Снилс утерян как восстановить: Как восстановить СНИЛС при утере? / Пенсионный фонд до 2021 года / Информация ИОГВ и Прокуратуры / МО посёлок Сапёрный

Содержание

Как получить, заменить, восстановить СНИЛС и зачем он нужен: разъяснения ПФР

Страховой номер индивидуального лицевого счета, или СНИЛС, сегодня нужен абсолютно всем россиянам. Как получить, заменить и восстановить данный документ, рассказали в управлении ПФР Калининского района.

Зачем

СНИЛС нужен для того, чтобы:

· получать государственные и муниципальные услуги в электронном виде.

Многие федеральные ведомства предоставляют свои услуги в электронном виде через сайт www.gosuslugi.ru. Также различные субъекты РФ могут предоставлять онлайн муниципальные услуги: запись в поликлинику, детский сад и так далее. Регистрация на федеральном и муниципальных порталах госуслуг возможна только при указании СНИЛС;

· получать госуслуги и льготы.

СНИЛС применяется для формирования федеральных и региональных регистров граждан, имеющих право на государственные социальные услуги и льготы;

· сократить количество документов при получении госуслуг.

СНИЛС служит идентификатором гражданина в системе межведомственного взаимодействия. Через эту систему государственные ведомства самостоятельно запрашивают нужные документы для оказания различных услуг гражданину;

· формировать будущую пенсию.

Информация об отчисленных работодателем страховых взносах отражается в индивидуальном лицевом счёте. Здесь же отражаются данные о стаже и зарплате. Вся эта информация понадобится в будущем для определения размера пенсии.

Как получить СНИЛС взрослым

Получить СНИЛС можно при устройстве на работу. При заключении трудового договора или договора ГПХ работодатель (страхователь) в течение двух недель отправляет в отношении работника заполненную Анкету застрахованного лица (АДИ-1), заверенную данным работником, в территориальный орган ПФР. Страховое свидетельство со СНИЛС оформляется в режиме реального времени и передается сначала работодателю, который, в свою очередь, выдает его сотруднику.

Получить СНИЛС возможно и самостоятельно в ПФР или МФЦ по месту регистрации (в том числе временной) или фактического проживания. В этом случае необходимо предъявить паспорт и заполнить анкету. При обращении в территориальный орган ПФР — СНИЛС будет выдан в день обращения (в режиме реального времени).

Как получить СНИЛС детям

Для получения страхового свидетельства детям до 14 лет один из родителей (опекун) с собственным паспортом и свидетельством о рождении ребёнка могут обратиться в ПФР или МФЦ по месту жительства или фактического проживания. В ПФР Вы получите для своего ребенка страховое свидетельство в день обращения. Дети старше 14 лет могут обратиться самостоятельно со своим паспортом.

На новорожденных, в рамках межведомственного взаимодействия, сведения передают органы ЗАГС в территориальные органы ПФР и регистрация осуществляется без заявления родителей. Получить страховое свидетельство можно также, но через 10 дней после регистрации ребенка в органах ЗАГС.

Если СНИЛС утерян

В случае утраты СНИЛС работающим гражданам следует обратиться в отдел кадров с заявлением о выдаче дубликата. Если вы относитесь к категории самозанятого населения (ИП, адвокат, нотариус), обратитесь в ПФР по месту своей регистрации в качестве страхователя с заявлением о выдаче дубликата, либо по месту фактического проживания. Неработающие граждане должны подать заявление о выдаче дубликата страхового свидетельства в ближайшее территориальное управление ПФР.

При обращении в клиентскую службу ПФР дубликат страхового свидетельства будет выдан в режиме реального времени.

Смена личных данных

Личные данные, отраженные на лицевой стороне СНИЛС, должны соответствовать данным паспорта, поэтому при смене данных в обязательном порядке необходимо лично или через страхователя-работодателя обратиться УПФР с заявлением об обмене страхового свидетельства. Прежнее страховое свидетельство прикладывается к заявлению.

Все изменения отражаются на индивидуальном лицевом счете гражданина, и ему выдается страховое свидетельство с тем же СНИЛС, но с измененными данными.

Если утерян СНИЛС | КГБУЗ «Городская больница №5, г.

Барнаул»

Ситуацию поясняет краевое Отделение ПФР

Дубликат страхового свидетельства со страховым номером индивидуального лицевого счета (СНИЛС) можно оформить в клиентской службе ПФР по месту жительства или пребывания, через портал госуслуг, в МФЦ, а также на сайте ПФР в Личном кабинете гражданина.

Формально, зная уникальный идентификационный номер лицевого счета, можно обойтись без зеленой пластиковой карты. Однако большинство государственных, муниципальных и частных учреждений требуют представить именно сам бланк, чтобы удостовериться в личности гражданина.

Для чего нужен СНИЛС

СНИЛС нужен для регистрации на портале госуслуг, с последующим получением государственных и муниципальных услуг в электронной форме. Этот документ предъявляется при оформлении на новое место работы, либо при переводе на другое предприятие. Сведения по СНИЛС проверяют при назначении социальных выплат и пособий. Также свидетельство входит в состав документов, которые требуют банки при рассмотрении кредитных заявок.

Как восстановить страховое свидетельство

— При любой причине утраты, восстановить СНИЛС можно несколькими способами. Работающие граждане могут подать заявление через своего работодателя – в этом случае документы будут переданы в Пенсионный фонд России без личного обращения гражданина, а готовый бланк сотрудник получит через кадровую службу. К тому же можно обратиться с заявлением непосредственно в клиентскую службу ПФР, как по месту фактического проживания, так и по месту временного пребывания. Можно обратиться за документом в ближайшее МФЦ.

Для рассмотрения заявления при обращении через ПФР законом установлен регламентированный срок изготовления дубликата – 5 рабочих дней. Однако на

практике, это происходит гораздо быстрее. При обращении в клиентскую службу ПФР выдача пластиковой карточки происходит сразу на месте. При обращении через МФЦ все сведения о заявителе будут переданы в территориальный орган ПФР по каналам межведомственного обмена, так как изготовлением бланков органы МФЦ не занимаются.

По данным управления Пенсионного фонда РФ в г.Барнауле, в 2018 году в Алтайском крае за выдачей дубликатов страхового свидетельства обратились более 14 тыс. человек. Всего на 1 января 2019 года в системе обязательного пенсионного страхования Алтайского края зарегистрировано 2 663 245 индивидуальных лицевых счетов.

Источник: http://barnaul.org

Администрация Большемурашкинского муниципального района Нижегородской области

16 декабря 2020

Консультация ПФР: утерян СНИЛС

Не можете найти «зелёную карточку» страхового номера индивидуального лицевого счета? 

Данный документ можно легко восстановить. Получить дубликат СНИЛС можно, не посещая ПФР. В Личном кабинете гражданина на сайте Пенсионного фонда доступен сервис по получению электронного дубликата СНИЛС в формате pdf. Для получения дубликата необходимо зарегистрироваться на портале госуслуг и иметь подтвержденную учетную запись.

Работающий гражданин может обратиться в отдел кадров по месту работы с заявлением о выдаче дубликата. Неработающие граждане могут подать заявление о восстановлении СНИЛС в МФЦ или Клиентскую службу ПФР (по предварительной записи).

Если утерянный документ был оформлен на ребёнка, не достигшего 14 лет, по всем вопросам его восстановления должны обращаться родители (или опекуны, представители) ребёнка. При себе родителю необходимо иметь паспорт и свидетельство о рождении ребёнка.

При личном обращении в территориальные органы ПФР дубликат страхового свидетельства выдается гражданину сразу. Внешне он отличается от привычной «зелёной карточки», т.к. уже с осени 2019 года вместо карточек СНИЛС выдаётся документ нового образца. При этом в нём, как и прежде, содержатся все анкетные данные гражданина, страховой номер его лицевого счета, а также дата регистрации в системе индивидуального (персонифицированного) учёта.

При получении документа, подтверждающего регистрацию в системе индивидуального (персонифицированного) учёта, необходимо внимательно проверить анкетные данные, содержащиеся в нём. В случае обнаружения ошибок нужно сразу же сообщить об этом специалисту, выдавшему СНИЛС.

Если документ, подтверждающий регистрацию, выдается в территориальном органе ПФР, исправления будут внесены также в режиме онлайн.

Ситуация, когда у человека находится документ, содержащий неверные анкетные данные, может привести к проблемам при назначении пенсий или иных социальных выплат, а также при представлении работодателем отчётности как в ПФР, так и в ФНС и ФСС.  

 

Дата создания: 16-12-2020

Пенсионный фонд рассказал, что делать при утрате СНИЛСа

Что делать, если утеряно страховое свидетельство о регистрации в системе персонифицированного учета и как восстановить информацию о страховом номере индивидуального лицевого счета (СНИЛС), сообщили 23 апреля 2021 года в пресс-службе Отделения ПФР по Иркутской области.

Восстановить СНИЛС можно:

  • в разделе «Индивидуальный лицевой счет» / «Подать заявление о выдаче дубликата страхового свидетельства» личного кабинета гражданина на сайте Пенсионного фонда РФ – es. pfrf.ru. Для входа в личный кабинет используются логин и пароль доступа на портал Госуслуг.
  • в любой клиентской службе ПФР либо МФЦ.

Информация будет предоставлена в виде уведомления о регистрации в системе индивидуального (персонифицированного) учета с указанием СНИЛС. Страховые свидетельства в виде привычных «зеленых карточек» отменены  с 2019 года.

За получением уведомления о регистрации ребенка младше 14 лет на бумажном носителе родителям (законным представителям) следует обратиться лично в клиентскую службу ПФР либо МФЦ с документом, удостоверяющим личность, и документом, подтверждающим, что гражданин является законным представителем ребенка (свидетельство о рождении или иной подтверждающий документ).

 

Справка:

СНИЛС – это уникальный номер индивидуального лицевого счета, который используется для обработки сведений о физическом лице в системе индивидуального (персонифицированного) учета, а также для идентификации и аутентификации сведений о физическом лице при предоставлении государственных и муниципальных услуг и исполнении государственных и муниципальных функций.

С апреля 2020 года Пенсионный фонд России приступил к регистрации новорожденных детей в системе индивидуального (персонифицированного) учета без подачи заявлений родителями. В 2020 году в проактивном режиме открыты индивидуальные лицевые счета 25 тыс. 427 новорожденным детям. При этом информация о СНИЛС поступает в личный кабинет мамы на портале Госуслуг.

Личный номер: что делать, если вы потеряли СНИЛС

16 марта

14:40
2019

Светлана Ермошина

Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС) – один из тех документов, которые часто бывают незаменимы. Как восстановить его при утере, куда обращаться и что делать, если страховое свидетельство требуется срочно?

Фото из сети Интернет

СНИЛС – не такая важная вещь, как паспорт или банковская карта. Если страховое свидетельство попадет в руки мошенников, ничего не случится. Оно не относится к документам, удостоверяющим личность человека, поэтому максимум, что сможет сделать мошенник, это сходить вместо вас в поликлинику.

Формально вы можете обходиться без своего СНИЛСа, зная его идентификационный номер. СНИЛС нужен для регистрации на портале «Госуслуг», назначения социальных выплат и пособий, оформления на новое место работы или перевода на другое предприятие. Также страховое свидетельство входит в состав документов, которые требуют банки при рассмотрении кредитных заявок. Так что при его утере лучше все-таки получить дубликат.

– Восстановить СНИЛС можно несколькими способами, – рассказывает Елена Сергеева, начальник отдела организации взаимодействия с застрахованными лицами краевого Отделения ПФР. – Работающие граждане могут подать заявление через своего работодателя – в этом случае документы будут переданы в Пенсионный фонд России без личного обращения гражданина, а готовый бланк сотрудник получит через кадровую службу. Другой вариант – обратиться с заявлением непосредственно в клиентскую службу ПФР как по месту фактического проживания, так и по месту временного пребывания. Кроме того, заявление можно заполнить на сайте ПФР в «Личном кабинете» гражданина либо обратиться в Многофункциональный центр. При обращении через МФЦ все сведения о заявителе будут переданы в территориальный орган ПФР по каналам межведомственного обмена, так как изготовлением бланков органы МФЦ не занимаются.

Быстрее всего заполнить заявление на портале «Госуслуг», тогда вы получите СНИЛС сразу, хотя и в электронном виде, PDF-файлом, а за карточкой все же придется идти в клиентскую службу ПФР – любую, на ваш выбор. Но, как мы уже выяснили, карту требуют не везде. Там, где достаточно просто назвать номер свидетельства, можно и предъявить распечатку электронной версии. Она выглядит, как отсканированное свидетельство. При этом полученный PDF-файл документом не является. Он пригодится, если вам нужно срочно предъявить СНИЛС, а номера лицевого счета вы не помните. Если вы, предположим, записаны на прием к врачу и у вас нет времени ехать в Пенсионный фонд, то запрос на портале – ваш вариант. Но, например, банки могут попросить саму карточку.

– Для рассмотрения заявления при обращении через ПФР законом установлен регламентированный срок изготовления дубликата – пять рабочих дней. Однако на практике это происходит гораздо быстрее. При обращении в клиентскую службу ПФР выдача пластиковой карточки происходит сразу на месте, – добавляет Елена Сергеева.

При замене свидетельства его номер не меняется. Если вы потеряли СНИЛС, восстановили его, а затем нашли старое свидетельство, то у вас будет две равноправные карточки с одним и тем же номером. Можно обновить документ и в том случае, если он износился, пришел в негодность. Новый СНИЛС изготовят бесплатно.

Важно, что для восстановления страхового свидетельства необходимы паспортные данные. Это значит, что если СНИЛС потерял ребенок, он не сможет восстановить документ самостоятельно, за него подавать заявление должен один из родителей.

В 2018 году в Алтайском крае за выдачей дубликатов страхового свидетельства обратилось более 14 тыс. человек.

Как восстановить СНИЛС при утере — где можно получить пенсионный, какие документы нужны для восстановления через интернет

Потеря или пропажа любого документа, особенно, такого важного, как страховой номер лицевого счета гражданина, требует немедленных действий. Существуют официально установленные способы возврата потерянного – действенные, эффективные методы. Манипуляции, выполняемые владельцами зеленых карточек предусмотрены законодательно и включают ряд несложных шагов, приводящих к желаемому результату. Рассмотрим подробно, как и где можно восстановить пенсионный СНИЛС при утере. Неудобств это доставить не должно, вы обязательно получите удостоверение обратно, нужно лишь учесть и выполнить несколько простых условий для корректного, своевременного возобновления.

Восстановление

Потеря именно персональной числовой комбинации, в отличие от самой пластиковой карты, невозможна. Он представляет собой не бумажную документацию, а особый идентификатор, состоящий из случайной последовательности чисел. Он автоматически закрепляется за лицом единожды при получении, информация о нем хранится в государственных органах, а на руках у вас находится лишь документ, удостоверяющий вас его владельцем.

Почему необходимо обязательно вернуть свидетельство

Наличие вышеупомянутого индивидуального кода учитывается при начислении и получении пенсии. На лицевом счету формируются и хранятся требующиеся фонду сведения: трудовой стаж и перечисления, выплачиваемые государством. На основании того, что содержится в базе, привязанной к идентификатору, человеку и начисляются ежемесячные выплаты. Поэтому нужно знать, как восстановить снилс, если он потерян.

Куда обращаться

Система воссоздания всевозможной документации достаточно хорошо урегулирована. Расчетом, начислением и выплатами пенсий занимается пенсионный фонд, а него и возлагается ответственность за то, чтобы у всех граждан с зарегистрированной платежной информацией имелась на руках и подтверждающая карточка. Поэтому за возвратом своего экземпляра следует обращаться именно туда. Существуют два пути, по которым можно это сделать:

  • Лично.
  • Через работодателя, на чьем предприятии вы в настоящее время трудитесь.

В первом случае вы посещаете отдел ПФР собственнолично. Не забудьте при этом взять с собой паспорт или другой документ, по которому можно удостоверить вашу личность. Все требуемые манипуляции вы будете выполнять от своего собственного имени.
Во втором – вы обращаетесь к своему начальству с просьбой восстановить карту. После заполнения нескольких бумаг ваше начальство без вашего непосредственного участия проведет восстановление утерянного СНИЛС и вернет его вам.
Есть ещё вариант, который подойдет в том случае, если есть какие-то ситуации или ограничения, делающие личный поход в пенсионный фонд или отправление туда нанимателя неудобным или невозможным. В таком случае может помочь многофункциональный центр (МФЦ).

Оформление нового экземпляра

Ваши дальнейшие действия будут зависеть от того, каким образом вы решили поступить.

Если вы выбрали осуществить возврат через ПФ, то потребуется посетить его отдел по адресу прописки или проживания. Там необходимо будет заполнить бланк анкеты. Никаких сложных вопросов в ней не будет, но в случае надобности вы можете обратиться за помощью к сотруднику организации, принимающему заявку. После того, как вы все заполните, анкеты и данные будут отправлены на проверку и по истечении определенного срока дубликат карточки будет готов. Останется только забрать его в том же отделении, в котором вы оформлялись.

Если восстановление СНИЛС при утере вы решили возложить на своего руководителя, то единственным, что будет нужно для этого, будет копия паспорта, хотя придется дополнительно заполнить бланк. Раз работодатель обратится в ПФР для предоставления туда заявки, он же и заберет образец, и отдаст его вам.

Если вы решили воспользоваться услугами многофункционального центра, процедура будет похожей. Приходите в удобное отделение МФЦ, заполняете там анкету и спустя время возвращайтесь за результатом. Сюда придется записаться заранее, либо взять талон по прибытие, чтобы обратиться к сотруднику центра по времени, указанному в нем или в порядке очереди. Пойти сюда может быть удобнее, так как во многих городах таких отделений больше, чем филиалов пенсионного фонда, поэтому и очереди там будут гораздо меньше. Кроме того вышеупомянутая организация работает без перерывов, что делает ее посещение значительно более удобным.

Какие документы нужны для восстановления СНИЛС при утере, сколько это стоит и каковы сроки

Требуется наличие минимума бумаг. При персональном обращении это:

  • удостоверение,
  • анкета.

Подтверждающую вашу личность бумагу необходимо просто иметь с собой и предъявить сотруднику ПФР или МФЦ, а анкетирование вы проходите уже в центре. Для этого ничего брать с собой не надо – бланк вам выдадут на месте работники инстанции.

Если возобновлением занимается ваш работодатель, потребуется то же самое заявление, что и при персональном посещении, а также копия паспорта. Ее предоставляете на работе, она понадобится в ПФ. Если номер лицевого счета, который понадобилось вернуть, принадлежит ребенку, не достигшему четырнадцати лет, предъявляется свидетельство о рождении.

Сроки

Конкретное время, требующееся для проведения государственными органами всех процедур по созданию нового удостоверения, может изменяться. Обычно их выполнение занимает около двух-трех недель.
В любом случае, когда вы будете подавать заявление, работник, принимающий его, сообщит дату, когда нужно будет в следующий раз прийти. Если эту информацию по каким-то причинам не предоставили, просто напомните, уточните, когда всё будет готово, и вам укажут срок.

Нюансы

Помимо собственно методики и способов возобновления СНИЛС-а граждан интересуют и другие не менее важные нюансы, которые могут повлиять на процесс.
Среди этих вопросов часто встречаются: цена, обязанности сторон при обращении по месту работы, необходимость знания числового кода, указываемого на карточке и другие.

Что делать, если нет кода пропавшего документа

Численное значение, идентифицирующее счет, как принадлежащий именно вам, указывается на удостоверении. Но если оно потерялось, скорее всего эту комбинацию вы наизусть не помните. У многих возникает дилемма «Если утерян СНИЛС, как восстановить его, не зная номер?». Об этом волноваться совершенно не стоит. Получение дубликата вовсе не предусматривает и не требует знания этого числа, равно как и написание заявления на его выдачу. С паспортом или любым другим официальным подтверждением вашей личности (свидетельство о рождении – для граждан, чей возраст составляет менее четырнадцати лет), работник ПФ определит его самостоятельно, используя персональные данные, предоставленные вами лично или работодателем по копии.

Также эти цифры можно узнать, обратившись к работникам ПФР. Предъявив все необходимое, можете получить все интересующие вас сведения, в том числе и индивидуальное сочетание чисел.

Стоимость

Еще один вопрос, особенно волнующий пенсионеров, касается стоимости прохождения этой процедуры. Зачастую манипуляции с документацией и официальными бумагами приходится оплачивать, поэтому интерес вполне обоснован.
Вы не должны оплачивать ничего и нигде для возобновления – все действия проводятся государством бесплатно.

Обязательства руководителя

Выбор метода – не решающий момент в процессе, но нужно иметь в виду некоторые аспекты каждого из вариантов. Так, обращаясь к работодателю за помощью, учтите, что он обязан по получении документа вернуть Вам его в течение семи дней и не позже. Заберите удостоверение у начальства сразу же, когда оно будет получено, иначе ваши права можно считать нарушенными.

СНИЛС: как восстановить при утере через интернет

Использование онлайн-ресурсов для выполнения целого ряда операций давно стало привычным делом для множества граждан. Это быстро, не требует лишних затрат времени, походов по инстанциям и стояния в очередях. При этом даже оказание некоторых государственных услуг уже налажено в электронном режиме.
Эта практика и порождает сомнения в том, реально ли такое решение для СНИЛС-а или на текущий момент оно не представляется возможным.
Государство постепенно налаживает использование технологий для обслуживания населения, но для персональных счетов в ПФ это не предусмотрено. На то есть несколько причин:

  • Внедрение инноваций еще не достигло максимального уровня, а только начинает активно развиваться.
  • Для предоставления этого вида свидетельства требуется использование паспортных данных личности. Онлайн-ресурсы не могут обеспечить полной конфиденциальности, а потому подобные процедуры не осуществляются в целях соблюдения безопасности и предотвращения возможных неправомерных действий сторонних лиц.

Поэтому, если задаетесь вопросом: “Как получить СНИЛС при утере?”, ответ – только при личном присутствии. В сети это сделать в настоящее время не удастся.

Специфика получаемого документа

Этот момент также следует учесть. Сочетание чисел, присваиваемое при получении свидетельства, вносится в базу и хранится в гос. структурах независимо от наличия или отсутствия у вас на руках пластиковой карточки. Ее пропажа абсолютно ни на что не влияет. Этот код присваивается единожды, закрепляется за гражданином и остается неизменным в течение всей его жизни.
Поэтому при возвращении вы обретете просто дубликат своей старой карты без изменения численного кода.

Ограничения во времени

Если пропало удостоверение и появилась необходимость обращения в ответственные за эту сферу государственные органы, нужно не только знать, как это сделать, но и быть в курсе еще одного нюанса.
Кроме знания о том, как получить утерянный СНИЛС, стоит также иметь в виду ограничения во времени.
Важно: обратитесь в выбранную инстанцию в течение одного месяца после факта потери.

Подведем итоги

Вернуть пропавшую карточку, с указанным персональным номером счета, важно и необходимо. Она используется гос. органами во многих процедурах, с её помощью выполняется множество денежных операций, в том числе начисление пенсии.

Содействие в возврате потери окажут государственные учреждения, уполномоченные законодательством. Обращаться в такой ситуации можно в две специальных организации. Первая – непосредственно отделение пенсионного фонда по адресу прописки или фактического места жительства. Вторая – многофункциональный центр. Второй случай может иметь преимущества в виде удобного графика работы, большего количества отделений в сравнении с ПФ. Оба способа являются приемлемыми и возможными, выбор зависит от вашего комфорта и сложившейся ситуации.

Законом предусмотрены два одинаково правомерных способа оформления в выбранной организации. В ПФР вы можете отправиться самостоятельно, либо попросить работодателя. Законодательно это возможно, он не имеет права отказать. Этот вариант избавит от необходимости похода в учреждение, но заполнение всех бумажек и предоставление паспортных данных все равно потребуется. Нанявшее вас лицо просто станет вашим личным представителем на время выполнения процедуры.

Что нужно из документов для восстановления СНИЛС при утере: только паспорт. Для детей, не достигших четырнадцатилетнего возраста, подойдет свидетельство о рождении. Потом понадобится заполненная анкета, но бланк предоставляют по месту обращения. Так что среди собранных бумаг при походе в ПФ или МФЦ с собой надо только то, что поможет удостоверить вашу личность. Небольшое количество требуемой от заявителей документации – главный положительный момент возвращения пропавшей карты.

Продолжительность проверки предоставленной информации и создания нового дубликата может различаться. Зависит скорость не от персоны, подающей заявку, деталей заявления, обстоятельств пропажи, а от рабочей ситуации в организации, предоставляющей услугу. В среднем все займет от двух до трех недель. Точные сроки сообщат по месту оформления.

Персональный код знать не обязательно – паспортные данные помогут все восстановить.

Оплачивать государственные пошлины, какие-либо взносы не потребуется. Все должно делаться совершенно бесплатно. Это еще одно серьезное преимущество процесса.

Работодатель, если вы возлагаете на него обязанности по возобновлению, обязан возвратить заявителю готовый дубликат в течение одной недели после предоставления его в соответствующей инстанции. Дольше задерживать его бумагу у себя он не имеет права.

Не выходя из дома в онлайн-режиме невозможно подать заявку или уточнить какие-либо сведения из документа, потому что он содержит конфиденциальную информацию. Все манипуляции должны производиться при личном присутствии. Вернуть пропажу в сети нельзя даже на официальных министерских сайтах.

Вы получите не новое индивидуальное числовое значение, а только новую карточку, являющуюся копией предыдущей и точно так удостоверяющей вас владельцем лицевого счета, зарегистрированного под вашим номером СНИЛС-а.
Подать заявление необходимо в течение месяца после факта утери. Не стоит тянуть с посещением ПФ или МФЦ. Месячного срока обычно достаточно для обнаружения факта пропажи и выделения свободного времени, когда будет удобно об этом заявить.

Забирая готовый образец, проверяйте правильность введения всех данных во избежание неприятностей. Лучше исправить все сразу, чем посещать все заведения заново. Внимательно заполняйте бланк-заготовку, после все перечитайте для достоверности.

Если всё сделать правильно, своевременно и с учётом рекомендаций, возврат утерянной карты будет простым и оперативным. Главное условие успешного начала и завершения для получения новой карты – вовремя обратиться в соответствующее учреждение, предоставление анкетной информации и внимательное её заполнение.

Как восстановить СНИЛС при утере

  • Свернуть
  • Развернуть

Навигация по статье

Потеря пенсионного свидетельства (СНИЛС) может лишить возможности получить льготу, компенсацию или других услуг. Поэтому при утере следует как можно скорее заняться восстановлением этого документа.

Восстановить СНИЛС в 2018 году достаточно просто. Куда придется обращаться зависит от осуществления трудовой деятельности:

Восстановить СНИЛС через интернет не представляется возможным, необходимо только личное присутствие.

Набор документов для восстановления тоже достаточно прост и включает в себя: заявление на получение дубликата, удостоверение личности и копию утерянного свидетельства (если она есть). При этом дубликат будет иметь старый номер СНИЛС, т.е. он останется прежним, так как присваивается один раз до конца жизни.

Страховой номер индивидуального лицевого счета — что это?

Часто граждане задаются вопросом: что такое СНИЛС? Аббревиатура СНИЛС расшифровывается как страховой номер индивидуального лицевого счета. Он присваивается каждому гражданину, который зарегистрирован в системе персонифицированного учета в ПФР (обязательного пенсионного страхования).

Для каждого зарегистрированного (застрахованного) лица номер лицевого счета является уникальным.

На нем регистрируется информация о стаже работы за всю трудовую деятельность гражданина, информация о страховых взносах, которые перечисляются работодателем или же самим застрахованным лицом. Данные сведения будут впоследствии учитываться при начислении пенсионного обеспечения человеку.

Представляет собой одиннадцатизначный номер, который располагается на пенсионном свидетельстве ОПС, выдаваемого органами Пенсионного фонда России (ПФР) и в простонародье называемого «зеленой карточкой».

Зачем нужно пенсионное свидетельство?

Многие думают, что СНИЛС нужен только для того, чтобы учитывать перечисленные работодателем взносы и узнавать информацию о формировании своей страховой и накопительной пенсии. Однако по факту, СНИЛС — ключ для граждан России к получению государственных услуг, поэтому его значение более широкое:

  • Учет пенсионных прав.
  • Оформление и пользование государственными и муниципальными услугами онлайн.
  • Получение данных о состоянии лицевого счета в ПФР.
  • Формирование регистров граждан, имеющих право на льготы и иные выплаты от государства.

Для родителей, имеющих несовершеннолетних детей, «зеленая карточка» необходима для получения бесплатных лекарств, выдаваемых по рецепту врача в государственных аптеках.

Что делать, если потерял СНИЛС?

Если потерялось свидетельство, то не стоит паниковать, ведь номер, который закрепили за гражданином во время регистрации в ПФР как застрахованного лица, останется прежним до конца жизни при любом стечении обстоятельств. В связи с этим в Пенсионном фонде гражданину выдадут дубликат пенсионного свидетельства с его прежним номером СНИЛС.

При восстановлении документа платить госпошлины и другие сборы за оформление дубликата не нужно. Процедура восстановления страхового номера полностью бесплатна.

Куда обращаться при потере для получения дубликата?

Если произошла утеря страхового свидетельства, ему нужно обращаться в Пенсионный фонд по месту своего жительства. Сделать это возможно двумя способами:

  • Через работодателя. Для этого необходимо обратиться к нему с просьбой о восстановлении в Пенсионном фонде дубликата свидетельства.
  • Самостоятельно обратиться в ПФР.

Стоит помнить о том, что если СНИЛС был утерян, то в течение одного месяца, начиная со дня потери (иногда в случаях кражи), необходимо предпринимать действия для его восстановления.

Если утраченный документ был оформлен на ребенка, т.е. гражданина РФ, который не достиг 14-летнего возраста, то по вопросам восстановления пенсионного свидетельства в ПФР должны будут обращаться родители (опекуны или представители) ребенка. Если документ потерял ребенок, достигший 14 лет, он вправе самостоятельно его восстановить, обратившись в Пенсионный фонд по месту проживания без родителей.

Как восстановить СНИЛС при утере через интернет (через Госуслуги)?

Многие виды взаимодействия людей с государственными структурами стали проще, благодаря запуску портала Государственных услуг. Дистанционная подача заявлений и другие действия многих избавили от проведения времени в очередях и от необходимости затрачивать время для посещения необходимой организации. Однако с получением дубликата СНИЛС через интернет не все так просто.

В настоящее время получить СНИЛС через портал Госуслуги не представляется возможным. В любом случае необходимо посетить отделение Пенсионного фонда. Причем сделать это надо будет дважды: для подачи заявления и для получения пенсионного свидетельства.

В настоящее время вопрос о возможности восстановления СНИЛС через портал государственных услуг (подачи заявления) рассматривается.

  • Получить свидетельство гражданин обязан лично в ПФР.
  • По почте пересылка документа также не предусмотрена.

Какие документы нужны для восстановления?

Если пенсионное свидетельство принадлежало несовершеннолетнему лицу до 14 лет, то заниматься его восстановлением предстоит родителям или же опекунам ребенка, т.к. в силу своих лет он еще права подписи не имеет (не имеет паспорта). Для того чтобы получить дубликат, надо предоставить следующие документы:

  1. заявление по форме АДВ-3;
  2. свидетельство о рождении владельца утерянного СНИЛС;
  3. паспорт одного из родителей;
  4. ксерокопия утраченного документа или просто номер (необязательно).

Если владельцем потерянного документа является ребенок, которому уже исполнилось 14 лет, безработный гражданин или ИП, ему нужно подать в ПФР такие документы:

  1. заявление;
  2. паспорт;
  3. ксерокопию утерянного СНИЛС (если имеется).

Работающим гражданам получить дубликат поможет работодатель. Работнику нужно обратиться в отдел кадров или в бухгалтерию с заявлением на восстановление СНИЛС. Бухгалтерия в свою очередь пишет заявление на выдачу дубликата в ПФР. К нему прилагаются ксерокопия паспорта сотрудника и копия утраченного документа.

Заявление на дубликат СНИЛС

Форма АДВ-3 — это заявление о выдаче дубликата страхового свидетельства, которое необходимо подавать в ПФР, если застрахованный гражданин потерял свой СНИЛС.

Правила заполнения заявления формы АДВ-3:

  • Документ должен быть заполнен застрахованным лицом лично.
  • Допустимо заполнение формы АДВ-3 кадровыми либо иными службами, уполномоченными руководителем организации.
  • При заполнении заявления не допускаются исправления и ошибки.
  • Буквы должны быть написаны печатным стилем.
  • Правильность всех указанных в заявлении сведений заверяется личной подписью гражданина.
  • Если у гражданина отсутствует возможность лично заверить документ из-за длительной болезни, продолжительного (больше 30-ти дней) нахождения в командировке или по другим обстоятельствам, страхователь (работодатель) сам указывает причину в документе, который заверяет.

Подавать заявление следует сразу после обнаружения утери свидетельства. При этом сроки его рассмотрения и выдачи дубликата будут составлять около месяца.

Как узнать свой номер СНИЛС онлайн (через интернет)

Если срочно необходим номер СНИЛС, а свидетельство утеряно и нет возможности его получить в необходимые сроки, то сам номер СНИЛС можно узнать через интернет.

Формально ПФР не предоставляет гражданам данной возможности. Считается, что персональный лицевой счет — это конфиденциальная информация, которую через интернет (в том числе и по телефону) нельзя предоставлять.

Официально нет ресурса, который позволяет узнать номер СНИЛС, просто введя фамилию или иные паспортные данные. Но на самом деле лазейка, с помощью которой возможно узнать номер потерянного СНИЛС через интернет, существует.

Это касается тех граждан, которые были ранее зарегистрированы на портале государственных услуг.

Суть в том, что при регистрации гражданина система просила указывать номер страхового свидетельства. Следовательно, он должен сохраниться в персональных данных лица. Чтобы определить номер, указанный на потерянной карте, нужно перейдите в Личный кабинет в раздел «Персональная информация» и затем нажать на «Показать все личные данные». В открывшемся окне появится вся информация, которую указывал гражданин при регистрации, в том числе и номер СНИЛС.

Ответы онлайн-консультанта на вопросы пользователей

или

Как восстановить социальные навыки, которые вы потеряли во время пандемии

Фото Westend61 через Getty Images

Недавно я наконец смог увидеть свою подругу Лору впервые почти за семь месяцев. Я провел недели в ожидании ее визита, тщательно выясняя, что надеть и что поесть, и какие истории мне нужно было рассказать ей о времени, проведенном в разлуке. Когда настала ночь нашего повешения, мы смеялись, ели закуски и не спали до поздней ночи, и для меня было огромным облегчением вернуть немного нормальной жизни в мою жизнь.Я не понимал, как много мне не хватало, просто тусуясь.

Это было утомительно.

Когда я пошутил про перетаскивание времени во время карантина, я посмотрел на ее лицо, чтобы понять, жалко она смеется или смеется. Я сразу подумал о микробах, когда каждый из нас одновременно потянулся за пакетом чипсов, а затем осторожно отдернул руки. Прежде всего, в моей голове постоянно крутилось повествование: Все идет хорошо, не так ли? Я думаю, что это. Она тоже хорошо проводит время? Что мне делать руками? Как мне вести себя как обычный человек?

Многие из нас чувствуют себя немного странно рядом с друзьями после столь долгого отсутствия общения из-за COVID, и дело не только в масках, расстоянии шести футов друг от друга и страхе перед очень заразной болезнью, которая процветает при тесном общении.Общение — это навык, и мы не очень много использовали его в течение длительного времени. Мы все немного ржавые.

Если вы тоже чувствуете это, независимо от того, насколько вы счастливы видеть своих друзей, вот некоторые, по общему признанию, простые, но очень полезные вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя немного спокойнее с другими — даже если я все еще не совсем уверен, что делать с моими руками.

Практикуйтесь в небольших взаимодействиях.

Найдите крохотные способы провести дружеские, случайные взаимодействия в свой день — даже если это не то, что вы обычно делаете, — чтобы помочь вам выработать привычку искать и чувствовать себя комфортно с другими людьми.Перед более увлекательной встречей попробуйте небольшие социальные жесты в своей повседневной жизни: поговорите с кассиром в продуктовом магазине. Передай привет своему соседу. Даже махать почтальону в счет. Думайте об этом как о разогреве мышц перед тренировкой.

По словам Шейлы Аддисион, терапевта, специализирующегося на взаимоотношениях, и исполнительного директора Margin to Center Consulting, мы уже привыкаем к новым социальным сигналам, которые появляются, когда мы вместе проводим время в виртуальных пространствах.Во время звонка в Zoom она сказала: «Если кто-то наклоняется вперед и начинает включать звук, другие люди замечают, О, этот человек собирается говорить, », тогда как в реальной жизни они могут просто продемонстрировать, что они » повторное прослушивание. Вернувшись к более мелким личным взаимодействиям, даже если это просто улыбка кому-то, с кем вы стоите в очереди рядом, вы можете начать вспоминать старые реплики, которые раньше были для вас второй натурой.

Не избегайте общения, потому что боитесь, что вам будет неловко.

Дэвид Москович — профессор психологии в Университете Ватерлоо, где он изучает социальную тревогу. По словам Московича, избегание — «лучший друг беспокойства». «Люди, которые очень обеспокоены, как правило, ищут способы избегать вещей, которые вызывают у них естественную тревогу, — сказал он. — Но мы знаем из множества исследований, что чем больше вы избегаете чего-то, тем труднее становится».

Уклонение от задачи может означать что-то вроде того, что нужно остаться дома вместо того, чтобы собраться на пикник.Но это также может быть что-то, что Москович называет «безопасным поведением», например, думать о том, что вы скажете дальше, вместо того, чтобы присутствовать в разговоре.

Стремитесь к 50/50 балансу разговора и слушания.

Это все может показаться детским мышлением, но, если честно? Сейчас хорошее время, чтобы помочь нашему перегруженному мозгу сосредоточиться на некоторых лечебных навыках.

Итак: Что делать, если в разговоре наступило затишье, и вы не знаете, как его заполнить? Или, что, если вам кажется, что вы не можете перестать говорить, даже если видите, как глаза вашего друга остекленели? Сделайте вдох, сделайте паузу и подумайте об основном потоке разговора взад и вперед.Если это встреча двух человек, постарайтесь занять 50 процентов этого времени.

Если в разговоре наступит перерыв, Москович сказал, что это «может быть отличной возможностью задать вопрос другу. Все, что показывает им, что вам интересно узнать об их жизни ». Это полезно иметь в виду, особенно если вы не заполняете свои 50 процентов наизусть:« Когда они закончат говорить, постарайтесь избегать рассказывать свою историю прямо сейчас. Попробуйте ответить на другой вопрос, который даст понять, что вы слышали то, что они сказали.

Та же посылка применима, если вы чувствуете, что слишком много говорите. Если ваш друг задавал вам кучу вопросов, переверните стол и напомните ему, что вам интересно, что происходит в его жизни. «Представьте себе опыт с их точки зрения», — сказал Москович. «Используйте свое любопытство к другому человеку и задавайте вопросы, чтобы продемонстрировать свой интерес и показать, что вы слушаете».

Спланируйте деятельность.

Если вы не хотите, чтобы все внимание было сосредоточено на разговоре, общение за едой, напитками или занятие, которое вам всем нравится, дает вам что-то, о чем можно поговорить и сосредоточить свое внимание.«Если вам обоим нравится играть в теннис, найдите время поиграть вместе», — сказал Москович. Но имейте в виду, что некоторые занятия мешают содержательному разговору, «поэтому также выделяйте дополнительное время, чтобы пообщаться и пообщаться до и после игры».

Просто расскажите другу, как вы себя чувствуете.

Признание того, что что-то неловко, часто является самым быстрым способом преодолеть дискомфорт. Возможно, вам придется немного проглотить свои страхи, но если ваш сеанс зависания кажется немного неуместным, не стоит просто тушиться на этих чувствах.Аддисон предлагает произнести их вслух без осуждения. «Вы можете сказать:« Это было немного неловко, что там произошло? Я думаю, что получилось неправильно. Позвольте мне попробовать еще раз », — сказал он. Выражение этих чувств помогает снизить напряжение и позволяет друзьям понять, в каком эмоциональном положении вы находитесь.


В конце концов, мы с Лорой отлично провели время, и я очень рад снова пообщаться, когда сможем. Но дополнительным преимуществом общения с Лорой было то, что для меня это сломало лед. Когда на следующей неделе я увидел другого друга, все было уже более гладко и менее неловко.Все, что требовалось, — это немного практики.

Следуйте за Эмили Барон Кадлофф на Twitter .

Я потерял все свои навыки и не могу восстановить мотивацию к практике. Кто-нибудь еще испытал это? : summonerschool

Так что это длинная история, но я хотел написать ее. Я играю с 3 сезона, платину 3 раза, и в каждом из этих сезонов я играл в алмазе и в конце упал до платины. Однако в этом сезоне, будь то из-за того, что я стал старше, устал от игры или просто недостаточно смотрел, мои навыки сильно упали.

Мои навыки в игре обычно меня не беспокоят, я играю во многие игры, в которых плохо разбираюсь. Тем не менее, очень неприятно переходить от игрока с бриллиантовым уровнем, хорошо играющего и весело проводящего время, до серебряного игрока, который даже не может пройти 50 на 50.

Обычно я занимаюсь размещением, меня ставят, скажем, на Серебряный 4, и я просто пробиваю себе путь к платине, играя любую роль с винрейтом 70%, а затем я теряю немного мотивации и играю в платиновом го 50. -50 на несколько сотен игр, затем сосредоточьтесь на 1-2 чемпионах, чтобы подняться в конце сезона.

В этом сезоне я просто не могу найти роль или персонажа, которые казались бы солидными и, что важно, забавными. Я играю ужасно, и независимо от того, играю ли я своим старым основным или новым персонажем, чтобы помочь мне выйти из автопилота, я просто делаю «хорошо», и даже в играх, которые я выигрываю, это больше похоже на «Слава богу, моя команда не отстой» .

В этом сезоне игра стала более ориентированной на команду (да, я знаю, что это мем), но в ней есть некоторые достоинства, и я чувствую, что во многих своих играх я получаю преимущество (как и раньше), но я просто могу ». Ничего не делаю с этим.

Я чувствую, что одна из моих главных проблем — это автопилотирование, но также и сообщество. Раньше я смотрел стримы, смотрел гидов, просматривал Reddit и действительно сосредотачивался на совершенствовании и практике. Я бы сидел в тренировочном инструменте, например, и в CS с чемпионами, в эти дни я устал от всего этого. В каждой игре (я отключаю всех) люди несут чушь, обвиняют других, и я просто думаю: «Меня не побеспокоит еще один сезон присмотра за детьми». Мои часы, так сказать, закончились … lol

Я просто ненавижу играть плохо, и я не знаю, старею ли я, больше устаю от сообщества или просто я не прикладываю усилий, как раньше.

Это моя рейтинговая статистика моих лучших чемпионов — https://imgur.com/a/xAa8j9Z, но в целом я серебряный 1 с примерно 200-205L.

Я не уверен, в чем суть этого поста. Думаю, я просто хотел узнать, чувствовал ли кто-нибудь подобное в 8 сезоне.

Как оправиться от потери работы

© GettyImages
Pavel1964

Восстановитесь после потери работы.

Потеря работы может стать одним из самых тяжелых испытаний в жизни.

Если вас уволили или уволили, потеря работы может иметь катастрофические последствия.Ваша карьера, финансы и чувство собственного достоинства могут сильно пострадать. Это может немедленно повлиять на вашу безопасность и благополучие, а также на вашу семью.

Но, хотя потеря работы может быть вне вашего контроля, то, как вы на нее реагируете, — нет. Обладая решимостью прийти в норму и сосредоточив внимание на положительных аспектах своей ситуации, вы можете превратить невзгоды в возможность даже в тяжелые экономические времена.

В этой статье, которая включает 10 практических шагов, которые помогут справиться с потерей работы, мы покажем вам, как стать сильнее.

«Я потерял работу!» — Что произойдет дальше?

Вы теряете больше, чем обычную зарплату, когда теряете работу. Например, ваш статус, распорядок и социальная сеть могут быстро исчезнуть. Вы также можете потерять уверенность в себе и потерять чувство идентичности и цели.

Когда реальность вашей ситуации поразит вас, вы, вероятно, испытаете целый ряд эмоций. В одну минуту вы можете почувствовать шок, в следующую — гнев, а затем грусть. (Наша статья, Жизнь после потери работы

, исследует различные этапы, с которыми вы можете столкнуться.)

У вас может возникнуть соблазн выплеснуть некоторые из этих чувств, но импульсивная реакция — это почти всегда плохая идея. На самом деле, если вы потеряете контроль над своими эмоциями, это может еще больше усугубить и без того сложную ситуацию. Вот некоторые действия, которых следует избегать, например:

  • Наплевать на своего босса, когда он сообщит вам плохие новости. Это может временно улучшить ваше самочувствие, но в долгосрочной перспективе может навредить вашей карьере, особенно если вам нужны рекомендации для будущей работы.
  • Критика бывших менеджеров и коллег за их спиной. Это может снова укусить вас, и из-за этого вы можете выглядеть непрофессионально, нелояльно или горько.
  • Лично принять потерю работы. Отпущенность может вызвать у вас серьезные эмоциональные расстройства. Однако независимо от того, насколько неудачной является ситуация для вас как отдельного человека, вам, возможно, придется признать, что вашей компании необходимо реструктурировать или сократить штат, чтобы выжить. Во многих случаях ваша производительность и личность не имеют ничего общего с решением.
Примечание:

COVID-19 уже заставил многие организации сократить рабочие места. По данным Министерства труда США, в разгар пандемии только в США более 20 миллионов человек потеряли работу всего за один месяц. И еще миллионы людей во всем мире, вероятно, столкнутся с потерей работы в ближайшие годы из-за чего-то, что было просто вне их контроля.

Конечно, в некоторых случаях люди теряют работу из-за плохой работы или плохого поведения.

.

Если вас уволили — и вы, несомненно, виноваты — обратитесь за отзывами к своему работодателю (при необходимости) и постарайтесь извлечь уроки из своих ошибок.

. Будьте честны с собой, так как это поможет вам лучше понять текущую ситуацию и найти возможные решения.

Увольнение и дискриминация

Если, однако, вы чувствуете, что с вами поступили несправедливо из-за дискриминации, важно принять меры. Наша статья Борьба с дискриминацией

объясняет множество различных форм, которые может принимать дискриминация, и объясняет, что делать, если это применимо в вашем случае.

Хотя подача иска о дискриминации может оказаться сложной, трудной и трудоемкой, это может помочь вам и другим лицам получить доступ к имеющимся у вас правам в сфере занятости. Это также может быть важно для вашей самооценки и уверенности.

в будущем.

10 советов по восстановлению после потери работы

Если вы потеряли работу, вот 10 способов встать на ноги и обеспечить себе следующую должность.

1. Узнайте, где вы стоите

Убедитесь, что вы знаете права своих сотрудников, прежде чем покинуть организацию.Узнайте у своего работодателя и правительства, на что вы имеете право — например, пособия, выходные пособия и пенсионные схемы.

Также спросите о рекомендациях, начисленных отпусках, оплате по болезни и сверхурочных, а также о вашем праве на страхование по безработице и постоянное медицинское страхование.

Выходные пакеты сильно различаются. Так что, если ваше поселение не покрывает все, что вам нужно, уточняйте у своего менеджера. Вам может потребоваться разрешение на использование ноутбука вашей компании для поиска работы, например, или вы можете спросить, можете ли вы остаться на неполный рабочий день или на фрилансе.

Совет:

Если вам сложно получить информацию от работодателя, обратитесь в государственные или некоммерческие организации. Например, в США Министерство труда может сказать вам, на что вы имеете право. Citizens Advice — отличная отправная точка в Великобритании

2. Проверьте свои финансы

Без уверенности в постоянном доходе ваши финансы, скорее всего, будут стеснены. Итак, внимательно посмотрите на свою ситуацию и выясните, на сколько хватит ваших ресурсов, если вы сразу не найдете новую работу.Это поможет вам сдержать беспокойство

, и принимать правильные решения о ваших следующих шагах.

Начните с составления списка ваших основных домашних расходов — ипотечных или арендных платежей, счетов за коммунальные услуги и так далее. Затем запишите все свои активы и источники дохода — например, выходное пособие, любые пособия по безработице, сбережения и талоны на питание. Наконец, пересмотрите свой бюджет в соответствии с новыми обстоятельствами.

Сократите любые ненужные расходы и подумайте о том, чтобы связаться с кредиторами для рефинансирования вашей ипотеки или изменения графика погашения.(Например, вы можете взять отпуск по ипотеке.)

Вы также можете подумать о временной или внештатной работе, чтобы заработать краткосрочные деньги.

Совет:

Члены вашей семьи, вероятно, также пострадают от вашей потери работы. Финансовое давление может укусить почти сразу, и семейные роли, возможно, придется сменить. Наша статья, Личный финансовый стресс и благополучие

имеет полезные советы и поддержку.

Дети могут быть особенно чувствительны к этим проблемам, поэтому помогите им понять ситуацию, поговорив с ними о любых изменениях в их повседневной жизни.

3. Сплотите своих сторонников

Вы можете чувствовать себя подавленным или смущенным, и ваша инстинктивная реакция может заключаться в том, чтобы спрятаться. Но доверять позитивно настроенной семье, друзьям, бывшим коллегам

, консультанты по вопросам карьеры и группы поддержки могут существенно повлиять на то, как вы себя чувствуете. И они могут помочь вам по-новому взглянуть на вашу ситуацию.

Социальные сети, такие как LinkedIn, тоже могут быть ценными. Ваши контакты (и их контакты ) могут посоветовать и воодушевить вас, и они могут быть отличным источником информации о новых возможностях трудоустройства.

4. Будьте добры к себе

Жизненно важно справиться с эмоциональным потрясением, связанным с потерей работы. Не менее важно следить за своим физическим здоровьем, занимаясь спортом, правильно питаясь и получая достаточно качественного сна.

.

Если можете, дайте себе время расслабиться. Перерыв между работой может быть хорошей возможностью взять короткий отпуск или просто отдохнуть дома и перезагрузиться.

Будьте внимательны к воздействию стресса

, и обратите внимание на любые признаки того, что вы, возможно, страдаете от депрессии, такие как трудности с концентрацией внимания и запоминанием деталей, чрезмерная усталость, недостаток сна и переедание.

Предупреждение:

Стресс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже, в крайних случаях, смерть. Вам следует посоветоваться с квалифицированным медицинским работником, если у вас есть какие-либо опасения по поводу заболеваний, связанных со стрессом, или если стресс вызывает у вас значительное или постоянное несчастье.

5. Измените свою ситуацию

Чтобы двигаться вперед, вам нужно переосмыслить свою ситуацию

, чтобы вы не считали себя жертвой и не считали потерю работы «концом света».«Переключение вашего внимания с работы, которую вы только что потеряли, на ту, которую вы хотите иметь, и принятие оптимистичного, дальновидного мышления будет иметь решающее значение для того, чтобы начать все заново.

Времена могут быть тяжелыми, но оборотная сторона заключается в том, что многим компаниям больше, чем когда-либо, нужны мотивированные, стойкие и непредубежденные люди.

6. Обдумайте свои цели

Когда вы будете готовы, начните думать о том, что вы хотите делать дальше.

Если вас привлекает перспектива вернуться в тот же сектор, подумайте, почему вы вообще потеряли работу.Может быть трудно предсказать, что будет дальше в вашей отрасли (и в экономике в целом), но сделайте все возможное, чтобы сопротивляться действиям, которые могут вернуть вас в ту же ситуацию через несколько лет.

Потеря работы может быть возможностью

переоценить свои карьерные цели, заново открыть свои ценности

, и воссоединитесь со своими увлечениями и интересами. Возможно, это даже шанс начать движение в новом направлении.

. В трудные времена открытость для новых идей может быть большим преимуществом.

Совет:

Если вам нравится идея перейти на новую карьеру, попробуйте провести самооценку

чтобы ваши навыки, ценности, интересы и личность соответствовали новым карьерным направлениям.

7. Составьте план

Знать, где вы хотите быть в своей карьере, — это одно. Совсем другое дело — выяснить, как вы туда попадете. Итак, вам нужна стратегия поиска работы.

Это включает в себя анализ ваших сильных и слабых сторон, определение навыков и знаний, необходимых для перехода на новую должность, и установление связи с людьми, которые могут помочь вам продвинуться вперед.Наша статья, Разработка стратегии карьеры

, проведет вас через эти и другие шаги.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

8.Обновите свои навыки поиска работы

Всегда полезно почистить и пересмотреть сопроводительное письмо.

и резюме

, чтобы они были в отличной форме, как только они вам понадобятся.

Затем обратите внимание на улучшение своих навыков собеседования.

. Полностью исследуйте любые вакансии, на которые вы претендуете, чтобы произвести хорошее первое впечатление, если вы пойдете на собеседование.

Но также будьте честны с любым потенциальным новым работодателем. Помните, что они, возможно, уже знают вашу историю работы и почему вас уволили.Объясните причины своего ухода, чему вы научились и что вы будете делать в будущем, чтобы этого не повторить.

9. Попадание в списки вакансий

Широко забрасывайте сеть и сохраняйте непредвзятость. Изучите сайты с вакансиями, местные газеты, деловые социальные сети, веб-сайты компаний, агентства по трудоустройству и сетевые страницы.

Расширение вашего поиска за пределы вашей целевой профессии может открыть возможности в смежных областях, которые вы, возможно, изначально не рассматривали, — таких как связи с общественностью, например, если ваша предыдущая роль была в журналистике.

10. Оставайся позитивным

Значит, вы потеряли работу. Вы справились с эмоциональным потрясением, снова встали на ноги и разработали план движения вперед. Вы приходите в норму!

Но, как бы хорошо вы ни были подготовлены и настроены оптимистично, вы не можете все контролировать. Это может занять больше времени, чем вы бы хотели, чтобы получить работу своей мечты, поэтому оставайтесь активными и думайте позитивно.

. Даже в трудные экономические времена могут возникнуть новые возможности, особенно когда организации по-новому взглянут на свои приоритеты, методы работы и планы на будущее.

Ключевые точки:

Потеря работы может быть сокрушительным ударом. Но как бы вы ни были опустошены, важно реагировать спокойно и профессионально. Избегайте поведения, которое может навредить вашим будущим. Вместо этого постарайтесь извлечь уроки из своей потери работы, когда будете решать, что делать дальше.

Поймите свои права, составьте краткосрочный финансовый план и получите максимальную помощь от коллег и знакомых.

Расставьте приоритеты для своего благополучия, когда вы решите свои следующие шаги и сформулируете стратегию.

Затем отшлифуйте свое резюме, отточите свои навыки собеседования и оставайтесь позитивными в поисках новой профессиональной возможности.

3 шага к восстановлению уверенности в лидерстве

Избирательные воспоминания. У тебя есть одна?

Многие мои клиенты так или иначе поступают так, и эти воспоминания обычно не работают в их пользу. Недавно я работала с клиенткой, которая после работы своего мужа перебралась в другую часть страны, в результате чего она отказалась от руководящей должности.

Два года спустя, в новой роли, она подумывала снова подать заявку на руководящую должность. Но было скрытое сопротивление.

Она вспоминала свой прошлый опыт, и, как оказалось, рассматривала его через очень мутную линзу. Когда мы разговаривали, она больше всего думала о неуверенности в своих силах и воспоминаниях о долгой работе, стрессе и перегрузках.

По ряду причин можно очень быстро потерять уверенность в себе, что может помешать нашим будущим перспективам на работе.Я проработал простой, но ценный процесс со своей клиенткой, который позволил ей покинуть сеанс коучинга совсем другой женщиной.

Если вам нужно восстановить уверенность в своих лидерских и управленческих способностях, этот простой процесс может помочь.

3 шага к восстановлению уверенности в своих лидерских способностях.

1. Успехи
Вместо того, чтобы сосредоточиться на вещах, которые шли не по плану (а они всегда будут), идентифицирует успехи и сильные стороны.

Что пошло не так? Что у вас получалось / у вас хорошо получалось? Это могут быть коммуникативные навыки; мотивация команды; Эмоциональный интеллект; доверяют как коллеги, так и старшие менеджеры; достижение целей; рассмотрение возражений и проведение встреч.

Убедитесь, что вы нашли убедительные примеры каждой сильной стороны и можете сформулировать, почему она оказала такое влияние. Продолжайте, пока не исчерпаете все, о чем можете думать.

2. Совет
Зная то, что вы знаете сейчас, , какой совет вы бы дали себе? Сделайте шаг назад и посмотрите на себя объективно.Если с такой объективностью сложно, представьте себе коллегу. Что вы должны знать?

Вы можете включить в себя избавление от потребности быть совершенным; делегировать больше; установить границы; больше доверять другим; иметь надежные процессы на месте; управлять собственными вредными привычками; рисковать и развивать четкое личное видение.

Опять же, будьте тщательными и строгими. Что бы это знание позволило вам быть, делать и иметь?

Эти первые два шага действительно помогут вам обрести уверенность в себе и дадут вам более позитивный взгляд на свои навыки.

3.План
Разработайте план на будущее. Чего вы хотите достичь?

Какие дополнительные ресурсы вам понадобятся в дальнейшем? Вам нужно восполнить пробелы в своих знаниях или навыках? Как ваш непосредственный руководитель может помочь вам определить возможности, которые помогут вам? В каких проектах вы могли бы стать волонтером, которые помогли бы вам развить навыки, которых может не хватать?

Если вы потеряли уверенность в своих лидерских способностях, этот процесс может помочь вам перейти в более изобретательное место, где вы сможете получить реалистичное представление о себе и спланировать, как максимально использовать себя.

Эта работа находится на первом этапе лестницы успеха — нового продукта, который я запускаю в течение следующих нескольких недель. Время от времени каждый страдает неуверенностью в себе, но она не обязательно должна быть длительной или иметь слишком большое влияние на вашу карьеру, если вы этого не хотите.

Чтобы иметь большее влияние и влияние на работе, нам нужно управлять неуверенностью в себе. Если вы хотите поболтать о том, как сделать так, чтобы ваш голос был услышан больше на работе, и в результате вас увидели, услышали и стали счастливее, тогда свяжитесь с нами. Я хотел бы с тобой поговорить.

А пока вы можете бесплатно скачать «10 шагов к мгновенному влиянию», указав свои данные в верхней части этой страницы — попробуйте несколько советов и дайте мне знать, как у вас дела.


Напишите мне по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0780 1502743.

Меня зовут Сьюзан Ричи, и я помогаю женщинам-профессионалам, которым трудно продемонстрировать, насколько они хороши в своем деле. Я учу их оказывать большее личное влияние, присутствие и влияние, используя сочетание коучинга, НЛП, письма и семинаров.

Assassins Creed Valhalla: Skills — как сбросить? — Руководство по Assassin’s Creed Valhalla

Далее

FAQ

Эйвор

Наборы предметов — что это такое?

Назад

FAQ

Эйвор

Исцеление — как восстановить здоровье?

Разнообразие и множество навыков, доступных в Assassin’s Creed Valhalla , позволяет вам создавать как минимум несколько различных сборок персонажей — вам решать, сосредоточитесь ли вы на ближнем бою, скрытных убийствах или дальних атаках К счастью, вы можете сбросить навыки, так что вы можете изменить строение своего персонажа во время прохождения.

Как сбросить навыки?

Сброс навыков в Assassin’s Creed Valhalla очень просто и, прежде всего, бесплатно. Вы можете сбросить все или одно умение в любое время, чтобы восстановить очки умений. Для этого откройте дерево со всеми навыками, а затем выберите параметр «Сбросить» для выбранного навыка или параметр «Сбросить все навыки». В первом варианте вы сбросите только один навык и восстановите одно очко навыка. Исключение составляют случаи, когда сброс навыка требуется для разблокировки других зависимых навыков, расположенных выше в дереве — в этом случае все связанные навыки будут сброшены.Второй вариант, «Сбросить все навыки», сбрасывает все навыки Эйвора и восстанавливает все очки навыков, полученные во время игры.

Хотите узнать больше о навыках и развитии персонажа? Взгляните на другую страницу нашего руководства — Деревья развития и навыков.

Далее

FAQ

Эйвор

Наборы предметов — что это такое?

Назад

FAQ

Эйвор

Исцеление — как восстановить здоровье?

Советы по восстановлению коммуникативных навыков

Ежегодно сотни тысяч людей во всем мире страдают от инсульта, и в результате у многих возникают проблемы с общением.

У кого-то в США инсульт случается каждые 40 секунд. По данным Ассоциации инсульта Соединенного Королевства, примерно каждый третий человек, переживший инсульт, впоследствии испытывает трудности с общением.

Некоторые полагают, что люди, которым трудно говорить, тоже плохо думают. Это не обязательно правда. После инсульта способность человека думать и общаться зависит от пораженной части или частей мозга.

Инсульт может пугать и расстраивать, и если человек не может объяснить свой опыт, это может продлить травму.

Общение также может быть сложной задачей для друзей и членов семьи, которые могут смущаться или не могут подобрать слова. Им может казаться, что они не общаются с человеком, которого когда-то знали.

Реабилитация после инсульта может помочь людям частично или полностью восстановить свои навыки. Логопеды специализируются на общении, а неспециалисты также могут сыграть ключевую роль в выздоровлении.

Друзьям и родственникам важно понимать, что то, что человек выражает внешне после инсульта, не обязательно отражает то, что происходит внутри.

Это может помочь вспомнить, что человек, переживший инсульт, остается тем же человеком, хотя он сталкивается с новыми проблемами.

Ниже мы рассмотрим, как инсульт может повлиять на способность общаться и как человек восстанавливает коммуникативные навыки. Мы углубляемся в конкретные стратегии восстановления этих навыков, некоторые из которых были отточены на собственном опыте.

Инсульт — это черепно-мозговая травма, которая возникает в результате кровотечения или закупорки головного мозга. Последствия могут быть внезапными или постепенными, а повреждение может повлиять на различные аспекты психического и физического здоровья.

К ним относятся:

  • моторные навыки
  • чувства, включая реакции на боль
  • язык
  • мышление и память
  • эмоции

Инсульт может повлиять на использование человеком речи разными способами. Например, это может ухудшить обработку речи. Кроме того, паралич или слабость в мышцах лица, языка или горла могут затруднить глотание, контролировать дыхание и издавать звуки.

Тип и степень затруднений при общении зависят от формы инсульта и вида травмы.

Три состояния могут повлиять на общение после инсульта: афазия, дизартрия и диспраксия, и мы подробно рассмотрим их ниже. Человек может испытывать одно или несколько этих состояний.

Афазия

Афазия или дисфазия возникает в результате повреждения области мозга, обычно называемой центром языкового контроля.

Повреждение области Вернике может привести к рецептивной афазии. Это затрудняет понимание длинных сложных предложений, особенно если слышен фоновый шум или говорят более одного человека.

Человеку может казаться, что кто-то говорит на иностранном языке. Их собственная речь также может стать бессвязной.

Повреждение области Брока может привести к выраженной афазии. Человек с этим заболеванием может понимать других, но не может выражаться вербально. Они могут думать над словами, но не могут произносить их или складывать их вместе, чтобы составить связные предложения.

Человек с экспрессивной афазией может формировать звуки, короткие слова или части предложений, но он может пропускать слова или использовать неправильные слова.У человека может быть слово «на кончике языка», но он не может его выговорить.

Говорящему в этом состоянии может казаться, что он разговаривает нормально, но для слушателя его речь может быть бессвязной. Слушатели могут думать, что говорящий сбит с толку, когда это не так — они просто не могут донести идеи.

Повреждение нескольких областей мозга может привести к смешанной или глобальной афазии. Это может создать проблемы во всех аспектах общения, и человек может быть не в состоянии использовать язык для передачи мысли.

Важно понимать, что афазия не влияет на интеллект.

Это может повлиять только на один тип общения, например чтение, слушание или речь, или может повлиять на их комбинацию.

Дизартрия и диспраксия

Дизартрия и диспраксия связаны с физическим воспроизведением звуков при разговоре.

Человек с дизартрией может подобрать слова, но не может их сформировать из-за физических проблем, таких как мышечная слабость. В результате слова могут быть невнятными или короткими.Это не обязательно отражает душевное состояние человека.

Диспраксия проявляется затруднением движений и координации. Это может привести к тому, что мышцы, связанные с речью, не будут работать должным образом или в нужном порядке.

Дополнительные эффекты

Некоторые другие изменения, которые могут затруднить участие в разговоре, включают:

  • потерю тона, которая помогает выражать эмоции, в речи
  • фиксированное выражение лица
  • трудности с пониманием юмора
  • трудности с восприятием поворачивает в разговоре

Некоторые из этих изменений могут создать впечатление, что человек находится в депрессии, когда это не так.

Человек может осознавать, что он переживает эти изменения. Если да, то сообщение другим о ситуации может помочь предотвратить недопонимание.

Однако человек с анозогнозией не может распознать, что что-то не так, из-за повреждения мозга. Это может помешать их выздоровлению.

Другие проблемы в общении после инсульта связаны с настроением, усталостью и другими факторами. Например, если инсульт приводит к потере зрения или слуха, это может повлиять на общение, в том числе на способность писать.

Усталость — частый результат инсульта, и разговор может утомлять, если он требует значительных усилий.

Кроме того, стресс может усугубить проблемы с общением, особенно если человек или окружающие становятся нетерпеливыми. Изменения настроения и личности в результате воздействия на мозг могут еще больше усугубить напряжение.

Логопедия — ключевая часть реабилитации после инсульта.

Логопед помогает людям с глотанием, которое может серьезно нарушить инсульт.Способность глотать может повлиять на то, насколько хорошо человек владеет языком.

Терапевт также помогает обучать и практиковать действия, которые включают:

  • повторение слов
  • следование инструкциям
  • чтение и письмо

Кроме того, они:

  • помогают репетировать речь
  • обеспечивают разговорный коучинг
  • развивают подсказки помогать людям запоминать определенные слова
  • находить способы обойти определенные недостатки, например использовать символы и язык жестов

Коммуникационные технологии, такие как голосовое моделирование, расширили диапазон способов практиковать и улучшать общение.

Медицинские новости Сегодня получил советы от двух человек, Питера Клайна и Джеффа, оба из которых много работали, чтобы восстановить коммуникативные навыки после инсульта.

Питер, инженер, перенес инсульт в возрасте 59 лет, когда он только начинал отпуск на Тасмании. Джефф, который до выхода на пенсию вел собственный бизнес, жил в Испании, когда у него случился инсульт.

Мы спросили, какой совет они дали бы людям, сталкивающимся с проблемами коммуникации в этой ситуации.

Они дали нам следующий список дел:

  • Смотрите прямо на человека, когда разговариваете с ним.
  • Говорите медленно и четко, но используйте нормальный тон голоса.
  • Используйте короткие предложения и придерживайтесь одной темы за раз.
  • Сведите к минимуму фоновый шум.
  • Убедите человека, что вы понимаете его разочарование.
  • Записывайте, если это поможет.
  • Узнайте о занятости, интересах и увлечениях человека — сейчас и до инсульта — и попытайтесь понять их.
  • Дайте людям возможность сказать то, что они хотят сказать, не вмешиваясь и не исправляя их.

Они также дали нам некоторые запреты:

  • Не заканчивать за них предложения человека.
  • Не говори слишком быстро.
  • Не давите на них слишком сильно.
  • Не разговаривайте с человеком, когда ему нужно полностью сосредоточиться на другой задаче, например, на вождении.
  • Не думайте, что человек не умен, потому что ему трудно понять.
  • Не разговаривайте с человеком свысока и не разговаривайте с ним, как с ребенком.
  • Не продолжайте говорить, когда человек не заинтересован.

Джефф сказал MNT , что он чувствует, что его коммуникативные навыки «идут вверх и вниз». Ему становится труднее общаться, когда он устал и в разговоре более двух человек.

И Джефф, и Питер добились значительных успехов, и каждый из них подбадривал людей, перенесших инсульт.

Джефф советует:

«Найдите время, чтобы прийти в себя, и при общении найдите время, чтобы объяснить, и не позволяйте себе торопиться.”

Питер говорит:

  • Настойчиво и не сдаваться. Все будет постепенно улучшаться, но не так быстро, как вы этого хотите.
  • Ожидайте пиков и спадов в своем выздоровлении
  • Наслаждайтесь отдыхом с чем-то, что вам знакомо, например, старыми фильмами, музыкой или чем-то еще, что вам нравится.

Питер объясняет, что после инсульта человек может почувствовать себя в пузыре. «Будет полезно, если вы сможете заставить кого-нибудь это понять», — говорит он.

Друзья и члены семьи могут принять меры, чтобы помочь человеку восстановить свои коммуникативные навыки после инсульта.

Было бы неплохо запланировать регулярные практические занятия по общению на то время, когда человек не будет уставать.

Одна из идей для занятия — совместное пение, особенно если человек раньше любил петь. Некоторые люди могут петь после инсульта, даже если они не могут говорить, потому что пение и речь задействуют разные части мозга.

Другие идеи включают в себя:

  • карточные игры, в которых нужно произносить название карты
  • смотреть фотографии и обсуждать людей и события
  • просматривать другие документы о жизни, работе и семье человека, чтобы выделить темы разговор и невербальные подсказки, когда ключевые слова труднодоступны
  • ведение дневника вместе с записями посещений, событий и разговоров, чтобы помочь человеку отслеживать свой прогресс
  • организация чтения новостей и последующее их совместное обсуждение

Также во время На этих занятиях человек может подготовиться к предстоящему важному разговору, например, со страховой компанией или больницей.

Если человеку трудно выразить слово или идею, может помочь его предложение писать или рисовать то, что они имеют в виду. Некоторые люди могут произнести слово по буквам, даже если не могут его произнести.

Некоторые люди хотят практиковать свои коммуникативные навыки в одиночку, и некоторые стратегии для этого включают:

  • репетицию звуков речи, таких как гласные и согласные
  • использование детских книг для тренировки чтения и письма
  • чтение стихов или детских стихов
  • называть имена известных спортивных личностей
  • смотреть новости и копировать, как говорит ведущий новостей

Очень важно, чтобы друзья и родственники продолжали относиться к этому человеку как к разумному взрослому.Помните, что, хотя способность человека к общению изменилась, его личность не изменилась. Они все еще те, кем были, с интересами, навыками и прошлым.

Кроме того, последствия инсультов варьируются от человека к человеку, и не существует единого пути к выздоровлению или универсального решения.

Наконец, важно отметить, что, хотя полное выздоровление не всегда возможно, терпение, поддержка и практика имеют большое значение для восстановления коммуникативных навыков после инсульта.

После инсульта: восстановление, повторное обучение и восстановление независимости

Ежегодно более 700000 человек в США страдают от инсульта, и около трети из них погибают. Инсульты являются пятой по значимости причиной смерти в стране и третьей по значимости причиной инвалидности.

Также известный как «мозговой приступ», инсульт возникает, когда кровь, поступающая в мозг, блокируется. Клетки мозга начинают умирать, и способности, контролируемые пораженной частью мозга — от движения до памяти — теряются.

Хотя инсульты могут поражать людей в любом возрасте, почти три четверти всех инсультов случаются у людей старше 65 лет.

Гонка на время

Каким образом поражается пациент, зависит от того, где происходит инсульт в головном мозге и насколько сильно мозг поврежден. Чем раньше будет выявлен инсульт, тем лучше будет исход пациента.

Американская ассоциация инсульта предложила эффективный способ распознавания тревожных признаков прогрессирующего инсульта. Это называется БЫСТРЫЙ метод:

.

  • F ace свисающий
  • A рм слабость
  • S сложность пика
  • T Время звонить 9-1-1

Благодаря повышению осведомленности общественности больше пациентов получают помощь в течение первого критического часа после инсульта.

«Немедленное лечение имеет решающее значение для минимизации ущерба», — говорит Тори Оуэнс, главный исполнительный директор реабилитационной больницы Accel в Плано. «После стабилизации состояния здоровья пациента следующим шагом будет программа реабилитации после инсульта. Целенаправленная комплексная программа, проводимая группой реабилитации после инсульта, может помочь пациентам заново осознать утраченные навыки, восстановить независимость и восстановить качество своей жизни ».

Сертифицированный Объединенной комиссией по реабилитации после инсульта, Accel неизменно демонстрирует высокие результаты для пациентов со сложными медицинскими проблемами в улучшении их способности выполнять повседневные задачи.«Для прогресса пациента необходима мотивация», — говорит Ань Нгуен, доктор медицины, медицинский директор учреждения. «Это может иметь значение между успешным выздоровлением и целой жизнью, связанной с физическими проблемами. Понимая, что мотивирует каждого пациента, наши многопрофильные команды вдохновляют работать усерднее для достижения индивидуальных целей ».

Восстановление физического, умственного и эмоционального

Исследования показали, что пациенты, которые участвуют в программах реабилитации после инсульта, обычно работают лучше, чем те, кто не участвует.«Реабилитация помогает пациентам, перенесшим инсульт, заново осваивать навыки, которые теряются при повреждении части мозга», — говорит Нгуен. «Эти навыки могут включать в себя координацию движений ног, позволяющую ходить или овладевать шагами, используемыми в любой сложной деятельности. Пациенты учатся новым способам выполнения заданий, таким как одевание одной рукой или иное общение, если их способность использовать язык нарушена ».

Реабилитация также решает проблемы психического здоровья. Новое исследование показало, что более половины людей, перенесших инсульт, испытывают трудности с такими навыками, как планирование, организация и социальное взаимодействие.Комплексные планы лечения инсульта включают речевую и трудотерапию, чтобы помочь пациентам восстановить утраченные когнитивные, коммуникативные и социальные способности.

По оценкам, у 30 процентов пациентов, перенесших инсульт, развивается депрессия, но две трети этих пациентов не получают от нее лечения. «Психологическая оценка так же важна, как и физическая, — говорит Нгуен. «В Accel мы применяем целостный подход к лечению пациентов с инсультом, обращаясь к их эмоциональным, а также физическим потребностям, чтобы пробудить чувство расширения возможностей и надежды.”

Восстановление способностей с помощью передовых методов лечения и технологий

Новые многообещающие методы лечения расширяют период лечения после инсульта. Испытываются новые лекарства, замедляющие дегенерацию нервных клеток, лишенных кислорода. Разрабатываются медицинские устройства, позволяющие достичь тромбов, вызывающих инсульт, и восстановить кровоток за считанные минуты. Биологические методы лечения, такие как стволовые клетки, оцениваются для замены поврежденных инсультом клеток мозга.

Наряду с инновациями в терапии, реабилитационные технологии помогают пациентам, перенесшим инсульт, восстановить силы и функции.Например, робототехника обеспечивает более раннюю мобильность, переучивая поврежденные руки и ноги с помощью повторяющихся движений. Функциональная электрическая стимуляция применяет электричество к ослабленным мышцам и может восстановить произвольные двигательные функции, от ходьбы до достижения. Беспроводные технологии, такие как биосенсоры для рук, ног и груди, помогают отслеживать прогресс выздоровления пациентов, перенесших инсульт. Видеоигры и другие компьютерные методы лечения могут улучшить подвижность в смоделированной среде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *