вернуть человека, осуществляющего уход, следующей лучшей стратегией выживания будет избегать действий, которые могут увеличить риск причинения себе вреда или нападения хищников.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.Подпишитесь сейчас

После периода отчаяния младенцы, которые не воссоединились со своими опекунами, вступают в третью и последнюю стадию: отстранение. Во время этой фазы младенец начинает возобновлять нормальную деятельность без опекуна, постепенно учится вести себя независимо и полагаться на себя. Боулби считал, что функция эмоциональной отстраненности заключается в создании новых эмоциональных связей с новыми опекунами. Он рассудил, что эмоциональные связи с предыдущими опекунами должны быть разорваны, прежде чем новые связи могут быть полностью сформированы.С точки зрения эволюции непривязанность позволяет младенцам избавляться от старых уз и начинать формировать новые с опекунами, которые могли бы обеспечить внимание и ресурсы, необходимые для выживания. Боулби также предположил, что эти нормативные стадии и процессы характеризуют реакции на длительные или безвозвратные разлуки во взрослых отношениях, которые также могут иметь эволюционное адаптивное значение с точки зрения сохранения, отказа или формирования новых романтических пар.

В дополнение к определению хода и функции этих трех различных стадий, Боулби также определил несколько нормативных форм поведения, которые младенцы обычно проявляют в отношениях привязанности.К таким характерным особенностям поведения относятся сосание, цепляние, плач, улыбка и следование за опекуном, и все это служит для удержания младенца или ребенка в непосредственной физической близости от опекуна. Боулби также задокументировал уникальные особенности воспитателей и их взаимодействия с младенцем, которые могут способствовать развитию связей привязанности. Характеристики включают в себя компетентность, с которой опекун облегчает страдания младенца, скорость, с которой опекун реагирует на младенца, и близость опекуна к младенцу.Считается, что это поведение и особенности имеют решающее значение для развития отношений привязанности у взрослых.

Понимание стилей привязанности и того, как они влияют на ваши отношения

Психология стилей привязанности — одна из самых интересных областей, которые терапевты по вопросам брака и семьи должны исследовать и осваивать сегодня.

Стили привязанности предназначены для выяснения того, как люди относятся к другим людям. Стили привязанности в отношениях могут создавать или разрушать эти отношения. Установлено, что несовместимые стили привязанности сильно влияют на уровень удовлетворенности в браке.

Может быть, даже более важно то, что психология стилей привязанности существенно влияет на стили воспитания. Это может иметь длительное влияние на то, как дети, воспитанные с этими моделями, будут относиться к другим людям на протяжении всей своей жизни.

Тем не менее, для столь важной концепции все еще есть много людей, которые даже не осознают, каковы типы стилей привязанности у взрослых. Они блуждают по жизни, испытывая одни и те же проблемы в отношениях за отношениями, никогда не находя ключа к безопасности и счастью.

Это делает понимание стилей привязанности в отношениях особенно важным для тех, кто готовится к браку и карьере семейного терапевта. Это билет к лучшим отношениям в вашей личной жизни и более эффективному консультированию в вашей профессиональной жизни.

Почему важно понимать стили прикрепления?

Психология стилей привязанности — один из тех ключей, который открывает множество загадок в отношениях, когда вы даже не догадывались, что там вообще есть замок.Как только вы узнаете, каковы типы стилей привязанности у взрослых и как их расшифровать, внезапно многие кажущиеся странными поведения начнут обретать смысл. И, вооружившись этими знаниями, вы можете сделать много хорошего, восстанавливая связь людей друг с другом.

Определение стилей привязанности во взаимоотношениях позволяет ускорить решение большинства проблем, связанных с взаимоотношениями. Стиль привязанности, который люди формируют друг с другом, может быть основной причиной всего, от неверности до агрессии.Вы не сможете справиться с ущербом, если не поймете его первопричину.

Вы также узнаете, как адаптировать свое консультирование для людей с разными стилями привязанности в отношениях. Вы поймете, что то, что может показаться отличным советом для человека с безопасным стилем привязанности, может поставить человека с тревожным стилем привязанности в полный эмоциональный штопор. И вы же не хотите убирать после той аварии!

Понимание типов стилей привязанности у взрослых является важной частью построения вашей стратегии оценки и консультирования.Но есть еще более важные причины, чтобы углубиться в различные стили привязанности, если вы хотите добиться успеха в качестве терапевта.

Терапевтам необходимо знать свои собственные стили привязанности для достижения успеха

Также удивительно важно, чтобы терапевты понимали, что их собственный стиль привязанности может иметь большое влияние на отношения пациентов. Стили привязанности и отношения не ограничиваются только романтическими отношениями. Любые отношения покажут влияние вашего стиля привязанности, даже отношения пациент / терапевт.И успех этих отношений может зависеть от совместимости этих стилей.

Например, терапевт, придерживающийся избегающего стиля, часто будет иметь проблемы с формированием связей, необходимых в терапевтических отношениях, вместо этого сосредоточиваясь на мыслях и интеллектуальных вопросах, а не на чувствах. В некоторых случаях это может быть даже хорошо! Но чаще всего это мешает эффективной терапии.

Большинство терапевтов сами проходят терапию, чтобы лучше понять свой стиль.Что еще более важно, вы можете научиться менять свой стиль, чтобы наиболее эффективно работать с конкретным клиентом перед вами.

Понимание стилей привязанности в отношениях дает вам диагностическое преимущество, но также обеспечивает своего рода отстраненность, полезную в терапии. Если вы понимаете шаблоны стилей привязанности в психологии, вы сможете взглянуть на них более объективно.

Каковы четыре стиля привязки отношений?

Для такого важного понятия действительно легко изучить и понять различные стили привязанности к отношениям.Во-первых, у взрослых распознается всего четыре типа. Итак, если вы можете сосчитать до четырех, вы уже на пути к овладению стилями привязанности в психологии.

Различные стили были обнаружены Джоном Боулби, британским психологом, на которого повлиял тот факт, что он провел большую часть своей юности вдали от родителей, воспитывался нянями и отправлялся в школу-интернат. Он пробудил в себе естественное любопытство к формированию привязанности в более позднем возрасте, эти стили обычно используются в практике семейной и семейной терапии сегодня.

Идея стилей прикрепления также становится все более и более популярной, поэтому нет ничего необычного в том, что пациенты, которые входят в дверь, уже имеют некоторое представление о своем стиле. Но как профессионалу вам придется пойти гораздо глубже, чем просто определения из поп-психологии. Вы также должны быть готовы разбить эту информацию для пациентов так, чтобы они могли ее усвоить.

Боулби определил привязанности как длительные психологические связи между людьми.Это узы, которые люди склонны принимать как должное в своих личных взаимодействиях. Но Боулби понял, что в них нет ничего простого или естественного. Способы, которыми разные люди строят разные отношения, сочетаются с их собственной историей привязанности и повторяющимся поведением, которое моделировалось для них на протяжении многих лет.

Существуют различия между стилями привязанности младенцев и стилями привязанности взрослых, хотя они могут быть связаны между собой. Для взрослых Боулби обнаружил четыре стиля привязанности к отношениям:

1.Стиль тревожной привязанности

Люди с тревожным стилем привязанности не уверены в своих интимных отношениях. Они часто беспокоятся о том, что их отвергают и бросают, и производят впечатление нуждающихся и чувствительных. Эти черты могут привести именно к тому результату, которого они опасаются, поскольку их реакция на кажущееся увольнение может вызвать фактическое неприятие разочарованных партнеров!

Тревожные привязанности не передаются четко. Их представления об отношениях могут существовать в основном в их собственной голове, и это может привести к появлению капризности и эмоциональности без каких-либо явных триггеров.Они могут активно провоцировать конфликт, чтобы проверить прочность отношений. Конечно, это только еще больше его дестабилизирует.

Из-за их интернализации отношений они воспринимают поведение слишком лично и часто обвиняют других в проблемах в отношениях.

2. Неорганизованный стиль привязанности

Неорганизованный или неразрешенный стиль привязанности вращается вокруг неуверенности, возникшей в результате предыдущих травм в отношениях. Неорганизованные люди могли в прошлом пережить потери близких им людей.Они склонны избегать сближения с другими, чтобы избежать будущих потерь.

Подобно людям с тревожным стилем привязанности, они могут провоцировать ссоры или споры, но как способ создать пространство и дистанцироваться, а не как испытание силы. Они выглядят антисоциальными и нарциссическими, могут быть подвержены злоупотреблению психоактивными веществами и совершать преступления.

Поскольку им сложно контролировать свои эмоции, эти люди также склонны к жестокому обращению с детьми или другими иждивенцами.

3. Избегающий стиль привязанности

Избегающий или пренебрежительный стиль привязанности пытается держать партнеров на расстоянии вытянутой руки. Эти люди ценят свою независимость и предпочитают автономию близости. Они производят впечатление крутых и контролирующих людей и не будут зависеть от партнера.

Этот стиль имеет тенденцию отделять эмоции от отношений и оценивать связи на прагматическом, интеллектуальном уровне. Обычно они пытаются избежать конфликта, но могут резко отреагировать, когда это неизбежно.Большинство партнеров будут воспринимать их как эмоционально недоступные.

4. Надежный стиль крепления

Надежный стиль крепления — идеальный вариант. Люди, которые чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, могут быть эмоционально доступными и надежными, не становясь чрезмерно зависимыми или компульсивными. Они уверены в себе, но также ценят и ценят своих партнеров, признают их потребности и удовлетворяют их.

Поскольку они уверены в себе, люди, демонстрирующие этот стиль привязанности, могут также более свободно сообщать о своих потребностях и эмоциях.Они доверчивы и чутки, умеют терпеть разногласия и прощать ошибки.

У них есть способность быть близкими и близкими, а также предлагать пространство и безопасность в разлуке. Из них получаются отличные родители, которые созвучны потребностям своего ребенка, и, как правило, воспитывают детей, у которых также будет надежный стиль привязанности.

Какой тип прикрепления самый распространенный?

Если вас интересует карьера консультанта или психотерапевта любого рода, вам нужно научиться распознавать все четыре наиболее распространенных стиля привязанности в психологии, но вы можете использовать один отличный трюк, чтобы дать толчок анализу.

Этот трюк заключается в понимании того, что почти никто не вписывается в один стиль крепления!

Реальность такова, что стили привязанности в отношениях могут меняться в зависимости от самих отношений. Человек, у которого есть надежная привязанность в одних отношениях, может иметь избегающий стиль в других. Или, что еще чаще, человек может демонстрировать сочетание разных стилевых черт даже в ходе одних отношений с одним другим человеком!

Подумайте обо всех различных ситуациях, через которые проходят люди с партнерами, коллегами или семьей.Редко когда кто-то просто помещается в один слот при каждом взаимодействии. Они могут быть по очереди нуждающимися, пренебрежительными, стабильными или дезорганизованными, в зависимости от ситуации и другого человека, с которым они взаимодействуют.

Оказывается, у большинства людей все в порядке.

Тем не менее, есть и хорошие новости о преобладании стиля привязанности в отношениях. Исследования, проведенные в Денверском университете, показывают, что около 60 процентов людей в первую очередь имеют надежные привязанности.Хотя у них могут быть некоторые черты, которые переходят в более небезопасный и опасный стиль, большинство людей в основном уверены в себе, сочувствуют и заботятся. Это заставляет твое сердце светиться или как?

Лишь около двадцати процентов людей имеют избегающую привязанность, а еще двадцать процентов — тревожную привязанность. Но даже у этих людей могут быть отношения, в которых они демонстрируют более безопасный стиль привязанности. У всех есть надежда!

Такое сочетание стилей может немного затруднить диагностику, но обычно закономерности выявляются после тщательного исследования.Вы можете видеть одни и те же проблемы, возникающие от отношений к отношениям, и это даст вам довольно хорошее представление о том, каким будет самый главный стиль в комнате.

Как стиль привязанности влияет на отношения?

Как стиль привязанности влияет на отношения, должно быть очевидно, когда вы поймете, что такое стиль привязанности, но давайте продолжим и расскажем об этом.

Самый большой способ, которым стили привязанности влияют на сами отношения, — это недопонимание.Люди с разными стилями привязанности будут смотреть на свои отношения через разные линзы. Они никогда не бывают на одной волне со своими партнерами. Их реакции будут казаться неровными и не совпадающими друг с другом. Это похоже на телефонную игру, в которой участвуют всего два человека … каждое сообщение, кажется, смешивается между ними.

Это потому, что все приложения связаны с исходными предположениями. Человек с безопасным стилем в основном предполагает лучшее; они принимают вещи за чистую монету, говорят то, что имеют в виду, и выражают уважение и привязанность.

Но соедините их с кем-то, кто в основном обеспокоен, и весь подтекст изменится. Они предполагают худшее, потому что это их опыт. Они ищут скрытые признаки в том, что им говорят люди, считая неправильный смысл даже в простых утверждениях. Они могут попытаться использовать или удержать привязанность как своего рода тест, а не просто что-то, что относится к здоровым отношениям.

Для терапевтов вы можете видеть, как эти паттерны утверждаются от отношений к отношениям.Отголоски стиля привязанности будут проявляться повсюду, от самых интимных отношений до того, как человек взаимодействует с коллегами. Без профессионального руководства многие люди никогда не осознают, каков их стиль привязанности в отношениях. И если вы не можете понять, что это такое, вы не сможете легко это изменить.

По сути, стиль привязанности — это удовлетворение индивидуальных потребностей. Профессиональный терапевт может распознать, как неадаптивные стили привязанности сами саботируют. Например, человек с небезопасным или избегающим типом привязанности может активно искать партнеров, которые отстранены или холодны.

Может быть, еще хуже то, что плохой стиль привязанности может просачиваться из поколения в поколение.Например, родитель с небезопасным стилем привязанности может создать проблемы со стилем привязанности у своих детей. Такой каскадный эффект рушится из поколения в поколение и преодолевает границы, усложняя жизнь и причиняя еще больший вред будущим партнерам и детям.

Но ни один стиль привязанности не должен быть постоянным. Вооруженные правильной информацией о стилях привязанности в отношениях, терапевты могут помочь любому работать над созданием более прочных, стабильных и безопасных связей во всех отношениях.

Исследование связи между привязанностью взрослых и проблемным использованием Facebook | BMC Psychology

  • 1.

    Дагган М., Эллисон Н. Б., Лампе С., Ленхарт А., Мэдден М. Обновление социальных сетей за 2014 г. 2015 г. http://www.pewinternet.org/2015/01/09/social-media-update -2014. По состоянию на 5 сентября 2016 г.

  • 2.

    Мэдден М. Пожилые люди и социальные сети. Исследовательский центр Pew. 2010. http://www.pewinternet.org/2010/08/27/methodology-79/. По состоянию на 5 сентября 2016 г.

  • 3.

    Smith A, Segall L, Cowley S.Facebook достигает одного миллиарда пользователей. 2012. http://money.cnn.com/2012/10/04/technology/facebook-billion-users/index.html. По состоянию на 5 сентября 2016 г.

  • 4.

    Gonzales AL, Hancock JT. Зеркало, зеркало на моей стене в Facebook: влияние Facebook на самооценку. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2011; 14: 79–83.

    PubMed

    Google Scholar

  • 5.

    Эллисон Н.Б., Стейнфилд К., Лампе С. Преимущество «друзей» Facebook: социальный капитал и использование студентами колледжей социальных сетей в Интернете.J Comput-Mediat Commun. 2007; 12: 1143–68.

    Google Scholar

  • 6.

    Эллис К. Будь тем, кем хочешь быть: философия Facebook и создание идентичности. Экранное образование. 2010; 58: 36–41.

    Google Scholar

  • 7.

    Ливингстон С. Использование рискованных возможностей в создании молодежного контента: использование подростками сайтов социальных сетей для интимности, конфиденциальности и самовыражения.Новые медиа и соц. 2008; 10: 393–411.

    Google Scholar

  • 8.

    Mhyre JW, Mehl MR, Glisky EL. Познавательные преимущества социальных сетей в Интернете для здоровых пожилых людей. J Gerontol Ser B Psychol Sci Soc Sci. 2017; 72: 752–60.

  • 9.

    Райан Т., Ксенос С. Кто пользуется Facebook? Исследование взаимосвязи большой пятерки, нарциссизма, одиночества и использования Facebook. Comput Hum Behav. 2011; 27: 1658–64.

    Google Scholar

  • 10.

    Акар А. Антецеденты и последствия поведения в социальных сетях в Интернете: пример Facebook. J Продвижение сайта. 2008; 3: 62–83.

    Google Scholar

  • 11.

    Пирс Т. Социальная тревога и технологии: личное общение по сравнению с технологическим общением среди подростков. Comput Hum Behav. 2009; 25: 1367–72.

    Google Scholar

  • 12.

    Forest AL, Wood СП.Когда социальные сети не работают: люди с низкой самооценкой признают, но не получают выгоды от самораскрытия на Facebook. Psychol Sci. 2012; 23: 295–302.

    PubMed

    Google Scholar

  • 13.

    Коч М., Гулягчи С. Зависимость от Facebook среди турецких студентов колледжей; роль психологического здоровья, демографических и потребительских характеристик. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2013; 16: 279–84.

    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 14.

    Moreno MA, Jelenchick LA, Egan KG, Cox E, Young H, Gannon KE, Becker T. Плохое самочувствие на Facebook: сообщения о депрессии студентами колледжа в социальной сети. Подавить тревогу. 2011; 28: 447–55.

    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 15.

    Розен Л.Д., Китлинг К., Раб С., Перевозчик Л.М., Чивер Н.А. Facebook создает «iDisorders»? Связь между клиническими симптомами психических расстройств и использованием технологий, отношением и тревогой.Comput Hum Behav. 2013; 29: 1243–54.

    Google Scholar

  • 16.

    Стирс Миннесота, Викхэм Р. Э., Ацителли Л. К.. Просмотр основных роликов всех остальных: как использование Facebook связано с депрессивными симптомами. J Soc Clin Psychol. 2014; 33: 701–31.

    Google Scholar

  • 17.

    Мехдизаде С. Самопрезентация 2.0: нарциссизм и чувство собственного достоинства на Facebook. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2010; 13: 357–64.

    PubMed

    Google Scholar

  • 18.

    Блахнио А., Пшепирка А., Рудницка П. Нарциссизм и чувство собственного достоинства как предикторы масштабов использования Facebook. Индивидуальные различия. 2016; 90: 296–301.

    Google Scholar

  • 19.

    Фрисон Э., Эггермонт С. Изучение взаимосвязи между различными типами использования Facebook, воспринимаемой социальной поддержкой и подавленным настроением подростков.Soc Sci Comput Rev.2015; 34: 153–71.

    Google Scholar

  • 20.

    Аппель Х., Крузиус Дж., Герлах А.Л. Социальное сравнение, зависть и депрессия в Facebook: исследование, посвященное влиянию высоких стандартов сравнения на людей с депрессией. J Soc Clin Psychol. 2015; 34: 277–89.

    Google Scholar

  • 21.

    Файнштейн Б.А., Хершенберг Р., Бхатия В., Латак Дж. А., Мьюли Н., Давила Дж.Негативное социальное сравнение в Facebook и депрессивные симптомы: размышления как механизм. Psychol Pop Media Cult. 2013; 2: 161–70.

    Google Scholar

  • 22.

    Тандок ЕС, Ферруко П., Даффи М. Использование Facebook, зависть и депрессия среди студентов колледжей: вызывает ли фейсбук депрессию? Comput Hum Behav. 2015; 43: 139–46.

    Google Scholar

  • 23.

    Морено М.А., Кристакис Д.А., Иган К.Г., Еленчик Л.А., Кокс Э., Янг Х. и др.Пилотная оценка ассоциаций между отображаемыми ссылками на депрессию в Facebook и депрессией, о которой сообщал сам человек, с использованием клинической шкалы. J Behav Health Serv Res. 2012; 39: 295–304.

    PubMed

    Google Scholar

  • 24.

    Сеттанни М., Маренго Д. Обмен чувствами в Интернете: изучение эмоционального благополучия с помощью автоматического анализа текста сообщений в Facebook. Front Psychol. 2015; https://www.doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01045.

  • 25.

    Blachnio A, Przepiórka A, Pantic I. Использование Интернета, вторжение в Facebook и депрессия: результаты перекрестного исследования. Eur Psychiatry. 2015; 80: 681–4.

    Google Scholar

  • 26.

    Малик С., Хан М. Влияние фейсбук-зависимости на нарциссическое поведение и самооценку студентов. J Pak Med Assoc. 2015; 65: 260–3.

    PubMed

    Google Scholar

  • 27.

    Гангадхарбатла Х.Facebook me: коллективная самооценка, потребность в принадлежности и самоэффективность в Интернете как предикторы отношения поколения к сайтам социальных сетей. J Интерактивная реклама. 2008; 8: 2.

    Google Scholar

  • 28.

    Basilisco R, Jin CK. Использование и мотивация удовлетворения за использование Facebook и влияние использования Facebook на социальный капитал и удовлетворенность жизнью среди филиппинских пользователей. Int J Softw Eng Appl. 2015; 9: 181–94.

    Google Scholar

  • 29.

    Smock AD, Ellison NB, Lampe C, Wohn DY. Facebook как инструментарий: подход к разделению использования функций и вознаграждению за них. Comput Hum Behav. 2011; 27: 2322–9.

    Google Scholar

  • 30.

    Данн А., Лоулор М., Роули Дж. Использование молодыми людьми социальных сетей в Интернете — перспектива использования и удовлетворения. J Res Взаимодействие Марк. 2010; 4: 46–58.

    Google Scholar

  • 31.

    Надкарни А, Хоффман С.Г. Почему люди используют Facebook? Индивидуальные различия. 2012; 52: 243–9.

    Google Scholar

  • 32.

    Боулби Дж. Привязанность и утрата. Vol. 1: вложение. Нью-Йорк: основные книги; 1969.

    Google Scholar

  • 33.

    Bowlby J. Привязанность и потеря, Vol. 2: разделение. Нью-Йорк: основные книги; 1973.

    Google Scholar

  • 34.

    Боулби Дж. Создание и разрыв привязанностей. Лондон: Тависток; 1979.

    Google Scholar

  • 35.

    Bowlby J. Привязанность и потеря, Vol. 3: потеря, печаль и депрессия. Нью-Йорк: основные книги; 1980.

    Google Scholar

  • 36.

    Бреннан К.А., Кларк К.Л., Бритва ПР. Самостоятельное измерение романтической привязанности взрослых: комплексный обзор. В: Симпсон Дж. А., Роулз В. С., редакторы.Теория привязанности и близкие отношения. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1980. с. 46–76.

    Google Scholar

  • 37.

    Кэссиди Дж. Эмоциональная регуляция: влияние отношений привязанности. Monogr Soc Res Child Dev. 1994; 59: 228–49.

    PubMed

    Google Scholar

  • 38.

    Shaver PR, Schachner DA, Mikulincer M. Стиль привязанности, стремление к чрезмерному заверению, процессы взаимоотношений и депрессия.Personal Soc Psychol Bull. 2005; 31: 1–17.

    Google Scholar

  • 39.

    Hazan C, Shaver PR. Романтическая любовь концептуализирована как процесс привязанности. J Pers Soc Psychol. 1987. 52: 511–24.

    PubMed

    Google Scholar

  • 40.

    Mikulincer M, Бритва пр. Привязанность в зрелом возрасте: структура, динамика и изменения. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2007.

    Google Scholar

  • 41.

    Варфоломей К. Избегание близости: перспектива привязанности. J Soc Pers Relat. 1990; 7: 147.

    Google Scholar

  • 42.

    Pietromonaco PR, Feldman-Barrett L. Рабочие модели привязанности и повседневного социального взаимодействия. J Pers Soc Psychol. 1997. 73: 1409–23.

    PubMed

    Google Scholar

  • 43.

    Fraley RC, Waller NG, Brennan KA. Теоретический анализ ответов на вопросы самоотчетов о привязанности взрослых.J Pers Soc Psychol. 2000; 78: 350365.

    Google Scholar

  • 44.

    Кэссиди Дж., Кобак Р.Р. Избегание и его связь с другими защитными процессами. В кн .: Белксий Дж., Незворки Т., ред. Клинические последствия прикрепления. Склон холма: Эрльбаум; 1988. с. 300–23.

    Google Scholar

  • 45.

    Бретертон И. Теория привязанности: ретроспектива и перспектива. Monogr Soc Res Child Dev.1985; 50: 1-2.

    Google Scholar

  • 46.

    Майн М., Каплан К., Кэссиди Дж. Безопасность в младенчестве, детстве и зрелости: переход на уровень репрезентации. Monogr Soc Res Child Dev. 1985; 50: 1-2.

    Google Scholar

  • 47.

    Carlson EA, Sroufe LA. Вклад теории привязанности в психопатологию развития. В: Cicchetti D, Cohen D, редакторы. Психопатология развития, Теория и методы, т.1. Оксфорд: Уайли; 1995. стр. 581–617.

    Google Scholar

  • 48.

    Bartholomew K, Horowitz LM. Стили привязанности у молодых людей: тест модели с четырьмя категориями. J Pers Soc Psychol. 1991; 61: 226–44.

    PubMed

    Google Scholar

  • 49.

    Fraley RC, Davis KE, Shaver PR. Уклонение-избегание и защитная организация эмоций, познания и поведения. В: Симпсон Дж. А., Роулз В. С., редакторы.Теория привязанности и близкие отношения. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 1998. с. 249–79.

    Google Scholar

  • 50.

    Харт Дж., Найллинг Э., Бизер Г. Ю., Коллинз К. К.. Теория привязанности как основа для объяснения взаимодействия с Facebook. Индивидуальные различия. 2015; 77: 33–40.

    Google Scholar

  • 51.

    Рао Г., Мадан А. Исследование, изучающее связь между стилями привязанности и привычками в социальных сетях подростков в городском Бангладоре.Публикации Int J Scientific Res. 2013; 3: 1–11.

    Google Scholar

  • 52.

    Lee DY. Роль стиля привязанности в создании социального капитала из социальной сети: взаимодействие тревоги и избегания. Comput Hum Behav. 2013; 29: 1499–509.

    Google Scholar

  • 53.

    Nitzburg GC, Farber BA. Возведение эмоциональных стен (Facebook)? Статус привязанности и опыт общения взрослых с сайтами социальных сетей.J Clin Psychol. 2013; 69: 1183–90.

    PubMed

    Google Scholar

  • 54.

    Oldmeadow JA, Quinn S, Kowert R. Стиль привязанности, социальные навыки и использование Facebook среди взрослых. Comput Hum Behav. 2013; 29: 1142–9.

    Google Scholar

  • 55.

    Розенберг М. Общество и самооценка подростков. Princeton: Princeton University Press; 1965.

    Книга.

    Google Scholar

  • 56.

    Бирн BM. Измерение самооценки на протяжении всей жизни: проблемы и инструменты. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 1996.

    Google Scholar

  • 57.

    Шмитт Д.П., Аллик Дж. Одновременное применение шкалы самооценки Розенберга в 53 странах. Изучение универсальных и культурных особенностей глобальной самооценки. J Pers Soc Psychol. 2005; 89: 623–42.

    PubMed

    Google Scholar

  • 58.

    Робинс Р.В., Хендин Х.М., Тшесневски Х. Измерение глобальной самооценки: построение проверки единичного критерия и шкалы самооценки Розенберга. Personal Soc Psychol Bull. 2001; 27: 151–61.

    Google Scholar

  • 59.

    Гриффитс Р.А., Бумонт П.Дж., Джаннакопулос Э., Рассел Дж., Шотт Д., Торнтон С. и др. Измерение самооценки у пациентов с нарушениями диеты: достоверность Розенберга и медника противопоставлена. Int J Eat Disord.1999; 25: 227–31.

    PubMed

    Google Scholar

  • 60.

    Lovibond SH, Lovibond PF. Пособие по шкалам депрессии, тревожности, стресса. 2-е изд. Сидней: Фонд психологии; 1995.

    Google Scholar

  • 61.

    Crawford JR, Henry JD. Шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS): нормативные данные и скрытая структура в большой неклинической выборке. Br J Clin Psychol. 2003. 42: 111–31.

    PubMed

    Google Scholar

  • 62.

    Гиббонс Ф, Буунк Б.П. Индивидуальные различия в социальном сравнении; разработка шкалы ориентации на социальное сравнение. J Pers Soc Psychol. 1999; 76: 129–42.

    PubMed

    Google Scholar

  • 63.

    Тиггес BB. Психометрические свойства шкалы мотивов социального сравнения. J Nurs Meas. 2009; 17: 29–44.

    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 64.

    Weir KF, Jose PE. Восприятие подростками ложной шкалы самооценки: надежность, валидность и лонгитюдные отношения с депрессивными и тревожными симптомами. Br J Dev Psychol. 2010. 28: 393–411.

    PubMed

    Google Scholar

  • 65.

    Гил-Ор О., Леви-Белз Ю., Турел О. «facebook-self»; характеристики и психологические предикторы ложной самопрезентации в Facebook. Front Psychol. 2015; 99: 1–10.

    Google Scholar

  • 66.

    Сейдман Г. Самопрезентация и принадлежность к Facebook: как личность влияет на использование социальных сетей и мотивацию. Индивидуальные различия. 2013; 52: 402–7.

    Google Scholar

  • 67.

    Jelenchick LA, Eickhoff J, Christakis DA, Brown RL, Zhang C, Benson M, Moreno MA. Проблемная и рискованная шкала скрининга использования Интернета (PRIUSS) для подростков и молодых людей: разработка и уточнение шкалы. Comput Hum Behav. https: // www.doi.org/10.1016/j.chb.2014.01.035.

  • 68.

    Бреннан К.А., Кларк К.Л., Бритва PR. Самооценка измерения романтической привязанности у взрослых: комплексный обзор. В Simpson JA, WSR (редакторы). Теория привязанности и близкие отношения. 1998; С. 46–76.

  • 69.

    Сибли К.Г., Лю Дж. Х. Кратковременная временная стабильность и факторная структура пересмотренных переживаний в близких отношениях (ECR-R) мера привязанности взрослых. Индивидуальные различия. 2004; 36: 969–75.

    Google Scholar

  • 70.

    Сибли К.Г., Фишер Р., Лю Дж. Х. Достоверность и достоверность пересмотренного опыта в близких отношениях (ECR-R), самоотчетная мера привязанности взрослого. Personal Soc Psychol Bull. 2005; 31: 1524–36.

    Google Scholar

  • 71.

    Демпстер А.П., Лэрд Н.М., Рубин ДБ. Максимальная вероятность получения неполных данных с помощью алгоритма EM. J R Stat Soc Ser B Methodol. 1997; 39: 1–38.

    Google Scholar

  • 72.

    Генри Дж. Д., Кроуфорд Дж. Р. Краткая версия шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21): данные большой неклинической выборки. Br J Clin Psychol. 2005; 44: 227–39.

    PubMed

    Google Scholar

  • 73.

    Kim HY. Статистические заметки для клинических исследователей: оценка нормального распределения (2) с использованием асимметрии и эксцесса. Рестор Дент Эндод. 2013: 52–4.

    Google Scholar

  • 74.

    Табачник Б.Г., Фиделл Л.С. Использование многомерной статистики. 6-е изд. Бостон: Пирсон / Аллин и Бэкон; 2007.

    Google Scholar

  • 75.

    Ким Дж., Ли Дж. Э. Пути к счастью в Facebook: влияние количества друзей в Facebook и самопрезентации на субъективное благополучие. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2011; 14: 359–64.

    PubMed

    Google Scholar

  • 76.

    Кросс Э., Вердуйн П., Демиралп Э., Парк Дж., Сынджэ Ли Д., Лин Н. и др.Использование Facebook предсказывает снижение субъективного благополучия молодых людей. PLoS One. 2013; 8: 1–6.

    Google Scholar

  • 77.

    Поле A. Обнаружение статистики с помощью статистики IBM SPSS. Четвертое изд. Лос-Анджелес: Публикации SAGE; 2013.

  • 78.

    Fraley RC. Информация об опыте близких отношений — пересмотренная анкета привязанности взрослых (ECR-R). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/measures/ecrr.htm. По состоянию на 5 сентября 2016 г.

  • 79.

    Hayes AF. Введение в посредничество, модерацию и анализ условных процессов: подход, основанный на регрессии. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2013.

    Google Scholar

  • 80.

    Ракер Д.Д., Проповедник К.Дж., Тормала З.Л., Петти RE. Медиативный анализ в социальной психологии: современные практики и новые рекомендации. Soc Personal Psychol Compass. 2011; 5: 359–71.

    Google Scholar

  • 81.

    Проповедник К.Дж., Хейс А.Ф. Процедуры SPSS и SAS для оценки косвенных эффектов в простых моделях посредничества. Методы Behav Res. Instrum Comput. 2004; 36: 717–31.

    PubMed

    Google Scholar

  • 82.

    Проповедник К.Дж., Келли К. Меры размера эффекта для моделей посредничества: количественные стратегии для передачи косвенных эффектов. Психологические методы. 2011; 16: 93–115.

    PubMed

    Google Scholar

  • 83.

    Фестингер Л. Теория процессов социального сравнения. Hum Relat. 1954; 7: 117–40.

    Google Scholar

  • 84.

    Фокс Дж., Уорбер К.М. Сайты социальных сетей в романтических отношениях: привязанность, неуверенность и наблюдение за партнером в Facebook. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2014; 17: 3–7.

    PubMed

    Google Scholar

  • 85.

    Thornton DA, Arrowood AJ. Самооценка, саморазвитие и локус социального сравнения.J Exp Soc Psychol, Дополнение. 1966; 1: 40–8.

    Google Scholar

  • 86.

    Wu CH. Взаимосвязь между стилем привязанности и ясностью самооценки: опосредующий эффект самооценки. Индивидуальные различия. 2009; 47: 42–6.

    Google Scholar

  • 87.

    Alpizar K, Islas-Alvarado R, Warren CR, Fiebert MS. Пол, сексуальность и управление впечатлениями в Facebook. Int Rev Soc Sci Humanit.2012; 4: 121–5.

    Google Scholar

  • 88.

    Куи Л., Линь Х, Люн А., Тов В. Делая все возможное: раскрытие эмоций на Facebook. Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2012; 15: 569–72.

    Google Scholar

  • 89.

    Srivastava S, Beer JS. Как самооценка соотносится с тем, чтобы нравиться другим: интегрирующий социометр и точки зрения привязанности. J Pers Soc Psychol. 2005; 89: 966–77.

    PubMed

    Google Scholar

  • 90.

    Эмери Л.А., Муиз А., Дикс Эль, Ле Б. Можете ли вы сказать, что у меня есть отношения? Видимость привязанности и отношений на Facebook. Personal Soc Psychol Bull. 2014; 40: 1466–79.

    Google Scholar

  • 91.

    Utz S, Tanis M, Vermeulen I. Все дело в популярности: влияние потребности в популярности на использование сайта социальной сети. Cyberpsychol Behav Soc Netw.2012; 15: 37–42.

    PubMed

    Google Scholar

  • 92.

    Sroufe LA, Egeland B, Carlson E, Collins WA. Развитие личности. Нью-Йорк: Гилфорд; 2005.

    Google Scholar

  • 93.

    Лин Х, Тов В., Куи Л. Раскрытие эмоций на сайтах социальных сетей: роль сетевой структуры и психологические потребности. Comput Hum Behav. 2014; 41: 342–50.

    Google Scholar

  • 94.

    Ван И, Джованни Леон П., Чен Х, Командури С., Норси Дж., Аккисти А. и др. От сожалений в Facebook до подталкивания к конфиденциальности в Facebook. Закон штата Огайо J. 2013; 74: 1307–35.

    Google Scholar

  • 95.

    Микулинсер М., Орбах И. Стили привязанности и репрессивная защита: доступность и архитектура аффективных воспоминаний. J Pers Soc Psychol. 1995; 68: 917–25.

    PubMed

    Google Scholar

  • 96.

    Ognibene TC, Коллинз, Нидерланды. Стили привязанности взрослых, воспринимаемая социальная поддержка и стратегии выживания. J Soc Pers Relat. 1998. 15: 323–45.

    Google Scholar

  • 97.

    Dunbar RIM. Преодолевают ли онлайн-социальные сети ограничения, ограничивающие размер офлайн-социальных сетей? R Soc Open Sci. 2016; 3: 1–9.

    Google Scholar

  • 98.

    Рид Л.А., Толман Р.М., Сафьер П.Слишком близко для комфорта: незащищенность привязанностей и электронное вторжение в отношения свиданий студентов колледжа. Comput Hum Behav. 2015; 50: 431–8.

    Google Scholar

  • 99.

    Коллинз Н.Л., Аллард Л.М. Когнитивные представления о привязанности: содержание и функции рабочих моделей. В: GJO F, MSC C, редакторы. Справочник Блэквелла по социальной психологии, Межличностные процессы, т. 2. Лондон: Blackwell Publishers; 2001. с. 60–85.

    Google Scholar

  • 100.

    Mikulincer M, Бритва пр. Система поведения привязанности в зрелом возрасте: активация, психодинамика и межличностные процессы. В: Занна М., редактор. Успехи экспериментальной социальной психологии. Нью-Йорк: Academic Press; 2003. с. 53–152.

    Google Scholar

  • 101.

    Шимменти А., Каретти В. Психические отступления или психические ямы? Невыносимые душевные состояния и технологическая зависимость. Psychoanal Psychol. 2010. 27: 115–32.

    Google Scholar

  • 102.

    Микулинсер М., Орбах И., Иванелли Д. Стиль привязанности взрослого и регулирование аффекта: стратегические вариации в субъективном сходстве между собой. J Pers Soc Psychol. 1998. 75: 438–48.

    Google Scholar

  • 103.

    Микулинсер М. Стиль привязанности взрослых и индивидуальные различия в функциональных и дисфункциональных переживаниях гнева. J Pers Soc Psychol. 1998. 74: 513–24.

    PubMed

    Google Scholar

  • 104.

    Поле TM. Прикоснитесь к раннему развитию. Нью-Йорк: Психология Пресс; 1995.

    Google Scholar

  • 105.

    Schore AN. Влияют на регуляцию и происхождение самого себя. Махве: Эрльбаум; 1994.

    Google Scholar

  • 106.

    Сигель Д. Развивающийся ум. Как отношения и мозг взаимодействуют, чтобы сформировать то, кем мы являемся. Нью-Йорк. Лондон: Guilford Press; 1999.

    Google Scholar

  • 107.

    Давила Дж., Кобб Р.Дж. Предикторы изменения безопасности вложений. В: Роулз В.С., Симпсон Дж. А., редакторы. Привязанность взрослого: теория, исследования и клиническое значение. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2004. с. 133–56.

    Google Scholar

  • 108.

    Шахаф П., Хара Н. За пределами вандализма: Википедия троллей. J Inf Sci. 2010; 36: 357–70.

    Google Scholar

  • Как избавиться от привязанности к людям

    Если есть что-то общее, что всех нас объединяет, это желание быть счастливыми и избегать причинения боли.Как только люди находят удовлетворительные отношения, некоторые из них склонны чрезмерно приписывать свое счастье другому. Они испытывают стресс из-за мысли потерять другого, остаться одиноким и несчастным.

    Находиться в отношениях с кем-то еще не означает, что один владеет другим. Представление о том, что партнер ваш и принесет вам счастье, является распространенным заблуждением. Это оказывает сильное давление на вашего партнера, и может случиться так, что вы создадите отношения, противоположные счастливым.Вместо этого, когда вы перестанете пытаться владеть и контролировать мир, вы дадите ему свободу наполнить вас без возможности уничтожить вас.

    Но как избавиться от чрезмерной привязанности к человеку? Отпустить привязанность непросто. Это не разовое решение. Напротив, это ежедневное обязательство, которое включает в себя изменение вашего опыта и взаимодействия. Лучше всего начать с простого:

    • Будь твоим лучшим другом
      • Будет труднее отпустить людей, когда это необходимо, если вы будете зависеть от них в плане собственного достоинства.Верьте, что вы достойны, независимо от того, говорит вам кто-то другой или нет. Таким образом, вы относитесь к людям , а не только к тому, как они заставляют вас относиться к себе.
    • Учитесь быть одному
      • Проведите время с собой и научитесь получать удовольствие от одиночества. Если ты научишься быть счастливым самостоятельно, что может с тобой случиться, если ты в конце концов останешься один?
    • Взаимодействовать со многими людьми
      • Если вы ограничитесь одним или двумя отношениями, они будут казаться вам спасением.Всем нужны люди, а на планете миллиарды. Оставайтесь открытыми для новых знакомств.
    • Меньшее обоснование
      • Я не могу его отпустить — мне будет без него плохо. Подобные мысли укрепляют убеждения, которые не являются фактами, даже если им так хочется. Единственный способ отпустить и почувствовать меньше боли — это поверить в то, что вы достаточно сильны, чтобы продолжать, если и когда что-то изменится.
    • Держи легко
      • Вы не чужая половина. Вы отдельные и целые.Вы все еще можете держать кого-то близко к сердцу; просто помните, если вы сожмете слишком сильно, вы задохнетесь, , оба .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *